কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 6 এর 1 পদ্ধতি: একা সময় উপভোগ করতে শিখুন
• 6 এর 2 পদ্ধতি: ক্রিয়েটিভ ক্রিয়াকলাপ
• 6 এর 3 পদ্ধতি: নতুন কিছু শিখুন
• 6 এর 4 পদ্ধতি: স্ব-প্রতিবিম্বের জন্য সময়
• 6 এর 5 পদ্ধতি: অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপন করুন
• 6 এর 6 পদ্ধতি: ব্যস্ত থাকুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আপনি যদি এটি পড়তে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত বেশ বিরক্ত এবং সম্ভবত একা বাড়িতে। এটাই কি হওয়া উচিত এবং আপনি কি আপনার প্রেমিক বা বান্ধবী, আপনার পরিবার বা আপনার বন্ধুদের মিস করবেন? তাহলে এই গাইডটি আপনাকে কীভাবে একা থাকা উপভোগ করা যায় তা শেখানোর জন্য আদর্শ। কারণ লোকেরা সামাজিক প্রাণী হতে পারে, তবে এর অর্থ এই নয় যে আমাদের একটি সন্ধ্যার জন্য পালঙ্কে ঝুলতে খারাপ লাগতে হবে।

পদক্ষেপ

6 এর 1 পদ্ধতি: একা সময় উপভোগ করতে শিখুন

1. একা থাকা আলিঙ্গন করতে শিখুন। আপনি যখন একা থাকবেন, তখন আপনার নিজেকে প্রতিবিম্বিত করার জন্য এবং চিন্তা করার জন্য প্রচুর সময় থাকবে। এমন একটি পৃথিবীতে যা দ্রুত এবং দ্রুতগতিতে চলছে, একা থাকাই লালিত হওয়ার কিছু।
2. খুশী থেকো. আশাবাদী পূর্ণ। আপনি যে পরিস্থিতিতেই থাকুন না কেন সুখ থেকেই আসে। জীবন উপভোগ না করার অজুহাত হিসাবে আপনি একা রয়েছেন তা ব্যবহার করবেন না; এটি কিছু ইতিবাচক করুন!
3. আপনার সঙ্গী বা বন্ধুদের সাথে আপনি যা করতে সাধারণত যা করেন তা করুন। প্রায়শই এটি আপনার সঙ্গী বা বন্ধু যে আপনি মিস করেন তা নয়, বরং আপনি শখ বা ক্রিয়াকলাপগুলি একসাথে করেছিলেন। সুতরাং নিজে থেকে দরজা বাইরে যান। রাতের খাবার খেতে বেরোন, সিনেমাতে যান! নিজেকে থামাতে দিবে কেন?

6 এর 2 পদ্ধতি: ক্রিয়েটিভ ক্রিয়াকলাপ

1. লিখুন। একটি গল্প লেখার চেষ্টা করুন। এটি কেবল আপনার কল্পনাকে উদ্দীপিত করে না, বরং অনেককেই আরও সুখী করে তোলে। অবশ্যই আপনি কবিতা লিখতে পারেন।
2. পড়ুন। একটি সন্ধ্যায় একা আদর্শ বইটি ভালভাবে উপভোগ করার জন্য উপযুক্ত। এটি কেবল মজাদারই নয়, শিক্ষামূলকও।
   • কোন বইটি পড়তে হবে তা আপনার যদি ধারণা না থাকে তবে কয়েকটি ধ্রুপদী চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, লুই কুপারাস, জেরার্ড রেভ বা হ্যারি মুলিশ থেকে কিছু চয়ন করুন।
   • অথবা এমন কোনও ঘরানা চেষ্টা করে দেখুন যা আপনি আগে পড়েন নি। উদাহরণস্বরূপ, একটি জনপ্রিয় সাহিত্যের থ্রিলার বা কোনও ফ্যান্টাসি গল্পের জন্য যান!
   • কবিতাও সুন্দর হতে পারে এবং একটি কবিতা মুখস্থ করাও মানুষকে মুগ্ধ করার এক দুর্দান্ত উপায়। উদাহরণস্বরূপ, শেক্সপিয়ারের সনেট দিয়ে শুরু করুন - 29 নম্বরটি আবশ্যক!
   • আপনি যদি থিয়েটার পছন্দ করেন, আপনি নাটকগুলিও চেষ্টা করে দেখতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, টেনেসি উইলিয়ামস ক্লাসিকের জন্য যান বা আবার শেক্সপিয়ার চয়ন করুন।
3. গান অনেক শুনুন। আপনার সিডি সংগ্রহ সংগ্রহ করুন এবং মজাদার কিছু দিন!
4. গান বা নাচ। ব্যায়াম করা এন্ডোরফিনগুলি প্রকাশ করে এবং এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনাকে আরও সুখী করে তোলে। আপনার নিজের ঘরে আপনার কোনও কিছুর জন্য লজ্জা লাগবে না এবং আপনি যা চান তা করতে পারেন!

6 এর 3 পদ্ধতি: নতুন কিছু শিখুন

1. নতুন কিছু শেখ. আপনি একা থাকাকালীন শেখা একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এটি আপনাকে ব্যস্ত রাখে এবং আপনি যখন আবার মানুষের আশেপাশে থাকবেন তখন আপনাকে কথা বলার জন্য কিছু দেয়। তবুও, আপনি যদি বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের দ্বারা বিরক্ত না হন তবে প্রায়শই শেখা আরও ভাল হয় better
   • আজকাল আপনি একা বই থেকে শিখতে পারবেন না (যদিও আপনি অবশ্যই সেখানে প্রচুর তথ্য পাবেন)। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অনুশীলনের মাধ্যমে জিনিসগুলিও শিখতে পারেন। সুতরাং একটি কোর্সের জন্য সাইন আপ করুন; এইভাবে আপনি নতুন লোকদেরও জানতে পারবেন। আপনি যদি মুখোমুখি যোগাযোগ পছন্দ না করেন তবে অনলাইনে নতুন জিনিসও শিখতে পারেন! (উদাহরণস্বরূপ, এই সাইটে প্রায় ক্লিক করুন!)
2. আপনি আগে কখনও করেন নি এমন জিনিসগুলি ব্যবহার করে দেখুন। উদাহরণস্বরূপ, ভেবে দেখুন:
   • অভ্যন্তরীণ ক্রিয়াকলাপ যেমন বিদেশী ভাষা শেখা, চিত্রকলা, যোগ বা বাদ্যযন্ত্র।
   • আউটডোর ক্রিয়াকলাপ যেমন উদ্যান, টেনিস বা গল্ফ।
   • বা ভিতরে এবং বাইরের সংমিশ্রণ: ছবি তোলা বা অঙ্কন।

6 এর 4 পদ্ধতি: স্ব-প্রতিবিম্বের জন্য সময়

1. ভাবি। জীবন এবং আপনি এখন যা অনুভব করছেন এবং এখন কী চান সে সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা করুন।
   • আপনি কে এবং আপনি কী চান তা ভেবে নিজেকে আরও ভাল করে জানার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। আপনাকে কী অনন্য করে তোলে তা ভেবে দেখুন। তুমি কিসে বিশ্বাস কর? এবং কেন? আপনার জীবনে কি ভাল চলছে? কি না? আপনি কি মূল্যবান মনে করেন?
2. একটি দার্শনিক কাজ পড়ার চেষ্টা করুন। এটি আরও ভালভাবে চিন্তা করতে এবং যুক্তি জানার একটি ভাল উপায়। এছাড়াও, দার্শনিক গ্রন্থগুলিতে প্রায়শই এমন বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে যা আপনি কখনও বিবেচনা করেননি এবং পাঠগুলি আপনাকে নির্দিষ্ট কিছু বিষয়ে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি দিতে পারে।
   • বেশ কয়েকটি দার্শনিক হলেন: সক্রেটিস, প্লেটো, নীটশে, ডেসকার্টস, অ্যারিস্টটল, ক্যান্ট, র্যান্ড এবং মার্কস।
3. আপনার সাথে কোনও সম্পর্ক নেই এমন জিনিসগুলি অতিরিক্ত বিশ্লেষণ না করার বিষয়ে সতর্ক হন। কিছু ঘটনা বা পরিস্থিতি থেকে পড়ার জন্য এটি লোভনীয় হতে পারে, তবে কখনও কখনও আপনার সিদ্ধান্তগুলি খাঁটিভাবে আপনার নিজের ব্যাখ্যার উপর নির্ভর করে না আসলে কী চলছে। দ্রুত সিদ্ধান্তে একটি দুর্দান্ত প্রভাব ফেলতে পারে এবং আপনাকে দু: খিত বা রাগী করে তুলতে পারে। সুতরাং মনে রাখবেন যে আপনার প্রায়শই সমস্ত তথ্য থাকে না এবং আপনার ব্যাখ্যাটি সর্বদা সঠিক হয় না।

6 এর 5 পদ্ধতি: অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপন করুন

1. একটি পোষ্য পেতে। মানুষের স্নেহ প্রয়োজন, এবং যদি এটি না পান তবে তারা তেতো হওয়ার ঝুঁকি চালান run পোষা প্রাণী প্রেমের একটি ভাল উত্স এবং সীমা ছাড়াই তাদের মালিকদের ভালবাসে বলে জানা যায়।
   • পোষা প্রাণীও কথা বলার জন্য দুর্দান্ত। এটি মোটেও আশ্চর্যজনক নয়, প্রদত্ত যে প্রায় সবাই পোষা প্রাণীর সাথে কথা বলে। পাগল না হলে! যাইহোক, আপনার পোষা প্রাণী যাতে আর কথা না বলে তা নিশ্চিত করুন। যদি আপনি ভাবেন যে আপনি আপনার কুকুর বা বিড়ালের কথা শুনতে পাচ্ছেন তবে পেশাদারের সাহায্য নিন।
   • আপনি যদি কৃপণ করতে পছন্দ না করেন তবে গ্রীষ্মমন্ডলীয় মাছ, হামস্টার বা পাখি চেষ্টা করুন। আপনি যদি এখন থেকে কোনও প্রাণী পোষাতে সক্ষম হতে চান তবে এটির খুব বেশি যত্ন নিতে হয় না, একটি বিড়াল পান। যদি আপনি আপনার পোষা প্রাণীর সাথে প্রচুর সময় ব্যয় করতে চান এবং প্রাণীর সাথে সমস্ত ধরণের জিনিস করতে চান তবে একটি কুকুর আপনার জন্য।
   • কেবলমাত্র আপনি পোষা প্রাণীর চাওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনাকে অগত্যা একটি কুকুর বা বিড়াল বেছে নিতে হবে। এই প্রাণীগুলি অনেক দায়িত্ব নিয়ে আসে। আপনি যদি এটির জন্য প্রস্তুত না হন তবে এটি আপনার এবং প্রাণী উভয়ের জন্যই খুব বিরক্তিকর হবে। তারপরে বরং একটি ছোট পোষা প্রাণী যেমন পাখি বা একটি খরগোশ গ্রহণ করুন। আপনি কী চান তা ঠিক যদি না জানেন তবে আশ্রয়টি দেখুন। এখানে আপনি নতুন বাড়ির সন্ধানে সব ধরণের প্রাণী দেখতে পাবেন!
2. একটি অনলাইন সম্প্রদায় যোগদান করুন। কেবল গেমিংয়ের চেয়ে ইন্টারনেটে আরও অনেক কিছু রয়েছে। সুতরাং আপনার আগ্রহের বিষয়ে একটি ফোরামে সাইন আপ করুন! এখানে আপনি আপনার শখগুলি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন এবং আপনি নতুন লোকের সাথে পরিচিত হতে পারেন।

6 এর 6 পদ্ধতি: ব্যস্ত থাকুন

1. খেলা. আপনি সর্বদা চেয়েছিলেন এমন দেহটি অবশেষে বিনিয়োগ করুন। আপনার সময়কে একা একা টিভি ম্যারাথনে পরিণত করবেন না, কয়েকটি পুশ-আপ বা সিট-আপ করুন।
   • সাধারণ অনুশীলন করতে কত মজা লাগে তা সন্ধান করুন। আপনি যত বেশি এটি করেন, আশেপাশের চক্রটি তত মজাদার fun
   • অপেক্ষা কর. আপনি কেবল ইচ্ছাশক্তি এবং ধৈর্য সহ ক্রীড়া চালিয়ে যেতে পারেন। সুতরাং একটি ক্রীড়া সময়সূচী তৈরি করুন এবং এটি আটকে। কিছু সাধারণ অনুশীলন দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে সেগুলি বাড়ান। আপনি অবশ্যই একটি জিমটিতে নিবন্ধন করতে পারেন, যেখানে আপনি নতুন বন্ধুও বানাতে পারেন।
2. বাহিরে যাও. পৃথিবী বড়, তবে আপনি যদি পুরো সময় বাড়ির ভিতরে থাকেন তবে আপনি এর বেশি কিছু দেখতে পাবেন না। অন্যের সম্পর্কে চিন্তা করবেন না, জীবন যা উপস্থাপন করে তা উপভোগ করুন। একবার আপনি এটি করেন, আপনি স্বাভাবিকভাবে নতুন বন্ধু তৈরি করতে হবে। তারা স্বাভাবিকভাবে আপনার কাছে আসবে!
3. জড়িত থাকা. আপনাকে কিছু আত্মবিশ্বাস দেওয়ার এবং কিছু করার জন্য স্বেচ্ছাসেবক।

পরামর্শ

• মনে রাখবেন জীবন seতুতে গঠিত। এটি প্রতিনিয়ত পরিবর্তন হচ্ছে। আপনি এখনও কোনও সম্পর্কের জন্য আগ্রহী হতে পারেন, এটি কেবল তখনই ঘটে যখন সময়টি সঠিক হয়। ধৈর্য ধরুন এবং বিশ্বাস করুন যে আপনার জীবনটি যেমন চলবে তেমন চলবে।
• আত্মবিশ্বাসী হন এবং নিজেকে শ্রদ্ধা করুন।
• একটু হাঁটুন এবং কিছুটা তাজা বাতাস পান। সকালের সূর্য প্রায়শই মানুষকে প্রচুর পরিমাণে শক্তি বৃদ্ধি করে এবং সন্ধ্যা বায়ু স্বাচ্ছন্দ্য দেয়।
• জীবনে ইতিবাচক এবং ধৈর্যশীল হন। বিশ্বাস করুন যে শেষ পর্যন্ত সবকিছু কার্যকর হবে।
• আপনি একা এবং একা থাকার কারণে কেবল আপনার রুটিনের দরকার নেই, আপনি নিজেকে অবহেলা করতে পারেন বা আপনার ঘরটি গোলযোগ is ফিট থাকার চেষ্টা করুন, নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খান এবং আপনার বাড়ি পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখুন। সন্দেহ নেই যে এটি আপনার ভাল করবে।
• জীবন সুন্দর এবং খুব সংক্ষিপ্ত, তাই প্রতিটি মুহুর্ত উপভোগ করুন।
• নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি মজা করেছেন এবং বিরক্তিকর জিনিসগুলির দ্বারা খুব বেশি বিচলিত না হন।
• অন্য লোকেরা আপনাকে প্রভাবিত হতে দেবেন না এবং নিজেকে চাপ না দিন। প্রত্যেকেই জীবনে নিজের পছন্দগুলি পছন্দ করে এবং একজন অবিবাহিত অবস্থায় একজনকে ভাল লাগে, অন্যটি বিবাহিত বা অবিচল বয়ফ্রেন্ডকে পছন্দ করে। আপনার স্বাধীনতা উপভোগ করুন!
• চিন্তা করো না. একা থাকার বিষয়ে অবিরাম চিন্তা করবেন না। কেবল এটি গ্রহণ করুন এবং এর সর্বাধিক উপকার করুন।
• আপনি সর্বদা কোনও কিছুর উপর কাজ করছেন তা নিশ্চিত করুন। এটি আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করে এবং আপনি একা রয়েছেন এই বিষয়টি মোকাবেলা করতে আপনাকে সহায়তা করে।
• আপনার পরিবারের সাথে সময় ব্যয় করুন এবং সেই অনুভূতিটি ধরে রাখুন।
• আপনার চেয়ে খারাপ লোকদের সহায়তা করুন - যত্ন বাড়ীতে বয়স্ক ব্যক্তিরা, গৃহহীন; অগণিত সম্ভাবনা আছে।
• আপনি সম্পর্কের পরেও যে কাজগুলি করতে পারেননি তা করুন। তারপরে আপনি নিজের জন্য সময় মিস করেছেন, তবে এখন আপনার সমস্ত জায়গা আছে! এটি ব্যবহার করুন!
• কাউকে বিশ্বাস করবেন না। অনলাইনে যাদের সাথে আপনি সাক্ষাত করেছেন তাদের সাথে দেখা করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। আপনি কখনই নিশ্চিত নন যে লোকে যারা তারা বলে তারা তারা বলে, তাই কিছুটা সংযম স্বাভাবিক।
• আপনি যদি বাইরে যাচ্ছেন তবে নিশ্চিত হন যে আপনি এটি নিরাপদ জায়গায় করছেন।

সতর্কতা

• খুব তাড়াতাড়ি প্রেমে পড়বেন না; স্নাতক জীবন আপনার প্রেমিক বা বান্ধবী যা আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয় তার চেয়ে অনেক বেশি মজাদার হতে পারে। সুতরাং আপনি কার প্রেমে পড়েন তা দেখুন।
• অনলাইন সম্প্রদায় এবং বিশেষ করে ওয়ার্ল্ড অফ ওয়ারক্রাফ্টের মতো গেমগুলি আসক্তিযুক্ত হতে পারে। তাই নিশ্চিত হয়ে নিন যে এই শখগুলিতে আপনি বেশি সময় বিনিয়োগ করবেন না, তবে জীবনে কী গুরুত্বপূর্ণ তা আপনার নজরে রাখা উচিত।
• দার্শনিক চিন্তার অতিরিক্ত মাত্রা হতাশার দিকে পরিচালিত করতে পারে, তবে যতক্ষণ আপনি এটি স্বাস্থ্যকরভাবে পরিচালনা করেন ততক্ষণ তা হওয়ার দরকার নেই। এরিস্টটল কী অর্জন করেছে তা একবার দেখুন।
• মনে রাখবেন যে আপনি চিরকালের জন্য একা থাকবেন না, তবে আপনি নিয়মিত নতুন লোকেদের জানবেন।
• যদি আপনি বিরক্ত হন তবে আপনি বিরক্তিকর হতে পারেন। আপনার যদি পার্টিতে কিছু বলতে না থাকে বা দলগুলিতে আপনি সম্পূর্ণ অস্বস্তি বোধ করেন তবে আপনি অনেকটা একা থাকতে পারেন। নিজেকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে, আপনি আরও আগ্রহী এমন জিনিসও খুঁজে পাবেন। আপনার জীবনের পরিবর্তনটি আপনার উপযোগী তা নিশ্চিত করুন। সৎ থাকুন এবং নিজেকে সত্য রাখুন।
• আপনার জীবনের লোকদের ভুলে যাবেন না - অন্যের সাথে যোগাযোগ রাখুন এবং আপনার সামাজিক নেটওয়ার্ককে প্রসারিত রাখুন। এক্সট্রোভার্টগুলির জন্য, একা থাকা আরও কিছুটা কঠিন হতে পারে।