স্বাভাবিকভাবেই কাশি প্রশমিত হয় - পরামর্শ

ভিডিও: রাতে কাশির জন্য ঘুমাতে পারেননা!খুসখুসে কাশি-সর্দি-শ্বাস কষ্ট নিরাময় করুন/ঘরোয়া ভাবে কাশি দূর করুন।

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
সতর্কতা

কাশি প্রায়শই অস্বস্তিকর এবং অস্বস্তিকর হয় তাই আপনি খুব শীঘ্রই এটি শেষ করতে চাইবেন। আপনার কাশি হওয়ার অনেকগুলি কারণ রয়েছে যেমন শ্বাস প্রশ্বাসের অসুস্থতা, অ্যালার্জি বা শুকনো গলা। ঘরোয়া প্রতিকার বা ভেষজ প্রতিকার ব্যবহার করে আপনি স্বাভাবিকভাবে কাশি থেকে মুক্তি দিতে পারেন। তবে চিকিত্সার জন্য ভেষজ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। অতিরিক্ত হিসাবে, কাশি যদি 2 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে অব্যাহত থাকে বা গুরুতর লক্ষণগুলি বিকাশ করে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করুন

গলাতে অস্বস্তি ও কফ গলে যাওয়ার জন্য জল পান করুন। বিশেষত আপনি যখন গরম এবং শুষ্ক আবহাওয়ায় থাকেন, কেবল প্রচুর পরিমাণে জল পান করা বিরক্তিকর কাশি হ্রাস করতে সহায়তা করে। জল কাশির অস্বস্তি প্রশমিত করতে সহায়তা করবে। এ ছাড়া শরীরে হাইড্রেটেড, গলায় কফ গলে যা কাশির কারণ।
- স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে পুরুষদের প্রতিদিন প্রায় 13 কাপ জল পান করা উচিত, এবং মহিলাদের 9 কাপ পান করা উচিত।
শ্বাসনালী এবং কফ পরিষ্কার করার জন্য গরম স্নান করুন। ঘা সাফ করার এবং কাশি থেকে মুক্তি দেওয়ার এক উপায় হল আর্দ্র বাতাস শ্বাস নেওয়া। ঘুমোতে যাওয়ার আগে যদি আপনি প্রচুর কাশি পান করেন যা ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধা দেয় তবে একটি গরম স্নান করুন এবং আর্দ্র বাতাসের গভীর নিঃশ্বাস নিন take এটি গলার কলুষ পরিষ্কার করতে বা গলায় অস্বস্তি কমিয়ে আনার এক উপায়।
বাতাসের আর্দ্রতা বাড়াতে হিউমিডিফায়ার বা হিউমিডিফায়ার চালু করুন। ঘুমের সময় শুকনো গলা যদি আপনাকে কাশি থেকে জাগ্রত করে তোলে তবে ঘুমের সময় বাতাসের আর্দ্রতা বাড়াতে আপনি আপনার হিউমিডিফায়ার বা হিউমিডিফায়ারটি চালু করতে পারেন।
- ইউক্যালিপটাস তেল একটি ক্ষতিকারক তেল, যার অর্থ এটি কাশিজনিত কাশিজনিত ফোলা দ্রবীভূত করতে সহায়তা করে। রাতে আপনার ঘাড় পরিষ্কার করার জন্য আপনি হিউমিডিফায়ারে কিছুটা ইউক্যালিপটাস তেল যোগ করার চেষ্টা করতে পারেন।
- নিয়মিত ডিভাইস পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। যদি হিউমিডিফায়ারটি পরিষ্কার না করা হয় তবে এটি ছাঁচ এবং অন্যান্য ব্যাকটিরিয়া তৈরি করতে পারে যা এটি অপারেশন করার পরে পার্শ্ববর্তী পরিবেশে ছড়িয়ে পড়ে।
গলা ব্যথা ও পরিষ্কার কফ থেকে আরাম পেতে হালকা গরম লবণ দিয়ে গারগল করুন। গলায় কফ গলে যাওয়ার জন্য লবণের জল ব্যবহার করা অন্য পদ্ধতি যা কাশি সৃষ্টি করছে। কাশির ব্যথা হলে লবণের জল গলা ব্যথা প্রশমিত করতে সহায়তা করে। আপনার মাথাটি পিছনে কাত করুন এবং প্রায় এক মিনিটের জন্য স্যালাইনের দ্রবণ দিয়ে আপনার মুখটি ধুয়ে নিন।
- নাক দিয়ে সর্দি কাশির কারণে কাশি কমানোরও এটি দুর্দান্ত উপায়, যা মনে করে গলার পেছনে কফ আছে।
- মনে রাখবেন লবণের জলটি গিলে না ফেলে, তবে থুতু ফেলে দিন।
ঘুমানোর সময় মাথা উপরে রাখুন। আপনার কাশি থেকে মুক্তি দেওয়ার আরেকটি উপায় হ'ল ঘুমের সময় মাথা উপরে রাখা। রাতে আপনার মাথা উঁচু রাখতে অতিরিক্ত দুটি বালিশ রাখুন।
কাশি আরও খারাপ হওয়ার সাথে সাথে আপনার গলা জ্বালা করা থেকে বিরত থাকুন। ধূমপান, ধুলো, গাড়ির ধোঁয়া এবং অন্যান্য দূষণকারীদের এক্সপোজারের কারণে কাশি হয় কারণ দূষণকারীরা গলা এবং ফুসফুসকে জ্বালা করে। ইনডোর এয়ার পিউরিফায়ার নিয়মিত বজায় রাখুন, অন্দর ধুলা মুছে ফেলুন (বিশেষত সিলিং ফ্যানদের উপর) এবং বাইরের দূষিত জায়গাগুলি এড়িয়ে চলুন।
- গৃহপালিত দূষণ হ্রাস করার জন্য পাত্র রোপণ অন্য দুর্দান্ত উপায়।
আপনার শরীর পুনরুদ্ধারের জন্য বিশ্রাম নিতে সময় নিন। যদিও এটি আপনার কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য সরাসরি পদ্ধতি নয়, বিশ্রামও কাশির জন্য সময় কমিয়ে আনতে সহায়তা করবে। বেশিরভাগ তীব্র কাশি একটি সর্দি বা ফ্লু ভাইরাসের সংক্রমণের কারণে ঘটে যা প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে লড়াই করতে বাধ্য করে। ঠান্ডা যদি আপনার কাশি হওয়ার কারণ হয়ে থাকে তবে বিশ্রাম নিয়ে আপনি আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে পারেন।
ধূমপান ছেড়ে দিন যদি আপনার ধূমপানের অভ্যাস থাকে বেশিরভাগ ধূমপায়ীদের দীর্ঘায়িত কাশি হয় যা প্রায়শই "ধূমপান কাশি" হিসাবে পরিচিত। কাশি সিগারেটের ধোঁয়া দ্বারা সৃষ্ট এবং গলা এবং ফুসফুসকে জ্বালা করে। ধূমপান ছেড়ে দিয়ে, আপনি ধূমপানের কারণে কাশি বন্ধ করতে পারেন। বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: প্রাকৃতিক এবং ভেষজ প্রতিকার চেষ্টা করুন

1-2 চা চামচ (5-10 মিলি) মধু গিলে বা এক কাপ চায়ে নাড়ান। অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং ভাইরাল প্রভাব সহ inalষধি বা জৈব মধু গ্রহণ করুন। আপনার কাশি থেকে মুক্তি পেতে বিছানার আগে আপনি 2 চা চামচ বা আরও বেশি পরিমাণে নিতে পারেন।
- মধু কাশি ওষুধের মতোই কার্যকর।
- শিশুদের মধ্যে বোটুলিজমের ঝুঁকি এড়াতে এক বছরের কম বয়সী শিশুদের মধু দেবেন না।
- মধুতে তাজা লেবু যোগ করাও খুব সহায়ক। লেবুতে ভিটামিন সি বেশি থাকে, যা ইমিউন সিস্টেমকে সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। যদিও এটি কাশির চিকিত্সা করে না তবে এটি ফ্লুর প্রতি শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।
শ্বাসনালী পরিষ্কার করতে আদা খান। আদা শরীরের অক্সিজেনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে, বাতাসে বাতাস চলাচল করতে সক্ষম হতে দেখানো হয়েছে। এটি হাঁপানির কার্যকর বিকল্প চিকিত্সা, এটি হাঁপানির রোগীদের দীর্ঘস্থায়ী কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক বিকল্প হিসাবে তৈরি করে।
প্রাকৃতিক ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসাবে ওয়েদারবেরি চেষ্টা করুন। কিছু গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে ওয়েলডবেরি একটি ডিকনজেস্ট্যান্টের মতো কার্যকর এবং শ্লেষ্মার ফোলাভাব হ্রাস করে। যদি কাশি ফ্লুর লক্ষণগুলির কারণে হয়, তবে বয়স্কজনিত কাশির কারণে যে কফ সৃষ্টি করছে তা দ্রবীভূত করতে সহায়তা করার জন্য এটি একটি প্রাকৃতিক পছন্দ।
- অল্প বয়সী বাচ্চাদের প্রথমে চিকিত্সকের সাথে কথা না বলে বড়বাড়ির পণ্যগুলি ব্যবহার করার অনুমতি দিন না।
কিছুটা গোলমরিচ চা পান করুন যা কফ গলে যায়। পেপারমিন্ট এবং প্রধান সক্রিয় উপাদান - মেন্থল - উভয়ই ভিড় হ্রাস করতে কার্যকর। বাধাজনিত কাশি থেকে মুক্তি লাভের ফলে এটি কফ দ্রবীভূত করার একটি উপায়। পাশাপাশি, গোলমরিচ শুকনো কাশি প্রশমিত করার ক্ষমতা রয়েছে তাও দেখানো হয়েছে।
- আপনি যদি গোলমরিচ খাওয়া পছন্দ করেন না, আপনি ফুটন্ত পানিতে এক চা চামচ বা শুকনো পুদিনা যোগ করার চেষ্টা করতে পারেন, তারপরে একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথাটি coverেকে রাখুন এবং পুদিনার জল থেকে আসা বাষ্পটি শ্বাস নিতে পারেন।
আপনার গলা প্রশমিত করতে মার্শমালো রুটটি ব্যবহার করুন। লিটমাস মূল হ'ল একটি herষধি যা সাধারণত কাশির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। যদিও মানুষের মধ্যে এই ভেষজটির কার্যকারিতা সম্পর্কে অনেক গবেষণা নেই, তবে হাঁপানি এবং কাশি থেকে জ্বালা হওয়ার কারণে এটি শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি প্রশান্ত করতে দেখা গেছে। কাশি আপনার গলা অস্বস্তি করে তোলে এবং ঘন ঘন কাশি পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে। গলা প্রশ্রয় দিয়ে, তীব্র কাশির সময়কাল হ্রাস করতে সহায়তা করে শ্বাসকষ্ট।
- পানির সাথে মিশ্রিত করতে চা, টনিক বা রঙিন আকারেও লিটমাস রুট পাওয়া যায়। সর্বদা প্রস্তুতকারকের নির্দেশ অনুসারে ব্যবহার করুন।
- ছোট বাচ্চাদের নিরাপদ ডোজ যাচাই করা হয়নি; অতএব, আপনার শিশুটিকে এই ভেষজটি দেওয়ার আগে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে চেক করা উচিত।
ব্রঙ্কাইটিস হলে কিছু তাজা থাইম খান। দুটি গবেষণা রয়েছে যা পরামর্শ দেয় যে আপনি কাশি থেকে মুক্তি পেতে এবং তীব্র ব্রঙ্কাইটিসের লক্ষণগুলি চিকিত্সার জন্য থাইম ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি থাইমযুক্ত একটি ভেষজ পরিপূরক চয়ন করেন তবে নির্মাতার নির্দেশ অনুসরণ করতে ভুলবেন না।
- থাইমের তেলটিকে বিষাক্ত হিসাবে বিবেচিত বলে আপনার গ্রাস করা উচিত নয়।
- থাইম রক্তক্ষরণের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। থাইম খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, বিশেষত যদি আপনি রক্ত পাতলা হন।
নাক সাফ করতে ইউক্যালিপটাস ব্যবহার করুন। ইউক্যালিপটাস বিভিন্ন ধরণের কাউন্টার কাশি লজেন্স এবং কাশি দমনকারীদের তৈরি করতে ব্যবহৃত হয় তবে আপনি এমন গুল্মগুলি ব্যবহার করতে পারেন যা শিল্পজাত পণ্যগুলিতে পাওয়া অন্যান্য রাসায়নিকগুলি ধারণ করে না। চা ব্যবহারের পাশাপাশি, আপনি সরাসরি নাক এবং বুকে প্রয়োগ করার জন্য তেল এবং ইউক্যালিপটাস এসেন্সেন্সগুলি সন্ধান করতে পারেন, যা কফের দ্রবীভূত করতে এবং কাশি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
- ইউক্যালিপটাস তেল গ্রাস করবেন না কারণ এটি বিষাক্ত।
- বুক এবং নাকের ওষুধ সহ ইউক্যালিপটাসযুক্ত পণ্যগুলি ব্যবহার করার আগে সর্বদা আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন কারণ এই পণ্যটি দুই বছরের কম বয়সী শিশুদের ব্যবহার করা উচিত নয়।
- ইউক্যালিপটাস গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদেরও এড়ানো উচিত।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 3 এর 3: কখন চিকিত্সা করার পরামর্শ নিতে হবে তা জানুন

ভেষজ প্রতিকার ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যদিও ভেষজ প্রতিকারগুলি সাধারণত নিরাপদ তবে এগুলি সবার জন্য প্রয়োজন হয় না। ভেষজগুলি কিছু লোকের জন্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা নির্দিষ্ট ationsষধগুলির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। আপনার ডাক্তারের বলুন যে আপনি ভেষজ চিকিত্সায় আগ্রহী এবং জিজ্ঞাসা করুন এটি আপনার পক্ষে নিরাপদ কিনা।
- আপনি যদি কিছু ওষুধ খাওয়াচ্ছেন তবে আপনার যদি কোনও herষধিগুলি এড়ানো দরকার হয় তবে আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন।
- ভেষজ প্রতিকারের জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন।
যদি কাশিটি 2 সপ্তাহের বেশি স্থায়ী থাকে তবে ক্লিনিকে যান। ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে আপনি কাশির চিকিত্সা করতে পারেন। তবে, যদি কাশিটি 2 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে অব্যাহত থাকে তবে আপনার চিকিত্সা নেওয়া উচিত এবং চিকিত্সা করা উচিত। কোনও ডাক্তার রোগের কারণ নির্ণয় করতে পারেন এবং প্রয়োজনে উপযুক্ত চিকিত্সা সরবরাহ করতে পারেন।
- আপনার একটি সংক্রমণ হতে পারে যা কাশি বাড়ে, তাই আপনার সঠিকভাবে পরীক্ষা করা ও চিকিত্সা করা উচিত।
- আপনার ডাক্তার কাশি উপশম করতে ওষুধ লিখে দিতে পারেন।
আপনার কিছু গুরুতর লক্ষণ দেখা দিলে এখনই হাসপাতালে যান। যদি এটি আরও খারাপ হয়, আপনার ইতিমধ্যে একটি অসুস্থতা থাকতে পারে যার জন্য চিকিত্সার যত্ন এবং চিকিত্সার প্রয়োজন। আপনার চিকিত্সা আপনাকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে যাতে চেকআপের জন্য হাসপাতালে যাওয়া ভাল। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি থাকলে হাসপাতালে যান:
- 38 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের উপরে জ্বর
- সবুজ বা হলুদ কফ কাশি
- হুইজিং
- দ্রুত শ্বাস
আপনার শ্বাস নিতে বা গ্রাস করতে অসুবিধা হলে অবিলম্বে জরুরি ঘরে যান। যদিও তারা খুব উদ্বেগের বিষয় নাও হতে পারে, তবে এই গুরুতর লক্ষণগুলি একজন চিকিত্সকের মাধ্যমে পরীক্ষা করা ও চিকিত্সা করা উচিত। আপনার স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে হবে, তাই সঠিক চিকিত্সার জন্য জরুরি কক্ষে যান। আপনার কাঁচা কাটা রোগীর পাশাপাশি আপনার যে কোনও উপসর্গের অভিজ্ঞতা রয়েছে তা আপনার ডাক্তারকে বলুন।
- শ্বাস প্রশ্বাসের শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য সহজেই শ্বাস নিতে আপনার একটি যান্ত্রিক সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে।
- রক্তাক্ত থুতথল থাকলে আপনারও হাসপাতালে যাওয়া উচিত।
আপনার কাশি যদি অবিরাম বা অবিরাম হয় তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। এগুলি লক্ষণগুলি হ'ল আপনার আরও গুরুতর চিকিত্সা অবস্থা যেমন ইচ্ছে করে কাশি কাশি। আপনি ঠিক আছেন তা নিশ্চিত করতে ক্লিনিক বা জরুরি কেন্দ্রে যান। আপনার ডাক্তার আপনার কাশিটির কারণ খুঁজে বের করতে পারেন এবং উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন।
- ধ্রুব কাশি হওয়ার পরে যদি এটি খানিকটা সময় নেয় তবে আপনার পার্টুসিস হতে পারে। এটি এমন একটি অসুস্থতা যার হাসপাতালে চিকিত্সা করা দরকার এবং অন্যের কাছেও যেতে পারেন; অতএব, আপনার চিকিত্সা নিতে দ্বিধা করা উচিত নয়।
বিজ্ঞাপন

সতর্কতা

যদি আপনার কাশি কয়েক সপ্তাহ ধরে অব্যাহত থাকে বা আরও খারাপ হয়ে যায় তবে আপনার ক্লিনিকটি পরীক্ষা করে দেখুন।
আপনার শ্বাস নেওয়ার সময় যদি শ্বাসকষ্ট এবং একটি ঘোরের শব্দ সহ একটি গুরুতর কাশি হয়, অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নিন। আপনি হুপিং কাশি পেতে পারেন - এটি একটি গুরুতর সংক্রমণ যা সংক্রামক।