কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: আপনি গর্ভবতী হওয়ার আগে
• ২ য় অংশ: আপনি যদি গর্ভবতী হন
• সতর্কতা

পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (পিসিওএস), যাকে স্টেইন-লেভেন্টাল সিনড্রোমও বলা হয়, এমন একটি অবস্থা যা সন্তানের জন্মদানের বয়সের মহিলাদের 5 থেকে 10% প্রভাবিত করে। এটি হরমোনজনিত ব্যাধি যা স্থূলত্ব, ব্রণ এবং চুলের বৃদ্ধির কারণ হতে পারে এবং বন্ধ্যাত্বের অন্যতম সাধারণ কারণ। পিসিওএস দ্বারা সৃষ্ট হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ডিম্বাশয়ের অনিয়মিত এবং ডিমের নিম্নমানের কারণ হতে পারে। আপনার মিডওয়াইফ এবং প্রজনন এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট যদি আপনি নিজেই এটির সাথে লড়াই করে থাকেন তবে আপনাকে পিসিওএস নিয়ে গর্ভধারণে সহায়তা করার পরামর্শ দেবে।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: আপনি গর্ভবতী হওয়ার আগে

1. আপনি যদি গর্ভধারণের চেষ্টা করতে প্রস্তুত থাকেন তবে মিডওয়াইফকে জানান। পিসিওএস সহ অনেক মহিলার ডিম্বস্ফোটন আরও নিয়মিত করার জন্য এবং গর্ভপাত থেকে নিজেকে রক্ষা করতে সহায়তা প্রয়োজন। এটির জন্য একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানের প্রয়োজন। আপনার ডাক্তার আপনাকে এটিতে সহায়তা করবে এবং গর্ভাবস্থার গোড়ার দিকে আপনাকে নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করবে।
   • পিসিওএস নিয়ন্ত্রণে আপনার নেওয়া ওষুধগুলি গর্ভাবস্থায় ব্যবহার করা নিরাপদ নাও হতে পারে। সুতরাং আপনাকে অন্যান্য ওষুধগুলি বেছে নিতে বা সেগুলি পুরোপুরি ব্যবহার বন্ধ করতে হতে পারে। এই মুহুর্তে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার এটিও একটি ভাল কারণ।
2. আপনার সময়কাল কত সময় নির্ধারণ করুন। অনেক মহিলার মধ্যে পিসিওএস অনিয়মিত সময়সীমার কারণ হতে পারে। অনিয়মিত সময়সীমার অর্থ হ'ল আপনি প্রায়শই ডিম্বস্ফোটন করবেন না, শুক্রাণু একটি ডিম নিষ্ক্রিয় করার সম্ভাবনা হ্রাস করে। আপনার বেসাল দেহের তাপমাত্রা পরিমাপ করতে ওভার-দ্য কাউন্টার ওভুলেশন পরীক্ষা বা থার্মোমিটার ব্যবহার করে আপনার পিরিয়ডটি মানচিত্র করুন - এটি আপনাকে ডিম্বস্ফোটন করার সময় আপনাকে নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।
   • যদি আপনি নিয়মিত ডিম্বস্ফোটন করেন তবে আপনার সবচেয়ে উর্বর দিনগুলির জন্য ইন্টারকোর্সের সময়সূচী করার চেষ্টা করুন।
   • যদি আপনি ডিম্বস্ফোটন না করে থাকেন তবে আপনার ডিম্বস্ফোটনটি অনিয়মিত, বেসাল দেহের তাপমাত্রা এবং ডিম্বস্ফোটন কিট একটি দ্ব্যর্থহীন উত্তর সরবরাহ করে না, বা ছয় মাস নিয়মিত ডিম্বস্ফোটনের পরেও আপনি গর্ভবতী হন না, মিডওয়াইফটি দেখুন। আপনার উদ্বেগগুলি ব্যাখ্যা করুন এবং একটি প্রজনন এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কাছে রেফারেল অনুরোধ করুন।
3. আপনার সময়কালকে কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় সে সম্পর্কে আপনার এন্ডোক্রিনোলজিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন। পিসিওএস-এর মুখের মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে বড় সমস্যা হ'ল অনিয়মিত ওভুলেশন। আপনি যখন ডিম্বস্ফোটন করছেন এমন ভাবনা আপনি যখন ডিম্বস্ফোটন করছেন না বা আপনি যদি মোটেও ডিম্বস্ফোটন করছেন না, তবে গর্ভধারণের চেষ্টা করা হেরে যাওয়া যুদ্ধ করার মতো। ভাগ্যক্রমে, চিকিত্সকরা - এবং বিজ্ঞানের যাদুকরী শক্তিগুলি আপনাকে পরিবেশন করতে পারে।
   • অনেক ডাক্তার যথাক্রমে নিয়মিত পিরিয়ড এবং ডিম্বস্ফোটন প্রচারে সহায়তার জন্য মেটফর্মিন এবং ক্লোমিফিনের মতো ওষুধ লিখে দেন।
     • মেটফর্মিন মূলত ডায়াবেটিসের চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়, তবে এটি পিসিওএস আক্রান্ত মহিলাদের ক্ষেত্রেও ব্যবহৃত হয় যাদের ইনসুলিন গ্রহণে অসুবিধা হয়। উচ্চ ইনসুলিন স্তর উচ্চ মাত্রায় অ্যান্ড্রোজেন উত্পাদন করে, যা struতুস্রাবকে আরও কঠিন করে তোলে।
     • ক্লোমিফেন এমন ওষুধ যা ডিম্বস্ফোটনজনিত হরমোনের উত্পাদনকে উত্সাহিত করার জন্য হ্রাস করা উর্বরতার জন্য নির্ধারিত হয়।
   • আপনার পিরিয়ডটি আদৌ পেতে যদি সমস্যা হয় তবে আপনার চিকিত্সক মেডোরক্সাইপ্রোজেস্টেরনের মতো কোনও ওষুধ লিখে দিতে পারেন।
4. আপনার ডাক্তারকে ইন ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন (আইভিএফ) সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন যদি অ আক্রমণাত্মক ওষুধের ব্যবস্থাগুলি গর্ভাবস্থার দিকে না যায়। কিছু পিসিওএস রোগী অন্যান্য পদ্ধতি ব্যর্থ হলে ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন পছন্দ করেন। বিরল ক্ষেত্রে, পিসিওএস ডিমের গুণমানকে প্রভাবিত করে, যার অর্থ দাতা ডিম অবশ্যই ব্যবহার করা উচিত।
5. যদি অন্য কোনও চিকিত্সা কাজ না করে তবে অন্যান্য বিকল্পগুলি অন্বেষণ করুন। ল্যাপারোস্কোপিক ওভারিয়ান ড্রিলিং, একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি, পিসিওএস আক্রান্ত কিছু মহিলা গর্ভবতী হতে সহায়তা করতে পারে। ল্যাপারোস্কোপিক ওভারিয়ান ড্রিলিংয়ে, একজন সার্জন তলপেটের একটি ছোট ছোট ছেঁড়া দিয়ে একটি ক্যামেরা সন্নিবেশ করান। তারপরে সে ডিম্বাশয় গ্রন্থের সন্ধান করে এবং সেগুলির মধ্যে ছিদ্রগুলি পোড়ানোর চেষ্টা করে। এটি আপনার হরমোনের মাত্রা সামঞ্জস্য করে, তাই আপনি প্রাকৃতিকভাবে গর্ভবতী হতে পারবেন।

২ য় অংশ: আপনি যদি গর্ভবতী হন

1. গর্ভপাতের ঝুঁকি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। পিসিওএসবিহীন ভবিষ্যতের মায়েদের পিসিওএস ছাড়াই গর্ভপাত হওয়ার ঝুঁকি তিনগুণ বেশি। অনেক চিকিৎসক আপনাকে গর্ভপাতের ঝুঁকি কমাতে গর্ভাবস্থায় মেটফর্মিন ব্যবহার চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেবেন।
2. নিয়মিত অনুশীলন সম্পর্কে আপনার ধাত্রীকে জিজ্ঞাসা করুন। অনেক ডাক্তার পিসিওএস-এর সাথে নিয়মিত হালকা ব্যায়ামের গুরুত্বকে গুরুত্ব দেবেন। শরীরচর্চা ইনসুলিন গ্রহণ করে, হরমোন স্তরকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং ওজন বজায় রাখার উপায় অনুশীলনটি উন্নত করে। নিয়মিত ব্যায়াম প্রায়শই মহিলাদের গর্ভধারণের চেষ্টা করার জন্যও পরামর্শ দেওয়া হয় - ব্যায়াম নিয়মিত ডিম্বস্ফোটনের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।
   • কোন ধরণের ব্যায়াম অনুমোদিত এবং কোনটি আপনার এড়ানো উচিত তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। হাঁটাচলা এবং হালকা ওজনের প্রশিক্ষণ প্রায়শই মা-থেকে-থাকার জন্য আদর্শ।
3. একটি ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য অনুসরণ করুন যা প্রোটিন এবং সবুজ শাকসব্জী বেশি এবং সাধারণ কার্বোহাইড্রেট কম। যেহেতু পিসিওএস শরীরকে ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণ করে, তাতে বাধা সৃষ্টি করে, ডায়াবেটিসের মতো আপনার কী খাওয়ার বিষয়ে আপনাকে খুব সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। প্রোটিন এবং ফাইবারের উচ্চমানের একটি খাদ্য ইনসুলিনের মাত্রা কমাতে সহায়তা করতে পারে, যার ফলে আপনার শরীরের পিসিওএসের প্রভাব হ্রাস করতে পারে। ইঞ্জিনযুক্ত খাবার এবং যুক্ত শর্করা এড়িয়ে চলুন।
4. বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় বিশেষ মনোযোগ দিন। দুর্ভাগ্যক্রমে, পিসিওএসের সাথে যুক্ত বেশ কয়েকটি ঝুঁকি রয়েছে, এমনকি যদি আপনি ইতিমধ্যে গর্ভবতী হয়ে থাকেন তবে। আপনার চিকিত্সককে জিজ্ঞাসা করুন কীভাবে গর্ভাবস্থায় উত্সাহিত উচ্চ রক্তচাপ, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এবং প্রাক-এক্ল্যাম্পিয়া (প্রিক্ল্যাম্পসিয়া) থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন - পিসিওএস আক্রান্ত মহিলাদের ক্ষেত্রে এই অবস্থাগুলি সাধারণ।
   • জেনে রাখুন পিসিওএসওয়ালা মহিলারা প্রায়শই সিজারিয়ান বিভাগ দ্বারা জন্ম দেন। এটি কারণ পিসিওএস সহ ভবিষ্যতের মায়েদের জটিলতার সম্ভাবনা বেশি।

সতর্কতা

• অনেকগুলি ভেষজ পরিপূরকগুলি পিসিওএসের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে বিপণন করা হয়। পরিপূরকগুলি ব্যবহারে নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করতে ব্যবহারের আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করুন।