কীভাবে রোমান্টিক ম্যাসাজ করবেন

ভিডিও: কিভাবে অপরিচিত মেয়েকে চ্যাটিং এ পটাবো পার্ট -০১

কন্টেন্ট

ধাপ
2 এর অংশ 1: একটি রোমান্টিক পরিবেশ তৈরি করুন
2 এর 2 অংশ: একটি ম্যাসেজ পান
পরামর্শ
তোমার কি দরকার

স্ট্যান্ডার্ড ম্যাসেজের চেয়ে রোমান্টিক ম্যাসেজ আরও ঘনিষ্ঠ এবং কামুক এবং একে অপরের উপর শান্ত এবং সম্পূর্ণ মনোযোগী সময়ের জন্য পরিস্থিতি তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।একটি রোমান্টিক ম্যাসেজের জন্য, সঠিক বায়ুমণ্ডল খুবই গুরুত্বপূর্ণ, সেইসাথে সঠিক পয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করার ক্ষমতা। আপনার সময় নিন, আপনার সঙ্গীর দিকে মনোনিবেশ করুন এবং একটি নতুন এবং মজাদার উপায়ে কথোপকথন উপভোগ করুন।

ধাপ

2 এর অংশ 1: একটি রোমান্টিক পরিবেশ তৈরি করুন

1 আপনার বিছানা বা সোফা পরিষ্কার, নরম চাদর এবং বালিশ দিয়ে েকে দিন। বাড়িতে, আপনার হাতে একটি ম্যাসেজ টেবিল থাকার সম্ভাবনা নেই, কিন্তু ঠিক আছে! একটি পরিষ্কার এবং পরিপাটি এলাকা চয়ন করুন এবং আপনার সঙ্গীর শুয়ে থাকার জন্য এটি একটি নতুন চাদর দিয়ে coverেকে দিন। একটি বা দুটি বালিশ ধরতে ভুলবেন না যাতে আপনি আপনার সঙ্গীর মাথা, পিঠ বা হাঁটুর নিচে প্রয়োজনে রাখতে পারেন।
- যদি ঘরটি নোংরা হয়, তবে এটি পরিপাটি করতে কিছু সময় নিন এবং আবর্জনা ফেলে দিন। একটি পরিষ্কার জায়গায়, আপনি এবং আপনার সঙ্গী উভয়েই আরও স্বস্তি বোধ করতে পারেন।
- দুটি চাদর ব্যবহার করুন: সঙ্গী একটির উপরে শুয়ে থাকবে, এবং অন্যটি ঠান্ডা হলে ম্যাসেজের শুরুতে coveredেকে রাখা যাবে।
2 ঘরের তাপমাত্রা আরামদায়ক স্তরে সামঞ্জস্য করুন। এটা সব আপনার সঙ্গীর উপর নির্ভর করে। যদি তিনি ঠান্ডার প্রতি খুব সংবেদনশীল হন, তাহলে তাপমাত্রা সামান্য বাড়ান যাতে ঘরটি স্বাভাবিকের চেয়ে উষ্ণ থাকে। যদি এটিকে "হিমায়িত" বলা না যায়, তাহলে তাপমাত্রা কমিয়ে ঠান্ডা এবং আরামদায়ক রাখুন।
- ঘরের তাপমাত্রা দ্রুত পরিবর্তন করতে আপনি হিটার বা ফ্যান ব্যবহার করতে পারেন।
3 লাইট ম্লান করুন এবং রোমান্টিক আলোর জন্য কিছু মোমবাতি রাখুন। একটি উজ্জ্বল ওভারহেড আলো পছন্দসই মেজাজ তৈরি করার সম্ভাবনা কম, তাই এটি বন্ধ করা এবং মোমবাতি জ্বালানো ভাল। আপনার যদি আরও আলো প্রয়োজন হয় তবে বাতিটি চালু করুন। আপনি এটিকে নিখুঁত স্কার্ফ দিয়ে coverেকে দিতে পারেন যাতে আলো কমে যায়।
- এই রোমান্টিক অভিজ্ঞতায় রোমান্সের ছোঁয়া যোগ করতে আপনার সঙ্গীর প্রিয় সুগন্ধি মোমবাতি জ্বালান।
একটি সতর্কতা: জ্বলন্ত মোমবাতি কখনই ছাড়বেন না। যদি আপনি প্রদীপের চারপাশে একটি স্কার্ফ জড়িয়ে রাখেন, তবে নিশ্চিত করুন যে কাপড়টি প্রদীপটিকে স্পর্শ করে না এবং দুর্ঘটনাজনিত আগুন এড়াতে প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন করার সাথে সাথে স্কার্ফটি সরিয়ে ফেলুন।
4 বিভ্রান্তি এড়াতে আপনার ফোন এবং সমস্ত গ্যাজেট বন্ধ করুন। আপনি যদি আপনার ফোনটি বন্ধ করতে না চান, তাহলে ম্যাসেজের সময় বিজ্ঞপ্তি পাওয়া এড়াতে এটিকে নীরব বা বিমান মোডে রাখুন। এটি একপাশে বা একটি ডেস্ক ড্রয়ারে সেট করুন যাতে আপনি এটি পরীক্ষা করার জন্য প্রলুব্ধ না হন। আপনার সঙ্গীকেও একই কাজ করতে বলুন।
- এই সময়টিকে কাজে, স্কুল এবং অন্যান্য প্রতিশ্রুতি থেকে সরিয়ে নেওয়ার সুযোগ হিসাবে ব্যবহার করুন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগের দিকে মনোনিবেশ করুন।
5 চালু করা পরিবেষ্টিত সঙ্গীতএকটি আরামদায়ক এবং শান্ত পরিবেশ তৈরি করতে। দ্রুত বা ভারী বিট সহ সঙ্গীত এড়িয়ে চলুন। প্রশান্তিমূলক প্রভাবের জন্য যন্ত্রের সুর বা পরিবেষ্টিত নির্বাচন করা ভাল।
- যে কোনও স্ট্রিমিং পরিষেবার সুবিধা নিন - সাধারণত সেখানে বিশ্রামের জন্য তৈরি প্লেলিস্ট বা রেডিও স্টেশন রয়েছে। উপলভ্য ফলাফল দেখতে "আরামদায়ক সঙ্গীত" বা "পরিবেষ্টিত" অনুসন্ধান করুন।
- জেন, যোগ এবং ধ্যান অন্যান্য কীওয়ার্ড যা আপনাকে উপলক্ষের জন্য সঠিক সঙ্গীত খুঁজে পেতে সাহায্য করে।
6 ম্যাসেজ করার আগে আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করার জন্য সময় নিন। আপনি এক গ্লাস ওয়াইন উপভোগ করতে পারেন বা একসাথে বুদ্বুদ স্নান করতে পারেন। অথবা শুধু কয়েক মিনিট বসে হাত ধরে একে অপরের সাথে কথা বলুন।
- যদি আপনার সঙ্গী এখনও জানেন না, ইঙ্গিত করুন যে আপনি তাকে একটি রোমান্টিক ম্যাসেজ দেওয়ার পরিকল্পনা করছেন। আপনি শুরু করার আগে তিনি হয়তো গোসল করতে বা কাপড় বদলাতে চাইতে পারেন।
উপদেশ: আপনার সঙ্গীকে রোমান্টিক ম্যাসেজ দেওয়ার আগে আপনার শাওয়ার এবং দাঁত ব্রাশ করতে ভুলবেন না। আপনি এটির খুব কাছাকাছি থাকবেন, তাই ভাল গন্ধ নিশ্চিত করুন!

2 এর 2 অংশ: একটি ম্যাসেজ পান

1 আপনার হাতের তালুর মধ্যে একটি প্রাকৃতিক তেল বা ক্রিম ঘষতে শুরু করুন। মিষ্টি বাদাম তেল, নারকেল তেল এবং জোজোবা তেল ভাল বিকল্প যা আপনার সঙ্গীর ত্বকে জ্বালাতন করা উচিত নয়।পণ্যটি শুরু করার জন্য আধা টেবিল চামচ (7 মিলি) ব্যবহার করুন এবং আপনার হাত শুকিয়ে গেলে আরও যোগ করুন। ম্যাসেজ শুরু করার আগে, আপনার হাতের মধ্যে ক্রিম বা তেল ঘষুন যাতে এটি গরম হয়।
- আপনার বেস অয়েল বা ক্রিমে কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন যাতে এটি একটি সুন্দর ঘ্রাণ পায়। ল্যাভেন্ডার, পেপারমিন্ট, বার্গামোট এবং চন্দন চমৎকার বিকল্প।
একটি সতর্কতা: ম্যাসেজের জন্য কখনই বিশুদ্ধ, অপরিচ্ছন্ন অপরিহার্য তেল ব্যবহার করবেন না। প্রথমে, 3-4 টেবিল চামচ (15-30 মিলি) বেস অয়েলের সাথে মিশ্রিত করুন। অপরিচ্ছন্ন অপরিহার্য তেল ত্বকে জ্বালা করতে পারে।
2 মৃদু চাপ দিয়ে লম্বা স্ট্রোক ব্যবহার করে ঘাড় এবং কাঁধের এলাকায় শুরু করুন। আপনার সঙ্গীকে তাদের পেটে শুয়ে থাকতে বলুন, প্রথমে তাদের কাঁধে এবং পিছনে কাজ করুন। মনে রাখবেন, আপনার লক্ষ্য আপনার সঙ্গীকে গভীর টিস্যু ম্যাসেজ দেওয়া বা পেশী ব্যথা উপশম করা নয়। আপনার জন্য সব জায়গায় আস্তে আস্তে হাঁটা গুরুত্বপূর্ণ, এবং আপনার সঙ্গীকে তার শরীরকে প্রভাবিত করে আরও কিছু করার আকাঙ্ক্ষা জাগ্রত করা (যদিও আপনার সবসময় এটির উপর নির্ভর করা উচিত নয় - পরিস্থিতি অনুযায়ী কাজ করুন)।
- আপনার সঙ্গীর অনুভূতি দিয়ে চাপের শক্তি পরীক্ষা করুন। সম্ভবত তিনি একটি গভীর ম্যাসেজ বা বিপরীতভাবে, একটি হালকা করতে চান।
- তার চামড়ার উপর হাত স্লাইড করুন। ঘাড়, বাম কাঁধ, ডান কাঁধ, মাঝের পিঠ, ইত্যাদি - প্রতিটি এলাকায় ম্যাসেজ করার সময় ধীরে ধীরে আপনার মাথায় 20 গণনা করুন।
3 আপনার নীচের পিঠে ম্যাসেজ করার জন্য সময় নিন। দাঁড়ান বা বসুন যাতে আপনি এবং আপনার সঙ্গী একই দিকে তাকান। আপনার হাতের তালু তার নীচের পিঠে, তার পোঁদের পাশে রাখুন এবং তার পিছনের মাঝের দিকে এগিয়ে যেতে শুরু করুন। আপনি এলাকাটি ম্যাসেজ করার সময় 20 গণনা করুন, তবে আপনার সঙ্গী যদি আপনার ক্রিয়ায় সন্তুষ্ট হন তবে নির্দ্বিধায় স্থির থাকুন।
- যদি আপনার সঙ্গী কিছু মনে না করেন, তাহলে আপনি নিতম্বকে আলতো করে ম্যাসাজ করতে পারেন। আপনার কনুই দিয়ে আপনার সঙ্গীর নিতম্বের উপর আলতো চাপ দিন, উপরে থেকে শুরু করুন এবং নীচের দিকে কাজ করুন। বিপরীত দিকে একই পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন।
বিশেষজ্ঞের উপদেশ
মার্টি মনোবল
পেশাদার ম্যাসেজ থেরাপিস্ট মার্টি মোরালেস একজন পেশাদার ম্যাসেজ থেরাপিস্ট, সোর ফ্রান্সিসকো বে এরিয়া এবং ক্যালিফোর্নিয়ার লস এঞ্জেলেসের মোরালেস মেথড, ম্যাসেজ এবং ওয়েলনেস সেন্টারের প্রতিষ্ঠাতা এবং মালিক। ম্যাসেজ থেরাপিস্ট হিসাবে তার 16 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা এবং সেরা ম্যাসেজ থেরাপি অনুশীলন শেখানোর 13 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে। তার 10,000 ঘণ্টারও বেশি ব্যক্তিগত অনুশীলন রয়েছে। রলফ মুভমেন্ট প্র্যাকটিশনার, সিএমটি এবং সার্টিফাইড অ্যাডভান্সড রোলফিং টেকনিশিয়ান। তিনি লায়োলা বিশ্ববিদ্যালয় - মেরিমাউন্ট, লস এঞ্জেলেস থেকে অর্থায়নে এমবিএ করেছেন।
মার্টি মনোবল
পেশাদার ম্যাসেজ থেরাপিস্ট
ম্যাসাজ জুড়ে আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করুন। যদি আপনার সঙ্গী মনে করেন যে ব্যথা ছাড়া কোন ফল নেই, আপনি ক্রমাগত তার অনুভূতিগুলি পরীক্ষা করার সময় আরও বেদনাদায়ক এলাকায় কাজ করতে পারেন। চালিয়ে যাওয়ার আগে তাকে কেমন লাগছে জিজ্ঞাসা করুন। যদি তিনি বলেন যে তিনি এই জায়গায় সংবেদন পছন্দ করেন, আপনি এই এলাকায় ফোকাস করতে পারেন।
4 তার হাত ও পা ম্যাসাজ করুন যাতে তার শরীরের প্রতিটি অংশ শিথিল হয়। একটি রোমান্টিক ম্যাসেজের অংশ হল সঙ্গীকে যথাসম্ভব শিথিল করা, যখন তারা তাদের শরীর সম্পর্কে সচেতন থাকে। লম্বা, দৃ stro় স্ট্রোক দিয়ে তার হাত ও পা আলতো করে ঘষুন। আপনার সঙ্গীকে তাদের পেটে শুয়ে থাকতে এবং তাদের পায়ের পিছনে ম্যাসাজ করতে বলুন, তারপরে তাদের পিছনে পিছনে যেতে বলুন যাতে আপনি তাদের বাহু এবং পায়ের সামনের অংশটি ম্যাসেজ করতে পারেন।
- শরীরের প্রতিটি অংশে 20 গণনা করতে ভুলবেন না। উপরের বাম হাত, উপরের ডান হাত, নীচের বাম হাত, নীচের ডান হাত, এবং তাই - সময় সীমা মাথায় রেখে প্রতিটি এলাকার জন্য সময় নিন।
5 আপনার পায়ের দিকে মনোযোগ দিতে ভুলবেন না। আপনার হাতের তালুতে আরও ক্রিম বা তেল যোগ করুন এবং বড় গোলাকার গতিতে আপনার সঙ্গীর পায়ের নীচে আলতো করে ঘষুন।আপনার গোড়ালির চারপাশে ছোট বৃত্তাকার গতি তৈরি করুন এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলের মাঝখানে আস্তে আস্তে ম্যাসেজ করুন।
- আপনার সঙ্গী সুড়সুড়ি করার জন্য কতটা সংবেদনশীল তার উপর নির্ভর করে আপনাকে এই অংশটি এড়িয়ে যেতে হতে পারে। কিন্তু যদি সে তার পায়ের স্পর্শ পছন্দ করে, তাহলে সে যেন তাকে উপেক্ষা না করে।
6 দৃ inner় কিন্তু মৃদু চাপ দিয়ে আপনার ভিতরের উরুগুলি কাজ করুন। ভিতরের উরুগুলি অত্যন্ত সূক্ষ্ম এবং পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই একটি কামুক এলাকা। হাঁটু এবং কুঁচকির মধ্যবর্তী এলাকায় মনোযোগ দিন। মৃদু কিন্তু দৃ pressure় চাপ ব্যবহার করুন এবং প্রতিটি দিকে 20 পর্যন্ত গণনা করুন।
- আপনি কতটা উঁচুতে উঠবেন তা আপনার সঙ্গীর উপর নির্ভর করে। যদি সে আপনাকে অ-মৌখিক ইঙ্গিত পাঠায়, যেমন তার পা একসাথে চেপে বা আপনার কাছ থেকে দূরে সরানো, আপনি হয়তো অনেক উঁচুতে উঠে গেছেন।
7 আরও সূক্ষ্ম বা কামুক এলাকায় ম্যাসেজ করার জন্য আপনার সময় নিন। একটি রোমান্টিক ম্যাসেজ হয় ধারাবাহিকতা ছাড়াই ছেড়ে দেওয়া যেতে পারে অথবা আরও ঘনিষ্ঠ প্রক্রিয়ার জন্য একটি চমত্কার ভূমিকাতে পরিণত হতে পারে। আপনার বুক, কুঁচকি বা নিতম্বের মতো সংবেদনশীল জায়গাগুলির কাছাকাছি যাওয়ার আগে আপনার পুরো শরীরকে আলতো করে ম্যাসাজ করে শুরু করুন।
একটি সতর্কতা: সর্বদা মৌখিক এবং অ-মৌখিক ইঙ্গিতগুলিতে মনোযোগ দিন। মনে রাখবেন যে ম্যাসেজের সময় আপনার মনোযোগ আপনার সঙ্গীর দিকে মনোনিবেশ করা উচিত, এবং পরে কী হতে পারে বা নাও হতে পারে তার উপর নয়। স্পষ্ট কামোত্তেজক ম্যাসাজে যাওয়ার আগে সর্বদা আপনার সঙ্গীর সম্মতি নিন।
8 ম্যাসাজের পর আপনার সঙ্গীকে আরাম দিন এবং কিছুক্ষণ শুয়ে থাকুন। সম্ভবত, তিনি যথাসম্ভব স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন এবং সবকিছু শেষ হওয়ার সাথে সাথে লাইট চালু করতে এবং দরজা খুলতে চান না। তাকে কিছুক্ষণের জন্য শুয়ে থাকতে দিন এবং কিছুটা বিশ্রাম নেওয়ার এই সুযোগটি নিন!
- যদি আপনার সঙ্গী ম্যাসেজের সময় ঘুমিয়ে পড়ে, তবে তাদের বিশ্রাম দিন!

পরামর্শ

আপনি যদি একটি ম্যাসেজ পেতে চান, একটি জোড়া ম্যাসেজ সেশনের জন্য আপনার বাড়িতে একজন বিশেষজ্ঞকে কল করুন।
ম্যাসাজের পর আপনার সঙ্গীকে আরও বেশি পানি পান করতে উৎসাহিত করুন। ম্যাসেজ পেশী থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করতে পারে - অতিরিক্ত তরল তাদের বের করে দিতে সাহায্য করবে।