কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী
• তোমার কি দরকার

পাহাড় থেকে, আপনি হ্রদ বা সাগরে ঝাঁপ দিতে পারেন। আরো কি, এটি কিছু মানুষের জন্য একটি চরম খেলা, সেইসাথে মেক্সিকোর লা কুইব্রাডার মতো জায়গাগুলির পর্যটকদের আকর্ষণ, যেখানে বিখ্যাত ডুবুরিরা প্রতিদিন ঝাঁপ দেয়।

যদিও এই চরম খেলাধুলার জন্য কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না এবং এটি মজাদার এবং উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে, এটি খুব বিপজ্জনক, তাই ট্যুর প্রোমোটাররা তাদের ক্রিয়াকলাপের তালিকায় ক্লিফ জাম্পিং অন্তর্ভুক্ত করে না। যদি আপনি সঠিক নির্দেশনা না জানেন, আপনার প্রথম লাফ আপনার শেষ হতে পারে।

আপনি যদি এই চরম খেলাটি গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেন তবে এই নিবন্ধটি আপনাকে যা জানা দরকার তা শেখাবে। এবং যে কোনও চরম খেলাধুলার মতো, একজন কোচ এবং প্রাক-প্রশিক্ষণ থাকা খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং পরামর্শদায়ক। নিম্নলিখিত নির্দেশাবলী শুধুমাত্র সাধারণ শিক্ষাগত উদ্দেশ্যে প্রদান করা হয় এবং কোনভাবেই সঠিক প্রশিক্ষণ, জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতার বিকল্প নয়!

ধাপ

1. 1 নীচে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে জল সহ একটি খাড়া সন্ধান করুন। একটি নির্দিষ্ট গভীরতার প্রয়োজনীয়তা পাহাড়ের উচ্চতা দ্বারা নির্ধারিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, 9-12 মিটার উচ্চতা থেকে লাফ দিতে, নীচের জলের কমপক্ষে 4 মিটার গভীরতা থাকতে হবে এবং কোনও বাহ্যিক বস্তু থাকতে হবে না। যদি জোয়ার বেশি হয়, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনার এখনও কম জোয়ারে আপনার প্রয়োজনীয় সর্বনিম্ন গভীরতা আছে। আপনি যে ভূখণ্ড থেকে লাফাতে যাচ্ছেন তা ঘুরে দেখুন এবং ওয়ার্ল্ড ডাইভিং ফেডারেশনের নির্দেশিকা অনুসরণ করুন। এগুলি উচ্চতা এবং গভীরতার উপর খুব দরকারী তথ্য ধারণ করে, যা ডুবুরিদের ঝুঁকি কমাতে গণনা করা হয়েছে। এছাড়াও নৌকারা, পেশাদার ডুবুরিরা যারা পাহাড় থেকে ঝাঁপ দিয়েছে, পর্যটক কর্মচারী এবং অন্যান্যদের জিজ্ঞাসা করুন যারা খাঁড়ার প্রয়োজনীয় জ্ঞান এবং ডাইভিংয়ের জন্য উপযুক্ত। আপনি যদি ইতিমধ্যে এটি থেকে বেশ কয়েকবার সফল লাফিয়ে উঠেছেন, তাহলে এটি আপনার জন্য একটি ভাল আশ্বাস বা তথ্যটি বিপরীত হলে থামতে পারে। বিখ্যাত হাই-ডাইভিং সাইটের টিপস দেখুন।
   • প্রতিটি ক্লিফের জন্য আইনগুলি দেখুন। যদি এটি লা কুইব্রাডার মতো পর্যটক মক্কা হয়, তাহলে আপনি নিশ্চিত থাকতে পারেন যে এখানে কোনো পর্যটককে লাফাতে দেওয়া হবে না।এবং যদি এটি একটি বিখ্যাত হাই-ডাইভিং সাইট হয়, সেখানে সতর্কতা সংকেত বা প্রয়োজনীয়তা থাকতে পারে যা আপনাকে সচেতন হতে হবে। কিছু করার আগে চারপাশে জিজ্ঞাসা করুন।
   • চূড়ায় অ্যাক্সেস দেখুন। আপনি যদি খালি পায়ে ঝাঁপিয়ে পড়েন (পরবর্তী ধাপ দেখুন) তাহলে আপনাকে খালি পায়ে পাথুরে চূড়ায় উঠতে হতে পারে, তাই অভিজ্ঞ ডাইভাররা সাধারণত কোন পথগুলি গ্রহণ করে তা পরীক্ষা করা উচিত।
2. 2 পরিচ্ছন্ন পোষাক পরিধান কর. 9 মিটারের কম ক্লিফ জাম্পের জন্য, আপনাকে অবশ্যই একটি নির্ভরযোগ্য এবং অ্যারোডাইনামিক সাঁতারের পোষাক পরতে হবে। ভঙ্গুর উপাদান এবং অপ্রয়োজনীয় ডিজাইনের উপাদান দিয়ে তৈরি সুইমস্যুট পরবেন না। প্রধান জিনিসটি বড় আকারের সাঁতারের পোশাক পরা নয়। মনে রাখবেন: পানিতে প্রবেশ করার সময় এই সরঞ্জামগুলি অবশ্যই আপনার উপর থাকবে!
   • 9 মিটারের বেশি উচ্চতা থেকে লাফ দেওয়ার জন্য, আপনার পায়ে নরম কাপড়ের শর্টস এবং টেনিস জুতা পরা ভাল।
   • চশমা পরার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ আপনি যখন পানিতে প্রবেশ করবেন তখন সেগুলি উড়ে যাবে।
   • কিছু লোক মনে করে একটি ওয়েটসুট সবচেয়ে ভাল পছন্দ, কারণ এটি আপনার ত্বক এবং জলের মধ্যে শক শোষণ প্রদান করে যখন আপনি প্রবেশ করেন।
   • এছাড়াও কন্টাক্ট লেন্সের জন্য বেছে নিন, বিশেষ করে যদি আপনি পপ আপ করার আগে আপনার চোখ বন্ধ রাখতে পারেন।
3. 3 শিলা থেকে সাবধান। আপনার দলের জন্য এক জোড়া ভালো গগলস এবং একটি শ্বাস -প্রশ্বাসের নল খুঁজুন। নীচে, পাহাড়ের নীচে, কমপক্ষে দুইজন সাঁতারু থাকতে হবে যারা সম্ভাব্য বিপদের বিরুদ্ধে বীমা করবে। পানিতে whenোকার সময় তাদের ক্ষতি, শাখা এবং অন্যান্য বস্তুর জন্য এলাকাটি পরিদর্শন করতে হবে। স্নোরকেলিং করার সময়, এমন একটি জায়গা সন্ধান করুন যা জাম্পারদের জল থেকে বেরিয়ে আসতে এবং ক্লিফের উপরে উঠতে দেয়।
   • এই ধরনের বিপদের একটি উদাহরণ লা কুইব্রাডার স্বতন্ত্রতায় প্রদর্শিত হয়। এখানে ঝাঁপ দেওয়া কেবল উচ্চ জোয়ারে করা যেতে পারে এবং তারপরেও ডুবুরিদের অবশ্যই হিসাব করতে হবে যাতে জল প্রবেশ করতে পারে যখন জোয়ার জলকে উপসাগরের সর্বোচ্চ বিন্দুতে নিয়ে যায়! এই নির্ভুলতা বছরের পর বছর প্রশিক্ষণের মাধ্যমে অর্জিত হয় এবং এমন কিছু নয় যা প্রস্তুতি ছাড়া সম্পন্ন করা যায় না।
4. 4 বাধাগুলির জন্য খিলানটি নিজেই পরীক্ষা করুন। এমন কোন স্ন্যাগ, প্রস্থানকারী বস্তু, বা অন্যান্য বাধা আছে যা আপনার পতনকে ধ্বংস করতে পারে বা আপনাকে অবশ্যই ছিটকে দিতে পারে? অনুরূপ সমস্যাগুলির সাথে ক্লিফগুলি এড়াতে ভুলবেন না, কারণ তারা ব্যর্থতার ঝুঁকি ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করে। আরেকটি বিষয় যা যা যাচাই করা প্রয়োজন তা হল তীরে যাওয়ার নিরাপদ পথ, পাথর এবং স্রোতকে এড়িয়ে যাওয়া।
   • বাতাস থেকে সাবধান। সবকিছু দেখতে দুর্দান্ত লাগতে পারে, তবে কিছু বিবরণ বাতাসের সাথে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যা আপনাকে পাথরের বিরুদ্ধে আঘাত করবে। এটি করার জন্য, প্রথমে ডুবুরিদের সাথে পরামর্শ করুন যারা ইতিমধ্যে এই পাহাড় থেকে ঝাঁপ দিয়েছে।
   • কাছাকাছি কোন প্রাণী আছে? এমনকি একটি মাছ আঘাত আঘাত হতে পারে, এবং একটি ডলফিন, তিমি বা এমনকি আরো আঘাত আঘাত। যেসব প্রাণী প্রাণীর সঙ্গে মিশে আছে সেগুলি এড়িয়ে চলুন।
5. 5 বোকা হবেন না, উচ্চ ডাইভিং আপনার শরীরের জন্য হুমকি। একটি চূড়া থেকে লাফানো কেবল চূড়া এবং তার নীচের জল দ্বারা নয়, জলের উপর প্রভাবের গতি দ্বারাও বিপজ্জনক। সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে 6 মিটার উচ্চতা থেকে লাফ দিলে আপনি 40 কিমি / ঘন্টা গতিতে পানিতে প্রবেশ করতে পারবেন, যা আপনার মেরুদণ্ডকে সংকুচিত করতে পারে, হাড় ভেঙে দিতে পারে, বা ঝামেলা সৃষ্টি করতে পারে।
   • ওয়ার্ল্ড হাই ডাইভিং ফেডারেশন পরামর্শ দেয় যে 20 মিটার বা তার বেশি উচ্চতা থেকে সমস্ত জাম্প পানিতে স্থাপিত পেশাদার স্কুবা ডাইভারদের সাথে করা উচিত।
   • একটি পাহাড় থেকে লাফ দেওয়ার আগে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কি আদৌ ডুব দিতে পারেন? নিরাপদ এবং ভাল ডাইভিং টেকনিক এবং ডাইভিং অভিজ্ঞতার মৌলিক নীতিগুলি না জেনে একটি পাহাড় থেকে লাফ দেওয়া বোকামি। পাহাড় থেকে লাফ দেওয়ার আগে, স্থানীয় পুলে প্ল্যাটফর্ম জাম্পিং অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এমনকি এই জাম্পগুলি তত্ত্বাবধান করা উচিত যতক্ষণ না আপনি তাদের সঠিকভাবে করতে শিখবেন। আপনি যদি এটি সঠিকভাবে করতে না জানেন তবে যে কোনও উচ্চতা থেকে লাফানো বিপজ্জনক।
6. 6 নিখুঁত লাফ নিন! আপনাকে আপনার হাঁটু দিয়ে ক্লিফ থেকে নিজেকে ধাক্কা দিতে হবে। একটি চূড়া থেকে পড়ে যাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে কারণ আপনি নিচে যাওয়ার পথে একটি পাথরে আঘাত করতে পারেন।শিলা থেকে দূরে থাকতে এবং আঘাত না পেতে আরও দূরে ঝাঁপ দাও।
   • সোজা হয়ে দাঁড়ান, আপনার পা একসাথে আনুন, আপনার হাত সোজা আপনার মাথার উপরে তুলুন এবং আপনার হাঁটু বাঁকুন।
   • আপনার বাহুগুলি নীচে আনুন, তারপর সেগুলি আপনার কোমর পর্যন্ত তুলে নিন এবং এগিয়ে যাওয়ার সময় সেগুলি আপনার সামনে দোলান।
   • সোজা ঝাঁপ দাও যাতে তোমার শরীর পানির ঠিক উল্লম্ব হয়। যখন আপনি এখনও পানির লম্বালম্বি আছেন, আপনার পিঠকে একটি চাপের মধ্যে খিলান করুন এবং মাধ্যাকর্ষণ আপনাকে একটি সোজা অবস্থানে টেনে নিয়ে যায়।
   • বাতাসে থাকাকালীন, আপনার শরীর যতটা সম্ভব সোজা হওয়া উচিত (পেন্সিলের মতো)। যখন মাধ্যাকর্ষণ আপনাকে এই অবস্থানে টানবে, তখন আপনার হাত আপনার মাথার পিছনে রাখুন এবং আপনার ডান হাতটি মুষ্টিতে বাঁকুন এবং এটি আপনার বাম (বা বিপরীতভাবে) দিয়ে coverেকে দিন।
   • আপনার পায়ের আঙ্গুল দিয়ে পানির দিকে ইশারা করে সোজা লাফ দিন।
   • জল উল্লম্বভাবে প্রবেশ করুন, তার পৃষ্ঠের উপর লম্ব। আপনার মুখ, পেট বা লুঠ দিয়ে পানি প্রবেশ করবেন না, অন্যথায় গুরুতর আঘাত হতে পারে।
7. 7 সঠিকভাবে জল প্রবেশ করুন। পানিতে প্রবেশ করার সাথে সাথে আপনার হাত এবং পা প্রসারিত করুন এবং আপনার পিছনে খিলান দিন। এই ভাবে আপনি খুব গভীর ডুব না। ভূপৃষ্ঠে সাঁতার কাটুন এবং তারপরে একটি প্রতিষ্ঠিত স্থান খুঁজুন যেখানে আপনি উপরে উঠবেন!
   • যদি দর্শকরা আপনাকে দেখছেন, তাহলে তাদেরকে জানান যে আপনি ঠিক আছেন।
8. 8 শেষ.

পরামর্শ

• প্রতি বছর সারা বিশ্বে উচ্চ ডাইভিং প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়। অনলাইনে যান এবং নিকটতম প্রতিযোগিতাটি সন্ধান করুন এবং দর্শক হিসাবে এটিতে যান। ডুবুরিদের দেখে আপনি অনেক কিছু শিখতে পারবেন, এবং যদি আপনি একজন প্রতিযোগীর সাথে যোগাযোগ করার জন্য যথেষ্ট ভাগ্যবান হন তবে আপনি কয়েকটি সহায়ক টিপস শিখতে পারেন।
• এটি দেখতে কেমন তা দেখতে উচ্চ ডুবুরিদের সম্পর্কে একটি অনলাইন ভিডিও দেখুন। অভিজ্ঞ উচ্চ ডুবুরিরা তাদের কার্যকলাপ সম্পর্কে কী বলছেন তা শুনুন এবং তাদের পরামর্শ মনে রাখুন।
• বিখ্যাত হাই-ডাইভিং সাইটগুলির মধ্যে রয়েছে ক্রোয়েশিয়ার ডুব্রোভনিক, সুইজারল্যান্ডের জ্যামাইকা এবং অ্যাভেনো।

সতর্কবাণী

• যদি ভূখণ্ডটি খুব অগভীর হয় তবে আপনি গুরুতরভাবে আহত বা এমনকি নিহতও হতে পারেন। সর্বদা সাবধানে গভীরতা পরীক্ষা করুন।
• আপনি প্রকৃত পেশাদার না হওয়া পর্যন্ত অস্বাভাবিক আন্দোলন করবেন না। টার্ন বা ব্যাকফ্লিপ নেওয়া আপনাকে আপনার কবরে নিয়ে যেতে পারে।
• কখনই একা ডাইভিং করতে যাবেন না। সবসময় এমন কেউ থাকা উচিত যা আপনাকে পাহাড় থেকে দেখছে বা পানিতে অপেক্ষা করছে।
• একটি পাহাড় থেকে লাফানো বিপজ্জনক এবং আঘাতের কারণ হতে পারে। আপনি যদি একজন শিক্ষানবিশ হন, তবে সমস্ত জাম্প শুধুমাত্র বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে করা উচিত।
• সাধারণ উচ্চ ডাইভিং ইনজুরির মধ্যে রয়েছে ফুসকুড়ি, ভাঙা হাড়, কনকিউশন, মোচ, মেরুদণ্ডের সংকোচন, মেরুদণ্ডের বিভ্রান্তিকর ডিস্ক এবং পক্ষাঘাত। এবং, অবশ্যই, মৃত্যু।

তোমার কি দরকার

• উপযুক্ত যন্ত্রপাতি
• উপযুক্ত শিলা বা খিলান
• অভিজ্ঞ প্রশিক্ষক
• ইচ্ছা (চরম খেলাধুলার সাথে জড়িত ব্যক্তিদের সমস্ত আইনি এবং আর্থিক বিষয়গুলি ক্রমানুসারে হওয়া উচিত)