কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

অ্যালকোহল-গন্ধযুক্ত শ্বাস অনেক ঝামেলা এবং বিব্রতকর কারণ হতে পারে। আপনি যদি শক্তিশালী অ্যালকোহলযুক্ত সুবাস নিয়ে কোনও ইভেন্টে যেতে না চান, তবে আপনার শ্বাসের অ্যালকোহলযুক্ত গন্ধ কমাতে কয়েকটি ভাল উপায় রয়েছে। খাওয়া, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি এবং নিম্নলিখিত সতর্কতাগুলির মাধ্যমে আপনাকে অ্যালকোহল মুক্ত শ্বাসের নিশ্চয়তা দেওয়া যেতে পারে!

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: খাওয়া এবং পান করুন

1. 

   অ্যালকোহল পান করার আগে এবং খাওয়া উচিত। অ্যালকোহল পান করার সময় কিছু খাওয়া অ্যালকোহলের গন্ধ কমাতে সহায়তা করে। খাদ্য অ্যালকোহল থেকে কম অ্যালকোহল শোষণ করবে এবং লালা উত্পাদনকে উদ্দীপিত করবে। এই প্রক্রিয়াটি ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে - যে কারণে অ্যালকোহল গন্ধ আপনার শ্বাসে উপস্থিত হয়।
   • পাবগুলি প্রায়শই চিনাবাদাম, পপকর্ন এবং অন্যান্য স্ন্যাক্সের মতো খাবার সরবরাহ করে যাতে গ্রাহকরা বেশি পরিমাণে পান করার সময় মাতাল না হয় তা নিশ্চিত করতে। অ্যালকোহল পান করার সময় এগুলি নিয়মিত ব্যবহার করুন।
   • আপনি যদি কোনও বন্ধুর বাড়িতে পানীয় পান করতে যান তবে দলে স্ন্যাকস আনতে স্বেচ্ছাসেবক। আপনি কয়েকটি ব্যাগ ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, বা পপকর্ন আনতে পারেন। স্ন্যাকস আপনাকে কেবল আপনার শ্বাসের মধ্যে অ্যালকোহলের গন্ধ কমাতে সহায়তা করে না, তবে হোস্টের চোখে আপনার উদার হওয়ার চিত্রটিও দেখায়।

2. 

   
   
   পেঁয়াজ এবং রসুন চেষ্টা করুন। শক্তিশালী, তীব্র গন্ধযুক্ত খাবারগুলি আপনার অ্যালকোহলীয় শ্বাসকে অভিভূত করতে সহায়তা করতে পারে। লাল পেঁয়াজ এবং রসুনের ঘ্রাণ আপনার শ্বাসে দীর্ঘ সময় ধরে থাকতে পারে এবং অ্যালকোহলের গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
   • আপনি সেগুলিতে পেঁয়াজ এবং রসুনের সাথে কয়েকটি পানীয় অর্ডার করতে পারেন। রসুনের থালা, যেমন রসুন চিপস বা রসুনের রুটি প্রায়শই পাবগুলিতে পরিবেশন করা হয়।
   • মদ খাওয়ার পরে স্যান্ডউইচ, হ্যামবার্গার বা মিশ্র সালাদ ব্যবহার করার সময় লাল পেঁয়াজ যুক্ত করুন।
   • কিছু লোক আগুনের লড়াইয়ের জন্য কাঁচা রসুনের পেঁয়াজও খায়। এটি বেশ কার্যকর, তবে মনে রাখবেন কাঁচা রসুন পেঁয়াজ বেশ গন্ধযুক্ত। রসুন পেঁয়াজের ঘ্রাণ কেবল আপনার শ্বাসেই নয়, এটি আপনার ছিদ্রগুলি দিয়েও ছড়িয়ে পড়ে। যদি আপনি কোথাও কাজের কারণে অ্যালকোহল-গন্ধযুক্ত শ্বাস থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করছেন, তবে এটি সেরা বিকল্প নয়। যোগাযোগের ক্ষেত্রে রসুনের স্বাদও গ্রহণযোগ্য, তবে এটি অ্যালকোহলের গন্ধের মতো অপ্রীতিকরও হতে পারে।

3. 

   
   
   চুইংগাম. মাড়ি অ্যালকোহলের গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। আঠা অ্যালকোহলের গন্ধকে অতিরঞ্জিত করে না, তবে আপনার শ্বাসে অ্যালকোহলের গন্ধ কমাতে সাহায্য করে আপনাকে আরও বেশি লালা উত্পাদন করতে সহায়তা করে।
   • আরও বেশি লালা ছাড়ার জন্য টক গাম ব্যবহার করুন, যা আপনাকে অ্যালকোহল-গন্ধযুক্ত শ্বাস থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। টক স্বাদ প্রথমে কিছুটা কঠিন হতে পারে তবে আপনি এটি যত বেশি চিবান, তত কম হবে।
   • গোলমরিচ-স্বাদযুক্ত গামও ভাল পছন্দ। গোলমরিচের শীতল সুবাস দ্রুত অ্যালকোহলের সুবাসকে অভিভূত করতে পারে এবং প্রায়শই শ্বাসকে সতেজ করতে ব্যবহৃত হয়।

4. 

   
   
   কফি এবং জল পান করুন। কফি এবং জল পান উভয়ই অ্যালকোহলের গন্ধ কমাতে সহায়তা করতে পারে। ফিল্টারযুক্ত জল অ্যালকোহল পান করার সময় আপনি যে পরিমাণ জল হারাবেন তা পূরণ করে এবং আপনার শ্বাসের অ্যালকোহল গন্ধ কমাতে সহায়তা করে লালা নিঃসরণকে উত্তেজিত করে। কফির একটি খুব শক্ত স্বাদ থাকে যা একটি শক্ত বিয়ার এবং অ্যালকোহলের গন্ধকে গোপন করতে পারে। তবে কফি খাওয়ার পরে কেবলমাত্র সকালে সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করা হয়। উত্তেজক এবং শান্ত এজেন্টগুলির সংমিশ্রণটি আপনার শক্তির মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, আপনাকে কম মাতাল করে তুলতে পারে, তবে অজানাভাবে অতিরিক্ত পানীয়ও করতে পারে। বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি

1. 

   দুই মিনিটের বেশি দাঁত ব্রাশ করুন। দাঁত ব্রাশ করা আপনার শ্বাসের অ্যালকোহলের গন্ধ কমাতে সহায়তা করে। আপনার মুখ পরিষ্কার করতে আরও কয়েক মিনিট সময় নিলে আপনার দম দূরে যেতে পারে।
   • টুথপেস্ট ব্যবহার করুন যা পুদিনার মতো শক্ত, দৃ strong় সুগন্ধযুক্ত। এই জাতীয় ক্রিম আপনার শ্বাস থেকে অ্যালকোহলের গন্ধ দূর করতে খুব কার্যকর হবে।
   • দাঁত ব্রাশ করতে আরও দুই মিনিট সময় নিন। আপনার মুখের অবশিষ্ট অ্যালকোহল এবং খাবার থেকে মুক্তি পেতে এই অতিরিক্ত সময় প্রয়োজন।

2. 

   ফ্লস দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করুন। এক রাতে পান করার পরে ফ্লসিং এড়িয়ে চলবেন না। আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করা সত্ত্বেও মদ-ভেজানো খাবারের স্ক্র্যাপগুলি প্রায়শই দাঁতগুলির মধ্যে আটকে যায় এবং অ্যালকোহল-গন্ধযুক্ত শ্বাসে অবদান রাখে।

3. 

   মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। আপনি দাঁত ব্রাশ এবং ফ্লো করে দেওয়ার পরে, আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলবেন এবং একটি ভাল মাউথওয়াশ দিয়ে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। মাউথওয়াশ দুর্গন্ধযুক্ত দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহৃত হয় এবং প্রায়শই একটি শীতল পুদিনার স্বাদ থাকে যা অ্যালকোহলের গন্ধ দূর করতে সহায়তা করে। সাধারণত 30 সেকেন্ডের জন্য বোতলটিতে নির্দেশিত হিসাবে দীর্ঘক্ষণ ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না, এবং তারপরে থুথু দিয়ে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

4. 

   ঝরনা পরিষ্কার। অ্যালকোহল কেবল আপনার শ্বাসকে প্রভাবিত করে না, তবে এটি আপনার ছিদ্রগুলির মাধ্যমেও বিকিরণ করতে পারে এবং আপনার শরীর থেকে একটি শক্তিশালী অ্যালকোহলিক গন্ধ তৈরি করতে পারে। অ্যালকোহল খাওয়ার পরে সর্বদা সকালে বা সন্ধ্যা বর্ষণ করুন।
   • যথারীতি গোসল করুন, তবে আপনার দেহটি পুরোপুরি স্ক্রাব করতে সাবধান হন।
   • সুগন্ধযুক্ত সাবান, শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনারগুলি অ্যালকোহলের গন্ধ দূর করতে বা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
   বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 3 এর 3: অ্যালকোহল গন্ধ রোধ করা

1. 

   পরিমিতভাবে পান করুন। অ্যালকোহলের গন্ধ কমাতে আপনার মাতাল হওয়া পর্যন্ত পান করার চেয়ে সংযতভাবে পান করা উচিত। সন্ধ্যা জুড়ে যতটা সম্ভব পানীয় পান করার চেষ্টা করুন। অতিরিক্ত মদ্যপান আপনার শ্বাসকে কেবল অ্যালকোহলের গন্ধই দেয় না, বিশেষত নিয়মিত পানাহার করার সময় অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যারও কারণ ঘটায়। কম পান করা এবং নেশা করার সময় পর্যন্ত পান না করা আপনার শ্বাসকে অ্যালকোহলের মতো গন্ধ থামিয়ে দিতে পারে।
   • আপনার গ্রহণের পরিমাণ একবারে মাত্র দুটি পানীয়ের মধ্যে সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন।

2. 

   একাধিক ধরণের অ্যালকোহল মিশ্রিত করবেন না। প্রতিটি ধরণের অ্যালকোহলের আলাদা গন্ধ থাকে, তাই বিভিন্ন ধরণের অ্যালকোহল মিশ্রণ একটি ভয়ানক গন্ধ তৈরি করতে পারে। সন্ধ্যার জন্য আপনার পছন্দ মতো একটিমাত্র অ্যালকোহল ব্যবহার করুন কারণ এটি আপনার শ্বাসের অ্যালকোহলযুক্ত গন্ধকে হ্রাস করতে পারে।

3. 

   কেবল সাধারণ অ্যালকোহল ব্যবহার করুন। কিছু বিয়ারে ভেষজ বা মশলা রয়েছে যা বিয়ার, ওয়াইন বা প্রফুল্লতার চেয়ে ভারী স্বাদযুক্ত হতে পারে। সাধারণ পানীয় ব্যবহার আপনার শ্বাসকে অ্যালকোহলের কম গন্ধে সহায়তা করবে। বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• পুদিনা, তুলসী বা দারুচিনি আঠা সর্বদা আপনার সাথে রাখুন।

সতর্কতা

• আপনার যদি মনে হয় আপনার কম পান করা দরকার, বা যদি কেউ বলেন যে আপনি বেশি পান করছেন, বা মদ্যপানের পরে যদি আপনি দোষী বোধ করেন, বা যদি আপনার প্রয়োজন হয় তবে আপনি অস্বস্তি বোধ করেন দিনের শুরু করতে প্রতিদিন সকালে এটি পান করুন, আপনি মদ্যপানে আসক্ত হতে পারেন। আপনি প্রতিদিন কতটা অ্যালকোহল পান করছেন এবং কীভাবে আপনি অ্যালকোহলকে কাটাতে পারেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।