স্টিফ নাক নিরাময় - পরামর্শ

ভিডিও: লেবু পানি তৈরির সময় আপনারা এই ভুল করছেন না তো ?/লেবু পানি তৈরি করার সঠিক নিয়ম।#সমস্যারসমাধান

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ
সতর্কতা

নাকের আস্তরণ সাধারণত সর্দি, ফ্লু বা অ্যালার্জির কারণে নাকের আস্তরণ ফুলে ওঠে তখন অনুনাসীর সংক্রমণ ঘটে। এছাড়াও, আপনার এই রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার দেহ দ্বারা স্রোত প্রবাহিত হতে পারে nose দুর্ভাগ্যক্রমে, স্টিফ নাক আপনাকে খুব অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে এবং কখনও কখনও শ্বাস-প্রশ্বাসও নিতে পারে। সৌভাগ্যক্রমে, আপনি নিজের বাচ্চাদের ঘরোয়া প্রতিকারের সাথে অস্বস্তি দূর করতে পারেন। তবে আপনার যদি যানজট, সর্দি, জ্বর, বা আপনার বাচ্চার স্টাফ নাকের মতো সংক্রমণের লক্ষণ থাকে তবে আপনার চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া উচিত।

পদক্ষেপ

4 এর 1 পদ্ধতি: তাত্ক্ষণিক উপসর্গ ত্রাণ

দ্রুত শ্লেষ্মা আলগা করতে একটি গরম ঝরনা নিন। বাষ্প অনুনাসিক নিঃসরণগুলি মিশ্রিত করবে এবং আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের পক্ষে সহজ করবে। এখানে দ্রুত সমাধানটি হ'ল বাথরুমের দরজা বন্ধ করা, গরম ঝরনার নীচে দাঁড়ানো এবং বাষ্পটিকে তার যাদু করতে দেওয়া। আশা করি শীঘ্রই আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।
- আপনি কেবল গরম ঝরনা চালু করতে পারেন এবং দরজা বন্ধ করে বাথরুমে বসে থাকতে পারেন।
- সামনের শোষগুলি এবং নাকের পাশের অংশে এবং ভ্রুগুলির উপরে) শ্লেষ্মাটি আলগা করতে সহায়তা করার জন্য নাকটি ফুটিয়ে তুলতে চেষ্টা করুন।
- একটি শীতল কুয়াশা হিউমিডিফায়ার একটি স্টফি নাক পরিষ্কার করতেও সহায়তা করতে পারে, তাই সম্ভব হলে রাতে আপনার শোবার ঘরে হিউমডিফায়ারটি চালু করুন। প্রতি সপ্তাহে ডিভাইসটি পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।
প্রাকৃতিক দ্রবণ হিসাবে স্যালাইন স্প্রে বা অনুনাসিক ওয়াশ ব্যবহার করুন। স্যালাইন অনুনাসিক স্প্রেগুলি একটি সহজ স্প্রে বোতলে কেবল লবণের জল, তাই এটি প্রত্যেকের জন্য এমনকি গর্ভবতী মহিলাদের জন্যও নিরাপদ। লবণের জল শ্লেষ্মা ধুয়ে ফেলবে এবং আপনার নাকের প্রদাহ হ্রাস করবে।
- প্যাকেজের দিকনির্দেশগুলি অনুসরণ করুন। স্বাভাবিক ডোজ প্রতি 2-3 ঘন্টা স্প্রে হয়।
- আপনি যদি অনুনাসিক স্প্রে কিনতে না চান তবে আপনি সহজেই বাড়িতে এটি প্রস্তুত করতে পারেন। Warm চা-চামচ (1.5 গ্রাম) নন-আয়োডিনযুক্ত লবণের সাথে ized কাপ (120 মিলি) গরম বা ফিল্টারযুক্ত জল মিশিয়ে নিন। সমাধানটি সিরিঞ্জে আকাঙ্ক্ষিত করুন এবং প্রতিটি নাস্ত্রীতে আলতো করে অল্প পরিমাণে ইনজেক্ট করুন।
- আরেকটি উপায় হ'ল আপনার সাইনাসগুলি পরিষ্কার করতে অনুনাসিক ধোয়া ব্যবহার করা। তবে, আপনার কখনই কলের জল বা কলের জল মিশ্রিত করে অনুনাসিক ধোয়াতে ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ নলের জলে ব্যাকটিরিয়া বা অ্যামিবা থাকতে পারে যা জীবন-হুমকির অসুস্থতার কারণ হতে পারে। এছাড়াও, প্রতিটি ব্যবহারের পরে ভালভাবে ধুয়ে বোতলটি পরিষ্কার রাখুন।
নাসিকা খুলতে অনুনাসিক প্যাচটি ব্যবহার করুন। এই পাতলা সাদা প্যাচগুলি নাকের ব্রিজের ওপারে সহজেই শ্বাস নেওয়ার জন্য নাকের নিকাশ প্রশস্ত করতে ব্যবহৃত হয়। একটি প্যাক কিনুন এবং আপনার নাকে একটি প্যাচ স্টিক করুন এটি সাহায্য করে কিনা তা দেখার জন্য।
- এই পণ্যটি প্রায়শই একটি এন্টি-শামুক প্যাচ হিসাবে লেবেলযুক্ত হয়, ফার্মেসী এবং কিছু সুপারমার্কেটে উপলব্ধ।
ভিড় ঠেকাতে আপনার নাকের উপর একটি গরম সংকোচ রাখুন। উত্তাপটি আপনার সাইনাসগুলি খোলার মাধ্যমে স্টিফ নাকের সাহায্য করতে পারে। যতটা গরম সহ্য করতে পারেন তত জলে একটি ওয়াশকোথ ভিজিয়ে রাখুন, শুয়ে থাকুন এবং এটি আপনার নাকের ব্রিজের উপরে coverেকে রাখুন যাতে এটি আপনার সাইনাসগুলিকে coversেকে দেয় তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার নাকের খোলা রয়েছে are তোয়ালে ঠাণ্ডা হয়ে গেলে গরম জলে আবার ভিজিয়ে রাখুন।
- তোয়ালেটির সুবিধাগুলি দেখার জন্য আপনাকে কয়েকবার পুনরায় গরম করার প্রয়োজন হতে পারে, তাই ধৈর্য ধরুন। কিছু শিথিল করার সময় সংকোচনের প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন, যেমন গান শুনতে বা টেলিভিশন দেখার মতো।
পরামর্শ: যুক্ত প্রভাবের জন্য, আপনি তোয়ালে ডুবিয়ে দেওয়ার আগে পানিতে কয়েক টুকরো তাজা আদার যোগ করতে পারেন। আদা প্রদাহ হ্রাস করতে কাজ করে, আপনার নাক দিয়ে শ্বাস ফেলা সহজ করে তোলে।
অস্বস্তি প্রশমিত করতে তেল মাখুন। বেশিরভাগ ম্যাসেজ তেলগুলিতে পিপারমিন্ট, ইউক্যালিপটাস এবং / বা কর্পূর তেল থাকে, তাই শ্বাস নেওয়ার সময় শ্বাস প্রশ্বাস সহজ করে তোলে। তবে সাইনাস সাফ করার ক্ষেত্রে এই পণ্যগুলির কার্যকারিতা নিশ্চিত করার পক্ষে পর্যাপ্ত প্রমাণ নেই।
- কেবল আপনার ঘাড়ে বা বুকে তেল মাখুন।
- তেল সাধারণত 2 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য নিরাপদ নয়।
অস্থায়ীভাবে স্টিফ নাকের চিকিত্সার জন্য মশলাদার খাবার খান। যদি আপনার সাইনাসগুলি অবরুদ্ধ করা হয় তবে আপনি নিজের স্বাদ থেকে কিছুটা মশলাদার খাওয়ার কথা বিবেচনা করতে পারেন। মশলাদার খাবারগুলি শ্লেষ্মা ঝিল্লি জ্বালাতন করে এবং নাকের স্রোত সৃষ্টি করে। আপনার যদি গুরুতর ভিড় হয় তবে এটি একটি অস্থায়ী তবে দ্রুত সমাধান।
- খাওয়ার সময় প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন এবং খাওয়ার পরে আপনার নাকটি আলতোভাবে ফুঁকুন।
- আপনার অনাক্রম্যতা বাড়াতে এবং নাক সাফ করতে আপনি কিছুটা কাটা তাজা রসুন দিয়ে মুরগির নুডল ডিশও ব্যবহার করতে পারেন।
আপনার ডাক্তারের পরামর্শে ডিকনজেস্ট্যান্ট বা অ্যান্টিহিস্টামাইন ব্যবহার করুন। আপনার স্টাফ নাকের কারণের উপর নির্ভর করে কিছু ওষুধের সাথে ওষুধ খেয়ে ভাল লাগতে পারে। যদি আপনি 4 থেকে 12 বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্য বড়ি দেন তবে আপনার বিশেষত বাচ্চাদের জন্য তৈরি একটি ওষুধ চয়ন করতে হবে। কোনও ওষুধ খাওয়ার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। যদি আপনার ডাক্তার রাজি হন, আপনি নিম্নলিখিত ওষুধ থেকে চয়ন করতে পারেন:
- আপনার যদি সর্দি লেগে থাকে তবে একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট চয়ন করুন। ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি অনুনাসিক গহ্বরে ফোলা এবং প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করবে, এটি আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের পক্ষে সহজ করে তুলবে। আপনি এটি বড়ি বা তরল আকারে মুখের সাথে গ্রহণ করতে পারেন, বা ডিকনজেস্ট্যান্ট স্প্রে ব্যবহার করে। মনে রাখবেন যে বিরূপ প্রভাবের ঝুঁকির কারণে এককভাবে 3 দিন ধরে ডিকনজেস্ট্যান্টের প্রস্তাব দেওয়া হয়, যখন মৌখিক ডিকনজেস্ট্যান্ট 5-7 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
- আপনার যদি এলার্জি থাকে যেমন শখের জ্বর হয় তবে অ্যান্টিহিস্টামিন যেমন ক্লার্টিন, জাইরটেক, অ্যালেগ্রা বা অনুরূপ takeষধ গ্রহণ করুন। অ্যান্টিহিস্টামাইন উভয়ই ভিড় কমায় এবং হাঁচি দেওয়ার মতো অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে সহায়তা করে। মনে রাখবেন যে কিছু অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি ঘুমের কারণ হতে পারে। দিনের বেলা গ্রহণ করার জন্য একটি অ-চালক ওষুধের সন্ধান করুন এবং অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি আপনার দেহে কীভাবে প্রভাব ফেলবে তা না জেনে গাড়ি চালাবেন না বা যন্ত্রপাতি চালাবেন না।
- অ্যালার্জির কারণে আপনার স্টিফ নাক থাকলে ফ্লোনস এবং ন্যাসাকোর্ট স্প্রেগুলিও আপনাকে সহায়তা করতে পারে। কর্টিকোস্টেরয়েডগুলির অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে।
বিজ্ঞাপন

4 এর 2 পদ্ধতি: আপনার প্রতিদিনের রুটিনটি সামঞ্জস্য করা

আপনার নাকটি আলতোভাবে ফুঁকুন। আপনার স্টিফ নাক থাকলে আপনার নাক ফুঁড়ে ফেলার চেষ্টা করবেন না তবে আপনার নাকটি সর্বাধিক প্রবাহিত হয় না বা শ্লেষ্মা সহজে বের হয় না। আপনার প্রতিচ্ছবিটি শ্লেষ্মা বের করা অবধি আপনার নাক ফুঁকানো, তবে টিস্যুকে স্পর্শ না করা ভাল। আপনার যখন নাক দিয়ে সর্বাধিক প্রবাহিত হবে তখনই আপনার নাকটি ফুঁকুন।
বিঃদ্রঃ: নাকের বারবার শক্তিশালী ফুঁকড়ানো নাজিক অনুনাসিক মিউকোসাকে আরও স্ফীত করে দেয় এবং নাকটি আরও বেশি ভিড় করতে পারে। এটি প্রথমে অযৌক্তিক মনে হতে পারে তবে বাস্তবে আপনি কম টিস্যু নিয়ে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।
পাতলা শ্লেষ্মায় প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। আপনি অসুস্থ থাকাকালীন প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা আপনার নাক পরিষ্কার করার আরও একটি উপায়। সাদা জল, ভেষজ চা বা ব্রোথ পান করুন এবং পান করার জন্য মনে রাখতে সর্বদা একটি জলের বোতল বা মগ ব্যবহার করুন।
- পরিমিত গরম পানীয়গুলি শ্লেষ্মা পাতলা করতে বিশেষত সহায়ক।
- রস এবং সোডাস জাতীয় মিষ্টি পানীয় এড়িয়ে চলুন, কারণ এতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি বা ইলেক্ট্রোলাইট থাকে না। চিনিও প্রতিরোধ ব্যবস্থা সঠিকভাবে কাজ করতে বাধা দিতে পারে।
- ক্যাফিন যেমন কফির থেকে দূরে থাক কারণ এটি পানিশূন্যতার কারণ হতে পারে।
শুয়ে থাকার সময় বালিশ উঁচু। আপনার পিঠে শুয়ে থাকার কারণে আপনি ঘুম বা বিশ্রামের সময় শ্লেষ্মা তৈরি করতে পারেন। আপনার যখন স্টাফ নাক লাগবে তখন আপনি ঘুমানোর সময় মাথা তুলতে দু'বার বালিশ ব্যবহার করুন, বা একটি পুনরায় টিকিয়ে রাখুন।
- আপনি যদি প্রতিদিন পেটে বা আপনার পাশে শুয়ে থাকেন তবে অসুস্থ থাকাকালীন আপনার পেছনে এবং মাথা উঁচু করে শুয়ে থাকার চেষ্টা করুন।
বিরক্তি থেকে দূরে থাকুন। সিগারেটের ধোঁয়ার মতো ট্রিগাররা যানজটকে আরও খারাপ করতে পারে। ধূমপান এড়িয়ে চলুন এবং ধূমপায়ীদের আশপাশে থাকুন। যদি স্টফি নাকের কারণ অ্যালার্জি হয় তবে পোষা ধুলো বা ফ্লেক্সের মতো সাধারণ অ্যালার্জেন এড়াতে যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
- আপনার যদি ধূমপান ছাড়তে সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 4 এর 3: শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের জন্য চিকিত্সা

শ্লেষ্মা আলগা করতে স্যালাইন অনুনাসিক ড্রপ ব্যবহার করুন। শিশুদের একটি সমতল পৃষ্ঠের উপর শুয়ে থাকতে হবে এবং মাথাটি পিছনে iltালতে কাঁধের নীচে একটি কার্ল তোয়ালে রাখুন। প্রতিটি নাকের নালায় কয়েক ফোটা স্যালাইনের দ্রবণ রাখুন। লবণের দ্রবণটি শ্লেষ্মা দ্রবীভূত করবে এবং এটিকে বের করে দেবে, এতে আপনার শিশুর শ্বাস প্রশ্বাস সহজ হয়।
- Warm কাপ (120 মিলি) উষ্ণ বা ফিল্টারযুক্ত জলের সাথে নন-আয়োডিনযুক্ত লবণের ১ চা-চামচ (১.৫ গ্রাম) মিশ্রণটি দিয়ে আপনি নিজের নিজস্ব লবণ সমাধান তৈরি করতে পারেন।
- যদি কেবলমাত্র নলের জল পাওয়া যায় তবে জলটি সিদ্ধ করুন এবং ব্রাউন তৈরির আগে এটি ঠান্ডা হতে দিন। যদি আপনি এটি না করেন তবে ব্যাকটিরিয়া বা অ্যামিবাগুলি আপনার সন্তানের সাইনোসে প্রবেশ করতে পারে এবং বিরল ক্ষেত্রে প্রাণঘাতী হতে পারে।
আপনার বাচ্চাকে সহজে শ্বাস নিতে সহায়তা করার জন্য শ্লেষ্মা ধূমপান করা। যদি আপনার শিশুটি যথেষ্ট বয়স্ক হয়ে থাকে এবং তার নাকটি কীভাবে ফুঁকতে হয় তা জানেন, তবে তাকে নাক দিয়ে নাক দিয়ে আঘাত করতে বলুন। বাচ্চাদের সাথে, আপনি শিশুর নাকের নাক থেকে শ্লেষ্মা শোষণ করতে একটি সাকশন বেলুন ব্যবহার করতে পারেন। প্রথমে সাকশন বেলুনটি থেকে বাতাসটি চেপে ধরুন, তারপরে সাবধানতার সাথে সন্তানের নাকের পাশের অংশে সেকশন টিউবটি .োকান। শ্লেষ্মা স্তন্যপান করতে আপনার হাত ছেড়ে দিন, তারপর এটি একটি টিস্যুতে আটকান। অন্যান্য নাকের সাথে পুনরাবৃত্তি করুন।
- বিকল্পভাবে, আপনি একটি টিস্যুটির একটি কোণটি মোচড়তে এবং সন্তানের নাকের ভিতরে wুকতে পারেন। না শিশুর নাকের মধ্যে একটি সুতির সোয়াব রাখুন।
একটি হিউমিডিফায়ারকে একটি শিশুর ঘরে শীতল করতে দাও। একটি হিউমিডিফায়ার শ্লেষ্মা পাতলা করতে পারে এবং শিশুর শ্বাস প্রশ্বাসের পক্ষে সহজ করে তোলে। আপনার শিশুর শোবার ঘরে হিউমিডিফায়ার রাখুন এবং রাতে এটি চালু করুন। যদি সম্ভব হয় তবে একটি হিউমিডিফায়ারে ফিল্টারযুক্ত জল ব্যবহার করুন। জীবাণুগুলির বিস্তার রোধ করতে সাপ্তাহিকভাবে ডিভাইসটি পরিষ্কার করে নিন।
- আপনার যদি হিউমিডিফায়ার না থাকে তবে আপনি বাষ্পটি আপনার বাচ্চার শ্লেষ্মাটি মিশ্রিত করতে বাথরুমে (ঝরনাতে নয়) আপনার বাচ্চার সাথে বসতে পারেন shower
সতর্কতা: উষ্ণ বাষ্প স্প্রে করে এমন হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন, কারণ উষ্ণ তাপমাত্রা ব্যাকটিরিয়া এবং জীবাণুগুলিকে বাড়ির ভিতরে ছড়িয়ে দেওয়া সহজ করে তোলে।
যখন সে ঘুমায় তখন আপনার শিশুর মাথার উপরে রাখুন। আপনার শিশুর খাঁচার গদিতে গামছাটি রোল করুন। ঘুমের সময় শিশুর নাকের নল ফোঁড়ানোর পরিবর্তে শ্লেষ্মা শুকিয়ে যাওয়ার জন্য বাচ্চার মাথাটি একটি উত্থিত কুশনির উপর রাখুন।
- আপনি বাচ্চাকে মাথা বাড়াতে একটি বেঁধে রাখতে পারেন।
- কোনও শিশুর মাথা বাড়াতে কখনও বালিশ ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি হঠাৎ শিশুর মৃত্যু সিনড্রোমের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।
বাচ্চাদের ঠান্ডা ওষুধ দেবেন না। ওভার-দ্য কাউন্টার শীতল ওষুধ 4 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়। আসলে, অ্যান্টি-ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি অ্যারিথমিয়াস এবং বিরক্তির সাথে যুক্ত হয়েছে। আপনার শিশুকে যতটা সম্ভব আরামদায়ক করার চেষ্টা করুন এবং আপনার যদি কোনও উদ্বেগ থাকে তবে আপনার চিকিত্সা বিশেষজ্ঞকে কল করুন। বিজ্ঞাপন

4 এর 4 পদ্ধতি: চিকিত্সার যত্ন কখন নিতে হবে তা জানুন

যদি আপনি হলুদ বা সবুজ শ্লেষ্মা স্রাবের সাথে সাইনাস ব্যথা অনুভব করেন তবে চিকিত্সার যত্ন নিন। হলুদ বা সবুজ শ্লেষ্মা সাধারণত সংক্রমণের লক্ষণ, যদিও এটি সত্য নয়। ডাক্তারকে সংক্রমণটি বাতিল করতে হবে বা উপযুক্ত ওষুধ লিখে দিতে হবে।
- মনে রাখবেন আপনি প্রবাহমান নাক থেকে সংক্রমণ পেতে পারেন, যার অর্থ এলার্জিজনিত স্টাফ নাক একটি সংক্রমণে পরিণত হতে পারে। যদি এটি ঘটে থাকে তবে আপনার চিকিত্সা ওষুধ না নিয়েই আপনাকে দ্রুত দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে কোনও অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দিতে পারেন।
- বিরল ক্ষেত্রে স্রাব রক্তাক্ত বা লাল হতে পারে। আপনাকে এখনই একজন ডাক্তার দেখাতে হবে।
যদি স্টিফ নাক 10 দিনেরও বেশি সময় ধরে অব্যাহত থাকে তবে একজন ডাক্তারকে দেখুন। অনুনাসিক কনজেশন সাধারণত 1 সপ্তাহের মধ্যেই পরিষ্কার হয়ে যায়, এবং যদি এটি 10 দিনের বেশি স্থায়ী হয় তবে আপনার সংক্রমণ হতে পারে। আপনার চিকিত্সক অন্যান্য কারণগুলি যেমন: ফ্লু বাতিল করতে পারেন এবং প্রয়োজনে ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন। আপনার যদি সংক্রমণ হয় তবে আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন:
- 38.5 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি জ্বর
- গলা ব্যথা
- একটি স্টফি বা সর্দি নাক
- জঞ্জাল
- মাথা ব্যথা
- আমার ব্যথা
- ক্লান্ত
যদি 3 মাসের কম বয়সী বাচ্চার স্টাফ নাক থাকে তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শের জন্য কল করুন। শিশুদের প্রায়শই স্টিফ নাক থাকে কারণ তাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থা কেবলমাত্র বিকাশ করতে শুরু করেছে। তবে, ঠান্ডা বা অ্যালার্জির কারণে স্টিফ নাক শীঘ্রই শিশুর আগে খারাপ হয়ে যেতে পারে। ভাগ্যক্রমে, আপনার চিকিত্সা আপনার শিশুকে পুনরুদ্ধার করতে সর্বোত্তম যত্নের বিষয়ে পরামর্শ দিতে পারে।
- আপনার চিকিত্সক আপনাকে বাড়িতে আপনার শিশুর যত্ন নেওয়া চালিয়ে যেতে পরামর্শ দিতে পারেন।
- যদি আপনার বাচ্চাকে 38 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি জ্বরে আক্রান্ত হয়, তবে তাকে জরুরি ঘরে নিয়ে যাওয়ার জন্য সেদিন আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। জ্বর সংক্রমণের লক্ষণ, তাই আপনার বাচ্চাকে আর কোনও চিকিত্সার প্রয়োজন নেই তা নিশ্চিত করা ভাল।
বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

যদি কেবল একটি নাকের বাধা থাকে তবে অন্যদিকে শুয়ে থাকুন, নাক পরিষ্কার হতে পারে।
পিপারমিন্ট আঠা চিবান, যেমন পিপারমিন্ট আপনার সাইনাসগুলি সাফ করার জন্য কাজ করে যা আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের পক্ষে সহজ করে তোলে এবং প্রদাহও হ্রাস করতে পারে।
টাটকা বায়ু চেষ্টা করুন। আপনার যদি খড় জ্বর না হয়, কখনও কখনও এটি আপনাকে আরও আরামদায়ক করে তুলতে পারে।
আপনার নাকের নীচে নারকেল তেলটি ঘষুন আপনার ত্বককে শুকনো রাখতে এবং আপনার নাক ফুঁকতে জ্বালাপোড়াতে। নারকেল তেলেও অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল গুণ রয়েছে।
আপনি যদি ম্যাসাজের তেল ব্যবহার করছেন তবে প্রয়োজনীয় নীলগুলি আপনার নাকে ছড়িয়ে দিতে আপনার বুকে একটি হিটিং প্যাড রাখুন।
নুন জল ব্যবহার করুন। আপনার নুনের সঠিক পরিমাণ পরিমাপ করার দরকার নেই, কেবল এক কাপ উষ্ণ পানিতে কিছুটা লবণ ছিটিয়ে দিন, তবে মনে রাখবেন যে খুব বেশি নুন আপনার গলা শুকিয়ে যেতে পারে।
এক বাটি গরম বাষ্পযুক্ত জলে পুদিনা এবং ইউক্যালিপটাসের স্নানের সল্ট মিশ্রণ করুন। আপনার মাথার উপর একটি তোয়ালে এবং জলের বাটি জড়িয়ে রাখুন এবং জল ঠাণ্ডা না হওয়া পর্যন্ত আপনার নাক পরিষ্কার করতে সহায়তা করার জন্য শ্বাস নিন।

সতর্কতা

এটি বাষ্প করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন, কারণ এটি মারাত্মক পোড়া পোড়া হতে পারে।
যদি আপনি ওয়াশ বোতল দিয়ে নিজের অনুনাসিক স্প্রে বা অনুনাসিক ওয়াশ সলিউশন তৈরি করেন তবে ব্যাকটিরিয়া বা অ্যামিবাজ প্রতিরোধের জন্য ফিল্টারড বা পাতিত জল ব্যবহার করতে ভুলবেন না। আপনি অবশ্যই কলের জল ব্যবহার করতে পারেন, জল সিদ্ধ এবং এটি তৈরির আগে এটি ঠান্ডা হতে দিন।
উষ্ণ জল স্প্রে করে এমন হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন, কারণ এটি ব্যাকটেরিয়াগুলিকে গুণতে সহায়তা করতে পারে।
দ্রষ্টব্য যে সিউডোফিড্রিন ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি কিছু লোকের জন্য contraindated হয়।