কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 4 এর 1 পদ্ধতি: আপনার মাড়িতে পেস্ট লাগান
• 4 এর 2 পদ্ধতি: ওজোনেটেড জলপাইয়ের তেল ব্যবহার করা
• 4 এর 4 পদ্ধতি: আপনার মাড়িতে তেল দিন
• 4 এর 4 পদ্ধতি: আপনার মাড়ির যত্ন নিন

যদি আপনার মাড়ির ঘা কমতে শুরু করে তবে আপনার পিরিয়ডোনটাল ডিজিজ বা ফোলা ফোলা মাড়ি হতে পারে। এটি একটি মাড়ির রোগ যা আপনার দাঁতগুলির সাথে সংযুক্ত হাড় এবং টিস্যুগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যদি আপনার মাড়ির পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করেন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়া ভাল। ইতিমধ্যে, আপনি মাড়ির বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করতে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করতে পারেন। জেনে রাখুন যে এই এজেন্টগুলির প্রভাবের জন্য খুব কম বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে। তাদের যত্ন সহ ব্যবহার করুন এবং তাদের দাঁত ব্রাশ এবং ফ্লস করার বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করবেন না, পাশাপাশি নিয়মিত দাঁতের ভিজিট।

পদক্ষেপ

4 এর 1 পদ্ধতি: আপনার মাড়িতে পেস্ট লাগান

1. পানির সাথে বেকিং সোডা মিশিয়ে নিন। একটি ছোট কাপে, 3 চামচ বেকিং সোডা 1 চা চামচ জলের সাথে মিশ্রিত করুন। মিশ্রণটি দিয়ে নাড়ুন এবং এক ধরণের পেস্ট না পাওয়া পর্যন্ত জল যোগ করতে থাকুন। পানির সাথে বেকিং সোডা মিশ্রিত করা জরুরী। আপনার দাঁত এবং মাড়িতে কেবল বেকিং সোডা ব্যবহার করা খুব কঠোর।
   • আপনি জলের পরিবর্তে জলপাই বা নারকেল তেলের সাথে বেকিং সোডা মিশ্রিত করতে পারেন।
2. আপনার মাড়িতে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন। মিশ্রণে একটি আঙুল রাখুন এবং তারপরে এটি আপনার মাড়ির প্রান্তের বিপরীতে ধরে রাখুন। আঙ্গুল দিয়ে আঙ্গুল দিয়ে আস্তে আস্তে ম্যাসেজ করুন, ছোট বৃত্তাকার নড়াচড়া করে। আপনি নরম টুথব্রাশ দিয়ে আপনার মাড়িতে মিশ্রণটি প্রয়োগ করতে পারেন।
   • আপনার মাড়ি দু'মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন।
   • এই মিশ্রণটি সপ্তাহে দু'বার তিনবার আপনার মাড়িতে প্রয়োগ করুন।
   • আপনি যদি দেখেন আপনার মাড়ি আরও বিরক্ত হচ্ছে the
3. একটি মশলা পেস্ট তৈরি করুন। জল দিয়ে হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। আপনার মাড়িতে পেস্ট লাগানোর জন্য নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করুন। যদি টুথব্রাশ খুব রুক্ষ হয় তবে আপনি আঙ্গুলগুলি আপনার পেটে ম্যাসাজ করতে ব্যবহার করতে পারেন g পেস্টটি কয়েক মিনিটের জন্য আপনার মাড়িতে ভিজতে দিন এবং তারপরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
   • আপনি কাটা ageষি পাতা বা 1/16 চামচ শুকনো ageষি আপনার মাড়িতে প্রয়োগ করতে পারেন। Toষিটি আপনার মাড়ির উপর দুই থেকে তিন মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলুন।
   • হলুদ এবং ageষি উভয়েরই অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। হলুদ ব্যাকটিরিয়ার সাথে লড়াই করতেও সহায়তা করে।

4 এর 2 পদ্ধতি: ওজোনেটেড জলপাইয়ের তেল ব্যবহার করা

1. ওজোনেটেড জলপাইয়ের তেল কিনুন। ওজোনাইজড জলপাই তেল হল জলপাই তেল যা আপনার মুখের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া এবং অণুজীবকে আরও ভালভাবে লড়াই করার জন্য চিকিত্সা করা হয়েছে। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, সবুজ রঙের জলপাই তেল একটি সাদা জেলে পরিণত হয়। আপনি স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে এবং কিছু ওয়েব শপগুলিতে ওজোনেটেড জলপাইয়ের তেল কিনতে পারেন।
   • ওজোনাইজড জলপাইয়ের তেল মাড়ির ক্ষত নিরাময়ে প্রমাণিত এবং মাড়ির রোগের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে প্রমাণিত হয়েছে।
   • ওজোনেটেড জলপাইয়ের তেলকে ফ্রিজে বা ঘরের তাপমাত্রায় কোনও অন্ধকারের জায়গায় সূর্যের আলো ছাড়াই সঞ্চয় করুন।
   • এই চিকিত্সা দিয়ে অনেকের ভাল ফল হয়েছে, তবে মাড়ির মন্দা বন্ধ করার একমাত্র উপায় হ'ল চিকিত্সকের চিকিত্সা করা। ওজোন থেরাপি অ্যানেরোবিক ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলতে পরিচিত - পিরিওডোন্টাল ডিজিজের জন্য খুব সফল একটি চিকিত্সা
2. দাঁত মাজো. নরম টুথব্রাশ এবং ফ্লোরাইডমুক্ত টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন। আপনি ব্রাশ করার পরে, ফলক এবং খাবারের ধ্বংসাবশেষ সরানোর জন্য প্রতিটি দাঁত ফ্লস করুন। অলিভ অয়েল চিকিত্সার আগে মুখ পরিষ্কার করলে আরও ভাল কাজ করে।
   • তেল লাগানোর আগে খুব বেশি দাঁত ব্রাশ না করার বিষয়ে খেয়াল রাখুন।
3. আপনার মাড়িতে তেল লাগান। আপনি আপনার আঙ্গুলগুলি বা একটি দাঁত ব্রাশ দিয়ে আপনার মাড়িতে তেল প্রয়োগ করতে পারেন। আপনার মাড়ি তেল দিয়ে 10 মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন। একবার তেল প্রয়োগ করার পরে, কিছু না খাওয়া বা পান করা এবং আধা ঘন্টা মুখ ধুয়ে ফেলা গুরুত্বপূর্ণ নয়।
   • তেল দিয়েও দাঁত ব্রাশ করতে পারেন।
   • যদি আপনার সম্প্রতি হার্ট অ্যাটাক হয়, গর্ভবতী হন, হাইপারথাইরয়েডিজম (একটি ওভারেক্টিভ থাইরয়েড) থাকে, অ্যালকোহলের প্রভাবে বা আপনার কোনও একটি অঙ্গে রক্তক্ষরণ হয় তবে ওজোনেটেড জলপাইয়ের তেল ব্যবহার করবেন না।
   • আপনি কতবার জলপাইয়ের তেল প্রয়োগ করতে পারেন তা জানতে প্যাকেজের দিকনির্দেশগুলি পড়ুন।

4 এর 4 পদ্ধতি: আপনার মাড়িতে তেল দিন

1. আপনার মুখে এক চামচ তেল দিন Put এই পদ্ধতিটি আপনার মুখ থেকে অমেধ্য দূর করতে ব্যবহৃত হয়। আপনি নারকেল তেল, সূর্যমুখী তেল, তিল তেল বা পাম তেল ব্যবহার করতে পারেন। নারকেল তেল সর্বাধিক জনপ্রিয় তবে এটি 24 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের নিচে শক্ত এবং এটি আপনার মুখের মাধ্যমে একটি ব্লকের তেল মুছতে অসুবিধাজনক হতে পারে। তেলটি গিলে ফেলা সহজ করার জন্য সূর্যমুখী, তিল বা পাম তেলের মতো অন্য তেলের মধ্যে একটির সাথে নারকেল তেল মিশ্রনের চেষ্টা করুন।
   • পাঁচ থেকে 15 বছর বয়সী বাচ্চাদের কেবল 1 চা চামচ তেল ব্যবহার করা উচিত।
   • ভারতে তিলের তেলকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়। তিলের তেল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে বেশি এবং এটি আপনার দাঁত এবং মাড়িকে শক্তিশালী করে তোলে বলে বিশ্বাস করা হয়।
2. আপনার মুখে তেল চারদিকে ঘুরিয়ে নিন। 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য আপনার দাঁতগুলির মধ্যে তেল সাঁতার কাটা। তেল পাতলা হয়ে যাবে এবং দুধের সাদা রঙের হয়ে উঠবে। রিংসিং এনজাইমগুলি সক্রিয় করে। এতে ব্যাকটিরিয়া থাকায় তেল গিলে ফেলবেন না।
   • আপনি যদি দিনে 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য মুখে তেল রাখতে অক্ষম হন তবে পাঁচ মিনিট দিয়ে শুরু করুন এবং তারপরে তেলটি আরও বেশি দিন ধরে রাখুন।
   • খাওয়ার আগে সকালে তাড়াতাড়ি এই চিকিত্সা করা ভাল।
3. দাঁত মাজো. যখন আপনি তেলটি ছিটিয়ে ফেলেছেন, আপনার দাঁত ব্রাশ করুন এবং আপনার মুখের জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, ঠিক যেমনটি আপনি করেন। নিয়মিত ব্রাশিং এবং দাঁতের যত্নের জন্য একটি তেল চিকিত্সা বিকল্প নয়। চিকিত্সাটি আপনি সাধারণত যা করেন তা ছাড়াও।
   • একটি তেল চিকিত্সা দুর্গন্ধের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং ফলক বিল্ড-আপ অপসারণের জন্য স্টোর-কেনা মাউথওয়াশের পাশাপাশি কাজ করে। জিংজিভাইটিস (মাড়ির রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে) ফলক তৈরির ফলে ঘটে is
   • আপনি যদি প্রতিদিন মাড়ির তেল দিয়ে চিকিত্সা করেন তবে 10 দিনের মধ্যে আপনার কম ফলক তৈরি হওয়া উচিত।
   • এই চিকিত্সা ডেন্টাল সংস্থাগুলি দ্বারা সুপারিশ করা হয় না তবে দাঁত এবং মাড়ির যত্ন নিতে বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এমনকি এই কৌশলটি ব্যবহার করার সময়ও আপনার মাড়ির সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কোনও চিকিত্সককে দেখা গুরুত্বপূর্ণ।

4 এর 4 পদ্ধতি: আপনার মাড়ির যত্ন নিন

1. মাড়ির মন্দার কারণগুলি বুঝুন। অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা মাড়ির মন্দা সৃষ্টি করতে পারে। আপনার ডেন্টিস্ট আপনাকে কোন ঝুঁকির কারণগুলির সাথে জড়িত তা খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে। মাড়ির মন্দার সাধারণ কারণগুলি হ'ল:
   • একটি মাড়ির রোগ
   • কড়া দাঁত ব্রাশ ব্যবহার করা এবং দাঁত খুব শক্ত করে ব্রাশ করা
   • প্রাকৃতিকভাবে পাতলা এবং দুর্বল মাড়ি থাকে
   • ধূমপান এবং তামাক ব্যবহার
   • মাড়ি টিস্যুতে আঘাত
2. দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করুন। দিনে দুবার আলতো করে দাঁত ব্রাশ করতে নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করুন। আপনার মাড়ির 45 ডিগ্রি কোণে দাঁত ব্রাশটি ধরে রাখুন। সংক্ষিপ্ত স্ট্রোক দিয়ে পিছনে পিছনে ব্রাশ করুন এবং দাঁত ব্রাশের উপর চাপ দিন না। তারপরে আপনার দাঁত ব্রাশের সাহায্যে আপনার মাড়ির দাঁতগুলির মতো টান দিয়ে উল্লম্ব স্ট্রোক করুন। মাড়ির মন্দা রোধ করতে আপনার মাড়িকে ভালভাবে ম্যাসেজ করা এবং দাঁত ব্রাশ করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে মাড়িগুলি চিবানো পৃষ্ঠের দিকে বাড়তে থাকে।
   • আপনার দাঁতগুলির সমস্ত পৃষ্ঠতল ব্রাশ করতে ভুলবেন না।
   • ব্রিশলগুলি আলাদা হয়ে যায় এবং রঙ হারিয়ে ফেললে প্রতি তিন থেকে চার মাস বা তারপরেই একটি নতুন টুথব্রাশ কিনুন।
   • এর পরে, ব্যাকটিরিয়া অপসারণ করতে আপনার জিহ্বা ব্রাশ করুন।
3. ফ্লস প্রতিদিন আপনার দাঁতে প্রতিদিন ফ্লসিং করা এমন ফলকগুলি মুছতে সহায়তা করতে পারে যা একা ব্রাশ করে মুছে ফেলা যায় না। এক ইঞ্চি ফ্লস ধরুন এবং আপনার মাঝের আঙ্গুলগুলির চারপাশে প্রান্তগুলি মুড়িয়ে দিন। আপনি যখন দাঁত এবং আপনার মাড়ির প্রান্তের মধ্যে ফ্লসটি ঘষবেন তখন একটি সি আকার তৈরি করুন। কোমল হোন এবং আপনার মাড়ির মধ্যে শক্ত ফ্লসটি কখনও টানবেন না।
   • আপনি ডেন্টাল ফ্লস, একটি টুথপিক বা ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত ব্যবহার করতে পারেন los আপনার চিকিত্সাবিদকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার জন্য কোন সহায়তাটি সর্বোত্তম।
4. ডেন্টিস্ট নিয়মিত যান। আপনার দাঁতের এবং মাড়ির স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে আপনাকে কতবার দাঁতের কাছে যেতে হবে। বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের বছরে কমপক্ষে একবার দাঁতের সাথে দেখা করতে হবে। আপনার দাঁতের ডাক্তার গহ্বর এবং অন্যান্য দাঁতের সমস্যা প্রতিরোধের পাশাপাশি আপনার দাঁত এবং মাড়ির স্বাস্থ্যের উপর নজর দেবে।
5. বিশেষজ্ঞের কাছে যান। আপনার নিয়মিত দাঁতের বিশেষজ্ঞ যদি মনে করেন আপনার বিশেষজ্ঞ এবং আরও নিবিড় চিকিত্সার প্রয়োজন, তবে একজন বিশেষজ্ঞের কাছে উল্লেখ করুন। একজন বিশেষজ্ঞ আপনার মাড়ির বিকাশের জন্য বিশেষজ্ঞের চিকিত্সা এবং সার্জারিগুলি করতে পারেন। এই ধরনের চিকিত্সা ব্যয়বহুল এবং আক্রমণাত্মক।
   • আপনার মাড়ির পুনরুদ্ধার করার সম্ভাব্য চিকিত্সার মধ্যে একটি ডেন্টাল পরিষ্কার এবং গাম ট্রান্সপ্ল্যান্ট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনার চিকিত্সা আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কিনা তা স্থির করবেন d