কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: একটি বাথটব মধ্যে একটি sitz স্নান নিন
• 2 এর 2 পদ্ধতি: সিটজ স্নানের জন্য একটি বিশেষ সেট ব্যবহার করুন

সিটজ স্নানে, আপনি মলদ্বারে ব্যথা এবং ফোলাভাব বা যোনিপথ খোলার জন্য হালকা গরম জলে বসে থাকেন। আপনার চিকিত্সা সুপারিশ করতে পারে যে আপনি যদি হেমোরয়েডস বা মলদ্বার ফিশার হয় বা আপনি যদি সম্প্রতি জন্ম দিয়েছেন এবং টিস্যু ক্ষতিগ্রস্থ করেছেন তবে আপনি সিটজ স্নান ব্যবহার করুন। আপনি কোন অঞ্চলে চিকিত্সা করতে চান না কেন, সিটজ স্নান করা চোটের কারণে হওয়া ব্যথা এবং জ্বালা প্রশমিত করার একটি ভাল এবং মৃদু পদ্ধতি। আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন বিশেষ এইড রয়েছে তবে আপনি নিজের বাথটাবতে কেবল সিতজ স্নানও করতে পারেন। এই নিবন্ধটি আপনাকে উভয় উপায়ে সিটজ স্নান করার উপায় দেখায়।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: একটি বাথটব মধ্যে একটি sitz স্নান নিন

1. বাথটাব পরিষ্কার করুন। আপনি পরিষ্কার হয়ে যাবেন এমন জায়গার জন্য বাথটাব কতটা নোংরা হতে পারে তা আপনি অবাক হয়ে যাবেন। যেহেতু আপনি আহত টিস্যুগুলি নিরাময়ের জন্য সিটজ স্নান করছেন, তাই বাথটাব নির্বীজন কিনা তা নিশ্চিত করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
   • সিতজ স্নানের আগে বাথটাব নির্বীজন করতে ব্লিচ-ভিত্তিক ক্লিনার ব্যবহার করুন।
   • পৃষ্ঠের উপর জমে থাকা কোনও সাবান স্কাম এবং অন্যান্য স্নানের পণ্য অবশিষ্টাংশগুলি সরাতে বাথটবটি ভালভাবে স্ক্রাব করুন।
   • সাবান অবশিষ্টাংশ এবং আপনার ব্যবহৃত ডিটারজেন্ট উভয়ই সরাতে বাথটবটি ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।
2. সঠিক জলের তাপমাত্রা সরবরাহ করুন। এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার সিটজ স্নানের জন্য যে জলটি ব্যবহার করছেন তা গরম তবে সেদ্ধ গরম নয়। নিশ্চিত হয়ে নিন যে জলটি এত গরম নয় যাতে এটি অস্বস্তি, জ্বালা এবং জ্বলন সৃষ্টি করে। তবে, গরম জল আহত টিস্যু দিয়ে এলাকায় রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে, যাতে সেই অঞ্চলে নিরাময় প্রক্রিয়া প্রচারিত হয়।
   • জলে আপনার আঙ্গুলটি রাখুন বা পানির তাপমাত্রা পরীক্ষা করতে আপনার কব্জিটির সংবেদনশীল ত্বকে এক বা দুটি ফোঁটা ফোঁটা করুন।
3. প্রায় তিন থেকে চার ইঞ্চি জল দিয়ে বাথটবটি পূরণ করুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি প্লেনটি ড্রেনে ফেলে রেখেছেন যাতে যাতে জল বের হয় না। তারপরে বাথটবে জল চালান যতক্ষণ না জল যথেষ্ট গভীরভাবে সমস্যার অঞ্চলটি নিমজ্জিত করে।
4. যদি ইচ্ছা হয় তবে স্নানের পানিতে ইমোলেটিনেট যুক্ত করুন। স্নানের জলে কিছু দেওয়ার দরকার নেই, কারণ পানির উষ্ণতা ইতিমধ্যে আপনাকে আরও ভাল বোধ করে। তবে বিভিন্ন সমস্যার চিকিত্সার জন্য স্নানের জলে আপনি লাগাতে পারেন এমন অনেকগুলি জিনিস রয়েছে। আপনার চিকিত্সককে জিজ্ঞাসা করুন তিনি কোন প্রতিকারের পরামর্শ দেন।
   • আপনার সিটজ স্নানের কারণ যাই হোক না কেন লবণ সাধারণত সিটজ স্নানের পক্ষে একটি ভাল সংযোজক। আপনার স্নানের জল গরম হওয়ার চেয়ে নিশ্চিত হয়ে নিন এবং 75 গ্রাম লবণ যুক্ত করুন। সবকিছু ভালভাবে মেশান যাতে নুন জলে দ্রবীভূত হয়। তারপরে জলটি আরও মনোরম তাপমাত্রায় ঠান্ডা হতে দিন।
   • যদি আপনার যোনিতে সংক্রমণ হয় তবে দ্রবীভূত নুনের সাথে পানিতে 1 কাপ (120 মিলি) টেবিলের ভিনেগার যুক্ত করুন।
   • একটি ভেষজ মিশ্রণ হেমোরয়েডগুলির চিকিত্সার পাশাপাশি প্রসবের সময় টিস্যুগুলির ক্ষতির জন্য দুর্দান্ত। স্নানের জলে 150 গ্রাম ইপসাম লবণ, বেকিং সোডা 2 টেবিল চামচ, ডাইনি হ্যাজেল 2 টেবিল চামচ (30 মিলি), জলপাই তেল 1 টেবিল চামচ (15 মিলি), লভেন্ডার তেলের 8 ফোঁটা এবং কেমোমিল তেলের 8 ফোঁটা যুক্ত করুন।
5. সিটজ স্নানে বসুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে সমস্যা ক্ষেত্রটি সম্পূর্ণরূপে উষ্ণ স্নানের জলে coveredেকে গেছে এবং কমপক্ষে 15 থেকে 30 মিনিটের জন্য স্নানে ভিজবে।
   • প্রয়োজনে স্নানের জল পর্যাপ্ত গরম রাখতে স্নানের মধ্যে গরম পানি চালান।
6. কাজ শেষ হয়ে গেলে নিজেকে শুকিয়ে নিন। সিটজ স্নানের পরে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুটি খুব যত্ন সহকারে পরিচালনা করছেন। সুতরাং আপনি সাধারণত যেমন শুকনো নিজেকে ঘষবেন না। একটি পরিষ্কার, নরম তোয়ালে ব্যবহার করে, এটি সম্পূর্ণ শুকনো না হওয়া পর্যন্ত অঞ্চলটি প্যাট করুন।
   • স্ক্রাবিং এবং ঘষা জ্বালা এবং আরও ক্ষতির কারণ হতে পারে।

2 এর 2 পদ্ধতি: সিটজ স্নানের জন্য একটি বিশেষ সেট ব্যবহার করুন

1. একটি সিটজ স্নানের কিট কিনুন। আপনি সাধারণত ফার্মাসিতে বা মেডিকেল ডিভাইসের জন্য ওয়েব শপগুলিতে এই জাতীয় সেট কিনতে পারেন। যদি আপনার ফার্মাসিটি কিট বিক্রি করে না, ইন্টারনেটে একটি অনুসন্ধান করুন।
   • সেটটিতে একটি টব বা বেসিন রয়েছে যা একটি টয়লেট সিটের উপরে ফিট করে, স্নানের জলের জন্য একটি ব্যাগ, টবকে জল ফ্লো করার জন্য একটি প্লাস্টিকের পায়ের পাতার মোজাবিশেষ এবং পায়ের পাতার মোজাবিশেষের মাধ্যমে জল প্রবাহকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য একটি বাতা।
2. টব পরিষ্কার করুন। এমনকি যদি আপনি একটি নতুন কিট কিনেছেন, তবে এটি নিশ্চিত করে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুগুলি ব্যাকটিরিয়া এবং ময়লা সংস্পর্শে না আসে এবং সংক্রামিত হয়। ব্লিচ-ভিত্তিক ক্লিনার দিয়ে টবটি ভালভাবে পরিষ্কার করুন। টবটি ভাল করে স্ক্রাব করে পানি দিয়ে পরিষ্কার করুন।
3. সিটজ স্নান প্রস্তুত করুন। আপনি যখন স্নান প্রস্তুত করেন, স্নানের কাজটি করার সময় আপনি কেবল বসে থাকতে পারেন। তবে আপনাকে প্রথমে গোসল প্রস্তুত করতে হবে।
   • স্নানের জল টব মধ্যে প্রবাহিত করতে টব মধ্যে গর্ত মাধ্যমে পায়ের পাতার মোজাবিশেষ sertোকান। আপনি যদি পায়ের পাতার মোজাবিশেষের জন্য গর্তটি খুঁজে না পান তবে কিটটি নিয়ে আসা নির্দেশাবলীটি পড়ুন।
   • পায়ের পাতার মোজাবিশেষটি টবের কেন্দ্রের সমস্ত দিকে স্লাইড করুন এবং এটি টবের নীচে সংযুক্ত করুন। যদি প্রয়োজন হয়, একটি বাহ্যরেখা অঙ্কনের জন্য কিটের সাথে নির্দেশাবলী এসেছে to
   • পায়ের পাতার মোজাবিশেষ মাধ্যমে জল প্রবাহ বন্ধ করতে বাতা ব্যবহার করুন যাতে আপনার প্রস্তুত হওয়ার আগে জল টব মধ্যে প্রবাহিত না হয়।
   • ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুতে চিকিত্সা করার জন্য গরম জলে বা আপনি যে কোনও মিশ্রণটি ব্যবহার করতে চান তা ব্যাগটি পূরণ করুন।
4. টবটি জায়গায় রেখে ব্যাগটি ঝুলিয়ে রাখুন। টয়লেটের আসনটি বাড়ান এবং টয়লেটটির বাটির প্রান্তের উপরে রাখুন। হুকের উপরে ব্যাগটি ঝুলানো ভাল is যে কোনও ক্ষেত্রে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যাগটি টবের চেয়ে বেশি যাতে তরলটি নীচে নেমে যেতে পারে।
5. টবে বসুন। আরামদায়ক বসার অবস্থানটি খুঁজতে আপনাকে সম্ভবত কিছুটা অনুসন্ধান করতে হবে। প্রয়োজনে স্নান করার সময় আপনি আপনার ভঙ্গিমা পরিবর্তন করতে পারেন, যাতে আপনি অপ্রয়োজনীয় অস্বস্তিতে না পড়ে।
6. পায়ের পাতার মোজাবিশেষ থেকে বাতা সরিয়ে ফেলুন। ব্যাগটিতে গরম বাথের জল ধরে থাকা বাতাটি ছেড়ে দিন। টবটির নীচে খোলার সময় থেকে জল ছড়িয়ে পড়বে, তাই স্নানের জল আপনার যে চিকিত্সা করতে চান ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুতে পৌঁছেছে তা নিশ্চিত করার জন্য প্রয়োজনীয় সামঞ্জস্য করুন। আপনাকে নিজের আসন পরিবর্তন করতে হবে বা পায়ের পাতার মোজাবিশেষের অবস্থান পরিবর্তন করতে হবে
   • যদি পায়ের পাতার মোজাবিশেষের অবস্থানটি পরিবর্তন করা প্রয়োজন হয় তবে পায়ের পায়ের পাতার মোজাবিশেষ উপর ক্ল্যাম্প লাগাতে ভুলবেন না যাতে স্নানের জল নিষ্কাশিত না হয়। নাহলে আপনি একটা গন্ডগোল করবেন।
7. আরাম করুন। যদি সেটটি সঠিকভাবে কাজ করছে, ব্যাগের স্নানের জল ধীরে ধীরে টবের মধ্যে প্রবাহিত হওয়া উচিত এবং সমস্ত একবারে নয়। তাই টবে জল প্রবাহিত হওয়ার সময় আপনার কয়েক মিনিট বিশ্রাম নিতে হবে। ব্যাগটি খালি হয়ে যাওয়ার পরে এবং পায়ের পাতার মোজাবিশেষ থেকে আর কোনও জল প্রস্ফুটিত হওয়ার পরে, আপনি যতক্ষণ চাইবেন কেবল আক্রান্ত স্থানটি টবের পানিতে ভিজিয়ে রাখতে পারেন।
8. কাজ শেষ হয়ে গেলে নিজেকে শুকিয়ে নিন। সিটজ স্নানের পরে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুটি খুব যত্ন সহকারে পরিচালনা করছেন। সুতরাং আপনি সাধারণত যেমন শুকনো নিজেকে ঘষবেন না। একটি পরিষ্কার, নরম তোয়ালে ব্যবহার করে, এটি সম্পূর্ণ শুকনো না হওয়া পর্যন্ত অঞ্চলটি প্যাট করুন।
   • স্ক্রাবিং এবং ঘষা জ্বালা এবং আরও ক্ষতির কারণ হতে পারে।