কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: আপনার সেরা হাসি সন্ধান করা
• পদ্ধতি 2 এর 2: দাঁত পরিবর্তন করুন
• 3 এর 3 পদ্ধতি: আত্মবিশ্বাস অর্জন করুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আপনার যদি আঁকাবাঁকা দাঁত থাকে বা আপনার হাসি সম্পর্কে কম আত্মবিশ্বাসী হন তবে এটি মজাদার জিনিসগুলিতে - যা আপনাকে অন্যথায় হাসায়। লোকেরা যখন আপনার দাঁত তাকাতে ভেবে উদ্বিগ্ন হয় তখন হাসি মুশকিল। তবে আপনার সর্বাধিক সুন্দর হাসি সন্ধান এবং এটি অনুশীলন সাহায্য করতে পারে। যখন সমস্ত কিছু ব্যর্থ হয়, তখন দাঁতগুলিকে উন্নত করতে এবং আপনার হাসিকে আরও উজ্জ্বল করতে আপনি করতে পারেন এমন কিছু জিনিস রয়েছে। আপনার যে দুর্দান্ত হাসিটি প্রদর্শন করবেন সে সম্পর্কে আরও জানার জন্য, পদক্ষেপ 1 দেখুন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: আপনার সেরা হাসি সন্ধান করা

1. আপনি কতদূর মুখ খুলতে চান তা সন্ধান করুন। এখানে সব ধরণের হাসি রয়েছে - আপনার সমস্ত দাঁত দেখানো প্রশস্ত গ্রিন, আরও শীর্ষে কেবল দাঁতগুলির শীর্ষ সারি দেখায়, আপনার মুখের সাথে হাসিগুলি কেবল সাদা রঙের এক ঝলক দেখায় এবং সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হাসি কোনও দাঁত দেখায় না .... শো। আপনি কত প্রশস্ত মুখ খুলবেন তা চয়ন করে আপনি কীভাবে আপনার দাঁত দেখেন তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
   • আপনার জন্য কোন হাসি সেরা তা দেখার জন্য আপনার মুখটি বিভিন্ন ডিগ্রীতে খোলার অনুশীলন করুন। এটি আপনার হাসি এবং এটির মতো দেখতে কোনও নিয়ম নেই! যাইহোক, হাসির সময় অন্তত কিছু দাঁত দেখানোর চেষ্টা করুন, কারণ আপনি যখন কোনও কিছু নিয়ে খুশি হন তখন আপনার হাসি মুখে মুখ বন্ধ রাখা খুব কঠিন। প্রাকৃতিক চেহারার সুখ প্রকাশ করার সময় এমন একটি উপায়ে হাসির লক্ষ্য im
   • মনে রাখবেন যে একটি হাসি আমাদের অন্যান্য লোকদের মধ্যে প্রায়শই প্রথম ছাপ হয়। প্রথমবার কারও সাথে দেখা করার কথা চিন্তা করুন: যদি তারা মনে হয় তেজস্ক্রিয় হাসি না দেখিয়ে মুখ বন্ধ রাখে বলে মনে হয় তবে আপনি এটি কীভাবে পছন্দ করবেন? কিছু দাঁত দেখানো এবং আপনার হাসিটি আপনার মুখ বন্ধ করার চেয়ে আরও প্রাকৃতিক দেখায় Bet পরিপূর্ণতা ছড়িয়ে দেয়ার চেয়ে অস্থির আত্মবিশ্বাস আরও গুরুত্বপূর্ণ, তাই মুখ খুলতে নির্দ্বিধায়!
2. আপনার চোখ কী করছে তা ভেবে দেখুন। আপনি হয়ত শুনেছেন যে আপনি নিজের মুখ দিয়ে নয়, নিজের চোখ দিয়ে হাসতে পারেন। আপনি যদি নিজের চোখটিকে আপনার হাসির অংশ হিসাবে ভাবেন তবে এটি এটিকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে আরও বাস্তব এবং আরও মনোরম দেখাতে সহায়তা করে। দাঁতগুলি কীভাবে দেখায় সে সম্পর্কে উদ্বিগ্নদের জন্য, চোখের সাথে একটি হাসি মুখের শীর্ষের দিকে এবং মুখ থেকে দূরে দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে। আপনার চোখ দিয়ে হাসি - যাকে ডুচেন হাসিও বলা হয়, আপনাকে বিস্তৃতভাবে হাসি না দিয়ে একটি আলোকিত, সুখী হাসি প্রদর্শন করতে দেয়।
   • আয়নার সামনে চেষ্টা করে দেখুন। প্রথমে আপনার চোখ ব্যবহার না করে হাসুন। আপনি একটি কুমড়ো লণ্ঠনের প্রভাব দেখতে পারেন? হাসি খুশি দেখায় না, দেখে মনে হচ্ছে ... কিছুটা ভীতিজনক এবং জাল। এখন আপনার পুরো মুখটি, বিশেষত আপনার চোখ দিয়ে হাসির চেষ্টা করুন। এই ধরণের হাসি সুখের বাস্তব অভিব্যক্তির মতো দেখায়।
   • আপনি যখন আপনার মুখের শীর্ষস্থানটি হাসি করতে চান তখন আপনার চোখকে কিছুটা বাদ দেওয়ার অনুশীলন করুন। দেখুন কীভাবে এটি আপনার মুখের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং আপনাকে আরও মুখ বন্ধ করতে দেয় এবং এখনও একটি সুখী হাসি দেখায়।
   • একটি দুচেনির হাসি জাল করা খুব কঠিন। আপনার যখন হাসির সত্যিই কারণ থাকে তখন তা স্বাভাবিকভাবেই ঘটে। আপনি যখন অন্য লোকের সাথে থাকবেন তখন একটি তৈরি করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল সত্যই খুশি হওয়া!
3. আপনার উপস্থিতির অন্যান্য দিকগুলি দিয়ে অন্যের চোখকে বিভ্রান্ত করুন। আপনার মুখ থেকে দৃষ্টি দূরে সরিয়ে নেওয়ার আরেকটি উপায় হ'ল আপনার মুখ এবং শরীরে আগ্রহের বিভিন্ন পয়েন্ট তৈরি করা। আপনার চুল, আনুষাঙ্গিক এবং পোশাক সবই আপনার কয়েকটি সেরা বৈশিষ্ট্যের দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
   • আপনার চুলের সাথে আলাদা কিছু করার চেষ্টা করুন, যেমন আপনার চুল কুঁচকানো বা আকর্ষণীয় নতুন চুল কাটা।
   • সুন্দর কানের দুল, একটি টুপি বা অন্য আকর্ষণীয় আনুষঙ্গিক পরিধান করুন।
   • আপনার অনন্য শৈলীর প্রতিবিম্বিত টাইট পোশাক পরুন। আপনি দুর্দান্ত পোষাক বা চামড়ার জ্যাকেট পরেছেন তখন লোকেরা আপনার দাঁত সম্পর্কে চিন্তা করবে না।
4. আপনার সেরা কোণটি সন্ধান করুন। ফটোগুলির জন্য পোজ দেওয়ার সময়, আপনার মুখটি কোন কোণ থেকে সেরা দেখায় তা জানতে সহায়তা করতে পারে। সোজা ক্যামেরায় দেখার পরিবর্তে আপনার মুখকে কিছুটা ঘুরিয়ে দিয়ে আপনি গভীরতা তৈরি করেছেন এবং আপনার হাসির রূপটিকে আরও সুন্দর উপায়ে বের করেছেন। আয়নাতে দেখুন বা নিজের কয়েকটি ছবি তুলুন এবং আপনার মুখের অবস্থানটি সবচেয়ে উপযুক্ত কিনা তা সন্ধান করুন।
   • যখন কোনও ছবির জন্য ভঙ্গ করার সময় আসে তখন আপনার সেরা দিকটি ক্যামেরার দিকে ঘুরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। তবে নিজেকে একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে জোর করার চেষ্টা করবেন না - আপনি চিহ্নটি মিস করবেন!
5. আপনার হাসির অনুশীলন করুন। জীবনের অন্য সমস্ত কিছুর মতো হাসিও প্রচুর অনুশীলনের মাধ্যমে সহজ হয়ে উঠবে। সকালে বেরোনোর ​​আগে আয়নার সামনে হাসির চেষ্টা করুন। আপনার মুখটি খোলা রেখে হাসির অনুশীলন করুন, এবং আপনার চোখ বুলাতে ভুলবেন না। আপনি যত বেশি এটি করেন, লোকেরা বা ছবির জন্য হাসি ততই স্বাভাবিক অনুভূত হয়।

পদ্ধতি 2 এর 2: দাঁত পরিবর্তন করুন

1. ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন। আপনার দাঁত পরিষ্কার এবং উপস্থাপনযোগ্য হলে আপনি আপনার হাসি সম্পর্কে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন। প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায় সেগুলি ব্রাশ করার জন্য সময় নিন। দিনে একবার দাঁত ফ্লস করুন - এটি একটি বড় পার্থক্য করে। পেশাদার পরিষ্কারের জন্য এবং ফলক এবং টার্টার হ্রাস করার জন্য প্রতি ছয় মাস অন্তর দন্তচিকিত্সার সাথে যান। আপনার দাঁতগুলির যথাযথ যত্ন আপনার হাসিতে প্রদর্শিত হবে!
   • আপনি যদি নিজের ছবি তোলা বা কোনও নতুন ব্যক্তির সাথে দেখা করতে চলেছেন তবে ঠিক আগেই দাঁত ব্রাশ করুন। আপনি একটি আত্মবিশ্বাসী হাসি সম্ভবত দেখানোর সম্ভাবনা বেশি।
   • দাঁত রিফ্রেশ করার আরেকটি দুর্দান্ত উপায় মাউথওয়াশ। আপনার যদি সারা দিন আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর প্রয়োজন হয় তবে আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলতে দ্রুত একটি ছোট বোতল আনুন।
2. তিনি কয়েক ছায়া গো পরিণত। যদি সমস্যাটি হয় যে আপনার দাঁতগুলি কিছুটা হলুদ বা ধূসর বর্ণের হয় তবে কেন আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন সেগুলি কেন খানিকটা সাদা করবেন না? আপনার দাঁত সাদা করার জন্য কয়েক ধরণের পদ্ধতি রয়েছে, ব্যয়বহুল ঝকঝকে চিকিত্সা থেকে শুরু করে চিকিত্সা পর্যন্ত আপনি নিজেই করতে পারেন। আপনার দাঁতগুলি দ্রুত সাদা করতে, এখানে কয়েকটি জিনিস চেষ্টা করুন:
   • ঝকঝকে স্ট্রিপস। এগুলি ব্যয়বহুল দিক থেকে কিছুটা হলেও তারা সত্যিই কাজ করে। আপনি ওষুধের দোকানে এগুলি খুঁজে পেতে পারেন।
   • হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড. এটি একটি দ্রুত, সাশ্রয়ী মূল্যের প্রতিকার যা আপনার দাঁতকে কয়েকটি শেড সাদা করে তুলবে। জলের সাথে হাইড্রোজেন পারক্সাইড মিশ্রিত করুন এবং তারপরে এটি আপনার দাঁত ধুয়ে ফেলুন।
   • বেকিং সোডা দিয়ে ব্রাশ করুন। বেকিং সোডা এবং জল দিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন এবং এটি আপনার দাঁত ব্রাশ করতে ব্যবহার করুন। এটি তাত্ক্ষণিকভাবে দাগ দূর করবে। তবে এটি প্রায়শই করবেন না কারণ এটি দাঁতের এনামেলটি ধুয়ে ফেলতে পারে।
3. ধনুর্বন্ধনী বিবেচনা করুন। আপনি যদি হাসি করতে দ্বিধা বোধ করেন এবং এটি সত্যিই আপনার আত্মবিশ্বাস এবং সুখকে বাধা দিতে শুরু করে, তবে সম্ভবত আপনার দাঁত সোজা করা যেতে পারে। গোঁড়া বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন এবং আপনার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করুন। আপনার দাঁত সোজা করার জন্য ধনুর্বন্ধনী বা একটি ধারক প্রয়োজন হতে পারে।
   • সহজ তারের বন্ধনী সাধারণত সস্তা, তবে আরও ব্যয়বহুল বিকল্পগুলির চেয়ে বেশি আকর্ষণীয়।
   • আপনার বীমা এটি কভার করে কিনা তা পরীক্ষা করুন, বা আপনি যদি একবারে সমস্ত অর্থ প্রদান করতে না পারেন তবে কিস্তিতে অর্থোডন্টিস্টকে প্রদান করা সম্ভব কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।
4. কোনও "মুখোমুখি" আপনার পক্ষে উপযুক্ত কিনা তা দেখুন। এগুলি চীনামাটির বাসনযুক্ত দাঁত যা আপনার আসল দাঁতে লাগানো হয়। এগুলি বাস্তব জিনিসটি বাদ দিয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে বাস্তববাদী এবং প্রায় অসম্ভব হতে পারে। আপনার দাঁত এনামেল একটি অল্প পরিমাণে সরানো হয়, মুখের জন্য আপনার দাঁত দিয়ে একটি ছাঁচ তৈরি করা হয়, যাতে এটি পুরানো দাঁতের উপর পুরোপুরি ফিট করে। যদি আপনার দাঁতগুলি বর্ণহীন, ফাটল, ভাঙ্গা বা মিস্পেন হয় তবে এটি আপনার পক্ষে দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে।
5. আপনি কতদূর যেতে চান দেখুন। সমস্যাটি যদি আপনার চোয়ালের কাঠামোর মতো স্বতন্ত্র দাঁতগুলির সাথে এতটা না হয় তবে সমস্যাটি সংশোধন করার জন্য আপনি অস্ত্রোপচারের বিকল্পগুলি অনুসরণ করতে পারেন। আপনার অবস্থার জন্য সর্বাধিক কী বোধগম্য তা জানার জন্য ওরাল সার্জনের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়সূচী করুন। আপনার দাঁতগুলি সংশোধন করা ব্যয়বহুল, সময়সাপেক্ষ এবং বেদনাদায়ক হতে পারে তবে ত্রুটিগুলি উপকারগুলি ছাড়িয়ে যেতে পারে: দাঁত যা আপনাকে হাসিখুশি করতে যথেষ্ট খুশি করে।

3 এর 3 পদ্ধতি: আত্মবিশ্বাস অর্জন করুন

1. এটি একটি স্বাক্ষর শৈলী হিসাবে পরেন। আপনার হাসি আপনার চেহারাটির মতো করে কিছু বিশেষ যুক্ত করেছে এটি কি সম্ভব? যে কেউ সাদা দাঁত পেতে পেমেন্ট করতে পারে তবে এতে কিছুটা বোরিং লাগবে। নিজের হাসিটিকে নিজের একটি অনন্য অংশ হিসাবে আলিঙ্গন করার চেষ্টা করুন যা আপনি গর্বিত। আপনার দাঁতগুলির মধ্যে কোনও ফাঁক আছে? অগোছালো দাঁত? আপনার দাঁত কি আঁকাবাঁকা? এতে লজ্জিত হওয়ার পরিবর্তে এটিকে নিজের একটি অংশ করার চেষ্টা করুন। আনা পাকুইন, জুয়েল কিলচার এবং হিউ গ্রান্ট - তাদের নামকরা স্পর্শকাতর হাসিগুলির সদ্ব্যবহার করেছেন এবং কী তাদের অনন্য করে তোলে তা জড়িয়ে ধরে এমন বিখ্যাত ব্যক্তিরা ভাবুন।
2. আপনার দেখতে কেমন লাগে তা ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করুন। এটি করা সহজ নয়, তবে আপনি যখন হাসেন তখন কেমন লাগে সে সম্পর্কে ভেবে দেখার চেষ্টা করবেন না। আপনি যদি দাঁত সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে এটি আপনার অভিব্যক্তিতে প্রদর্শিত হবে এবং আপনার হাসিটি অপ্রাকৃত প্রদর্শিত হবে এবং ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে না। আপনি যখন মুচকি হাসেন তখন কেমন লাগে সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার পরিবর্তে আপনি কেন হাসছেন সেদিকে মনোনিবেশ করুন।
   • কারও সাথে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট আছে? যিনি ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা ব্যবসায়ের সহকর্মী হয়ে উঠতে পারেন এমন কাউকে জানতে পেরে আপনি কতটা উচ্ছ্বসিত, তা চিন্তা করুন।
   • কেউ কি আপনাকে হাসায়? খুব হাসিবার আগে ব্রেকটিতে চটজলদি বদলে কৌতুক উপভোগ করুন।
3. হাসিখুশি হাসি। আপনার হাসি সম্পর্কে আপনার নেতিবাচক অনুভূতিগুলি আপনি কীভাবে আনন্দ প্রকাশ করেন তা প্রভাবিত না করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আপনি যখন খুশি হাসেন, আপনার মনোভাবের ইতিবাচক কম্পনগুলি আপনার চেহারাটিকে পুরোপুরি ছাড়িয়ে যেতে পারে। প্রায় অর্ধেক হাসি বা গুরুতরভাবে তাকানো আসলে আপনি যা লুকানোর চেষ্টা করছেন তার দিকে আরও বেশি দৃষ্টি আকর্ষণ করবে। আপনার হাসিতে আস্থা অর্জনের জন্য আপনি পদক্ষেপ নিতে পারেন, যেমন দাঁত সাদা করা এবং আপনার সেরা কোণটি বেছে নেওয়া, তবে শেষ পর্যন্ত, আপনার নির্বিঘ্নিত আনন্দ প্রকাশ করা সংক্রামক হাসির সেরা উপায় way

পরামর্শ

• দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করুন।
• প্রতিদিন ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন।
• আপনি সাদা রঙের স্ট্রিপগুলি ব্যবহার করতে পারেন বা দাঁতে ব্লিচ করতে পারেন।
• খুব বেশি জাঙ্ক ফুড খাবেন না।
• আপনি যদি অনিশ্চিত হয়ে থাকেন এবং বন্ধনীগুলি পেতে চান তবে আপনি সেগুলি দেখাতে চান না, আপনি ইনসিসালাইন বা ভাষাগত ধনুর্বন্ধনী পেতে পারেন। আপনি ঘনিষ্ঠভাবে না তাকালে এগুলি দেখতে অসুবিধা হয়।

সতর্কতা

• আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে কোনও ব্যক্তির দাঁত উপস্থিতির সামান্য অংশ। আপনার দাঁতগুলি যদি ভয়ঙ্কর হয় তবে আপনি এখনও ভেঙে যেতে পারেন। জেমস ব্লান্টের দিকে তাকান!
• আপনার হাসি সহ আপনার কাছে তুচ্ছ কিছুকে সবকিছু নষ্ট করতে দেবেন না। যে কেউ যা বলেন বা ভাবেন না কেন আপনি সুন্দর। আপনি কে আপনি এবং আপনি সর্বদা হাসি উচিত যাই হোক না কেন কেউ আপনাকে ভাবেন না!