কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

আমাদের সবারই এমন কিছু মুহূর্ত আছে যখন আমরা অবশেষে মেজাজ হারিয়ে ফেলি, সেখানে সেই লোকেরা আমাদের বিরক্ত করার চেষ্টা করে, আমাদের বন্ধ করে দেয় এবং আমাদের পরিবর্তন করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করে। এটাতে ক্লান্ত? পড়তে!

ধাপ

1. 1 নিশ্চিত করুন যে ব্যক্তি (গুলি) আপনাকে সত্যিই ঘৃণা করে। তারা শুধু নিজেদের নিয়ে চিন্তিত হতে পারে।
2. 2 তারা যদি আপনাকে ঘৃণা করে তার একটি কারণ যদি আপনি জানেন তবে আপনি কে নন তা হওয়ার চেষ্টা করবেন না, এটি অবশ্যই বুলিকে আরও সুবিধা দেবে।
3. 3 কাউকে বলো. প্রাপ্তবয়স্কদের বিশ্বাস করুন, আপনাকে বন্ধুদের উপর নির্ভর করতে হবে না, তবে এটি নিজে মোকাবেলা করার চেয়ে ভাল। এমনকি প্রাণীদের বলাও সাহায্য করে!
4. 4 তাদের উপেক্ষা কর. যখন তারা আপনাকে নিপীড়ন করে, তখন যান এবং নিজের সাথে কিছু করার সন্ধান করুন। যখন তারা আপনাকে অপমান করে, শান্তভাবে চলে যান।
5. 5 তারা আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা তাদের দেখাবেন না। বিদ্বেষীরা বুলি, এবং যদি আপনি কাঁদেন, সাড়া দেন, বা চিৎকার করেন, তারা মনে করবে তারা জিতেছে। তাদের কখনোই এভাবে ভাবতে দেবেন না। তাদের আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেবেন না।
6. 6 যদিও উপেক্ষা করা সাধারণত সর্বোত্তম উপায়, কখনও কখনও আপনাকে নিজের জন্য প্রতিরোধ করতে হতে পারে। তাদের চলে যেতে বলুন, তারা যা করে তা করা বন্ধ করুন, যেমন আপনাকে অপমান করা।

পরামর্শ

• 95% সময় ঘৃণাকারী ঘৃণা করে কারণ সে আপনাকে alর্ষা করে বা তার কিছুই করার নেই।
• শুধু এগিয়ে যান এবং তাদের জীবন সম্পর্কে চিন্তা করবেন না।
• শুধু আপনার ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করুন এবং এটি কিভাবে এটিকে প্রভাবিত করবে। আপনি কি সত্যিই এমন একটি মতামত নিয়ে উদ্বিগ্ন যা আপনার জীবনকে কোনোভাবেই প্রভাবিত করবে না? কোন চিন্তা করো না.
• আপনার বন্ধুদের উপর নির্ভর করুন। যদি তারাই আপনাকে ঘৃণা করে, তাহলে তারা কখনই আপনার বন্ধু হবে না। এমন মানুষ খুঁজুন যারা আপনার সাথে থাকুক না কেন।
• আপনার জন্য যারা বন্ধুদের সাথে কথা বলুন। নিশ্চিত করুন যে তারা আপনাকে সমর্থন করে এমনকি যদি ঘৃণা গুরুতর হয়।
• যারা অন্যদের দোষ খুঁজে পায় তারা আত্ম-ঘৃণায় পূর্ণ।বিদ্বেষীদের উপেক্ষা করতে, এক পা পিছিয়ে যান এবং নিজের দিকে তাকান। আপনি কারো দিকে আঙুল তুলতে পারেন, কিন্তু সবসময় তিনটি আঙ্গুল আপনার দিকে ইশারা করে।
• আপনি যা দিয়ে তৈরি তা উস্কে দিচ্ছে এমন লোকদের দেখান। যদি আপনি তাদের দেখান যে তারা ভুল কারণে রাগ করেছে, তাহলে তারা আপনাকে একা ছেড়ে দেবে।

সতর্কবাণী

• বিদ্বেষীদের নিয়ে গুজব ছড়াবেন না। এটি আপনাকে কেবল তাদের মতো করে তোলে। তাদের স্তরে থামবেন না।

Worry * চিন্তা করবেন না এবং এগিয়ে যান। এইরকম মানুষগুলি কৃপণ ছোট বদমাশ এবং অন্যদের এবং নিজের জন্য তাদের কোন সম্মান নেই।

• লড়াইয়ে নামবেন না। আপনি কেবল নিজের জন্য একটি সমস্যা তৈরি করবেন, যদি না এটি আত্মরক্ষার জন্য হয়, যা শেষ জিনিস।
• একজন শিক্ষককে বলা কখনও কখনও সমস্যা হতে পারে। সঠিক শিক্ষককে বলুন।