কীভাবে একটি সম্পর্ক সংরক্ষণ করবেন (ফটো সহ) - পরামর্শ

ভিডিও: ব্যবসা টিকিয়ে রাখার ১০টি চমৎকার কৌশল

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
সতর্কতা

আপনার সম্পর্কের দ্বারপ্রান্তে থাকার কারণে যদি আপনি অস্থির বোধ করেন তবে সম্ভবত এটি পুনর্বিবেচনা করার এবং এটি সংরক্ষণের চেষ্টা করার সময় এসেছে। আপনি যখন কোনও সম্পর্ক নিরাময় করতে চান, তখন সমস্যা বা সমস্যাগুলি খুঁজে পেতে আপনার একসাথে বসতে হবে এবং সেই সমস্যাগুলির সমাধান বের করতে হবে। আপনার একে অপরকে আবার ভালবাসার চেষ্টা করা এবং আপনি যে অনুভূতিটি ব্যবহার করেছিলেন তা জাগ্রত করতে হবে। "আপনি কখন নিরাময়ের চেষ্টা করবেন?" বিভাগটি দেখুন? সম্পর্কগুলি সংরক্ষণ করার সময় আরও জানার জন্য সঠিক দিকের পদক্ষেপ।

পদক্ষেপ

4 এর 1 ম অংশ: সমস্যাটি সন্ধান করুন

বিষয়গুলি কখন ভুল হতে শুরু করেছে তা ভাবুন। যদি বিপদটি পৌঁছে যায় তবে আপনি অনুমান করতে পারেন যখন কিছুটা ভুল হতে শুরু করেছে, এমনকি সামান্য কিছুটা হলেও। কখন আপনার স্ত্রী বা অংশীদারের সাথে এটি আলোচনা করা শিখতে শুরু করবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
- মূল কারণটি চিহ্নিত করা সহজ হতে পারে, যেমন আপনি যাকে ভালোবাসেন সে অবিশ্বস্ত, এবং এটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার দুজনের গতি পরিবর্তন করেছে changed
- প্রায়শই না হওয়ার পরেও আপনি মূল কারণটি খুঁজে পেতে পারেন না, তবে তার পরিবর্তে জিনিসগুলি ঠিক না হওয়ার জন্য বিভিন্ন কারণ রয়েছে। অনেক ছোট ছোট জিনিস জমা হতে শুরু করে সমস্যা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তিনি তার বন্ধুদের সাথে খুব বেশি সময় ব্যয় করেন বা আপনি দুজন কখনও একসাথে সময় কাটানোর চেষ্টা করেন না। অথবা হয়ত আপনারা দুজনেই কাজের চাপে পড়েছেন।
- দুজনে একে অপরের সাথে মতবিরোধে লিপ্ত হতে পারে। আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে একসাথে থাকেন তবে আপনি কিছু সময়ের পরে বিভিন্ন ব্যক্তি হয়ে উঠতে পারেন।
- আপনি কোথায় শুরু করবেন তা যদি জানেন না, তবে একাধিক-পছন্দমূলক প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে বোঝাতে সহায়তা করতে পারে যে আপনার সম্পর্ক কতটা ভাল চলছে।
আপনার চেষ্টা করা উচিত কিনা তা নির্ধারণ করুন। কখনও কখনও এমন সম্পর্ক রয়েছে যা আমরা কেবল সংরক্ষণ করতে পারি না, বিশেষত যখন অন্য ব্যক্তি এটির মধ্যে রাখতে রাজি হন না। যদি কেবল একটি পক্ষ এটি সংরক্ষণ করতে চায়, ফলাফল কোথাও যেতে পারত না। এছাড়াও, যদি আপনার সম্পর্কটি শারীরিক বা মানসিকভাবে কোনও উপায়ে হিংস্র হয় তবে আপনার উচিত হবে না।
আপনার ক্রাশের সাথে কথা বলার জন্য একটি ভাল সময় চয়ন করুন। আপনার এমন সময় বেছে নেওয়া উচিত যা কম ঝামেলাযুক্ত। এছাড়াও, অন্যকে শ্রবণ থেকে বিরত রাখার জন্য এটি ব্যক্তিগত জায়গা হওয়া উচিত। এছাড়াও, যখন আপনি খুব উত্তেজিত না হন তখন কথা বলুন। একটি শান্ত, যৌক্তিক কথোপকথন করার চেষ্টা করুন এবং আপনার আবেগকে পাশে রাখুন।
অন্য ব্যক্তির সাথে কথা বলুন। আপনার বিবাহ বা সম্পর্ক যদি এমন কোনও পর্যায়ে চলে যায় যেখানে এটি সংরক্ষণ করা প্রয়োজন, তবে অন্য ব্যক্তি সম্ভবত ইতিমধ্যে জানেন যে আপনার দুজনের মধ্যে কোনও সমস্যা আছে। তবে আপনি যদি এটি উল্লেখ না করে থাকেন তবে এখন কথা বলা শুরু করার সময়। উচ্চতর মৌখিক লড়াইয়ের জন্য নয়, আসল আলোচনার জন্য শান্ত এবং সংযত অবস্থায় এটি করা ভাল।
- এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি কেবল কথা বলছেন না বরং আপনার স্ত্রী বা সঙ্গীর কথা শোনেন এবং আপনার দুজনের সম্পর্কের মধ্যে কী ঘটছে তা অনুভব করতে পারেন। আপনি যে ব্যক্তি কী বলছেন তা বোঝার জন্য অন্য ব্যক্তি কী বলেছে তার সংক্ষিপ্ত বিবরণ দিয়ে আপনি শোনাচ্ছেন যে আপনি শুনছেন। আপনি শুনেছেন এবং আরও শিখতে চান তা দেখাতে আপনি আবারও জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
- কোনও সমস্যা উত্থাপন করার সময়, বিষয়টি নিজেই যেখানে বক্তব্য রয়েছে সেদিকে মনোনিবেশ করুন, অন্য ব্যক্তি নয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি আমাদের সম্পর্কের বিষয়ে কথা বলতে চাই," দোষারোপ করার পরিবর্তে, "আপনি আমাদের দুজনের মধ্যে বিষয়গুলি গুছিয়ে তুলছেন।"
প্রতিটি সমস্যা সমাধানের জন্য একসাথে কাজ করুন। কথোপকথনের সময়, দু'জনের একের পর এক আলোচনা করা উচিত। আপনি দুজনই সমস্যাটি কী বলে মনে করেন এবং কীভাবে সমস্যাগুলি শুরু হয়েছিল তা নিয়ে আলোচনা করুন। একটি মুক্তমনা কথোপকথন তৈরি করা কঠিন হতে পারে তবে সম্পর্কটি কোথায় ভুল হতে শুরু করেছে তা আপনার উভয়ের পক্ষে উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ। বিকল্পভাবে, আপনি আপনার সম্পর্কের স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর জিনিসগুলি সনাক্ত করতে শিক্ষাগত ওয়েবসাইটগুলির মাধ্যমে সহায়তা চাইতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক হ'ল যখন উভয়ই নিজের হতে সক্ষম হয়, স্বতন্ত্র থাকে এবং একে অপরের ব্যক্তিত্ব এবং সীমানাকে সম্মান করে। উভয়ই একে অপরকে কী করতে আগ্রহী এবং একে অপরকে উত্সাহিত করে।
- বিপরীতে, একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক তখনই হয় যখন আপনি উভয়ই আপনার সঙ্গী বা অংশীদারের সাথে অসন্তুষ্ট হন এবং অন্যটিকে পরিবর্তনের জন্য চাপ অনুভব করেন। আপনি নিয়ন্ত্রিত বা নিয়ন্ত্রিত বোধও করতে পারেন, বা সম্ভবত আপনিই অন্য ব্যক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করছেন।
আচরণের ধরণে মনোযোগ দিন। একে অপরকে দোষারোপ করার পরিবর্তে, আপনার দু'জনেরই আচরণের কারণ বিবেচনা করুন যা সমস্যার সৃষ্টি করেছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ক্রমাগত দিন দেরীতে বাড়িতে কল করতে ভুলে যান এবং আপনি সময়মতো না বলে খেয়াল করলে আপনার স্ত্রী বা সঙ্গী বিরক্ত হয়। সুতরাং অন্য ব্যক্তিকে শাস্তি দেওয়ার জন্য, পরের বার আপনি বাড়িতে ডাকবেন না, এটি একটি দুষ্টু বৃত্তে পরিণত হয়। এটি সামনে আনার সময়, সমস্যার সমাধান করার দিকে মনোনিবেশ করুন, যেমন, "আপনি যখন কয়েকবার কল করতে ভুলে গিয়ে কয়েকবার এড়াতে পারেন তবে আমি বাড়িতে কল করার কথা মনে রাখার চেষ্টা করব। অথবা দিনের শেষের দিকে আপনি পাঠ্য আমাকে স্মরণ করিয়ে দিতে পারেন "" বিজ্ঞাপন

4 এর 2 অংশ: কীভাবে সমস্যাটি সমাধান করবেন তা সন্ধান করুন

একজন পরামর্শদাতা সন্ধানের বিষয়টি বিবেচনা করুন। আপনি যদি নিজের সম্পর্কটি সংরক্ষণ করার চেষ্টা করছেন তবে পেশাদারদের সাহায্য নেওয়াও ভাল ধারণা। একজন কাউন্সেলর আপনাকে যে সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন তা ডিকনস্ট্রাক্ট করতে সহায়তা করতে পারে, বিশেষত যদি আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আর কোনও ব্যক্তির সাথে ঘর ভাগ করে নিতে পারবেন না।
একে অপরের সাথে সৎ হতে হবে। সৎ হওয়াও গ্রহণযোগ্য হওয়ার একটি উপায় এবং আপনি অন্য ব্যক্তিকে দেখান যে আপনি তাকে বিশ্বাস করেন। আপনার নিজের ভাবনা এবং অনুভূতি প্রকাশ করার চেষ্টা করা উচিত। আপনি যখন খোলার জন্য প্রস্তুত, আপনি অন্য ব্যক্তিকে যোগদানের জন্য উত্সাহিত করছেন, এবং তাদেরকে আপনার মতো সৎ হতে বলছেন। তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি অন্য ব্যক্তিকে দোষ না দিয়ে নিজের অনুভূতি প্রকাশ করার জন্য আপনার সম্পর্কে এমন কথা বলতে থাকবেন।
- উদাহরণস্বরূপ, অন্য ব্যক্তির সাথে কথা বলার সময়, আপনার উচিত হবে না, "আমি আপনাকে কখনই প্রাধান্য দেব না।" পরিবর্তে, বলুন, "এমন সময় আসে যখন আমি আপনার সাথে আমার সম্পর্কের ক্ষেত্রে অবহেলিত বোধ করি।" এইভাবে, আপনি অন্য ব্যক্তির দিকে আপনার নাক নির্দেশ করার পরিবর্তে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করছেন।
সহযোগিতা করুন। তর্ক করার জন্য প্রতিটি দাঁড়ানোর পরিবর্তে দুজনকে একসাথে কাজ করা দরকার। দু'জনেরই সমস্যা সমাধানের জন্য একসাথে কাজ করা উচিত, একে অপরের প্রতিপক্ষের চেয়ে সতীর্থ হিসাবে আচরণ করা উচিত। যাইহোক, সহযোগিতার সন্ধানের সময়, আপনাকে অবশ্যই একটি সমাধান অনুসন্ধান করার চেষ্টা করতে হবে। এর অর্থ, বিষয়টি নির্ধারণের ক্ষেত্রে উভয়পক্ষের প্রথমে sensক্যমত্যে পৌঁছানো দরকার।
- সমস্যাটি বুঝতে পারার পরে, আপনার দু'জনের মধ্যেই যে লুকানো আছে তা নিয়েও আপনাকে আলোচনা করতে হবে। "জয়" কী তা হয়ত সবাই জানেন, তবে উভয়ই যদি জয়ের লক্ষ্য রাখেন তবে শেষ পর্যন্ত কেউ জিতবে না। পরিবর্তে, আপনি কেন সমাধানটি ব্যবহার করতে চান তা উল্লেখ করুন।
- ইস্যু এবং সমাধান সম্পর্কে আপনারও sensক্যমতের সন্ধান করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, কারা বাড়ির কাজ করতে হবে সে সম্পর্কে যদি আপনি দু'জনের মধ্যে একমত না হয় তবে কমপক্ষে আপনার দু'জনকে অবশ্যই একমত হতে হবে যে কাজগুলি আরও বেশি মনোযোগ দেওয়ার প্রয়োজন। এটি সূচনা পয়েন্ট।
সমাধান আলোচনা। পারস্পরিক গ্রহণযোগ্য সমাধান নিয়ে আসার সম্ভবত এই পদক্ষেপটি সবচেয়ে কঠিন অংশ। এর অর্থ হ'ল আপনি দু'জন একে অপরের সাথে একমত হন যে আপনার বিবাহের মূল বিষয়টি কী এবং আপনি উভয়ই সম্পর্কের উন্নতির জন্য একত্রে কাজ করার উপায়গুলি উল্লেখ করেছেন। মূলত আপনার দুজনের আপস করা দরকার। একে অপরকে দোষারোপ করা কোনও সহায়ক হবে না, কারণ উভয়ই এই পরিস্থিতিতে অবদান রাখে।
- সমঝোতা করার অর্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার উভয়ের কী প্রয়োজন এবং তা সম্পর্কে উন্মুক্ত হওয়া। এই পদক্ষেপটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ তখন আপনি উভয়ই নির্ধারণ করতে পারবেন যে প্রতিটি পক্ষের কী সংরক্ষণ করা দরকার এবং আপনি কী আপস করতে পারেন। সমঝোতা মানে যখন সম্ভব হয় ছাড়।
- নির্দিষ্ট সমাধান কার্যকর হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একসাথে পর্যাপ্ত সময় ব্যয় না করে প্রধান সমস্যাগুলির একটি সনাক্ত করতে পারেন। এর সমাধান হ'ল উভয়ই এক সপ্তাহে তারিখের সাথে একমত হতে হবে, এবং সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার দুপুরের খাবারের সাথে একত্রে চেষ্টা করার চেষ্টা করুন।
- সমস্যাটি হ'ল আংশিক আর্থিক। বসে এবং একটি বাজেটের বিষয়ে সম্মত হন, যেখানে আপনি উভয়কেই মূল্য দেয় এমন জিনিসের সাথে আপনি আপস করেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি সংরক্ষণকারক হন এবং প্রতিটি পয়সা বাঁচাতে চান, যখন আপনার সঙ্গী উদাসীন ছুটি উপভোগ করতে পছন্দ করে, তবে প্রতি বছর আপনার ছুটির ব্যবস্থা করে আপনার দুজনকে পুনর্মিলন করা উচিত। বাজেটের শর্তে সহজ ছুটি।
- বাড়ির কাজ ভাগ করুন। একটি ছোট জিনিস এছাড়াও বড় জিনিস হতে পারে যদি কেউ মনে করে যে তিনি ঘরের সমস্ত কাজ করছেন। কাজকে মোটামুটি ভাগ করে নেওয়ার বিষয়ে এবং কে কী এবং কখন করণীয় তা নির্ধারণের বিষয়ে খোলামেলা কথা বলুন।
ক্ষমা করতে শিখুন। আপনি যদি এগিয়ে যেতে চান তবে আপনার যে ক্ষতি হয়েছে তার জন্য আপনাকে একে অপরকে ক্ষমা করতে হবে। এর অর্থ এই নয় যে ঘটেছিল এমন সমস্ত কিছু আপনাকে সম্পূর্ণরূপে ভুলে যেতে হবে বা বলার অপেক্ষা রাখে না যে এটি কোনও বিষয় নয়। তার মানে আপনার যে ট্রমাটি ভোগ হয়েছে সে সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া দরকার। জেনে রাখুন যে অন্য ব্যক্তিটি ভুল করেছে এবং আপনি উভয়েই এটি থেকে শিখেন। শেষ অবধি, আপনাকে এটি স্বীকার করতে হবে যে এটি ঘটেছে এবং আপনার এগিয়ে চলতে হবে।
- বেশিরভাগ ভুলগুলি সেই চাহিদা থেকে আসে যা লোকেরা পূরণ করতে চায়। সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া আপনাকে যা ঘটেছিল তা থেকে শিখতে সহায়তা করতে পারে।
ভবিষ্যতে কী ঘটবে তা গণনা করুন। সমস্যা এবং সমাধানগুলি চিহ্নিত হয়ে গেলে, উভয়েরই আনুষ্ঠানিকভাবে সেগুলি বাস্তবায়নের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়া উচিত। সমাধান নির্দিষ্ট হওয়া উচিত এবং উভয়ই গ্রহণযোগ্য।
- যদি আপনার সমাধানগুলি কিছু সময়ের জন্য কাজ না করে, আপনি এটি আবার আলোচনা করতে পারেন এবং অন্য কিছু চেষ্টা করতে পারেন।
সীমানা ভুলবেন না। আপনার একবার এগিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা থাকলে সীমানা নির্ধারণ করতে ভুলবেন না। হ্যাঁ, যা হয়েছে তার জন্য আপনি একে অপরকে ক্ষমা করেছেন, তবে আপনারও সীমাবদ্ধতা তৈরি করা উচিত যাতে সেই ভুলগুলি আবার না ঘটে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনারা কেউ যদি কোনও নির্দিষ্ট ক্লাবে যাওয়ার পরে প্রতারণা করেন, তবে সেই সীমাটি নির্ধারণ করা বুদ্ধিমান হয় যে ব্যক্তিটি সেখানে ফিরে না যাওয়া উচিত। আপনি এই বলে এই কথাটি বলতে পারেন, “আপনি club ক্লাবে গিয়েছিলেন এমন ঘটনাটি আমাকে অস্বস্তিতে ফেলেছিল। আপনি যদি সেখানে যাওয়ার জন্য জেদ করেন তবে তা আমার পক্ষে বাধা হয়ে দাঁড়াবে ”।
বিজ্ঞাপন

4 এর অংশ 3: একে অপরকে কীভাবে ভালবাসতে হবে তা শিখুন

আপনাকে যে জিনিসগুলি একত্রিত করেছে সেগুলি সম্পর্কে ভাবুন। সম্পর্কটি যখন সংকুচিত হয়, আপনি প্রথম দিনগুলিতে কেন দুজনে এক সাথে ছিলেন তা আপনি ভুলে যেতে পারেন। প্রথমে আপনাকে কী পছন্দ করেছে তা প্রতিফলিত করতে কিছুক্ষণ সময় নিন।
- হয়তো সে আপনাকে সর্বদা খুশি করে, বা আপনি নিরাপদে বাড়ি ফিরে এসেছেন কিনা তা দেখার জন্য তিনি সবসময় কল করেন। প্রতিটি ছোট্ট জিনিস সম্পর্কে ভাবুন যা আপনাকে কখনও অন্য ব্যক্তিকে ভালবাসে। অতীতকে ফিরিয়ে আনার একটি উপায় হ'ল আপনি দু'জন একসাথে তোলা পুরানো ফটোগুলি দেখতে।
আপনি উভয়ই পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত তা নিশ্চিত করুন। যদি আপনার মূল লক্ষ্যটি নিজেকে কষ্ট এবং ক্রোধ থেকে রক্ষা করা হয় তবে আপনি পরিবর্তনের জন্য উন্মুক্ত হবেন না। যখন মনে হয় আপনি নিজের স্ত্রীকে সেই সুরক্ষাটি নিয়ন্ত্রণ করতে চান, এটি আপনার সম্পর্ককে নেতিবাচক এবং সীমাবদ্ধ রঙে ফেলে leaves বিপরীতে, যদি আপনি উভয়ই একসাথে শিখতে এবং অগ্রগতি করতে ইচ্ছুক হন তবে সময়ের সাথে আপনার সম্পর্ক ধীরে ধীরে উন্নত হবে। যদি দুজনের মধ্যে একটিরও পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক থাকে তবে সম্ভবত এই লক্ষ্য অর্জন করা সম্ভব হয়নি।
ভাল জিনিসগুলিতে ফোকাস করুন। আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে আপনি কী পছন্দ করেন তা ভেবে দেখুন। আপনি যে ব্যক্তিকে ভালবাসেন বা কৃতজ্ঞ তার সম্পর্কে পাঁচটি পয়েন্ট লিখে প্রতিদিন সময় দিন। ব্যক্তির প্রতি কৃতজ্ঞতা দেখিয়ে আপনার চিন্তাকে শব্দ এবং ক্রিয়ায় অনুবাদ করার চেষ্টা করুন।
একে অপরের প্রেমের ভাষা বুঝুন। প্রতিটি ব্যক্তি একটি অনন্য উপায়ে প্রেম অভিজ্ঞতা। গ্যারি চ্যাপম্যান পাঁচটি উপায়ে মানুষ প্রেমের অভিজ্ঞতা বা পাঁচটি প্রেমের ভাষা ভেঙেছে। আপনি যদি একে অপরের ভালবাসার ভাষা শেখার জন্য কখনই সময় না নেন তবে এখনই এটি করার সময়। আপনার ভালবাসার ভাষা কী তা জানতে আপনি অনলাইনে অনুসন্ধান করতে পারেন।
- ভালবাসার প্রথম ভাষা হল স্বীকৃতি, যার অর্থ আপনি যখন আপনার প্রশংসা করার শব্দগুলি শুনেন তখন আপনি নিজেকে অনুভব করেন।
- প্রেমের দ্বিতীয় ভাষাতে পরিষেবা জড়িত, যার অর্থ আপনি যখন ঘরে বসে কাজকর্মের জন্য সাহায্য করার জন্য সময় নেন তখন আপনি নিজেকে ভালবাসা বোধ করেন।
- প্রেমের তৃতীয় ভাষা হ'ল উপহার। এর অর্থ আপনি যখন এমন উপহার পেয়ে থাকেন যা আপনার কাছের মানুষদের কাছ থেকে স্নেহ প্রকাশ করে loved
- প্রেমের চতুর্থ ভাষা সময়। এই ভালবাসার ভাষাটি দিয়ে, আপনি যদি সে আপনার সাথে সময় কাটান তবে আপনি নিজেকে অনুভব করতে পারেন।
- চূড়ান্ত প্রেমের ভাষা টাচ। অন্য কথায়, যদি ব্যক্তি আপনাকে চুম্বন করে, আপনার কোলে জড়িয়ে ধরে বা আপনাকে আবদ্ধ করে আপনার স্নেহ দেখায় তবে আপনি প্রেম অনুভব করতে পারেন।
প্রেমের ভাষা ব্যবহার করুন। আপনি একে অপরের সাথে যোগাযোগ করার সময়, আপনার যত্নশীল তা দেখানোর জন্য অন্য ব্যক্তির প্রেমের ভাষাটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। আপনার সঙ্গীর যদি পরিষেবা হিসাবে ভালবাসার ভাষা থাকে তবে বাড়ির চারপাশে ছোট ছোট কাজ করার চেষ্টা করুন, বা উদ্বেগ প্রকাশ করতে তার গাড়ি ধুয়ে নিন।আপনার সঙ্গীর প্রেমের ভাষা যদি সময় হয় তবে তার সাথে নিয়মিত সময় কাটানোর উপায়গুলি সন্ধান করুন।
সংযোগ সময় ব্যয়। ঠিক যখন আপনি প্রথম একসাথে এসেছিলেন, ঠিক তেমনি আপনার দু'জনের নিজের বিশ্বে একসাথে সময় কাটাতে হবে। আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি আপনার অংশীদার সম্পর্কে সমস্ত জানেন, তবে লোকেরা আপনাকে বহু বছর পরেও অবাক করে দিতে পারে। প্রতিদিন আপনার (তাঁর) জীবন, চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলার এবং প্রশ্ন করার জন্য সময় নেওয়া উচিত।
- আপনার স্ত্রী বা সঙ্গী সম্পর্কে নতুন জিনিস আবিষ্কার করার একটি উপায় হ'ল রান্না বা নাচের মতো ক্লাস এক সাথে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করা। দু'জনের একসাথে নতুন অভিজ্ঞতা হবে এবং অতীতে প্রেমের শিখাকে পুনরুদ্ধার করবে।
একসাথে মজা উপভোগ। আপনার পছন্দগুলি পরিবর্তিত হতে পারে, আপনি এখনও একসাথে করতে চাইছেন এমন জিনিসগুলি করতে সময় ব্যয় করা উচিত। আপনি যদি কখনও ভিয়েতনামিজ খাবার এক সাথে রান্না করতে উপভোগ করেন তবে দয়া করে সেই শখটিতে ফিরে যাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি অতীতে দীর্ঘ দূরত্বের দৌড় অনুশীলন করতেন তবে এখন মনে হয় আপনার শরীরটি আর আগের মতো নেই, চ্যালেঞ্জটি নিন। আগে অনুপ্রেরণামূলক জিনিসগুলিতে ফিরে আসার সংকল্প নিয়ে আপনি পুরানো দিনের আবেগকে আবার জ্বলিয়ে দেবেন। যাইহোক, আপনার দু'জন কখনও পছন্দ করেছেন তা অগত্যা নয়। আপনি নতুন আগ্রহের সন্ধান করার চেষ্টা করতে পারেন।
শারীরিক যোগাযোগ কেবল যৌনতার সাথে নয়, স্পর্শের মাধ্যমে একে অপরের সাথে সংযুক্ত হওয়ার কথা মনে রাখবেন। আপনি যখন এক সাথে থাকবেন, তখন হাত ধরে রাখুন, একে অপরকে আলিঙ্গন করুন বা আলিঙ্গন করুন। তার কথা শোনার সময় তার হাত স্পর্শ করুন। আপনি পাশাপাশি বসে তাঁর হাঁটুতে ঘষুন। ঘনিষ্ঠতা বজায় রাখার জন্য স্পর্শ একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, তবে বছরের পর বছর ধরে এটি ধীরে ধীরে প্রতিদিনের জাগতিক জিনিসগুলি থেকে দূরে সরে যেতে পারে।
যোগাযোগ বজায় রাখুন। একবার আপনি এইভাবে কাজ শুরু করার পরে, আপনি সম্ভবত মনে করেন যে কেবল পিছনে বসে একবার কথা বলার মাধ্যমে আপনার সমস্যার সমাধান করা যেতে পারে। তবে, সম্পর্ক বজায় রাখার অর্থ নিয়মিত একে অপরের সাথে যোগাযোগ করা এবং কী ঘটছে এবং আপনি কী অনুভব করছেন সে সম্পর্কে কথা বলা।
- যোগাযোগ বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যখন আপনি রাগান্বিত হন এবং কেবল অন্য ব্যক্তির সাথে কথা বলতে চান। রাগ করার পরিবর্তে, এক মুহুর্ত নিন এবং শ্বাস নিন। একবার শান্ত হয়ে গেলে, আপনি কেন বিরক্ত হয়েছেন এবং এখন কী করবেন তার কারণগুলি বলুন।
বিজ্ঞাপন

4 এর 4 র্থ অংশ: আপনার নিরাময়ের জন্য কখন চেষ্টা করা উচিত?

আপনি এখনও প্রেমে থাকা অবস্থায় এটি সংরক্ষণ করার চেষ্টা করুন। আপনার দুজনের একসাথে থাকার কারণ ছিল, এবং এটিই প্রেমের বীজ যা আপনাকে এত দীর্ঘ সময় ধরে দুজনকে একসাথে রেখেছিল। আপনি যদি এখনও ভালবাসা অনুভব করেন, তবে আপনার দু'জনের পক্ষে যোগাযোগের জন্য এবং একে অপরের সাথে যোগ দেওয়ার জন্য কঠোর পরিশ্রম করা সার্থক। অনেক প্রেমের সম্পর্কও অনেক সময় ভুল হয়ে যায়। একটি সম্পর্ক মেরামত করতে অনেক কাজ লাগে, তবে আপনি যদি জানেন যে ভিতরে এখনও আপনার ক্রাশের জায়গা নেই।
আপনার "অর্ধেক" এটি চাইলে নিরাময়ের বিষয়টি বিবেচনা করুন। হতে পারে আপনি সম্পর্কটি ছেড়ে দিতে চাইছেন এমন লাইনের প্রান্তে, তবে আপনার স্ত্রী বা সঙ্গী এটি ধরে রাখার চেষ্টা করছেন। যদি আপনি দু'জন দীর্ঘ সময় ধরে একসাথে থাকেন তবে নিরাময়ের প্রচেষ্টাটি মূল্যবান হতে পারে। আপনি আপনার প্রাক্তন এর প্রতি আপনার ভালবাসা দেখতে পাচ্ছেন এবং আত্মবিশ্বাস পাবেন যে আপনি এখনই একটি শক্ত সময় পার হয়ে গেলেও বিষয়গুলি আরও ভাল হবে। এটি আপনার প্রাক্তনের জন্য চেষ্টা করা উপযুক্ত কিনা তা দেখার জন্য আপনার বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন।
সময়টি সঠিক হলে নিজেকে চেষ্টা করা বন্ধ করুন। বিষয়গুলি কতটা সুন্দর হয়েছে, বা এক পক্ষ কতটা আন্তরিকতার সাথে সম্পর্ক চালিয়ে যেতে চায় তা বিবেচনা করে না, কখনও কখনও এটি পরিষ্কার হয়ে যায় যে জিনিসগুলি শেষ হয়ে গেছে। আপনি যদি সম্পর্কটি সংরক্ষণ করতে কঠোর পরিশ্রম করে থাকেন তবে আপনি আর প্রেম অনুভব করেন না বা প্রেমের শিখা জ্বলতে আর দৃ determined়প্রতিজ্ঞ হন না, আপনাকে চেষ্টা চালিয়ে যাওয়ার জন্য নিজেকে জোর করতে হবে না। মাসে বছর ধরে টানবেন না এবং এটি মোকাবেলা করতে অক্ষমতার জন্য নিজেকে দোষ দিন। ত্যাগ না করে সুখ বেছে নেওয়া স্বাভাবিক। সম্পর্কের ক্ষেত্রে যখন কেউ অলস হয়ে পড়ে থাকে, তখন উভয়ের পক্ষে সমাপ্তি আরও ভাল।
কোনও বিষাক্ত বা আপত্তিজনক সম্পর্ক সংরক্ষণ করার চেষ্টা করবেন না। ক্ষতিকারক এবং আপত্তিজনক সম্পর্ককে সংশোধন করার সত্যিই উপায় নেই। আপনি যোগাযোগের পদ্ধতিগুলিতে যতই প্রচেষ্টা বা রোম্যান্স উত্সাহিত করার প্রচেষ্টা চালিয়ে যান না কেন, আপনি দীর্ঘমেয়াদে জিনিসকে আরও উন্নত করতে পারবেন না। আপনার মনে হতে পারে যে সম্পর্কের ব্যাপারেও আপনার কিছুটা আগ্রহ রয়েছে তবে এটি মুক্ত হওয়ার চেয়ে আরও অনেক কিছু। বিজ্ঞাপন