কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 4 এর 1: ময়শ্চারাইজিং স্কিনকেয়ার পণ্য ব্যবহার
• 4 এর 2 পদ্ধতি: ফেস মাস্কগুলি থেকে সেরা বের করা
• পদ্ধতি 4 এর 3: প্রাকৃতিক সমাধান ব্যবহার করে
• 4 এর 4 পদ্ধতি: পর্যাপ্ত তরল পান
• পরামর্শ

আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করা আপনার মুখকে স্বাস্থ্যকর রাখে এবং এটিকে একটি সুন্দর আভা দেয়। আপনার মুখটি হাইড্রেটেড রাখা, যখন অর্জনযোগ্য, তখন তাড়াতাড়ি ঠিক করা যায় না। আপনার মুখকে ময়েশ্চারাইজ করতে আপনার ডায়েট এবং প্রতিদিনের স্কিনকেয়ার রুটিনে পরিবর্তন আনতে হতে পারে। যদি আপনার মুখটি ইতিমধ্যে ডিহাইড্রেটেড হয় তবে আপনার ত্বকে আর্দ্রতা পেতে এবং শুকনো বা জ্বলন্ত ত্বকের চিকিত্সার জন্য আপনার অতিরিক্ত চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 4 এর 1: ময়শ্চারাইজিং স্কিনকেয়ার পণ্য ব্যবহার

1. জল ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার কিনুন। পেট্রোলিয়াম-ভিত্তিক ময়শ্চারাইজিং ক্রিমগুলি আপনার ত্বককে শুকিয়ে ফেলতে পারে, বিশেষত শীতের শীতকালে। আপনার মুখকে পুষ্টি ও ময়শ্চারাইজ করার জন্য প্রাকৃতিক উপাদানগুলির সাথে একটি জল-ভিত্তিক ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করে দেখুন।
   • নিম্নলিখিত পণ্যগুলি থেকে তৈরি ময়শ্চারাইজারগুলি সন্ধান করুন (পেট্রোলিয়াম পণ্যগুলির বিকল্প হিসাবে): কোকো মাখন, নারকেল তেল, জোজোবা তেল, ল্যানলিন, জলপাই তেল, শিয়া মাখন বা টালো।
2. জ্বালা কমাতে অ্যালোভেরার ভিত্তিতে ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি বেছে নিন। অ্যালো শুষ্কতার কারণে ত্বকের জ্বালা এবং স্বচ্ছতা দূর করতে পারে। অ্যালোভেরা আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে পারে এবং লালভাব বা চুলকানি উপশম করতে পারে।
   • সরাসরি মুখের ত্বকের শুষ্কতা দূর করতে অ্যালোভেরার স্কিন মাস্ক ব্যবহার করে দেখুন।
3. আপনার মুখ শুকিয়ে গেলে পুষ্টিকর তেল ব্যবহার করুন। যদি আপনার মুখটি ইতিমধ্যে ডিহাইড্রেটেড হয় তবে একটি পুষ্টিকর তেল আপনার ত্বকের আর্দ্রতা পুনরুদ্ধার করতে পারে। যতটা সম্ভব আর্দ্রতা লক করতে আপনার ময়শ্চারাইজিং ক্রিমটিতে কন্ডিশনার তেল কয়েক ফোঁটা প্রয়োগ করুন।
   • জলপাই তেল এবং জোজোবা দিয়ে পুষ্টিকর তেল শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সায় কার্যকর।
4. আপনার ত্বকের ধরণের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা ফেসিয়াল কেয়ার পণ্যগুলির সন্ধান করুন। প্রাকৃতিকভাবে তৈলাক্ত ত্বকের সংবেদনশীল ত্বকের চেয়ে বিভিন্ন ময়শ্চারাইজিং চাহিদা রয়েছে ঠিক তেমনি তরুণ বা পরিপক্ক ত্বকের মতো। আপনার শুষ্ক ত্বকের মূল কারণ নির্ধারণ করা আপনাকে সঠিক চিকিত্সা খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে।
   • আপনার ত্বকে সমস্যা সৃষ্টি করছে তা আপনি যদি না জানেন তবে একজন চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন যিনি আপনার ত্বকের ধরণ সনাক্ত করতে এবং সঠিক পণ্যগুলি খুঁজতে আপনাকে সহায়তা করতে পারেন।
5. আপনার মুখটি ফুটিয়ে তুলুন সপ্তাহে 1-2 বার। আপনার মুখের এক্সফোলাইটিং ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেয় এবং ময়েশ্চারাইজার বা অন্যান্য পণ্যগুলি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করতে সহায়তা করে। একটি বৃত্তাকার গতিতে আপনার মুখটি ঘষতে ওয়াশকোথ ব্যবহার করুন, তারপরে হালকা গরম জলে ধুয়ে ফেলুন।
   • সপ্তাহে এক বা দুবারের বেশি স্ক্রাব করবেন না। আপনার হুডের অতিরিক্ত স্ক্রাবিং ফাটল এবং জ্বালা করতে পারে।

4 এর 2 পদ্ধতি: ফেস মাস্কগুলি থেকে সেরা বের করা

1. ময়েশ্চারাইজিং উপাদানগুলির সাথে একটি ফেস মাস্ক চয়ন করুন। প্রতিটি ফেস মাস্ক বিভিন্ন ত্বকের অবস্থার সাথে আচরণ করে এবং নির্দিষ্ট উপাদানগুলি থেকে তৈরি মাস্কগুলি আপনার ত্বককে অন্যের তুলনায় মসৃণ রাখতে পারে। এমন মুখোশগুলি সন্ধান করুন যাতে হাইলিউরোনিক অ্যাসিড বা সিরামাইড রয়েছে যা শুষ্ক ত্বক মেরামত করে এবং আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
   • আপনি যদি প্রাকৃতিক ফেস মাস্ক পছন্দ করেন তবে সাইট্রাস, মধু, বাদাম তেল, ডিম বা অ্যাভোকাডো দিয়ে একটি মাস্ক তৈরি বা কিনুন।
2. ঝরনার পরে মুখোশ লাগান, এর আগে নয়। ঝরনা নেওয়ার আগে ফেস মাস্ক ব্যবহার করা স্বাভাবিক মনে হলেও ঝরনা থেকে বাষ্প আপনার ছিদ্রগুলি খুলতে পারে যাতে আপনার ত্বক আরও বেশি আর্দ্রতাযুক্ত উপাদান শোষণ করতে পারে। আপনি যদি তাড়াহুড়ো না করেন তবে ফেস মাস্ক লাগানোর আগে গোসল করুন।
   • যদি আপনি গোসলের আগে কোনও মাস্ক প্রয়োগ করেন তবে গোসলের সময় এটি রেখে দিন যাতে আপনার ত্বক বাষ্প থেকে উপকার পেতে পারে।
3. আপনার মুখোশটি আবার সরানোর আগে 10-15 মিনিটের জন্য বসতে দিন। আপনার মুখোশটি লাগানোর কয়েক মিনিটের পরে আপনার মুখোশটি সরিয়ে ফেলা আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজিং উপকরণগুলি শোষণ করার জন্য পর্যাপ্ত সময় দেয় না। অন্যথায় নির্দেশিত না হলে কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য আপনার মাস্কটি চালু রাখুন।
4. আরও হাইড্রেটিং সুবিধার জন্য একটি ডাবল মাস্ক চেষ্টা করুন। দু'বার মুখোশ লাগানোর সময় প্রথমে একটি মাস্ক লাগান, ধুয়ে ফেলুন এবং তার পরে অন্য একটি মাস্ক লাগান। যেহেতু আপনার ছিদ্রগুলি খোলা থাকে তখন মুখোশগুলি সর্বাধিক কার্যকর, তাই এই মুহুর্তটির সুবিধা নিন এবং দুটি ভিন্ন ময়শ্চারাইজিং মাস্ক প্রয়োগ করুন।
   • একদিনে দুটি ফেস প্যাক লেগে থাকুন। আপনার ত্বক ওভারস্যাচুরেট হয়ে যাওয়ার আগে কেবলমাত্র সীমিত পরিমাণে খনিজ পদার্থই শোষণ করতে পারে।
   • অন্যটির উপরে একটি মুখোশ লাগাবেন না। প্রথমে প্রথম মুখোশটি ধুয়ে ফেলুন।

পদ্ধতি 4 এর 3: প্রাকৃতিক সমাধান ব্যবহার করে

1. মধু ভিত্তিক স্কিনকেয়ার পণ্য ব্যবহার করে দেখুন। মধু হিউমে্যাকট্যান্ট, এমন একটি পদার্থ যা আপনার ত্বকে আবদ্ধ এবং আর্দ্রতার ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে। প্রাকৃতিক ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি কিনুন যাতে মধু ধারণ করে, একটি মধুযুক্ত মুখের মুখোশ তৈরি করুন বা আপনার সাধারণ মুখ সাবানকে কয়েক সপ্তাহের জন্য মধুর সাথে প্রতিস্থাপন করুন এবং এটি ইতিবাচক ফলাফল দেয় কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি দুধ এবং মধু দিয়ে ফেসিয়াল ক্লিনজার তৈরি করতে পারেন। একটি পাত্রে অল্প পরিমাণে দুধ এবং মধু মিশ্রিত করুন এবং তারপরে একটি তুলোর বল দিয়ে আপনার মুখে এটি চাপান।
2. আপনার ত্বকে একটি ওটমিল মাস্ক বা ক্লিনজার লাগান। ওটমিল স্কিনকেয়ার চিকিত্সার একটি বহিরাগত প্রভাব রয়েছে এবং এটি আপনার ত্বককে ময়েশ্চারারগুলির জন্য প্রস্তুত করতে পারে। আপনার ত্বকে আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনতে একটি মধু ও ওটমিল ফেস মাস্ক ব্যবহার করে দেখুন। আপনি একটি বাটিতে গ্রাউন্ড ওটস, মধু এবং জল মিশিয়ে এটি তৈরি করতে পারেন - এটি আপনার মুখে লাগান। আপনার ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করতে আপনি দুধ বা দইয়ের সাথে ওটমিল ট্রিটমেন্টগুলিও কিনতে পারেন।
3. আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে অ্যাভোকাডো খান। লিপিড আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করার জন্য ভাল। বিশেষত অ্যাভোকাডোতে স্বাস্থ্যকর চর্বি রয়েছে যা আপনার খারাপ কোলেস্টেরল বাড়িয়ে না দিয়ে আপনার ত্বককে কোমল করে রাখে। ত্বকের যত্নের সুবিধাগুলি কাটাতে আপনার নিয়মিত ডায়েটের সাথে প্রতি সপ্তাহে অ্যাভোকাডো 1-2 পরিবেশন করার লক্ষ্য রাখুন।
   • অ্যাভোকাডো আপনার ত্বককে নরম ও ময়শ্চারাইজও করে।
   • অ্যাভোকাডোস ফেস মাস্কের জন্য একটি দুর্দান্ত ময়শ্চারাইজিং উপাদান।
4. আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করার জন্য অলিভ অয়েল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। জলপাই তেল শুষ্ক ত্বক আরও কোমল করতে পরিচিত। গোসল বা ঝরনার পরে, আপনার মুখের উপর একটি মুদ্রা আকারের জলপাই তেলটি ঘষুন যাতে বাষ্পটি তার শোষণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। জলপাইয়ের তেলটি 10 ​​থেকে 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।
   • মধুর মতো, জলপাই তেল একটি ময়েশ্চারাইজিং এজেন্ট।

4 এর 4 পদ্ধতি: পর্যাপ্ত তরল পান

1. প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। জল খাওয়ার ফলে সরাসরি আপনার ত্বকের জলের পরিমাণ বাড়বে না, এটি আপনার শরীর এবং ত্বককে ক্ষতিকারক টক্সিন থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে। বেশি জল পান আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং আর্দ্রতার প্রতি সংবেদনশীল রাখতে সহায়তা করতে পারে।
   • কোনও একক জল পানীয়ের সুপারিশ সবার জন্য সঠিক নয়। গড়ে, পুরুষদের প্রতিদিন ৩.7 লিটার এবং মহিলাদের ২.7 লিটার জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
   • আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার আশায় প্রচুর পরিমাণে জল পান করবেন না। যতক্ষণ আপনি সাধারণ পরিমাণে জল পান করবেন ততক্ষণ আপনার ত্বকের উপকার হবে।
2. আপনার মুখ সরাসরি সূর্যের আলোতে প্রকাশ করার আগে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন। UV রশ্মি আপনার ত্বকের বাধা দুর্বল করতে পারে এবং আপনার ত্বকের আর্দ্রতা ছিনিয়ে নিতে পারে। একটি সানস্ক্রিন পরুন এবং গ্রীষ্মের দিনে দিনের মধ্যে ঘন ঘন ঘন ঘন পুনরায় প্রয়োগ করুন বা আপনি যখন দীর্ঘ সময়ের জন্য বাইরে থাকেন।
3. হালকা গরম বা ঠান্ডা জলে মুখ ধুয়ে নিন। উষ্ণ জল আপনার ত্বক শুকিয়ে যায় এবং আপনার স্কিনকেয়ার পণ্যগুলির নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি ধ্বংস করতে পারে। আপনার মুখ ধুয়ে ফেলার জন্য শীতল জল দুর্দান্ত, তবে আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকলে হালকা গরম জল ভাল is
4. ভিটামিন গ্রহণ করুন যা ত্বকের আর্দ্রতা শোষণকে উত্সাহ দেয়। স্বাস্থ্যকর ত্বক সাধারণত হাইড্রেটেড মুখের সমতুল্য হয় এবং ভিটামিনগুলি আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। ভিটামিন বি, ভিটামিন সি এবং ওমেগা -3 অ্যাসিডযুক্ত পরিপূরক গ্রহণের বিষয়টি বিবেচনা করুন।
   • আপনি যদি ভিটামিন পরিপূরক গ্রহণ করতে পছন্দ করেন না, তবে ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন কলা, ব্রকলি, বাদাম এবং বীজ, শাক, স্ট্রবেরি, লেবু, আলু এবং নাশপাতি খান।
5. আপনার ঘরে হিউমিডিফায়ার সহ ঘুমান। হিউমিডিফায়ারগুলি কেবল একটি রুমকে আর্দ্রতা দিতে পারে না, তবে ডিহাইড্রেটেড ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে পারে। আপনি যদি শুকনো জলবায়ুতে থাকেন বা শুকনো মরসুম চলে এসেছেন, আপনার ত্বককে প্রশান্ত করতে আপনার ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার রাখুন।
   • আদর্শভাবে, আপনার ঘরে আর্দ্রতা 30 থেকে 50 শতাংশের মধ্যে হওয়া উচিত।
6. শুষ্ক আবহাওয়ায় আপনার ত্বক আরও ঘন করে নিন। কিছু লোক লক্ষ্য করেন যে শীতে তাদের ত্বক আরও শুষ্ক বোধ করে, আবার অন্যদের গ্রীষ্মে আরও বেশি সমস্যা হয় have আপনার ত্বকের উদ্বেগের বিষয়ে যখন আপনি কোনও .তুচক্র লক্ষ্য করেন, আপনার ত্বকটি পুরো মরসুমে সন্তোষজনক আর্দ্রতার সাথে সরবরাহ করা হয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
   • যেহেতু শুষ্ক আবহাওয়া প্রায়শই ত্বকের ডিহাইড্রেশনের কারণ হয়ে থাকে, কম আর্দ্রতার সাথে একটি জলবায়ুতে চলে যাওয়া শুষ্ক মৌসুমের মতো ত্বকের অবস্থার কারণ হতে পারে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি দিনে একবারের পরিবর্তে দিনে দুবার ময়শ্চারাইজিং ক্রিম দিয়ে আপনার ত্বকের যত্ন নিতে পারেন।

পরামর্শ

• আপনার যদি একজিমা হয় তবে আপনার ত্বক শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা পেতে আপনার চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।
• গোসল বা ঝরনার ঠিক পরে ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি আপনার ত্বকে শোষিত করতে সহায়তা করুন।
• আপনি যে কোনও চিকিত্সাই ব্যবহার না করেই যদি আপনার ত্বক শুষ্ক বা পানিশূন্য থাকে তবে একজন চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে বিবেচনা করুন।