হার্টব্রেক থেকে মুক্তি পান

ভিডিও: থাইরয়েডের আসল তথ্য ফাঁস| থাইরয়েড রোগ গোড়া থেকে নির্মূল করতে কি করবেন?| থাইরয়েড রোগীরা অবশ্যই দেখুন

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ
সতর্কতা
প্রয়োজনীয়তা

হার্টব্রেক এমন একটি রাষ্ট্র যেখানে আপনি আপনার ভালবাসার জন্য আকাঙ্ক্ষার কারণে, দূরে দূরে থাকা কোনও প্রিয়জন বা ব্রেকআপের পরে প্রেম ফিরে পেতে চান বলে আপনি হতাশাগ্রস্থ ও দুঃখ বোধ করছেন। প্রেমে পাগল হওয়ার বিপরীতে হার্টব্রেকিং হ'ল আকাঙ্ক্ষা, উদ্বেগের অনুভূতি কারণ আপনার কোনও প্রেমিক সহচর নেই এবং এত খারাপভাবে প্রেমে থাকতে চান না, বা আবার একটি প্রেমের সম্পর্ক তৈরি করতে চান। প্রেমের অবিচ্ছিন্ন লালসা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, আপনাকে আলাদাভাবে চিন্তা করতে হবে, আরও সক্রিয় হতে হবে এবং নিজেকে বিভ্রান্ত করতে হবে - এমন একটি প্রক্রিয়া যা আমরা বিস্তারিতভাবে রূপরেখা করব। সম্মিলিত, আপনার চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার ভালবাসার লালসা ঘুরিয়ে দিতে পারে এবং আপনার জীবনের সাথে অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে কেবল এটিই মেনে নিতে পারে!

পদক্ষেপ

আপনার হৃদযন্ত্রের লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন। নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি হৃদযন্ত্রের একটি ক্ষেত্রে নির্দেশ করতে পারে:
- আপনি হারিয়ে যাওয়া অনুভব করেন, যেমন আপনার পেটে পাথর রয়েছে, আপনার স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয় বা আপনার কোথাও ব্যথা হয়; মাথাব্যথা এবং ডায়রিয়া বা অন্যান্য অন্ত্রের সমস্যাও সম্ভব
- আপনি বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারেন এবং চাপ থেকে বমি করার প্রবণতা থাকতে পারে
- আপনার ক্ষুধা পরিবর্তন, হ্রাস বা বৃদ্ধি পায়
- আপনি সর্বদা ক্লান্ত এবং নিদ্রাহীন বোধ করেন
- আপনি অন্যের সাথে ভালভাবে যোগাযোগ করেন না, বা আপনার হৃদয় বিচ্ছেদ সম্পর্কে কিছু বলতে চান না বা কিছুই নয়
- আপনি অনেক সময় কাঁদেন, কখনও কখনও সমস্ত সময় বা wavesেউয়ের মধ্যে সম্ভবত সংবেদনশীল ঘটনাগুলি দ্বারা সহজেই ট্রিগার হয়ে যায়
- আপনি অস্থির বোধ করেন, আপনি আতঙ্কিত আক্রমণও পেতে পারেন
- ফ্লুতে অসুস্থ না হয়ে আপনার ফ্লু জাতীয় লক্ষণ থাকতে পারে।
উপলব্ধি করুন যে এই সমস্ত অনুভূতিগুলি দুঃখ এবং ক্রোধের মধ্যে নিহিত। মনে হচ্ছে আপনি আপনার জীবনে কিছু হারিয়েছেন বা কিছু হারিয়ে গেছে এবং এটি সত্যিই একটি গভীর গর্ত। যদি আপনি কেবল কারও সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেছেন, তবে আপনি সম্ভবত বিভিন্ন ধরণের দুঃখের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, তবে যারা একাকীত্ব থেকে প্রেম-অসুস্থ বা পিছনে থেকে যাওয়ার ভয় পেয়েছেন তারা অন্যের কী অনুভব করেছেন তা অনুভব না করায় দুঃখ বোধ করতে পারে। দুঃখ আপনার অবস্থার পরিবর্তনের শক, যা ঘটেছিল বা ঘটছে তা অস্বীকার, মানসিক যন্ত্রণা, ক্রোধ, আলোচনা এবং শেষ পর্যন্ত গ্রহণযোগ্যতা নিয়ে গঠিত consists কাজের বা পড়াশোনার কারণে আপনার প্রিয়জন যে দূরে থাকেন এমন পরিস্থিতিতে আপনার রাগ ভাঙা হৃদয়যুক্ত ব্যক্তির সাথে একইরকম, কারণ আপনি যখন একা অনুভব করেন, গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠার সময় যোগাযোগ করতে অক্ষম হন এবং সমস্ত কিছুই প্রকাশিত হয় আপনার চারপাশে সুখী দম্পতিদের দেখার সময়।
- এছাড়াও লক্ষ করুন যে এই লক্ষণগুলি হতাশার মতো হতে পারে তবে হতাশা প্রায়শই আরও তীব্র মানসিক এবং মনস্তাত্ত্বিক প্রতিক্রিয়াগুলিতে বেশি কেন্দ্রীভূত হয় যেমন হতাশাহীন বোধ করা, কোনও কিছুর প্রতি উত্সাহের অভাব, আপনার এবং / অথবা আপনার জীবন নিরর্থক বা হয় বা এমন কি ভাবনা আত্মহত্যার। যদি আপনি এইগুলির মধ্যে যে কোনও আবেগ এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন, তবে এখনই একটি পরীক্ষা এবং পেশাদার বাইরের সহায়তার জন্য আপনার ডাক্তারকে এখনই দেখুন।
পুষ্টিকর খাদ্য বজায় রাখুন। যদিও এটি ফাস্টফুড এবং স্ন্যাকসগুলিতে লিপ্ত হওয়ার লোভনীয় হতে পারে তবে আপনার শরীরের ভাল, স্বাস্থ্যকর পুষ্টি দরকার যা আপনাকে পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে এবং দৃ stay় থাকতে সাহায্য করে। আপনি যদি ভাল অবস্থানে না থাকেন তবে আপনার হার্টব্রেক শারীরিক অসুস্থতার দিকে নিয়ে যেতে পারে কারণ আপনার অনাক্রম্যতা ক্ষুধার্ত। আপনি খানিকক্ষণ চেষ্টা করতে চাইছেন এমন একটি কুকবুক থেকে স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং নতুন খাবারগুলি খাওয়ার চেষ্টা করুন। স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অংশ হিসাবে আপনি সমস্ত ধরণের নতুন স্বাদ এবং গুডিজ আবিষ্কার করতে পারেন যা একটি মনোরম ব্যাঘাত হিসাবে পরিবেশন করতে পারে।
- প্রচুর পরিমাণে জল, খনিজ জল (ঝলকানি) বা সমতল পান করুন। আপনার হাইড্রেশনটির যত্ন নেওয়া জরুরী যদি আপনার অনেক চিন্তাভাবনা থাকে।
- অ্যালকোহল বা মাদকসে আপনার উদ্বেগ ডুববেন না। এর পরে প্রভাবটি বেদনাদায়ক হয়ে উঠবে এবং আপনার হার্টব্রেক প্রক্রিয়াজাতকরণের জন্য এই প্রতিকারগুলি ব্যবহার করা সাহায্য করবে না, তবে কেবল ব্যথা দীর্ঘায়িত করবে।
- অল্প পরিমাণে ডার্ক চকোলেট এবং ট্রিটগুলি অনুমোদিত। এখন থেকে আর কিছু সুস্বাদু ট্রিটস গ্রহণ করার দরকার নেই!
আপনার দেহের সাথে সুন্দর থাকুন। আপনার নিজের ভাগ্য সম্পর্কে অভিযোগ করা এবং আপনার পুনরায় পুনরারেন্সগুলি দেখার সময় আইসক্রিমের বাটি গিলে নিজের জন্য দুঃখ বোধ করার সময় সোফায় বসে থাকার সময় নয় This সেক্স এবং শহর। আপনি যদি ইতিমধ্যে কোনও ক্রীড়া গোষ্ঠী, ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ, বা অন্যান্য শারীরিক অনুশীলনের অংশ হয়ে থাকেন তবে নিশ্চিত হন যে আপনি এটি চালিয়ে যাচ্ছেন। যদি না হয় বা আপনি যদি পরিবর্তনের প্রয়োজন হয় তবে একটি নতুন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ চয়ন করুন। যোগ, পাইলেটস, সাইক্লিং, একটি টিম স্পোর্ট, জিমের বাইরে কাজ করা, মার্শাল আর্ট ইত্যাদির মতো কিছু চয়ন করুন যদি এটি নতুন হয় তবে এটি আরও ভাল কারণ আপনার মানসিক এবং শারীরিকভাবে এমন কোনও বিষয়কেই চ্যালেঞ্জ করা হবে যার সঠিকভাবে করার জন্য আপনার সমস্ত মনোযোগ প্রয়োজন ।
- কমপক্ষে প্রতিদিন প্রতিবেশী 20 মিনিটের পথ ধরে যান। আপনি একাকী থাকলে আপনার কুকুরটি আনুন বা অন্য কাউকে বেড়াতে যেতে বলুন বা বন্ধু বা প্রতিবেশীকে কল করুন এবং তারা হাঁটতে যেতে চান কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন।
ভাল ঘুম. হার্টব্র্যাক উদ্বিগ্ন চিন্তাভাবনা এবং উদ্বেগ তৈরি করতে পারে যা আপনি যদি অনুমতি দেন তবে গভীর রাত অবধি আপনাকে জাগ্রত রাখতে পারে। করো না. পরিবর্তে, প্রতি রাতে একই সময় বিছানায় এবং প্রতিদিন সকালে একই সময় ঘুম থেকে খুব নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী করুন। টিভি এবং কম্পিউটারের মতো আপনার শয়নকক্ষ থেকে বিভ্রান্তিগুলি সরিয়ে ফেলুন তবে বিছানার ঠিক আগে কিছু পড়ার জন্য কয়েকটি বই এবং ম্যাগাজিনগুলি রেখে দিন। নিশ্চিত করুন যে ঘরটি আপনার স্বাদের জন্য সঠিক তাপমাত্রা (খুব বেশি গরম নয়, খুব বেশি ঠান্ডাও নয়) এবং আপনি একটি সুন্দর বিছানা ছড়িয়ে দিন যা আপনি কুঁকতে চান। একটি ভাল ঘুমের ছন্দ আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
আপনার জাঙ্ক বাছাই করুন। যদি আপনি কেবল কারও সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেছেন তবে আপনার কাছে অন্য ব্যক্তির কিছু জিনিস ফেরত দিতে বা ফেলে দিতে পারে। সবকিছু দেখুন এবং নিশ্চিত করুন যে এটি এখনই আপনার জীবনের অংশ নয়। এমনকি যদি আপনার হার্টব্রেকল একাকীত্বের কারণে এবং বাদ পড়ে যাওয়ার অনুভূতির কারণে বেশি হয় তবে আপনার জীবনে প্রচুর রোমান্টিক আবর্জনা হতে পারে যা আপনাকে ঝাড়ুটি ঝাড়িয়ে নিতে হবে। স্থানীয় দাতব্য উপন্যাসগুলি দান করুন, কোনও সম্ভাব্য সঙ্গীর সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য আপনি যে ধনগুলি সঞ্চয় করেছেন তা ব্যবহার শুরু করুন এবং এটি উপভোগ করুন এবং নিজের জন্য রোমান্টিক ডিভিডিগুলি পরিষ্কার করুন। যদি আপনি প্রেমজনিত অসুস্থ হন কারণ আপনার প্রিয়জন খুব দূরে কাজ করছেন বা পড়াশোনা করছেন, বিশৃঙ্খলা পরিষ্কার করে এবং তাদের স্মৃতিচিহ্নগুলি একটি রাখার বাক্স বা অ্যালবামে স্ট্যাশ করে এবং অন্যটি দূরে থাকাকালীন তাদের জিনিসগুলি পরিষ্কার করে স্টো করে চালিয়ে যান।
- স্মৃতি জাগ্রত করে এমন সমস্ত ফটো রাখুন (আপনি যদি কোনও দীর্ঘ সম্পর্কের মধ্যে না থাকেন) যে ছেলে বা মেয়েটি অনেক আগে আপনার জীবন থেকে অদৃশ্য হয়ে গেছে তার ফটো সম্পর্কে জাল করা অস্বাস্থ্যকর এবং কোনওভাবেই অতীত থেকে কিছু ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে না। এটি আটকে থাকা আপনার খারাপ লাগার ক্ষমতা রাখে!
- এছাড়াও, আপনার অনলাইন গণ্ডগোলও পরিষ্কার করুন। আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের কাছ থেকে ইমেল, আপডেট, ফটো ইত্যাদি পরিষ্কার করুন যদি তারা আপনাকে খারাপ করে তোলে।
ইতিবাচক ভাবো. আপনাকে আলো দেখতে হবে এবং ভান করতে হবে না যে সবকিছু মিষ্টি এবং হালকা, তবে এটি আপনার জীবনকে আরও গ্রহণযোগ্য এবং ইতিবাচক উপায়ে দেখতে সহায়তা করে। ঠিক আছে, আপনি এখন একা, তবে কেন এটি নেতিবাচক হওয়া উচিত? আপনার কাছে থাকা সমস্ত ভাল জিনিসের কথা চিন্তা করুন - আপনার কাছে জায়গা আছে, নিজের মতো করে আসতে এবং যাওয়ার স্বাধীনতা, টিভিতে কে কী দেখতে পাবে সে সম্পর্কে কোনও যুক্তি নেই, কভারগুলি টানতে কেউ নেই, কোনও অংশীদারের কাছ থেকে বাজেটের সমস্যা নেই গোপনে প্রচুর অর্থ ব্যয় হয়, ইত্যাদি আপনি যে সমস্ত ভাল জিনিস মনে করেন - একটি মহান ব্যক্তি যিনি একজন ব্যক্তি হিসাবে সমৃদ্ধ হন, ঠিক তেমনই কোনও সম্পর্কের কেউ, সততা ও দায়িত্বশীল ব্যক্তি এবং এমন ব্যক্তি যা পারেন অভাবী না হয়ে নিজের নেতৃত্বের জীবনযাপন করুন। এই সব খুব ভাল জিনিস!
- আপনার যদি প্রিয়জন থাকে যিনি দূরে থাকেন বা কাজ করেন তবে দিনের বেলা বা রাতে আকাশের দিকে তাকান। এবং আপনি দুজনে একই আকাশ, তারা এবং চাঁদকে কীভাবে দেখবেন তা ভেবে দেখুন। আপনি পৃথক বিশ্বে বাস করেন না; একদিন আপনি আবার এক সাথে থাকবেন যখন সময় যথাযথ হবে।
উত্পাদনশীল পান। হার্টব্রেক বলতে বোঝায় ম্যাসিং এবং যেখানে মিউজিং হয় সেখানে খুব কম উত্পাদনশীলতা থাকে। আপনার হৃদয় বিরতিতে ডুবে থাকার সময় আপনার জীবনের কী জিনিসগুলি যথেষ্ট মনোযোগ পাচ্ছে না? আপনি কী করতে চান এবং কী সম্পাদন করতে চান তা তালিকাভুক্ত করুন এবং আপনি প্রতিটি লক্ষ্যের দিকে কীভাবে কাজ করবেন তা পরিকল্পনা শুরু করুন। ছোট শুরু করুন, তবে কমপক্ষে শুরু করুন!
- আপনি কিছুক্ষণের জন্য অবহেলা করছেন এমন ছোট্ট বিষয়গুলি ধরুন। আপনি সম্পন্ন প্রতিটি ছোট জিনিসটির জন্য নিজেকে অভিনন্দন জানান এবং আইটেমগুলি "সম্পন্ন" হওয়ার জন্য তালিকা থেকে সরানো যেতে পারে তখন নিজেকে পুরস্কৃত করুন। পুরষ্কারগুলি কোনও ম্যাগাজিন বা পার্কে হাঁটার মতো ছোট হতে পারে বা এগুলি নিজেরাই রাতের খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে বা থিয়েটারে যাওয়ার মতো বড় হতে পারে।
আপনার বিশ্বাস থেকে শক্তি আঁকুন। যদি আপনি কোনও উচ্চতর শক্তিতে বা আধ্যাত্মিক পথে বিশ্বাসী হন তবে স্ব-উন্নতির অনুপ্রেরণার উত্স হিসাবে আপনার বিশ্বাস বা আধ্যাত্মিকতা থেকে শক্তি আঁকুন এবং আপনার হৃদযন্ত্র থেকে মুক্তি পান।
- একটি শান্ত সম্পদ হিসাবে ধ্যান বা প্রার্থনা ব্যবহার করুন। অভ্যন্তরীণ শান্তি আপনাকে আপনার আবেগ এবং অনুভূতির প্রতিফলিত করার জন্য এবং আপনার প্রেম-অসুস্থ বোধগুলির উপযোগিতা সম্পর্কে প্রশ্ন করার জন্য প্রয়োজনীয় স্থান দেয়। অভ্যন্তরীণ শান্তি নিজের সমাধানগুলিতে কাজ শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় স্থানও সরবরাহ করে।
বাইরে বেরোন এবং অন্য লোকের সাথে সময় কাটান। আপনার তারিখের অন্যান্য লোকদের "তারিখ" করতে হবে না। অন্যের সাথে কেবল ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়া, যেমন খেলাধুলা, অনুশীলন, শখ, লাইব্রেরিতে যাওয়া, ওয়ার্কশপগুলিতে যোগ দেওয়া, কেনাকাটা করা ইত্যাদি, অন্য ব্যক্তির সাথে সংযোগ স্থাপনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং সংস্থাগুলি পূরণের জন্য আপনার বোধগম্য প্রয়োজনীয়তার অংশ হতে পারে। সামাজিক জীব হিসাবে, অন্য মানুষের আশেপাশে থাকার জন্য আমাদের পক্ষে স্বাভাবিক হওয়া খুব স্বাভাবিক, তাই যদি আপনার প্রচুর হৃদয় বিরক্তি একাকীত্ব থেকে আসে তবে আপনার শেল থেকে বেরিয়ে এসে অন্যের সাথে যোগাযোগ করুন।
- আপনি যদি তাদের পরিবারের জন্য কিছুক্ষণ না দেখে থাকেন তবে তাদের সাথে যান।
- অন্তরঙ্গ সম্পর্ক জোর করার চেষ্টা করবেন না।সম্ভাব্য তারিখের সন্ধানে প্রতিটি সভাকে একটি সম্ভাব্য শিকারের ক্ষেত্র হিসাবে ভাবা না হয়ে নিজের মতো করে অন্য ব্যক্তির চারপাশে থাকা আরও ভাল। কেবল জিনিসগুলিকে তাদের নিজস্ব কোর্স নিতে দিন।
আপনার হৃদয় বিদারক পাস করতে লিখতে শুরু করুন। প্রেম, বিবাহবিচ্ছেদ এবং আপনি নিজের জন্য যে ভবিষ্যত চান সে সম্পর্কে আপনার অনুভূতিগুলি তৈরি করার জন্য একটি জার্নাল ব্যবহার করুন। এগুলি সব লিখে দিয়ে আপনি দেখতে পাবেন যে ধাঁধাটির সমস্ত টুকরোগুলি আপনার পক্ষে সত্যই গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি আপনার কাছে প্রাসঙ্গিক নয় এমন জিনিসগুলি সরিয়ে রাখলে আরও সহজ হয়ে যায়।
- যদি আপনার খুব দূরের কোনও প্রিয়জন থাকে তবে ইমেল বা সম্ভাব্য চিঠির মাধ্যমে যোগাযোগ রাখুন এবং এখনই এবং পরে একটি কবিতা, প্রেমের চিঠি, আপনার ভালবাসার একটি বিশেষ টোকেন ইত্যাদি দিয়ে অবাক করে দিন

পরামর্শ

কার্টুন বা কমেডি চলচ্চিত্রগুলি দেখা খুব সহায়ক; তারা আপনাকে হাসায় এবং আপনি একটি মুহুর্তের জন্য সবকিছু ভুলে যান।
কিশোরীর হৃদয় বিদারক হওয়ার ক্ষেত্রে বাবা-মা এবং যত্নশীলদের মাঝে মাঝে "শর্ট ফিউজ" থাকতে পারে। এটি বুঝতে তাদের চেষ্টা করুন যে এটি তাদের জন্য বিভ্রান্তিকর এবং তারা যখন আপনি "আপনি এটি পেয়ে যাবেন" তখন তারা কখনও কখনও অভিজ্ঞতা থেকে কথা বলেন। দয়া করে তাদের স্মরণ করিয়ে দিন যে, সবার ভালবাসার অভিজ্ঞতা আলাদা এবং আপনার হৃদয় বিরতির মধ্য দিয়ে কাজ করার জন্য আপনার সময় এবং সহায়তার প্রয়োজন। তেমনি, আপনি যে কোনও বয়সে প্রেমকে অসুস্থ করে তুলতে পারেন, তাই ধরে নিবেন না যে আপনি যত বেশি বয়সী হবেন তা হওয়ার সম্ভাবনা তত কম, যদিও আশা করা যায় যে শেষ পর্যন্ত এটির স্বীকৃতি দেওয়ার পক্ষে এবং আপনার পক্ষে আরও ভাল কৌশল মোকাবিলার যথেষ্ট অভিজ্ঞতা থাকবে, যেমন তোমার বয়স বাড়বে
নিজেকে এখন থেকে ম্যাসেজের সাথে চিকিত্সা করুন। স্ট্রেস রিলিফ বা রিল্যাক্সেশন ম্যাসেজ সরবরাহের জন্য দক্ষভাবে প্রশিক্ষিত কারও যত্নশীল স্পর্শ আপনার দেহের অনেকগুলি গিঁট ফেলা করতে পারে এবং আপনাকে ভাবনার আরও একটু জায়গা দেওয়ার জন্য আপনাকে যথেষ্ট শিথিল করে।
আপনি যে ব্যক্তিকে সবচেয়ে ভয়ঙ্কর ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য বলে মনে করেন সেটিকে যদি অন্য ব্যক্তিটি দেখতে পান তবে অন্য ব্যক্তির চেহারা কেমন হবে তা চিন্তা করুন। এটি একটি বিশাল টার্নঅফ অফ হবে।

সতর্কতা

আপনি যদি মনে করেন যে আপনি সামলাতে পারছেন না বা আপনি আর বেঁচে থাকতে চান না, তবে আপনার চিকিত্সক বা পেশাদার সাইকোথেরাপিস্টের তাত্ক্ষণিক সাহায্য নিন seek আপনার নিজের হৃদযন্ত্র থেকে মুক্তি নিজের পক্ষে সর্বদা সম্ভব নয় এবং অন্য কোনও ব্যক্তির পরামর্শ নেওয়া ঠিক আছে। অনেক লোক নিজেরাই হৃদয় বিদারক আক্রমণটি ভোগ করেছে, সুতরাং যিনি সহানুভূতিশীল, বোধগম্য এবং আপনার কথা শোনার জন্য আগ্রহী সেই ব্যক্তির সন্ধান করুন।
হৃদস্পন্দ হওয়া আপনার স্বাস্থ্যের উপর দীর্ঘমেয়াদী বিরূপ প্রভাব ফেলে। গবেষকরা দেখেছেন যে প্রেম-অসুস্থ ব্যক্তিরা সম্পর্ক সম্পর্কে দৃ strong় নিরাপত্তাহীনতায় ভুগছেন তারা হৃদরোগ সংক্রান্ত স্বাস্থ্য সমস্যা বিকাশ করতে পারেন।