লেখক:
Roger Morrison
সৃষ্টির তারিখ:
26 সেপ্টেম্বর 2021
আপডেটের তারিখ:
6 মে 2024
কন্টেন্ট
মুখগুলি পড়তে সক্ষম হওয়া একটি প্রয়োজনীয় দক্ষতা। অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের চেষ্টা করার সময়, সেই ব্যক্তি কী আবেগ অনুভব করছেন তা বোঝা সহায়ক। আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি আপনার প্রিয়জনের আরও ভাল যত্ন নিতে সক্ষম হবেন। একটি পেশাদার সেটিংয়ে আপনি সহকর্মী এবং গ্রাহকদের আরও ভালভাবে বুঝতে সক্ষম হবেন। আপনার মুখের অভিব্যক্তিগুলির মধ্যে সামান্য পরিবর্তনগুলি বিভিন্নভাবে বিভিন্ন অনুভূতির প্রতিনিধিত্ব করতে পারে, তবে আপনাকে খুব মনোযোগ দেওয়ার দরকার নেই।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: মুখ পড়া
অন্যটিকে চোখে দেখুন। কোনও মুখ পড়ার সময়, আপনার চোখ দিয়ে শুরু করা উচিত, সমস্ত মুখের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে সর্বাধিক উদ্দীপক। চোখের দিকে মনোযোগ দিয়ে আপনি কোনও ব্যক্তির মেজাজ সম্পর্কে অনেক কিছু শিখতে পারেন। - শিষ্যরা উত্তেজনার সময় বা কম আলোতে বিচ্ছিন্ন হয়। আপনি যদি স্থির আলো সহ কোনও স্থানে থাকেন তবে পুতুল আকারে শিফট দেখুন। একটি বড় শিষ্য একরকম উত্তেজনা বা আগ্রহের পরামর্শ দেয়।
- আপত্তিজনক বা নেতিবাচক এমন কিছু দেখলে আমাদের ছাত্ররা সঙ্কুচিত হয়। এই সংকীর্ণকরণটি সমস্ত অযাচিত চিত্রগুলি ব্লক করার উদ্দেশ্যে।
- কারও চোখ সংকীর্ণ হতে পারে যদি তারা আপনার পছন্দ না করে বা আপনি কিছু বলেন যা তারা পছন্দ করেন না। তারা আপনার শব্দ এবং ক্রিয়াগুলি সন্দেহজনক মনে করতে পারে। আপনি যদি এটি লক্ষ্য করেন তবে বিষয়টি জানিয়ে দিন এবং আপনি কী বলছেন তা পরিষ্কার করুন।
- সমস্ত দিকের চোখের শ্যুটিং অনিশ্চয়তা বা অস্বস্তির পরামর্শ দেয়। যখন অন্য ব্যক্তি দীর্ঘ সময় ধরে পাশে তাকাতে থাকে তখন আপনি এই অনুভূতিগুলিও লক্ষ্য করতে পারেন। যদি চোখের যোগাযোগ আরও দীর্ঘ সময়ের জন্য ভেঙে যায় তবে সম্ভাবনা থাকে যে অন্য ব্যক্তি পুরোপুরি উপস্থিত থাকবে না।
ঠোঁট মনোযোগ দিন। বিভিন্ন মেজাজ এবং প্রতিক্রিয়াগুলি প্রতিফলিত করতে মুখের পেশীগুলি খুব সূক্ষ্ম এবং শিফ্ট। যদি কোনও ব্যক্তি কথা বলতে চান তবে তাদের ঠোঁট কিছুটা আলাদা হয়ে যাবে। এদিকে মনোযোগ দিন, কারণ যখন কেউ আপনার সাথে কথা বলছেন তখন সর্বদা উন্মুক্ত এবং সজাগ থাকা গুরুত্বপূর্ণ। - ভিতরের দিকে কুঁকড়ানো ঠোঁটগুলি পিঙ্কযুক্ত। চিমটিযুক্ত ঠোঁট উত্তেজনা, হতাশা বা অস্বীকৃতি নির্দেশ করে। একটি অনুরাগিত ঠোঁটযুক্ত ব্যক্তি একটি আবেগকে ধারণ করে এবং তাদের ঠোঁটকে একসাথে রেখে শব্দগুলি গিলে ফেলার চেষ্টা করে।
- চুম্বনের আকারে ঠোঁটের অনুসরণ করা আকাঙ্ক্ষাকে ইঙ্গিত করে। ঠোঁট চুষতে যেমন পাকানো ঠোঁটও নিরাপত্তাহীনতার পরামর্শ দিতে পারে। আপনি এটিকে "ঠোঁট গিলতে "ও বলতে পারেন।
- গ্রীমসিং বা ঠোঁট দুটোকে ঘোরানোর দিকে মনোযোগ দিন। যদিও খুব হালকা, এই ছোট পরিবর্তনগুলি উদ্ভট বা পরিস্থিতিতে অবিশ্বাসের ইঙ্গিত দেয়। একজন মিথ্যাবাদী নিজের ঠোঁটের হালকা মোচড় দিয়ে নিজেকেও বিশ্বাসঘাতকতা করবে।
নাকের গতিবিধি নোট করুন। যদিও চোখ এবং ঠোঁটের চেয়ে নাক কম পরিবর্তনযোগ্য তবে মুখে এটির কেন্দ্রীয় অবস্থান এটি পড়তে সহজ করে তোলে। - ভাসমান নাসারিকা একটি পরিচিত পরিবর্তন। নাসারিকা যখন আরও বিস্তৃত হয় তখন আরও বায়ু প্রবাহিত হতে পারে এবং যুদ্ধের জন্য ব্যক্তিকে প্রস্তুত করতে পারে। প্রজ্জ্বলিত নাকের ছিদ্রগুলি ইঙ্গিত দিতে পারে যে কোনও ব্যক্তি প্রচণ্ড উত্তেজিত বা খুব খারাপ।
- ম্যালোডরাসযুক্ত গন্ধের কারণে নাক কুঁকড়ে উঠতে পারে। আক্ষরিক ব্যাখ্যার বাইরে, একটি রূপক "খারাপ গন্ধ" যেমন একটি অপ্রীতিকর দর্শন বা চিন্তাধারার ফলে নাক কুঁচকে যায়। উদাহরণস্বরূপ, কারও নাক একটি অপ্রীতিকর চিন্তায় কুঁকড়ে উঠতে পারে।
- কখনও কখনও নাকের রক্তনালীগুলি বিচ্ছিন্ন হয়ে যেতে পারে, যার ফলে নাকটি লাল এবং ফুলে যায়। কোনও ব্যক্তি মিথ্যা বললে এমনটি ঘটতে পারে। এ জাতীয় ব্যক্তি তার নাকের চুলকানিও আরও বেশি জ্বালাতন করে তোলে।
ভ্রু পড়াশোনা করুন। ভ্রুগুলি প্রায়শই চোখের সাথে একত্রিত হয়ে বিভিন্ন দৈর্ঘ্যের ভাষাগত যোগাযোগের সাথে খাপ খায়। চারপাশের সীমিত সংখ্যক পেশী থাকা সত্ত্বেও, ভ্রুগুলি খুব দৃশ্যমান এবং বিভিন্ন আবেগময় অবস্থার সম্পর্কে খুব বলছে। - কপালের রিঙ্কেলগুলি ভ্রুয়ের সাথে একযোগে কাজ করে। যদি কপালের বলি এবং ভ্রু উঠে আসে তবে পরিবেশের কোনও কিছু থেকে সন্দেহ বা অবাক হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
- ভ্রু নিচে নেমে গেলে চোখ কম-বেশি লুকিয়ে থাকে। একটি মাথা নত সঙ্গে মিশ্রিত, এটি চোখের চলাচল আড়াল করার একটি ইচ্ছা প্রস্তাব করে।
- অভ্যন্তরীণ কোণে ভ্রুগুলি রাগ বা হতাশাকে বোঝায়। তারা তীব্র ঘনত্বের পরামর্শ দিতে পারে।
- ভ্রুগুলির মধ্যে ঘোড়ার মতো আকৃতির ক্রিজটি লক্ষ্য করুন। এটি "ডারউইনের শোকের পেশী" হিসাবে পরিচিত এবং এটি দুঃখ বা দুঃখের একটি কৌতূহলী প্রতীক।
পার্ট 2 এর 2: বিভিন্ন আবেগ বোঝা
সুখকে স্বীকৃতি দিন। একটি বড় হাসি হ'ল সুখকে চিহ্নিত করার সবচেয়ে সুস্পষ্ট উপায়। হাসি থেকে ভিন্ন, একটি হাসি কেবল শীর্ষ দাঁতগুলি দেখায়। নীচের চোখের পাতাগুলি বায়ুযুক্ত, একটি ক্রিসেন্ট চাঁদের মতো। - সুখের বিস্তৃত বর্ণালী রয়েছে। সন্তুষ্টি থেকে পরিতোষে রঞ্জিত হওয়া, এই বিস্তৃত আবেগগুলি একই রকমের মুখের ভাবগুলি থেকে পড়া যায়।
শোক চিনতে। ভ্রুতে মনোযোগ দিন। এই ক্ষেত্রে তারা উপরের দিকে তির্যক হয়। একটি দু: খিত ব্যক্তি প্রায়শই খুব ভ্রূণু হয়। সাধারণভাবে, আপনি ধরে নিতে পারেন যে ভ্রূকুয়া করা যে কোনও ব্যক্তি সুখী বা দুঃখী নয়। - চোখের সামনে কিছুটা ঝুলন্ত চোখের পাতাগুলি সন্ধান করুন।
- দুঃখ হ'ল সুখের বিপরীত, এবং একটি বিপজ্জনক এবং শক্তিশালী আবেগ। মুখের পরিবর্তনগুলি ছাড়াও, আপনি একটি দু: খিত ব্যক্তির মধ্যে শক্তি হ্রাস লক্ষ্য করবেন।
- যে ব্যক্তিরা দুঃখে ভুগছেন তারা আরও সংরক্ষিত এবং প্রত্যাহারযোগ্য হতে পারেন।
আশ্চর্য স্বীকৃতি। আশ্চর্য হ'ল প্রায়শই একটি রোমাঞ্চকর আবেগ, প্রশস্ত খোলা চোখ এবং উত্থাপিত মুখ দ্বারা চিহ্নিত। আশ্চর্যের আরও হালকা ক্ষেত্রে মুখের চারপাশে কিছুটা হাসি আসতে পারে। - ভ্রু খুব উঁচু করা হবে।
- কোনও ব্যক্তি অবাক হয়ে অবাক হতে পারে তবে এই ভ্রূকটি ধাক্কা খেয়ে যেতে পারে। কিছুটা বেশি চরম আবেগ, একটি শক, ভয় বা বিদ্বেষের উপাদান থাকতে পারে।
- হঠাৎ বিস্ময়ের বিস্ফোরণ একজন ব্যক্তিকে অবাক করে দিতে পারে।
ভয়ে দেখুন প্রথমে ভ্রু এবং চোখ দেখুন। ভ্রুগুলি wardর্ধ্বমুখী স্লিট হবে এবং চোখ প্রশস্ত হবে। মুখটি প্রশস্ত খোলাও হতে পারে। - ভয় আমাদের বিপদের প্রতি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া। যদি আপনি কাউকে উদ্বেগের মুখোমুখি হতে দেখেন তবে প্রতিক্রিয়াটির কারণটির দিকে মনোযোগ দিন। এই আবেগ প্রায়শই পালানো বা এড়ানোর মতো আচরণের সাথে সম্পর্কিত।
- উদ্বেগ থেকে আলাদা যা ভয় ভুলে যাবেন না। ভয় সবসময় বাইরে থেকে হুমকির সাথে করতে হয়, যখন অশান্তি অভ্যন্তরীণ থেকে উদ্ভূত হয়।
ঘৃণা জন্য দেখুন। কার্ল আপ আপ নাক হ'ল বিদ্বেষের অন্যতম প্রধান প্রকাশ। ভ্রুও কম করা হবে এবং মুখটি খোলা থাকবে। - মুখটি ভাবুন যেন আপনি একটি নীরব “রক্ত” শব্দ করছেন, যেন ব্যক্তিটি সবেমাত্র কিছু ঘৃণ্য কিছু দেখেছিল। মুখটি উন্মুক্তভাবে ঝুলছে এবং উপরের ঠোঁটটি শক্ত হয়ে গেছে।
- যেহেতু ঘৃণা হ'ল ঘৃণ্য কিছু খাওয়ার বা গন্ধের প্রতিক্রিয়া তাই আবেগটি প্রাণবন্তভাবে চিত্রিত করা যেতে পারে। উভয় অভিজ্ঞতার ফলে একই মুখের ভাব প্রকাশিত হবে।
রাগ চিনুন। রাগের অভিব্যক্তি খুঁজতে গিয়ে ভ্রুগুলিতে মনোযোগ দিন। এগুলি নিম্ন এবং তির্যকভাবে অভ্যন্তরের দিকে হবে, যেখানে তারা একসাথে একরকম ঝাঁকুনিতে আসে। চোখের পাতা কড়া এবং সোজা, যখন কপাল নিচু হয়। - মুখটি চেঁচা বা প্রশস্ত খোলা হতে পারে, বড় চিৎকারের মতো।
- মাথাটি কিছুটা নিচে নামানো যেতে পারে এবং চোয়ালটি সামনে এগিয়ে যায়।
অবজ্ঞার সন্ধান করুন। এই বাক্যাংশটি সাধারণত অস্বীকৃতির জন্য ব্যবহৃত হয় এবং এটি উত্থিত চিবুক দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি কোনও ব্যক্তির পক্ষে নাকের দিকে তাকাতে, নীচের দিকে যেমন তাকানো সহজ করে তোলে, যে ব্যক্তি তাকে ক্ষেপে গিয়েছিল। - মুখের কোণগুলির কোণগুলি একপাশে টাক হবে। একে স্মার্কও বলা হয়।
- অসম্মানের সাথে সামান্য হাসিও হতে পারে, যেন ব্যক্তিটি অন্যটির আচরণ অস্বীকার করে উপভোগ করছে।
অংশ 3 এর 3: পরিস্থিতি মূল্যায়ন
ম্যাক্রো এক্সপ্রেশন পড়ুন। কোনও মুখ পড়ার চেষ্টা করার সময় আপনাকে ম্যাক্রো এক্সপ্রেশন দিয়ে শুরু করতে হবে। একটি ম্যাক্রো এক্সপ্রেশন সাধারণত 0.5 থেকে 4 সেকেন্ডের মধ্যে লাগে। এই অভিব্যক্তিগুলি আপনাকে পুরো আবেগ অনুভব করতে দেয়, পুরো মুখটি দখল করে। - এমনকি সাতটি প্রাথমিক আবেগের কেবলমাত্র প্রাথমিক জ্ঞান সহ আপনি ইতিমধ্যে ম্যাক্রো এক্সপ্রেশনগুলি পড়তে পারেন। এই সর্বজনীন অভিব্যক্তিগুলি হ'ল আনন্দ, অবাক, অবজ্ঞা, দুঃখ, ক্রোধ, ঘৃণা এবং ভয়। নিঃসন্দেহে আপনি এই সাতটি ভাবটি নিজেই অনুভব করেছেন, সুতরাং এগুলি ম্যাক্রো এক্সপ্রেশন হিসাবে পড়া আপনার পক্ষে সহজ।
- যদি কেউ ম্যাক্রো প্রকাশের মাধ্যমে এই অনুভূতিগুলি প্রকাশ করে তবে তারা সম্ভবত তাদের আবেগের প্রতিক্রিয়া জানান আপনি চান।
- দুঃখের ক্ষেত্রে সান্ত্বনা জিজ্ঞাসা করা যেতে পারে। আপনি যদি একটি বিতৃষ্ণাকারী ম্যাক্রো অভিব্যক্তির মুখোমুখি হন তবে তারা আপনাকে ভয় দেখানোর চেষ্টা করছে।
- জেনে রাখুন যে কোনও মিথ্যা আবেগ ম্যাক্রো এক্সপ্রেশনগুলির মাধ্যমে ম্যানিপুলেট করা সহজ। এটি বেশি সময় নেয় বলে এই আবেগ অনুকরণ করা আরও সহজ। মিথ্যা ম্যাক্রো এক্সপ্রেশন দ্বারা বোকা বোকা না।
মাইক্রো এক্সপ্রেশন জন্য দেখুন। মাইক্রো এক্সপ্রেশন সাধারণত 1 সেকেন্ডের 1/15 এবং 1/25 এর মধ্যে থাকে, এগুলি সনাক্ত করা আরও জটিল করে তোলে। যদিও একজন ম্যাক্রো এক্সপ্রেশনটি প্রকাশ করতে পারে যে কেউ কীভাবে অনুভব করছে, তবুও সম্ভবত মাইক্রো এক্সপ্রেশনগুলির মাধ্যমে সত্য প্রকাশিত হবে। - যখন কেউ কোনও আবেগকে আড়াল করার চেষ্টা করে তখন প্রকৃত আবেগের "ফুটো" থাকতে পারে। এই ফুটোটি সাধারণত মাইক্রো-এক্সপ্রেশনে ঘটে। যদি আপনি মুখের দিকে গভীর মনোযোগ না দেন তবে আপনি এই ব্যক্তিটির প্রকৃত আবেগটি অনুভব করতে পারেন।
- আপনি যদি কোনও ব্যক্তির গভীর ধারণা অর্জন করতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই মাইক্রো এক্সপ্রেশনগুলির প্রতি সংবেদনশীল হয়ে উঠতে শিখতে হবে। সংবেদনশীল ব্যক্তিগত সম্পর্কের বিকাশের জন্য কেউ কীভাবে অনুভূত হয় তার অন্তরঙ্গ জ্ঞান।
- যখন কোনও ম্যাক্রো এক্সপ্রেশন সত্য বলতে পারে, এমন একটি সম্ভাবনা রয়েছে যে কোনও ব্যক্তি এই আবেগকে "অনুকরণ" করে একটি প্রতিক্রিয়া প্রকাশের চেষ্টা করছেন। আপনি যখন মাইক্রো-এক্সপ্রেশনগুলিতে ঘনিষ্ঠ মনোযোগ দিন, আপনি প্রকৃত আবেগকে মিস করার সম্ভাবনা কম পাবেন।
সূক্ষ্মতা বুঝতে। সূক্ষ্ম প্রকাশগুলি মাইক্রোএক্সপ্রেসনের চেয়েও ছোট, তাই তাদের সনাক্তকরণের জন্য চরম সতর্কতা প্রয়োজন। কোনও ব্যক্তির পরিবেশের প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে কোনও আবেগ সম্পূর্ণরূপে অনুভূত হওয়ার আগেই এই প্রকাশগুলি ঘটে। - সূক্ষ্ম প্রকাশগুলি কোনও আবেগের সম্পূর্ণ প্রকাশ হতে পারে না। মাইক্রো-এক্সপ্রেশনে একটি পূর্ণ আবেগ নিজেকে মুহুর্তের জন্য প্রকাশ করে। তবে একটি সূক্ষ্ম প্রকাশের মধ্যে একটি সম্পূর্ণ আবেগের অংশ থাকতে পারে।
- এই বিয়োগাত্মক প্রকাশগুলি প্রতারণা সনাক্তকরণের মূল চাবিকাঠি রাখতে পারে কারণ তাদের সূক্ষ্ম চরিত্রটি কোনও মাইক্রো-এক্সপ্রেশনের চেয়ে কম সহজে লুকিয়ে থাকে।
দেহের ভাষার সাথে সংবেদনগুলি যুক্ত করুন। মুখের স্বীকৃতি শিখার পরে, আপনি শরীরের ভাষা অধ্যয়ন শুরু করতে পারেন। দেহের ভাষা, যেমন মুখের প্রকাশ, অ-মৌখিক যোগাযোগের একটি অপরিহার্য অঙ্গ। শারীরিক মনোভাবের পরিবর্তনগুলি স্বীকৃতি আপনাকে অন্যকে আরও সহজে বুঝতে সাহায্য করবে। - কারও আত্মবিশ্বাস বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করার সময় আপনি তাদের মনোভাবের প্রতি মনোযোগ দিতে পারেন। যদি ব্যক্তিটি কাঁধটি দিয়ে কিছুটা পিছনে সোজা হয়ে দাঁড়িয়ে থাকে তবে এই ব্যক্তিটি তাদের নিজের দেহে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। ঝুলন্ত আত্মবিশ্বাসের অভাবের পরামর্শ দেয়।
- যদি কোনও ব্যক্তি তাদের আবেগ সম্পর্কে সৎ হন তবে তারা আপনার সাথে চোখের যোগাযোগ বজায় রাখতে সক্ষম হবে। চোখের অবস্থানের পরিবর্তনটি হতে পারে যে অন্য ব্যক্তি পুরো সত্যটি বলছে না।
- কোনও ব্যক্তির কথা বলার পদ্ধতি শরীরের ভাষায় নিজেকে জোর দিতে পারে। কণ্ঠস্বর মধ্যে একটি এমনকি শব্দ প্রমাণ যে অনুভূতি মুখের আবেগ ব্যক্তির সংবেদন সঙ্গে মিলে যায়।
- মনে রাখবেন যে কিছু মনস্তাত্ত্বিক বা সাংস্কৃতিক পার্থক্য শরীরের ভাষা এবং মুখের ভাব উভয় ক্ষেত্রেই ভূমিকা নিতে পারে। এই ব্যক্তি সম্পর্কে আপনার প্রথম ধারণাটি নিশ্চিত করতে কাউকে চেনেন। প্রথম ইমপ্রেশনগুলি খুব সহায়ক হতে পারে তবে এগুলি সর্বদা নির্ভুল হয় না।
