কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• সতর্কতা

জ্বর এমন একটি লক্ষণ যা শরীর কোনও কোনও ব্যাকটেরিয়া বা সংক্রমণের মতো ভাল নয় এমন লড়াই করার চেষ্টা করছে। এছাড়াও, জ্বর প্রায়শই ফ্লু, তাপ ক্লান্তি, রোদে পোড়া, কিছু সংক্রমণ, ড্রাগ ড্রাগ এবং অন্যান্য সমস্যার মতো অসুস্থতার লক্ষণ। যখন অন্য কোনও অসুস্থতার প্রভাবে স্বাভাবিকভাবে আপনার জ্বর বা জ্বর হয়, তখন আপনি সংবেদনশীল ত্বকও অনুভব করতে পারেন। তবে, আপনি নিরাময়ের জন্য অপেক্ষা করার সময় আরও ভাল অনুভব করার জন্য এই ধরণের ত্বকের অ্যালার্জি প্রশান্ত করতে সাহায্য করার অনেক উপায় রয়েছে।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: সংবেদনশীল ত্বক পরিচালনা

1. 

   নরম এবং পাতলা আরামদায়ক পোশাক চয়ন করুন। আপনি ঘুমাতে বা বিশ্রামের জন্য ব্যবহৃত কম্বল এবং চাদর অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনার যতটা সম্ভব কম ফ্যাব্রিক ব্যবহার করা উচিত।

2. 

   
   
   তাপ কমাও. শীতকালে, যদি আপনাকে হিটার ব্যবহার করতে হয়, নিরাময়ের জন্য অপেক্ষা করার সময় ঘরে শীতল হওয়ার জন্য তাপ কমিয়ে দিন।
   • শীত না থাকলে তাপ কমাতে একটি ফ্যান ব্যবহার করুন। ফ্যানের সামনে বসে মাঝে মাঝে কুয়াশাও আপনাকে আরও ভাল বোধ করে।

3. 

   
   
   হালকা গরম জলে স্নান করুন। উষ্ণ জল 30 ডিগ্রি সে। গোসল করার চেয়ে গোসল করা আরও ভাল কারণ আপনি সারা শরীর পানিতে ভিজিয়ে রাখুন, তবে যদি আপনার স্নান না হয় তবে আপনিও গোসল করতে পারেন।
   • বরফ ঠান্ডা জলে স্নান করবেন না।
   • আপনার ত্বককে শীতল করার জন্য ঘষে অ্যালকোহল ব্যবহার করবেন না।

4. 

   
   
   আপনার ঘাড়ে একটি ঠান্ডা ওয়াশকোথ বা আইস প্যাক লাগান। আপনি কিছু ঠান্ডা করতে এবং এটি আপনার কপাল, মুখ বা আপনার ঘাড়ের পিছনে রাখতে অনেকগুলি পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি একটি তোয়ালে ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখতে পারেন, একটি তোয়ালে একটি আইস প্যাক বা একটি আইস কিউব রাখতে পারেন (এটি দীর্ঘস্থায়ী হবে) বা তোয়ালে ভিজিয়ে পরিবেশন করার আগে ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন। ছোট ছোট ব্যাগ চাল ব্যবহার করে ফ্রিজারে রাখুন। আপনি যদি কাপড়ের ব্যাগের চাল ব্যবহার করতে পারেন বা পাওয়া যায় সেগুলি দোকানে কিনতে পারেন।

5. 

   বিছানায় যাওয়ার সময় স্যাঁতসেঁতে মোজা পরুন। বিছানার আগে পা গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। তারপরে ঠান্ডা জলে সুতির মোজা স্যাঁতসেঁতে এবং পায়ে রাখুন। স্যাঁতসেঁতে মোজাগুলির উপর এক জোড়া ঘন মোজা পরুন এবং বিছানায় যান।
   • এই পদ্ধতিটি ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সুপারিশ করা হয় না কারণ তাদের রক্তে রক্ত ​​সঞ্চালন খুব ভাল নয় বা পায়ে সংবেদনশীলতা অনুভূতি নেই।
   • কিছু কসমেটিক ব্র্যান্ডের পদার্থগুলি তৈরি করে যাতে পুদিনা থাকে। পায়ে লাগানোর সময় এটি শীতলতার অনুভূতি তৈরি করে। সারা দিন আপনার পায়ে এই লোশন, ক্রিম বা জেলগুলি শীতল হওয়ার জন্য ব্যবহার করুন।
   বিজ্ঞাপন

পার্ট 2 এর 2: ফেভার্স সঙ্গে ডিল

1. 

   বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ ওষুধ ব্যবহার করুন। চিকিত্সকরা প্রায়শই জ্বরের জন্য এসিটামিনোফেন, আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসপিরিন গ্রহণের জন্য প্রাপ্তবয়স্কদের পরামর্শ দেন। আপনার প্রয়োজন ডোজ জন্য সাবধানে প্যাকেজ উপর নির্দেশাবলী পড়ুন।

2. 

   আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণ করুন। যেহেতু জ্বর প্রায়শই অন্য মেডিকেল অবস্থার লক্ষণ থাকে তাই আপনার চিকিত্সা অসুস্থতা (অ্যান্টিবায়োটিকের মতো) চিকিত্সার জন্য ওষুধ লিখবেন। কেবলমাত্র আপনার ওষুধের জন্য নির্দিষ্ট করে দেওয়া ওষুধ সেবন করুন। এছাড়াও, চিকিত্সক সুপারিশ করে যে ডোজ এবং ওষুধের বাক্সে নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

3. 

   অনেক পরিমাণ পানি পান করা. জ্বর শরীরকে পানিশূন্য করে তবে রোগের বিরুদ্ধে সুস্থ থাকতে আপনাকে অবশ্যই হাইড্রেটেড থাকতে হবে। রস সহ যথাসম্ভব বেশি পরিমাণে পানি পান করুন।
   • ব্রোথটিও কার্যকর কারণ এটিতে লবণ থাকে যা ডিহাইড্রেশন উপশম করতে সহায়তা করে।
   • হাইড্রেটেড থাকার আরও একটি সহজ উপায় হ'ল আইসক্রিম খাওয়া। যেহেতু আপনার জ্বর হয় এবং আপনার শরীর খুব গরম থাকে তাই এটি আপনাকে শীতল বোধ করতে সহায়তা করবে, তবে কেবল সাময়িকভাবেই।

4. 

   বিশ্রামে অনেক সময় নিই। আপনার শরীরে অস্থিরতার কারণে আপনার জ্বর হয়েছে। এই সময়, দেহ রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য তার সমস্ত শক্তি ব্যবহার করবে এবং অন্যান্য অপ্রয়োজনীয় কাজ করার জন্য এটি ব্যবহার করবে না। এছাড়াও, শক্তি-নিবিড় ক্রিয়াকলাপ আপনার দেহের তাপমাত্রাও বাড়িয়ে তুলবে যা আপনার এখনই প্রয়োজন নেই। বিছানায় বা সোফায় ভাবুন। কাজে বা স্কুলে যাবেন না। একেবারে প্রয়োজনীয় না হলে কাজের জন্য বাইরে যাবেন না। আপনার ভাল বোধ না হওয়া অবধি কাজের সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। বিজ্ঞাপন

অংশ 3 এর 3: জ্বর প্রতিরোধ

1. 

   হাত ধোয়া. আপনি যে কোনও জায়গায় গেলে যতক্ষণ আপনার হাত ধোয়া যায় না তবে টয়লেট ব্যবহারের পরে এবং খাওয়ার আগে আপনার নিজের হাত ধুয়ে নেওয়া উচিত। এছাড়াও, রাস্তা থেকে বাড়ি ফিরে বা দরজার হাতলগুলি, লিফটের বোতামগুলিতে স্পর্শ করার পরে বা পাবলিক ট্রান্সপোর্ট ব্যবহার করে হাত ধোওয়ার অভ্যাসটি অনুশীলন করা সহায়ক।

2. 

   আপনার মুখ স্পর্শ করবেন না। যে হাত বিশ্বকে এক করে দেয়। তবে এর অর্থ এটিও হ'ল আপনার হাত ধূলিকণা, তেল, ব্যাকটিরিয়া এবং অন্যান্য জিনিসগুলির জন্য সংবেদনশীল, বিশেষত আপনার হাত ধোওয়ার আগে।

3. 

   জলের বোতল, কাপ বা চামচ ভাগ করবেন না। আপনি বা অন্য ব্যক্তি অসুস্থ হলে এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ important তবে এটি কেবল আপনার স্বাস্থ্য রক্ষার জন্যই কারণ অসুস্থ ব্যক্তির কোনও সুস্পষ্ট লক্ষণ না থাকলে কিছু রোগ সংক্রামক হতে পারে, মুখ স্পর্শকারী কারও সাথে কিছু ভাগ করে নেওয়া এড়ানো ভাল।

4. 

   নিয়মিত প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার ভ্যাকসিনগুলি পেয়েছেন এবং সময়মতো আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলেন। আপনি যখন এটি শেষবারের মতো করতে পেরেছেন তা মনে করতে না পারলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন - কিছু ক্ষেত্রে একেবারে না হওয়ার চেয়ে তাড়াতাড়ি টিকা দেওয়া ভাল। আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করা ফ্লু বা হামের মতো অসুস্থতা থেকে মুক্ত করতে সহায়তা করে যা প্রায়শই জ্বরের লক্ষণগুলির সাথে থাকে।
   • নোট করুন যে সক্রিয় ব্যাকটিরিয়া দিয়ে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালীকরণ টিকা দেওয়ার পরের কয়েক দিনের জন্য জ্বরের সাথে সাময়িক উপসর্গ দেখা দেবে। সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।
   বিজ্ঞাপন

সতর্কতা

• "স্বাভাবিক" শরীরের তাপমাত্রা 37 ডিগ্রি সে। শিশুদের জন্য, আপনার বাচ্চাকে ডাক্তারের সাথে দেখাতে হবে যখন (ক) 1 থেকে 3 মাস বয়সী বাচ্চাদের তাপমাত্রা 38 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড থেকে বেশি থাকে (খ) 3 থেকে 6 মাসের বাচ্চাদের জ্বর 39 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের চেয়ে বেশি থাকে গ) 6 থেকে 24 মাস বয়সী বাচ্চাদের জ্বর 39 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের চেয়ে বেশি থাকে এবং 1 দিনের বেশি থাকে last 2 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের জ্বরের সাথে অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে থাকলে ডাক্তারের কাছে পাঠানো উচিত। প্রাপ্তবয়স্কদের যদি জ্বর 39 ডিগ্রি সেলসিয়াস থেকে বেশি হয় এবং 3 দিনের বেশি দীর্ঘ হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত।
• এছাড়াও, আপনি যদি আপনার চিকিত্সা পরিস্থিতির বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার ডাক্তারকেও দেখুন।