কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: একটি আঘাতের চিকিত্সা
• পদ্ধতি 2 এর 2: ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে দেখুন
• 3 এর 3 পদ্ধতি: চিকিত্সার যত্ন নিন
• সতর্কতা

ব্রুজ নামে পরিচিত একটি ব্রুজ ত্বকের পৃষ্ঠের নীচে ভাঙা রক্তনালীগুলির দ্বারা ঘটে। আপনি সাধারণত আপনার বিরুদ্ধে বিস্ফোরিত হওয়া, কোনও কিছুতে umpুকে পড়া বা কোনও বলের মতো কোনও জিনিসকে আঘাত করা থেকে একটি আঘাত পান। সময়ের সাথে সাথে একটি ব্রুজ বিবর্ণ হয়ে যাবে, তবে নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি সহায়তা করতে আপনি কিছু করতে পারেন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: একটি আঘাতের চিকিত্সা

1. আঘাতের উপর বরফ রাখুন। ব্রুজে আইস প্যাক রাখলে ফোলাভাব কমে আসবে এবং আরও দ্রুত এই অঞ্চল নিরাময়ে সহায়তা করবে। একটি আইস প্যাক, একটি তোয়ালে বরফের কাঁচে ভরা একটি পুনঃব্যবহারযোগ্য প্লাস্টিকের ব্যাগ, বা একটি গামছায় হিমায়িত শাকসব্জিগুলির একটি ব্যাগটি জড়িয়ে রাখুন এবং বরফটি 10-20 মিনিটের জন্য ব্রাশের উপর রাখুন। প্রথম দুই দিন এটি বেশ কয়েকবার করুন।
   • ক্রীড়া সামগ্রীর দোকানে, আপনি জেল ভরা নমনীয় আইস প্যাকগুলি কিনতে পারেন যা আঘাতের চিকিত্সার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে। ব্রাশদের চিকিত্সার জন্য অ্যাথলিটদের সাধারণত বাড়িতে কিছু থাকে।
2. স্পট ধরে রাখুন। মাধ্যাকর্ষণ থেকে সামান্য সাহায্যে, রক্তের গড়াগড়ি রোধ করতে এবং রক্তপাতকে হ্রাস করতে রক্তের ঘায়ে রক্ত ​​প্রবাহিত হ্রাস করুন। আপনার হৃদয়ের কয়েক ইঞ্চি উপরে ব্রাশ দিয়ে শরীরের অংশটি ধরে রাখুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি ব্রুজ আপনার পায়ে থাকে তবে পালঙ্কে বসে আপনার বালটি কিছু বালিশে রাখুন।
   • যদি আপনার বাহুতে আঘাত রয়েছে তবে আপনার বাহুটি একটি আর্মরেস্ট বা কয়েকটি বালিশে রেখে দিন যাতে এটি আপনার হৃদয়ের চেয়ে উচ্চ বা উচ্চতর।
   • আপনার ওপরের শরীরে যদি আঘাত লেগে থাকে তবে আপনার ভাগ্য খারাপ। এই ক্ষেত্রে, বরফ দিয়ে অঞ্চলটির চিকিত্সা করার দিকে মনোনিবেশ করুন।
3. একটি চাপ ব্যান্ডেজ সঙ্গে ব্রুজ ব্যান্ডেজ করুন। একটি চাপ ব্যান্ডেজ আক্রান্ত স্থানে রক্তের প্রবাহ হ্রাস করে যাতে ক্ষতস্থানের কাছাকাছি রক্ত ​​জমা হয় না। ড্রেসিং এছাড়াও ফোলা এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। ব্রুজটিকে খুব শক্ত করে ব্যান্ডেজ করবেন না। ব্রুজ দিয়ে কেবল শরীরের অংশের চারপাশে একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজটি মুড়িয়ে দিন।
   • প্রথম দুটি দিনে কেবল চাপ ব্যান্ডেজ ব্যবহার করুন।
4. বিশ্রাম, সম্ভব হলে। আপনার পেশী ব্যবহারের ফলে রক্তক্ষেত্রের রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি পায়, যা ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করে না। আপনি যা করছেন তা বন্ধ করুন এবং আরও আঘাত আটকাতে কিছুটা বিশ্রাম নিন এবং আপনার আঘাতটি নিরাময়ের অনুমতি দিন।
   • সোফায় বসুন। সিনেমা দেখুন, খেলা খেলুন, একটি বই পড়ুন বা এমন কিছু করুন যা খুব বেশি অনুশীলনের প্রয়োজন হয় না require
   • তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যান। আপনার দেহটি নিজেকে মেরামত করার জন্য ঘুম দরকার, তাই আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়লে সঙ্গে সঙ্গে ঘুমাতে যান।
5. প্রয়োজনে প্যারাসিটামল নিন। যদি আঘাতটি বিশেষত বেদনাদায়ক হয় তবে ব্যথা উপশম করতে ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা উপশম করুন। ডোজ সম্পর্কিত প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং সর্বাধিক ডোজ এর চেয়ে বেশি কখনই নেবেন না।
   • অ্যাসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেন ব্যবহার করবেন না, কারণ এগুলি আপনার রক্তকে পাতলা করে এবং আপনার ক্ষতটিকে আরও খারাপ করতে পারে।
6. 24 ঘন্টা পরে আর্দ্র তাপ দিয়ে অঞ্চলটি চিকিত্সা করুন। প্রায় 24 ঘন্টা পরে, আর্দ্র তাপ চিকিত্সা ব্রুজ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। বৈদ্যুতিক কম্বলের মতো কোনও কিছুর পরিবর্তে পুনরায় ব্যবহারযোগ্য হিটিং প্যাড বা উষ্ণ ওয়াশকোথ ব্যবহার করুন, কারণ শুষ্ক তাপের চেয়ে আর্দ্রতা উত্তাপের কারণে আঘাতের পক্ষে ভাল।
   • একবারে কয়েক মিনিটের জন্য ব্রাশের উপর গরম করার প্যাডটি রাখুন। এটি 1-2 দিনের জন্য দিনে কয়েকবার করুন।
7. এমন খাবার খাবেন না যা আপনার ক্ষত নিরাময়ে ধীর করতে পারে। কিছু খাবার এবং পরিপূরক, যেমন সেন্ট জনস ওয়ার্ট, ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ই, জিঙ্কগো, জিনসেং, অ্যালকোহল এবং রসুন সমস্তই আপনার ক্ষতটিকে দীর্ঘস্থায়ী করতে সহায়তা করতে পারে। সুতরাং আপনার ঘা নিরাময় করার সময় এই খাবারগুলি খাবেন না।

পদ্ধতি 2 এর 2: ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে দেখুন

1. ব্রুজের আশেপাশের অঞ্চলটি ম্যাসেজ করুন। ব্রুজের আশেপাশে ত্বকে মালিশ করবেন না তবে ব্রুজের দৃশ্যমান বাইরের প্রান্ত থেকে 1-2 সেন্টিমিটার দূরত্বে অঞ্চলটি ম্যাসেজ করুন ব্রুউজগুলি প্রায়শই উপস্থিত হওয়ার চেয়ে বড় হয়। ব্রুইজকে ম্যাসেজ করা এটি জ্বালা করে এবং আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
   • আপনার ঘা হওয়ার পরে দিন শুরু করে এটি বেশ কয়েকবার করুন। এটি আপনার দেহের স্বাভাবিক লিম্ফ্যাটিক প্রক্রিয়াটিকে ক্ষত দূর করতে সহায়তা করে।
   • মনে রাখবেন যে চাপ প্রয়োগের ফলে ক্ষতি হওয়া উচিত নয়। যদি আঘাতটি স্পর্শ করতে খুব বেদনাদায়ক হয় তবে অঞ্চলটি ম্যাসেজ করবেন না।
2. রোদে 10-15 মিনিট ব্যয় করুন। আল্ট্রাভায়োলেট আলো বিলিরুবিনকে ভেঙে দেয়, হিমোগ্লোবিন ব্রেকডাউন পণ্য যা আপনার ক্ষতকে হলুদ বর্ণ দেয়। যদি সম্ভব হয় তবে অবশিষ্ট বিলিরুবিনের আইসোমাইজাইজেশনকে গতিময় করতে আপনার ঘাটটা রোদে প্রকাশ করুন।
   • দিনে প্রায় 10-15 মিনিটের প্রত্যক্ষ সূর্যের আলো আপনার ত্বক না জ্বালিয়ে আপনার ব্রুজকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে হওয়া উচিত। আপনি বাইরে গেলে খালি ত্বকের অন্যান্য অঞ্চলে সানস্ক্রিন লাগান।
3. আপনার ভিটামিন সি গ্রহণ বাড়িয়ে নিন। ভিটামিন সি রক্তনালীগুলিকে আরও বেশি পরিমাণে কোলাজেন সরবরাহ করে, যা ক্ষত থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। আপনার পর্যাপ্ত ভিটামিন সি রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য কমলা এবং গা dark় সবুজ শাকসব্জী জাতীয় খাবার খান
4. আর্নিকা মলম বা জেল প্রতিদিন ব্যবহার করুন। আর্নিকা, যাকে আর্নিকাও বলা হয়, এটি এমন একটি bষধি যা দীর্ঘক্ষণ আঘাতের চিকিত্সার জন্য সুপারিশ করা হয়েছিল। এটিতে এমন একটি পদার্থ থাকে যা প্রদাহ এবং ফোলাভাব হ্রাস করে। ড্রাগ স্টোর থেকে আর্নিকাযুক্ত একটি মলম কিনুন এবং দিনে একবার বা দু'বার ব্রুতে মলম লাগান।
   • কাটা বা খোলা ক্ষতে আরনিকা মলম প্রয়োগ করবেন না।
5. আনারস বা পেঁপে খান। আনারস এবং পেঁপে ব্রোমেলাইন থাকে, একটি হজম এনজাইম যা আঘাতের পরে আপনার টিস্যুগুলিতে আর্দ্রতা বজায় রাখে এমন প্রোটিনগুলি ভেঙে দেয়। নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি দ্রুত করতে দিনে একবার আনারস বা পেঁপে খান aya
6. আপনার ঘায়ে ভিটামিন কে দিয়ে ক্রিম লাগান। ভিটামিন কে রক্তপাত বন্ধ করতে পারে কারণ এই পদার্থটি আপনার রক্ত ​​জমাট বাঁধে। ওষুধের দোকানে যান এবং ভিটামিন কেযুক্ত ক্রিম কিনুন your আপনার ক্ষত থেকে মুক্তি পেতে প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুযায়ী ক্রিমটি প্রয়োগ করুন।

3 এর 3 পদ্ধতি: চিকিত্সার যত্ন নিন

1. যদি আপনি আঘাতের চারপাশে শক্ত চাপ অনুভব করেন তবে 112 কল করুন। আপনি যদি চাপ, তীব্র ব্যথা, কোমলতা, পেশী টান, টিংলিং, জ্বলন, দুর্বলতা বা অস্থিরতা বা ঘা এর চারপাশে অসাড়তা অনুভব করেন তবে আপনার বগি সিনড্রোম থাকতে পারে। 112 এ কল করুন যাতে আপনাকে সরাসরি হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া হয়।
   • সংশ্লেষ সিন্ড্রোম একটি পেশী বগি মধ্যে ফোলা এবং রক্তপাত সঙ্গে দেখা দেয়। পেশী বগিতে চাপ সাইটে রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস করে, যা স্নায়ু এবং পেশীগুলির ক্ষতি করতে পারে।
2. যদি আপনার আঘাতের উপর একগাদা থাকে তবে চিকিত্সা সহায়তা পান। যদি আঘাতের গায়ে গলদ থাকে তবে আপনার একটি রক্তক্ষরণ হতে পারে। আপনার অঞ্চল থেকে রক্ত ​​বের করার জন্য আপনার চিকিত্সার প্রয়োজন হিসাবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
   • রক্তের ত্বকের তলদেশের নীচে রক্ত ​​সংগ্রহ করার সময় হেমোটোমা দেখা দেয়, যার ফলে অঞ্চলটি ফুলে যায়।
3. যদি আপনি ভাবেন যে আপনার জ্বর বা সংক্রমণ রয়েছে তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। যদি ত্বক নষ্ট হয়ে যায় এবং ব্রুজের চারপাশের ত্বক লাল, উষ্ণ এবং পুঁজ বেরোতে থাকে তবে আপনার সংক্রমণ হতে পারে। আপনার যদি জ্বর হয় তবে আপনার সংক্রমণও হতে পারে। যদি আপনি এই লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।

সতর্কতা

• কোনও নতুন ওষুধ খাওয়ার আগে বা আপনার বর্তমান ওষুধগুলি বন্ধ করার আগে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
• উপরের যে কোনও পদ্ধতির চেষ্টা করার আগে আপনার কোনও কিছুর জন্য অ্যালার্জি নেই কিনা তা সন্ধান করুন।
• যদি আপনি হঠাৎ ক্ষতবিক্ষত হন এবং মনে হয় না যে এটির কারণ হয়ে উঠছে তবে পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
• আঘাতের চিকিত্সার ঘরোয়া প্রতিকারগুলি চিকিত্সাগতভাবে পরীক্ষা করা হয়নি এবং অন্যান্য ঘরোয়া প্রতিকারের মতো অজানা ঝুঁকিও দেখা দিতে পারে।