কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 4 এর 1 পদ্ধতি: একটি নিওপ্রিন কোমরবন্ধটি ব্যবহার করে দেখুন
• পদ্ধতি 4 এর 2: অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করে
• 4 এর 4 পদ্ধতি: একটি স্পোর্টস ব্রা পরুন
• 4 এর 4 পদ্ধতি: একটি পেশাদার বাইন্ডার ব্যবহার করে
• পরামর্শ
• সতর্কতা

ব্রেস্ট বাইন্ডিং হ'ল আপনার বুককে ছোট বা চ্যাপ্টা করার একটি উপায় এবং এটি সমস্ত ধরণের লোকের জন্য যা সমস্ত ধরণের পরিচয় এবং পরিস্থিতি রয়েছে। সুতরাং আপনি কোনও রূপান্তর করছেন, এক টুকরো পোশাকের জন্য আপনার আবক্ষিকে হ্রাস করছেন, বা আপনি অযাচিত মনোযোগ দিয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন, আপনার বুককে নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে লিঙ্গিয়ে দেওয়া আপনার সমস্যার সমাধান হতে পারে।

পদক্ষেপ

4 এর 1 পদ্ধতি: একটি নিওপ্রিন কোমরবন্ধটি ব্যবহার করে দেখুন

1. আপনার বুকের চারপাশে কোমরবন্ধটি রাখুন। এটিকে চারদিকে ভাঁজ করুন যাতে ভেলক্রোর ভাঁজটি আপনার অস্ত্রগুলির একটির নীচে থাকে।
   • নিওপ্রিন কোমরবন্ধগুলি যে সমস্ত ব্যায়াম করে তাদের রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সংকোচন শক্তি হিসাবে কাজ করে। যারা ব্যায়াম করছেন না তাদের আরও ভাল এবং আরও সুশৃঙ্খল কোমর সরবরাহ করতে এগুলি পরা হয়।
2. আপনার বুকে ফিট করার জন্য ব্যান্ডটি কেটে দিন। যদি আপনার কোমরবন্ধটি আপনার বুকের জন্য খুব দীর্ঘ হয় তবে আপনার বক্ষটি ফিট করার জন্য কাঁচি দিয়ে ভেলক্রো ছাড়াই অংশটি কেটে দিন। আপনি আপনার বুকটিকে ডাবল-মোড়ানো করতে চান না, যা আপনি এড়াতে চান এমন প্রভাব তৈরি করে।
   • যদি টায়ারটি আপনার পাশে বা আপনার বাহুতে টিপে থাকে তবে টায়ারের কোণগুলি একটি হালকা বক্ররে কাটাতে কাঁচি ব্যবহার করুন।
3. জ্বালা কমাতে লোশন এবং শিশুর গুঁড়া ব্যবহার করুন। নিওপ্রিন ব্যান্ড আপনার আবক্ষু এবং চারপাশে অতিরিক্ত আর্দ্রতা ফার্টিং শোরগোল এবং বিল্ড আপ করতে পারে। আপনার ব্যান্ড পরা হওয়ার আগে কিছু শিশুর গুঁড়া ছিটিয়ে দেওয়া অতিরিক্ত আর্দ্রতা শোষনে সহায়তা করে। আপনি যখন আপনার ব্যান্ডটি বন্ধ করেন, আপনার ত্বককে শূন্যস্থান এবং শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে নিয়মিত লোশন প্রয়োগ করুন।
   • একই সাথে বা আপনার ব্যান্ড পরা যখন লোশন এবং শিশুর গুঁড়া ব্যবহার করবেন না। আপনি আপনার ব্যান্ডটিকে ক্ষতি করতে পারেন এবং লোশন এবং গুঁড়ো সংমিশ্রণটি একটি অযাচিত পেস্ট তৈরি করতে পারে।
4. আপনার কোমরবন্ধটি একটি চাবুক হিসাবে পরা যখন সুরক্ষায় মনোযোগ দিন। আপনার বুকের সুরক্ষিতভাবে আবদ্ধ করা এবং স্থায়ী স্বাস্থ্যের ঝুঁকি এবং ক্ষতি থেকে আপনার শরীরকে রক্ষা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি অত্যন্ত কড়া ব্যান্ড শ্বাসকে সীমাবদ্ধ করতে পারে এবং ভাঙ্গা পাঁজর সৃষ্টি করতে পারে, সময়ের সাথে সাথে স্তনের টিস্যুগুলিকে ক্ষতি করতে পারে এবং আপনার বুকে তরল তৈরি করতে পারে।
   • 8 থেকে 12 ঘন্টাের বেশি ব্যান্ডটি পরবেন না। যদি আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার ব্যান্ডটি পরে থাকেন তবে আপনি আপনার শরীরে অক্সিজেনের ক্ষত এবং সীমাবদ্ধ হওয়ার ঝুঁকি ফেলবেন।
   • আপনার ব্যান্ডটি কখনও ঘুমোবেন না।
   • আপনার ব্যান্ডের উপরে একটি ব্যান্ডেজ বা নালী টেপ রাখবেন না। আসলে, ব্যবহার কখনই না আপনার বুকে সমতল করার জন্য নালী টেপ বা ব্যান্ডেজ। এই কৌশলগুলি আপনার দেহে প্রবেশ থেকে চলন এবং অক্সিজেনকে সীমাবদ্ধ করে।

পদ্ধতি 4 এর 2: অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করে

1. আপনার টাই উপর স্তর শার্ট। আপনি ইতিমধ্যে আপনার বুক বেধে থাকলে এটি খুব কার্যকর very যদি আপনার সাথে জোট বেঁধে দেওয়ার কিছু না থাকে তবে এটি একটি বিকল্পও। একটি টাইট টি-শার্ট বা একটি জুড়ি আলগা শার্ট বা শার্টের নীচে শীর্ষ আপনার বুককে আরও সঙ্কুচিত দেখাচ্ছে look আপনি আরও ছোট স্তনের অঞ্চলের মায়া আরও বাড়িয়ে তুলতে পারেন:
   • আপনার বুক থেকে চোখ বিভ্রান্ত করে এমন নিদর্শন বা রঙ পরা। আপনার বুক জুড়ে একটি লোগো সহ একটি শার্ট পরা আপনার বুক আরও স্থির করে তুলতে পারে। আপনার শরীরের সামগ্রিক দৈর্ঘ্য চাটুকার দেখতে পুরো স্টার্টটি coversেকে দেওয়া স্টিকার দিয়ে এমন কিছু চেষ্টা করুন। অথবা আপনার বুক আরও ছোট দেখানোর জন্য গাer় রঙের শার্ট পরুন।
   • স্কার্ফ, জ্যাকেট এবং টাই পরেন। এই পোশাকগুলি আপনার বুকের দিকে তাকানো থেকে অন্যকে upেকে রাখতে বা বিভক্ত করতে সহায়তা করে।
   • স্তনের পকেটযুক্ত পোশাক পরুন। আপনার বুকের দিকে তাকানোর পরিবর্তে চোখটি আপনার থলি পর্যন্ত টানা যায়। শার্টটি আলগা হলে এটি সবচেয়ে কার্যকর।
   • হুডিজ পরুন। হুডিগুলি সাধারণত বেশ আলগা ফিট হয়। টাইট শীর্ষের উপরের একটি বড় আকারের হুডিটি আপনার বুকটি বেশ ভালভাবে আড়াল করতে পারে।
2. স্পোর্টস সংকোচনের পোশাক পরুন। প্রশিক্ষণের সময় রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করতে বা প্রশিক্ষণের পরে উত্তেজনা হ্রাস করার জন্য স্পোর্টস সংকোচনের পোশাকগুলি সাধারণত পরা হয়। এই ফর্ম ধরে রাখার পোশাকগুলি আপনার কাছের একটি স্পোর্টসওয়্যার স্টোরে পাওয়া যাবে।
   • টাইট সাঁতারের পোশাক পরে একই প্রভাব অর্জন করা যায়। যদিও প্রভাব ফেলতে সাঁতারের স্যুটটি বেশ কয়েকটি আকারের ছোট হতে পারে এবং আপনার অঙ্গে চাপ কমাতে ইলাস্টিক হেমগুলি ছাঁটাই করা যেতে পারে।

4 এর 4 পদ্ধতি: একটি স্পোর্টস ব্রা পরুন

1. একটি ভাল স্পোর্টস ব্রা খুঁজুন। একটি টাইট-ফিটিং স্পোর্টস ব্রা আপনার বুকে সমতল করার জন্য দুর্দান্ত কাজ করতে পারে। অতিরিক্ত ফ্ল্যাট তৈরি করতে আপনি একটি ক্রীড়া ব্রাটি আকারের আকারের চেষ্টা করতে পারেন। যাইহোক, এটি পরা ব্যথা হওয়া উচিত নয় এবং এটি কখনই আপনার শ্বাসকে সীমাবদ্ধ করে না।
   • আপনার স্পোর্টস ব্রা ব্যবহার করার সময়, এটি শ্বাস প্রশ্বাসের আপনার ক্ষমতা সীমাবদ্ধ করে না তা নিশ্চিত করার জন্য কয়েকটি গভীর শ্বাস নিন।
   • আপনার স্পোর্টস ব্রাটিতে যখন আপনি উপযুক্ত হন, তখন নমন, ঝুলন্ত, লাফিয়ে এবং বসে around এটি আপনাকে স্থানান্তরিত করার সময় আপনার স্পোর্টস ব্রা কীভাবে ফিট করবে তার একটি ধারণা দেবে। আপনি খাড়া হয়ে উঠলে এটি অনুভব করতে এবং দেখতে দেখতে সুন্দর লাগতে পারে তবে দিনের বেলা আপনি যখন সেখানে যান তখন এটি অন্যরকম অনুভব করতে পারে।
   • স্প্যানডেক্সের তৈরি ব্রাস সন্ধান করুন। স্প্যানডেক্স একই সময়ে প্রসারিত এবং আকার নিচ্ছে।
   • খুব টাইট থাকলে খুব বেশি দিন স্পোর্টস ব্রা পরবেন না। বেশিরভাগ স্তন মোড়ানোর পদ্ধতিগুলির জন্য সাধারণ নিয়মটি 8 ঘন্টারও বেশি সময় ধরে পোশাক না পরা।
2. অন্যান্য ক্রীড়া ব্রাস ব্যবহার করে দেখুন। যদি কোনও স্পোর্টস ব্রা কাজ করে না, আপনার বুক চ্যাপ্টা করার জন্য দুটি চেষ্টা করুন। আপনি চেষ্টা করতে পারেন:
   • প্রথম ব্রাটি স্বাভাবিকভাবে এবং দ্বিতীয়টি সামনের দিকে রাখুন।
   • আপনার দ্বিতীয় স্পোর্টস ব্রাটির জন্য আরও বড় আকার। দ্বিতীয় স্পোর্টস ব্রা যদি প্রথম ব্রাটির সাথে ফিট করা খুব কঠিন হয় তবে আকার দিন এবং এটি কীভাবে ফিট করে এবং অনুভূত হয় তা দেখুন।
3. আপনার বুকে লিঙ্গ দেওয়ার সময় সর্বদা সুরক্ষিত থাকুন। বন্ধ করার যে কোনও পদ্ধতিতে নিরাপদে এটি করা গুরুত্বপূর্ণ। শক্ত বা দীর্ঘায়িত বন্ধন স্থায়ী টিস্যু ক্ষতি, শ্বাসকষ্ট, ক্ষত এবং ভাঙ্গা পাঁজরের কারণ হতে পারে।
   • আপনার স্পোর্টস ব্রের উপরে এসি বা ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ ব্যবহার করবেন না। কোনও ব্যান্ডেজ সহ কোনও ধরণের স্তনের মোড়ানো বিপজ্জনক হতে পারে এবং আপনার স্তনের টিস্যু, ফুসফুস এবং পাঁজরের ক্ষতি করতে পারে।
   • আপনি যখন ঘুমাবেন তখন কখনও আপনার স্পোর্টস ব্রা পরবেন না।
   • আপনার বুকটি সর্বোচ্চ 8 থেকে 12 ঘন্টা বেধে রাখুন।
   • একটি স্পোর্টস ব্রা আকার নিন Get একজন পেশাদার আপনাকে এমন ব্রা খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে যা আপনাকে আরও ভাল ফিট করে এবং আরও কার্যকরভাবে আপনার বুককে ফ্ল্যাট করে।

4 এর 4 পদ্ধতি: একটি পেশাদার বাইন্ডার ব্যবহার করে

1. স্তনের বন্ধনগুলি কোথায় কিনবেন তা সন্ধান করুন। অনলাইনে এমন বেশ কয়েকটি সংস্থা রয়েছে যা বিশেষ করে হিজড়া পুরুষদের জন্য সম্পর্ক স্থাপন করে। এমন হিজড়া পুরুষরাও রয়েছেন যারা ব্যবহৃত বন্ধনগুলি বিক্রি করেন যা এখন আর ফিট হয় না বা তাদের দ্বারা আর ব্যবহার করা হয় না। আপনি আপনার স্থানীয় যৌন-ইতিবাচক খুচরা বিক্রেতা থেকে স্ট্র্যাপিং কিনতেও সক্ষম হতে পারেন।
   • লিগেটরগুলি কেবল হিজড়া পুরুষদের দ্বারাই ব্যবহৃত হয় না তবে সিজনেন্ডার পুরুষদের ক্ষেত্রেও যাদের গাইনোকোমাস্টিয়া রয়েছে (হরমোন ভারসাম্যহীনতার কারণে বর্ধিত পুরুষ স্তন) আপনি লিঙ্গচারগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা গাইনোকোমাস্টিয়া আক্রান্ত পুরুষদের সহায়তা করার জন্য বিশেষত।
   • আপনি যদি বাইন্ডার সহ্য করতে না পারেন তবে অনেকগুলি প্রোগ্রাম রয়েছে আপনি সস্তা বা বিনামূল্যে বাইন্ডার পেতে সাইন আপ করতে পারেন। তবে এই এক্সচেঞ্জ প্রোগ্রামগুলির বেশিরভাগের লক্ষ্য হ'ল স্বল্প আয়ের হিজড়া পুরুষদের যখন তাদের রূপান্তরিত করা হচ্ছে তখন তাদের সহায়তা করা।
2. পরিধানের জন্য সঠিক আকারের বাইন্ডার চয়ন করুন। আপনি যদি নিজের ব্রা আকার জানেন তবে বেশিরভাগ খুচরা বিক্রেতারা আপনাকে আপনার ব্রা আকারকে বাইন্ডার আকারে রূপান্তর করতে সহায়তা করতে সক্ষম হবে। আপনি যদি সেগুলি অনলাইনে কিনতে যাচ্ছেন, তবে কোনও টেবিল বা অনলাইন রূপান্তর সরঞ্জাম বণিকের ওয়েবসাইটে পাওয়া যাবে।
   • অন্যথায়, আপনি নিজের বাইন্ডারের আকার নির্ধারণ করতে নিজেরও মাপতে পারেন। আপনার বুকের পুরো অংশটি আপনার জামাকাপড় দিয়ে শক্ত করে পরিমাপ করে শুরু করুন Start তারপরে ভাঁজটি কোথায় রয়েছে তা আপনার বুকের নীচে পরিমাপ করুন। অবশেষে উভয় সংখ্যা একসাথে যুক্ত করুন এবং আপনার বাইন্ডারের আকার পেতে দুটি ভাগ করুন।
   • আপনার লিগেটরটির জন্য সঠিক ফর্ম্যাটটি পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একটি বাইন্ডার সবসময় পরতে আরামদায়ক হয় না, তবে আপনি এটি পরা অবস্থায় সর্বদা শ্বাস নিতে সক্ষম হওয়া উচিত। আপনি কখনই এমন এক পর্যায়ে সীমাবদ্ধ বোধ করবেন না যেখানে আপনি পারবেন না।
3. আপনি প্রশস্ত বা সরু বাইন্ডার চান কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন। সংকীর্ণ বন্ধনগুলি সরাসরি আপনার কোমরে বা আপনার বুস্টের নীচে শেষ হয়। আপনার শরীরের ধরণের উপর নির্ভর করে প্রশস্ত লিগ্যাচারগুলি আপনার কোমরের নীচে এবং আপনার পেটের বোতামের সামনে প্রায় এক ইঞ্চি পৌঁছায় reach
   • সংক্ষিপ্ত সম্পর্কগুলি রোল আপ হয় এবং সামঞ্জস্যের প্রয়োজন হতে পারে। প্রশস্ত ligatures দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রসারিত থাকা অবস্থায়। যে বাইন্ডারটি রোল আপ হয় তাতে আপনার কাপড়ের মাধ্যমে শোভাজনিত লাইন তৈরি হতে পারে। এই সমস্যাটি এড়ানোর এক উপায় হ'ল এটি আপনার গতির উপর থেকে নীচে থেকে একটি ইঞ্চি ভাঁজ করা এটিকে ঘূর্ণায়মান থেকে বিরত রাখতে।
   • আপনার দেহের ধরণ এবং আপনার ফিটের আরামের ভিত্তিতে একটি প্রশস্ত বা সংকীর্ণ স্ট্র্যাপ চয়ন করুন। আপনার যদি ভারী ফিজিক থাকে তবে আপনি প্রায়শ লিগচার থেকে উপকৃত হতে পারেন কারণ এটি প্রায়শই রোল আপ হয় না।
4. আপনার বাইন্ডার লাগান। স্ট্র্যাপগুলি স্বাভাবিক ব্রা বা স্পোর্টস ব্রা থেকে আলাদাভাবে লাগানো হয়। শুরু করা:
   • ভিতরে এবং বাইরের দিকে আপনার বাইন্ডার লাগানো।
   • আপনার বাইন্ডারে প্রবেশ করুন এবং নীচে আপনার কোমর পর্যন্ত আপনার মাথার দিকে টানুন।
   • স্ট্র্যাপিং টানতে কাঁধের স্ট্র্যাপগুলি ব্যবহার করুন।
   • কাঁধের স্ট্র্যাপগুলির মাধ্যমে আপনার বাহুগুলি রাখুন।
   • এটিকে মসৃণ করে রাখার জন্য বাইন্ডারের নীচে টানুন। কিছু লোক বাইন্ডারটি কখন বাইরে বেরিয়ে যায় এবং প্রায় বাইরে যায় তা রোধ করতে ভাঁজ রেখে দেবে।
5. আপনার বাইন্ডারের নীচে ফিট করতে আপনার বুককে সামঞ্জস্য করুন। আপনার লিগচারটি প্রথমবার রাখার পরে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার কাছে এমন কিছু আছে যা একক স্তনের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। আপনাকে আরও ভাল ফিট করার জন্য আপনার বাইন্ডারকে সামঞ্জস্য করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে:
   • আপনার স্তনগুলি পৃথক করে আপনার বুককে চাটুকার চেহারা করুন। আপনার হাত দিয়ে আপনার বাইন্ডারে পৌঁছান এবং আপনার স্তনগুলি আপনার বাহুতে আলাদা করে টিপুন।
   • চাটুকার চেহারার জন্য আপনার স্তনগুলি টিপুন। আপনার হাত দিয়ে আপনার বাইন্ডারে পৌঁছান এবং এটিকে সমতল করার জন্য আপনার স্তনগুলিতে নীচে টিপুন।
   • অদ্ভুত আওয়াজ বা বুলিং এড়াতে আপনার বাইন্ডারের কিছু অংশ কাটা বা সমন্বয় করুন। আপনার লিগেটর খুব দীর্ঘ হতে পারে, বা এটি আপনার বগলের খুব কাছাকাছি হতে পারে। কাঁচি, সূঁচ এবং কিছু থ্রেড দিয়ে, আপনি আরও ভাল ফিট করার জন্য বাইন্ডারটি সামঞ্জস্য করতে পারেন।
   • ভেলক্রো, স্প্যানডেক্স বা অন্যান্য উপকরণ ব্যবহার করে ফিট সামঞ্জস্য করুন। হতে পারে আপনার বাইন্ডারের নীচের অংশটি খুব আঁটসাঁট, তবে সমস্ত কিছু পুরোপুরি ফিট করে, বা নীচের অংশটি ঘূর্ণায়মান। সাহায্যের জন্য আপনি আপনার বাইন্ডারের নীচে ভেলক্রো বা স্প্যানডেক্স ব্যবহার করতে পারেন।
6. বাইন্ডার পরা আরও কার্যকর এবং আরামদায়ক করতে টিপস এবং কৌশলগুলি ব্যবহার করুন। কিছু লোকের জন্য, একটি বাইন্ডার পর্যাপ্ত পরিমাণে নাও হতে পারে, বিশেষত আপনার কাছে যদি কাপের আকার বেশি থাকে। বা একটি বাইন্ডার পরতে খুব অস্বস্তিকর বা অস্বস্তিকর। বাইন্ডার পরা আপনার অভিজ্ঞতার উন্নতির জন্য কয়েকটি টিপস অন্তর্ভুক্ত:
   • আপনার বাইন্ডারের নীচে একটি শার্ট পরেন। এটি লিগেটর পরা আরও আরামদায়ক করে তোলে এবং আপনার লিগেটর চলার ঝুঁকি হ্রাস করে।
   • চাটুকার বর্ণন তৈরি করতে পোশাকের স্তর পরুন। আলগা বা আলগা পোশাক আপনাকে স্তনের উপস্থিতি ছদ্মবেশে সহায়তা করতে পারে।
   • আপনার বুকের আরও ভাল দেখার জন্য আয়নাতে দেখুন। আপনি এটি নীচে তাকানোর সময় এটি আরও বড় দেখায়। সুতরাং আপনি আয়নাতে যা দেখেন তার ভিত্তিতে নিজের উপস্থিতি সামঞ্জস্য করুন।
   • আপনার টাই-অফ চেষ্টা করার সময় সরানো, লুট, ঝুলানো, বসুন এবং চারপাশে লাফিয়ে যান। আপনি যখন দাঁড়িয়ে আছেন তখন এটি অনুভব করতে এবং দেখতে দেখতে সুন্দর লাগতে পারে তবে আপনি যখন চলতে শুরু করেন তখন অন্যরকম অনুভব করতে পারে।
   • আপনার লিগেশন লাগানোর আগে আর্দ্রতা বা ঘাম শুষে নিতে আপনার শরীরে কর্নস্টার্চ বা বেবি পাউডার লাগান। কিছু স্ট্র্যাপ শ্বাস প্রশ্বাসের কারণ হতে পারে না এবং গরম আবহাওয়ায় বা আপনি যখন ব্যায়াম করেন তখন আপনাকে ঘাম হতে পারে। কর্নস্টার্চ এবং বেবি পাউডার আপনার ত্বককে বাইন্ডারটির শক্ত হওয়া দ্বারা বিরক্ত হতে সাহায্য করতে পারে।
7. আপনার বাইন্ডার পরার সময় সুরক্ষায় মনোযোগ দিন। আপনার বুকের সুরক্ষিতভাবে আবদ্ধ করা এবং স্থায়ী স্বাস্থ্যের ঝুঁকি এবং ক্ষতি থেকে আপনার শরীরকে রক্ষা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি অত্যন্ত কড়া লিগচারটি শ্বাস প্রশ্বাসকে সীমাবদ্ধ করতে পারে এবং ভাঙ্গা পাঁজরের কারণ হতে পারে, সময়ের সাথে সাথে স্তনের টিস্যুগুলিকে ক্ষতি করতে এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার বুকে তরল তৈরি করতে পারে।
   • আপনার লিগচারটি 8 থেকে 12 ঘন্টার বেশি সময় পরবেন না। যদি আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার ব্যান্ডটি পরে থাকেন তবে আপনি আপনার শরীরে অক্সিজেনের ক্ষত এবং সীমাবদ্ধ হওয়ার ঝুঁকি ফেলবেন।
   • আপনার স্তনকে বাঁধাই কেবল একটি স্বল্পমেয়াদী সমাধান। আপনার বুকের দীর্ঘকাল বর্ধিত সময়ের জন্য স্থায়ী টিস্যু ক্ষতি হতে পারে। যদি কোনও কারণে আপনি দৈনিক ভিত্তিতে নিজের বুকে ব্যান্ডেজ করার সিদ্ধান্ত নেন তবে নিরাপদ দীর্ঘমেয়াদী সমাধানগুলি বিবেচনা করুন।
   • আপনার ব্যান্ডটি কখনও ঘুমোবেন না। রাতে ব্যান্ডেজ পরা আপনার শ্বাসকে প্রভাবিত করতে পারে বা ত্বকে জ্বালা হতে পারে।
   • আপনার ব্যান্ডের উপরে একটি ব্যান্ডেজ বা নালী টেপ রাখবেন না। আসলে, ব্যবহার কখনই না আপনার বুকে সমতল করার জন্য নালী টেপ বা ব্যান্ডেজ। এই কৌশলগুলি আপনার দেহে প্রবেশ থেকে চলন এবং অক্সিজেনকে সীমাবদ্ধ করে।

পরামর্শ

• আপনি সাঁতারের সময় আপনার বাইন্ডার পরতে পারেন। তবে, আপনি সাঁতারের পরে আপনার লিগচারের কার্যকারিতা বা দৃ tight়তা হ্রাস পেতে পারেন feel চিন্তা করবেন না, ভাল ধুয়ে ও শুকানোর পরে আপনার বাইন্ডারটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।

সতর্কতা

• কোনও ব্যান্ড চালু রেখে ঘুমোবেন না। যদিও গাইনোকোমাস্টিয়া ব্যান্ডেজ এবং বাইন্ডারগুলি বিশেষত ট্রান্সজেন্ডারদের জন্য এসি ব্যান্ডেজগুলির চেয়ে বেশি নিরাপদ, আপনার এখনও একটি পরা ঘুমাতে যাওয়া উচিত নয়। অস্বস্তিকর হয়ে উঠছে বা আপনার ঘুমে সঞ্চার করছে এবং আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসকে সীমাবদ্ধ করছে যদি আপনি অনুভব করতে পারবেন না।
• বেশিরভাগ লোকেরা দেখতে পান যে লিগেশন প্রতিদিন করার সময় তাদের স্তনের টিস্যুগুলির দৃness়তা হ্রাস পায়, যার ফলে ছোট এবং আরও স্যাজি স্তন দেখা দেয়। কোনও স্বাস্থ্য পেশাদারকে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করে, বা যদি আপনি স্থানান্তরিত হন তবে কোনও এলজিবিটিকিউ + পরামর্শদাতা নিরাপদ দীর্ঘমেয়াদী সমাধানগুলির সন্ধানের জন্য বিবেচনা করুন। এমনকি কয়েক মাসের বেশি সময় ধরে প্রতিদিন একটি লিগচার পরা স্থায়ীভাবে স্তনের আকার পরিবর্তন করতে পারে।
• আপনার কখনও কখনও ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ বেঁধে রাখা উচিত নয়। শ্বাস প্রশ্বাসের মাধ্যমে আপনার পাঁজর খাঁচার প্রাকৃতিক বিস্তারের কারণে উপাদানটি প্রসারিত। এটি সময়ের সাথে সাথে এর স্থিতিস্থাপকতা হারাতে পারে। প্রতিবার আপনি এটি প্রয়োগ করার সময় এটি শক্ত করে তোলে এবং মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে এবং ফুসফুসের ক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে।
• স্তনের ক্যান্সারের সাথে জড়িত লিঙ্ককে সংযুক্ত করার মতো কোনও নিবিড় গবেষণা না থাকলেও স্তন বন্ধনের ফলে গলার ঝাঁকুনির কারণ হতে পারে এবং এটি নিজেই নিরীহ হয়ে গেলেও ব্যয়বহুল, অস্বস্তিকর এবং শেষ পর্যন্ত অপ্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।