কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 4 এর 1 পদ্ধতি: টিজিং কমিয়ে দিন
• পদ্ধতি 4 এর 2: ফিরে টিজ করুন
• 4 এর 4 পদ্ধতি: আপনার বন্ধুত্বকে উন্নত করুন
• 4 এর 4 পদ্ধতি: বুলিদের সাথে ডিল করা

আপনার বন্ধুরা যদি আপনাকে সর্বদা জ্বালাতন করে বলে মনে হয় তবে তারা সম্ভবত আপনার বন্ধু কিনা সে সম্পর্কে আপনি দুবার ভাবতে চাইতে পারেন। যখন তারা বুলি হন তারা কোনও সংবেদনশীল পয়েন্টে আপনাকে আঘাত করতে পছন্দ করেন তখন এটি আলাদা। সত্যিকারের বন্ধু কখনও এমন কিছু করতে পারে না যা আপনাকে বিরক্ত করে। বন্ধুদের মাঝে কিছুটা জ্বালাতন করা স্বাভাবিক তবে এটি যদি সর্বদা একদিক থেকে আসে, বা যদি সর্বদা এটি ঘটে থাকে তবে তা সহ্য করবেন না। আপনি যদি টিজিং বন্ধ করতে শিখেন তবে এটি আপনাকে আর বিরক্ত করবে না।

পদক্ষেপ

4 এর 1 পদ্ধতি: টিজিং কমিয়ে দিন

1. কীভাবে নিজেকে হাসতে হবে তা শিখুন। আপনি বিব্রতকর এবং স্ব-সচেতন বোধ করলে এটি খুব জটিল হতে পারে তবে এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। শিশুরা কঠোর হতে পারে এবং বয়স্কদের চেয়ে তারা অন্যের সাথে কী করে সে সম্পর্কে কম চিন্তাভাবনা করতে পারে। আপনি যদি দেখান যে আপনি বিচলিত রয়েছেন তবে এটি কিছু লোকের মধ্যে সবচেয়ে খারাপ বের করে এনেছে - এবং তাদেরকে আপনাকে বকবক করে তোলে।
   • আপনি যখন জনসম্মুখে স্পষ্টত ভুল করেন, যেমন কোনও পানীয়কে ছুঁড়ে মারতে, কোনও জিনিসকে ছুঁড়ে ফেলা হয় বা আপনি যে জিনিসটি ধরে রেখেছিলেন তা ফেলে দেওয়া যেমন নিজেকে হেসে ফেলা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ।
   • অন্যান্য শিশুরা কীভাবে এমন পরিস্থিতি পরিচালনা করে তা বিবেচনা করুন। তারা প্রায়শই সাথে সাথে এটির একটি রসিকতা তৈরি করে ("আজ আমার কী আছে? আমি সমস্ত কিছুর উপর দিয়ে বেড়াচ্ছি!")। এমনকি সম্ভবত তাদের বন্ধুদের দ্বারা আনাড়ি হওয়ার জন্য তাড়িত করা হবে - এমনকি বাচ্চাদের "শীতল" দলের সাথেও। তবে এক মিনিটের পরে, সে তাদের চোখ আপ করবে এবং বন্ধুদের কে কাটতে বলবে ... এবং তারপরে তারা কেবল অন্য কিছু সম্পর্কে কথা বলবে।
   • নিজের উপর খুব কষ্ট করবেন না। প্রত্যেকে সময়ে সময়ে লজ্জাজনক কিছু করে। এটিকে আপনার মনের বাইরে রাখার চেষ্টা করুন এবং কেবল এগিয়ে যান - আপনি অন্যকে দেখান যে কিছুই ভুল নয় is
   • এটি প্রথমে কিছুটা অপ্রাকৃত অনুভব করতে পারে, তাই আপনাকে এটি করতে নিজেকে বাধ্য করতে হবে। অনুশীলন নিখুঁত করে তোলে!
2. আত্মবিশ্বাসের সাথে কাজ করুন। আপনাকে সর্বদা আত্মবিশ্বাস বোধ করতে হবে না, তবে কমপক্ষে এটির মতো দেখতে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন; আপনি যদি আত্মবিশ্বাসী দেখেন, লোকেরা আপনাকে জ্বালাতন করার সম্ভাবনা কম। লোকেরা আত্মবিশ্বাসের সাথে অন্যকে ভয় দেখায়। আপনি কী বলতে যাচ্ছেন তা যদি তারা না জানে তবে তারা আপনাকে জ্বালাতন করার ঝুঁকি নেবে না - তারা জানে যে আপনি যদি মজার মন্তব্যটি করেন তবে তারা নিজেরাই বোকা বানাবে।
   • শান্তভাবে কথা বলুন। আপনি যখন নার্ভাস থাকেন তখন আপনি প্রায়শই দ্রুত কথা বলেন ... এটিকে সহজ করে নিন এবং আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী বলে মনে হয়।
   • আপনার দেহের ভাষা দেখুন। এটি ক্লিচের মতো শোনাচ্ছে তবে আপনার কাঁধটি সোজা এবং আপনার চিবুক উপরে রাখার চেষ্টা করুন। তারপরে আপনি কেবল আত্মবিশ্বাসী দেখেন না, আপনিও সেভাবে অনুভব করেন।
   • পাশের পাশের আপনার বড় ছেলের সাথে, আপনার মায়ের বন্ধুর সাথে বা আপনার বন্ধুর ছোট ভাইয়ের সাথে চ্যাট করুন। যদি আপনার বন্ধুরা আপনাকে ঘাবড়ানোর জন্য সেখানে না চলে যায় তবে আপনার পরিচিত লোকদের সাথে কথা বলুন আপনাকে বকবক করবে না। আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন, উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিতে লোকের সাথে কথা বলা সহজ।
   • মনে রাখবেন, লোকেরা আপনাকে যতটা ভাবতে পারে সত্যই আপনার প্রতি মনোযোগ দেয় না। আপনার চারপাশের সমস্ত শিশু - সর্বাধিক জনপ্রিয় সহ - কেবল নিজেরাই উদ্বিগ্ন। তারা এতটা ভয় পেয়েছে যে তারা তাদের পছন্দ মতো কাউকে বোকা কিছু বলবে, বা তাদের বন্ধুরা দেখতে পাবে যে তাদের চুল আজ ঠিক নেই, যাতে আপনার দিকে মনোযোগ দেওয়ার সময় তাদের হাতে নেই। সুতরাং আপনি ঘরে প্রবেশ করার সময় সবাই আপনার দিকে তাকাচ্ছেন বলে ভাববেন না। সাধারণত এটি হয় না।
3. এটি দাবি করার চেষ্টা করুন। কখনও কখনও আপনি আপনার সুবিধার্থে টিজিং ব্যবহার করতে পারেন, যখন আপনার কোনও আপত্তি নেই এমন কিছু আসে বা আপনি যখন ভাবেন যে কেউ আপনাকে জ্বালাতন করছে কারণ তারা আসলে আপনাকে হিংসা করে। এর একটি উত্তম উদাহরণ হ'ল যখন কোনও লোক তার বন্ধুকে পোশাক পরার জন্য টিজ করে, বিশেষত যদি সে মনে করে যে এটি কোনও মেয়েকে প্রভাবিত করবে। মন খারাপ হওয়ার পরিবর্তে, অন্য ব্যক্তিটি কেবল "হ্যাঁ, আমার একটি নতুন টুপি আছে ..." বলে এটি দাবি করতে পারে এবং এটি আমার কাছেও দুর্দান্ত লাগছে!
4. এটি আপনার থেকে সরে যেতে দিন। এই পদ্ধতির জন্য একটি কৌশল প্রয়োজন, তবে আপনি যদি এটি আয়ত্ত করতে পারেন তবে এটি বিভিন্ন বিশ্রী পরিস্থিতিতে খুব কার্যকর হতে পারে। যখন আপনি বোকা বোকা হন, তখন ভান করুন এটি আপনাকে কোনও ক্ষতি দেয় না এবং কিছুটা বিরক্ত দেখায় তবে রাগান্বিত হন না। এর মধ্যে, "ঠিক আছে বাচ্চারা, যথেষ্ট হাসি, এখন বড় হবে" এর মতো কিছু মনে করুন think
   • টিজিং পুরোপুরি উপেক্ষা করবেন না, বা মনে হচ্ছে আপনি খারাপ হয়ে গেছেন এবং এটিকে খুব গুরুত্বের সাথে নিচ্ছেন।
   • তাদের সাথে একমত হবেন না বা নিজেকে হতাশ করবেন না, বা আপনি তাদের আরও নিকৃষ্ট হতে উত্সাহিত করবেন।

পদ্ধতি 4 এর 2: ফিরে টিজ করুন

1. ফিরে টিজ করতে শিখুন। জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা মানে না পেয়ে মানুষকে জ্বালাতন করার ক্ষমতা। একটু টিজিং করা জীবনের অংশ। আপনি যদি রসিকতা করতে পারেন তবে অন্যরা আপনাকে প্রস্রাব হিসাবে বেছে নেবে না।
   • কিছু লোক তাদের বন্ধু বা তাদের প্রিয়জনদের তাদের ভালবাসার জন্য জ্বালাতন করে - তারা সত্যই তারা মজার বলে মনে করে। আপনি যদি বিরক্ত না হয়ে তাদের ফিরিয়ে দেন তবে তারা তাদের প্রশংসা করবে।
2. এটি হালকা প্রতিফলিত করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও বন্ধু আপনাকে কোনও ছেলে সম্পর্কে টিজ করে, আপনি বলতে পারেন, "তবে কেন আপনি আমার প্রেমের জীবনে এত আগ্রহী?" বা যদি কেউ আপনার নতুন চুল কাটা নিয়ে মজা করছে, আপনি বলতে পারেন, "আমার গ্রুপ থেকে বন্ধুদের এই সময়ের জন্য চুল কাটা কথার মূল বিষয় হয়ে উঠেছে?"
3. মনোযোগ দিন. আপনি যদি এমন কারও আশেপাশে থাকেন তবে যারা সমালোচনার মুখোমুখি হতে পারে এবং আপনি যখন উজ্জীবিত হন তখন মজাদার মন্তব্য করতে পারেন attention তিনি কীভাবে এটি ব্যবহার করেন, কী বলা হয় এবং কীভাবে তিনি / সে কীভাবে প্রতিক্রিয়া পান সে সম্পর্কে কীভাবে তা জানুন। যদি আপনাকে জ্বালাতন করা হয় তবে আপনি ভাবতে পারেন, "এই পরিস্থিতিতে অন্য ব্যক্তি কী বলতেন?"
4. "হ্যাঁ, এবং ... ব্যবহার করুন।"-মহাদ। আপনার বন্ধুরা আপনাকে জ্বালাতন করছে কারণ তারা মনে করে যে আপনি পরিবর্তন করছেন এবং তারা আশঙ্কা করছেন যে আপনার দু'জন আলাদা হয়ে যাবে। তারা আপনাকে বোকা দেয় কারণ আপনার মতো বিকাশ করা তার চেয়ে সহজ - পরিবর্তন ভীতিজনক হতে পারে। যদি আপনি তাদের রসিকতাটি বেছে নেন এবং এটিকে আরও একধাপ এগিয়ে নিয়ে যান তবে এটি দেখায় যে আপনার ভিতরে এখনও একই ব্যক্তি, এবং তাদের হুমকী অনুভব করার দরকার নেই।
   • যদি আপনার বন্ধু আপনাকে নতুন চামড়ার জ্যাকেট দেওয়ার জন্য টিজ করে, এবং সে বলে, "তো, কেমন আছেন, মোটরসাইকেলের মাউস?", আপনি বলতে পারেন, "হ্যাঁ, এবং ... সব কিছু নেই। কাল আমি যাব আমার মোটরসাইকেলের সাথে হাঙ্গর পূর্ণ পূর্ণ পুলের উপর ঝাঁপিয়ে পড়ার চেষ্টা করছি "।
   • আপনি নতুন স্কার্ফ পরেছেন। তোমার প্রেমিক বলে, "ডুড, এটাই কি তোমার গার্লফ্রেন্ডের স্কার্ফ?" তারপরে বলুন, "হ্যাঁ অবশ্যই! এবং … আমি তার অন্তর্বাসও আছে "।

4 এর 4 পদ্ধতি: আপনার বন্ধুত্বকে উন্নত করুন

1. তাদের বলুন এটি আপনাকে বিরক্ত করে। বন্ধুদের মাঝে কিছুটা জ্বালাতন করা স্বাভাবিক তবে এটি যদি এমন হয় যে আপনি এটি আর পছন্দ করেন না তবে সম্ভবত এটি হাতছাড়া হয়ে গেছে। আপনার বন্ধুরা এমনকি জানেন না এটি আপনাকে বিরক্ত করছে। নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিটি বন্ধুকে আলাদাভাবে মুখোমুখি হন, গ্রুপে নয়। এটি ঘটতে থাকা অবস্থায় এটি সম্পর্কে কথা বলা কেবলমাত্র টিজিংকে আরও খারাপ করতে পারে।
   • আপনার প্রত্যাশা সম্পর্কে পরিষ্কার হন। এটি একটি নির্দিষ্ট ঘটনা ছিল? তিনি / সে আলাদাভাবে কী করবে যাতে এটি আপনার পক্ষে ভাল হত?
   • জেনে রাখুন যে টিজিং করা কিছু লোকের চরিত্রের অংশ - আপনার বন্ধু তাকে / তাকে আবার আপনাকে বিরক্ত করা থেকে বিরত রাখতে পারে না। তাকে প্রতিজ্ঞা করতে বাধ্য করবেন না যে তিনি প্রতিজ্ঞা করতে পারবেন না। তাহলে আপনি একে অপরকে ঘৃণা করবেন।
   • সুনির্দিষ্ট হওয়ার চেষ্টা করুন। যদি আপনার মনে হয় যে কোনও নির্দিষ্ট বিষয় সীমা ছাড়িয়ে গেছে, তবে তাকে আপনার সম্পর্কে বিরক্ত করা বন্ধ করতে বলুন। অথবা যদি এমন কোনও নির্দিষ্ট বন্ধু থাকে যা প্রায়শই আপনার অন্যান্য বন্ধুদেরকে উস্কে দেয় তবে সে / সে সম্পর্কে সচেতন কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন এবং তাকে থামিয়ে দিতে বলুন।
   • আপনার বন্ধুকে দোষারোপ করবেন না কারণ এটি কেবল তাদের প্রতিরক্ষামূলক করে তুলবে। "আপনি আমার কাছে সবসময় এতটা কেন এমন হন?" এই জাতীয় কথা বলবেন না? বরং এর মতো কিছু বলুন, "লোকেরা যখন আমার ওজন সম্পর্কে আমাকে বকুনি দেয় তখন আমি সত্যিই তা পছন্দ করি না - অন্যেরা করলে আপনি কি দয়া করে আমাকে সমর্থন করবেন?"
   • তাদের জানাবেন যে এটি আপনার সাথে ঠিক আছে, যতক্ষণ না তারা তাদের আচরণ পরিবর্তন করার বিষয়ে যথাসাধ্য চেষ্টা করে। এর মতো কিছু বলুন, "আমরা যুগে যুগে বন্ধু ছিলাম, তাই না? এটাই কেবল আমাকে বিরক্ত করছে ... আপনি যদি এখন থেকে এইদিকে মনোযোগ দিতে চান তবে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।"
   • আপনি যদি জানেন যে আপনি কখনও কখনও বকুনির প্রতি অত্যধিক প্রতিক্রিয়া দেখান বা এটি সম্পর্কে হাসতে অসুবিধে হন তবে আপনার বন্ধুরা আপনাকে এতে কাজ করছেন বলে দিন। বলুন, "আমি জানি আমি খুব সংবেদনশীল হতে পারি, এবং আমি এটি নিয়ে কাজ করার চেষ্টা করছি Maybe সম্ভবত আপনি লোকেরা আমাকে আরও কিছুক্ষণ বিবেচনা করতে পারেন যতক্ষণ না আমি এটিকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে পারি?"
   • যাইহোক, যদি তারা বিরক্ত হতে থাকে তবে তাদের ছেড়ে দেবেন না। কখনও কখনও লোকেরা ক্ষতিগ্রস্থকে "আরে, উত্সাহ!" বা "আপনার কি হাস্যকর অনুভূতি নেই?" যদি এমন হয় তবে নিজেকে দোষ দেবেন না।
2. কোনও বিষয় আপনাকে বিরক্ত করছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। আপনার সাথে সমস্যা আছে বলে কিছু লোক বকবক হন, যা তারা আপনাকে বলতে ভয় পান। তারা তখন এটিকে একটি রসিকতা হিসাবে কথোপকথনে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করে। যদি আপনি সন্দেহ করেন যে এটি কেস, তবে আপনার বন্ধুকে একপাশে নিয়ে যান এবং সে আপনাকে বলতে চাইছে এমন কিছু আছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। বলুন যে হুমকির ঘটনাটি ইদানীং আসলেই বোঝানো হয়েছে এবং আপনি কেন তা জানতে চান।
   • হঠাৎই টিজড শুরু করা বন্ধুদের, বা যদি তাদের মজার মজার টিজগুলি হঠাৎ করে গড় হয়ে যায় তবে তাদের সাথে এই পদ্ধতির ব্যবহার করুন।
   • আপনার দুজনের মধ্যে কোনও ভুল বোঝাবুঝি হতে পারে এবং এটি একবার নীলার বাইরে চলে গেলে, টিজিং ততক্ষণে বন্ধ হয়ে যাবে।
3. তারা এটি কেন করে তা সন্ধান করুন। কখনও কখনও বন্ধুরা আপনাকে হুমকী অনুভব করার জন্য আপনাকে জ্বালাতন করে, যদি তারা মনে করে যে আপনি তাদের চেয়ে বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছেন। নেতিবাচক মনোযোগ থাকলেও তারা কেবল দলের মনোযোগ চায়। তারা মনে করে যে তারা আপনাকে নীচে নামিয়ে দিলে তারা আরও ভাল বেরিয়ে আসে।
   • যদি আপনি হঠাৎ করে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি জ্বালাতন হয়ে থাকেন এবং কেন আপনি এটি খুঁজে না পান তবে অন্যরা আপনাকে আগের চেয়ে আরও আকর্ষণীয় বা আত্মবিশ্বাসী হিসাবে দেখতে শুরু করতে পারে - সেক্ষেত্রে উত্সাহিত করুন, এটি ভাল জিনিস হতে পারে!
   • আপনার বন্ধুর জীবনে এমন কিছু ঘটেছিল যা তাদেরকে নিরাপত্তাহীন বোধ করে Consider হতে পারে সে / সে নিজের থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করছে। এটি আপনার সম্পর্কে মোটেই নাও হতে পারে।
4. এটি যেতে ইচ্ছুক। এটিকে তার চেয়ে বড় করে তুলবেন না এবং ক্ষমা চান না। একজন ভাল বন্ধু জিজ্ঞাসা না করে দুঃখিত বলবে যে সে / সে বুঝতে পারে যে এটি আপনাকে সত্যই দুঃখ করছে। তবে আপনি যদি তাকে খারাপ কিছু মনে করতে বাধ্য করেন যখন সে / সে কিছুই ভুল বলে মনে করে না তবে সে আপনাকে ঘৃণা করতে পারে। আপনি যদি এখনও বন্ধু থাকতে চান, তাদের বলুন যে সে যদি সে আপনাকে কিছুটা কম জ্বালাতন করে তবে আপনি ঠিক আছেন।
   • যদি আপনি সম্মত হন যে বিষয়গুলি পরিবর্তিত হবে তার পরে যদি সে আপনাকে উত্যক্ত করে চলে, তবে আপনার বন্ধুত্বের অবসান করার বিষয়ে ভাবতে হবে। আপনার জীবনের গড় মানুষ আপনাকে প্রচুর অপ্রয়োজনীয় চাপ দেয়।

4 এর 4 পদ্ধতি: বুলিদের সাথে ডিল করা

1. আক্রমণে যান। একটি উক্তি আছে যে "অপরাধটি সেরা প্রতিরক্ষা"। আপনি যদি ভাবতে পারেন যে এটি করতে পারেন, তবে আপনি কুঁকড়ে এড়িয়ে বকুনি বন্ধ করতে পারেন। যদি আপনি সর্বদা নির্দিষ্ট শ্রেণীর কোনও ব্যক্তির দ্বারা বোকা হন তবে আপনি যখন বসবেন তখনই আপনি তাদের সাথে কথা বলতে সক্ষম হতে পারেন। মজার উপায়ে বলুন, "ওঁ হ্যাঁ - দুপুর ২ টা। অবশ্যই আমার চুল নিয়ে আবার কথা বলার সময় এসেছে"। কৌশলটি হ'ল আপনার বর্বর বোরিং এবং অনুমানযোগ্য বোধ করা।
   • যদি আপনি বৌদ্ধির বন্ধুরা আপনার রসিকতাতে হাসতে হাসতে পেতে পারেন তবে আপনি তাদের টিজিংকে বকুনির দিকে চালিত করতে পারেন। যে লোকেরা অন্যকে বধ করতে পছন্দ করে তারা প্রায়শই নিজেকে তাদের বন্ধুদের দলে আবিষ্কার করে যারা একে অপরকে জ্বালাতন করতে পছন্দ করে।
   • বুলি যে সর্বশেষ জিনিসটি চায় তা হ'ল তার বন্ধুদের সামনে মজা করা।
2. পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করুন। আপনি যদি আরও আক্রমণাত্মক কৌশলটির জন্য যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী হন তবে আপনি কথোপকথনের ভারও নিতে পারেন। আপনি কেন তাদের প্রয়োজন তার অন্তর্নিহিত উদ্দেশ্যটি যদি জানেন তবে আপনি সেগুলিকে নিঃশব্দ করতে সক্ষম হতে পারেন। তারা আপনাকে কেন হুমকি দিচ্ছে তা যদি আপনি জানতে পারেন তবে আপনি কোনও যুক্তি না পেয়ে পরিস্থিতি সমাধানের অন্যান্য উপায়ও সন্ধান করতে পারবেন।
   • প্রতিবার, সেই ব্যক্তিটিকে জিজ্ঞাসা করুন যিনি আপনাকে হুমকি দিচ্ছেন তিনি যদি সে নিজেই স্পষ্ট করতে চান তবে। ("আপনি কেন এমনটি ভাবেন?" বা "আপনি কেন মনে করেন যে আমি এটি করেছি?")
   • নিশ্চিত হন যে আপনি রাগান্বিত হন না বা ব্যঙ্গাত্মক হিসাবে উপস্থিত হন না কারণ এটি কেবল তাকে / তাকে আরও রাগান্বিত করবে।
3. কখনও কাউকে জ্বালাতন করবেন না। আপনি অন্যকে জ্বালাতন করলেও আপনি তত্ক্ষণাত আপনার নৈতিক বিশ্বাসযোগ্যতা হারাবেন, এমনকি আপনি যে বন্ধুদের সবচেয়ে বেশি জ্বালাতন করেছিলেন এমন কি আপনি যদি তাকে টিজানও করেন। আপনি যদি তাদের ধর্ষণ করা শুরু করেন তবে তারা কেবল তাদের সাথে একটি খেলা খেলতে চান বলে মনে করেন। কিছু বাচ্চা সত্যিই ধর্ষণ করা পছন্দ করে, এবং তারা যদি তাদের নিজের সাথে টিজড করা হচ্ছে তবে তাদের যত্ন নেই - তারা প্রায়শই চারটি বড় ভাইয়ের সাথে সত্যই শক্ত মেয়ে girls যে মুহুর্তে আপনি অন্যকে জ্বালাতন শুরু করেন, আপনিও তার লক্ষ্য। নিজেকে রক্ষা করুন, কিন্তু কোনও অর্থ পাবেন না।
4. কাউকে বলো. যদি পরিস্থিতি সত্যিই হাতছাড়া হয়ে যায় এবং আপনি এটিকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে না পারেন তবে একজন শিক্ষক বা আপনার বাবা-মায়ের সাথে কথা বলুন। তারা আপনাকে না জানিয়ে কাউকে ছাড়াই পরিস্থিতি মোকাবিলার কোনও উপায় তারা পেতে পারে।
   • এই পদ্ধতির সাথে সাবধানতা অবলম্বন করুন কারণ বুলি যদি জানতে পারেন যে আপনি তাদের বলেছিলেন, তবে সে আপনার সাথে আরও খারাপ আচরণ করতে পারে।
   • আপনার সুনামের চেয়ে আপনার সুরক্ষা এবং মানসিক সুস্থতা আরও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি মনে করেন যে কোনও বুলি হিংস্র হতে চলেছে, আপনি নিজের এবং অন্যান্য বাচ্চাদের কাছে কথা বলার জন্য দায়বদ্ধ।