লেখক:
Robert Simon
সৃষ্টির তারিখ:
15 জুন 2021
আপডেটের তারিখ:
22 জুন 2024
কন্টেন্ট
সূর্য, ট্যানিং ল্যাম্প বা কোনও ইউভি আলোর উত্স রোদে পোড়া কারণ হতে পারে, বা লালভাব হতে পারে বা ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। নিরাময়ের চেয়ে প্রতিরোধই ভাল especially প্রদাহ রোধ করুন, এবং ব্যথা উপশম করুন।
পদক্ষেপ
5 এর 1 ম অংশ: ব্যথা এবং অস্বস্তি প্রশান্তি
শীতল জলে ভিজুন বা একটি হালকা ঝরনা নিন। 10 থেকে 20 মিনিটের জন্য ভিজতে এবং আরাম করতে শীতল (শীতল, ঠান্ডা নয়) জল ব্যবহার করুন আপনি যদি ঝরনা নিতে চান, ত্বকের জ্বালা এড়ানোর জন্য ঝরনাটি একটি মৃদু স্প্রে নয়, শক্তিশালী স্প্রেতে সামঞ্জস্য করুন। জ্বালা এড়াতে আপনার ত্বককে স্বাভাবিকভাবে শুকিয়ে দিন বা তোয়ালে এবং প্যাটটি হালকাভাবে শুকিয়ে দিন।
- জলে বা শাওয়ারে নিমজ্জন করার সময় সাবান, ঝরনা জেল বা অন্যান্য ডিটারজেন্ট ব্যবহার করবেন না। এই ধরণের পণ্যগুলি ত্বককে জ্বালা করে এবং রোদে পোড়াটিকে আরও খারাপ করে তোলে।
- আপনার ত্বকে ফোসকা লাগলে স্নানের পরিবর্তে জলে ভিজিয়ে রাখুন। ঝরনা থেকে চাপ ফোস্কা ভাঙ্গতে পারে।
একটি ঠান্ডা সংকোচন ব্যবহার করুন। একটি গামছা বা কাপড় ঠান্ডা জল দিয়ে আর্দ্র করুন, তারপরে রোদ পোড়া জায়গাটি 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য coverেকে রাখুন। প্রয়োজনে একই ক্রিয়াটি চালিয়ে যান।
একটি ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা রিলিভারটি নিন। আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসপিরিনের মতো সাধারণ ব্যথা উপশমগুলি ব্যথা উপশম করতে পারে এবং প্রদাহ কমাতে সহায়তা করতে পারে।
- বাচ্চাদের অ্যাসপিরিন দিবেন না। পরিবর্তে, বাচ্চাদের জন্য এসিটামিনোফেনের উপযুক্ত ডোজ সহ ationsষধগুলিতে স্যুইচ করুন। শিশুদের মোটরিন (আইবুপ্রোফেন) একটি ভাল পছন্দ কারণ এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
সাময়িক ব্যথা রিলিভার চেষ্টা করুন। ওষুধগুলি লাল এবং চুলকানির ত্বককে মুক্তি দিতে স্প্রে বিক্রি করে। বেনজোকেন, লিডোকেইন বা প্রমোক্সিনযুক্ত স্প্রেগুলির অবেদনিক প্রভাব রয়েছে এবং ব্যথা উপশম করতে পারে। তবে এগুলি ওষুধ যা অ্যালার্জির কারণ হতে পারে, তাই রোদে পোড়া নয় এমন জায়গায় এটি ব্যবহার করা ভাল এবং ব্যবহারের একদিন পর আপনার ত্বক চুলকানি বা লাল কিনা তা পরীক্ষা করা ভাল। ।- এই স্প্রেগুলি কোনও ডাক্তারের ব্যবস্থাপত্র ছাড়াই 2 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের জন্য ব্যবহার করবেন না। মিথাইল স্যালিসিলেট বা ট্রোলামাইন স্যালিসিলেটযুক্ত স্প্রেগুলি 12 বছরের কম বয়সের বাচ্চাদের পক্ষে বিপজ্জনক হতে পারে এবং ক্যাপসাইকিন 18 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য বা মরিচের এলার্জিযুক্ত লোকদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।
শ্বাস প্রশ্বাসের সুতির পোশাক পরুন। ওয়াইড টি-শার্ট এবং আলগা প্যান্টগুলি ব্যবহার করার জন্য দুর্দান্ত বিকল্পগুলি যখন আপনি কোনও ত্বকে রোদে পোড়া থেকে পুনরুদ্ধার হওয়ার জন্য অপেক্ষা করেন। যদি আপনার আলগা পোশাক পছন্দ না হয় তবে কমপক্ষে নিশ্চিত করুন যে আপনি সুতির পোশাক পরেন (যা ত্বককে "শ্বাস ফেলা সহজ করে তোলে") এবং যতটা সম্ভব looseিলে .ালা ফিটনেস পরুন।- উল এবং কিছু সিন্থেটিক কাপড় ত্বকে জ্বালাময়ী হবে, কারণ এই কাপড়গুলি চুলকানির কারণ এবং তাপ বজায় রাখে।
কর্টিসোন ক্রিম বিবেচনা করুন। স্টেরয়েডযুক্ত কর্টিসোন ক্রিমগুলি প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে, যদিও বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি রোদ পোড়া দিয়ে খুব বেশি কিছু করে না। আপনি যদি এটি চেষ্টা করে দেখতে চান তবে আপনি ফার্মেসী বা সুপারমার্কেটগুলিতে ওভার-দ্য কাউন্টার এবং কম-ডোজ শীর্ষস্থানীয়গুলি খুঁজে পেতে পারেন। যেগুলিতে হাইড্রোকোর্টিসোন বা অনুরূপ ফর্ম রয়েছে সেগুলি সন্ধান করুন।
- ছোট বাচ্চাদের উপর বা মুখে করটিসোন ক্রিম ব্যবহার করবেন না। আপনার যদি এই ক্রিম ব্যবহার সম্পর্কে কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।
- যুক্তরাজ্যে, এই ওষুধটি কেবলমাত্র একজন ডাক্তারের ব্যবস্থার অধীনে অনুমোদিত।
5 তম অংশ 2: ত্বকের পুনরায় এক্সপোজার প্রতিরোধ আরও ক্ষতির কারণ ge
সূর্যের সাথে আপনার এক্সপোজারটি হ্রাস করুন। আদর্শভাবে, আপনার যদি আপনার রোদে বেরোতে হয় তবে আপনার দেহটি ছায়ায় রাখা উচিত বা ক্ষতিগ্রস্থ স্থানটি coverাকতে পোশাক ব্যবহার করা উচিত।
সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। প্রতিবার আপনাকে বাইরে যেতে হবে এসপিএফ 30 এর নূন্যতম সুরক্ষা সুরক্ষা ফ্যাক্টরের সাথে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। জলের সাথে যোগাযোগের পরে বা প্রচুর ঘামের পরে বা পণ্য প্যাকেজিংয়ের দিকনির্দেশ অনুসারে প্রতি ঘন্টা আরও ক্রিম প্রয়োগ করুন।
অনেক পরিমাণ পানি পান করা. সানবার্ন ডিহাইড্রেশন হতে পারে, সুতরাং আপনার পুনরুদ্ধারকালে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার দেহ সুস্থ হয়ে উঠলে দিনে আট থেকে দশ গ্লাস জল প্রস্তাব দেওয়া হয়, প্রতি কাপে প্রায় 8 আউন্স জল থাকে।
আপনার ত্বক নিরাময়কালে সসেন্টেন্টেড ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। আপনার ফোস্কা শেষ হয়ে গেলে বা রোদে পোড়া ভাব কিছুটা কমে গেলে আপনি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন। ঝাঁকুনিরোধ রোধ করতে এবং ত্বকের অস্বস্তি হ্রাস করতে কিছু দিন বা সপ্তাহের জন্য রোদে পোড়া জায়গাগুলিতে একটি সসেন্টেন্টেড ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন। বিজ্ঞাপন
5 এর 3 অংশ: চিকিত্সা সহায়তা চাওয়া
রোদে পোড়া তীব্র হয়ে উঠলে 911 কল করুন। আপনি বা আপনার বন্ধু নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির একটি অনুভব করে যদি জরুরী সহায়তা কল করুন:
- খুব দুর্বল হওয়ায় দাঁড়াতে পারছি না
- বিভ্রান্ত বা স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে অক্ষম
- অজ্ঞান
আপনার যদি হার্ট অ্যাটাক বা ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। যদি রোদে পোড়া নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির সাথে থাকে তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হাসপাতালে যান। নীচের কোনও লক্ষণ যদি দুর্বল হয়ে পড়ে থাকে তবে আপনাকে অ্যাপয়েন্টমেন্টের পরিবর্তে অ্যাম্বুলেন্সটি কল করা উচিত।
- দুর্বল লাগছে
- চঞ্চল লাগছে বা অজ্ঞান হতে চায়
- মাথাব্যথা বা ব্যথা যা এই নিবন্ধে তালিকাভুক্ত ব্যথা ত্রাণ পদ্ধতির সাথে দূরে যায় না
- দ্রুত নাড়ি বা দ্রুত শ্বাস
- অবিরাম তৃষ্ণা, প্রস্রাব করতে অক্ষমতা বা চোখ শ্বাস ফেলা
- ফ্যাকাশে, ঠান্ডা বা ঠান্ডা ত্বক
- বমি বমি ভাব, জ্বর, সর্দি বা ফুসকুড়ি
- চোখগুলি আঘাত করে এবং আলোর সংবেদনশীল হয়
- বেদনাদায়ক ফোস্কা, বিশেষত ফোস্কা যা 1.25 সেন্টিমিটারের বেশি ছড়িয়ে পড়ে।
- বমি বমিভাব বা ডায়রিয়া
সংক্রমণের লক্ষণগুলি দেখুন। আপনি যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি, বিশেষত ফোস্কাগুলির আশপাশে অনুভব করেন তবে আপনার ত্বকে সংক্রামিত হতে পারে। আপনার অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া দরকার।
- ফোসকা কাছাকাছি ত্বকের চারপাশে ব্যথা, ফোলাভাব, লালভাব বা উষ্ণতা বৃদ্ধি
- ফোসকা থেকে লোহিত রেখাঙ্কনগুলি
- পুস ফেটে ফোস্কা
- গলায় ফোলা লিম্ফ নোড, বগল এবং কুঁচকে
- জ্বর
আপনার যদি তৃতীয় ডিগ্রি পোড়া থাকে তবে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন। যদিও সানবার্নের ঘটনাগুলি খুব বিরল, এর অর্থ এটি অসম্ভাব্য নয়। আপনার ত্বক যদি কালো, ফ্যাকাশে এবং সাদা, গা brown় বাদামী, বা ফোসকা এবং রুক্ষ মনে হয় তবে অবিলম্বে জরুরি যত্নকে কল করুন। জরুরী পরিষেবাগুলির জন্য অপেক্ষা করার সময় রোদে পোড়া জায়গাটিকে হৃদয়ের অবস্থান থেকে উপরে তুলুন এবং কাপড় আলগা করুন যাতে তারা পোড়াতে না পড়ে, তবে তাদের সরান না। বিজ্ঞাপন
5 এর 4 র্থ অংশ: ফোসকা চিকিত্সা
চিকিত্সা সহায়তা নিন। যখন কোনও রোদে পোড়া আপনার ত্বক ফেটে যায় তখন হাসপাতালে যান। এটি মারাত্মক রোদে পোড়া হওয়ার লক্ষণ এবং চিকিত্সার চিকিত্সার প্রয়োজন কারণ ফোসকাগুলি আপনার মধ্যে সংক্রমণ হতে পারে। চিকিত্সার জন্য অপেক্ষা করার সময়, বা আপনার ডাক্তার নির্দিষ্ট চিকিত্সার পরামর্শ না দিলে আপনি নিম্নলিখিত সতর্কতা এবং পরামর্শ নিতে পারেন।
ফোসকা থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করবেন না। যদি আপনার তীব্র রোদে পোড়া হয় তবে ফোসকাগুলি ত্বকে "বুদবুদ" তৈরি করে। এগুলিকে চেপে ধরবেন না এবং ত্বকে ঘষতে বা ঘষতে বাধা দিন। ভাঙা ফোস্কা সংক্রমণ এবং দাগ হতে পারে।
- আপনি যদি সত্যিই ফোসকা নিয়ে অস্বস্তি হন তবে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে পারেন এবং নিরাপদ এবং জীবাণুমুক্ত ব্যবস্থা দিয়ে অপসারণের জন্য বলতে পারেন।
একটি পরিষ্কার ব্যান্ডেজ দিয়ে ফোসকা Coverাকা। সংক্রমণ কমাতে ফোসকা দেওয়ার জন্য একটি ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করার আগে বা একটি ব্যান্ডেজ পরিবর্তন করার আগে আপনার হাত সাবান ও জল দিয়ে ধুয়ে নিন। আপনি একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে ছোট ফোস্কা coverেকে রাখতে পারেন, এবং বড় ফোস্কা coverাকতে গজ প্যাড বা সার্জিকাল ব্যান্ডেজ ব্যবহার করতে পারেন এবং তারপরে গজ সুরক্ষিত করতে টেপ ব্যবহার করতে পারেন। ফোস্কা শেষ না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন ব্যান্ডেজটি পরিবর্তন করুন।
আপনি যদি সংক্রমণের লক্ষণ লক্ষ্য করেন তবে অ্যান্টিবায়োটিক মলম ব্যবহার করে দেখুন। যদি আপনার কোনও সংক্রমণের সন্দেহ হয় তবে আপনার ফোস্কায় অ্যান্টিবায়োটিক মলম (যেমন পলিমিক্সিন বি বা ব্যাকিট্রেসিন) প্রয়োগ করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। সংক্রমণের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি দুর্গন্ধ, হলুদ স্রাব বা ত্বকের লালচেভাব এবং জ্বালা অন্তর্ভুক্ত। আপনার অবস্থার জন্য কোনও ডাক্তারকে নির্ণয় করা এবং সুনির্দিষ্ট চিকিত্সা করা দেখতে ভাল।
- মনে রাখবেন যে মলম কিছু লোকের জন্য অ্যালার্জি হতে পারে, তাই আপনার ত্বকে অ্যালার্জি না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য প্রথমে নিরাময়ের জায়গায় কিছুটা প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন।
ভাঙা ফোস্কা সামলানো। ভাঙা ফোসকাগুলির ফ্ল্যাঙ্কযুক্ত ত্বকের খোসা ছাড়বেন না। এটি পরে সহজেই মুছে ফেলা যায়; তবে আপাতত আপনার ত্বকে আর জ্বালা করা উচিত নয়। বিজ্ঞাপন
5 এর 5 তম অংশ: ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে
আপনি যদি घरेलू প্রতিকার গ্রহণের সিদ্ধান্ত নেন তবে নিজের দায়বদ্ধ হন Take নিম্নলিখিত প্রতিকারগুলি বৈজ্ঞানিকভাবে বৈধ নয়, আপনার হাসপাতালে চিকিত্সা করার বিকল্প হিসাবে এগুলি নেওয়া উচিত নয়। নিম্নলিখিত তালিকায় তালিকাভুক্ত "হোম না" প্রতিকারগুলি নিরাময়ের ক্ষেত্রে বাধাগ্রস্থ হতে পারে বা সংক্রমণকে আরও খারাপ করতে পারে। বিশেষত ডিমের সাদা অংশ, চিনাবাদাম মাখন, ময়শ্চারাইজিং মোম এবং ভিনেগার এড়িয়ে চলুন।
তাত্ক্ষণিকভাবে একটি কাঁচা অ্যালোভেরার কোনও রোদে পোড়া গাছ বা তত্ক্ষণাত তাজা অ্যালো উদ্ভিদে লাগান। এটি, যদি নিয়মিত এবং দ্রুত সম্পন্ন করা হয়, তবে এক বা দুই দিনের মধ্যে সবচেয়ে তীব্র রোদে পোড়া নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।
চা ব্যবহার করুন। তিন বা চার টি ব্যাগ গরম পানির কলসিতে ভিজিয়ে রাখুন। চাটি গা dark় বাদামী হয়ে এলে চা ব্যাগগুলি সরিয়ে চাটিকে ঠান্ডা হতে দিন। চায়ের জলে ডুবানো কাপড় ব্যবহার করুন এবং যতবার সম্ভব রোদ পোড়া দাগে দাগ দিন। চায়ের জল ত্বকে ধুয়ে ফেলবেন না। কাপড়টি যদি বেদনাদায়ক হয় তবে সানবার্ন শোষণের জন্য একটি চা ব্যাগ ব্যবহার করুন।
- ঘুমোতে যাওয়ার আগে এটি করুন এবং রাতে ছেড়ে দিন।
- মনে রাখবেন চা কাপড় এবং লিনেন দাগ দিতে পারে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সিযুক্ত খাবারগুলি বিবেচনা করুন আপনি যদি কেবল সানবার্নে ভুগছেন (ত্বক এখনও লালচে এবং খোসা ছাড়ছে না), অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ভিটামিন সি, যেমন ব্লুবেরি, টমেটো এবং চেরিযুক্ত এমন আরও বেশি খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে এটি করা শরীরের জল সরবরাহের প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করে, পানিশূন্যতার ঝুঁকি হ্রাস করে।
ক্যামোমাইল থেকে তৈরি একটি মলম ব্যবহার করুন। ক্যামোমাইল থেকে মলম ফোসকা সম্পর্কিত গুরুতর রোদে পোড়াগুলির জন্য বিশেষভাবে কার্যকর। এগুলি প্রাকৃতিক ওষুধের দোকানে পাওয়া যায়, আপনার বিক্রেতা বা থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন। মনে রাখবেন যে এমন কোনও প্রাকৃতিক প্রতিকার নেই যা গুরুতর জখমগুলিকে পুরোপুরি নিরাময় করতে পারে; আপনার যদি মারাত্মক রোদে পোড়াভাব থাকে বা আপনার ফোস্কা নিরাময় করতে না পারে তবে আপনার এখনই হাসপাতালে যাওয়া উচিত।
ডাইনি হ্যাজেল সলিউশন প্রয়োগ করুন। এটি আপনার ত্বক প্রশান্ত করতে সহায়তা করবে। সানবার্নে সমাধানটি সাবধানতার সাথে প্রয়োগ করুন এবং বসতে দিন।
ডিমের তেল (ওলোভা) ব্যবহার করুন। ডিমের তেল ডোকাসাহেক্সানোয়িক এসিডের মতো ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। এটিতে ইমিউনোগ্লোবুলিনস, জ্যান্টোফিন (লুটিন এবং জেক্সানথিন) এবং কোলেস্টেরলও রয়েছে। ডিমের তেলের ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি ফসফোলিপিডগুলির সাথে যুক্ত যা ফ্যাট কণা (ন্যানো পার্টিকেলস) গঠন করে যা ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে ত্বক নিরাময় করতে পারে।
- ডিমের তেল দিয়ে ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকে প্রতিদিন দুবার ম্যাসাজ করুন। একবারে 10 মিনিটের জন্য বীর্যপাতের 2 সেন্টিমিটারের মধ্যে রোদে পোড়া অঞ্চল এবং আশেপাশের অঞ্চলগুলি আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
- সরাসরি সূর্যালোকের সংস্পর্শ এড়িয়ে সমাধানটিকে কমপক্ষে এক ঘন্টা আপনার ত্বকে বসতে দিন।
- আপনার ত্বক ধোয়া জন্য একটি হালকা, পিএইচ নিরপেক্ষ ঝরনা জেল ব্যবহার করুন। সাবান বা অন্যান্য ক্ষারীয় পণ্য ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
- ত্বক পুনরুদ্ধার হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন দুবার পুনরাবৃত্তি করুন।
পরামর্শ
- কিছু টমেটো টুকরো টুকরো টুকরো করে নিন। এটি রোদে পোড়া জায়গায় প্রয়োগ করুন - এটি পোড়া পোড়া থেকে রোধ করতে সহায়তা করবে।
- পোড়া জায়গার উপরে একটি গরম তোয়ালে রাখুন।
- সানবার্ন ত্বকের ক্যান্সারের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত, বিশেষত রোদে পোড়া রুপ যা ফোস্কা সৃষ্টি করে। আপনার শরীরে ত্বকের ক্যান্সারের লক্ষণগুলি পরীক্ষা করুন এবং ক্যান্সারের অন্যান্য ঝুঁকি সম্পর্কে আরও জানুন এবং প্রয়োজনে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
- এটি অদ্ভুত লাগতে পারে তবে গ্লাস ক্লিনার ব্যথা উপশম করতে পারে।
- গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যালোভেরার রোদে পোড়া চিকিত্সার কোনও প্রভাব নেই।
- রোদে পোড়া এড়াতে উপযুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। রোদে পোড়া থেকে ত্বককে রক্ষার জন্য সানস্ক্রিন অত্যন্ত কার্যকর। ত্বকে রোদে পোড়া থেকে রক্ষা পেতে একটি ভাল সানস্ক্রিনের কমপক্ষে এসপিএফ 30 থাকতে হবে। এসপিএফ এমন একটি সূচক যা ইউভিবি রশ্মির কারণে ত্বককে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। একটি ভাল সানস্ক্রিন এমন হওয়া উচিত যা আপনাকে ইউভিবি এবং ইউভিএ রশ্মি থেকে রক্ষা করে কারণ ইউভিএ রশ্মিও রোদ পোড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। রোদে বেরোনোর 15 মিনিটের আগে আপনার সানস্ক্রিন লাগানো উচিত।
সতর্কতা
- সূর্যের আলোতে ত্বকের সংবেদনশীলতা বাড়ানোর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াযুক্ত ওষুধগুলি (প্রাকৃতিক ওষুধ এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলি সহ) গ্রহণ করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন।
- রোদে পোড়া জায়গায় বরফ লাগাবেন না। এটি আপনাকে একটি "ঠান্ডা" অনুভূতি দেবে, একটি ঠান্ডা পোড়া রোদে পোড়া পোড়ার মতো বেদনাদায়ক এবং ত্বকের আরও মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে।
- রোদ পোড়া, পোঁকা, স্ক্র্যাচ বা খোসা করবেন না। এই ক্রিয়াগুলি ত্বককে আরও অস্বস্তিকর করে তুলবে। রোদে পোড়া ত্বক থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা আপনার ত্বককে বাদামী হওয়া থেকে বিরত রাখবে না এবং "ফ্ল্যাঙ্কিং" প্রক্রিয়াটি গতিবেগ করবে না, এটি আপনার ত্বকে কেবল সংক্রমণের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।
- এমনকি "বাদামী ত্বকের" জন্য সানব্যাথিং ত্বকের ক্ষতি করতে পারে এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
