কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: সঠিক মনোভাব রাখুন
• পদ্ধতি 2 এর 2: একটি ভাল কথোপকথন আছে
• পদ্ধতি 3 এর 3: সীমাবদ্ধতার সম্মান করুন
• পরামর্শ

সকলেই জানেন যে প্রথম ছাপটি খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি নতুন বন্ধুদের সন্ধানের জন্য উদ্যোগ নিতে আগ্রহী হন তবে কোনও ক্রাইপ হিসাবে আসতে চান না, আগ্রহ দেখাতে এবং অতিরিক্ত উত্সাহী বা হতাশ না হয়ে সঠিক ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি জানতে চান কীভাবে কোনও লতুর মতো না দেখে নতুন লোকের সাথে দেখা করতে পারেন তবে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: সঠিক মনোভাব রাখুন

1. মুহুর্তে বেঁচে থাকুন। আপনি যদি ভয়ঙ্কর চেহারা না দেখে নতুন লোকের সাথে দেখা করতে চান, আপনি কীভাবে সামনে এসেছেন তা নিয়ে চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে হবে এবং নতুন কথোপকথনের বর্তমান মুহূর্তটি উপভোগ করতে হবে। আপনার প্রত্যাশা, আপনার অহং এবং আপনার ভয়কে ছেড়ে দিন, কারণ তারা প্রাকৃতিক কথোপকথনের পথে চলে। অন্যটির দিকে মনোনিবেশ করতে শিখুন যাতে আপনি দুশ্চিন্তা বন্ধ করে দেন এবং আলোচনার আকর্ষণীয় বিষয়গুলি থেকে আর অন্যটির বিষয়ে জানতে আগ্রহী হয়ে উঠছেন না।
   • আপনি যখন কোনও নতুন ব্যক্তির কাছে যান, নিজেকে জিজ্ঞাসা করবেন না "আমি দেখতে কেমন দেখছি?" বা "আমি কীভাবে শব্দ করব?"। বরং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "তিনি / তিনি কী সম্পর্কে কথা বলতে চান?", বা "তার কাছে কী গুরুত্বপূর্ণ?"
   • আপনি কেবল যা বলেছিলেন এবং কীভাবে ঠিক হয়েছে সেদিকে ফিরে চিন্তা না করে আপনি সর্বদা অন্যের থেকে এক ধাপ এগিয়ে যান এবং তিনি কী বলবেন সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা চালিয়ে রাখতে পারেন।
2. অভাবী হবেন না। অভাব অনাবশ্যক আচরণের পূর্বসূরী, যা ভীতিজনক। অভাবী লোকেরা ভারসাম্যহীন এবং অস্থির কারণ তাদের সুখ অন্যদের উপর খুব বেশি নির্ভর করে। আপনি যদি দেখান যে আপনি যখন অন্য ব্যক্তিটি আপনার বন্ধু হতে চান না তখন আপনি সম্পূর্ণরূপে বিধ্বস্ত হয়ে যাচ্ছেন, এখন সময় নেওয়ার সময়, ধৈর্য ধরতে এবং নিজের আচরণ বিশ্লেষণ করার।
   • আপনি যদি কারও সাথে দেখা করে সত্যই ক্লিক করেন তবে "আমি আপনাকে পছন্দ করি!" বলার জন্য খুব তাড়াতাড়ি করবেন না! বা "আপনি দুর্দান্ত", অন্যটি আসলে কিছু না হলে is খুব আপনার কাছে ইতিবাচক বিকিরণ করে।
   • আপনি কোনও সম্ভাব্য নতুন বয়ফ্রেন্ড বা রোমান্টিক অংশীদার সাথে দেখা করছেন, কথোপকথনের সময় তাদের ফোন নম্বর জিজ্ঞাসা করবেন না। কথোপকথনটি শেষ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন - এটি জিজ্ঞাসার জন্য আরও স্বাভাবিক সময়।
   • যখন আপনি এমন কোনও ব্যক্তির সাথে সাক্ষাত হন যিনি ভাল বন্ধু হয়ে উঠতে পারেন, আপনি খুব আকস্মিকভাবে বলতে পারেন, "আমরা সম্ভবত নতুন সিনেমাতে একসাথে যেতে পারি" বা "আমি সত্যই আপনি যে যোগ ক্লাসের বিষয়ে কথা বলছিলেন" সেখানে যাবেন - তাত্ক্ষণিক আমন্ত্রণ করবেন না খুব ঘনিষ্ঠ কিছু অন্য ব্যক্তি। অন্য ব্যক্তিকে ক্যাম্পিং ট্রিপে যেতে, বা পারিবারিক নৈশভোজে যেতে বা আপনাকে নতুন অন্তর্বাস কিনতে বলবেন না। শুরুতে এটি হালকা রাখুন, অন্যথায় আপনি খুব উত্সাহী বলে মনে হবে।
   • "আমার এমন অনেক বন্ধু নেই - এমন কিছু সময় আমি তোমার সাথে দেখা করতে চাই!"
3. আত্মবিশ্বাসী থাকুন। আপনি নিজেকে সন্দেহ করতে পারেন, তবে আপনি যদি আত্মবিশ্বাসী হন এবং অন্য ব্যক্তির সাথে কথা বলার উপযুক্ত মনে করেন তবে আপনি কোনও কৃপণতা হিসাবে আসতে পারেন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি নতুন লোকের সাথে আত্মবিশ্বাসের সাথে কোনও ঘরে প্রবেশ করছেন এবং কারও সাথে কথা বলার সময় আপনার আত্মবিশ্বাস আরও বাড়িয়ে তোলেন। কেবল হাসি, আপনার পছন্দ মতো জিনিস সম্পর্কে কথা বলুন এবং অন্যকে দেখান যে আপনি নিজেকে ভালবাসেন, আপনি কী করেন এবং আপনি কী পছন্দ করেন।
   • শারীরিক ভাষা আপনাকে আত্মবিশ্বাসী রাখতে সহায়তা করতে পারে। বড় হয়ে উঠুন, চোখের যোগাযোগ রাখুন, আপনার হাত বেঁধে দেবেন না বা মাটির দিকে তাকাবেন না।
   • আয়না বা অন্যান্য প্রতিফলিত পৃষ্ঠগুলিতে তাকান না কারণ লোকেরা দেখতে পাবে যে আপনি নিজেকে সন্দেহ করছেন।
   • নিজের পরিচয় দেওয়ার সময়, প্রত্যেকের বোঝার জন্য স্পষ্ট এবং উচ্চস্বরে যথেষ্ট কথা বলুন।
4. ইতিবাচক হও. আপনার যদি ইতিবাচক মনোভাব থাকে - তা ছাড়া প্রতি উত্তেজিত উপস্থিত - লোকেরা আপনার সাথে কথা বলতে চায়। একটি ভীতিজনক গ্রিন না করে সময়ে সময়ে হাসুন বা হাসুন এবং মজাদার নয় এমন জিনিসগুলিতে হাসবেন না। আপনার পছন্দসই জিনিসগুলি, যেগুলি আপনাকে আনন্দিত করে এবং আপনার আগ্রহগুলি (যতক্ষণ না তারা প্রথম কথোপকথনের জন্য খুব অদ্ভুত নয় - প্রথম বৈঠকের সময় ট্যাক্সিডারমি বা ফেসবুকের সাথে সাথে ডাকা কথা বলা শুরু করবেন না) সম্পর্কে কথা বলুন মানুষ জড়িত
   • আপনি যখন কোনও নির্দিষ্ট শিক্ষক, সহপাঠী বা সেলিব্রিটিকে কতটা ঘৃণা করেন সে সম্পর্কে আপনি যখন কথা বলেন, আপনি সম্ভবত একটি কৃপণতা হিসাবে আসতে পারেন।
   • প্রতি পাঁচ সেকেন্ডে হাঁড়বেন না বা অন্য ব্যক্তি সমস্ত সময় যা বলে তার সবকিছুতে "হ্যাঁ" বলুন না, বা আপনি একটি কোলের কুকুরের মতো দেখতে পাবেন এবং এটি অবশ্যই ভয়ঙ্কর। আপনি যদি এখনই বলে থাকেন, "আমি পুরোপুরি একমত!" বা "আপনি ঠিক কী বলতে চাইছেন তা আমি বুঝতে পারি" এটি অনেক বেশি ইতিবাচক এবং অনেক কম ভীতিজনক।

পদ্ধতি 2 এর 2: একটি ভাল কথোপকথন আছে

1. গরু এবং বাছুর সম্পর্কে কথা বলুন। কথা বললে কিছু ভুল হয় না। ছোট আলাপের মাধ্যমে আপনি লোককে জানতে পারবেন এবং নিজেকে আরও গুরুতর কথোপকথনে বা আরও ব্যক্তিগত সংযোগের জন্য উন্মুক্ত করুন। আবহাওয়া সম্পর্কে বা আপনি কোন কোর্সগুলি নিয়ে কথা বলছেন, আপনি কোনও বিশেষ বছর থেকে আপনার আগ্রহ বা স্মৃতি সম্পর্কে আরও গুরুতর আলোচনায় যেতে পারেন।
   • আপনি যদি ছোটদের সম্পর্কে কথা বলতে যাচ্ছেন তবে অন্য ব্যক্তির সাথে আগ্রহী হওয়ার চেষ্টা করুন।
   • অন্য ব্যক্তিকে কিছু বুনিয়াদি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন যেমন সে / সে কী ক্লাস গ্রহণ করছে, তার পোষা প্রাণী বা ভাইবোন রয়েছে কিনা, বা গ্রীষ্মের অবকাশ বা অন্যান্য পরিকল্পনা সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
   • একটি একক মন্তব্য থেকে কীভাবে কথোপকথন তৈরি করবেন তা শিখুন। অন্য ব্যক্তি যদি বলেন যে সে বৃষ্টিকে ঘৃণা করে তবে আবহাওয়া সুন্দর হলে তিনি কী করতে পছন্দ করেন তা জিজ্ঞাসা করুন।
   • মনোযোগ সহকারে শুন. অন্যজন যদি বলেন যে তিনি রটারড্যাম থেকে এসেছেন, তাহলে তিনি ফিয়েনর্ডের বা স্পার্টার পক্ষে আছেন কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন।
2. সঠিক পরিমাণে বিশদে আটকে থাকুন। অদ্ভুত নীরবতা দ্রুত কিছুটা ভীতিজনক হতে পারে তবে আপনার মা, আপনার বিড়াল, বা আপনার বিটল সংগ্রহের বিষয়ে কথা বলাও হতে পারে। একটি ভাল কথোপকথনের অংশীদার শিথিল, অ-হুমকী উপায়ে কথা বলার জন্য চুক্তিগুলি সন্ধান করতে থাকবে। নিম্নলিখিত দুটি বাক্যটির মধ্যে পার্থক্যটি দেখার চেষ্টা করুন: "আপনি কি কখনও টরেন্টুলা ধরে রেখেছেন?" বা "আপনি কি কখনও তারানতুলার ক্ষুদ্র চুলগুলি আপনার হাতের তালুতে সুড়সুড়ি দিয়ে টিকিয়েছেন?" শেষ বাক্যটি অনেক বেশি কাব্যিক, তবে প্রথম কথোপকথনের জন্য অনেক বেশি অন্তরঙ্গ।
   • কীভাবে কথোপকথনটি মজাদার, ইতিবাচক এবং স্বচ্ছন্দ উপায়ে কথোপকথন শুরু করতে এবং বজায় রাখতে হয় তা শিখুন।
   • আবার, কোনও অদ্ভুত শখ বা আগ্রহের বিষয়ে অবিরত থাকবেন না, যদি না অন্যের এই শখ থাকে বা না থাকে অনেক এটি সম্পর্কে প্রশ্ন। তিনি / তিনি কেবল কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করলে, এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বোঝায় না যে সে / সে খুব আগ্রহী; হতে পারে সে / সে কেবল নম্র হওয়ার চেষ্টা করছে, তাই আপনার উত্সাহের সাথে কথোপকথনে প্রভাব ফেলবেন না।
   • যদি আপনি কেবল কারও সাথে দেখা করেছেন তবে নিজের সম্পর্কে কথা বলার চেয়ে মনোযোগ সহকারে শুনতে আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
3. ম্যাচগুলি সন্ধান করুন। আপনার পক্ষে সাধারণ কিছু রয়েছে - এটি কঠিন হলেও। যদি আপনি উভয়ই জিল্যান্ডের বাসিন্দা হন, গ্রীষ্মের পছন্দের জায়গাগুলির বিষয়ে কথা বলুন বা অন্যটি কোথায় গেলেন জিজ্ঞাসা করুন, আপনি খুঁজে পেতে পারেন যে একই কয়েকজনকে আপনি চেনেন।
   • আপনি এটি করছেন তা লক্ষ্য করবেন না - আপনি যদি অন্য ব্যক্তিকে পছন্দের টিভি শো বা ব্যান্ডের তালিকার জন্য জিজ্ঞাসা করেন তবে এটি কিছুটা স্পষ্ট।
   • এটি খুব সহজ হতে পারে। সম্ভবত আপনি উভয়ই মনে করেন যে এই ক্যাফেটির একটি দুর্দান্ত বিয়ারের তালিকা রয়েছে।
   • আপনার সাধারণ যে ইতিবাচক বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলা ভাল, আপনি জাস্টিন বিবার বা ইতিহাসের শিক্ষকের কাছে আপনার সাধারণ অপছন্দের মধ্যে সর্বদা সাদৃশ্য খুঁজে পেতে পারেন।
4. উপযুক্ত প্রশংসা দিন। কথোপকথন চালিয়ে যেতে, আপনি অন্য ব্যক্তিকে এখন থেকে সমস্ত সময় প্রশংসা করতে পারেন। "এটি আপনার মনে হয় এটি কাজ ও স্কুলে নিয়ন্ত্রণে আছে" বা "কী সুন্দর কানের দুল" দিয়ে অন্য ব্যক্তির প্রশংসা বোধ করবে এমন কিছু বলার মতো। আপনি যদি বলেন যে "আপনার দেখা সর্বাধিক সুন্দর চোখ আমি দেখেছি" বা "এত সুন্দর পা আমি কখনও দেখিনি" আপনি ভুল সংকেত পাঠাচ্ছেন।
   • আপনি যখন কারও সাথে সাক্ষাত করেন, তখন প্রশংসা দিয়ে ছাড়ুন। কারও ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য কেবল একবার প্রশংসা করা এবং একবার ব্যক্তিগত আইটেমের প্রশংসা করা ভদ্র, তবে ভীতিজনক নয়।

পদ্ধতি 3 এর 3: সীমাবদ্ধতার সম্মান করুন

1. ধীর শুরু করুন। কোনও সম্পর্ককে ভিডিও গেম হিসাবে ভাবেন। আপনি সবচেয়ে সহজ স্তরে শুরু করুন, এবং সময় বাড়ার সাথে সাথে আপনি আরও ভাল হওয়ার সাথে সাথে আপনি আরও কঠিন স্তরে পৌঁছে যান এবং আরও বেশি তৃপ্তি পান। যদি আপনি স্রেফ কারও সাথে সাক্ষাত করেছেন, আপনি স্তর 1 এ রয়েছেন, এবং আপনি যদি স্তর 1 না শেষ করে থাকেন তবে আপনি স্তর 2 এ যেতে পারবেন না and যে লোকেরা ভীতিজনক দেখা দেয় তারা প্রায়শই সরাসরি 15 স্তরে যেতে চায় are
   • আপনি আস্তে আস্তে আরও ব্যক্তিগত বিষয়গুলিতে কথোপকথনটি প্রসারিত করতে পারেন, তবে স্কুল এবং আপনার প্রিয় ব্যান্ডের মতো সহজ এবং অ-হুমকিসহ বিষয়গুলি দিয়ে শুরু করুন।
   • আপনি কতটা নিঃসঙ্গ বা হতাশ, বা আপনার এখনই মানসিক অবনতি ঘটেছে তা নিয়ে কথা বলবেন না। তারপরে আপনি অবশ্যই একটি লতা হিসাবে পেরিয়ে আসবেন।
2. ক্ষুধা এড়ান। দীর্ঘস্থায়ী প্রত্যক্ষ চোখের যোগাযোগ হ'ল প্রিয়জনের প্রায়শই এমন কিছু। এটি এমন কিছু যা আপনি করতে পারেন যদি আপনি জানেন যে আপনি যার সাথে কথা বলছেন তিনি স্পষ্টভাবে আপনার কাছে রোম্যান্টিকভাবে আগ্রহী, তবে তারপরেও এটি ঝুঁকিপূর্ণ কারণ আপনি ভুল হলে সহজেই ভয়ঙ্কর হিসাবে দেখা যেতে পারে। কারও সাথে কথা বলার সময় তাদের চোখের দিকে তাকান তবে নিশ্চিত হন যে আপনিও সময়ে সময়ে দূরে সরে যাবেন এবং আপনার আগ্রহ অন্য বিষয়গুলিতে সরিয়ে রাখুন।
   • এছাড়াও, এটি নিশ্চিত করুন যে আপনি অন্য ব্যক্তির দেহে (স্তন, হাত, জুতা, যাই হোক না কেন) তাকাচ্ছেন না, এমনকি এটি প্রশংসা বা কৌতূহল না থাকলেও। সাধারণভাবে, আপনি চান না যে অন্য ব্যক্তির মতো তারা মাইক্রোস্কোপের নীচে রয়েছে feel
3. অনেক বেশি ব্যক্তিগত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা এড়িয়ে চলুন। খুব ব্যক্তিগত কি? এটা নির্ভর করে. অন্যান্য ব্যক্তি যখন একে অপরের সাথে কথা বলছেন তখন মনোযোগ দেওয়া ভাল is লোকেরা প্রথম দেখা হওয়ার পরে কী সম্পর্কে কথা বলতে পছন্দ করে সেদিকে মনোযোগ দিন। আপনার যে বিষয়গুলির বিষয়ে কথা বলা উচিত নয় সেগুলি জানুন: রোমান্টিক অভিজ্ঞতা, রাজনীতি, ধর্ম, অসুস্থতা এবং কোনও নির্দিষ্ট উপায়ে ছিঁড়ে ফেলার জন্য হত্যা বা মৃত্যুর মতো অন্ধকার কিছু)।
   • কথোপকথনটি অবিবাহিত হওয়ার বিষয়ে যদি কেউ কোনও সম্পর্কে রয়েছেন কিনা তা জিজ্ঞাসা করা উপযুক্ত হতে পারে। তবে "আপনি কি ইতিমধ্যে আপনার জীবনের প্রেমের সাথে দেখা করেছেন" বা "আপনি কি কখনও আঘাতজনিত বিবাহবিচ্ছেদের অভিজ্ঞতা পেয়েছেন" জিজ্ঞাসা করা অনুচিত।
   • আপনি জিজ্ঞাসা প্রশ্ন সংখ্যা ভারসাম্য। যদি অন্য ব্যক্তি আপনাকে জিজ্ঞাসা না করে আপনি খুব বেশি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন তবে প্রশ্নগুলি খুব বেশি ব্যক্তিগত না হলেও আপনি ভীতিকরও হতে পারেন।
4. অন্য ব্যক্তিকে অনুপযুক্ত আমন্ত্রণ করবেন না। আপনি কেবল কারও সাথে আপনার বাড়িতে বা অন্য কোনও ব্যক্তিগত জায়গায় আসতে বলবেন না। আপনি কাউকে ভাণ্ডার, বনের মধ্যে একটি কেবিন, একটি খালি গুদাম বা অন্য কোনও জায়গায় যেতে বলেন না যেখানে হরর মুভিগুলি সাধারণত ঘটে থাকে, আপনি কি না? এর মতো আমন্ত্রণগুলির জন্য অপরটিকে আপনার পুরোপুরি বিশ্বাস করা দরকার এবং আপনি এখনও জানেন না এমন কারও কাছ থেকে এটি আশা করতে পারবেন না (যদি না তারা খুব ভীতুও হয়)।
   • আপনি যদি কাউকে আমন্ত্রণ জানাতে চান তবে এমন একটি সর্বজনীন স্থানে করুন যেখানে আরও অনেক লোক রয়েছে।
   • কোনও অন্তরঙ্গ ইভেন্টের জন্য যদি আপনার আমন্ত্রণটিও অনুপযুক্ত মনে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ আপনি কাউকে তাত্ক্ষণিকভাবে বিয়েতে যেতে বলবেন না।
5. দেহের ভাষাতে মনোযোগ দিন। শেষ পর্যন্ত, প্রত্যেকের কাছে তারা "ক্রিপ" বিবেচনা করে তার আলাদা মান রয়েছে। যা একজনকে ভীতিজনক মনে হয়, অন্যজনকে আকর্ষণীয় বলে মনে হয়। সন্ধানের একমাত্র উপায় হ'ল প্রতিটি পরিস্থিতি স্বতন্ত্রভাবে মূল্যায়ন করা, অন্য ব্যক্তি যে সংকেতগুলি পাঠাচ্ছে তার প্রতি মনোযোগ দিয়ে, তিনি পরবর্তী স্তরে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত কিনা, বা এখনও সে অনুভব করছে কিনা তা দেখার জন্য আপনার সাথে অস্বস্তি তবুও, কিছু ভয়ঙ্কর দেহের ভাষা এড়াতে কয়েকটি প্রাথমিক নিয়ম অনুসরণ করতে পারেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ অনেক কিছু দূরে সরে যায়, বা প্রস্থানটি সন্ধান করে বা আপনার কাছ থেকে সরে যায় তবে এটি সম্ভবত একটি লক্ষণ যা তিনি / তিনি কথোপকথনটি শেষ করতে চান। এটি একটি সামান্য অনুশীলন এবং মনোযোগ লাগে, কিন্তু একবার আপনি শরীরের ভাষা কীভাবে কাজ করে তা বুঝতে পারলে আপনি অবচেতনভাবে এর উপর নির্ভর করা শুরু করবেন।
   • আপনার নিজের দেহের ভাষা যদি অস্বস্তি বা অস্বস্তি বোধ করে তবে আপনি অন্য কাউকে তাড়িয়ে দিতে পারেন, যেমন কারও কাছে খুব বেশি ঝুঁকে পড়া বা কথা বলার সময় কারও মুখে থুথু দেওয়া।
   • আপনি দু'জনেই খুব স্বাচ্ছন্দ্যবোধ না করলে আপনি এখনও কারও সাথে দেখা করেননি তাকে স্পর্শ করবেন না। আপনার যখন থাকে তখন কেবল কারও চুল বা হাত স্পর্শ করুন অবশ্যই জানো এখানে একটি অন্তরঙ্গ সংযোগ আছে।
6. প্রত্যাখ্যানকে কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা শিখুন (প্রয়োজনে)। আপনি যেভাবে চেষ্টা করুন লোকেরা যদি আপনাকে প্রত্যাখ্যান করে রাখে তবে আপনাকে অন্য পদ্ধতির চেষ্টা করতে হবে। প্রারম্ভিকদের জন্য, কেউ কেন আপনার সাথে এমন আচরণ করছে তা অনুসন্ধানে এটি সহায়তা করে। যদি "সমস্যা" আপনার সাথে থাকে তবে আপনার আচরণ পরিবর্তন করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করতে হতে পারে। ক্রিপ হিসাবে পরিচিত ব্যক্তিরা সাধারণত কেবল লজ্জাজনকভাবে অনন্য হন। আপনি অন্যের চেয়ে আলাদা বলেই আপনি ভীতিকর মনে করেন এমন লোকদের কাছে পাগল হওয়া সহজ। এবং এই কারণে আপনি সত্যই আপনার আচরণ পরিবর্তন করতে প্রতিরোধ অনুভব করতে পারেন।
   • লোকে একে অপরকে বিচার করে তা গ্রহণ করুন - এবং কখনও কখনও তারা কেবল এটি ভুল হয়ে যায়, তবে এটি এটি হয়। অন্যের প্রতি যেভাবে আচরণ করা যায় তা পরিবর্তন করে আপনি নিজেকে আর থাকতে পারবেন না বলে মনে করবেন না।
   • এটি কেবলমাত্র আপনার প্রকৃত ব্যক্তিত্বকে জানার সুযোগ বাড়িয়ে তোলে, যাতে আপনি আপনার স্বতন্ত্রতা আরও ভালভাবে বিকিরণ করতে পারেন।
   • প্রত্যাখ্যান গ্রহণ করুন। আপনি অন্যের কাছে যতই ভাল যান না কেন, কিছু লোক কেবল আপনি যে প্রতিক্রিয়া আশা করেছিলেন তা আপনাকে দেয় না।
   • একটি কথোপকথন সর্বদা আপনার প্রত্যাশা মতো যায় না। হয়ত আপনি কারও সাথে কথোপকথন চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছেন যে অফ অফ ডে করছেন, নার্ভাস আছেন, একা থাকতে চান, বা খালি খালি করছেন। ছেলে (বা বড় মেয়ে) হয়ে উঠুন, ঘুরুন এবং অন্য কারও সাথে চেষ্টা করুন।

পরামর্শ

• আপনার চেহারা বা পোশাক বদলানোর উপায়টি ভাববেন না। নিজের মত হও! আপনি যদি অন্যের প্রতি আপনার আচরণের পদ্ধতি পরিবর্তন করতে পারেন তবে আপনার চেহারাটি তেমন কিছু আসে যায় না। তবে আপনি যদি প্রথমবার কারও সাথে দেখা করেন তবে ল্যাটেক্স বা অন্য কোনও ফেটিশ পোশাকে পোশাক না পরে এটি সাহায্য করে।
• আপনি যদি উত্তর দিতে না জানেন তবে আপনি এটি করতে পারেন আহ হাহ বা আপনার মাথাটি হাঁটুন যাতে অন্য ব্যক্তি দেখতে পান যে আপনি আগ্রহী, তাকে আরও আরামদায়ক করে তুলছেন। যদিও এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করবেন না বা আপনি খুব আগ্রহী বলে মনে করছেন।
• উপায় থেকে দূরে থাকবেন না। আজ, অনেক মিডিয়া, বিশেষত অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গেমস একটি চিত্র উপস্থাপন করে যে এটি দুর্দান্ত, রহস্যময় এবং শান্ত হওয়া "শান্ত"। বাস্তব জীবনে, এটি ভীতিজনক হিসাবে আসে।
• যদি আপনি খেয়াল করেন যে কেউ আপনার সাথে অস্বস্তি বোধ করছেন, তবে অন্য ব্যক্তিকে কিছু জায়গা দিন। বলুন "আমি আপনার সাথে কথা বলতে চাই তবে আপনি ব্যস্ত দেখতে পাচ্ছেন I আমি আপনাকে আপনার কাজ থেকে আটকাতে চাই না।" এটি অন্য ব্যক্তিকে "না, আপনি আমার কাজ মোটেও পছন্দ করেন না" বা "আপনাকে ধন্যবাদ, আমি বরং কিছুক্ষণের জন্য একা থাকতাম" বলার সুযোগ দেয়। দ্রষ্টব্য: আপনি যদি একজন মহিলা হন, তবে প্রথমবার দেখা হওয়ার পরে খুব বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার চেয়ে মাঝে মাঝে কিছুটা বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়া ভাল otherwise অন্যথায় কোনও পুরুষের সাথে কথা বলার সময় আপনাকে যৌনতার পরে বলে মনে করা যেতে পারে।