পেটের ভাইরাস থেকে মুক্তি পান

ভিডিও: পেটে গ্যাসের সমস্যা লেগেই আছে, জেনে রাখুন কি করলে ভাল হবেন

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পার্ট 1 এর 1: প্রয়োজনীয় যত্ন
পার্ট 2 এর 2: বিকল্প ঘরোয়া বিকল্প
অংশ 3 এর 3: চিকিত্সা চিকিত্সা
পরামর্শ
সতর্কতা
প্রয়োজনীয়তা

পেটের ভাইরাস সাধারণত গুরুতর হয় না তবে এটি আপনাকে কয়েক দিনের জন্য খুব অসুস্থ করে তুলতে পারে। আপনি নিজে থেকে ভাইরাস থেকে মুক্তি পাবেন, তবে আপনার শরীরকে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং আরও ভাল বোধ করতে আপনি কয়েকটি জিনিস করতে পারেন। আরো জানতে পড়ুন।

পদক্ষেপ

পার্ট 1 এর 1: প্রয়োজনীয় যত্ন

নিজেকে বরফ কিউব এবং পরিষ্কার পানীয় দিয়ে হাইড্রেট করুন। পেটের ভাইরাসের সাথে সবচেয়ে বেশি ঝুঁকি হ'ল ডিহাইড্রেশন। এজন্য আপনার শরীর যখন ভাইরাসের সাথে লড়াই করছে তখন আপনার যথাসম্ভব হাইড্রেটেড থাকা দরকার।
- প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে প্রতি ঘন্টা 250 মিলি জল পান করার চেষ্টা করুন। বাচ্চাদের প্রতি 30 থেকে 60 মিনিটে 30 মিলি প্রয়োজন।
- ধীরে ধীরে পান করুন এবং ছোট চুমুক নিন। আপনি আস্তে আস্তে এটি গ্রহণ করলে আর্দ্রতা আপনার পেটে আরও ভাল থাকবে।
- অতিরিক্ত জল পান করা আপনার শরীর থেকে সমস্ত ইলেক্ট্রোলাইট ফ্লাশ করে, তাই সময়ে সময়ে সময়ে ওআরএস এর মতো ইলেক্ট্রোলাইট যুক্ত একটি পানীয় পান করুন। আপনি কেবল জল হারাবেন না, তবে লবণ, পটাসিয়াম এবং অন্যান্য ইলেক্ট্রোলাইটগুলিও হারান। ইলেক্ট্রোলাইটযুক্ত পানীয় এগুলি এবং অন্যান্য হারিয়ে যাওয়া খনিজগুলি পূরণ করতে পারে।
- অন্যান্য ভাল পানীয়ের মধ্যে মিশ্রিত ফলের রস, মিশ্রিত স্পোর্টস পানীয়, ঝোল এবং ভেষজ চা অন্তর্ভুক্ত।
- চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি লবণ সরবরাহ না করে চিনি পান করেন তবে ডায়রিয়া আরও খারাপ হতে পারে। আপনার ফিজি পানীয়, ক্যাফিন এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এড়ানো উচিত।
- আপনি যা পান করেন তা থেকে কিছুটা কম না রাখতে পারলে বরফের কিউবগুলিকে চুষতে চেষ্টা করুন।
হালকা খাবার খান। যদি আপনি ভাবেন যে আপনার পেট আবার কিছু শক্ত খাবার পরিচালনা করতে পারে তবে আপনার হারানো পুষ্টি পুনরায় পূরণ করার জন্য কিছু খাওয়া শুরু করা উচিত। যদিও এর জন্য সামান্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে, বেশিরভাগ লোকেরা দেখতে পান যে তারা শক্তিশালী স্বাদযুক্ত জিনিসগুলির চেয়ে হালকা খাবারগুলি আরও ভালভাবে সহ্য করতে পারে, বিশেষত যদি তারা এখনও খুব উদ্বেগজনক হয়।
- পেট ফ্লুর জন্য একটি traditionalতিহ্যবাহী ডায়েট হ'ল ব্র্যাট ডায়েট, যেখানে কেবল কলা, ভাত, আপেলসস এবং টোস্ট খাওয়া হয়। অন্যান্য ভাল পছন্দগুলি হ'ল সিদ্ধ আলু, ক্র্যাকার বা রাস্ক।
- আপনি এটি কয়েক দিনের জন্য করতে পারেন। এই খাবারগুলি কোনও কিছুর চেয়ে ভাল তবে আপনার দেহের পুনরুদ্ধার করার জন্য আরও বেশি পুষ্টি দরকার।
যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সাধারণ খাবারে ফিরে আসুন। কিছুক্ষণ হালকা খাবারে টিকে থাকার পরে, আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার সাধারণ ডায়েটে ফিরে আসা উচিত। আপনি হালকা পণ্যগুলি ভিতরে রাখতে সক্ষম হতে পারেন তবে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য তারা আপনাকে সমস্ত পুষ্টি সরবরাহ করে না।
- ধীরে ধীরে আপনার ডায়েটে আরও বেশি করে সাধারণ খাবার যুক্ত করুন যাতে আপনার পেট খারাপ না হয়।
- কম চিনির কার্বোহাইড্রেটগুলি এই মুহুর্তে পুরো শস্য হিসাবে ভাল পছন্দ। অন্যান্য ভাল বিকল্পের মধ্যে খোসা ছাড়ানো ফল, ডিম, মুরগি এবং মাছের মতো চর্বিযুক্ত প্রোটিন এবং রান্না করা শাকসব্জী যেমন সবুজ মটরশুটি এবং গাজর অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
- চিনি ছাড়া কিছুটা দই খান। গাঁথানো দুগ্ধজাত পণ্যগুলি পেটের ভাইরাসের সময়কাল কমিয়ে দেয় বলে মনে হয়। এছাড়াও, দইতে রয়েছে "ভাল" ব্যাকটিরিয়া যা আপনার পেট এবং অন্ত্রের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে পারে, যাতে আপনি আগে ভাইরাস থেকে মুক্তি পান।
নিজেকে পরিষ্কার রাখুন। পেটের ভাইরাস খুব শক্তিশালী হতে পারে এবং দীর্ঘসময় ধরে শরীরের বাইরে বেঁচে থাকে। এমনকি অন্য কারও কাছ থেকে আবার যদি একই ভাইরাস পাওয়া যায় তবে এটি আগে থাকলে it অন্তহীন দূষণ এড়াতে, আপনি এবং আপনার পরিবেশ যতটা সম্ভব পরিষ্কার তা নিশ্চিত করুন।
- পেটের ভাইরাস খাদ্য বিষক্রিয়া থেকে আলাদা হলেও, আপনি এটি খাবারের মাধ্যমে সঞ্চার করতে পারেন। আপনি অসুস্থ থাকাকালীন অন্য ব্যক্তির খাবারের স্পর্শ করবেন না এবং খাওয়ার আগে সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত ভাল ধুয়ে নিন।
শান্ত থাকুন. অন্য কোনও অসুস্থতার মতোই বিশ্রামও মূল্যবান ওষুধ। বিশ্রামের মাধ্যমে, আপনার শরীরটি তার সমস্ত শক্তি ভাইরাসের সাথে লড়াই করার জন্য।
- আপনার যদি পেটের ভাইরাস থাকে তবে আপনাকে আপনার স্বাভাবিক রুটিন পুরোপুরি বন্ধ করতে হবে। আপনার শরীরের সাধারণত 6 থেকে 8 ঘন্টা ঘুম দরকার তবে আপনি যদি অসুস্থ হন তবে আপনার এই সংখ্যাটি কয়েক ঘন্টা দ্বিগুণ করার চেষ্টা করা উচিত।
- এটি যতটা কঠিন, আপনি যা করতে পারবেন না সে সম্পর্কে আপনার চিন্তা করার চেষ্টা করা উচিত নয়। আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার শরীরটি উত্তেজনাপূর্ণ হয়ে উঠবে, যা আপনার ভাইরাস থেকে মুক্তি পাওয়ার সম্ভাবনা কম করবে।
ভাইরাসটি তার কোর্সটি চালাও। ভাইরাস থেকে পরিত্রাণ পেতে আপনি যা করতে পারেন তা এটিকে তার কোর্সটি চালাতে দেওয়া হয়। আপনার অনাক্রম্যতা ব্যবস্থাকে দমন করার মতো অবস্থা না হওয়া পর্যন্ত আপনার শরীরটি নিজে থেকেই ভাইরাসটি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবে।
- এটি বলেছিল, সঠিক সাজসজ্জা পুনরুদ্ধারের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি নিজের শরীরের যত্ন না নেন তবে ভাইরাস থেকে মুক্তি পাওয়া আরও বেশি কঠিন।
- যদি আপনার ইমিউন সিস্টেমটি সঠিকভাবে কাজ করে না, আপনার ভাইরাসটির প্রথম লক্ষণগুলি অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে কল করা উচিত।

পার্ট 2 এর 2: বিকল্প ঘরোয়া বিকল্প

আদা নিন। আদা বমি বমি ভাব এবং পাকস্থলীর কৃমি চিকিত্সার জন্য বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আদা এবং আদা চা প্রায়শই পেটের ভাইরাসে মাতাল হয়।
- পাঁচ থেকে সাত মিনিটের জন্য 250 মিলি পানিতে প্রায় 1 সেন্টিমিটার পুরু কয়েক টুকরো আদা সিদ্ধ করে আপনি তাজা আদা চা তৈরি করতে পারেন। এটি তাপমাত্রা পান করার জন্য শীতল হতে দিন এবং এটি ছোট চুমুকে পান করুন।
- আপনি সুপারমার্কেটে বা স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে আদা চা এবং ব্যাগ আদা চা কিনতে পারেন।
- আদা পানীয় ছাড়াও আপনি আদা ক্যাপসুল বা তেলও পেতে পারেন, সাধারণত স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে বা ওষুধের দোকানে।
গোলমরিচ দিয়ে লক্ষণগুলি উপশম করুন। পেপারমিন্টে এমন অনেক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা বমি বমি ভাব এবং অন্ত্রের বাধা প্রশমিত করতে পারে। আপনি অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে মরিচ ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনি পেপারমিন্ট চা পান করে, গোলমরিচ পাতার এক টুকরো চিবানো বা পিপারমিন্ট ক্যাপসুল গ্রহণের মাধ্যমে পেপারমিন্ট খাওয়াতে পারেন। আপনি স্টোরগুলিতে গোলমরিচ চা খুঁজে পেতে পারেন বা পাঁচ থেকে সাত মিনিটের জন্য 250 মিলি পানিতে কিছু পাতা সিদ্ধ করে নিজের তৈরি করতে পারেন।
- পেপারমিন্ট থেকে বাহ্যিক উপকারের জন্য, আপনি ঠান্ডা গোলমরিচ চাতে একটি ওয়াশকোথ ভিজিয়ে রাখতে পারেন, অথবা আপনি ভেজা ওয়াশকোলে কয়েক ফোঁটা পিপারমিন্ট তেল বয়ে যেতে পারেন।
সক্রিয় চারকোল চেষ্টা করুন। ওষুধের দোকানে আপনি সক্রিয় কাঠকয়লা পাবেন (যেমন নরিত)। সক্রিয় চারকোল বিষাক্ত শোষণ এবং নিষ্পত্তি করতে উপস্থিত হয়।
- ওভারডোজিং এড়াতে সক্রিয় চারকোল প্যাকেজিংয়ের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। তবে আপনি দিনে কয়েকটি ক্যাপসুল একবারে নিতে পারেন।
সরিষার গোসল করুন। এটি পাগল মনে হতে পারে, তবে সরিষা শরীর থেকে অমেধ্য দূর করতে এবং রক্ত প্রবাহকে উন্নত করতে পারে।
- জ্বর না হলে আপনি গরম জল ব্যবহার করতে পারেন, তবে আপনার যদি জ্বর হয়, স্নানের জন্য হালকা গরম পানি দিন।
- একটি পূর্ণ বাথটবে 30 মিলি সরিষার গুঁড়ো এবং 60 মিলি বেকিং সোডা যুক্ত করুন। 10 থেকে 20 মিনিটের জন্য স্নানের মধ্যে ভিজানোর আগে এটি সঠিকভাবে দ্রবীভূত করতে আপনার হাত দিয়ে নাড়ুন।
আপনার পেটে একটি গরম তোয়ালে রাখুন। যদি আপনার পেটের পেশীগুলি আঘাত করে তবে একটি উষ্ণ তোয়ালে বা পানির বোতল ব্যথা আরাম করতে সহায়তা করে।
- আপনার যদি উচ্চ জ্বর হয় তবে এটি করবেন না, কারণ তাপমাত্রা আরও বাড়তে পারে।
- আপনার পেটে পেটের পেশীগুলি শিথিল করা পেটের ভাইরাসজনিত লক্ষণগুলি উপশম করবে এবং আপনার পুরো শরীর আরও ভাল করে আরাম পেতে পারে কারণ আপনার ব্যথা কম রয়েছে। আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা তখন তার সমস্ত শক্তি ভাইরাসের সাথে লড়াই করার জন্য আপনাকে আরও দ্রুততর করে তুলতে পারে।
বমি বমি ভাব দূর করতে আকুপ্রেশার ব্যবহার করুন। আপনার পেট এবং অন্ত্রের ব্যথা এবং অস্বস্তি হ্রাস করার জন্য হাত এবং পায়ের কিছু চাপ পয়েন্টগুলি উদ্দীপিত করা যেতে পারে।
- আপনি পায়ে মালিশ চেষ্টা করতে পারেন। একটি হালকা পায়ের ম্যাসাজ আপনার বমি বমি ভাব দূর করতে এবং টয়লেটে যাওয়ার ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে পারে।
- পেটের বাগ যদি আপনাকে মাথা ব্যাথা দেয় তবে আপনার হাতের উপরে আকুপ্রেশার ব্যবহার করুন।আপনার তর্জনী এবং এক হাতের আঙুল দিয়ে, অন্য হাতের থাম্ব এবং তর্জনীর মাঝে ত্বকের টুকরোটি চেপে নিন। এই কৌশলটি মাথা ব্যথার জন্য খুব সহায়ক হতে পারে।

অংশ 3 এর 3: চিকিত্সা চিকিত্সা

অ্যান্টিবায়োটিক জিজ্ঞাসা করবেন না। অ্যান্টিবায়োটিকগুলি কেবল ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে সহায়তা করে, দুর্ভাগ্যক্রমে কোনও ভাইরাসের বিরুদ্ধে নয়। অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে পেটের ভাইরাস নিরাময় করা যায় না।
- অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধের ক্ষেত্রেও এটি একই রকম হয়।
অ্যান্টি-বমি বমি ভাবের ওষুধ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। যদি বমি বমিভাব দীর্ঘক্ষণ ধরে থাকে, আপনি আপনার ডাক্তারকে বমি বমি ভাবের জন্য কিছু লিখতে বলুন যাতে আপনার পেট আবার কিছুটা আর্দ্রতা এবং খাবার সহ্য করতে পারে।
- তবে, মনে রাখবেন যে এই ওষুধগুলি কেবল লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়। তারা ভাইরাস থেকে মুক্তি পান না। তবে যেহেতু এই ওষুধগুলি আপনাকে আবার কিছু খেতে এবং পান করার অনুমতি দেয়, আপনার শরীর আবার ভাল হয়ে উঠতে পারে কারণ এটি আবার কিছু পুষ্টিকর হয়।
ডায়রিয়া বাধা গ্রহণ করবেন না। যতক্ষণ না আপনার ডাক্তার আপনার জন্য সেগুলি নির্ধারণ করে has ওষুধের দোকানে যে ডায়রিয়া ইনহিবিটরগুলি কিনতে পারেন তা খুব কার্যকর এবং এটি হ'ল সমস্যাটি। প্রথম 24 ঘন্টা আপনার শরীরকে ভাইরাস থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য যথাসাধ্য সবকিছু করতে হবে। এবং এটি দুর্ভাগ্যক্রমে বমি এবং ডায়রিয়ার অন্তর্ভুক্ত।
- ভাইরাসটি আপনার শরীর থেকে বের হয়ে যাওয়ার পরে, আপনার ডাক্তার পরামর্শ দিতে পারে যে আপনি লক্ষণগুলি হ্রাস করতে অ্যান্টি-ডায়রিয়াল ড্রাগগুলি গ্রহণ করুন take

পরামর্শ

যদি আপনি জানেন যে পেটের ভাইরাস ছড়িয়ে পড়েছে তবে সাবধানতা অবলম্বন করুন যাতে এটি না পান। আপনার হাত ভালভাবে এবং নিয়মিত ধুয়ে নিন এবং সাবান এবং জল না পাওয়া গেলে একটি এন্টিসেপটিক জেল ব্যবহার করুন। আপনার রুমমেটের কোনও একটিতে ইতিমধ্যে ভাইরাস থাকলে যদি আপনার ঘরটি ভালভাবে পরিষ্কার করুন।
আপনার যদি বাচ্চা হয় তবে কিছু পেটের ভাইরাসের বিরুদ্ধে তাদের টিকা দেওয়া যায় কিনা সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

সতর্কতা

পেট ভাইরাসের সাথে সর্বাধিক সাধারণ জটিলতা হ'ল ডিহাইড্রেশন। আপনি যদি খুব ডিহাইড্রেটেড হন তবে আপনি এমনকি হাসপাতালেও শেষ করতে পারেন, যেখানে তরলের অভাবটি IV দ্বারা পরিপূরক হয়।
যদি আপনি এখনও খারাপভাবে বমি করেন এবং 48 ঘন্টা পরে ডায়রিয়া হয় তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
আপনার যদি উচ্চ জ্বর হয় বা আপনার স্টলে রক্ত থাকে তবে ডাক্তারকেও দেখুন।
এটি যতটা বিরক্তিকর হতে পারে, লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করার চেষ্টা করবেন না। এটি ভাল চেয়ে বেশি ক্ষতি করে। এটি ছেড়ে দিন এবং আপনি পরে আরও ভাল বোধ করবেন।
ডাক্তারকে দেখুন যদি 3 মাসের কম বয়সী বাচ্চা পেটে ভাইরাসে আক্রান্ত হয়, বা 3 মাসের বেশি বয়সী শিশু যদি একবারে 12 ঘন্টাের বেশি বমি করে, বা দু'দিনের বেশি সময় ধরে ডায়রিয়া হয়।