কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: ত্বকের ধরণ এবং চিকিত্সা
• পদ্ধতি 2 এর 2: সমস্ত ত্বকের ধরণের জন্য প্রাথমিক ত্বকের যত্ন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

যদিও আপনার ত্বক একটি জীবন্ত অঙ্গ যা নিয়ত নিজেকে পুনরায় জন্মানো, সঠিক যত্নের ফলে আপনার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং তেজ বাড়তে পারে।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: ত্বকের ধরণ এবং চিকিত্সা

চারটি ত্বকের সাধারণ ধরণের রয়েছে: তৈলাক্ত, শুকনো, স্বাভাবিক এবং সংমিশ্রণ। এগুলি ছাড়াও আরও চারটি ত্বকের ধরণের সংমিশ্রণে সংবেদনশীল ত্বক থাকাও সম্ভব।

1. শুষ্ক ত্বক: যদি আপনার ত্বক শুকিয়ে যাওয়ার দিকে ঝুঁকে থাকে, অল্প তেল থাকে এবং প্রায় কোনও মুগল থাকে না, আপনার ত্বক শুষ্ক হিসাবে দেখা যায়। চরম ক্ষেত্রে শুষ্ক ত্বকের খুব স্থিতিস্থাপকতা থাকে এবং এটি সূর্য, বাতাস এবং ঠান্ডা তাপমাত্রার প্রতি খুব সংবেদনশীল। একটি ধনী, ক্রিমযুক্ত ফেসিয়াল ক্লিনজার এবং হালকা গরম জল দিয়ে দিনে একবার মুখ ধুয়ে নিন।
   • চিকিত্সা: জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার ত্বক শুকনো করুন। ডিহাইড্রেটেড ত্বকের টাইট এবং ফ্লেকি অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে একটি টোনার ব্যবহার করুন। টোনার এবং মেকআপ এড়িয়ে চলুন যাতে অ্যালকোহল থাকে ত্বকে শুকিয়ে যাওয়ার প্রভাব ফেলে। আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে এবং চাঙ্গা করতে ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
2. তৈলাক্ত ত্বক: আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত হয় তবে এটি আপনার মুখ পরিষ্কার করার পরে খুব শীঘ্রই জ্বলে ওঠে এবং ছিদ্রগুলি সাধারণত কিছুটা প্রসারিত হয়। তৈলাক্ত ত্বকের সাথে অন্যরকম ত্বকের ধরণের লোকের চেয়ে দাগ, দাগ এবং ব্ল্যাকহেডসের ঝুঁকি বেশি থাকে। তৈলাক্ত ত্বক অন্যান্য ত্বকের ধরণের চেয়ে জমিনে মোটা হয়।
   • চিকিত্সা: যেহেতু আপনার ত্বক শুষ্ক ত্বকের চেয়ে বেশি ময়লা আকৃষ্ট করতে ঝুঁকছে, তাই আপনার প্রয়োজন হয় যে আপনার হালকা নন-ফোমিং ফেসিয়াল ক্লিনজার এবং উষ্ণ জল দিয়ে দিনে দুবার মুখ ধুয়ে নেওয়া প্রয়োজন। হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। যে কোনও অবশিষ্ট ধ্বংসাবশেষ অপসারণ করতে অ্যালকোহল মুক্ত হাইড্রেটিং টোনার ব্যবহার করুন। তথাকথিত ব্লটিং শিটগুলি আপনার মুখের উজ্জ্বলতা দিনের বেলা কমাতে সহায়তা করে এবং মধ্যাহ্নভোজনের মাত্র 3 মিনিট সময় নেয়। আপনার ত্বক তৈলাক্ত হলেও আপনার হালকা ফেস ক্রিম দিয়ে প্রতিদিন এটি ময়েশ্চারাইজ করা উচিত কারণ অন্যথায় আপনার ত্বকটি আপনার শীর্ষ স্তরের নীচে শুকিয়ে যাবে এবং আরও তেল উত্পাদন করে এর জন্য ক্ষতিপূরণ দেবে।
3. সাধারণ ত্বক: কারও মতে, সাধারণ ত্বক সমন্বয়যুক্ত ত্বক, তবে তা হয় না। টি-জোনে চটচটে ত্বক এবং আপনার গালে শুকনো এবং আঁটসাঁট ত্বক স্বাভাবিক ত্বক। Skinতুগুলির সাথে শীতকালে শুষ্ক ও গ্রীষ্মে তৈলাক্ত হয়ে থাকে তবে এটি ত্বকের স্বাভাবিক ধরণের হিসাবেও বিবেচিত হয়। সাধারণ ত্বকও শুষ্ক থেকে তৈলাক্ত থেকে স্বাভাবিক হতে পারে।
   • চিকিত্সা: আপনার স্বাভাবিক / নরমাল থেকে তৈলাক্ত / স্বাভাবিক থেকে শুষ্ক ত্বকের ধরণের উদ্দেশ্যে অভিহিত ফেসিয়াল ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন। কোনও কাপড় দিয়ে আপনার মুখের উপরে অ্যালকোহল মুক্ত হাইড্রেটিং টোনারটি মুছুন। আপনার ত্বক শুষ্ক হওয়া স্বাভাবিক হলে প্রায়শই ফেস ক্রিম লাগান।
4. মিশ্রণ ত্বক: সমন্বয় ত্বক একটি মুখের উপর দুটি বিপরীত ত্বক নিয়ে গঠিত types এটি তখন ঘটে যখন মুখের এমন অংশে প্রচুর ব্রণ এবং তেল থাকে যেখানে বাকী মুখ শুকনো থাকে (অল্প চর্বিযুক্ত)।
   • সংমিশ্রণ ত্বকের দুটি সাধারণ উদাহরণ হ'ল শুকনো ত্বক গালে পাস্টুলসযুক্ত বা চামড়া এবং মুখের চারপাশে ব্রণযুক্ত সাধারণ ত্বক।
   • চিকিত্সা: উপরে বর্ণিত গাইডলাইন অনুযায়ী আপনার মুখের প্রতিটি অংশের যত্ন নিন। ব্রণ যদি খুব গুরুতর হয় তবে আপনার ডাক্তার, একজন বিউটিশিয়ান বা চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন see
5. সংবেদনশীল ত্বকের: আপনার মনে রাখতে হবে আপনার স্বাভাবিক, শুষ্ক বা তৈলাক্ত ত্বকের সংমিশ্রণে সংবেদনশীল ত্বক থাকতে পারে। আপনার ত্বক যদি প্রসাধনীগুলিতে অ্যালার্জিযুক্ত এবং সাধারণত সূর্য, বাতাস এবং ঠান্ডা আবহাওয়ার প্রতি সংবেদনশীল হয় তবে আপনার সংবেদনশীল ত্বক রয়েছে। সংবেদনশীলতা ফুসকুড়ি, লাল ত্বক, ব্রণ, ত্বকের প্রদাহ এবং প্রসারণযুক্ত কৈশিকগুলিতে দেখা যায়।
   • চিকিত্সা: সুগন্ধ মুক্ত এবং হাইপো-অ্যালার্জেনিক ফেসিয়াল ক্লিনজার, টোনার, মেকআপ এবং ফেসিয়াল ক্রিম ব্যবহার করুন। প্রতিদিন একটি হালকা মৃদু ফেসিয়াল ক্লিনজার, টোনার এবং ক্রিম ব্যবহার করুন। আপনার ত্বকের ধরণের জন্য সর্বোত্তম জিনিস হ'ল নরম প্রভাব সহ পণ্যগুলি সর্বদা চয়ন করা। সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপকারী উপকরণগুলি হ'ল: অ্যাজুলিন, ক্যামোমাইল, বিসাবোলল, ল্যাভেন্ডার, অ্যালানটোন, কর্পূর, রোজমেরি, থাইম, ক্যালামিন, অ্যালোভেরা ইত্যাদি for

পদ্ধতি 2 এর 2: সমস্ত ত্বকের ধরণের জন্য প্রাথমিক ত্বকের যত্ন

1. রোদ থেকে ত্বকের ক্ষতি রোধ করুন। সানস্ক্রিন হ'ল আসল অ্যান্টি-এজিং সমাধান। প্রতিদিনের সানস্ক্রিন লোশন বা ক্রিমটি 15 থেকে 30 এর সুরক্ষা ফ্যাক্টর ব্যবহার করুন in মনে রাখবেন যে শীতের সময় রোদের রশ্মিও তুষার প্রতিবিম্বিত করার কারণে ক্ষতিকারক হতে পারে। আপনি যদি সান লোশন / ক্রিম এবং একটি ডে ক্রিম লাগানোর মতো মনে করেন না তবে এতে সানস্ক্রিন লোশন সহ একটি ডে ক্রিম কিনুন।
2. আলতো করে মুখ ধুয়ে নিন। এটি এতটা ছিল না যে আপনি এটি শুকিয়ে ফেলেছেন।
3. এক্সফোলিয়েটিং ক্রিম দিয়ে আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন। আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কী কাজ করে তা পরীক্ষা করে দেখুন iment
4. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা আছে। ধূমপান বন্ধকর. আপনার ত্বককে তামাকের মতো কয়েক পদার্থই বয়ে যায়। প্রচুর ফলমূল এবং শাকসব্জি দিয়ে স্বাস্থ্যকর খান। আপনার জীবনে স্ট্রেস হ্রাস যেখানে সম্ভব।

পরামর্শ

• প্রচুর পরিমাণে জল খেতে ভুলবেন না যাতে আপনার ত্বক পানিশূন্য লাগে না।
• স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য ভিটামিন অপরিহার্য। বিশেষত ভিটামিন এ, বি এবং সি ভিটামিন ই আপনার ত্বকে প্রয়োগ করার পরে আপনার মুখের রঙের উন্নতি করে।
• আপনি নিজের শরীরের যত্ন নিলে আপনার ত্বককে সুন্দর ও স্বাস্থ্যবান রাখতে পারেন। আপনি ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করে, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং পর্যাপ্ত অনুশীলন করে এটি করেন। আপনার ত্বকে ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ হ্রাস করতে হালকা সাবান দিয়ে ঝরনা দিয়ে ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন। আপনার ত্বকের বেশিরভাগ ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পেতে এবং সাবানটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে এখনই শক্তিশালী সাবান ব্যবহার করুন। সেলুলাইট কমাতে এবং পেশী গঠনে উদ্দীপনা জানাতে হাঁটুন।
• আপনার বালিশকে ঘন ঘন ধুয়ে ফেলুন এবং চুলের মুখোশ দিয়ে ঘুমোবেন না। বালিশে চুলের পণ্য এবং ত্বকের তেলগুলির সংমিশ্রণটি আপনার মুখের পিম্পলস তৈরি করতে পারে।
• দিনের বেলা হালকা সাবান দিয়ে আপনার মুখ ধোয়ার সময় আপনার মুখটি ময়লা থেকে মুক্ত রাখবে যা ব্ল্যাকহেডস এবং ফুসকুড়ি হতে পারে, আপনার মুখ খুব বেশি ধুয়ে ফেলা আসলে শুষ্ক ত্বকের কারণ হতে পারে।
• লেবুর রস দাগ ছোট এবং হালকা করে তোলে।
• একটি পিম্পল কখনও বাছাই করবেন না। যথা, ফলাফলগুলি ছিদ্রের দাগ, সংক্রমণ বা স্থায়ীভাবে প্রশস্তকরণ। আপনি কিছুক্ষণ পরে ঠিক একই জায়গায় আবার পিম্পল হওয়ার ঝুঁকিও চালান।
• ব্রাউন চিনি এবং দুধের মিশ্রণ দিয়ে আপনার মুখ ধোয়া (একটি জঞ্জাল পদার্থ পাওয়ার জন্য যথেষ্ট) ময়লা এবং অতিরিক্ত তেল ধুয়ে ফেললে আপনার ত্বক নরম এবং সতেজ থাকবে। এই স্ক্রাবটি আপনি যতক্ষণ চান আপনার মুখের উপরে থাকতে পারেন।
• আপনার ত্বককে শক্তভাবে স্পর্শ বা স্ক্র্যাচ না করার চেষ্টা করুন।
• আপনার মুখে কখনও ভিত্তি প্রয়োগ করবেন না। কারণ আপনি সম্ভবত যে জায়গাগুলি সম্পর্কে সর্বাধিক সচেতন সেই জায়গাগুলিতে আপনার কেবলমাত্র কিছুটা প্রয়োজন।
• আপনার ঘর থেকে বেরিয়ে আসতে হবে না এবং আপনার ত্বককে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য যখনই আপনি মেকআপ পরা উচিত নয় তখনই আপনার মুখটি মেকআপটি ধুয়ে ফেলুন।
• বেল্টিং শিটগুলি দিনের বেলা আপনার মুখ থেকে তেল শুষে নিতে সহায়তা করে যাতে আপনার মুখের উপর গুঁড়ো বা ফাউন্ডেশন লাগাতে হয় না বা প্রায়শই আপনার মুখ ধোয়া উচিত হয় না।
• আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করার জন্য ঘরে তৈরি মুখোশগুলি রাখুন। এগুলি তৈরি করা সহজ এবং সত্যই কার্যকর! উদাহরণস্বরূপ, আঙ্গুর, লেবু এবং ডিমের সাদা মিশ্রণ তৈলাক্ত ত্বকের বিরুদ্ধে খুব সহায়ক। মধু আলসার এবং পোড়া জন্য ভাল। আপনার ছড়িয়ে পড়ে এমন টাটকা গুল্মগুলি ভাল ফলাফলের সাথে ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
• যদি আপনি রোদে পোড়া সমস্যায় ভুগেন তবে আপনার ত্বকে অ্যালোভেরার সাথে কিছুটা দই রাখুন। এতে বিরক্ত ত্বক প্রশমিত হবে।
• আপনি মেকআপ প্রয়োগ করতে ব্রাশ এবং স্পন্জগুলি নিয়মিত প্রতিস্থাপন করুন এবং ধুয়ে নিন। এতে ব্যাকটিরিয়া এবং ফ্যাট জমে এবং তারপরে আপনি ব্রাশ এবং স্পঞ্জগুলি ব্যবহারের সময় আপনার ত্বকে ছড়িয়ে পড়ে।
• সেখানে ক্রিম বা মেকআপ প্রয়োগ করার সময় আপনার চোখের চারপাশে সূক্ষ্ম ত্বক টানুন বা প্রসারিত করবেন না। আপনার মুখের এই সূক্ষ্ম অঞ্চলে, আপনার মুখের এই অঞ্চলটি যদি মোটামুটিভাবে আচরণ করেন তবে চুলকানির মতো বার্ধক্যের লক্ষণগুলি প্রয়োজনের তুলনায় অনেক দ্রুত দেখা যায়।
• আপনার ত্বক যদি খুব বেশি রোদে জ্বালাতন হয়ে থাকে তবে এতে কমপক্ষে 90% অ্যালো বার্বাডেন্সিস সহ অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করুন। অ্যালোভেরা medicষধি গুণাবলী জন্য পরিচিত এবং ত্বকের জন্য আশ্চর্য কাজ করে।
• আপনার সেল ফোন এবং অন্যান্য ডিভাইসগুলি পরিষ্কার করুন যা আপনি আপনার ত্বকের বিরুদ্ধে নিয়মিত রেখেছেন।
• আপনি যে স্ক্রাবটি চয়ন করেছেন তা আপনার ছিদ্রগুলির আকারের সাথে স্যুট করে তা নিশ্চিত করুন। এক্সফোলিয়েটিং গ্রানুলসের ধরণ এবং আকার স্ক্রাবড এবং ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের মধ্যে পার্থক্য আনতে পারে। বড় শস্যগুলি বেশি ক্ষতিকারক হয়, তবে ছোট শস্যগুলি নরম হয়।

সতর্কতা

• আপনার ত্বকের ধরণের উপযুক্ত একটি সানস্ক্রিন বা লোশন চয়ন করুন কারণ এটি কিছু ত্বকের ধরণের ব্রেকআউট হতে পারে।
• কাউকে আপনার জন্য একটি পিম্পল পপ করার অনুমতি দেবেন না। এটি খুব বোকামি কারণ ব্যাকটিরিয়া এবং জীবাণু খোলা ত্বকের মধ্য দিয়ে প্রবেশ করতে পারে। যদি আপনি একটি পিম্পলটি পপ করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য অল্পক্ষণের পরে ক্ষতটিতে অ্যালকোহল প্রয়োগ করুন।
• টোনার আপনার ত্বকটি প্রায়শই ঘন ঘন শুকিয়ে ফেলতে পারে।
• আপনার মুখ খুব বেশি ধুয়ে ফেলা আপনার মুখ লাল এবং বেদনাদায়ক হতে পারে। এটি আপনার ত্বকের ক্ষতিও করতে পারে।
• অ্যাসিড বা পেরক্সাইড যেমন ব্রণ ক্রিম এবং দাগের ক্রিম রয়েছে এমন এজেন্টগুলি ব্যবহার সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন। এগুলি সূর্যের আলোতে ত্বকের সংবেদনশীলতা বাড়ায় এবং ত্বকের লালচেভাব এবং খোসা ছাড়িয়ে যেতে পারে।