লেখক:
Randy Alexander
সৃষ্টির তারিখ:
25 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
আপনি যদি ধূসর চুল বা দুটি দেখতে পান তবে আপনি নিয়ন্ত্রণ হারানোর আগে সমস্যাটি প্রতিরোধ করতে পারেন। যে বয়সে ধূসর চুল প্রদর্শিত শুরু হয় তা জেনেটিক্স দ্বারা নির্ধারিত হয়, সুতরাং এটি সম্পর্কে আপনার বেশি করার মতো কিছুই নেই। তবে, লাইফস্টাইল পরিবর্তন করা আপনার চুলের ধূসর হয়ে যাওয়ার আগে যতক্ষণ সম্ভব চুলের রঙ রাখতে সাহায্য করতে পারে। প্রথম ধূসর চুলগুলি শেষের শুরুর মতো মনে হতে পারে তবে আপনি চান না হলে আপনাকে ধূসর হতে হবে না। কয়েক মিলিয়ন অন্যের মতো, আপনিও চুলের মূল রঙ ফিরে পেতে ডাই ব্যবহার করতে পারেন।
পদক্ষেপ
অংশের 1 এর 1: চুলের রঙ রাখতে লাইফস্টাইল পরিবর্তন হয়
পর্যাপ্ত ভিটামিন পান। ভিটামিন (ভিটামিন বি 12 সহ) ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। ভিটামিনের ঘাটতিগুলির সাথে, চুল শীঘ্রই রঞ্জকতা হারাতে পারে বা চুলও হারাতে পারে (দস্তার দাগের কারণে চুল ক্ষতি হতে পারে) যার ফলে আপনি ফ্যাকাশে বা টাক হয়ে যাচ্ছেন (দুটি বিষয় যা আপনি এড়াতে চান)। ভিটামিন প্রাণীর খাবারে পাওয়া যায়, যেমন গরুর মাংস, মাছ, ডিম, মুরগি এবং শাকসবজি, বাদাম এবং পশুর দুধ।
- আপনি যদি খুব শীঘ্রই চুল ছাঁটাইয়ের বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে একটি মাল্টিভিটামিন গ্রহণের বিষয়টি বিবেচনা করুন। পরিপূরকগুলি ম্যাজিক বড়ি নয় যা চুলের রঙের গ্যারান্টি দেয় তবে চুল ধূসর হওয়ার আগে সময়টি দীর্ঘায়িত করতে পারে।
- নিরামিষাশীদের (ভেগান) প্রায়শই ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি থাকে কারণ প্রাণীহীন উত্সের মাধ্যমে এই ভিটামিনের যথেষ্ট পরিমাণে পাওয়া শক্ত। নিরামিষাশীদের প্রয়োজনে সাপ্লিমেন্টের মাধ্যমে ভিটামিন বি 12 পরিপূরকের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। নিরামিষাশীরা ডিম এবং দুধ থেকে ভিটামিন বি 12 পেতে পারেন।
ডিমের তেল দিয়ে আপনার চুল ম্যাসাজ করুন। ডিমের তেল দিয়ে সপ্তাহে দু'বার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন এবং রাতারাতি ছেড়ে দিন। ডিমের তেলে লুটেইন এবং জেক্সানথিনের মতো জ্যানথোফিল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা অকাল বয়স বাড়িয়ে তোলে (চুল ছাঁটাই করে তোলে) এবং এমনকি চুল ছোপানো রোধ করে। আপনার চুল রাতারাতি জ্বালিয়ে দেওয়ার কৌশলটি হ'ল বিছানাটিকে প্লাস্টিকের শীট দিয়ে coverেকে রাখা। কিছুটা অসুবিধে হলেও, আপনি যখন বিছানা পরিষ্কার করতে চান তখন এইভাবে অনেক সময় সাশ্রয় হয়।
ধুমপান ত্যাগ কর. ধূমপানটি 30 বছরের বয়সের আগেই ধূসর হয়ে যাওয়ার সাথে যুক্ত হয়েছে। আপনি যদি ধূমপান করেন এবং ধূসর হওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে এটি এখনই ছাড়ার বিবেচনা করা উচিত এমন একটি ভাল কারণ। আপনি যদি একবারে একবারে ধূমপান করেন তবে এই অভ্যাসটি আপনার নিজের থেকে ভেঙে ফেলা কঠিন নয়। আপনি যদি প্রচুর ধূমপান করেন তবে আপনার প্রস্থান ছাড়তে সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। যেভাবেই হোক, ছাড়তে শুরু করার খুব বেশি তাড়াতাড়ি কখনও হয় না। যে কোনও রূপেই ধূমপান সমান ক্ষতিকারক।- ধূমপানের ফলে চুলও নিস্তেজ ও ভঙ্গুর হয়ে যায়। ক্ষতিগ্রস্থ চুল স্বাস্থ্যকর চুলের চেয়ে আরও সহজে ঝরতে পারে।
- ধূমপান এছাড়াও অকাল বয়স এবং এমনকি ত্বক এমনকি ত্বক হতে পারে (কিছু ক্ষেত্রে এমনকি ত্বক ধূসর)।
- ধূমপানের কারণে দাঁতগুলি দুর্বল হয়ে যায়, বর্ণহীনতা হয়, মাড়ির রোগ হয়, দাঁতের এনামেল ক্ষতিগ্রস্থ হয় এবং দাঁত অকালে ঝরে পড়ে।
চুলের যত্ন চুল পড়া রোধ. স্বাস্থ্যকর চুলের চেয়ে অস্বাস্থ্যকর চুল তাড়াতাড়ি ম্লান না হলেও এটি আরও সহজেই পড়ে যাবে off যখন এটি ফিরে আসে, নতুন চুল সাধারণত আপনার মূল চুলের চেয়ে কম রঙ্গকযুক্ত হয়, বিশেষত আপনি বৃদ্ধ হওয়ার সাথে সাথে। সুতরাং, আপনার চুলকে স্বাস্থ্যকর ও অবিচ্ছিন্ন রাখতে চুলের যত্নের অভ্যাসগুলি কীভাবে পরিবর্তন করা উচিত সে সম্পর্কে আপনার চিন্তা করা উচিত it- যদি আপনি আপনার চুলগুলি ব্লিচ করেন, সর্বদা এটি রঙ করুন, বা রাসায়নিক স্ট্রেইটনার ব্যবহার করেন, আপনার চুল আরও সহজেই কমে যাবে।
- চুল বাড়ানো চুল ক্ষতি করতে পারে, বিশেষত যদি এটি সঠিকভাবে সংযুক্ত না হয়।
- ব্লা ড্রাইয়ার, কার্লিং বা স্ট্রেইটেনিংয়ের প্রতিদিনের ব্যবহার আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে, এমনকি যদি আপনি এমন কোনও পণ্য ব্যবহার করেন যা এটিকে তাপ থেকে রক্ষা করে। প্রাকৃতিকভাবে চুল (শুকনো) দেওয়া ভাল।
- এমনকি আপনার চুলগুলি আনুষঙ্গিক করতে ব্রাশ করা, বিশেষত যখন এটি ভিজা থাকে তখন চুল পড়ে যায় এবং সহজেই ভেঙে যায়। আপনার চুলগুলি আলতো করে ব্রাশ করা উচিত এবং একটি প্রশস্ত দাঁত আঁচড়ানো উচিত।
চুল চকচকে রাখতে অন্যান্য প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করে দেখুন। প্রাকৃতিক পরিপূরক ধূসর চুলকে প্রতিরোধ করতে পারে এমন কোনও সিদ্ধান্ত গ্রহণের সমীক্ষা নেই, তবে ভারত এবং অন্যান্য অঞ্চলে এমন অনেকগুলি নামী উপাদান রয়েছে যা ধূসর চুল প্রতিরোধ করার জন্য ভাবা হয়। যদি আপনি প্রাকৃতিক উপাদান এবং আপনার প্রতিদিনের ডায়েট অন্তর্ভুক্ত করার সিদ্ধান্ত নেন তবে এটি স্বাস্থ্যকর পছন্দ তা নিশ্চিত করার জন্য প্রথমে আপনার ডাক্তার বা ডায়েটিশিয়ানদের সাথে কথা বলুন। এখানে কয়েকটি জনপ্রিয় বিকল্প রয়েছে:
- মোল্লা
- কালো তিল
- ক্লোরোফিল পরিপূরক
- চিংড়ি পাতা পোকা
- সমুদ্র সৈকত
- শণ (প্রচলিত ভারতীয় মেডিসিনে একটি ভেষজ)
৩ য় অংশ: ধূসর চুল সম্পর্কে মিথ্যা বিশ্বাস থেকে মুক্তি পাওয়া
স্ট্রেস নিয়ে চিন্তা করবেন না. ধূসর চুল সম্পর্কে সম্ভবত সবচেয়ে সাধারণ বিশ্বাস হ'ল আপনি যখন চাপ দিন তখন তা আরও ধূসর হতে শুরু করে। বিরক্তিকর পিতামাতার মতো যারা প্রায়শই তাদের বিদ্রোহী শিশুটিকে বলে, "আপনি বাবা-মাকে পাগল করে দিয়েছেন!"! সত্য স্ট্রেস নিজেই ধূসর চুল ঘোর না। সুতরাং আপনি উদ্বেগ বন্ধ করতে পারেন যে কাজ, ঘর, ঘুমের অভাব এবং অন্যান্য সমস্যাগুলি আপনাকে আপনার সুন্দর চুলের রঙ হারাতে বাধ্য করছে।
- তবে, আপনি যদি এতটা স্ট্রেস হন যে এটি আপনার চুল পড়ার কারণ হয়ে থাকে তবে এটি উদ্বেগজনক কারণ কারণ যখন এটি পিছনে বড় হবে তখন রঙটি হালকা হবে। যদি চাপটি চূড়ান্ত হয় তবে সহায়তা পাওয়া ভাল। কোনও চিকিত্সক, ধ্যানমূলক বা অন্যান্য থেরাপির সাথে কথা বলার বিবেচনা করুন যা আপনাকে আবার সুখী এবং স্বাস্থ্যকর বোধ করতে সহায়তা করে।
বিশ্বাস করবেন না ধূসর চুল টানলে ধূসর চুল আরও বেড়ে উঠবে। এটি প্রাচীন কাল থেকে কোন ব্যবহারিক ভিত্তির সাথে মুখের কথা। ধূসর চুলের রঙটি যদি বাইরে থেকে যায় এবং প্রতিবার এটি দেখলে আপনাকে রাগান্বিত করে, ধূসর চুল আরও বেড়ে যায় worry
- প্রথমত, টান আউট চুলের ফলিক্সগুলিকে ক্ষতি করতে পারে এবং চুলকে পুনঃবৃদ্ধি থেকে রোধ করতে পারে। দ্বিতীয়ত, সজ্জিত রৌপ্য চুলের ফলিকেল সর্বদা রৌপ্য হবে, যার অর্থ এটি আসল চুলের রঙে ফিরে আসবে না। এবং তৃতীয়ত, শেষ অবধি, ধূসর চুলগুলি এত বেশি হবে যে এটি টানা হবে না এবং আপনাকে আরও ভাল সমাধানের সন্ধান করতে হবে।
আপনার উদ্বেগগুলি ভুলে যাবেন যে আপনার চুল রঙ করা ধূসর হয়ে যাবে turn আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে থাকেন তবে আপনার চুলের প্রতিটি রঙে রঙ করা সম্ভব, আপনি সম্ভবত কেউ শুনেছেন যে আপনার চুল রং করা শীঘ্রই ধূসর হয়ে যায়। তবে এটি সম্পূর্ণ সত্য নয়, তাই চিন্তা করবেন না। তবে খুব বেশি রঙিন হওয়া এবং ব্লিচিং চুল ক্ষতি করতে পারে যা চুল পড়া এবং হালকা রঙের পুনরায় বৃদ্ধি হতে পারে।
চুল রোদে ধরার জন্য আরামদায়ক। রোদ চুলের রঙ হালকা করে তবে ধূসর করে না। চুলের প্রাকৃতিক বর্ণহীনতা মেলানিন হ্রাসের ফলে ঘটে থাকে, রঙ্গক যা চুলের রঙ দেয়। সূর্যের এক্সপোজারের মতো বাহ্যিক কারণগুলি চুলকে বিবর্ধন করে না। বিজ্ঞাপন
3 এর 3 অংশ: চুলের ধূসর হয়ে উঠলে যত্ন নেওয়া
অস্থায়ী কভারেজের জন্য একটি মাস্ক ব্যবহার করুন। একবার হেয়ারলাইন ধূসর হতে শুরু করলে, আপনি একটি অস্থায়ী মাস্ক হিসাবে পাউডার, জেল বা অন্যান্য পণ্য ব্যবহার করতে পারেন। আপনার চুলের রঙের সাথে মেলে এমন রঙের সাথে পণ্যগুলি চয়ন করুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনাকে শ্যাম্পু করে শুকানোর পরে পণ্যটি শিকড়গুলিতে প্রয়োগ করতে হবে। তারপরে, পরবর্তী শ্যাম্পুতে পণ্যটি ধুয়ে ফেলুন।
স্থায়ী রঞ্জক ব্যবহার করুন. যদি আপনার ধূসর চুল পছন্দ না হয় তবে আপনি এটি স্থায়ীভাবে রঙ করতে পারেন। মনে রাখবেন যে আপনাকে প্রায়শই শিকড় পুনর্নির্মাণ করতে হবে। অনেকগুলি রঞ্জক এবং শত শত ছায়াছবি চয়ন করতে পারে, কোন চুলের রঙ সঠিক তা ঠিক করার জন্য আপনার চুল রঞ্জন করার আগে কিছুটা গবেষণা করুন।
- একজন চুলের বর্ণবাদী যিনি পেশাদারভাবে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত, আপনার চুল ধূসর রঙ করতে দেখা যেতে পারে। বিশেষজ্ঞরা আপনাকে এমন পণ্য চয়ন করতে গাইড করতে পারে যা আপনাকে সবচেয়ে সন্তুষ্ট করে তোলে।
- অথবা আপনি ক্যানড হেয়ার ডাই কিনতে অর্থ সাশ্রয় করতে পারেন। কোনও পণ্য বাছাই করার আগে অনলাইনে পর্যালোচনা সাবধানে পড়তে ভুলবেন না। ধূসর চুলের জন্য বিশেষত তৈরি একটি রঙ্গক কিনুন।
প্রাকৃতিক হতে। অনেক লোক (পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই) ধূসর চুল পছন্দ করে এবং এটিকে প্রাকৃতিকভাবে বাড়তে দেয়। এটি আড়াল করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, আপনি কেন চুলে গর্ব করবেন না? ধূসর চুলগুলি অন্য রঙের মতোই আকর্ষণীয়, যদি আপনি এটি স্টাইল করেন এবং বিশ্বকে প্রমাণ করুন যে আপনি এখনও "ফ্যাশনে"। কেবল আপনার চুলকে চকচকে রাখুন, ধূসর বা সাদা চুলের জন্য বিশেষভাবে পরিকল্পিত শ্যাম্পু, কন্ডিশনার এবং চুলের যত্নের পণ্যগুলি সন্ধান করুন। বিজ্ঞাপন
সতর্কতা
- ভেষজ পরিপূরক গ্রহণের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
