লেখক:
Charles Brown
সৃষ্টির তারিখ:
1 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
চকচকে চোখ ম্যাট চোখের চেয়ে আরও বড় এবং আরও সুন্দর দেখায়। তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার চোখকে উজ্জ্বল করার জন্য সাদা আইলাইনার এবং অন্যান্য কৌশলগত মেকআপ পণ্য ব্যবহার করা দুর্দান্ত উপায়। আপনি কাঁচা ও চা ব্যাগের মতো প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে এলোমেলো হ্রাস করতে এবং এগুলিকে আরও উজ্জ্বল দেখাতে পারেন। সর্বোপরি, আপনি যখন ভাল খাবেন, রাতের একটি ভাল ঘুম পান এবং আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেবেন তখন আপনার চোখ সুন্দর এবং পরিষ্কার রাখা আরও সহজ।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: মেকআপ ব্যবহার
একটি ভাল রাতে ঘুম পান। আপনি মেকআপ দিয়ে সবকিছু সংশোধন করতে পারবেন না। পরিষ্কার, স্বাস্থ্যকর চোখ রাখার জন্য একটি ভাল রাতের ঘুম জরুরি। একটি রাতে সাত বা আট ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন যাতে আপনি উজ্জ্বল এবং উজ্জ্বল হয়ে উঠেন। - একটি নির্ধারিত সময়ে বিছানায় যাওয়ার চেষ্টা করুন এবং প্রতি সকালে একই সময়ে ঘুম থেকে ওঠার চেষ্টা করুন। রুটিন আপনার শরীরকে সঠিকভাবে বিশ্রামে রাখতে সহায়তা করবে এবং আপনি সতেজ অনুভূতি জাগবেন।
- যেদিন আপনি আগের রাত্রে ভাল ঘুমেননি, সেদিন আপনার চোখের অতিরিক্ত যত্ন সহকারে চিকিত্সা করুন যাতে তাদের দিনের সেরা চেহারা এবং বোধ করা যায়।
প্রচুর পানি পান কর. যখন এটি আপনার চোখে আসে (পাশাপাশি আপনার ত্বক এবং চুল), জল পান করা একটি অপরিহার্য সৌন্দর্য কৌশল। যখন আপনার শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়, তখন আপনার চোখগুলি নিস্তেজ বা রক্তশূন্য লাগতে পারে। এগুলি পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল রাখতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। - আপনি যখন তৃষ্ণার্ত বোধ করবেন তখন কফি বা সোডায় পৌঁছানোর পরিবর্তে জল পান করুন। এমন কোনও পানীয় নেই যা আপনার দেহের পাশাপাশি জলকে হাইড্রেট করে।
- হাইড্রেটেড থাকার একটি ভাল উপায় হ'ল সারা দিন আপনার সাথে পুনরায় ব্যবহারযোগ্য পানির বোতলটি নিয়ে আসা। তৃষ্ণার্ত অবস্থায় আপনি কখনই জল ছাড়া থাকবেন না।
অ্যালকোহল এবং নোনতাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। অ্যালকোহল এবং লবণ উভয় আপনার শরীর শুকিয়ে আপনার চোখকে অদ্ভুত চেহারা করতে পারে।নোনতা খাবার খাওয়ার এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করার সবচেয়ে খারাপ সময় হ'ল বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনার শোষিত সমস্ত কিছু প্রক্রিয়া করার জন্য আপনার শরীরে সময় দেওয়ার আগে; আপনি অনিবার্যভাবে ফোলা চোখের পাতা দিয়ে জেগে উঠবেন। ঘুমোতে যাওয়ার কয়েক ঘন্টা আগে খাওয়া এবং পান করা বন্ধ করুন এবং আপনার খাওয়া হতে পারে এমন কোনও অ্যালকোহল এবং নোনতা জাতীয় পদার্থের জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। 
আপনার চোখের যত্ন নেওয়ার মতো খাবার খান। আরও আলোকিত চোখ পেতে দীর্ঘমেয়াদী উপায় হিসাবে, আপনার ডায়েট নিয়ে গবেষণা করুন এবং দেখুন যে আপনি আরও বেশি পুষ্টি যুক্ত করতে পারেন যা আপনার চোখের উপকারের জন্য পরিচিত। বছরের পর বছর ধরে চোখের স্বাস্থ্যের প্রচারের জন্য নিম্নলিখিত পুষ্টিকর খাবারগুলি আরও খান: - গাজর এবং মিষ্টি আলু: এগুলিতে বিটা ক্যারোটিন রয়েছে যা ম্যাকুলার অবক্ষয় এবং ছানি ছত্রাক প্রতিরোধের জন্য দুর্দান্ত।
- পালংশাক, বেল মরিচ এবং ব্রাসেলস স্প্রাউটস: এই সবজিগুলিতে ভিটামিন সি বেশি থাকে, যা চোখকে সুরক্ষা দেয়।
- তুরস্ক এবং অন্যান্য চর্বিযুক্ত মাংস: এগুলিতে দস্তা এবং বি ভিটামিন থাকে যা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়।
- সালমন, সার্ডাইনস এবং বাদাম: এগুলিতে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যা চোখকে সুরক্ষিত করে।
আপনার লেন্সগুলির শক্তি সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করুন। এমনকি যদি আপনি একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট খান এবং প্রচুর পরিমাণে ঘুম পান তবে চোখের চাপ আপনার জ্বলজ্বল, শুষ্ক এবং লাল হয়ে উঠবে তেজস্বী এবং স্বাস্থ্যকর পরিবর্তে। আপনি সঠিক প্রেসক্রিপশন চশমা বা কন্টাক্ট লেন্স পরেছেন তা নিশ্চিত করতে আপনার চিকিত্সকের সাথে নিয়মিত দেখার জন্য নিশ্চিত হন। 
অ্যালার্জেন থেকে দূরে থাকুন। ধুলা, বিড়ালের ডান্ডার, ছাঁচ এবং অন্যান্য অ্যালার্জেনগুলির কারণে চোখ রক্তাক্ত এবং দমকা হতে পারে। আপনার পরিবেশকে যতটা সম্ভব অ্যালার্জেন মুক্ত রাখার চেষ্টা করুন। অ্যালার্জির মরসুমে, আপনার চোখের ফোলাভাব এবং জ্বালা কমাতে ওষুধ সেবন করুন যাতে আপনার চোখ দেখতে পায় এবং উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর বোধ করে। 
প্রয়োজন মতো চোখের ফোটা ব্যবহার করুন। আপনার চোখগুলি দ্রুত ময়শ্চারাইজ করার এবং তাত্ক্ষণিকভাবে উজ্জ্বল দেখানোর এটির একটি দ্রুত উপায়। আপনার প্রাকৃতিক অশ্রুগুলি প্রতিস্থাপন করতে এবং আপনার চোখগুলিকে তৈলাক্ত করতে স্যালাইন ফোটা তৈরি করা হয়।
পদ্ধতি 3 এর 3: প্রাকৃতিক আলোকসজ্জার চেষ্টা করুন
শসা দিয়ে আপনার চোখকে নরম করুন। আপনি যখন মুগ্ধ চোখে সকালে ঘুম থেকে ওঠেন তখন চেষ্টা করার এটি একটি দুর্দান্ত প্রতিকার। শুয়ে থাকুন, চোখ বন্ধ করুন এবং শীতল শসা কয়েক টুকরো আপনার idsাকনাতে রাখুন। টুকরোগুলি গরম না হওয়া পর্যন্ত তাদের পাঁচ মিনিটের জন্য সেখানে রাখুন। ঠান্ডা তাপমাত্রা ফোলা এবং জ্বালা কমাতে সাহায্য করবে। আপনার যদি শসা না থাকে তবে কিছু শীতল চামচ চেষ্টা করুন। 
ক্যামোমিল টি ব্যাগ ব্যবহার করুন। ক্যামোমিল একটি স্নিগ্ধ চা যা চোখের জ্বালা কমাতে সহায়তা করে। দুটি চা ব্যাগ পানিতে ভিজিয়ে রাখুন, সেগুলি বার করুন এবং তারপরে কয়েক মিনিটের জন্য ফ্রিজে রেখে দিন। আপনার বন্ধ চোখের উপর চায়ের ব্যাগ রাখুন এবং প্রায় পাঁচ মিনিটের জন্য সেখানে রেখে দিন। 
গ্রেটেড আলু ব্যবহার করুন। একটি আলু কুচি করুন এবং আপনার বদ্ধ চোখের পাতাগুলির উপরে ছোট ছোট আলু ছড়িয়ে দিন। আলুটি আপনার চোখে পাঁচ মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন। আলুতে রয়েছে রসদযুক্ত বৈশিষ্ট্য যা ফোলা কমাতে সহায়তা করে। 
ডাইন হ্যাজেল দিয়ে সংকোচনের ব্যবস্থা করুন। ডাইনি হ্যাজেল হ'ল একটি মৃদু রসদ যা প্রায়শই ফোলাভাবের ক্ষেত্রে সহায়তার জন্য ডিজাইন করা প্রাথমিক চিকিত্সার পণ্যগুলির উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়। দুটি সুতির বল ডাইন হ্যাজেলে ভিজিয়ে রাখুন এবং তারপরে এগুলি পাঁচ মিনিটের জন্য আপনার চোখের উপর রাখুন। ফোলা এবং জ্বালা এখন হ্রাস করা উচিত। 
অ্যালোভেরা দিয়ে একটি সংকোচ তৈরি করুন। আপনার চোখ জ্বললে এবং চুলকায়, অ্যালো আপনার সমাধান e অ্যালোভেরা জেলে দুটি সুতির বল ডুবিয়ে রাখুন, তারপরে কয়েক মিনিটের জন্য ফ্রিজে রেখে দিন। শীতল অ্যালোটি আপনার চোখের পাতাগুলিতে পাঁচ মিনিটের জন্য রাখুন এবং তারপরে সেগুলি খুলে ফেলুন।
