কন্টেন্ট

• উপকরণ
• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: অ্যাস্পারাগাস প্রস্তুত
• পরামর্শ
• প্রয়োজনীয়তা

রোস্টিং সবুজ অ্যাসপারাগাস প্রস্তুত করার একটি দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর উপায়। সুস্বাদু এই সবজি বিভিন্ন ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবারের ভাল উত্স এবং খুব কম কোলেস্টেরল থাকে। আসুন ভুলে যাবেন না এটিও খুব সুস্বাদু! এখানে আপনি কীভাবে পরের বার টোস্টে টেবিলের উপরে রাখবেন তা পড়তে পারেন।

উপকরণ

• সবুজ অ্যাস্পারাগাসের 1 গুচ্ছ (বা আপনার যতগুলি প্রয়োজন)
• জলপাই তেল
• লবণ এবং মরিচ টেস্ট করুন
• চিকন কাটা রসুন এবং / অথবা পারমেশান পনির (পছন্দসই)
• লেবুর রস বা বালসামিক ভিনেগার (পছন্দসই)

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: অ্যাস্পারাগাস প্রস্তুত

1. ওভেনকে 230 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড তাপীকরণ করুন চুলা গরম হয়ে যাওয়ার সময় আপনি শাকসব্জীগুলিতে মনোনিবেশ করতে পারেন।
2. অ্যাস্পারাগাস গরম বা ঘরের তাপমাত্রায় পরিবেশন করুন। এই শাকসব্জী সম্পর্কে দুর্দান্ত জিনিসটি এটিও সুস্বাদু ঠান্ডা! আগামীকালের জন্য অবশিষ্টাংশগুলি সংরক্ষণ করুন এবং সরাসরি ফ্রিজ থেকে উপভোগ করুন!
   • এয়ারটাইগ পাত্রে অ্যাসপারাগাস সংরক্ষণ করুন। আপনি তাদের এক বা দুই দিনের জন্য ভাল রাখতে পারেন। তাদের অন্যান্য রেসিপিগুলির সাথে একত্রিত করুন - অ্যাস্পারাগাস বিভিন্ন স্বাদে যায়।

পরামর্শ

• আপনি হল্যান্ডেয়েসের মতো সস দিয়ে ভুনা অ্যাস্পারাগাসও পরিবেশন করতে পারেন।
• আপনি জমে থাকা অ্যাসপারাগাস কেটে একটি সালাদে রাখতে পারেন।
• রোস্ট করার সময় যদি অ্যাস্পেরাগাসটি অতিরিক্ত নরম না করেন তবে আপনি ক্রিমি ডুবানো সস দিয়ে উষ্ণ ক্ষুধার্ত হিসাবে পরিবেশন করতে পারেন।

প্রয়োজনীয়তা

• রিমড বেকিং ট্রে বা ভুনা টিন
• অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল
• কাঁটাচামচ
• পরিবেশন বাটি
• ছুরি
• রান্নাঘরের কাগজ বা চা তোয়ালে