কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: আপনার হাঁটু বাত হয়েছে কিনা তা জেনে নিন।
• পদ্ধতি 2 এর 2: হাঁটু বাত রোধ করুন
• পদ্ধতি 3 এর 3: হাঁটু বাত চিকিত্সা
• পরামর্শ

হাঁটুতে আর্থ্রাইটিস প্রদাহজনিত কারণে হয় এবং হাঁটু জয়েন্টের এক বা একাধিক অংশের উপর টিপুন এবং ছিঁড়ে যায়। বাতটি কারণের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন আকারে বিভক্ত হতে পারে; অস্টিওআর্থারাইটিস প্রগতিশীল পরিধান এবং আপনার হাড়ের প্রান্তকে আবরণকারী কার্টিলাজের টিয়ার কারণে ঘটে এবং রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী অটোইমিউন রোগ যা জয়েন্টগুলির আস্তরণের উপর প্রভাব ফেলে। আর্থ্রাইটিসের অন্যান্য রূপগুলি সংক্রমণ, অন্তর্নিহিত রোগগুলি (যেমন সিস্টেমেটিক লুপাস এরিথেটোসাস) বা ইউরিক অ্যাসিডের স্ফটিকগুলির দ্বারা তৈরির কারণে ঘটতে পারে। আপনার হাঁটু বাত হয়েছে কিনা তা জানতে, আপনাকে প্রায়শই শর্তের সাথে দেখা এমন লক্ষণ ও লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে শিখতে হবে।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: আপনার হাঁটু বাত হয়েছে কিনা তা জেনে নিন।

1. ঝুঁকি অনুমান করুন। বাতের ধরণের উপর নির্ভর করে, এমন বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা আপনাকে হাঁটুতে বাত হওয়ার প্রবণতা করতে পারে। আপনি এই কয়েকটি কারণ সম্পর্কে না করতে পারলেও এমন আরও কিছু রয়েছে যা আপনার হাঁটু বাত হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পরিবর্তন করতে পারবেন।
   • জিন আপনার জিনগত পটভূমি আপনাকে নির্দিষ্ট ধরণের আর্থ্রাইটিসের (যেমন রিউম্যাটয়েড বাত বা সিস্টিকাল লুপাস এরিথেটোসাস) হিসাবে বেশি সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। আর্থ্রাইটিস যদি কোনও পরিবারে চলে তবে আপনার হাঁটুতে বাত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
   • লিঙ্গ পুরুষদের গাউট হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, রক্তে উচ্চ মাত্রায় ইউরিক অ্যাসিডের কারণে সৃষ্ট এক ধরণের প্রদাহজনক আর্থ্রাইটিস, তবে মহিলারা রিউম্যাটয়েড বাত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি রাখেন।
   • বয়স। বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার বাত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
   • স্থূলতা। অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় আপনার হাঁটুর জয়েন্টগুলিতে আরও চাপ পড়ে, বাত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
   • হাঁটুতে আঘাতের ইতিহাস history হাঁটুর জয়েন্টের ক্ষতি অস্টিওআর্থারাইটিস বিকাশের জন্য আংশিকভাবে দায়ী হতে পারে।
   • প্রদাহ। ব্যাকটিরিয়া জয়েন্টগুলোতে ফুলে উঠতে পারে, ফলে বিভিন্ন ধরণের বাত হয়।
   • পেশা. কিছু নির্দিষ্ট কাজের জন্য যা পুনরাবৃত্ত স্কোয়াট বা স্কোয়াটগুলির প্রয়োজন হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
   • যদি ঝুঁকিপূর্ণ কোনও কারণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয় তবে আপনার সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত কিনা (বা নীচে প্রতিরোধের অংশটি পড়ুন) আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
2. হাঁটু বাতের লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন। হাঁটু বাতের সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণ হ'ল জয়েন্ট ব্যথা এবং হাঁটু শক্ত হওয়া। তবে বাতের ধরণের উপর নির্ভর করে (উদাহরণস্বরূপ, রিউম্যাটয়েড বা বাত বা অস্টিওআর্থারাইটিস), আপনি অন্যান্য ধরণের অন্যান্য লক্ষণগুলিও অনুভব করতে পারেন। বাতের লক্ষণগুলি চিহ্নিত করতে নিম্নলিখিত নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির জন্য দেখুন:
   • ব্যথা যা ক্রিয়াকলাপের সাথে আরও খারাপ হয়।
   • সরানোর ক্ষমতা কম।
   • হাঁটুর কড়া।
   • হাঁটু জয়েন্টে ফোলা এবং কোমলতা।
   • একটি অনুভূতি যে যৌথ পথ দিতে চলেছে।
   • ক্লান্তি এবং সাধারণত অসুস্থ বোধ করা (প্রায়শই রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস ফ্লেয়ার আপের সময়)।
   • কম জ্বর এবং ঠান্ডা লাগা (প্রায়শই রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের জ্বলন্ত অবস্থায়))
   • আর্থ্রাইটিসের চিকিত্সা না করা হলে যৌথ বিকৃতি (এক্স-পা বা ধনুকের পা) সাধারণত একটি উন্নত লক্ষণ।
3. ব্যথা ট্র্যাক রাখুন। যদি আপনার হাঁটুতে আঘাত লাগে তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার বাত হয়েছে। বাত সাধারণত হাঁটুর অভ্যন্তরে অনুভূত হয় এবং কিছু ক্ষেত্রে হাঁটুর সামনে বা পিছনে থাকে।
   • ক্রিয়াকলাপগুলি যা হাঁটুর উপর চাপ সৃষ্টি করে, যেমন দীর্ঘ সময় ধরে হাঁটা, সিঁড়ি বেয়ে চলা বা দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়ানো, বাতের ব্যথা আরও খারাপ করে তোলে।
   • হাঁটুতে গুরুতর বাত হওয়ার ক্ষেত্রে, আপনি বসে বা শুয়ে থাকলেও ব্যথা হতে পারে।
4. আপনি আপনার হাঁটুকে কতটা ভালভাবে চালাতে পারেন এবং এটি কঠোর কিনা তা মূল্যায়ন করুন। ব্যথা ছাড়াও বাত আপনার হাঁটুর গতি সীমাবদ্ধ করে। সময়ের সাথে সাথে, এবং হাড়ের পৃষ্ঠতল কম মসৃণ হওয়ার সাথে সাথে হাঁটু শক্ত হয়ে যায় এবং এটি স্থানান্তরিত করা আরও কঠিন is
   • যেহেতু কার্টিলেজ হাঁটুর একপাশে নিচে পড়ে থাকে তাই আপনি এক্স বা হে পা পেতে পারেন।
5. ফোলা বা ক্র্যাকিংয়ের জন্য দেখুন। ফোলা প্রদাহের আরেকটি লক্ষণ (ব্যথা, উষ্ণতা এবং লালভাব ছাড়াও) এবং এটি হাঁটু বাত হওয়ার একটি পরিচিত লক্ষণ। তদাতিরিক্ত, হাঁটু বাতজনিত লোকেরা হাঁটু সরিয়ে নেওয়ার সময় কোনও ক্লিক বা কট্টর শব্দ শুনতে পারে।
6. লক্ষণগুলি পরিবর্তন হয় বা আরও খারাপ হয়ে যায় কিনা তা লক্ষ্য করুন। বাতের লক্ষণ ধীরে ধীরে খারাপ হতে পারে। বাতের ধরণগুলি জানা আপনাকে হাঁটুর অন্যান্য অবস্থার থেকে পার্থক্য সনাক্ত করতে সহায়তা করবে recognize
   • বাতজনিত আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই সময়কালের পরিস্থিতি আরও খারাপ করার অভিজ্ঞতা অর্জন করেন, এটি একটি শিখা-জ্বালা হিসাবে পরিচিত। এই সময়ের মধ্যে, উপসর্গগুলি আরও খারাপ হয়, শিখর এবং তারপরে ধীরে ধীরে হ্রাস পায়।
7. চিকিত্সা মনোযোগ চাইতে। আপনি যদি উপরের কোনও লক্ষণ অনুভব করেন তবে আপনার বাত আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
   • আপনার ডাক্তার আপনার হাঁটুতে ফোলাভাব, লালভাব এবং উষ্ণতার জন্য পরীক্ষা করতে পারেন এবং আপনার গতির পরিধি সীমাবদ্ধ কিনা তা মূল্যায়ন করতে পারেন। যদি চিকিত্সক আপনার বাত হয়েছে সন্দেহ করে, তবে তিনি নির্ণয় নিশ্চিত করার জন্য নিম্নলিখিত পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন:
     • আপনার রক্ত, প্রস্রাব এবং / অথবা সিনোভিয়াল ফ্লুয়ডে বাতগুলির চিহ্নিতকারীগুলি দেখানোর জন্য পরীক্ষাগার পরীক্ষা। স্নোভিয়াল তরলটি জয়েন্টগুলির মধ্যবর্তী স্থানে একটি সূঁচ byুকিয়ে সংগ্রহ করা হয়।
     • নরম টিস্যু, কারটিলেজ এবং সাইনোভিয়াল তরলযুক্ত অঞ্চলগুলি দেখতে একটি আল্ট্রাসাউন্ড। যদি সিনোভিয়াল তরল সংগ্রহ করতে হয় তবে একটি আল্ট্রাসাউন্ডে সুচটি সঠিকভাবে প্রবেশ করানো প্রয়োজন।
     • একটি এক্স-রে কার্টিজ এবং হাড়ের ক্ষতির ক্ষতি প্রকাশ করতে পারে।
     • একটি সিটি স্ক্যান হাঁটুতে হাড়গুলি কল্পনা করতে পারে। একটি সিটি স্ক্যান আপনার হাঁটুর বিভিন্ন কোণ থেকে চিত্র নিয়ে যায়, যা পরে পুরো ছবি তৈরি করতে একত্র করা হয়।
     • একটি এমআরআই স্ক্যানটি হাঁটুতে ঘিরে থাকা টিস্যুগুলির আরও বিস্তারিত বিভাগ তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন কার্টিলেজ, টেন্ডস এবং লিগামেন্টস।

পদ্ধতি 2 এর 2: হাঁটু বাত রোধ করুন

1. ওজন কমানো. বাত চিকিত্সার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায়গুলির মধ্যে একটি হ'ল ওজন হ্রাস করা, যদিও অনেক লোককে এটি কঠিন মনে হয়। যদি আপনি আপনার হাঁটুর ওজন হ্রাস করতে পারেন তবে আপনার জয়েন্টগুলি কম চাপ হবে এবং আপনি বাতের ঝুঁকি হ্রাস করবেন।
2. আপনার ক্রিয়াকলাপ কাস্টমাইজ করুন। নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপ সীমাবদ্ধ করা এবং ব্যায়ামের অন্যান্য ধরণের চেষ্টা করা বাতের ক্ষতি রোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
   • আপনার হাঁটুতে সমস্যা থাকলে ওয়াটার অ্যারোবিক্স একটি দুর্দান্ত পছন্দ।
   • একটি বেত বা ক্রাচ নিয়ে হাঁটার মাধ্যমে আপনি আপনার হাঁটুর উপর চাপ কমাতে পারেন।
3. জয়েন্টগুলির জন্য ভাল যে পরিপূরক গ্রহণ করুন। অনেক যৌথ পরিপূরকগুলিতে শরীরে প্রাকৃতিকভাবে অণু থাকে যেমন গ্লুকোসামিন এবং কনড্রয়েটিন সালফেট, যা হাঁটুর জয়েন্টে স্বাস্থ্যকর কার্টেজের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
   • সাপ্লিমেন্টগুলি ব্যথা উপশম করতে সক্ষম হতে পারে তবে তারা কারটিলেজ মেরামত করতে পারে কিনা তা স্পষ্ট নয়। নির্দিষ্ট গবেষণায় দেখা গেছে যে কোনও প্লাসবো দিয়ে কোনও লাভ নেই, তবে এটি এতটা ক্ষতি করে না (আপনার ওয়ালেট ব্যতীত), তাই অনেকগুলি অস্থি বিশেষজ্ঞরা এটি চেষ্টা করার পরামর্শ দেন।
   • কিছু ডাক্তার তিন মাসের জন্য যৌথ পরিপূরক গ্রহণের পরামর্শ দেয় তারা আপনাকে সহায়তা করে কিনা তা দেখার জন্য।
   • ওষুধের পাল্টা প্রতিকারগুলি সর্বদা খাদ্য ও গ্রাহক পণ্য সুরক্ষা কর্তৃপক্ষ সঠিকভাবে গবেষণা করে নি। আপনি যদি এই পরিপূরকগুলি ব্যবহার শুরু করতে চান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

পদ্ধতি 3 এর 3: হাঁটু বাত চিকিত্সা

1. শারীরিক থেরাপি চেষ্টা করুন। হাঁটুর জয়েন্টের চারপাশের পেশী শক্তিশালী করা আপনার হাঁটুতে বোঝা কমিয়ে আনতে সহায়তা করে। আপনার পেশীগুলি দুর্বল করা এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি আপনার হাঁটু সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারেন এবং জয়েন্টের আরও ক্ষতি এড়াতে পারেন।
2. অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিগুলি গ্রহণ করুন। প্রেসক্রিপশন অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিস বা ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ যেমন আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসপিরিন হ'ল medicinesষধ যা হাঁটুতে ব্যথা এবং প্রদাহে সহায়তা করে।
   • ব্যথানাশকদের সাথে বাতের চিকিত্সা করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষত যদি আপনি ইতিমধ্যে অন্যান্য ওষুধ খাচ্ছেন।
   • ওভার-দ্য কাউন্টার পণ্য সহ কোনও ওষুধের প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজকে কখনই অতিক্রম করবেন না। ব্যথানাশক ওষুধের একটি অত্যধিক পরিমাণ প্রাণঘাতী হতে পারে।
3. Hyaluronic অ্যাসিড ইনজেকশন জিজ্ঞাসা করুন। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড জয়েন্টগুলিকে তৈলাক্তকরণে সহায়তা করে এবং এটি স্বাভাবিকভাবে আপনার হাঁটুতে থাকা তরল পদার্থে ঘটে। আপনার বাত হলে, হাঁটুতে থাকা প্রাকৃতিক হায়ালুরোনিক অ্যাসিড পাতলা এবং কম কার্যকর হয়।
   • আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার হাঁটুর জয়েন্টে একটি হাইলিউরোনিক অ্যাসিড ইঞ্জেকশন দিতে পারেন।
   • যদিও এই ইঞ্জেকশনগুলি প্রত্যেককে সহায়তা করে না, তারা তিন থেকে ছয় মাস পর্যন্ত উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে।
4. আপনি কর্টিকোস্টেরয়েড বা বাত জোগাতে পারেন কিনা তা আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন। বাতের কিছু প্রতিকার রয়েছে। এই ওষুধগুলির মধ্যে একটি আপনার পক্ষে সমাধান দিতে পারে কিনা তা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
   • দীর্ঘস্থায়ী অ্যান্টি-রিউম্যাটিকস (যেমন মেথোট্রেক্সেট বা হাইড্রোক্সিলোকোরোকাইন) আপনার জয়েন্টগুলিতে আক্রমণ থেকে আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি ধীর করে দেয় বা রাখে।
   • জৈবিক (যেমন ই্যানারসেপ্ট এবং ইনফ্লিক্সিম্যাব) প্রতিরোধী প্রতিক্রিয়ার সাথে জড়িত বিভিন্ন প্রোটিন অণুকে লক্ষ্য করে বাত বাড়ে
   • কর্টিকোস্টেরয়েডস (যেমন প্রিডিনিসোন এবং কর্টিসোন) প্রদাহ হ্রাস করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দমন করে। এগুলি মৌখিকভাবে বা যৌথের ইনজেকশন হিসাবে দেওয়া যেতে পারে।
5. আপনার অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হলে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। অন্যান্য চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি বাতের ব্যথা উপশম করতে বা জয়েন্টের আরও ক্ষতি রোধ করতে ব্যর্থ হলে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে যেমন আর্থ্রোডিসিস বা হাঁটু প্রতিস্থাপনের মতো।
   • আর্থ্রোডিসিসে, চিকিত্সক হাড়ের দুটি প্রান্তটি যৌথের মধ্যে সরিয়ে ফেলেন এবং পুরোটি একসাথে বৃদ্ধি না হওয়া পর্যন্ত তাদের একসাথে রাখেন।
   • একটি হাঁটু প্রতিস্থাপনের সাথে, চিকিত্সা ক্ষতিগ্রস্থ জয়েন্টটি সরিয়ে দেয় এবং এটি কৃত্রিম হাঁটু দ্বারা প্রতিস্থাপন করে।

পরামর্শ

• আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনি বাতের প্রথম লক্ষণ অনুভব করছেন, এখনই আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। প্রাথমিক চিকিত্সা কিছু ধরণের আর্থ্রাইটিসের গতিপথ পরিবর্তন করতে পারে।
• হাঁটু বাত চিকিত্সা সহজ পদক্ষেপ দিয়ে শুরু করা উচিত, তবে সার্জারি শেষ হতে পারে।
• সমস্ত চিকিত্সা প্রতিটি রোগীর পক্ষে উপযোগী নয়, তাই সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন কোন পদ্ধতিগুলি আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল।