বাড়িতে বমি চিকিত্সা - পরামর্শ

ভিডিও: বমি বন্ধ করার দুটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় | বমি বমি ভাব দূর করার উপায় | বমি বন্ধ করার উপায়

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ
সতর্কতা

বমি বমি করা একটি খুব সাধারণ অবস্থা যা বেশিরভাগ লোকেরা মাঝে মাঝে অনুভব করে। পেটের ব্যথা এবং খাবারের বিষ থেকে শুরু করে অতিরিক্ত খাবার খাওয়ানো পর্যন্ত অনেকগুলি বমি বমিভাব রয়েছে, খুব গন্ধযুক্ত বা গর্ভাবস্থা থেকে। অস্বস্তি সত্ত্বেও, এটি কোনও চিকিত্সার কোনও প্রয়োজন ছাড়াই সাধারণত 24 ঘন্টার মধ্যে চলে যায়। আপনি, আপনার শিশু, বা প্রিয়জন যদি বমি বমি ভাব করে থাকেন তবে লক্ষণগুলি কমিয়ে দেওয়ার জন্য এবং আপনার শরীরকে আরও ভাল বোধ করার জন্য এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি করতে পারেন। যদি 24 ঘন্টা পরে বমি না দূর হয়, আপনার আরও নির্দেশের জন্য আপনার চিকিত্সা সঙ্গে সঙ্গে কল করা উচিত।

পদক্ষেপ

4 এর 1 পদ্ধতি: শরীরে জল এবং পুষ্টি সরবরাহ করুন

পানিশূন্যতা রোধ করতে 8-10 গ্লাস জল পান করুন। বমি দ্রুত ডিহাইড্রেট করতে পারে, তাই আপনার সারা দিন 8-10 গ্লাস জল পান করে হাইড্রেটেড থাকা দরকার। একটি সাধারণ রুটিনে রাখুন এবং প্রতি 15 মিনিটে খুব বেশি বমি করার সময় জল পান করুন। তবে খুব তাড়াতাড়ি মদ্যপান করার ফলে আরও বমিভাব হতে পারে, তাই এলোমেলো হওয়ার পরিবর্তে ছোট চুমুকের মধ্যে এটি গ্রহণ করুন।
- ঠান্ডা জল গরম বা গরম জলের চেয়ে পেটকে শান্ত করতে সহায়তা করবে। পান করার আগে শীতল হওয়ার জন্য আপনার জল বা রস ফ্রিজে রেখে দিতে হবে।
- যদি সাদা জল আপনাকে বিরক্ত করে তোলে তবে আরও স্বাদের জন্য পানিতে লেবুটি চেপে দেখার চেষ্টা করুন।
- কখনও কখনও সোডা জাতীয় মিষ্টি পানীয় পেটে আরও আরামদায়ক হতে পারে। সাদা জল পান করার সময় আপনি যদি বমি বোধ করেন তবে আপনি কিছু আদা-স্বাদযুক্ত নরম পানীয় পান করার চেষ্টা করতে পারেন।
আপনি যদি পেটের তরল রাখতে না পারেন তবে একটি আইস কিউবে চুষুন। পানীয় কখনও কখনও বেশি বমি প্ররোচিত করতে পারে। বরফটি মুখে ধীরে ধীরে গলে যাবে, আরও বমি বমি ভাব না করে শরীরকে হাইড্রেট করতে সাহায্য করবে।
- দাঁতের ক্ষতি এড়াতে বরফ চিবো না এবং একবারে খুব বেশি জল গিলে ফেলবে।
আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে বমি করে থাকেন তবে স্পোর্টস ড্রিঙ্ক পান করুন। আপনি যদি বেশ কয়েক ঘন্টা ধরে বমি করে থাকেন তবে আপনার দেহে প্রায়শই ইলেক্ট্রোলাইটস, পটাসিয়াম এবং অন্যান্য পুষ্টির ঘাটতি থাকে। ফিল্টারযুক্ত জলকে কিছুক্ষণের জন্য স্পোর্টসের জলে প্রতিস্থাপন করে আপনাকে এই পদার্থগুলির ক্ষতিপূরণ করতে হবে। স্পোর্টস ড্রিঙ্কগুলি আপনাকে আরও ডিহাইড্রেশন এড়াতে সহায়তা করে, ইলেক্ট্রোলাইট সরবরাহ করে।
- পেডিয়ালাইটের মতো পণ্যগুলি পুষ্টি পুনরায় পূরণ করতেও ভাল।
- পরিশোধিত জল পান করার সময় একই নিয়মগুলি অনুসরণ করুন। আপনার পেট ভরাট এড়াতে ঠাণ্ডা পানি ব্যবহার এবং আস্তে আস্তে পান করার বিষয়ে নিশ্চিত হন।
আরও বমি বমিভাব এড়াতে মজাদার খাবার খান। আপনার বমি বমি ভাব থেকে হারিয়ে যাওয়া অনেক পুষ্টি উপাদান তৈরি করতে হবে তবে বমি বমি ভাব এড়াতে আপনি যা খান তা নিয়ে সাবধানতা অবলম্বন করুন। মজাদার খাবার সবচেয়ে ভাল। ক্র্যাকার, টোস্ট, আলু এবং চাল উপযুক্ত খাবার are কলা এবং আপেল সসও ভাল বিকল্প কারণ তারা সাধারণত পেট খারাপ করে না। হারানো পুষ্টি পুনরায় পূরণ করার জন্য যতটা খাওয়ার চেষ্টা করুন।
- স্যুপ এবং ব্রোথের মতো তরল খাবারগুলিও ভাল কারণ তারা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে।
- চিটচিটে এবং মশলাদার খাবার, ফাস্ট ফুড, ভাজা খাবার এবং মিষ্টি এড়িয়ে চলুন। দুগ্ধজাত পণ্যগুলিও বেশি বমি বমি ভাব ঘটায়।
খুব বেশি পরিপূর্ণ হওয়া এড়াতে ছোট খাবার খান। পেটে অত্যধিক খাবার বেশি বমি বমি ভাব এবং বমিভাবকে প্ররোচিত করতে পারে। আপনার পূরণের পরিবর্তে সারা দিন ছোট খাবার খাওয়া উচিত। আস্তে আস্তে খান, এবং একবারে অতিরিক্ত খাওয়ার চেষ্টা করবেন না।
- 3 টি বড় খাবারের পরিবর্তে 5 টি ছোট খাবারে ভাগ করার চেষ্টা করুন।
- এমনকি আপনি যদি খেতে না চান তবে পুষ্টির অভাবে অন্যান্য সমস্যা রোধ করতে আপনার কিছুটা খাওয়ার চেষ্টা করা উচিত।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 4 এর 2: বমিভাব হ্রাস করুন

স্থির হয়ে বসে থাকুন এবং বমি বমিভাব প্রতিরোধ করতে খুব বেশি ঘোরাঘুরি করবেন না। অনেক ঘোরাফেরা করলে বমি বমি ভাব আরও খারাপ হয়। শান্ত জায়গায় বসে থাকুন বা স্থির থাকুন still আপনি কিছুক্ষণ বসে থাকার পরে বমি বমি ভাব দূর হওয়া উচিত।
- উঠতে সমস্যা হলে আপনার পিঠে শুয়ে থাকবেন না। পরিবর্তে, আপনি যদি বমি বমি পান তবে আপনার পাশে শুয়ে থাকুন।
- টিভি দেখার সময় বা অন্যান্য স্ক্রিনগুলি দেখার সময় আপনি আরও বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারেন। বিশ্রামের সময় টিভিটি বন্ধ করার চেষ্টা করুন।
খাওয়ার পরে ২ ঘন্টা বসে থাকুন। খাওয়ার পরে ঘুরে বেড়ানো আপনাকে বমি বমি ভাব করতে পারে এবং বমি বমি করতে পারে। আপনার পাচনতন্ত্রটি কাজ করার সময় সোজা হয়ে বসে থাকুন। 2 ঘন্টা পরে, খাবার পেট থেকে সরানো হবে।
- কমপক্ষে 2 ঘন্টা খাওয়ার পরে শুয়ে থাকবেন না। শুয়ে থাকা আপনাকে আরও বেকায়দায় ফেলতে পারে।
দৃ strong় সুবাস এড়ান। বমি বমি ভাব চলাকালীন আপনি গন্ধের প্রতি খুব সংবেদনশীল হয়ে উঠবেন এবং আশেপাশে দৃnts় সুগন্ধ থাকলে আরও বেশি বমি হতে পারে। বমিভাব বন্ধ না হওয়া এবং বমি বমিভাব বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত শক্ত গন্ধযুক্ত খাবার এবং পণ্যগুলি এড়াতে চেষ্টা করুন।
- যদি গন্ধটি ট্রিগার হয় তবে অন্য কাউকে এটি রান্না করতে বলুন। এই অবস্থা গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে খুব সাধারণ।
- মাছের মতো বৈশিষ্ট্যযুক্ত গন্ধযুক্ত খাবারগুলি খাবেন না।
- অন্যান্য শক্ত গন্ধ যেমন সিগারেটের ধোঁয়া এবং সুগন্ধি কিছু লোকের মধ্যে বমিও হতে পারে।
আপনার বমিভাব শেষ না হওয়া পর্যন্ত সমস্ত ওষুধ খাওয়া বন্ধ করুন। ড্রাগ পেট জ্বালাপোড়া এবং বমি বমিভাব হতে পারে। তদুপরি, theষধ গ্রহণের পরে আপনি যদি বমি করেন তবে আপনার শরীর এটি গ্রহণ করতে পারে না এবং আপনি একটি ডোজ হারাবেন। ওষুধ খাওয়ার আগে বমি বমি ভাব বন্ধ হওয়ার অপেক্ষা করুন, এটি কোনও বড়ি বা তরল।
- দিনের বেলা যদি আপনার সময় মতো ওষুধ অবশ্যই নিতে হয় তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন এবং আপনার কী করা উচিত তা জিজ্ঞাসা করুন।
বমি বমি ভাব কমাতে তাজা বাতাসে শ্বাস নিন। অচল ও স্টফি হাওয়া বমি বমি ভাবকে আরও খারাপ করতে পারে। কিছুক্ষণ বাইরে বসে চেষ্টা করুন, বা বাড়ির ভিতরে একটি খোলা উইন্ডোটির কাছাকাছি যান। আপনার যদি এখনও পর্যাপ্ত শক্তি থাকে তবে আপনি একটি স্বল্প হাঁটার জন্যও যেতে পারেন।
- আপনি যদি হাঁটার জন্য যান তবে আস্তে আস্তে যান এবং পিছন পিছন দোলানো এড়ান। এই ক্রিয়া লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে তুলতে পারে। এছাড়াও, বাড়ি থেকে খুব বেশি দূরে যাবেন না।
শিথিল করার জন্য নিয়ন্ত্রিত শ্বাসের অনুশীলন করুন। কখনও কখনও বমি বমি ভাব হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস প্রশ্বাসের হার বৃদ্ধি করে, যার ফলস্বরূপ আরও বমি হতে পারে। আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করা স্ট্রেস হ্রাস করতে পারে এবং বমি বমি ভাব কমায়। শান্ত জায়গায় বসে চোখ বন্ধ করুন এবং শ্বাস ফোকাস করুন। দীর্ঘ শ্বাস নিন, কয়েক সেকেন্ড ধরে এটি ধরে রাখুন এবং আস্তে আস্তে শ্বাস ছাড়ুন। এই শ্বাস প্রশ্বাস আপনার উদ্বেগ হ্রাস করতে সাহায্য করবে এবং আপনার বমি আক্রমণ আক্রমণ করতে সাহায্য করতে পারে।
- শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়ামগুলি সহ অন্যান্য শিথিলকরণ কৌশলগুলি যেমন মেডিটেশন আপনাকে শান্ত করতে সহায়তা করে।
- ব্যায়ামের মতো ক্রিয়াকলাপগুলি যা আপনার শ্বাস প্রশ্বাস বাড়ায় তা এড়াতে চেষ্টা করুন। এমনকি যদি আপনি আরও ভাল অনুভব করেন তবে আপনার অনুশীলনের জন্য আরও একদিন অপেক্ষা করা উচিত।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 4 এর 3: বিকল্প চিকিত্সা ব্যবহার করুন

আপনার খাবার ও পানীয়তে আদা যোগ করুন। আদা বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব থেকে লড়াই করতে খুব সহায়ক। টাটকা আদা সবচেয়ে ভাল কাজ করে, কারণ অনেকগুলি বাণিজ্যিক পণ্যতে এতটা আদা থাকে না। কিছু টাটকা আদা সন্ধান করার চেষ্টা করুন, এটি কার্ল করুন এবং এটি পানীয়গুলিতে যুক্ত করুন বা বমি বমি ভাব দূর করতে মরসুম করুন।
- আদা-স্বাদযুক্ত সফট ড্রিঙ্কগুলিও বমি বমি ভাব দূর করতে সহায়তা করে তবে এগুলিতে খুব বেশি প্রাকৃতিক আদা থাকে না।
- আপনি নিজে আদা চা তৈরি করতে পারেন তবে মনে রাখবেন যে গরম পানীয়গুলি আপনাকে আরও বেকায়দায়িত করে তুলতে পারে। পেট প্রশমিত করার জন্য পান করার আগে আপনি চা ঠাণ্ডায় বরফ যোগ করতে পারেন।
- আদা পরিপূরকের সর্বাধিক প্রস্তাবিত ডোজ 4 গ্রাম (প্রায় ¾ চা চামচ)। আপনি যদি গর্ভবতী বা নার্সিং হন তবে প্রতিদিন সর্বোচ্চ ডোজ 1 গ্রাম।
- আদা কিছু প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিকোয়ুল্যান্টের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। যদি আপনি অ্যান্টিকোয়ুলেন্টস গ্রহণ করেন তবে আদা নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
বমিভাব কমাতে রিফ্লেক্সোলজি চেষ্টা করুন। আকুপ্রেশার এমন একটি কৌশল যা হালকা চাপ দিয়ে শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে কাজ করে। উদ্দীপনা যখন বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে যখন কব্জির অভ্যন্তরে P6 পয়েন্ট (অভ্যন্তরীণ দৃষ্টিভঙ্গি)। হাত বাড়ান যাতে পাম আপনার মুখোমুখি হয় এবং আঙ্গুলগুলি উপরে থাকে। অন্য হাতের 3 টি আঙুলগুলি কব্জের উপর অনুভূমিকভাবে রাখুন। আপনার সূচি আঙুলের ঠিক নীচে এক পর্যায়ে আপনার কব্জি অনুভব করতে আপনার থাম্বটি ব্যবহার করুন। এই পয়েন্টে ২-৩ মিনিট এবং গোল করে টিপুন। অন্যান্য কব্জি দিয়ে প্রতিচ্ছবি পুনরাবৃত্তি করুন।
- আপনি একটি রেফ্লেক্সোলজি ব্রেসলেটও ব্যবহার করতে পারেন, যা একটি মোশন সিকনেস ব্রেসলেট হিসাবে পরিচিত, যেমন সি-ব্যান্ড® বা রিলিফব্যান্ড ® এই পণ্যগুলি ফার্মেসী বা অনলাইনে পাওয়া যায়।
- আপনি যদি গতির অসুস্থতা অনুভব করেন তবে অ্যাকিউপ্রেসার ব্রেসলেট ভ্রমণের সময় বিশেষভাবে কার্যকর।
অন্যান্য সুগন্ধ ডুবতে পুদিনার সুগন্ধযুক্ত অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করুন। এটি একটি অ্যারোমাথেরাপি ইনহেলার যা thatষধিগুলি, বিশেষত পিপারমিন্ট থেকে আহরণ করা হয় যা বমিভাব কমাতে সহায়তা করতে পারে। একটি পরিষ্কার গেজ প্যাডে পিপারমিন্ট তেলের 1-2 ফোঁটা রাখুন এবং ইনহেল করুন।এটি আপনার লক্ষণগুলি সহজ করতে এবং অপ্রীতিকর গন্ধগুলি দূর করতে সহায়তা করবে যা আপনাকে আরও বমি বমি ভাব করে।
- অ্যারোমাথেরাপির ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলির মিশ্র ফলাফল রয়েছে, তবে আপনি যদি এটি চেষ্টা করতে চান তবে ক্ষতি করে না।
- মিন্টে চুষতে পারাও একটি কার্যকর উপায়। খুব কমপক্ষে, এটি আপনার মুখে একটি সুস্বাদু স্বাদ রয়েছে এবং আপনাকে বমি বমি ভাবতে ভাবতে সহায়তা করবে।
- এই থেরাপি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ।
- ত্বকে প্রয়োজনীয় তেলগুলি ঘষবেন না। ত্বকে সরাসরি প্রয়োগ করা প্রয়োজনীয় তেলগুলি ত্বকের জ্বালা বা অ্যালার্জির কারণ হতে পারে cause
বিজ্ঞাপন

4 এর 4 পদ্ধতি: চিকিত্সা চিকিত্সা সন্ধান করুন

আপনি যদি 12 ঘন্টা পরে বমি বন্ধ না করে থাকেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। বেশিরভাগ বমি বমি ভাব 1 দিনের মধ্যেই হ্রাস পাবে। যদি আপনি বেশ কয়েকটি বিভিন্ন চিকিত্সার চেষ্টা করে থাকেন এবং 12 ঘন্টােরও বেশি সময় ধরে বমি করেন তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন, কারণ এটি আরও গুরুতর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
- 2 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের 12 ঘন্টা পরে বমি করা বন্ধ না করা হলে ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে।
ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ উপস্থিত থাকলে চিকিত্সার যত্ন নিন। ক্রমাগত বমি বমি শরীরের তরল ক্ষতির কারণ এবং ডিহাইড্রেশন বাড়ে। তদতিরিক্ত, বমি বমি ভাব এবং বমি বমি করার সময়, প্রয়োজনীয় পরিমাণে তরল পান করা কঠিন হতে পারে এবং এটি ডিহাইড্রেশন হতে পারে lead যদি চিকিৎসা না করা হয় তবে ডিহাইড্রেশন খুব বিপজ্জনক হতে পারে। আপনি যদি ডিহাইড্রেশন বিকাশ শুরু করেন তবে এখনই চিকিত্সার যত্ন নিন।
- ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: শুষ্ক মুখ, তন্দ্রা, সামান্য বা গা dark় প্রস্রাব, মাথাব্যথা, শুষ্ক ত্বক এবং মাথা ঘোরা।
- যদি আপনি পান করার সময় জল ধরে রাখতে অক্ষম হন তবে ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলি দেখুন।
আপনার তীব্র পেটে ব্যথা বা বুকে ব্যথা হলে জরুরি ঘরে যান। যদি আপনি বমি বমি করার সময় আপনার পেট বা বুকে তীক্ষ্ণ, গ্রোব ব্যথা অনুভব করেন তবে এটি গুরুতর মেডিকেল সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। পরিস্থিতি আরও খারাপ হওয়ার আগেই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব জরুরি কক্ষে যান।
- বুকে একটি কাঁপানো ব্যথা আসন্ন হার্ট অ্যাটাকের ইঙ্গিত দিতে পারে।
রক্তাক্ত বমি হলে জরুরি ঘরে যান। ক্রমাগত বমি বমিভাব পেটের আস্তরণে ছিদ্র বা টিয়ার কারণ হতে পারে, যার ফলে বমি বমি রক্ত দেখা দেয়। এছাড়াও অন্যান্য গুরুতর চিকিত্সা শর্তাদি যা আপনাকে রক্ত বমি করতে পারে। যদি আপনি লাল বা গা dark় রক্ত বা কফির ভিত্তিতে কফির মতো কিছু দেখতে পান তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা সহায়তা পান।
- যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পেট রক্তক্ষরণ বা ছিদ্রের সমাধান করা প্রয়োজন। বমি থেকে রক্ত পেলে চিকিত্সা করার জন্য দ্বিধা করবেন না।
যদি আপনার মাথায় আঘাতের পরে বমি বমি ভাব হয় তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। বমি বমি ভাব এবং বমি হ'ল এক দমনের লক্ষণ। যদি আপনি মাথা ব্যথা অনুভব করেন এবং বমি বমি ভাব অনুভব করেন তবে কী করবেন তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
- ঘুমোতে লাগলেও ঘুমোবেন না।
- শ্বাসনালীর অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: মাথা ব্যথা, বিভ্রান্তি, মাথা ঘোরা, ঘোলাটে বক্তব্য, টিনিটাস।
বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

পেট যখন পরিচালনা করতে না পারে তখন প্রচুর পরিমাণে জল পান করবেন না। অত্যধিক জল বমি বমিভাবকে আরও খারাপ করে তোলে এবং পানিশূন্যতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। ছোট ছোট চুমুক নিন এবং ধীরে ধীরে প্রতি 20 মিনিটে জলের পরিমাণ বাড়িয়ে দিন।
সারা দিন ছোট খাবার খান E কয়েকটি ক্র্যাকার বা টোস্টের টুকরোগুলি আপনার পেট প্রশমিত করতে সহায়তা করে।