কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: সাবধানে সরান
• পদ্ধতি 2 এর 2: সঠিক সরঞ্জাম পরেন
• পদ্ধতি 3 এর 3: স্থির থাকুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা
• প্রয়োজনীয়তা

কেউ কখনও আপনার কথা না শুনে কি বুনো পথে হাঁটতে চেয়েছিল? নাকি ধরা না পড়ে কারও কাছে ছিনতাই করতে চান? মৃদুভাবে হাঁটা একটি শিল্প, এবং এটি আয়ত্ত করতে সময় লাগে।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: সাবধানে সরান

1. আপনি যেখানে হাঁটা দেখুন। নরম ঘাস বা পৃথিবীর চেয়ে ক্রাঙ্কি কঙ্করটিতে নীরব আন্দোলন অনেক বেশি কঠিন। মৃদুভাবে চলার জন্য, আপনাকে এই অঞ্চলটি সঠিকভাবে অন্বেষণ করতে হবে এবং কোন রুটটি সবচেয়ে শান্ত তা নির্ধারণ করতে হবে। আপনি বাড়ির বাইরে বা বাড়ির ভিতরেই থাকুন না কেন, আপনি সচেতনভাবে অন্যের চেয়ে কিছু নির্দিষ্ট উপাদান বেছে নিতে বেছে নিতে পারেন; কিছু উপকরণ অন্যের তুলনায় কেবল বেশি শব্দ করে।
   • আপনি যদি অরণ্যে বা অন্য কোথাও হাঁটছেন তবে নরম ঘাস বা নরম পৃথিবীতে হাঁটার চেষ্টা করুন। শুকনো, টুকরো টুকরো করে ভেজা পাতা পছন্দ করুন।
   • আপনি যখন বাইরে হাঁটেন তখন শিলা বা গাজর সন্ধান করুন। এগুলি পাতা বা ডালের মতো ফাটল না। শিথিল বা মূলের উপর আপনার ওজনটি ধীরে ধীরে রাখুন তা নিশ্চিত হয়ে নিন যে এটি শিফট বা শব্দ করবে না। আপনি যদি নিশ্চিত হন যে আপনার পৃষ্ঠটি নিরব রয়েছে, তবে আপনার সম্পূর্ণ ওজন এটিতে চাপ দিন।
   • শহুরে সেটিংয়ে কাঠের হাঁটাপথ, নুড়ি পাথ এবং অন্যান্য কোলাহলকারী উপরিভাগ এড়িয়ে চলুন।
   • বাড়ির অভ্যন্তরে, কার্পেট এবং কার্পেটগুলিতে যথাসম্ভব হাঁটার চেষ্টা করুন।
   • গাছ এবং শিলায় আরোহণের সময় আপনি কোথায় পা রাখছেন সেদিকে মনোযোগ দিন। আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি এবং আপনার পায়ের বলগুলি শাখা বা ক্রাভাইসের মধ্যে রাখার চেষ্টা করুন। আপনি যদি কোনও শাখার মাঝখানে আপনার পা রাখতে বাধ্য হন বা শিলা প্রাচীরের বিরুদ্ধে চাপ দিচ্ছেন তবে আলতো করে এবং আলতো করে করুন do খুব বেশি শক্তি আপনার দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করে কোনও শাখা বা শিলাের অংশকে ভেঙে ফেলতে পারে।
2. আপনার চারপাশে মনোযোগ দিন। আপনি যে স্থানটি দিয়ে চলেছেন সেই স্থানটি আপনি যে পৃষ্ঠের উপর দিয়ে চলেছেন ঠিক ততই শব্দ করতে পারে। আপনি যদি চুপচাপ হাঁটতে চান তবে আপনার আশেপাশে আপনার সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনার উপস্থিতি প্রকাশ করতে পারে এমন কোনও কিছুই স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন।
   • আপনার পোশাকটি ধরে ফেলতে পারে এমন ডানা এবং পাতাগুলি এড়িয়ে চলুন।
   • ফেটে বা বেড়াতে পারে এমন গেট এবং বেড়া এড়িয়ে চলুন।
   • রাস্টলিং কাপড় এবং জঞ্জালের গাদা স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন।
3. মাটিতে কম যান। চলার সময় আপনার সমস্ত পেশী ব্যবহার করে কিছুটা স্কোয়াট অবস্থানে যান। আপনি যোগাযোগ করার সময় এটি আপনার দেহকে ভূমিতে প্রয়োগ করার শক্তি হ্রাস করে, আপনাকে অনেক বেশি শান্তভাবে সরতে দেয়। আপনার শরীরকে কমপ্যাক্ট রাখুন এবং আপনার ওজনকে সমানভাবে বিতরণ করুন যাতে আপনার পা মাটিতে কখনও খুব কোলাহল না করে।
4. প্রথমে আপনার গোড়ালিটি নীচে রাখুন, তারপরে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি। আপনার পায়ের গোড়ালিটি প্রথমে নীচে রাখুন এবং আঙ্গুলগুলি ডুবানোর জন্য ধীরে ধীরে এবং আলতো করে আপনার পায়ের নীচে রোল করুন। আপনার পদক্ষেপগুলিতে আরও বেশি নিয়ন্ত্রণ রাখতে হাঁটতে হাঁটতে আপনার পোঁকে কিছুটা রক করুন। আপনার জুতোর বাইরের দিকে যতটা সম্ভব হাঁটার চেষ্টা করুন।
   • আপনার যদি দ্রুত স্থানান্তরিত হওয়া দরকার হয় তবে মাটিতে নীচে থাকুন এবং একই হিল থেকে টুতে চলতে হবে।
   • পিছনের দিকে হাঁটার সময় প্রথমে আপনার পায়ের বলটি নীচে রাখুন। তবেই আপনার হিলটি নামিয়ে আনুন।
   • আপনার পায়ের বলগুলিতে দৌড়ানোর ফলে আপনি আরও দ্রুত এবং শান্ত হয়ে উঠতে পারেন তবে সাবধান হন: এর জন্য পা এবং নীচের পাতে আরও শক্তি প্রয়োজন in আপনার গোড়ালি এবং পায়ের জয়েন্টগুলিও এটির জন্য অতিরিক্ত নমনীয় হওয়া উচিত। তদতিরিক্ত, আপনাকে অবশ্যই আপনার ভারসাম্য আরও ভালভাবে বজায় রাখতে সক্ষম হতে হবে।এইভাবে, নরম পৃষ্ঠতলগুলিতে আরও চাপ দেওয়া হয় (কারণ ওজন একটি ছোট পৃষ্ঠের উপরে ছড়িয়ে পড়ে)।
   • সাবধানে জমি। মৃদুভাবে দৌড়ানো বা লাফানো কঠিন, তবে আপনি যদি নরমভাবে অবতরণের শিল্পকে দক্ষতা অর্জন করেন তবে এটি বেশ সম্ভব। খুব শক্তভাবে মাটিতে আঘাত না করে একটি স্কোয়াটে স্থল, ভারসাম্যপূর্ণ অবস্থান।
5. আপনার বাহুগুলি আপনার দেহের নিকটে রাখুন। আপনার ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করার সময় হাত ও অস্ত্র ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন। আপনি কিছু উপকার করতে পারেন এবং আপনার উপস্থিতি বিশ্বাসঘাতকতা করতে পারেন। এগুলি রাখার চেষ্টা করুন যাতে তারা আপনাকে বিরক্ত না করে এবং আপনার ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে।
6. আপনার ওজনকে পা থেকে দূরে সরিয়ে দিন। অবশ্যই আপনি আপনার সমস্ত ওজন এবং সমস্ত চাপ স্থানান্তর করতে পারবেন না। খালি (অনুভূতিহীন) পা অনুভূতি এবং আপনার মাথার উপর চাপ অনুভূতি হিসাবে আপনি অনুভূতিটি বর্ণনা করতে পারেন। আপনার ওজনকে আপনার মাথায় স্থানান্তর করা আপনাকে আপনার চারপাশের বিষয়ে আরও সচেতন করতে এবং সতর্কতা তৈরি করতে পারে। এটি জাম্পিংয়ের জন্য দরকারী, উদাহরণস্বরূপ। আপনি যদি শুকনো পাতার ঘন স্তর দেখতে পান তবে লাফিয়ে .ুকুন। লাফানোর সময়, শুকনো জায়গার জন্য লক্ষ্য রাখুন যা পাতাগুলিতে আবৃত নয় (উদাঃ ঘাস)। আপনার পায়ের আঙ্গুল এবং আপনার পায়ের সম্মুখের সাথে অবতরণ করুন। রাবারের শব্দটি হ্রাস করার সাথে সাথে স্নিকার পরা সর্বোত্তম কাজ করে।

পদ্ধতি 2 এর 2: সঠিক সরঞ্জাম পরেন

1. নরম পাদুকা পরুন। আপনার পাদুকাগুলি যত বেশি কঠিন আপনি তত বেশি শব্দ করবেন। মোজা বা চামড়ার মোকসিনগুলি বেছে নেওয়া ভাল। তবে স্নিকারস এবং ফর্ম-ফিটিং বুটগুলিও কাজটি সম্পন্ন করতে পারে। কঠোর-সোল্ট বুট, হিল বা কড়া শোলস এবং এমন জুতো এড়িয়ে চলুন যা হাঁটা আরও কঠিন করে তোলে। আরামদায়ক নরম জুতা সেরা।
   • হাঁটতে হাঁটতে ঘামের মোজা শব্দ করতে পারে। আপনি যদি খুব বেশি ঘাম পান তবে গোলমাল করতে করতে দুটি জোড়া মোজা পরুন।
   • খালি পায়ে হাঁটা চলাচল করার সবচেয়ে শান্ত উপায় হতে পারে তবে এটি সবচেয়ে শোরগোলও হতে পারে। আপনি যদি ধারালো কোনও পদক্ষেপ নেন এবং আপনি ব্যথায় কাতর হন, আপনি নিজেকে বিশ্বাসঘাতকতা করছেন। অতিরিক্তভাবে, যদি আপনার পা ঘামে তবে তারা মেঝেতে লেগে থাকতে পারে এবং আপনি হাঁটার সময় একটি আঠালো শব্দ করতে পারেন। খালি পায়ে হাঁটা এই অঞ্চলের সেরা পছন্দ কিনা তা আপনার জন্য সিদ্ধান্ত নিন।
   • আপনার পাদুকা সম্পূর্ণ শুকনো আছে তা নিশ্চিত করুন; ভেজা জুতা একটি চটজলদি আওয়াজ সৃষ্টি করতে পারে তা ছাড়াও, আপনি মেঝেতে ভিজা দাগও ছেড়ে দিতে পারেন। এটি আপনাকে ধরা পড়বে। এই স্যাঁতসেঁতে দাগগুলি শুকিয়ে গেলে, তারা আপনার পাদুকাগুলির আকারে "পরিষ্কার জুতো চিহ্ন" রেখে দেয়। এটি বিশেষত কংক্রিটের মতো পৃষ্ঠগুলির ক্ষেত্রে।
2. আপনার পাদুকা সঠিকভাবে এবং snugly ফিট করে তা নিশ্চিত করুন। যদি আপনার পাদদেশগুলি আপনার পাদুকাগুলির মধ্যে স্লাইড করতে পারে তবে এটি একটি চটজলদি আওয়াজ সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষত যদি আপনার পা কিছুটা ঘামছে। যদি আপনি লেইস-আপ জুতো পরে থাকেন তবে আপনার জুতোতে লেইসটি টেক করুন। যদি আপনি এটি না করেন, আপনার হাঁটার সময় জুতো বা মেঝেটির বিরুদ্ধে টোকা দেওয়া শুরু করতে পারে।
3. টাইট পোশাক পরা, এবং খুব বেশি না। প্রশস্ত প্যান্টগুলি আপনার পায়ের বিরুদ্ধে ঘষতে পারে, একটি দমকা শব্দ তৈরি করে। টাইট প্যান্ট পরা এই সুযোগকে সীমাবদ্ধ করে। খুব নরম পোশাক পরার চেষ্টা করুন, যেমন হালকা সুতির ঘামে। এটি আপনার শব্দকে সর্বনিম্ন রাখে।
   • আপনার প্যান্টের মধ্যে আপনার শার্ট / শার্টটি টেক করুন এবং আপনার প্যান্টগুলি আপনার জুতো বা মোজাতে টেক করুন। এটি তাদের ফ্ল্যাপিং থেকে বাধা দেয়।
   • শর্টস সাধারণত দীর্ঘ প্যান্টের চেয়ে বেশি শব্দ করে এবং আপনি এগুলি আপনার মোজাতে টেক করতে পারবেন না। যদি আপনার অবশ্যই শর্টস পরতে হয় তবে এটিকে আপনার হাঁটুতে কিছু স্থিতিস্থাপক বা স্ট্রিং দিয়ে বেঁধে দেখার চেষ্টা করুন। আপনি এটি খুব দৃly়ভাবে না করছেন তা নিশ্চিত করুন। আপনি চান না যে আপনার সঞ্চালন সীমাবদ্ধ হোক।

পদ্ধতি 3 এর 3: স্থির থাকুন

1. আপনার শরীর প্রস্তুত করুন। যদি নিজেকে প্রস্তুত করার সময় থাকে তবে কয়েকটি ছোট পদক্ষেপ আপনাকে হাঁটার সময় কম শব্দ করতে সহায়তা করতে পারে। এই ক্ষেত্রে:
   • আপনি কী হালকাভাবে হাঁটা শুরু করতে চান তা প্রসারিত করুন এবং প্রসারিত করুন। আপনার হাড় এবং জয়েন্টগুলি প্রথমে যখন আঁটেন তখন কিছুটা স্ন্যাপ করা সাধারণ। গভীর প্রান্তে ডুব দেওয়ার আগে কিছুটা প্রসারিত করুন এবং প্রসারিত করুন। প্রসারিত করা এবং প্রসারিত করা আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে এবং জিনিসগুলি ক্লিক করা থেকে বিরত রাখবে। আপনার ধরা পড়ার সুযোগ হ্রাস পায়।
   • খালি পেটে এটি খাবেন না, তবে শুরু করার আগে খুব বড় খাবার খাবেন না। খাওয়ার পরে আপনার দেহ ভারী হয়ে যায়, এবং তাই হৈচৈ করে।
   • চুপচাপ হাঁটার চেষ্টা করার আগে বাথরুমে যান।
2. সমানভাবে এবং বাইরে শ্বাস নিন। আপনি আপনার শ্বাস ধরে রাখতে প্রলুব্ধ হতে পারেন তবে ধীরে ধীরে এবং নাক দিয়ে ধীরে ধীরে শ্বাস নেওয়া ভাল। যদি আপনি বাতাসের বাইরে চলে যান তবে আপনি খুব বেশি শক্তভাবে শ্বাস নিতে বা শ্বাস ছাড়ার ঝুঁকি চালাবেন না। আপনার যদি খুব বেশি বাতাস থাকে তবে আপনার মুখটি প্রশস্ত করুন এবং শ্বাসের গভীর, নিয়ন্ত্রিত শ্বাস নিন।
   • যদি অ্যাড্রেনালাইন আপনার শরীরে ছুটে যায় তবে আপনি দ্রুত এবং দ্রুত শ্বাস নিতে চলেছেন। যদি এটি হয় তবে আপনার শ্বাস ফেলার জন্য একটু বিরতি নিন। আপনার উদ্বেগ কমিয়ে আনতে শান্তভাবে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন। চালিয়ে যাওয়ার আগে নিশ্চিত হোন যে আপনার শ্বাস ঠিক আছে correct
3. অন্য কারও পদক্ষেপের ক্যাডেন্স অনুসরণ করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি কাউকে অনুসরণ করে থাকেন তবে আপনি অন্যের মতো একই সময়ে হাঁটার মাধ্যমে আপনার শব্দটি আড়াল করতে পারেন। অন্য ব্যক্তি যদি তাদের বাম পা দিয়ে একটি পদক্ষেপ নেয়, আপনিও তাই করবেন। অন্য ব্যক্তি যদি তাদের ডান পা দিয়ে একটি পদক্ষেপ নেয়, তাও করুন। এটি আপনার শব্দ গোপন করবে।
   • এটি আপনাকে খুব দূরে নিতে দেবেন না। সঠিক কোমল হাঁটার কৌশলগুলি ব্যবহার করা এখনও গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি তা না করেন তবে আপনি যখন হাঁটছেন তখন অন্য ব্যক্তি হঠাৎ হাঁটাচলা বন্ধ করে দিলে আপনি ধরা পড়বেন।
4. আপনার পরিবেশের সাথে মিশ্রিত করা। আপনি যদি শুকনো ডুমুর, পাতা এবং এর মতো পূর্ণ কাঠের অঞ্চল দিয়ে হাঁটছেন তবে পরম নীরবতা অসম্ভবের পাশে থাকবে। তারপরে মাঝখানে বিরতি নিয়ে ছোট, অবিচ্ছেদ্য পদক্ষেপে যাওয়ার চেষ্টা করুন। ক্রমান্বয়ে, মার্চিং গতিতে চলবেন না।
   • আপনার চারপাশের শব্দগুলি অনুকরণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি অনেক ছোট প্রাণী নিয়ে বনে থাকেন। এই প্রাণীগুলি সাধারণত স্বল্প দূরত্বে ভ্রমণ করে, সেখানে খাবারের সন্ধানের আশায় কোথাও শুকনো করে, এবং আরও কিছুদূর এগিয়ে যায়।
   • আপনার শব্দ ছদ্মবেশে অন্য শব্দ উত্স (বায়ু, প্রাণী চলাচল, ট্র্যাফিক ইত্যাদি) এর সদ্ব্যবহার করুন।
5. আপনার যখন প্রয়োজন তখন চুপ থাকুন। যদি আপনার লক্ষ্যটি কোনও নির্দিষ্ট অঞ্চল দিয়ে নিঃশব্দে চলে যাওয়া হয় তবে আপনার বুঝতে হবে যে মাঝে মাঝে আপনাকে স্থির থাকা দরকার। চালিয়ে যান এবং চালিয়ে যাওয়ার আগে পরিবেশটি পর্যবেক্ষণ করুন। সম্ভাব্য প্রতিবন্ধকতাগুলি সনাক্ত করার জন্য আপনার যতটা সময় প্রয়োজন ততটুকু সময় নিন।
   • আপনি যদি কাউকে অনুসরণ করেন বা অদৃশ্যভাবে চলতে চান তবে এমন সময় আসবে যখন আপনাকে অত্যন্ত ধৈর্যধারণ করতে হবে। চালিয়ে যাওয়ার আগে কোনও ব্যক্তি আপনাকে ছাড়িয়ে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না, বা চালিয়ে যাওয়ার আগে পরিস্থিতিটির উত্তেজনা হ্রাস পাবে না।

পরামর্শ

• আপনি যদি কাঠের মেঝে সহ কোনও বাড়িঘর দিয়ে হাঁটছেন তবে কৃপণতা এড়াতে প্রাচীরের যতটা সম্ভব হাঁটার চেষ্টা করুন। একই সিঁড়ি জন্য যায়।
• দরজা খোলার সময়, চেঁচানো এড়াতে দরজার হাতলের উপরে চাপ প্রয়োগ করুন। এছাড়াও, ল্যাচটি যথেষ্ট পরিমাণে কম করুন যাতে আপনি দরজার উপর চাপ দেওয়ার আগে পুরো বল্টুটি ভেতরের দিকে থাকে। দরজা দিয়ে যাওয়ার সময় ল্যাচটি নীচে রাখুন। দরজাটি বন্ধ করুন, এটি দরজার ফ্রেমের বিপরীতে টিপুন যাতে ল্যাচটি ক্লিক না করে ফিট হয়ে যায় এবং আলতো করে ল্যাচটি ছেড়ে দেয়।
• বিরতিতে পাতাগুলি বা ডুমুরের উপর দাঁড়িয়ে থাকাকালীন আপনার পা নাড়াতে বা ওজন পরিবর্তন করবেন না। আপনাকে থামতে হবে এমন স্থানে ঠিক যেমনটি ছিল ঠিক তেমন স্থির করে রাখতে হবে। আপনি যদি আপনার পা সরিয়ে থাকেন বা আপনার ওজন সরিয়ে দেন তবে পাতার স্ফুট এবং শাখাগুলির ক্রাক একটি অপ্রাকৃত শব্দ করতে পারে। বজায় রাখা সহজ এমন একটি অবস্থানে বিরতি দিন।
• আপনার উপস্থিতি প্রতিক্রিয়া জানাতে প্রাণী থেকে দূরে থাকুন।
• যদি আপনি ক্যাম্প ফায়ারের আশেপাশের (বা অন্যান্য ধরণের আলোর) কাছাকাছি থাকা একদল লোকের পাশ দিয়ে যান তবে আলোর বৃত্তের যতটা সম্ভব কাছাকাছি চলাই ভাল। এটি পরস্পরবিরোধী শোনায় তবে এটি আলোক বৃত্তের বাইরে সবচেয়ে অন্ধকার। যদি চেনাশোনার অভ্যন্তরের লোকেরা সন্ধান করে তবে অন্ধকারে তাদের চোখের কাছ থেকে যা আছে তার সাথে তাদের চোখ সঠিকভাবে সামঞ্জস্য করতে পারে না। এটি কারণ আলোর উত্সটি খুব কাছে।
• যদি আপনি চারপাশে লুকোচুরি করে থাকেন তবে নীচে থাকুন। এমন প্রাণী এবং মানুষ রয়েছে যারা খুব সুন্দর গন্ধ পেতে পারে।
• আপনার ফোকাস এবং ঘনত্ব পরীক্ষা করতে মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ চেষ্টা করুন। অনুশীলনের জন্য আপনার চোখ উপরে এবং নিচে বিভিন্ন বস্তুর দিকে সরান Move লাইফগার্ডরা বিপদটি দ্রুত সনাক্ত করতে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে।
• আপনি যদি কারও অনুসরণ করছেন এবং তিনি লক্ষ্য করেছেন যে আপনি সেখানে আছেন তবে শান্ত থাকুন। সন্দেহজনকভাবে কাজ করুন, যেন আপনি জানেন না যে তিনি সেখানে ছিলেন। আপনি সবচেয়ে খারাপ কাজটি করতে পারেন তা হল আতঙ্কিত হয়ে নিজের দৃষ্টি আকর্ষণ করা।
• আপনি যদি কারও পিছনে হাঁটছেন তবে আপনার ছায়ায় নজর রাখুন। যদি আপনার পিছনে কোনও আলোক উত্স থাকে তবে আপনার ছায়া আপনার আগে চলে যাবে। এই এক আপনার লক্ষ্য ধরতে পারে। যদি আপনি কিছু স্কোয়াট করেন তবে আপনি ঝুঁকি হ্রাস করেন।
• আপনি যদি টাইট পোশাক পরতে না পারেন তবে আপনার প্যান্টগুলি একসাথে বা ত্বকের বিপরীতে ঘষতে চেষ্টা করুন। শব্দ উত্পাদিত হচ্ছে কিনা তা দেখুন। উলের পোশাক সবচেয়ে শান্ত।
• আপনার উরু শক্ত করুন। এটি আপনাকে কম শব্দ করবে এবং এটি আপনাকে আরও নিঃশব্দে চলতে সহায়তা করে।
• আপনি যদি লুকিয়ে থাকেন এবং কেউ আপনার দিকে তাকাচ্ছেন, সরে যাবেন না। যে কোনও আন্দোলন আপনার উপস্থিতিকে বিশ্বাসঘাতকতা করবে। অন্য ব্যক্তি যদি মুখের দিকে তাকিয়ে থাকে তবে আবার যাওয়ার আগে 30 টি গণনা করুন। অন্য ব্যক্তি আবার ডাবল-চেক করার চেষ্টা করতে পারে। এমনকি আপনার চোখ সরানো আপনাকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে। "আপনি যদি এগুলি দেখতে না পান তবে তারা আপনাকেও দেখতে পাবে না" এই উক্তিটি পুরোপুরি সত্য নয়। তবে আপনি যদি ভান করেন যে তারা আপনাকে দেখতে না পারে, আপনার মন এবং শরীর আপনার উদ্দেশ্যে আরও উপযুক্ত হয়ে উঠবে।
• আপনার পা দৃ firm়ভাবে মেঝেতে না আসা পর্যন্ত আপনার ওজন পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না। এর জন্য আপনার প্রয়োজন একটি ভাল ভারসাম্য এবং প্রচুর অনুশীলন।
• আপনি যখন দরজা খোলেন, আপনি দরজাটি পিছনের দিকে দরজা খোলার সাথে সাথে এগিয়ে চাপ দিন। যদি এটি এখনও ক্রিক হয় তবে ক্র্যাকিংটিকে যতটা সম্ভব সংক্ষিপ্তভাবে শেষ করতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি খুলুন।
• আপনি যখন হাঁটেন, কেবল আপনার পা দিয়ে হাঁটবেন না। আপনার পুরো শরীর হাঁটার সাথে জড়িত। আপনার বাহু এবং ভারসাম্য রক্ষার জন্য, আপনার পোঁদ এবং পায়ের চলাচলের জন্য ধড় এবং আপনার পা নিজেরাই দূরত্বকে coverেকে রাখে। আপনি কী পছন্দ করেন এবং কী পছন্দ করেন না তা জানতে আপনার আন্দোলনগুলি অনুশীলন করুন।
• সিঁড়ি দিয়ে উপরে বা নীচে যাওয়ার সময়, ধাপগুলি এড়িয়ে যাওয়া কার্যকর হতে পারে। এটিকে এড়িয়ে যাবেন না যে এটি পদক্ষেপগুলিতে অতিরিক্ত চাপ দেয়, কারণ তারা স্বাভাবিকের চেয়ে আরও শব্দ করবে।
• হাঁটা শুরু করার আগে আপনাকে আপনার পা এবং গোড়ালি "রোল" করতে হবে। এটি তাদের ক্র্যাকিং থেকে রোধ করবে। এই ছদ্মবেশটি সিনোভিয়াল ফ্লুয়িডের কারণে ঘটে, ঠিক যেমনটি আপনি যখন তাদের স্ন্যাপ করেন তখন এটি আপনার আঙ্গুলগুলি এবং কড়াগুলিতে হয়। আপনি যদি আগেই নিজের গোড়ালি রোল না করেন তবে আপনার লুক্কায়িত ভ্রমণের সময় অযাচিত শোরগোল তৈরি হতে পারে।

সতর্কতা

• মানুষের বাড়িতে, বিশেষত রাতে কখনই আশ্রয় নেবেন না। এমনকি তারা আপনার বন্ধু হলেও নয়। অন্ধকারে ঘুমোত্তর অবস্থায়, আপনিও যথেষ্ট ভয় দেখিয়ে আসতে পারেন। আপনার উপর আক্রমণ করা বা হত্যা করা যেতে পারে।
• আপনি কী পরছেন তা সম্পর্কে সচেতন হন; শৃঙ্খলা বা চাবিগুলি যা আপনাকে দেবে।
• রাতে এই টিপসগুলি অনুশীলনের চেষ্টা করবেন না। আপনি যদি ধরা পড়ে তবে অন্য ব্যক্তি কখনই জানে না আপনার উদ্দেশ্যগুলি কী। তারা ভাবতে শুরু করতে পারে আপনি খারাপ পরিকল্পনা করছেন।
• তুষারের দিকে নজর রাখুন কারণ এটি স্বতন্ত্র "ক্র্যাকলিং" শব্দ করতে পারে। আপনার ট্র্যাকগুলিও দৃশ্যমান হবে এবং আপনি দ্রুত ধরাতে সক্ষম হবেন।

প্রয়োজনীয়তা

• নিরাপদ, নরম জুতা।
• স্টাফ সংরক্ষণ করার জন্য একটি ব্যাকপ্যাক।
• এমন কাপড় যা হুড়োহুড়ি করে না বা হুইস করে না।
• এমন পোশাক যা বাতাসের দ্বারা ধরা যায় না।