কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: ঠান্ডা ঘা রোধ করা
• 4 অংশ 2: ওষুধ ব্যবহার
• 4 এর 3 অংশ: ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে
• 4 এর 4 র্থ অংশ: শীতল ঘা সম্পর্কে আরও জানুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

ঠান্ডা ঘা অস্বস্তিকর, সুন্দর দেখাচ্ছে না এবং মারাত্মক চুলকানি হতে পারে। আপনি যখন তাদের সাথে ডিল করছেন তখন তারা খুব বিরক্ত হয়। ভাগ্যক্রমে, শীতল কালশিটে নিরাময়ের জন্য আপনি নিতে পারেন এমন পদক্ষেপ রয়েছে। আরও ভাল এটি হ'ল ঠান্ডা ঘাগুলি প্রতিরোধ করতে পারে তারা এর সমস্ত গৌরব প্রদর্শন করার আগে।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: ঠান্ডা ঘা রোধ করা

1. ঠান্ডা কালশিটে ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলুন। এমন অনেকগুলি জিনিস রয়েছে যা শীতল ঘা সৃষ্টি করতে পারে এবং আবহাওয়া শীতল হয়ে যাওয়ার পরে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা ভাল ধারণা। এমনকি স্ট্রেস এবং ঘুমের অভাব ঠান্ডা ঘা হতে পারে, তাই ভাল ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
   • আপনি যদি সর্দি, জ্বর, বা ফ্লু পান তবে রোগ প্রতিরোধের ঝুঁকি বাড়তে পারে কারণ আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি চাপে পড়েছে। আপনার ডায়েটে পর্যাপ্ত ভিটামিন রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
   • Struতুস্রাব, গর্ভাবস্থা এবং হরমোনজনিত পরিবর্তনগুলিও শীতের ঘা হতে পারে। আপনি এটি খাওয়া এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এটি প্রতিরোধ করতে পারেন, তবে যখন আপনি একজন মহিলা হিসাবে এইরকম পরিস্থিতিতে বেশি সংবেদনশীল হন তখন সেই সময়গুলিতে অতিরিক্ত মনোযোগ দিন।
   • স্ট্রেস এছাড়াও ঠান্ডা ঘা হতে পারে, তাই আপনি শিথিল করতে পারেন তাই করুন। প্রতিদিন আপনার ধ্যান করার জন্য কিছুটা সময় নিন, শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন করুন বা কেবল এক কাপ চা পান করুন যা আপনার পক্ষে ভাল লাগে।
   • ক্লান্তিও অপরাধী, তাই প্রচুর ঘুম পান get আপনার প্রয়োজন হলে কিছু ন্যাপ নিন। ক্যাফিন ক্লান্তি উপশম করতে পারে তবে ঠান্ডা ঘা এর বিরুদ্ধে কার্যকর নয়। ঠান্ডা কালশিটে এমন এক উপায় যা আপনার দেহ দ্বারা আপনার কাছে পরিষ্কার করে দেয় যে খুব অল্প ঘুমের পরিণতি হয়!
   • অতিরিক্ত পরিমাণে সূর্যের আলোও আপনাকে শীতল ঘা হতে পারে। যদি আপনার ঠোঁট রোদে পোড়া হয় তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের উপর বরফ রেখে কয়েক মিনিট ধরে রাখুন। এছাড়াও, এসপিএফ 15 বা তার চেয়ে বেশি সুরক্ষার ফ্যাক্টর সহ একটি লিপস্টিক বা লিপ বাম ব্যবহার করুন এবং এটি দিনে বেশ কয়েকবার প্রয়োগ করুন।
2. ঠাণ্ডা ঘা লাগার আগেই এটি সনাক্ত করুন। লক্ষণগুলি সনাক্ত করে, আপনি শীতল কালশিটে বিকাশের সুযোগ দেখার আগে আপনি কাজ করতে পারেন। সচেতন হওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি ইঙ্গিত রয়েছে (অবশ্যই এটি সত্য যে এটির অর্থ এই নয় যে আপনি প্রকৃতপক্ষে শীতল ব্যথা পাবেন তবে আপনার সতর্ক হওয়া উচিত)।
   • সংবেদনশীলতা, কৃপণতা, জ্বলন, চুলকানি, অসাড়তা এবং ঠোঁটের চারপাশে ব্যথা হওয়ার অর্থ শীতল ব্যথা তৈরি হচ্ছে।
   • জ্বর এবং অন্যান্য ঠান্ডা এবং ফ্লু লক্ষণগুলিও প্রায়শই একটি সর্দি কাশির সাথে থাকে, তাই এটি নাম।
   • লালা এবং উচ্চ পরিমাণে শ্লেষ্মাও লক্ষণগুলি।
3. একটি ঠান্ডা কালশিটে বন্ধ করুন যা বিকাশ করতে পারে। ঠান্ডা ঘাগুলির দৃশ্যমান হওয়ার আগে 6 থেকে 48 ঘন্টা সময়কালের জ্বালানির সময়কাল থাকে। এই সময়ে, সংক্রমণকে প্রকৃতপক্ষে বিকাশ থেকে রোধ করতে আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করতে পারেন। আপনার ঠোঁটে দুষ্টু দাগ তৈরি এড়াতে এখনই সেরা সময়!
   • উপরে বরফ রাখুন বা একটি ঠান্ডা সংকোচনের ব্যবহার করুন। প্রতি ঘন্টা বা যতবার সম্ভব এটি করুন।
   • একটি চা ব্যাগ গরম জলে ডুবিয়ে রাখুন, এটি শীতল হতে দিন, তারপরে এটি আক্রান্ত স্থানে ধরে রাখুন। শীতল ঘা উত্তাপে সাফল্য লাভ করে, তাই চা ব্যাগটি সঠিকভাবে ঠান্ডা হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন।
4. আপনার ঠোঁট সর্বদা সূর্য থেকে সুরক্ষিত রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। আপনি যদি দীর্ঘদিন বাইরে যান তবে আপনার ঠোঁটে কমপক্ষে এসপিএফ 15 এর সুরক্ষা ফ্যাক্টর সহ ঠোঁট লাগান। এটি দিনে কয়েকবার প্রয়োগ করুন।
5. সুস্থ থাকুন! সর্দি-কাশির কারণে সর্দি জ্বর হতে পারে না তবে এটি আরও খারাপ করতে পারে। আপনি যখন অসুস্থ থাকেন, তখন আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে প্রচুর পরিমাণে প্রক্রিয়াজাত হয় এবং এটি কোনও ঠান্ডা ঘা ব্যতীত অন্য কোনও বিষয় নিয়ে উদ্বিগ্ন হতে পারে।
   • সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন পান। সালমন, বাদাম এবং ফলমূল জাতীয় খাবারের পাশাপাশি প্রচুর শাকযুক্ত শাকসব্জী এবং রঙিন শাকসবজি খান।
   • সাদা এবং সবুজ চা পান করুন। উভয়ই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ, যা আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং আপনার শরীরকে টক্সিন থেকে মুক্তি দেয়।
   • অনেক পানি পান করা.
   • যথেষ্ট ঘুম.

4 অংশ 2: ওষুধ ব্যবহার

1. ব্যথা এবং লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে মলম প্রয়োগ করুন। এই প্রতিকারগুলির বেশিরভাগটি কেবল উপসর্গগুলি মুক্তি দেয় তবে নিরাময় প্রক্রিয়াতে অবদান রাখে না। ভালভাবে মনে রাখবেন। আপনি নিম্নলিখিত প্রতিকার চেষ্টা করতে পারেন:
   • এসাইক্লোভির (জোভিরাক্স) কেবলমাত্র প্রেসক্রিপশন দ্বারা উপলব্ধ।
   • পেন্সিক্লোভির (ফেনিসটিল পেন্সিক্লোভির) কোনও প্রেসক্রিপশন ছাড়াই উপলব্ধ।
2. আপনি অ্যান্টিভাইরাল বড়ি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের কাছে জানতে চাইতে পারেন। এগুলি প্রাদুর্ভাবের সময়কাল হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে এবং অনেকগুলি বিভিন্ন ব্র্যান্ড রয়েছে তবে এটি কেবলমাত্র প্রেসক্রিপশন দ্বারা উপলব্ধ। পরেরটি সর্বাধিক দ্রুত এবং দ্রুত কাজ করে আপনি পিলস বা মলম পেতে পারেন।
   • ফ্যামিক্লিকোভাইর (আন-ব্র্যান্ডহীন)
   • ভ্যালাসাইক্লোভির (জেলিট্রিক্স) বা এসাইক্লোভির (জোভিরাক্স)
3. লাইসাইন চেষ্টা করুন। লাইসিন হ'ল একটি অ্যামিনো অ্যাসিড, প্রোটিনের একটি বিল্ডিং ব্লক, যা ঠান্ডা ঘা চিকিত্সা এবং প্রতিরোধে দরকারী useful লাইসিন বড়ি আকারে নেওয়া যেতে পারে বা সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা যায় এবং আপনার স্বাস্থ্য খাদ্য স্টোর থেকে পাওয়া যেতে পারে।
4. ব্যথা উপশমের জন্য আইবুপ্রোফেন বা এসিটামিনোফেন নিন। এটি আপনার ঠাণ্ডা ঘা দূরে সরিয়ে ফেলবে না, তবে এটি আপনাকে শীতল ঘা নিয়ে আসা অস্বস্তি সহ্য করতে সহায়তা করবে। মনে রাখবেন যদিও এটি ক্ষতি না করে, এর অর্থ এই নয় যে আপনি এটিকে অন্য কারও কাছে দিতে পারবেন না। তাই সতর্কতা অবলম্বন করা.

4 এর 3 অংশ: ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে

1. আক্রান্ত স্থানে অ্যালোভেরা ব্যবহার করুন। অ্যালোভেরা ব্যথা প্রশমিত করে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে গতি দেয়, এটি প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা ভাল করে তোলে।
2. একটি সংকোচন বা আইস কিউস দ্বারা প্রভাবিত অঞ্চলটি শীতল করুন। এটি ফোলা এবং লালভাব কমাতে সহায়তা করে এবং একটি ঠান্ডা ঘাের লক্ষণগুলিকে প্রশ্রয় দেয়। শীতল কালশিটে এটির সাথে অগত্যা দ্রুত নিরাময় হয় না।
3. লালভাব কমাতে একটি প্রতিকার প্রয়োগ করুন। এটি দ্রুত নিরাময় করবে না, তবে এটি আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে পারে। সুতরাং লক্ষণগুলি চিকিত্সা করার এটি অবশ্যই একটি ভাল উপায়।
4. প্রয়োজনে পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করুন। এটি দ্রুত নিরাময় করবে এবং ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে অঞ্চলটি রক্ষা করবে।
5. তুলার ঝাপটায় অঞ্চলটি ভেজাতে হবে, তারপরে একটি সুতির সোয়াব লবণ বা সোডিয়াম বাইকার্বোনেটে ডুবিয়ে আক্রান্ত স্থানটি ছড়িয়ে দিন। তারপরে এটি কয়েক মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে আপনার ঠোঁট ধুয়ে ফেলুন। প্রয়োজনে এটি বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন। এটি স্টিং করতে পারে

4 এর 4 র্থ অংশ: শীতল ঘা সম্পর্কে আরও জানুন

1. ঠান্ডা ঘা হারপিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস (এইচএসভি) এর একাধিক পরিবর্তনের ফলে ঘটে। এগুলি এইচএসভি -১ এবং এইচএসভি -২। উভয়ই মুখ এবং যৌনাঙ্গে উভয়ই হতে পারে। একবার আপনি এটিতে চুক্তিবদ্ধ হয়ে গেলে, এই ভাইরাসটি সর্বদা আপনার শরীরে থেকে যাবে। ভাইরাস অপসারণ করার জন্য আপনার করার মতো কিছুই নেই তবে আপনি প্রাদুর্ভাবের সংখ্যা হ্রাস করতে পারেন।
   • হার্পিস ভাইরাস পুনরুত্পাদন করার সাথে সাথে আপনার ত্বকের ক্ষতি করে। এটি প্রায় এক সপ্তাহ ধরে স্থায়ী গুরুতর ঘা ছেড়ে দেয়।
   • প্রাদুর্ভাবের মধ্যে, এইচএসভি -১ স্নায়ু কোষগুলিতে লুকায়, তাই এটি কখনই সম্পূর্ণ নিরাময় হয় না। প্রায় দুই তৃতীয়াংশ মানুষ এইচএসভি -১ ভাইরাসে আক্রান্ত।
   • ত্বক চুলকানি এবং লাল হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে ভাইরাস উপস্থিত থাকে এবং আপনি এটি ছড়িয়ে দিতে পারেন। ফোস্কা দেখা দিলে আপনি সবচেয়ে বেশি সংক্রামক হন - বিশেষত সেগুলি ফেটে যাওয়ার পরে। ভাইরাসের ত্বক আরোগ্য হওয়ার পরে ত্বকে আর ছড়িয়ে দিতে পারবেন না, যদিও আপনি এটি যে কোনও সময় আপনার লালা দিয়ে যেতে পারেন।
2. হার্পস সিমপ্লেক্স ভাইরাস ছড়িয়ে না দেওয়ার জন্য সাবধানতা অবলম্বন করুন। এ কারণেই এটি এত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি শীতল ঘাের লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে শিখেন যাতে আপনি এটির সাথে অন্য কোনও ব্যক্তিকে সংক্রামিত করা এড়াতে পারেন।
   • কখনও অন্য কারও সাথে পাত্রে বা পানীয় খাওয়ার ভাগ করে নেবেন না, অবশ্যই যদি আপনার কোনও ঠান্ডা লাগা থাকে
   • তোয়ালে, শেভর বা টুথব্রাশ অন্য কারও সাথে ভাগ করবেন না।
   • এর মধ্যে রয়েছে লিপস্টিক, লিপ বাম, লিপ গ্লস, লিপ যাই থাকুক না কেন।
   • আপনার যদি সক্রিয় ঠান্ডা লাগা থাকে তবে আপনার সঙ্গীকে চুম্বন না করতে সাবধান হন। প্রজাপতিতে লেগে থাকুন এবং এস্কিমো কিছুক্ষণ চুম্বন করুন যতক্ষণ না সবকিছু আবার নিরাপদে থাকে।
   • ওরাল সেক্স, বিশেষত প্রাদুর্ভাবের সময়, হার্প ভাইরাসকে ঠোঁট থেকে যৌনাঙ্গে বা তার বিপরীতে স্থানান্তর করতে পারে।

পরামর্শ

• ঠাণ্ডাজনিত সর্বাধিক সক্রিয় থাকলে (এবং অন্যথায়) আপনার হাত ঘন ঘন ধুয়ে নিন। ঠান্ডা কালশিটে স্পর্শ করবেন না। আপনি যদি যাইহোক এটি করেন তবে অবিলম্বে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
• আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি স্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া করে সঠিকভাবে কাজ করছে তা নিশ্চিত হওয়া যাইহোক ঠান্ডা ঘা রোধ করতে সহায়তা করবে।
• আপনার আঙ্গুলের পরিবর্তে একটি সুতির সোয়াব দিয়ে লিপস্টিক বা ঠোঁট বালাম প্রয়োগ করুন।

সতর্কতা

• আপনি যখন ঠান্ডা ঘা ধুয়ে ফেলেন, আপনার চোখে জল কখনও আসবে না। যদি তরলটি আপনার চোখে পড়ে তবে ভাইরাসটি আপনার চোখে স্থানান্তরিত হতে পারে যা কর্নিয়ার সংক্রমণ বা আলসার সৃষ্টি করে।
• কখনই কোনও সুতির সোয়ব, কাপড়, তোয়ালে বা ওয়াশকোথ ব্যবহার করবেন না যা দুবার ঠান্ডা কালশিটে সংস্পর্শে এসেছে।
• ফুসকুড়িগুলির সংস্পর্শে এলে নোনতা খাবার খাওয়া অপ্রীতিকর হতে পারে। সাইট্রাস ফলগুলি মারাত্মকভাবে স্টিং করতে পারে।
• আপনার আঙ্গুল দিয়ে ঠান্ডা কালশিটে স্পর্শ করবেন না। এটি অঞ্চলটিকে বিরক্ত করে এবং আপনার ভাইরাসটি আরও ছড়িয়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে।
• শীতল কালশিটে কখনও মেকআপ রাখবেন না। ফাউন্ডেশন এবং কভার-আপ সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে।
• ঠান্ডা ঘা পরিষ্কার করে নুন দিয়ে স্টিং করতে পারেন।
• প্রাদুর্ভাবের ঘটনায় প্রতিদিন আপনার বালিশকেস পরিবর্তন করুন।
• প্রাদুর্ভাবটি যদি খুব মারাত্মক লাগে বা সাধারণ হয় তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। এটি আপনাকে চর্ম বিশেষজ্ঞের কাছে উল্লেখ করতে পারে।