লেখক:
Louise Ward
সৃষ্টির তারিখ:
4 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
হিচাপ কখনও কখনও বিব্রতকর এবং অস্বস্তিকর হতে পারে। হিচাপগুলি ঘটে যখন পাঁজরের নীচের অংশের পেশীগুলি ডায়াফ্রাম বলে, সংকুচিত হয়। শ্বাস-নিয়ন্ত্রণকারী ডায়াফ্রামটি বাতাসকে ভোকাল কর্ডগুলির মধ্য দিয়ে প্রবাহিত করতে বাধ্য করে এবং বায়ুটিকে পপ আউট করে তোলে, হঠাৎ শব্দ তৈরি করে। বেশিরভাগ হিচাপগুলি কয়েক মিনিটের পরে নিজেরাই চলে যাবে এবং এতে উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। যাইহোক, কখনও কখনও হিচাপগুলি 2 দিনের বেশি স্থায়ী হতে পারে এবং চিকিত্সার চিকিত্সার প্রয়োজন হয়।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: বাড়িতে হিচাপ চিকিত্সা
শ্বাস পরিবর্তন। এটি ডায়াফ্রাম সংকোচন শিথিল করতে এবং থামাতে সহায়তা করতে পারে।
- কয়েক সেকেন্ডের জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখুন। আপনার দীর্ঘশ্বাস ধরে রাখার দরকার নেই, কেবল একটি নতুন শ্বাস শুরু করার পক্ষে যথেষ্ট। আপনার দীর্ঘশ্বাস দীর্ঘকাল ধরে রাখলে আপনি অস্বস্তি বা ক্লান্তি অনুভব করবেন। হিচাপে আক্রান্ত শিশুরা এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে পারেন।
- কাগজের ব্যাগে শ্বাস নিন। এটি আপনাকে আস্তে আস্তে এবং গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ রাখবে, ডায়াফ্রাম সংকোচন বন্ধ করতে সহায়তা করবে।
- কাউকে ভয় দেখাতে বা চমকে দেওয়া হিচাপিতে আসলেই সহায়তা করে তা এখনও স্পষ্ট নয় তবে এটি যদি আপনার হাঁফ ছেড়ে হাঁপিয়ে উঠার কারণ হয় এবং এটি আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসে পরিবর্তন আনতে সহায়তা করে।
- গন্ধযুক্ত লবণগুলি শ্বাস-প্রশ্বাস পরিবর্তন করতেও সহায়তা করতে পারে।
বিরক্তিকর পেশী প্রশান্ত করতে ঠান্ডা জল পান করুন। আপনি যদি খুব তাড়াতাড়ি খাওয়া থেকে হিচাপ্পের সম্মুখীন হন তবে এটি বিশেষত সহায়ক।- এই পদ্ধতি শিশুদের জন্যও কার্যকর। যদি বাচ্চা হিচাপ করে তবে স্তন্যপান করানো বা বোতল খাওয়ানোর চেষ্টা করুন।
- যখন আপনি আপনার গলাটি হিচাপ থেকে সংকুচিত করছেন বলে মনে করেন, তখন ছোট ছোট চুমুকের পানি নিন। জল পেশীগুলি প্রশমিত করবে এবং আপনার শ্বাসকে গিলতে পরিবর্তন করবে। প্রথম চুমুকের ঠিক পরে হিচাপগুলি ঠিক না চলে যেতে পারে, সুতরাং হিক্কিগুলি শেষ না হওয়া পর্যন্ত এগুলি পান করুন।
- কিছু লোক মনে করেন কাপের অন্য দিক থেকে জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ। বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত না হলেও, এই কৌশলটি আপনাকে হাসতে পারে, যার ফলে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের পরিবর্তন ঘটতে পারে।
- ঠান্ডা জলে মুখ ধুয়ে ফেলুন। গার্গেল আপনাকে শ্বাস পরিবর্তন করতেও সাহায্য করবে। তবে, আপনার মুখ ধুয়ে যাওয়ার সময় হিচকা থেকে দম বন্ধ না হওয়ার বিষয়ে সাবধানতা অবলম্বন করুন। এই পদ্ধতিটি কেবল বয়স্ক এবং বাচ্চাদের পক্ষে দম বন্ধ না করে মুখ ধুয়ে ফেলার পক্ষে উপযুক্ত।
এক চামচ মিষ্টি খাবেন। মিষ্টিগুলি আপনার লালা গ্রন্থিগুলিকে সক্রিয় করে এবং গিলে ফেলার সময় শ্বাস পরিবর্তন করে তোলে।- মধু বা চিনি খান।বাচ্চাদের মধু বা চিনি না দেওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। শিশুদেরও হিচাপ থাকতে পারে এবং বড়দের মত তাদের হিচাপগুলি সাধারণত নিরীহ হয় এবং তারা নিজেরাই চলে যায়।
টক জাতীয় খাবার চেষ্টা করুন। টক জাতীয় খাবার লালা গ্রন্থিগুলিকেও উদ্দীপিত করে এবং আপনাকে গ্রাস করতে বাধ্য করে।
- 1 টুকরো লেবুতে কামড় দিন বা 1 চা চামচ ভিনেগার খান।
- তালুর চারপাশে জিভ ব্রাশ ব্যবহার করা বা আপনার জিহ্বাকে কার্লিং করা একই রকম প্রভাব ফেলতে পারে। শিশুদের ক্ষেত্রে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করবেন না।
বুকের চাপ। এই কৌশলটি চিকিত্সাগতভাবে পরীক্ষিত হয়নি, তবে আপনি যখন অবস্থান পরিবর্তন করেন এবং ডায়াফ্রামটি একটি পৃথক অবস্থানে নিয়ে যান তখন কার্যকর হতে পারে।- আপনার বুক চেপে ধরতে সামনের দিকে ঝুঁকুন।
- বা ভ্রূণের অবস্থান গঠনের জন্য হাঁটুকে বাঁকুন।
- এটি কার্যকর হয় কিনা তা কয়েক মিনিটের জন্য এটি ধরে রাখুন। যদি তা না হয় তবে সোজা হয়ে বসুন এবং দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন।
- ছোট বাচ্চারা অবস্থান পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে পারে, তবে হিচাপের সময় শিশুটির বুক টিপুন না।
৩ য় অংশ: লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলির সাথে হিক্কারগুলি এড়িয়ে চলুন
আস্তে খাও. খুব দ্রুত খাওয়ার ফলে আপনি বাতাস গ্রাস করতে পারেন এবং আপনার শ্বাসকে প্রভাবিত করতে পারে।
- ছোট ছোট কামড় নিন এবং গ্রাস করার আগে খাবারটি ভালভাবে চিবান।
- আপনার গলায় আটকা পড়তে এবং হিচাপি এড়ানোর জন্য খাবারটি নিচে নেমে যেতে পানির জন্য একটি চুমুক নিন।
- খুব বেশি খাওয়াবেন না
কম অ্যালকোহলযুক্ত এবং কার্বনেটেড পানীয় গ্রহণ করুন। অত্যধিক অ্যালকোহল বা কার্বনেটেড পানীয় পান হিচাপের কারণ হতে পারে।
- মাতাল হিচাপ সৃষ্টি করতে পারে।
- কার্বনেটেড পানীয়গুলি আপনাকে বাতাসকে গ্রাস করে এবং আপনার গলার পেশীগুলিকে হিচাপে উত্সাহিত করতে পারে।
গরম এবং মশলাদার খাবার বা পানীয় এড়িয়ে চলুন। তাপমাত্রার পরিবর্তন এবং মশলা গলা জ্বালা করে এবং হিচাপির কারণ হতে পারে।
- আপনি যদি মশলাদার খাবার পছন্দ করেন তবে হিক্কি প্রতিরোধে বা থামাতে সাহায্য করতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
মানসিক চাপ কমাতে. ঘন ঘন, ঘন ঘন হিচাপ চাপ বা উত্তেজনার প্রতিক্রিয়া হতে পারে। আপনি যদি হিচাপ্পের ঝুঁকিতে পড়ে থাকেন তবে চাপ কমাতে এমন কয়েকটি জনপ্রিয় পদ্ধতি রয়েছে যা আপনার চেষ্টা করা উচিত।
- কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুম পান
- প্রতিদিন ব্যায়াম
- ধ্যান করার চেষ্টা করুন
3 এর 3 তম অংশ: কখন একজন ডাক্তারকে দেখতে হবে তা জানুন
যদি হিচাপগুলি 2 দিনের বেশি স্থায়ী হয় বা খাওয়া এবং ঘুমাতে হস্তক্ষেপ করে তবে চিকিত্সার যত্ন নিন। নিরলস উইকস অন্তর্নিহিত রোগের লক্ষণ হতে পারে। কিছু লক্ষণ যেমন আপনার ডাক্তার দ্বারা আপনাকে পরীক্ষা করা হবে:
- ডায়াফ্রামে ভ্রমণকারী স্নায়ুগুলিকে ক্ষতি বা জ্বালাপোড়া প্রভাবিত করে। এটি এমন কিছু কারণে ঘটতে পারে যা কানের দুল, টিউমার, সিস্ট বা গিটার, জ্বালা বা গলাতে সংক্রমণ সৃষ্টি করে।
- স্নায়বিক ব্যাধি মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে affect এই অবস্থা শরীরকে হিচাপ রিফ্লেক্স নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম করতে পারে। রোগের মধ্যে এনসেফালাইটিস, মেনিনজাইটিস, একাধিক স্ক্লেরোসিস, স্ট্রোক, ট্রমা এবং টিউমার অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
- বিপাকীয় ব্যাধি যেমন ডায়াবেটিস, কিডনিতে ব্যর্থতা বা ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা।
- হাঁপানি, নিউমোনিয়া বা প্লুরিসির মতো শ্বাসকষ্টের সমস্যা।
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাঘাত যেমন গ্যাস্ট্রোসোফিজিয়াল রিফ্লাক্স বা জ্বালাময়ী অন্ত্র সিনড্রোম।
- মদ।
- মানসিক চাপ যেমন শক, ভয়, বা শোক।
আপনি যদি এমন কোনও ওষুধ খাচ্ছেন যা হিচাপের কারণ হতে পারে তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন। অন্তর্ভুক্ত:
- অ্যানাস্থেটিক্স
- কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে
- খিঁচুনি (বেনজোডিয়াজেপাইনস) প্রতিরোধের জন্য উদ্বেগ বা উদ্বেগের অনুভূতি বন্ধ করার জন্য (বারবিট্রেটস)
- ব্যথা উপশমকারী (মরফিনের মতো ওপিওডস)
- উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সার জন্য ওষুধগুলি (মেথিল্ডোপা)
- কেমোথেরাপির ওষুধ ক্যান্সারের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়
ক্লিনিকে কী পরীক্ষা করা হবে তা বুঝুন। আপনার কোনও অন্তর্নিহিত মেডিকেল অবস্থা রয়েছে যা হিচাপের কারণ হতে পারে তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তার বিভিন্ন পরীক্ষা করতে পারেন। আপনার ডাক্তার সক্ষম করতে পারবেন:
- আপনার ভারসাম্য, প্রতিবিম্ব এবং সংবেদন পরীক্ষা করুন Test
- সংক্রমণ, ডায়াবেটিস সনাক্তকরণ এবং কিডনি কার্য নিরীক্ষণের জন্য রক্ত পরীক্ষা করা।
- স্নায়ু ডায়াফ্রামে পৌঁছাতে বাধা দেওয়ার লক্ষণ নেই কি না তা নির্ধারণ করার জন্য একটি এক্স-রে, কম্পিউটেড টমোগ্রাফি বা চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (এমআরআই) স্ক্যান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- এন্ডোস্কোপিতে আপনার গলায় একটি খুব ছোট ক্যামেরা লাগানো এবং খাদ্যনালী বা এয়ারওয়েজের অভ্যন্তরে সন্ধান করা জড়িত।
চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। অন্তর্নিহিত রোগটি সনাক্ত হওয়ার পরে আপনার ডাক্তার চিকিত্সা করবেন। যদি কোনও রোগ না থাকে তবে ডাক্তার বেশ কয়েকটি সমাধান দিতে পারেন:
- ক্লোরপ্রোমাজাইন, হ্যালোপেরিডল, ব্যাকলোফেন, মেটোক্লোপ্রামাইড এবং গ্যাবাপেন্টিনের মতো অ্যান্টি-হিচাপ। তবে এই ওষুধগুলির কার্যকারিতা অস্পষ্ট থেকে যায় remains
- ডায়াফ্রেমেটিক নার্ভগুলিকে শান্ত করার জন্য অ্যানেশথেসিয়া ইনজেকশন
- একটি ছোট ডিভাইসের সার্জিকাল সন্নিবেশ ভোগাস নার্ভকে উদ্দীপিত করে
- সম্মোহন বা আকুপাংচারের মতো বিকল্প চিকিত্সা কৌশলগুলিও সহায়তা করতে পারে।
