কীভাবে ব্রণহীন মুখ পাবেন (ফটো সহ) - পরামর্শ

ভিডিও: ব্রণমুক্ত উজ্জল ত্বক পাওয়ার সহজ উপায় । Remove Pimple Fast । কালো দাগ , ব্রণের গর্ত

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ
সতর্কতা

প্রত্যেকে ব্রণহীন মুখ পেতে চায় তবে মুখের ত্বককে ধুলো, তেল এবং অন্যান্য প্রদাহজনিত কারণগুলি থেকে মুক্ত রাখতে প্রত্যেকে প্রয়োজনীয় কিছু করতে প্রস্তুত নয়। তবে আপনার সম্পূর্ণ ত্রুটিযুক্ত মসৃণ ত্বক থাকতে পারে। ব্রণর আক্রমণ এড়াতে কিছু সহায়ক পদ্ধতির জন্য পড়ুন।

পদক্ষেপ

2 এর 1 ম অংশ: ব্রণ থেকে বিরত থাকার মূলনীতি

পিম্পলগুলি গ্রাস করবেন না। এটাই এক নম্বর নিয়ম! ব্রণে প্রচুর ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া থাকে।আপনি যদি পিম্পলটি গ্রাস করেন তবে সেই ব্যাকটিরিয়াগুলির কাছাকাছি ছিদ্রগুলিতে ছড়িয়ে যাওয়ার এবং সেখানে "বাসা" থাকার সুযোগ থাকবে। ব্যাকটিরিয়াকে সেই সুযোগ দেবেন না।
পিম্পলগুলি গ্রাসের আরেকটি ক্ষতিকারক প্রভাব হ'ল পিম্পলগুলির চারপাশের ত্বক এবং পিম্পল নিজেই সংক্রামিত হবে। একটি সংক্রমণ আপনার ত্বককে লাল এবং বেদনাদায়ক করে তুলবে।
আপনার হাত দিয়ে আপনার মুখটি স্পর্শ করবেন না। আপনার হাতগুলিতে (আপনি যতবার ধোয়া যান না কেন) সবসময় তেল এবং ময়লা থাকে। ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের জন্যও হাতগুলি একটি মাধ্যম। যদি আপনি নিয়মিত আপনার মুখের উপর ধুলো, তেল এবং ব্যাকটেরিয়া ঘষে থাকেন তবে এর পরিণতি রয়েছে এবং আপনি ব্যাকটেরিয়াগুলি আপনার মুখের অন্যান্য অঞ্চলে ছড়িয়ে দেন।
পর্যাপ্ত জল পান করুন। অনেক চিকিত্সক আপনার লিঙ্গের উপর নির্ভর করে আপনি দিনে 9 থেকে 12 কাপ জল (2.2 থেকে 3 লিটার পানির সমতুল্য) পান করার পরামর্শ দেন। (মহিলাদের 9 গ্লাস জল পান করা উচিত, এবং পুরুষদের 12 গ্লাস জল পান করা উচিত)। ত্বক এছাড়াও শরীরের একটি অঙ্গ, এবং কিডনির মতো, এটি সঠিকভাবে কাজ করতে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল গ্রহণ করা প্রয়োজন।
আপনার প্রতিদিনের ডায়েট থেকে সোডা, জুস এবং স্মুদি জাতীয় মিষ্টি পানীয়গুলি নির্মূল করুন। যদিও এটি কয়েক দশক ধরে বিতর্কিত ছিল, তবে সাম্প্রতিক অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে খাওয়া এবং পান করা ব্রণগুলির চেহারাতে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে, চিনির প্রধান কারণ হিসাবে। । চিনির ফলে শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা বেড়ে যায়, ফলে কিছু নির্দিষ্ট হরমোনের উত্পাদন বৃদ্ধি পায় যা ফোঁড়া হয়।
কিছুটা দুধ পান করুন। বর্তমানে দুধকেও ফোড়নের কারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। দুধ পুরুষ হরমোন - টেস্টোস্টেরন এবং অ্যান্ড্রোজেনের উত্পাদন প্রচার করে। ইনসুলিনের সাথে একসাথে তারা মুখের উপর কুৎসিত বাধা সৃষ্টি করে।
আনসুইটেনড গ্রিন টি একটি দরকারী পানীয়। গ্রিন টিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরকে ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলি লড়াই করতে সহায়তা করে। ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি কোষকে প্রভাবিত করে এবং ত্বকের বৃদ্ধির মূলে রয়েছে বলে মনে করা হয়। পানির পাশাপাশি গ্রিন টি একটি খুব স্বাস্থ্যকর পানীয়।
স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন. ডায়েট আপনাকে সুন্দর ত্বক রাখতেও সহায়তা করতে পারে যদি আপনি কীভাবে সঠিকভাবে খেতে জানেন তবে। আপনি সম্ভবত এই নিয়মটি ইতিমধ্যে জানেন: প্রচুর সবুজ শাকসব্জী এবং ফল খান, আরও স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং উপকারী ব্যাকটেরিয়া রয়েছে এমন খাবার গ্রহণ করুন।
যে সমস্ত লোক বেশি ফলমূল, শাকসব্জী খায় এবং দুধের চিনি কম গ্রহণ করেন তাদের ব্রণ কম হবে।দিনে 400 থেকে 900 গ্রাম শাকসবজি এবং ফলমূল বিশেষত সবুজ শাকসবজি খান।
ওমেগা -3যুক্ত খাবার খান। উপকারী চর্বি সহ বিভিন্ন ধরণের চর্বি রয়েছে। ওমেগা -3 এর মতো উপকারী চর্বি শরীরকে প্রদাহ এড়াতে এবং কোষগুলিকে স্বাস্থ্যকর করতে সহায়তা করবে। ওমেগা -3 গুলি অক্সিজেন দ্বারা ধ্বংস হয়, যার অর্থ আপনাকে ওমেগা -3 কাঁচাযুক্ত উচ্চ খাবার খেতে হবে। প্রয়োজনের ক্ষেত্রে আপনি খাবারটি চুলা বা গ্রিল করতে পারেন, এটি ফুটন্ত বা ভাজার চেয়ে ভাল। ওমেগা -3 সমৃদ্ধ খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে:
- মাছ, বিশেষত সালমন, সার্ডাইন এবং হারিং ring
- বাদাম, বিশেষত শণ বীজ।
- সবুজ শাকসবজি, বিশেষত পালং শাক এবং জলচক্র।
উপকারী ব্যাকটিরিয়া সহ খাবার গ্রহণ করুন। প্রোবায়োটিকগুলি বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যাকটিরিয়া যা মাশরুম (কোবুচা) জাতীয় খাবারে পাওয়া যায়। এগুলি হজম শক্তি এবং প্রদাহ হ্রাস করার জন্য খুব উপকারী। ল্যাকটোব্যাসিলাসের মতো প্রোবায়োটিকগুলি পিম্পল অবস্থার উন্নতি করতে পারে। আপনি কিছু মুদি দোকান বা প্রাকৃতিক খাবারের দোকানে প্রোবায়োটিকগুলি সন্ধান করতে পারেন।
সঠিক ডোজটিতে সঠিক ভিটামিন ব্যবহার করুন। এটি একটি অবিসংবাদিত নীতি। আপনি যখন সঠিক ভিটামিন গ্রহণ করেন, তখন আপনার ত্বক স্বাস্থ্যকর, তাজা এবং pimples থেকে মুক্ত হবে। ভিটামিন এ ত্বকের উন্নতিতে বিশেষভাবে কার্যকর। গর্ভবতী হওয়ার সময় ভিটামিন এ গ্রহণ করবেন না।
প্রিমরোজ অয়েল ব্যবহার করুন। সন্ধ্যা প্রিমরোজ তেলটিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব সহ ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। যদি আপনার শরীরে এই পদার্থের অভাব হয় তবে একটি পিম্পল উপস্থিত হতে পারে। প্রতিদিন দুইবার 1000 থেকে 1500 মিলিগ্রাম নিন।
দস্তা পরিপূরক (দস্তা সাইট্রেট হিসাবে)। দস্তা প্রোটিন সংশ্লেষণ, ক্ষত নিরাময়ে এবং টিস্যু পুনর্জীবনে সহায়তা করে। দিনে 30 মিলিগ্রাম নিন।
ভিটামিন ই নিন ভিটামিন ই ত্বকে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ব্রণযুক্ত মানুষের ক্ষেত্রে তাদের দেহে ভিটামিন ই এর পরিমাণ খুব কম। দিনে 400 আইইউ (আন্তর্জাতিক ইউনিট) নিন।
দিনে দুবারের বেশি মুখ ধোবেন না। আপনি যখন আপনার মুখটি খুব বেশি ধুয়ে ফেলেন তখন আপনার মুখের ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এবং আরও তেল তৈরি করে যার অর্থ আরও ব্রণ ne
পরিষ্কার হওয়ার পরে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন। আপনি যখন মুখ ধোয়াবেন তখন আপনার মুখের ত্বক ব্রণজনিত ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা হারাবে। আপনার মুখের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে ময়েশ্চারাইজ করুন, এমনকি যদি আপনার প্রাকৃতিক তৈলাক্ত ত্বক থাকে।
ব্রণহীন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এগুলি এমন পণ্য যা ছিদ্র বন্ধ করে না। ময়শ্চারাইজারগুলি ছিদ্রগুলি ধুয়ে দেওয়ার পরে ঠিক সিলটি দেবেন না।
আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত হয় তবে জেল ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এই ময়েশ্চারাইজারগুলি আপনার ত্বকে ক্রিমি ময়েশ্চারাইজারগুলির মতো একই চিটচিটে চকচকে দেয় না।
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য একটি টোনিং সলিউশন (টোনার - ভিয়েতনামে সম্মিলিতভাবে গোলাপ জল হিসাবে পরিচিত) ব্যবহার করুন। এই দ্রবণটি ত্বকের ময়লা অপসারণের সময় ছিদ্রগুলি শক্ত করতে সহায়তা করে। অ্যালকোহল-ভিত্তিক টোনার ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন, কারণ এটি ত্বকের তৈলাক্ত স্তরটি সরিয়ে দেয়, ফলে ত্বকের আরও তৈলাক্ত উত্পাদন হয় এবং ব্রণ বৃদ্ধি হয়। এমন টোনার সন্ধান করুন যা অ্যালকোহলে কম, তবে এখনও কার্যকর।
আপনার জীবনের মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পান। চিকিত্সকরা এখনও নিশ্চিত নন, তবে তারা উভয়ই মনে করেন যে স্ট্রেস এবং ত্বকের রোগগুলির মধ্যে একটি সংযোগ রয়েছে, বিশেষত ফোঁড়া। তদনুসারে, সেবাম উত্পাদনকারী কোষগুলি - ব্রণর জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়, আপনার শরীর যখন চাপে থাকে তখন নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়।
স্ট্রেস উপশমের সৃজনশীল উপায়গুলি সন্ধান করুন। অনেকে হাঁটতে হাঁটতে চাপের পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পান। অন্যরা পেইন্টিংগুলিতে তাদের স্ট্রেস pourালেন। স্ট্রেস উপশম করতে আপনি যা কিছু করতে পারেন, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এবং নিয়মিত ভিত্তিতে এটি করুন।
ধ্যান কৌশল চেষ্টা করুন। ধ্যান করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত যে উপায়টি সন্ধান করুন। অনেকে পিছু হটানোর জন্য যোগাকে বেছে নেন।
যথেষ্ট ঘুম. ঘুমের অভাব মানসিক চাপ এবং ব্রেকআউট সৃষ্টি করবে। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, স্ট্রেস ত্বকে একটি খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং ব্রণ ব্রেকআউটগুলির কারণ হয়। একই সময়ে, আপনার নিয়মিত বালিশটি পরিবর্তন করা উচিত। তেল শুষে নিতে তোয়ালেতে নিজের বালিশটি মুড়ে রাখতে পারেন। পরের রাতে, আপনি তোয়ালেটি ঘুরিয়ে দিতে পারেন।
যুবক এবং বয়স্কদের বয়স্কদের চেয়ে বেশি ঘুম দরকার sleep কিশোর-কিশোরীদের একটি রাতে 10 থেকে 11 ঘন্টা ঘুম দরকার।
অনুশীলন করুন: হাড় বা পেশীর ক্ষতি ব্যতীত ব্যায়ামকে প্যানিসিয়া হিসাবে বিবেচনা করা হয়। অনুশীলন রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহিত করবে, তাই আপনার ত্বকও স্বাস্থ্যকর এবং আরও যুবক হবে। অনুশীলন করার সময় আপনার কয়েকটি জিনিস মনে রাখতে হবে:
বাইরের ব্যায়াম করার সময় সবসময় সানস্ক্রিন পরুন। আপনি যদি সাবধান না হন তবে এটি শরীরে রক্ত সঞ্চালন ত্বরান্বিত করার আগে আপনি একটি রোদে পোড়া পেতে পারেন। এমন একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন যা আপনার ত্বকে জ্বালা করে না।
অনুশীলনের পরে পরিষ্কার করুন। আপনি ঘাম যখন, আপনার ছিদ্র ময়লা আবদ্ধ হয়ে। একটি ভাল ঝরনা নিন, বিশেষত অনুশীলনের পরে আপনার মুখ ধুয়ে নিন। বিজ্ঞাপন

2 অংশ 2: ব্রণ চিকিত্সা

বেনজয়াইল পারক্সাইডযুক্ত পণ্য ব্যবহার করুন। বেনজয়েল পারক্সাইড ব্রণজনিত ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলার জন্য ব্যবহৃত হয়। প্রতিটি পণ্য এই পদার্থের ঘনত্ব বিভিন্ন হতে পারে। তবে, 2.5% বেনজয়াইল পারক্সাইড ঘনত্বযুক্ত পণ্যগুলি 5-10% এর মতো কার্যকর এবং ত্বকে কম জ্বালা করে। বেনজয়াইল পারক্সাইড ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে এবং এটি আরও উজ্জ্বল এবং উজ্জ্বল চেহারা দিয়ে রাখতে সহায়তা করে।
স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত পণ্য ব্যবহার করুন। বেনজয়াইল পারক্সাইডের মতো স্যালিসিলিক অ্যাসিড ব্রণজনিত ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলে। এটি ত্বকের মৃত কোষগুলিকে আরও দ্রুত খোসা ছাড়িয়ে দিতে পারে এবং অকাল ত্বকের বৃদ্ধি ঘটায়। আপনার মুখ ধুয়ে যাওয়ার পরে বিছানায় যাওয়ার আগে আক্রান্ত স্থানে কিছুটা স্যালিসিলিক অ্যাসিড লাগান।
টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। টুথপেস্টে সিলিকা রয়েছে যা আপনি প্রায়শই এমন খাবারগুলিতে দেখতে পান যা শুকনো গরুর মাংস বা মিষ্টান্নের মতো শুকনো রাখতে হবে। সাধারণভাবে, টুথপেস্ট পিম্পল শুকিয়ে যায় এবং এর আকার হ্রাস করতে পারে।
মুখের ব্রণের চিকিত্সার জন্য প্রাকৃতিক টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। কিছু টুথপেস্টে সোডিয়াম লরিল সালফেট (এসএলএস) থাকে যা ত্বকে সম্ভাব্য জ্বালা করে। আপনার মুখে লাগানোর আগে টুথপেস্টের উপাদানগুলি সাবধানে পড়ুন।
চা গাছের তেল ব্যবহার করুন। চা গাছের তেল একটি অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল অপরিহার্য তেল যা আপনার ছিদ্রগুলিতে ইতিমধ্যে বাসা বেঁধে থাকা ব্যাকটিরিয়াকেও মেরে ফেলে। ছোট টিউবগুলিতে প্রয়োজনীয় তেলগুলির জন্য, একটি সুতির সোয়াব ব্যবহার করুন, প্রয়োজনীয় তেলটি কিছুটা ভিজিয়ে রাখুন এবং পিম্পলে ড্যাব করুন। খুব বেশি প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করবেন না।
চা গাছের তেলতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই এটি পিম্পলের আকার এবং লালভাব হ্রাস করতে পারে।
একটি অ্যাসপিরিন অ্যান্টিবায়োটিক ক্রাশ করুন। একটি অ্যাসপিরিন অ্যান্টিবায়োটিক ক্রাশ করুন এবং একটি পেস্ট তৈরির জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ জল যোগ করুন। একটি সুতির সোয়াব ব্যবহার করুন, আলতো করে পিম্পলে ওষুধটি ছড়িয়ে দিন, একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে coverেকে রাখুন এবং শুকনো দিন। অ্যাসপিরিন এছাড়াও একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, যার অর্থ এটি ত্বকে প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করবে এবং ব্রণ দাগকে আরও কম দৃশ্যমান করবে। রাতারাতি আপনার ত্বকে অ্যাসপিরিন ছেড়ে দিন।
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য অ্যাসিরিঞ্জেন্ট ব্যবহার করুন। অ্যাসিরিঞ্জেন্টে অ্যাস্ট্রিজেন্ট এজেন্ট থাকে। কিছু ফার্মাসিউটিক্যাল অ্যাস্ট্রিনজেন্ট সলিউশনে ব্রণর সাথে লড়াই করার পাশাপাশি দাগের আকার হ্রাস করতে অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনি বিভিন্ন ধরণের সমাধান ব্যবহার করতে পারেন:
দোকানে বিক্রয়ের জন্য পণ্য কিনুন। এই পণ্যগুলি বিভিন্ন ধরণের এবং আকারে পাওয়া যায়। বেনজয়াইল পারক্সাইড বা স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত একটি সন্ধান করুন। একটি ত্বক কোমল সমাধান জিজ্ঞাসা করুন।
প্রাকৃতিক অ্যাস্ট্রিজেন্টসও খুব ভাল কাজ করে। এর মধ্যে রয়েছে:
লেবুনেড। লেবুর রসে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড ব্রণ এবং উদ্বেগজনিত ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলে। এই পদ্ধতিতে অনেকের সাফল্য রয়েছে। লেবুর এক টুকরো কেটে আক্রান্ত স্থানে আলতো করে ঘষুন।
কলার খোসা. পোকা এবং মশার কামড়ের নিরাময়ে কলার খোসা খুব কার্যকর very কলার খোসা কিছু ফোঁড়ের আকারও হ্রাস করতে পারে। আক্রান্ত স্থানে কলা খোসা ধীরে ধীরে ঘষুন।
বৃক্ষবিশেষ. এটি অন্যান্য ব্যবহারের পাশাপাশি একটি উদ্ভিদযুক্ত herষধি। ডাইন হ্যাজেল সন্ধান করুন যাতে অ্যালকোহল থাকে না। এই দ্রবণটির কিছুটা আক্রান্ত স্থানে প্রয়োগ করুন এবং এটি শুকনো দিন।
সবুজ চা. গ্রিন টি এমন একটি অ্যাসিরিঞ্জেন্ট যার মধ্যে অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি মুক্ত র‌্যাডিক্যালগুলির সাথে লড়াই করে বার্ধক্যের লক্ষণগুলিতে লড়াই করতে সহায়তা করবে। গরম জলে একটি গ্রিন টি ব্যাগ ডুবিয়ে রাখুন, তারপরে চা ব্যাগটি সরান এবং ব্রণ ত্বকের ক্ষেত্রগুলিতে দ্রুত প্রয়োগ করুন।
প্রয়োজনে বরফ ব্যবহার করুন। পিম্পলে আইস কিউব ঘষলে অঞ্চলটি অসাড় হয়ে যাবে। আপনার যখন অসাড়তা লাগবে তখন থামুন এবং আপনার মুখটি আবার গরম হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, পাথর ত্বকের নীচে রক্তনালীগুলি সংকুচিত হওয়ার ফলে ছিদ্রগুলি আরও শক্ত করবে। যদি আপনার পিম্পল ব্যথা হয় তবে বরফটি ব্যথা সহজ করবে ease
যদি আপনার মুখে প্রচুর দাগ থাকে তবে প্রতিটি অঞ্চল একবারে একবার ব্যবহার করুন। ত্বকের এক অঞ্চল অসাড় হয়ে যাওয়ার পরে, অন্য অঞ্চলে চলে যান।
এই প্রক্রিয়াটি আপনার মুখের উপরে পুনরাবৃত্তি করুন।
ব্রণপ্রবণ অঞ্চলে চোখের ফোটা ব্যবহার করুন। চোখের ফোটা এমনকি লালভাব কমাতে কাজ করে এমনগুলিও লালভাব কমাতে পারে। কিছুটা ফোঁটা চোখের ফোঁটাকে তুলোর ঝাপটায় লাগিয়ে দাগ দিন।
ঠাণ্ডা তাপমাত্রা ফোলাভাব কমাতে পারে, তাই আপনার মুখে লাগানোর আগে প্রায় এক ঘন্টার জন্য একটি তুলার ঝাঁকুনি ফ্রিজে চোখের ফোটাতে ভিজিয়ে রাখুন। একটি ঠান্ডা তুলো swab দাগ প্রশমন করবে।
প্রাকৃতিক অ্যান্টিহিস্টামাইন ব্যবহার করুন। অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি ত্বকে ফোলাভাব নিয়ন্ত্রণ করবে। এই পদার্থটি সাধারণত পিল আকারে উপস্থাপন করা হয় তবে কিছু চা বা টপিকাল আকারেও রয়েছে। তারা লালভাব হ্রাস করবে। অ্যান্টিহিস্টামাইনযুক্ত ভেষজগুলির মধ্যে রয়েছে:
নেটলেট এটি কিছুটা অদ্ভুত শোনায়, কারণ আপনি যখন স্টিংিং নেটলেট স্পর্শ করবেন তখন আপনি চুলকানি ফুসকুড়ি পেতে পারেন। তবে চিকিত্সকরা বিশ্বাস করেন যে লাইটোফিলাইজড প্রস্তুতির আকারে নেটলেট ব্যবহার করা শরীরের যে পরিমাণ হস্টামিন তৈরি করে তা হ্রাস করতে পারে।
হর্সরাডিশ একটি কার্যকর প্রাকৃতিক অ্যান্টিহিস্টামাইনও। ইউরোপীয়রা বহু বছর আগে এই উদ্ভিদটি চর্মরোগ সংক্রান্ত রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করেছিল। পাতাগুলি একটি পেস্টে স্থল হতে পারে বা এই herষধিটির সারাংশ মৌখিক medicষধি আকারে প্রস্তুত করা যেতে পারে।
থাইমও প্রাকৃতিক অ্যান্টিহিস্টামাইন। থাইমের কয়েকটি স্প্রিগ বাষ্প করুন এবং এটি ব্রণর ত্বকে আলতোভাবে প্রয়োগ করুন। থাইম আপনার শরীরকে বলবে যে এটি অজানা এজেন্টগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে হবে না যা ফোঁড়াগুলি সৃষ্টি করছে।
যদি এই সমস্ত চিকিত্সার পরেও আপনি ব্রণ পান তবে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখুন। অ্যান্টিবায়োটিক বা মৌখিক ওষুধ রয়েছে যা ব্রণ-প্রবণ ত্বককে খুব দ্রুত নিরাময় করতে দুর্দান্ত। বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

এমনকি আপনার ব্রণ হয়ে গেলেও উপরের পদক্ষেপগুলি কমপক্ষে 30 দিন বা তার বেশি চালিয়ে যান continue আপনার বয়ঃসন্ধি পেরিয়ে যাওয়ার পরেও ব্রণ আপনাকে দেখতে ফিরে আসতে পারে। যদি তা হয় তবে দয়া করে উপরের পদ্ধতিগুলি পুনরায় প্রয়োগ করুন।
মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণ করতে প্রতি 4 দিনে একবার এক্সফোলিয়েট করুন।
প্রত্যেকে ব্রণ ব্রেকআউটের সময়কালের মধ্য দিয়ে যায় এবং প্রত্যেকেরই আলাদা পদ্ধতি থাকে। যদি এমন একটি পদ্ধতি থাকে যা আপনার পক্ষে কাজ করে না তবে তা ঠিক। অন্যভাবে চেষ্টা করুন এবং আশাবাদী হন!
আপনার ত্বক থেকে ময়লা এবং তেল অপসারণ করতে, তাদের কাজ করার জন্য সাবান বা ক্লিনজার প্রায় দুই মিনিটের জন্য রেখে দিন। আপনাকে এটি সর্বদা ঘষতে হবে না, তবে এটি কার্যকর হবে।
এ সময় অতিরিক্ত অঙ্গ অনুভূতি এড়াতে, আপনি সংগীত বাজতে পারেন বা অন্য কিছু করতে পারেন (যেমন দাঁত ব্রাশ করতে পারেন বা শুয়ে থাকতে পারেন এবং স্পারের মতো শিথিল হয়ে যেতে পারেন)।
ভালো করে মুখ ধুয়ে ফেলুন। ব্রণর চিকিত্সা প্রক্রিয়া শেষে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হ'ল: কুসুম গরম পানিতে ভরাট করুন এবং আপনার মুখটি নীচে নামিয়ে নিন, যখন ক্লিঞ্জারটি ধুয়ে ফেলতে আলতোভাবে ঘষছেন। আপনাকে আপনার পুরো মুখ জলে ডুবিয়ে রাখতে হবে।
আপনি যদি অনেকগুলি ক্লিনজার ব্যবহার করেন তবে আপনাকে আবার আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে। ছিদ্র শক্ত করার জন্য আবার ঠান্ডা জলে মুখ ধুয়ে ফেলুন। অনেকে এই পদক্ষেপে টোনার ব্যবহার করতে পছন্দ করেন।
আপনি যদি আপনার ক্লিনজারটি ধুয়ে না ফেলেন তবে এটি আরও ময়লা এবং সিবাম জমে উঠবে।
প্রথম ছয় সপ্তাহের মধ্যে, আপনার ছিদ্রগুলি প্রসারিত এবং pimples তৈরি করার সাথে আপনি আরও pimples অনুভব করতে পারেন। সাহসী হন এবং সর্বদা আশাবাদী হন। অবশেষে আপনি এগুলি ধ্বংস করবেন এবং আপনার ত্বকের উন্নতি হবে।
যখন আপনি ব্রণর স্থানে বরফ প্রয়োগ করেন, ভবিষ্যতের ব্রেকআউটগুলি রোধ করতে আপনি এটি আপনার মুখের উপরে পুরোপুরি ঘষতে পারেন।
ক্লিনজারগুলির সাথে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করবেন না, তারা আপনার ত্বকে জ্বালা করে এবং ব্রেকআউট সৃষ্টি করতে পারে cause মনে রাখবেন যে মুখের পণ্যগুলি সর্বদা প্রথমে ভাল কাজ করে বলে মনে হয়, তবে এমন কিছু সংযোজন রয়েছে যা ব্রণগুলি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হওয়া থেকে বাধা দেয়। ফলস্বরূপ, আপনাকে সেই পণ্য ক্রয় চালিয়ে যেতে হবে।
আপনি যখন আপনার মুখের পিম্পলটি স্পর্শ করেন তখন সর্বদা আপনার হাত ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।