কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আপনি যদি আমেরিকার পশ্চিম উপকূলে কয়েক দশক আগে উদ্ভূত একটি নাচ "ক্রিপ-ওয়াক" (বা "সি-ওয়াক") দিয়ে আপনার বন্ধুদের মুগ্ধ করতে চান, তবে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন! শুরু করতে নীচে 1 পদক্ষেপ দেখুন।

পদক্ষেপ

1. "ক্রিপ-ওয়াক" এর ইতিহাস এবং এর প্রভাবগুলি বুঝুন। ক্রিপ-ওয়াকটি একটি বিতর্কিত নৃত্য আন্দোলন যা ১৯ Central০ এর দশকে দক্ষিণ মধ্য লস অ্যাঞ্জেলেসে শুরু হয়েছিল ক্রিপ গ্যাংয়ের সদস্যদের মধ্যে।
   • মূলত, এই নৃত্যে ব্যবহৃত পাদদেশ চলাচলের উদ্দেশ্য "সি-আর-আই-পি" অক্ষরটি বানান করা হয়েছিল এবং এটি দলগুলির এবং অন্যান্য সমাবেশে ব্যবহৃত হয়েছিল যে ইঙ্গিত দেয় যে এই দলের মধ্যে আপনার সংযোগ রয়েছে connections
   • পরে, ক্রপ গ্যাংয়ের সদস্যরা কোনও অপরাধ করার পরে এই নাচটি ল্যান্ডমার্ক হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছিল, কারণ পায়ে চলাচল মাটিতে সাধারণ পায়ের চিহ্ন ফেলে।
   • এই সংঘের ফলস্বরূপ, নির্দিষ্ট এলএ পাড়ার অনেক স্কুলে ক্রাইপ ওয়াক নিষিদ্ধ করা হয়েছিল, যখন এমটিভি কোনও রেপ বা হিপ-হপ ভিডিও দেখাতে অস্বীকার করেছিল (যেমন স্নুপ ডগ, জিজিবিট এবং কুরুপ্টের ভিডিওগুলি) যা বকুনি দেখায় -ওয়াক
   • সাম্প্রতিক সময়ে, ক্রাইপ-ওয়াক আমেরিকান সংস্কৃতিতে সংযুক্ত করা হয়েছে এবং সাধারণত আর কোনও গ্যাং ট্রেডমার্ক হওয়ার ইচ্ছা হয় না।
   • যাইহোক, পুরু-পদযাত্রার ইতিহাস এবং এর প্রভাব সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি সম্পাদন করা কিছু পরিস্থিতিতে এখনও আপত্তিজনক হতে পারে।
2. এলোমেলো শিখুন। এলোমেলো সি-ওয়াকের সর্বাধিক প্রাথমিক অংশ। এলোমেলো কাজটি করার জন্য, আপনার ডান পাটি দৃ the়ভাবে মেঝেতে এবং আপনার বাম পাটি আপনার সামনে প্রসারিত করুন, আপনার বাম পায়ের বলটি মেঝেতে বিশ্রামে রাখুন।
   • আপনার ডান পায়ের বলের উপর ভর দিয়ে আপনার ডান পাটি সরাসরি সামনে রেখে আপনার বাম পায়ের উপর দৃly়ভাবে দাঁড়িয়ে এই অবস্থানটি বিপরীত করুন। আপনি পায়ে স্যুইচ করার সময় ঝাঁপুন যাতে একটি মসৃণ গতিতে স্যুইচটি সম্পন্ন হয়।
   • এখন লাফানো এবং পায়ে স্যুইচিং চালিয়ে যেতে থাকুন - এটি হল প্রাথমিক শিফেল পদক্ষেপ। আপনি লাফানোর সাথে সাথে একটি বৃত্তে চলা বা ডাবল জাম্পে একই পা এগিয়ে রেখে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে পারেন।
   • বৈচিত্র: সাফাল কিকের একটি সাধারণ প্রকরণ হ'ল শফল কিক। এলোমেলো কিক করতে, আপনার পায়ের আঙ্গুলের পায়ের আঙ্গুলের পরিবর্তে হিলের উপরে সামঞ্জস্য করুন এবং এটিকে দ্রুত পাশের গতি দিন।
   • বেসিক শ্যাফেল স্টেপ এবং শিফেল কিকের মধ্যে বিকল্প পরিবর্তন আপনার ক্রপ-ওয়াককে আরও বিভিন্ন দেয়।
3. ভি শিখুন। ভি সম্ভবত ক্রপ ওয়াকের সর্বাধিক পরিচিত এবং সবচেয়ে স্বীকৃত অংশ। শুরু করতে, আপনার হিলগুলি একসাথে দাঁড়ানো এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি নির্দেশ করে, ভি গঠন করে
   • এখন স্যুইচ করুন যাতে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি একসাথে থাকে এবং আপনার হিলগুলি মুখোমুখি হয় এবং একটি উল্টানো ভি তৈরি করে
   • সঠিক ভি চলাচল করতে, আপনার হিলগুলি এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলির মুখোমুখি একসাথে শুরু করুন। এখন আপনার ডান হিলটি চালু করুন যাতে উভয় পা একে অপরের সাথে সমান্তরাল হয় এবং বাম দিকে নির্দেশ করে।
   • এখন আপনার বাম পায়ের আঙ্গুলগুলি আপনার ডান পায়ের আঙ্গুলের অভ্যন্তরে (ডানদিকে) দুলান, যাতে আপনার পাগুলি একটি উল্টানো ভি আকার তৈরি করে। আপনার ডান পায়ের আঙ্গুলগুলি ঘুরিয়ে নিন যাতে উভয় পা আবার একে অপরের সাথে সমান্তরাল হয়, এবার ডানদিকে নির্দেশ করছে। এখন আপনার বাম হিলটি ডান গোড়ালিতে আনুন, যাতে আপনি আবার প্রথম অবস্থানে ফিরে আসুন। আপনি যখনই এর হ্যাং না পান ততক্ষণ প্রতিটি পা দিয়ে শুরু করে এই চলাচলটি পিছনে পিছনে অনুশীলন করুন।
   • বিভিন্নতা: ভি-তে একটি সাধারণ প্রকারভেদ হ'ল "স্টেপ ব্যাক"। উভয় হিলকে এক সাথে ভি আকারে আনার পরিবর্তে এক পা এর অন্যটির পিছনে রাখুন যাতে আপনার পায়ের পায়ের গোড়ালিটি আপনার পিছনের পায়ের খিলানের (বা কখনও কখনও পায়ের আঙ্গুলের) সাথে আবদ্ধ থাকে।
   • ভি পদক্ষেপ হিসাবে পরিচিত একটি পদক্ষেপটি করতে, আপনাকে মূলত এক পা দিয়ে ভি এবং অন্যান্য পা দিয়ে হাতবদল করতে হয়। অন্য কথায়, আপনার ডান পাটি একটি অর্ধ ভি আকৃতি গঠন করে (প্রথমে আপনার হিলের উপরে এবং তারপরে আপনার পায়ের আঙুলের উপরে) বাম পা আপনি ডানদিকে পাশের পাশ দিয়ে সরে যাওয়ার সাথে সাথে একটি বাঁকানো গতিতে এগিয়ে এবং পিছনে চলে যায় moves আপনি দিক পরিবর্তন করার সাথে সাথে পাদদেশ স্যুইচ করুন (বাম পাদদেশে ভি হয়, ডান পাটি এলোমেলো করে)
4. "হিল-টু" (হিল-টু) শিখুন। "গোড়ালি পায়ের আঙ্গুলটি" সম্ভবত খাঁটি হাঁটার সবচেয়ে কঠিন অংশ এবং কিছু অনুশীলনের প্রয়োজন।
   • এক টাইপ করুন: এমন মোড় নিন যাতে আপনার শরীরটি ডানদিকে কাত হয়ে যায় এবং তারপরে আপনার বাম পাটি এগিয়ে রাখুন, সেই হিলের উপর ভারসাম্য বজায় রেখে। আপনার শরীরের বাম দিকে তির্যক মুখ না করা পর্যন্ত আপনার বাম হিল এবং ডান পায়ের বলটি ঘোরান।
   • এখন আপনাকে লাফিয়ে পায়ের স্যুইচ করতে হবে যাতে আপনার ডান পাটি আপনার সামনে থাকে, সেই গোড়ালিটির উপর ভারসাম্য বজায় থাকে এবং আপনার বাম পা আপনার পিছনে থাকে। আপনি যতক্ষণ না তাড়াতাড়ি এবং মসৃণ করতে পারছেন ততক্ষণ এই পদক্ষেপটি অনুশীলন করুন।
   • আপনি একটি ডাবল "হিল পদাঙ্গুলি" করে আন্দোলনটি বিকল্পতর করতে পারেন - হিলের আঙ্গুলটি যথারীতি করুন তবে আপনার পাটি পরিবর্তনের পরিবর্তে, একই পাটি আপনার সামনে রেখে দু'বার একই দিকে ঘুরিয়ে দেখার চেষ্টা করুন।
   • টাইপ দুই: দ্বিতীয় ধরণের হিল একটি বড় পার্থক্য বাদে প্রথমটির মতো অনেকটাই একই। আপনার পিছনের পায়ের বলের উপর ভারসাম্য না দেওয়ার পরিবর্তে আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করুন। তারপরে, আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর মোচড়ানোর পরিবর্তে, আপনি দিক পরিবর্তন করার সাথে সাথে এটিকে স্থল জুড়ে টেনে আনুন।
   • তিনটি টাইপ করুন: তৃতীয় প্রকারের হিলটি প্রথমটির মতো একই আন্দোলনের সাথে জড়িত, আপনি একই দিকে আপনার সামনে একই পা দিয়ে হিলটি পুনরাবৃত্তি করতে থাকেন, এক দিকে অগ্রসর হন। সুতরাং, আপনার শরীরটি ডান দিকে এবং আপনার বাম হিলটি সামনের দিকে কাত করে শুরু করুন, এমনভাবে ঘোরান যাতে আপনার শরীরটি বাম দিকে কাত হয়ে থাকে। এখন, পা স্যুইচিংয়ের পরিবর্তে, পুনরুদ্ধারকারী অবস্থানে ফিরে যান (সামনের দিকে ডান, বাম হিল) এবং চলাচলের পুনরাবৃত্তি করুন।
5. সব একত্রিত করুন। একটি ভাল "ক্রপ ওয়াক" উপরে বর্ণিত আন্দোলনের সংমিশ্রণ করবে, যতটা সম্ভব তারতম্য এবং একটি শৈলী যা যতটা সম্ভব ব্যক্তিগত।
   • চলাচলগুলি যতটা সম্ভব মসৃণ এবং তরল করার চেষ্টা করুন - এই নৃত্যটি অনায়াস এবং আলগা বলে মনে করা হয়, আঁটসাঁট এবং সুনির্দিষ্ট নয়।
   • আপনার প্রিয় হিপ-হপ বা র‌্যাপ সংগীত শোনার সময় এটি অনুশীলন করুন এবং বেটে নাচের চেষ্টা করুন।
   • আপনি আপনার বাহু দিয়ে যা করেন তা আপনার উপর নির্ভর করে - কিছু লোক তাদের তাদের পাশে আলগাভাবে ঝুলতে দেয়, অন্যরা তাদের পোঁদে হাত রাখে।
   • মনে রাখবেন যে প্রত্যেকের সি-ওয়াক অনন্য, তাই আপনার পক্ষে যা ঠিক মনে হয় তা করুন।

পরামর্শ

• "ক্লাউন ওয়াক" ক্রাইপ-ওয়াকের সমান, তবে দ্রুত গ্যাং অক্ষরের বানান ছাড়াই আরও চলাচল করে।
• আপনার যদি আরও সহায়তার প্রয়োজন হয় তবে টিউটোরিয়ালগুলির জন্য অনলাইনে অনুসন্ধান করুন।

সতর্কতা

• এল.এ বা কমপটনের কিছু অংশে এই ক্রপ-ওয়াকটি ব্যবহার করবেন না, কারণ এরপরে আপনি (জীবনের) বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে পড়তে পারেন।