কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

নিজেকে বাচ্চা দেবেন না। ট্যানিং বিছানায় ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, তাই কেবলমাত্র "স্বাস্থ্যকর" ট্যান পাওয়ার জন্য ইউভি রশ্মির সাহায্যে আপনার ডিএনএর ক্ষতি করার অভ্যাসটি গ্রহণ করবেন না। তবে আপনি যদি এখনও এবং তারপরও প্রতিটি সময়ে একটি রোদ পেতে চান তবে আপনি এটি সম্পর্কে যতটা পারেন ঠিক তত ভাল জানেন। ট্যানিং হ'ল কসমেটিক কল্পকাহিনী দ্বারা ঘিরে থাকা এই জিনিসগুলির মধ্যে একটি। আপনি পোড়া না যাতে এই পদক্ষেপগুলি পড়ুন।

পদক্ষেপ

1. একটি বিউটি সেলুনে যান এবং জিজ্ঞাসা করুন তাদের সেখানে কী প্রোগ্রাম রয়েছে। বেশিরভাগ সেলুনে বিভিন্ন ধরণের ট্যানিং বিছানা থাকে এবং এটি থেকে চয়ন করার জন্য সমস্ত ধরণের প্যাকেজ সরবরাহ করা হয়:
   • নিম্ন চাপ. এটি সনাতন ট্যানিং বিছানা। ইউভি রশ্মিগুলি প্রাকৃতিক সূর্যের আলোর সমান বর্ণালীতে নির্গত হয়। প্রদীপগুলি নিশ্চিত করে যে আপনি দ্রুত ট্যানড হয়ে উঠছেন, তবে এই ধরণের ট্যানিং বিছানাগুলির সাথে জ্বলন্ত ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। আপনি যদি সহজে জ্বলেন তবে এই ট্যানিং বিছানা আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয়।
   • উচ্চ চাপ. এই ট্যানিং বিছানাগুলি আরও UVA রশ্মি নির্গত করে (UVB রশ্মির তুলনায়)। UVB রশ্মি রোদে পোড়া জন্য দায়ী। এই ধরণের টেনিং শয্যাগুলির সাহায্যে আপনি একটি গভীর রঙ পান যা দীর্ঘস্থায়ী হয় তবে এটি তৈরিতে আরও বেশি সময় লাগে। এগুলি প্রায়শই সবচেয়ে ব্যয়বহুল ট্যানিং বিছানা।
   • সৌর ঝরনা। এটি আসলে একটি উল্লম্ব ট্যানিং বিছানা। তার উপর মিথ্যা বলার পরিবর্তে, আপনি দাঁড়িয়ে। সুবিধাটি হ'ল আপনি অন্যদের যেমন শুয়ে আছেন (এবং ঘামছেন) ঠিক সেই প্লেটে নেই। এছাড়াও, আপনি ক্লাস্ট্রোফোবিয়ায় আক্রান্ত হলে এটি আরও মনোরম।
   • স্প্রে বুথ। আপনার শরীরটি একটি স্ব-ট্যানিং লোশন দিয়ে ইনজেকশন করা হয়েছে। কোনও ইউভি রশ্মি জড়িত নেই, তাই এটি নিরাপদতম পদ্ধতি। কেবল মনে রাখবেন যে যদি আপনি না রাখেন তবে এই ট্যানটি ধাক্কায়িত এবং অপ্রচলিত উপায়ে ম্লান হতে পারে।
2. ঘুরে আসা. ট্যানিং শয্যাগুলি পরীক্ষা করতে কয়েকটি সেলুন দেখুন। সব কি পরিষ্কার? পালঙ্কগুলি ভালভাবে দেখুন। আপনি যদি গ্লাস এবং রিমের মধ্যে কোথাও ময়লা তৈরির কোনও জায়গা দেখতে পান তবে সরে যান। অন্যথায়, তারা কীভাবে ট্যানিং শয্যাগুলি পরিষ্কার করে তা জিজ্ঞাসা করুন (গ্লাসেক্স ব্যাকটেরিয়াগুলি মারার জন্য যথেষ্ট নয়)। চারপাশে কেনাকাটা করুন, কিছু সেলুনের তুলনা করুন এবং আপনার সবচেয়ে বেশি পছন্দ করুন।
3. আপনার ত্বক বিশ্লেষণ করুন। একটি ভাল সেলুন সর্বদা এটি করবে (এবং তাদের খুব ফর্সা ত্বকযুক্ত লোকদের জন্য ট্যানিং বিছানাটিকে নিরুৎসাহিত করা উচিত)। আপনার ত্বকের ধরণটি প্রশ্নাবলির ভিত্তিতে নির্ধারিত হয়, যাতে তারা ট্যানিং বিছানায় যাওয়ার জন্য সঠিক সময়টি সুপারিশ করতে পারে। বিশ্লেষণটি কয়েক মিনিটের বেশি সময় নেয় না।
   • আপনি যে কোনও ওষুধ খাচ্ছেন সে সম্পর্কে খোলা থাকুন। আপনার ত্বক ট্যানিং শয্যাগুলিতে যেভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তাতে কিছু ওষুধ প্রভাব ফেলতে পারে।
4. সানগ্লাস কিনুন। একটি ভাল সেলুন দৃ strongly়ভাবে আপনাকে চশমা পরতে সুপারিশ বা বাধ্য করবে। যদি তারা এটি না করে থাকে তবে তারা আপনার সুরক্ষার বিষয়ে চিন্তা করে না (এবং ট্যানিং বিছানা পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে তারা নৈমিত্তিকও হতে পারে)।চিন্তা করবেন না, ট্যানিং বিছানার নীচে সেই মজার ছোট্ট সানগ্লাসগুলি আপনাকে সত্যিই একটি রাঁকুনের মতো দেখায় না। তারা আপনাকে অন্ধ হতে বাধা দেয়।
5. টায়রোসিনের উপর ভিত্তি করে ট্যানিং এক্সিলারেটর (লোশন বা বড়ি) ব্যবহার করবেন না। টাইরোসিন একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা আপনার দেহ মেলানিন তৈরি করতে ব্যবহার করে যা আপনার ত্বককে কালো করে তোলে। তবে এটি প্রমাণিত হয়নি যে টায়রোসিন ত্বকের মাধ্যমে (বা আপনার পিত্তের মাধ্যমে, যদি আপনি এটি বড়ি আকারে গ্রহণ করেন) মাধ্যমে শোষণ করা যায়।
6. আপনার বুথে যান আপনারা যত খুশি খুলে ফেলুন। আপনি আপনার অন্তর্বাস বা বিকিনি চালু রাখতে পারেন বা আপনি সমস্ত কিছু খুলে ফেলতে পারেন। লকার রুম বা সার্বজনীন ঝরনার জন্য আপনি একই সতর্কতা অবলম্বন করুন। ট্যানিং বিছানা প্রতিটি ব্যবহারের পরে পরিষ্কার করা যেতে পারে, তবে এটি বুথের বাকী অংশের ক্ষেত্রে হবে না। সুতরাং বুথের চেয়ারে নগ্ন হয়ে বসে থাকা এবং সোলারিয়ামে না যাওয়া পর্যন্ত আপনার মোজাটি রাখা সম্ভব নয়।
   • আপনি যদি সত্যি অদ্ভুত এবং বিউটি সেলুন স্টাফ আপনাকে এমনভাবে তাকিয়ে দেখবেন না যে আপনি যদি নিজের মনের বাইরে চলে যান, আপনি বোতল ডিটারজেন্ট এবং একটি কাপড় চাইতে পারেন যাতে আপনি আরও একবার ট্যানিং বিছানা পরিষ্কার করতে পারেন। কেবল আপনার নিজের ডিটারজেন্ট আনবেন না, কারণ কিছু পণ্য ট্যানিং বিছানার কাঁচকে ক্ষতি করতে পারে বা আপনার ত্বকে জ্বালা করে।
   • কর্মীদের কাছ থেকে ট্যানিংয়ের ক্ষেত্রে ক্র্যাশ কোর্সের অনুরোধ করুন। সমস্ত বোতাম কি জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনি পুরো জিনিসটি কীভাবে বন্ধ করবেন? পাখা কীভাবে কাজ করে? যদি আপনার মুখের জন্য পৃথক আলো থাকে তবে আপনি কীভাবে সেগুলি চালু বা বন্ধ করবেন?
7. আপনার চশমা লাগান। আপনার সত্যই এটি করা উচিত। চোখের সুরক্ষা ছাড়াই সানবেড ব্যবহার করবেন না (সানগ্লাস সাহায্য করবে না)। কে পাগল লাগছে কে খেয়াল করে?
8. রোদে শুয়ে শুয়ে পড়ুন এবং উপরের অংশটি বন্ধ করুন। লাইট চালু করতে বোতাম টিপুন। একটি টাইমার থাকা উচিত এবং স্টাফের কোনও সদস্য আপনাকে একটি নির্দিষ্ট সময় (উদাহরণস্বরূপ 10 মিনিট) বরাদ্দ করেছেন। একজন ভাল কর্মচারী আপনাকে ক কম ডোজ শুরু করা উচিত এবং আপনি এটিকে ধীরে ধীরে গড়ে তুলতে পারেন। শিথিল করুন, ধ্যান করুন বা কেবল একটি ন্যাপ নিন। এবং সূর্য দেবতাদের কাছে অনুরোধ করুন যা আপনি পুড়ে যাবেন না।
9. ট্যানিং বিছানা থেকে উঠুন। যদি আপনি খুব ঘামে থাকেন তবে তোয়ালে দিয়ে নিজেকে শুকিয়ে ফেলুন (সাধারণত আপনি সেলুন থেকে পান)। আপনার পোশাক পরে বাড়িতে যান।

পরামর্শ

• ত্বকের ক্যান্সারের জন্য নিয়মিত নিজেকে পরীক্ষা করুন।
• হাইড্রেটেড ত্বকের ট্যান আরও ভাল। তাই আপনার নিজের প্রিয় বডি লোশন দিয়ে নিজেকে লুব্রিকেট করুন।
• আপনি যদি নিজের ট্যানটি দীর্ঘ সময়ের জন্য রাখতে চান তবে ট্যানিং বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার ত্বকটি এক্সফোলিয়েট করুন। ত্বকের একটি নতুন স্তর উপস্থিত হবে যা আপাতত বন্ধ হবে না, যদিও আপনি জ্বলন্ত ঝুঁকি নিয়ে বেশি চালান।
  • আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে, আপনি ট্যানিং বিছানায় যাওয়ার 24 ঘন্টা আগে এক্সফোলিয়েট বা ডিপিলিট না করাই ভাল।
• রোদে পোড়া হওয়ার সাথে সাথে ঝরনা নেবেন না, তবে আপনার ত্বকের মেলানিন প্রথমে রঙটি ভালভাবে শুষে নিতে দিন। যদি আপনি এতক্ষণ অপেক্ষা করতে পারেন তবে পরের দিন গোসল করা ভাল।
• আপনার চুল প্রচুর থাকলে আপনি সেই বাদামিটি পাবেন না। শেভ করা বা মোম করার বিষয়টি প্রথমে বিবেচনা করুন।
• আপনার সাধারণত রৌদ্রস্রাবের পরে ট্যানিং বিছানা থেকে ঘাম মুছে ফেলার আশা করা হয়।

সতর্কতা

• ট্যানিং বিছানা থেকে কখন বেরোতে হবে তা জানতে আপনার ত্বকের রঙের উপর নির্ভর করবেন না। একটি শক্তিশালী সৌর ঝরনাতে আপনি 5 মিনিটের মধ্যে ভয়াবহভাবে জ্বলতে পারেন এবং আপনি কেবল গলদা চোঁড়ার মতো লাল হয়ে গেলে 6 ঘন্টা পরে খুঁজে পাবেন। ধীর শুরু করুন এবং এটি তৈরি করুন!
• বিশেষ চশমা ছাড়াই রোদে পোড়া করা খুব বিপজ্জনক। আপনার দৃষ্টি গুরুতরভাবে প্রভাবিত হতে পারে, আপনি রঙিন অন্ধ বা রাতের অন্ধ বা এমনকি পুরোপুরি অন্ধ হয়ে যেতে পারেন।
• যদি সেলুন কর্মীরা খুব বাদামী বা পোড়া দেখায় তবে তারা আপনার সেরা সহচর নাও হতে পারে।
• সানস্ক্রিন লাগান (যদি আপনি ট্যানিং বিছানায় না থাকেন)। সামান্য রঙ আপনাকে রোদে পোড়া প্রতিরোধ ক্ষমতা দেয় না।
• বাইরে যাওয়ার সময় ট্যানিং লোশন ব্যবহার করবেন না, কারণ তারা সূর্যের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয় না।
• যে কোনও উপায়ে, ইউভি রশ্মির সংস্পর্শে ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে।
• ট্যানিং বিছানাটি প্রতি দিনের তুলনায় বেশি ব্যবহার করবেন না। আপনার ত্বক 24 ঘন্টার জন্য আপনার ত্বকে টানতে থাকবে এবং আপনার ত্বকের পুনরুদ্ধারের জন্য সময় প্রয়োজন, অন্যথায় আপনি পোড়াবেন।