কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: বিভিন্ন চিকিত্সা অন্বেষণ
• পদ্ধতি 2 এর 2: আপনার চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করুন
• পদ্ধতি 3 এর 3: প্রাকৃতিক প্রতিকার চেষ্টা করুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

পুরুষ টাক পড়ে (যা এন্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া নামেও পরিচিত) নেদারল্যান্ডসের 40 শতাংশেরও বেশি পুরুষকে প্রভাবিত করে বলে অনুমান করা হয়। এটি মন্দিরগুলির উপরে চুল পড়া দিয়ে শুরু হয়, টিপিক্যাল এম-শেপ তৈরি করে। সময়ের সাথে সাথে চুলের ক্ষতি মাথার উপরের নিচে এবং কখনও কখনও পক্ষ এবং পিছনেও অব্যাহত থাকবে, যার ফলে সম্পূর্ণ টাক পড়ে। যদি আপনার নিজেই টাক পড়ে যাওয়ার অভিজ্ঞতা হয় এবং আপনার চেহারার অর্থ এটি সম্পর্কে আপনি অস্বস্তি বোধ করেন, তবে বেশ কয়েকটি চিকিত্সা উপলব্ধ।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: বিভিন্ন চিকিত্সা অন্বেষণ

1. পুরুষ কেন টাক পড়ে যান তা বুঝতে পারেন। যদিও অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়া পুরুষ যৌন হরমোন (অ্যান্ড্রোজেন) এর উপস্থিতির সাথে যুক্ত হয়েছে, সঠিক কারণটি অজানা।
   • পুরুষের টাক পড়ে জিনগত প্রবণতাজনিত কারণে এবং মূল এন্ড্রোজেন টাকের সাথে যুক্ত বলে মনে করেন হাইড্রোট্রোস্টোস্টেরন (ডিএইচটি)।
   • চুলের follicles মধ্যে DHT এর বর্ধিত স্তর চুলের বৃদ্ধি চক্রকে সংক্ষিপ্ত করে এবং নতুন চুলের বৃদ্ধিকে ধীর করে বলে মনে করা হয়।
   • কয়েক বছর ধরে, চুলের ফলিকেলগুলি নতুন চুলের বৃদ্ধি বন্ধ করবে; তবে, চুলের ফলিকগুলি জীবিত থাকে, এমন পরামর্শ দেয় যে তারা এখনও নতুন চুল বাড়তে সক্ষম হতে পারে।
2. মিনোক্সিডিল (রোগাইন) ব্যবহার করে দেখুন। মিনোক্সিডিল পুরুষ টাকের জন্য একটি এফডিএ অনুমোদিত টপিক্যাল ট্রিটমেন্ট। এটি এমন একটি সমাধান যা চুলের ফলিকেলগুলি বৃদ্ধিতে উত্সাহ দেয় এবং সরাসরি মাথার উপর প্রয়োগ করা হয়।
   • মিনোক্সিডিল চুল পড়া কমিয়ে দেয় এবং কিছু পুরুষ লক্ষ্য করেন যে নতুন চুল গজাতে শুরু করে। তবে চিকিত্সা বন্ধ হওয়ার সাথে সাথে চুল পড়া আবার ফিরে আসবে।
   • মিনোক্সিডিল ব্যবহারের সাথে যুক্ত অযাচিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে চুলকানি, ফুসকুড়ি, ব্রণ, জ্বলন সংবেদন, জ্বলন এবং ফোলা অন্তর্ভুক্ত।
   • গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা ইঙ্গিত দিতে পারে যে ওষুধের অত্যধিক পরিমাণ আপনার শরীরে শোষিত হয়েছে তার মধ্যে অস্পষ্ট দৃষ্টি, বুকে ব্যথা, মাথা ঘোরা, অজ্ঞান হওয়া এবং অনিয়মিত হার্টবিট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
3. আপনি ফাইনস্টেরাইড চেষ্টা করতে পারেন কিনা আপনার ডাক্তার জিজ্ঞাসা করুন। ফিনস্টেরাইড (প্রোপেকিয়া এবং প্রসকার নামে বাজারজাত করা) একটি মৌখিক অ-প্রেসক্রিপশন পিল এবং মিনোক্সিডিলের চেয়ে কিছুটা কার্যকর। এটি এনজাইমের সাথে একটি বন্ধন গঠনের মাধ্যমে কাজ করে যা ফ্রি টেস্টোস্টেরনকে ডিএইচটিতে রূপান্তরিত করে।
   • ফিনস্টেরাইড যতক্ষণ না তা চুল পড়া বন্ধ করে দেয়। তবে একবার আপনি থেরাপি বন্ধ করলে চুলের ক্ষতি সাধারণত এক বছরের মধ্যে ফিরে আসবে।
   • ফিনেস্টেরাইডের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে শীতলতা, সর্দি ঘাম, বিভ্রান্তি, ফুসকুড়ি, পা, বাহু এবং মুখের ফোলাভাব, ঝাঁকুনি এবং ওজন বৃদ্ধি অন্তর্ভুক্ত।
4. চুল প্রতিস্থাপনের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। চুল প্রতিস্থাপনে, চুলের ছোট ছোট টুকরা আপনার খুলির এক অংশ থেকে টাকের অংশে স্থানান্তরিত হয়। চুল প্রতিস্থাপনগুলি বেশিরভাগ সেশনে করা হয় এবং ব্যয়বহুল হলেও এগুলি খুব কার্যকর এবং স্থায়ীও হয়।
   • আপনার খুলি প্রক্রিয়া পূর্বে স্থানীয়ভাবে অবেদনিক হবে est
   • প্রক্রিয়া চলাকালীন, ত্বকের লোমশ অংশের একটি ছোট অংশ মুছে ফেলা হয় (দাতা অঞ্চল) এবং অবশিষ্ট ত্বক একসাথে আবার সেলাই করা হয়। তারপরে চুলের ছোট ছোট ঝোঁকগুলি সাবধানতার সাথে দাতার অঞ্চল থেকে পৃথক হয়ে টাকের জায়গায় প্রয়োগ করা হয়।
   • একটি অধিবেশন চলাকালীন হাজার হাজার চুল প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে।
   • চুল প্রতিস্থাপনের ফলে দাগ ও রক্তপাত হতে পারে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি থাকে।

পদ্ধতি 2 এর 2: আপনার চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করুন

1. চুল পড়ার জন্য লড়াই করার জন্য শক্তিযুক্ত খাবার খান। ভারসাম্যহীন ডায়েট প্রায়শই চুল পড়ার কারণ হয়। দুর্বল পুষ্টির ফলে ম্যাক্রোনাট্রিয়েন্টের ঘাটতি হতে পারে (প্রোটিন, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট) এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস (ভিটামিন এবং খনিজ), যা আপনার শরীরকে অস্বাস্থ্যকর করতে পারে এবং চুল ক্ষতি করতে পারে। আপনার চুল এবং সামগ্রিকভাবে আপনার শরীরের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য আপনার ডায়েটে নিম্নলিখিত কয়েকটি বা সমস্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন:
   • ভিটামিন এ বা বিটা ক্যারোটিনে পূর্ণ, লাল, হলুদ এবং কমলা ফল এবং শাকসব্জী (যেমন গাজর, মিষ্টি আলু, মরিচ এবং ক্যান্টলাপ) খান। ভিটামিন এ ফলিক্যালস সহ চুলের কোষগুলির বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্যকে উত্সাহ দেয় এমন পরামর্শ দেওয়ার জন্য কিছু গবেষণা রয়েছে।
   • ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডে পূর্ণ তৈলাক্ত মাছ (যেমন সালমন এবং সার্ডাইন) খাওয়ার মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধির প্রচার করুন।
   • ভিটামিন বি 5 সমৃদ্ধ দই এবং অন্যান্য খাবার খান, যা মাথার খুলিতে রক্ত ​​প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে এবং ফলস্বরূপ চুলের বৃদ্ধিতে উত্সাহ দেয়।
   • ভিটামিন এ, আয়রন, ফোলেট এবং ভিটামিন সি পূর্ণ একটি পালংশাক সালাদ তৈরি করুন এই ভিটামিন এবং খনিজ ককটেল আপনার মাথার ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের উন্নয়নে সহায়তা করে।
   • চর্বিযুক্ত মাংস (যেমন মুরগী ​​বা টার্কি), কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ শাকসব্জী (যেমন মটরশুটি) খাওয়ার মাধ্যমে পর্যাপ্ত প্রোটিন পান। চুলগুলি কেরাটিন নামক প্রোটিন অণু দ্বারা গঠিত এবং তাই চুল পুষ্ট করার জন্য পর্যাপ্ত প্রোটিনযুক্ত একটি ডায়েটের প্রয়োজন।
   • ভিটামিন বি 7 (বায়োটিন নামেও পরিচিত) রয়েছে এমন খাবার খান, যা চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে ডিম, দুগ্ধজাত ও মুরগি।
   • জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার যেমন ঝিনুক, গলদা চিংড়ি, বাদাম এবং বীজ এবং গরুর মাংস খান। দস্তার ঘাটতি চুল পড়ার কারণ হতে পারে, এ কারণেই আপনার প্রতিদিনের ডায়েটের মাধ্যমে আপনার এই খনিজটি যথেষ্ট পরিমাণে পাওয়া উচিত তা নিশ্চিত করা উচিত।
2. অনেক পানি পান করা. যদি আপনার শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে আর্দ্রতা না পাওয়া যায়, তবে আপনার ত্বক এবং চুলের কোষগুলি বৃদ্ধি এবং বিকাশ করতে সক্ষম হবে না। আপনার চুলকে সুস্থ রাখতে এবং এটি বাড়তে রাখার জন্য, এটি শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা পেতে আপনার প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে হবে।
   • আপনি যদি অনুশীলন করেন বা আবহাওয়া গরম থাকে তবে দিনে কমপক্ষে 8 কাপ জল পান করার চেষ্টা করুন।
   • ক্যাফিনেটেড পানীয় (যেমন কফি, চা এবং কোমল পানীয়) শরীরকে শুষ্ক করে দেয় এবং ফলে দেহে তরল ভারসাম্য বিঘ্নিত হতে পারে। জল এবং চাবিহীন চা এবং রসকে আটকে রাখার চেষ্টা করুন এবং ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলি পান করার জন্য প্রতিদিন 1-2 কাপ পর্যন্ত সীমাবদ্ধ করুন।
3. আপনার জীবন থেকে স্ট্রেস সরান। যদিও অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়া স্ট্রেসের সাথে সম্পর্কিত বলে মনে হয় না, এটি চুল ক্ষতি করতে পারে। আপনার চুলকে সুস্থ রাখার জন্য আপনাকে এমন কারণগুলি এড়াতে হবে যা আপনার জীবনে স্ট্রেস সৃষ্টি করে। স্ট্রেস-সম্পর্কিত চুল ক্ষতি সম্পর্কিত তিনটি ধরণ আলাদা করা যায়:
   • টেলোজেন এফ্লুভিয়াম এমন একটি অবস্থা যেখানে স্ট্রেসের কারণে প্রচুর পরিমাণে ফলিকগুলি সুপ্ত হয়ে যায় এবং কয়েক মাসের মধ্যেই পড়ে যায়।
   • ট্রাইকোটিলোমেনিয়া একটি চাপ-প্ররোচিত শর্ত যা আপনার চুলগুলি বাইরে টানানোর অপ্রতিরোধ্য তাগিদ রয়েছে যা প্রায়শই স্ট্রেসের কারণে হয় তবে টান, একাকীত্ব, একঘেয়েমি বা হতাশার ফলেও হতে পারে।
   • অ্যালোপেসিয়া অ্যারিটা হ'ল শরীরে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার ফলে follicles আক্রমণ করার ফলে চুল পড়ে যায় condition
   • পুরুষের টাক পড়া ছাড়াও চাপ-প্রেরণা চুল কমে যাওয়া স্থায়ী নয়। আপনি যদি চাপটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন তবে আপনার চুল পিছিয়ে যেতে পারে।
4. পরীক্ষা করা। কিছু মেডিকেল সমস্যা আপনাকে পুরুষের প্যাটার্ন টাকের সাথে সম্পর্কিত না হওয়াতে চুল পড়ার কারণ হতে পারে। আপনি যদি চুল হারাতে থাকেন তবে অবশ্যই আপনার চিকিত্সকের সাথে দেখা করতে ভুলবেন না, যিনি চুল পড়ার কারণ নির্ণয় করতে পারেন এবং কোনও অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি এড়িয়ে যেতে পারেন।
   • একটি হরমোন ভারসাম্যহীনতা এবং পরিবর্তনগুলি (যেমন গর্ভাবস্থায়, জন্মের পরে, বা মেনোপজের সময়) এবং থাইরয়েড সমস্যাগুলি অস্থায়ীভাবে চুল ক্ষতি করতে পারে।
   • মাথার ত্বকে সংক্রমণ, যেমন দাদ থেকে আসা চুলগুলি আক্রমণ করে চুলের প্যাচ এবং চুল ক্ষতি হতে পারে। সংক্রমণ কমে গেলে চুলগুলি সাধারণত ফিরে আসে।
   • অন্যান্য বিচ্যুতি। যেমন ল্লেচেন প্লানাস এবং অন্যান্য ধরণের লুপাস এবং সারকয়েডোসিসের ফলে স্থায়ীভাবে চুল পড়া যায়।

পদ্ধতি 3 এর 3: প্রাকৃতিক প্রতিকার চেষ্টা করুন

1. পেঁয়াজের রস চেষ্টা করুন। আরও বিজ্ঞানসম্মত গবেষণার প্রয়োজন থাকলেও পেঁয়াজের রস অ্যালোপেসিয়া আইরেটাতে আক্রান্ত রোগীদের চুলের বৃদ্ধিতে উত্সাহ দেয়। 23 অংশগ্রহণকারীদের একটি ছোট্ট সমীক্ষা অনুসারে, কাঁচা পেঁয়াজের রস দিনে দু'বার মাথার ত্বকে মাথার চুলকানি প্রয়োগ করা 20 অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে 6 সপ্তাহের মধ্যে চুলের বৃদ্ধির উন্নতি করতে পারে।
   • যদিও এই গবেষণাটি অ্যালোপেসিয়া আইসেটায় আক্রান্ত রোগীদের উপর পরিচালিত হয়েছিল, তবে আপনার যদি অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়া থাকে তবে অবশ্যই এটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
   • একটি পেঁয়াজ পিষে এবং তারপরে রস বার করে পিঁয়াজের রস পান।
   • 30 মিনিটের জন্য দিনে দু'বার মাথার ত্বকে পেঁয়াজের রস প্রয়োগ করুন, তারপরে ধুয়ে ফেলুন। এই প্রাকৃতিক পদ্ধতি চুল পড়ার বিরুদ্ধে সাহায্য করে কিনা তা দেখার জন্য কমপক্ষে 6 সপ্তাহ চেষ্টা করে দেখুন।
2. আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করলে ফলিক্সে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি পাবে, আপনার মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য এবং চুলের শিকড়ের শক্তি উন্নত করবে। তবে চুল পড়া রোধ বা কমাতে এই পদ্ধতিটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি, তাই চেষ্টা করে দেখুন, তবে পরবর্তীটি মনে রাখবেন।
   • নারকেল বা বাদাম তেল বা অন্যান্য তেল যেমন জলপাই, ক্যাস্টর বা আমলা (নেপালি গুজবেরি) তেল ব্যবহার করুন। আপনি মিশ্রণটিতে কয়েকটি ফোঁটা রোজমেরি অয়েল যুক্ত করতে পারেন।
   • আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে আলতো করে মালিশ করে তেলটি প্রয়োগ করুন। এটি সপ্তাহে অন্তত একবার করুন।
3. মেথির পাস্তা চেষ্টা করুন। মেথির বীজের মধ্যে এমন উপাদান রয়েছে যা চুলের বৃদ্ধি এবং ফলিকের সংস্কারে সহায়তা করে।
   • এক কাপ মেথির বীজ পানির সাথে মিশিয়ে নিন। রাতারাতি ভিজতে দিন।
   • মিশ্রণটি পিষে একটি পেস্ট তৈরি করুন যা আপনি আপনার চুলে প্রয়োগ করতে পারেন।
   • আপনার চুলকে প্লাস্টিকের ব্যাগ বা ঝরনা ক্যাপ দিয়ে Coverেকে রাখুন এবং প্রায় 40 মিনিটের জন্য রেখে দিন। এক মাসের জন্য প্রতিদিন সকালে ধুয়ে ফেলুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন।
   • আবার চুল পড়ার যে কোনও প্রাকৃতিক প্রতিকারের মতোই এই পদ্ধতিটি চুল ক্ষতি কমাতে বা রোধ করতে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি এবং এটি আপনার পক্ষে কাজ করে না।
4. অন্যান্য ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে দেখুন। আপনি চেষ্টা করতে পারেন এমন প্রচুর ঘরোয়া প্রতিকার বা প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে। তবে মনে রাখবেন যে এগুলি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত পদ্ধতি নয় এবং এটি কেবল কাজ করতে পারে। কোনও ঘরোয়া প্রতিকারের প্রভাব সম্পর্কে আপনার যদি সন্দেহ থাকে তবে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
   • অ্যালোভেরা জেলটি ব্যবহার করে দেখুন, যা আপনার মাথার ত্বকের পিএইচ অনুকূলিত করতে এবং চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে। অ্যালোভেরা জেলটি মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন এবং এক ঘন্টার জন্য রেখে দিন। সপ্তাহে 3-4 বার ধুয়ে ফেলুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন।
   • একটি লাইকোরিস রুট পেস্ট চেষ্টা করুন। এর এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মাথার ত্বককে প্রশান্ত করতে এবং জ্বালা কমাতে সহায়তা করতে পারে। গ্রাউন্ড সল্টউড রুট (1 চা চামচ), জাফরান (কোয়ার্টার চামচ) এবং এক কাপ দুধ মিশ্রিত করুন। টাকের জায়গায় মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন, আচ্ছাদন করুন এবং এটি রাতারাতি রেখে দিন। পরের দিন সকালে ধুয়ে ফেলুন এবং সপ্তাহে 1-2 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
   • চাইনিজ হিবিস্কাস ব্যবহার করে নিন যা চুলের বৃদ্ধি প্রচার করতে, খুশকি থেকে মুক্তি পেতে এবং চুল ঘন করতে সহায়তা করে। ফুলগুলি নারকেল তেলের সাথে মিশ্রিত করুন, জ্বলানো না হওয়া পর্যন্ত গরম করুন এবং তেলটি ধরতে ফিল্টার করুন। ঘুমানোর সময় এটিকে মাথার ত্বকে লাগান এবং রাতারাতি রেখে দিন। সকালে আপনার চুল ধুয়ে সপ্তাহে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
   • অন্যান্য প্রতিকারের জন্য আপনি যা চেষ্টা করতে পারেন সেগুলির মধ্যে রয়েছে বীটরুট, ফ্লাক্সিড বা নারকেল দুধ।

পরামর্শ

• আপনি চিকিত্সার দুই থেকে তিন মাস পরে চুল রঙ্গিন করে মিনিক্সিডিল ব্যবহারের ফলাফলকে সর্বাধিকতর করতে পারেন। মিনোক্সিডিল শুরুতে খুব সূক্ষ্ম চুল তৈরি করার প্রবণতা দেখায় এবং চুল রঙ্গিন করা চুল এবং মাথার ত্বকের মধ্যে বিপরীতে বৃদ্ধি করে, নতুন চুলের সাথে অঞ্চলটি ঘন হওয়া দেখা দেয়। চুল পড়ার চিকিত্সার জন্য ছবিগুলি আগে / পরে তোলার ক্ষেত্রে এটি বহুল ব্যবহৃত কৌশল।
• টাক পড়ে বিভিন্ন ধরণের, বিভিন্ন কারণ সহ। একটি ঘরোয়া প্রতিকার নিজেই শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
• আপনি সর্বদা অন্য টুপির চেষ্টা করতে পারেন। টাওপগুলি হ'ল ছোট্ট উইগ যা আপনি একটি টাকের অঞ্চল coverাকতে পরিধান করতে পারেন।

সতর্কতা

• যদি আপনি উপরের যে কোনওটি গ্রহণ করে থাকেন তবে সেগুলি ব্যবহারের সঠিক উপায় এবং সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সন্ধান করুন।
• উপাদানগুলির সাথে অ্যালার্জি থাকলে কখনও কোনও ঘরোয়া প্রতিকার বা একটি (প্রাকৃতিক) medicineষধ ব্যবহার করবেন না।