লেখক:
Monica Porter
সৃষ্টির তারিখ:
20 মার্চ 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
সৃজনশীলতা হ'ল এমন একটি দক্ষতা যা অনুশীলন এবং প্রচেষ্টার সাহায্যে সময়ের সাথে সাথে চাষ করা যায়। আপনি আপনার সৃজনশীলতা উন্নত করতে একাধিক অঞ্চলে মনোনিবেশ করতে পারেন।আপনি যতটা পারেন শিখুন, নতুন ধারণা এবং অভিজ্ঞতাগুলিকে আলিঙ্গন করতে প্রস্তুত থাকুন, জীবনযাত্রার কিছু পরিবর্তন আনুন যেমন আরও হাঁটা, নিয়মিত অনুশীলন করা এবং আপনার মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম পান getting সৃজনশীল দক্ষতা বিকাশ।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: সৃজনশীল অনুশীলনের সাথে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন
30 টি বৃত্ত পরীক্ষা নিন। কাজের ফাঁকে ফাঁকে সময় আপনি এই পরীক্ষাটি নিতে পারেন। এটি আপনাকে দ্রুত এবং সৃজনশীলতার সাথে ভাবতে বাধ্য করবে। শুরু করতে, 30 টি চেনাশোনা আঁকুন এবং সেগুলি থেকে 1 মিনিটে যতগুলি সম্ভব আকার আঁকুন। প্রতিবার আপনার রেকর্ড ভাঙার চেষ্টা করে আপনি এই ব্যায়ামটি একাধিকবার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
- 30-চেনাশোনা পরীক্ষাটি আপনার সৃজনশীলতাকে উত্সাহিত করবে, কারণ এটি আপনাকে প্রচুর ধারণাগুলি একত্রিত করতে বাধ্য করে। অনেক লোক স্ব-সংশোধন করার প্রবণতা পোষণ করে এবং ভাবতে দ্বিধা বোধ করতে দ্বিধা বোধ হয় যদি এটি হ'ল পয়েন্ট। 30-চেনাশোনা পরীক্ষা আপনাকে দ্রুত চিন্তা করতে বাধ্য করে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে ধারণাগুলি অস্বীকার না করেই তা কার্যকর করে।
ফাঁকা সময়ে ডুডল। অনেক লোক মনে করে যে ডুডল শিশুদের জন্য একটি বিনোদন, তবে এটি আসলে আপনার উত্পাদনশীলতা বাড়িয়ে তুলবে। এটি আপনার চারপাশে আরও বেশি মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে এবং ফোকাস করার ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে সৃজনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। অনিশ্চিত ব্রাশস্ট্রোক আপনাকে এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে যা আপনার মনকে বিভ্রান্ত করতে পারে। আপনি যত বেশি তথ্য শোষণ করতে পারবেন তত সৃজনশীল হবেন।- কোনও ক্রিয়াকলাপ করার সময় আপনি ডুডল করতে পারেন এবং আপনার মন সরে যায়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি নিজেকে কর্মক্ষেত্রে একটি সভার মাধ্যমে ঘোরাফেরা করার কথা ভাবছেন, তবে কাগজে এলোমেলো লাইন আঁকুন। বিরক্তিকর পাঠের সময় আপনি স্কুলে এটিও করতে পারেন।
- আপনি বিরক্ত বা বিক্ষিপ্ত বোধ শুরু করার সাথে সাথে আঁকার জন্য স্কেচ প্যাড আনুন।
অত্যন্ত ছোট গল্প লিখছি। খুব ছোট গল্পগুলি খুব ছোট গল্প, সাধারণত 100 শব্দের বেশি নয়। অত্যন্ত সংক্ষিপ্ত গল্পগুলি লেখা আপনার সৃজনশীলতাকে প্রশিক্ষণের একটি উপায়, কারণ আপনাকে একটি খোলার, দেহ এবং একটি গল্প যা কেবল কয়েকটি কথায় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে তার সাথে একটি সম্পূর্ণ গল্প বলতে হবে। এটি আপনাকে সীমিত জায়গায় প্রয়োজনীয় তথ্যগুলি কীভাবে সারণী করতে শিখতে সহায়তা করবে।- অনেক সম্প্রদায় রয়েছে যারা অনলাইনে অত্যন্ত ছোট গল্প লেখেন। আপনি কোনও সম্প্রদায়ে যোগদানের চেষ্টা করতে পারেন, চলাফেরায় সাড়া দিয়ে এবং প্রতিযোগিতায় প্রবেশ করতে পারেন।
গান শোনা. আপনি কেবল পটভূমি সংগীত শুনে সৃজনশীল অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে পারেন। পটভূমি সংগীত আপনাকে মনোযোগ দিতে এবং আপনার ঘনত্বের স্তর উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। শাস্ত্রীয় সংগীত প্রায়শই সৃজনশীলতা এবং ঘনত্বের জন্য খুব ভাল কাজ করে।- সমস্ত ঘরানার সংগীত সবার জন্য কাজ করে না। ধ্রুপদী সংগীত অনেক লোকের জন্য কাজ করার সময়, পরীক্ষা এবং সৃজনশীল অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে কী ধরণের সংগীত আপনাকে সহায়তা করতে পারে তা সন্ধান করুন।
কারুশিল্প তৈরি করুন। হাত দিয়ে সৃজনশীল প্রকাশের অর্থ সমস্ত ইন্দ্রিয়ের মাধ্যমে তথ্য গ্রহণ করা। এটি সৃজনশীল চিন্তাকে উত্সাহিত করতে পারে। আপনি যদি আরও সৃজনশীল অনুপ্রেরণা চান তবে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি চেষ্টা করুন যাতে আপনি নিজের হাত দিয়ে তৈরি করতে পারেন। আপনার সৃজনশীলতা বাড়ানোর জন্য ক্রোকেটিং, সেলাইয়ের চেষ্টা করুন বা অন্য হ্যান্ডক্রাফ্ট ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করুন।
ভিডিও গেম খেলুন। কিছু ভিডিও গেম আসলে সৃজনশীলতাকে বাড়িয়ে তোলে। ইন্টারেক্টিভ গেমগুলির চলন প্রয়োজন, সৃজনশীল চিন্তাধারাকে উপকৃত করার জন্য অনেক সংবেদনকে উদ্দীপিত করে। Wii টেনিস (টেনিস গেমস) বা ডান্স ডান্স রেভোলিউশন (নৃত্য গেমস) এর মতো গেমগুলি খুব কার্যকর। লম্বা বসে থাকার গেমগুলি এড়িয়ে চলুন।
আরও পড়ুন। পড়া আপনার সৃজনশীলতার অনুশীলন করার জন্য একটি দুর্দান্ত ক্রিয়াকলাপ। নিয়মিত পড়ার অভ্যাস করুন। আপনার দিগন্তকে প্রসারিত করতে এবং আপনার সৃজনশীলতার বিকাশ করতে বিভিন্ন বইয়ের শৈলী এবং লেখার স্টাইল থেকে বেছে নিন। প্রতিদিন পড়ার জন্য সময় আলাদা করার চেষ্টা করুন।
- কোনও বুক ক্লাবে যোগদানের চেষ্টা করুন। কী ধরণের বই শুরু করতে হবে তা আপনি যদি না জানেন তবে আপনাকে পড়ার জন্য গাইড দেওয়া হবে।
- বইগুলিতে অর্থ সাশ্রয়ের জন্য একটি লাইব্রেরি কার্ড পান।
পদ্ধতি 2 এর 2: জ্ঞান প্রসারিত করুন
আপনার দক্ষতা হান। সৃজনশীল হওয়ার অংশটি কোনও অঞ্চল বা বিষয়কে আয়ত্ত করা এবং এটি সম্পর্কে যতটা সম্ভব গবেষণা করা। আপনি আরও তথ্য সংগ্রহ করতে আগ্রহী সেই বিষয়ের উপর নিবন্ধগুলি পড়তে এবং ভিডিওগুলি দিয়ে শুরু করতে পারেন। যদি সম্ভব হয় তবে আপনার স্থানীয় কলেজ বা সম্প্রদায় কেন্দ্রে প্রবর্তনমূলক কোর্সে সাইন আপ করুন (যেমন প্রাথমিকদের জন্য অঙ্কন ক্লাস)।
- আপনার আগ্রহী এমন পরিবেশে অন্যের সাথে সৃজনশীল কাজ করে নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আঁকতে শিখছেন তবে কোনও যাদুঘর বা আর্ট গ্যালারীটিতে যান।
নতুন অভিজ্ঞতা পান। সর্বাধিক সৃজনশীল ব্যক্তিরা হলেন তারা যারা বিভিন্ন ধরণের ধারণাগুলি, খোলামেলা এবং কৌতূহলের প্রতি গ্রহণযোগ্য হতে আগ্রহী। আপনার অপরিচিত বিষয়গুলিকে প্রতিরোধ এবং প্রত্যাখ্যান করবেন না, সৃজনশীল চ্যালেঞ্জগুলি গ্রহণ করার সুযোগগুলি হারাবেন। উদাহরণস্বরূপ, কাদামাটির মূর্তি তৈরির মতো শিল্প নেওয়ার চেষ্টা করুন, এমনকি যদি আপনি ভাবেন যে আপনি এটি পছন্দ করেন না বা খারাপ করেন।
আপনার সৃজনশীলতা পালনে খেলুন। আপনার শৈশবে ফিরে আসা মুহুর্তগুলি আপনার সৃজনশীলতায় সহায়তা করবে কারণ এটি আপনাকে বয়স্ক বাধা অতিক্রম করে এবং আপনার মনকে খুলে দেয়। আপনি আপনার কল্পনা উদ্দীপিত করতে এবং নতুন সংযোগ তৈরি করতে খেলনা এবং শিল্প সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি সৃজনশীল ধারণার অভাব বোধ করেন তবে অদ্ভুত ছবি আঁকতে, একটি ইটের ধাঁধা খেলতে বা লেগো ইট তৈরি করতে সময় দিন।
শেয়ার করুন এবং আপনার জ্ঞান ব্যাখ্যা করুন। এটি প্রায়শই বলা হয় যে আপনি অন্যদের সেই জ্ঞান শিখিয়ে 90% যা মনে রেখেছেন তা মনে রাখবেন। আপনি যা শিখেছেন তা নিজের এবং অন্যদের কাছে ব্যাখ্যা করা সেই জ্ঞানটিকে শক্তিশালী করার একটি উপায়। প্রতিবার নতুন কিছু শিখলে নিজেকে মনে মনে শিক্ষা দিন। ভাবুন আপনি কোনও সেমিনারে বক্তৃতা দিচ্ছেন বা অন্য কাউকে পড়িয়ে দিচ্ছেন।
- আপনি যদি যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন তবে আপনি আপনার আগ্রহের বিষয়ে একটি ভিডিও তৈরি করতে পারেন এবং অনলাইনে পোস্ট করতে পারেন, বা আপনার জ্ঞান বন্ধুদের বা সহকর্মীদের সাথে ভাগ করে নিতে পারেন।
নিজেকে নতুন ধারণা রাখতে অনুরোধ করুন। এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে অংশ নিন যা আপনাকে নতুন ধারণা নিয়ে আসতে বাধ্য করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি শব্দ এবং অন্যান্য সম্পর্কিত শব্দ লিখে ওয়ার্ড গেম খেলতে পারেন। আপনার সমিতিগুলি বিশ্লেষণ করতে ও পরীক্ষা করতে দুটি আপাতদৃষ্টিতে পৃথক জিনিসগুলির মধ্যে মিল খুঁজে পেতে ছাড় ব্যবহার করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, পাঠ্যপুস্তক এবং আইপডগুলির মধ্যে সাদৃশ্য সন্ধান করুন।
- যদি আপনি আটকে বোধ করছেন, চ্যারাড বাজানোর চেষ্টা করুন বা অনলাইনে প্রতিশব্দ অনুসন্ধান করুন।
মস্তিষ্কে সময় নিন। সৃজনশীলতা অনুশীলন করে, তাই প্রতিদিন একটি শান্ত জায়গায় বা অন্য কোথাও নতুন ধারণা ভাবাতে অনুপ্রেরণার জন্য সময় ব্যয় করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি শান্ত পার্কে যান বা লাইব্রেরিতে বসে আপনার মনকে উড়তে দিন। আপনার নোটবুকে, বোর্ডে বা আপনার কম্পিউটারে সমস্ত ধারণা (ভাল বা খারাপ) লিখুন সম্পাদনা বা চিন্তাভাবনা বন্ধ না করে।
- এটি নিয়মিত করার জন্য আপনার উপযুক্ত সময় সন্ধান করুন। আপনার যদি রাতের খাবারের পরে সবসময় সময় থাকে তবে একঘন্টা সময় নষ্ট করে ফেলুন এবং নতুন ধারণা সন্ধান করুন।
পদ্ধতি 3 এর 3: জীবনধারা পরিবর্তন
অনেক বিভিন্ন লোকের সাথে বিনিময়। আপনার সৃজনশীলতাকে আলোকিত করতে, যথাসম্ভব সামাজিকীকরণ করুন, বিশেষত আপনার মত নয় এমন লোকদের সাথে। আপনি যখন এমন লোকদের সাথে থাকবেন যাদের বিভিন্ন জীবনের অভিজ্ঞতা এবং বিশ্বের দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে, আপনি আপনার মন খোলার সুযোগ পাবেন এবং প্রতিদিনের ঘটনাগুলিতে নতুন দৃষ্টিভঙ্গি রাখবেন। নতুন লোকের সাথে দেখা করতে, ইভেন্টগুলিতে যোগ দিতে বা আপনার স্বাভাবিক রুটিনের বাইরে ক্রিয়াকলাপে অংশ নিতে এবং যখনই সম্ভব চ্যাট করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি শিল্প জগতের অবিশ্বাসী হন তবে কোনও গ্যালারী বা যাদুঘর দেখুন এবং কোনও শিল্পীর সাথে চ্যাট করুন বা সেখানে স্পনসর করুন।আপনি দিয়ে শুরু করতে পারেন, "আমি শিল্প সম্পর্কে খুব বেশি জানি না। নিশ্চয়ই এই আপনার আবেগ, তাই না? "
- আপনার নতুন লোকের সাথে সাক্ষাত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য আপনার সময়সূচী পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।
যখনই সম্ভব হাঁটতে যান। হাঁটতে হাঁটতে যাওয়ার সময় আপনার ধারণাগুলি প্রতিবিম্বিত করার সময় আসবে, কারণ তখনই যখন আপনার বাইরে পদক্ষেপ নেওয়ার এবং সৃজনশীল চিন্তাগুলিতে মনোনিবেশ করার সুযোগ হয় have স্ট্রলগুলি আপনাকে নতুন প্রকৃতি বা পরিবেশের সাথে মিশ্রিত করার সুযোগ দেয় এবং সেগুলি আপনাকে সৃজনশীল হতে অনুপ্রাণিত করতে পারে। কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য সপ্তাহে কয়েকবার হাঁটার চেষ্টা করুন বা সম্ভব হলে প্রতিদিন হাঁটতে যান।
অনুশীলন কর. নিয়মিত অনুশীলন সেশনগুলি সৃজনশীলতাকে উদ্দীপিত করতে পারে কারণ এটি আপনাকে স্ট্রেস হ্রাস করতে এবং জ্ঞানীয় কার্যকে উন্নত করতে সহায়তা করে। একটি অনুশীলন পদ্ধতি সেট আপ করুন, প্রতিদিন 30 মিনিটের অনুশীলন আলাদা করে রাখার চেষ্টা করুন এবং হাঁটাচলা, জগিং বা সাইক্লিংয়ের মতো কার্ডিও অনুশীলনগুলি চয়ন করুন।
যথেষ্ট ঘুম. ঘুম আপনার মনকে বিশ্রাম ও সতেজ করতে সহায়তা করে, যাতে আপনি আপনার সৃজনশীলতা রিচার্জ করতে পারেন। আপনার মস্তিষ্ক ঘুমের সময় এখনও সক্রিয় থাকে, তাই আপনি যখন "মনে মনে সমস্যা নিয়ে বিছানায় যান" তখন আপনার মস্তিষ্ক সংযোগগুলির জন্য স্ক্যান করে এবং সেই সমস্যা সম্পর্কে নতুন ধারণা গঠন করে। প্রতি রাতে 8-9 ঘন্টা পুরো ঘুম পেতে চেষ্টা করুন, এবং একটি ভাল রাতের ঘুম পেতে ভুলবেন না। বিজ্ঞাপন
পরামর্শ
- আপনি যদি সৃজনশীলতার ঘাটতি অনুভব করেন, তবে সঠিক গোলার্ধের জন্য অনুশীলনের পদ্ধতিগুলি সন্ধান করা সহায়তা করবে।
