লেখক:
Robert Simon
সৃষ্টির তারিখ:
15 জুন 2021
আপডেটের তারিখ:
19 জুন 2024
কন্টেন্ট
- মিশ্রণের অনুপাত খুব সুনির্দিষ্ট হওয়ার দরকার নেই need কেবল লেবুর রস এবং অ্যালো রস সমান পরিমাণে মিশিয়ে আপনার ত্বকে ঘষুন এবং 20-30 মিনিটের পরে এটি ধুয়ে ফেলুন।
- আপনার ত্বকে লেবুর রস রয়েছে এমন মিশ্রণটি প্রয়োগ করার সময় সূর্য এড়ানোর জন্য অতিরিক্ত যত্ন নিন কারণ লেবুগুলি ত্বকে ইউভি রশ্মির প্রতি তীব্র সংবেদনশীল করতে পারে।
শিশুর তেল দিয়ে ট্যানিং পণ্যগুলি ব্যবহার করুন। বিশেষত স্প্রে দিয়ে যে বাদামী ত্বক, শিশুর তেল রঙের বাইরের স্তর অপসারণ করতে খুব কার্যকর। এই পদ্ধতির নামটি এখনও এক্সফোলিয়েশন (এবং এখানে উদ্দেশ্য হ'ল ত্বকের কোষগুলি অপসারণ করা), তাই আপনার তেল ঝরতে হবে এবং তেল ছাড়ার পরে 30-40 মিনিটের জন্য আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে হবে। বিজ্ঞাপন
পদ্ধতি 2 এর 2: ত্বক আরও গা .় হওয়া থেকে রোধ করুন
সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন। আপনি যতটা সম্ভব ত্বককে সাদা করার চেষ্টা করছেন এটি খুব বেশি কিছু নয়! সানস্ক্রিন এসপিএফ 30 হ'ল আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজির দ্বারা প্রস্তাবিত মান, তবে উচ্চতর সূচকযুক্ত ক্রিম ক্ষতিগ্রস্থ হয় না।
- আমরা প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলিতে কখন রোদে থাকি তা লক্ষ্য করতে আমরা ব্যর্থ হই। আপনি যদি আপনার ত্বক অন্ধকার এড়াতে উপায়গুলি সন্ধান করেন তবে প্রতিদিন ক্রিম প্রয়োগ করতে ভুলবেন না। আপনি যখন আপনার মেইল যাচাই করতে মেইলবক্সে যান তখন আপনার ত্বকের রোদ সমুদ্র সৈকতের সূর্যের সমান you
মেঘলা দিনে এমনকি ত্বককে .াল দেয়। দীর্ঘ আবহমানগুলি গরম আবহাওয়ায় পরতে খুব স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে না তবে বাইরে যাওয়ার সময় আপনার ত্বকে যথাসম্ভব শক্তভাবে আবরণ করা উচিত। মেঘগুলিও সূর্যের প্রভাব হ্রাস করতে খুব একটা সহায়তা করে নি; কেবলমাত্র প্রায় 20% ইউভি রশ্মি ব্লক করে।- এবং যদি আপনি মনে করেন আপনি স্কি করতে নিরাপদ হন তবে আবার চিন্তা করুন: তুষার আসলে 80% ইউভি রশ্মিকে প্রতিফলিত করে এবং এক্সপোজার বাড়িয়ে তোলে। সুতরাং যদি কোনও কারণে আপনি খালি পায়ে স্কি করার ইচ্ছা পোষণ করেন ... তবে দয়া করে তা করবেন না!
একটি ছাতা ব্যবহার করুন। এই ক্রিয়াটি প্রথমে কিছুটা নির্বোধ মনে হতে পারে তবে বাড়ি থেকে বেরোনোর সময় সূর্যকে আটকানোর এটি একটি নিশ্চিত উপায়। আপনি যদি আরও কিছু মার্জিত শৈলী চান তবে একটি ছাতা কেনার বিষয়টি বিবেচনা করুন।- অনেক বেশি সৈকত ছাতা বিশ্বাস করবেন না। সম্ভবত যে তুষার UV রশ্মি প্রতিফলিত করতে সক্ষম তা শিখার পরে, আপনিও অনুমান করতে পারবেন যে এই বালি। বালির প্রতিচ্ছবি তুষারের মতো খারাপ নয় - কেবল 17 শতাংশ - তবে এটি এখনও সূর্যের পথ অনুসরণ করে যথেষ্ট।
গৃহমধ্যস্থ. এটি সহজেই বোঝা যায় যে আপনি বাড়ির অভ্যন্তরে আপনার ত্বককে আরও সাদা হিসাবে রাখবেন। তবে, নির্জনতা সবার জন্য বিকল্প নয় এবং আপনি উপরের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করেন তবে এটি প্রয়োজনীয় নয়।- আমাদের দেহের ভিটামিন ডি প্রয়োজন, এবং ভিটামিন ডি (1-70 বছর বয়সীদের জন্য 600 আইইউ) এর মানটি এই ধারণাটি সহ সেট করা হয়েছে যে ব্যক্তি নিয়মিত সূর্যের আলো গ্রহণ করছে। চর্বিযুক্ত মাছ, গরুর মাংসের লিভার, ডিম, পনির এবং মাশরুম ভিটামিন ডি এর একটি অংশ সরবরাহ করে এবং কিছু ধরণের দুধও ভিটামিন ডি দিয়ে সুরক্ষিত হয় are
পদ্ধতি 3 এর 3: ট্যানড ত্বক সাদা করার জন্য এক্সফোলিয়েট করুন
এখানে থাম যদি আপনি রোদে পোড়া হয়ে যান. রোদে পোড়া থেকে সূর্যের ক্ষতির প্রতিকারের জন্য চূড়ান্ত ব্যবস্থা গ্রহণে প্রলুব্ধ হওয়া সহজ, তবে এই নিবন্ধের পদ্ধতিগুলি কেবল ট্যানড ত্বকের জন্য উপযুক্ত। ত্বক রোদে পোড়া অবস্থায় এক্সফোলিয়েটিং অকার্যকর এবং খুব বেদনাদায়ক।- ব্যথা প্রশমিত করতে এবং ত্বককে হাইড্রেট করতে অ্যালোভেরা প্রয়োগ করুন।
- আপনার ত্বকের রোদে পোড়া সমাধান হয়ে গেলে বা চলে গেলে এই গাইডটি পর্যালোচনা করুন।
ডান এক্সফোলিয়েটিং পণ্য দিয়ে শুরু করুন। আপনার ত্বকের সাথে আক্রমণাত্মক হওয়া উচিত নয়, তবে এখানে উদ্দেশ্য হ'ল দ্রুত শরীর দ্বারা ত্বকের কোষগুলি নির্মূল করার প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করা। এক্সফোলিয়েট করার জন্য আপনার একটি ভাল পণ্য দরকার।- এই উদ্দেশ্যে উপযোগী এক্সফোলিয়েটিং পণ্যগুলিতে হয় রেটিনয়েড বা আলফা হাইড্রক্সিল অ্যাসিড থাকবে। এই বিশেষ উপাদানগুলি সেল টার্নওভার দ্রুততর করতে এবং রঙ্গকতা দূর করতে সহায়তা করে।
লুফাহ ফাইবার ব্যবহার করুন, তুলো স্নান ব্যবহার করবেন না। লুফাহটি লাউয়ের শুকনো মূল, যখন স্নানের তুলাটি এমন একটি সিন্থেটিক উপাদান যা নরমভাবে স্ক্রাব করতে এবং সাবানটিকে সর্বাধিক অবধি কাটাতে সহায়তা করে। এই কাজটি এত হালকা হৃদয়যুক্ত হওয়া উচিত নয় - আমাদের আরও রুক্ষ লুফাহ প্রয়োজন।
আর্দ্র ত্বককে আর্দ্র করে তুলুন। গোসল করা এবং শুষ্ক ত্বক, বা ত্বক মুছতে একটি ভেজা তোয়ালে ব্যবহার করুন।
লুফাহে একটি এক্সফোলিয়েটিং ক্রিম প্রয়োগ করুন এবং আপনার ত্বককে বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসেজ করুন। লুফাহ এবং এক্সফোলিয়েটিং ক্রিমগুলি রুক্ষ, সুতরাং খুব রুক্ষ হয়ে উঠবেন না। কেবলমাত্র ছোট বৃত্তাকার গতিতে ত্বকটি ঘষুন এবং শীতল জল দিয়ে স্নান করুন। প্রতিদিন হয়েছে। বিজ্ঞাপন
পরামর্শ
- বাদামী রঙ্গিন চামড়ার জন্য, বাজারে ডিসক্লোরিং এবং হালকা করার জন্য পণ্য রয়েছে; তবে, ট্যানিংয়ের কয়েক ঘন্টার মধ্যে আপনার এটি ব্যবহার করা দরকার।
- এই নিবন্ধের উদ্দেশ্যগুলির বিপরীতে, সচেতন থাকুন যে কখনও কখনও সানবার্ন স্ট্রিকগুলি ঠিক করার সর্বোত্তম উপায়ের মধ্যে ত্বকের সংশোধন বা ট্যানিং পণ্য ব্যবহার করতে পারে।
