যখন একটি সর্বাধিক প্রবাহিত নাক সামলাচ্ছে - পরামর্শ

ভিডিও: ঠান্ডা লেগে নাক দিয়ে জল পড়লে কী করবেন জানতে ভিডিওটি দেখুন।

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ

অনুনাসিক স্রাব (অনুনাসিক স্রাব) একটি পরিষ্কার বর্ণের মিউকাস যা ফিল্টার হিসাবে কাজ করে, অবাঞ্ছিত বায়ুবাহিত কণাকে নাক দিয়ে দেহে প্রবেশ করতে বাধা দেয়। অনুনাসিক স্রাব শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, তবে কখনও কখনও শরীর অত্যধিক অনুনাসিক তরল উত্পাদন করে, এটি মোকাবেলা করতে অসুবিধাজনক এবং আপাতদৃষ্টিতে অন্তহীন হয়ে যায়। এই সমস্যাটি সমাধান করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার সর্দি নাকের কারণ চিহ্নিত করা এবং এটি সমাধানের দিকে মনোনিবেশ করা।সর্দি নাকের সাধারণ কারণগুলি হ'ল অ্যালার্জি, অ-অ্যালার্জিক রাইনাইটিস, প্রদাহ এবং নাকের কাঠামোগত অস্বাভাবিকতা।

পদক্ষেপ

4 এর 1 পদ্ধতি: একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন

আপনার যদি সংক্রমণের লক্ষণ থাকে তবে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার যদি সর্দি বা স্টিফ নাক দিয়ে সমস্যা হয় তবে এটি সম্ভবত আপনার ব্যাকটেরিয়াগুলির কারণে ঘটে যা আপনার সাইনাসগুলি বেড়ে ওঠে এবং সাইনোসাইটিসের কারণ হয়ে থাকে clo
- সাইনোসাইটিসের লক্ষণগুলির মধ্যে সাইনাস প্রেসার, অনুনাসিক ভিড়, ব্যথা, বা মাথা ব্যাথা অন্তর্ভুক্ত যা 7 দিনের বেশি দীর্ঘস্থায়ী।
- আপনার যদি জ্বর হয় তবে আপনার ইতিমধ্যে সাইনোসাইটিস হতে পারে।
আপনার নাকের পরিবর্তনগুলি দেখুন। যদি সর্দি নাক ফ্যাকাশে হলুদ বা ফ্যাকাশে হলুদ হয়ে যায় বা গন্ধ থাকে তবে এর অর্থ হ'ল সাইনাসাইটিস বাড়ে সাইনাসে ব্যাকটিরিয়া বেড়েছে grown
- যখন সাইনাসগুলি স্টিফ নাক দ্বারা আটকে দেওয়া হয়, তখন সর্দি নাক এবং ব্যাকটিরিয়া এতে আটকা পড়ে। সাইনাসের চাপ এবং অনুনাসিক ভিড়ের সময়মত চিকিত্সা ব্যতীত ব্যাকটেরিয়াগুলি সাইনোসাইটিস সৃষ্টি করে।
- আপনার যদি ভিড় ও সাইনাসের চাপ ঠান্ডা বা ফ্লুর কারণে ঘটে থাকে তবে আপনার ভাইরাল সাইনোসাইটিসও হতে পারে।
- আপনার যদি ভাইরাল সংক্রমণ হয় তবে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি কাজ করবে না। আপনার যখন সর্দি বা ভাইরাল ফ্লু রয়েছে তখন জিঙ্ক, ভিটামিন সি এবং / অথবা সিউডোয়েফিড্রিন (পিএসই - অনেকগুলি সর্দি এবং ফ্লু ওষুধে পাওয়া একটি সক্রিয় উপাদান) নিন।
আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করুন। যদি আপনার ডাক্তার পরীক্ষা করে এবং সিদ্ধান্তে পৌঁছে যে আপনার ব্যাকটেরিয়াল সাইনাস সংক্রমণ রয়েছে, তবে আপনার ডাক্তার আপনার জন্য একটি অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দিতে পারেন। ডোজ এবং সময় জন্য ঠিক হিসাবে ওষুধ গ্রহণ করা মনে রাখবেন।
- এমনকি যদি আপনি কেবল 1-2 টি বড়িগুলি পরে খুব দ্রুত ভাল বোধ করেন তবে আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী সম্পূর্ণ ডোজ নিন। অ্যান্টিবায়োটিকের সম্পূর্ণ ডোজ না নেওয়া প্রতিরোধের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এছাড়াও, ওষুধের সম্পূর্ণ ডোজ নেওয়া আপনার পক্ষেও উপকারী কারণ ব্যাকটিরিয়াগুলি এখনও আপনার সাইনাসে রয়েছে।
- সতর্কতা অবলম্বন করুন কারণ সংক্রমণের সঠিক কারণটি পরীক্ষা করার আগে বেশ কিছু চিকিৎসক আপনার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক নির্ধারণ করতে রাজি হন। আপনার অ্যান্টিবায়োটিক নির্ধারণ সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার যে পদ্ধতিটি অনুসরণ করতে হবে তা আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করা উচিত।
- যদি নির্ধারিত ওষুধের সম্পূর্ণ ডোজ গ্রহণের পরেও লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে অবহিত করুন। আপনাকে অ্যান্টিবায়োটিকের আরও একটি ডোজ নিতে হতে পারে।
- আপনার ঘন ঘন নাক দিয়ে চলতে থাকলে অ্যালার্জি পরীক্ষা বা অন্যান্য সতর্কতা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
যদি সর্দি নাক ধরে থাকে তবে চিকিত্সার সহায়তা নিন help কিছু ক্ষেত্রে, আপনি অন্যান্য অনেক চিকিত্সা সত্ত্বেও অবিরাম নাক দিয়ে যেতে পারেন।
- যদি আপনার রাইনাইটিস বা অবিরাম সর্দি নাক থেকে থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- আপনার বাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রে কোনও কিছুতে অ্যালার্জি রয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য আপনাকে সম্ভবত কয়েকটি সিরিজ পরীক্ষা করতে হবে।
- আরও কী, আপনার অনুনাসিক গহ্বরতে অনুনাসিক পলিপস (গলফ) বা অন্যান্য কাঠামোগত পরিবর্তন হতে পারে, পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তোলে।
অনুনাসিক কাঠামোগত অস্বাভাবিকতা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। সর্বাধিক সাধারণ অস্বাভাবিকতা যা নাক দিয়ে সর্বাধিক প্রবাহিত হয় তা হ'ল অনুনাসিক পলিপস।
- সময়ের সাথে সাথে নাকের পলিপগুলি বিকাশ ঘটে এবং ছোট পলিপগুলি প্রায়শই সনাক্ত করা এবং কোনও সমস্যা না করে।
- বড় আকারের পলিপগুলি আপনার সাইনাসের মাধ্যমে বায়ু উত্তরণকে আটকে রাখতে পারে, জ্বালা করে এবং নাক বেশি প্রবাহিত করে।
- অন্যান্য অস্বাভাবিকতাগুলি সেপ্টাম বিকৃতি বা ন্যাসোফেরেঞ্জিয়াল গহ্বর হতে পারে তবে এগুলি সাধারণত প্রচুর নাক দিয়ে যায় না।
- নাকের বা তার আশেপাশের অঞ্চলের ক্ষতিও কাঠামোগত অস্বাভাবিকতা সৃষ্টি করতে পারে এবং অনেক সময় নাক দিয়ে প্রচুর স্রষ্টা দেখা যায় associated আপনার মুখ বা নাকের সাম্প্রতিক ক্ষত থাকলে আপনার ডাক্তারকে অবহিত করুন।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 4 এর 2: জীবনধারা পরিবর্তন

একটি অনুনাসিক ওয়াশ ব্যবহার করুন. একটি অনুনাসিক ধোয়া একটি ছোট চাঘরের মতো আকারের একটি যন্ত্র। যদি সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয় তবে একটি অনুনাসিক ধোয়া নাকের অনুনাসিক প্যাসেজগুলি এবং নাকের জ্বালাপোড়াগুলি নাক থেকে বের করে দিতে এবং সাইনাসকে আর্দ্রতার সাথে পূরণ করতে পারে।
- আপনি যখন বোতলের জল (লবণাক্ত বা পাতিত জল) এক নাকের মধ্যে এবং অন্যদিকে পানি বের করতে দেন, তখন চুলকানি এবং ব্যাকটেরিয়াগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে তখন অনুনাসিক ক্লিনাররা কাজ করে।
- প্রায় 100 মিলি লবণ জলের সাথে ফ্লাস্কটি পূরণ করুন, তারপরে আপনার মাথাটি ওয়াশবাসিনের দিকে ঝুঁকুন এবং ধোয়ার বোতলটির ফোটা উপরের নাকের নলের মধ্যে রাখুন।
- বোতল থেকে জলটি নাকের নাকের মধ্যে otherালা এবং অন্য নাসিকা থেকে জল বেরিয়ে যেতে দিন। অন্যান্য নাকের নাক দিয়ে এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
- এটি আপনার নাক ধোয়ার প্রক্রিয়া কারণ আপনি নাক পরিষ্কার করতে তরল ব্যবহার করেন, সর্দি এবং জ্বালা থেকে মুক্তি পান যা আপনার নাক আরও শক্ত করে চালায়। আপনি দিনে একবার বা দুবার অনুনাসিক ল্যাভেজ ব্যবহার করতে পারেন।
- অনুনাসিক ক্লিনারগুলি আর্দ্রতা বাড়াতে এবং আপনার সাইনাসকে আরও ভাল বোধ করার জন্য কাজ করে। আপনি আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কম দামের ফার্মাসিতে বোতল কিনতে পারবেন। প্রতিটি ব্যবহারের পরে জারটি ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
ঘরে তৈরি স্যালাইনের দ্রবণ। আপনি যদি নিজের অনুনাসিক ধোয়া তৈরি করতে চান তবে পাতিত বা জীবাণুমুক্ত জল ব্যবহার করুন। আপনি ঠান্ডা সেদ্ধ জলও ব্যবহার করতে পারেন, তবে একেবারে ট্যাপ থেকে সরাসরি নেওয়া জল ব্যবহার করবেন না কারণ এই পানিতে ময়লা এবং জ্বালা হতে পারে।
- প্রায় 200 মিলি জল, টেবিল লবণ 1/4 চা চামচ, এবং 1/4 চা চামচ বেকিং সোডা ব্যবহার করুন। দ্রষ্টব্য, সাধারণ টেবিল লবণ ব্যবহার করবেন না। লবণ দ্রবীভূত করতে ভালভাবে নাড়ুন এবং ধোয়া বোতল মধ্যে সমাধান .ালা।
- আপনি মিশ্রিত ব্রাউন দ্রবণটি সিলড বোতল / জারে 5 দিনের জন্য সংরক্ষণ করতে পারেন এবং রেফ্রিজারেট করতে পারেন। ব্যবহারের আগে সমাধানটি ফ্রিজ থেকে সরিয়ে ফেলুন এবং সমাধানটি ঘরের তাপমাত্রায় পৌঁছা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
মুখে একটি হট কমপ্রেস লাগান। হট কমপ্রেসগুলি সাইনাসের চাপ দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা উপশম করতে, আপনার অনুনাসিক স্রাবকে পাতলা করতে এবং এটি আপনার সাইনাসের বাইরে চলে যাওয়া সহজ করে তুলতে পারে।
- একটি ছোট ওয়াশকোথ বা কাপড় গরম জল দিয়ে ভিজিয়ে নিন, তারপরে তোয়ালেটি আপনার মুখে এমন জায়গায় রাখুন যেখানে আপনি সবচেয়ে চাপ অনুভব করেন।
- সাধারণভাবে, আপনি তোয়ালেটি চোখের অঞ্চল, ভ্রু, নাক এবং গালে (মুখের উপরের অর্ধেক) রাখতে পারেন।
- প্রতি কয়েক মিনিট পরে, তোয়ালেটি পুনরায় গরম করুন এবং ব্যথা এবং চাপ উপশম করতে মুখে প্রয়োগ করা চালিয়ে যান।
একটি উচ্চ বালিশ দিয়ে ঘুমান। এটি রাতের সময় অনুনাসিক গহ্বর পরিষ্কার করতে সহায়তা করে এবং নাকের স্রোতে নাক দিয়ে বাধা দেয়।
- স্বাস্থ্যকর দেহের জন্য পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান এবং সাইনোসাইটিস প্রতিরোধ করুন কারণ দেহ সাইনাসে খুব বেশি অনুনাসিক স্রাব তৈরি করে।
থাকার জায়গার জন্য আর্দ্রতা বাড়ান। শুকনো বায়ু জ্বালাময় হতে পারে, স্রোস এবং স্টিফ নাকের মতো অনেকগুলি সাইনাসের সমস্যা সৃষ্টি করে।
- হিউমিডিফায়ার দুটি প্রধান বিভাগে আসে: শীতল কুয়াশা এবং উষ্ণ বাষ্প, প্রতিটি পৃথক বৈচিত্র সহ। আপনার যদি শুকনো নাক থাকে যা জ্বালা, জ্বালা এবং নাক দিয়ে সর্বাধিক প্রসন্ন হয়, তবে হোম হিউমিডিফায়ার ব্যবহারের বিষয়টি বিবেচনা করুন।
- ইনডোর গাছপালা বাতাসে আর্দ্রতা বাড়াতেও কাজ করে। আপনি একটি হিউমিডাইফায়ারের বিকল্প বা পরিপূরক হিসাবে বাড়ির উদ্ভিদগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
- অস্থায়ীভাবে আর্দ্রতা বাড়ানোর অন্যান্য সহজ উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে চুলার উপর ফুটন্ত জল থেকে বাষ্প, বাথরুমের দরজা খোলানো, গরম জল ফেলে বা ঘরে শুকনো কাপড় অন্তর্ভুক্ত।
বাষ্প ব্যবহার করুন। বাষ্প আপনার বুক, নাক এবং গলা থেকে শ্লেষ্মা আলগা করে তোলে যা আপনার শরীর থেকে শ্লেষ্মা অপসারণের পক্ষে সহজ করে তোলে।
- একটি কেটল জল ফোঁড়া তারপরে আপনার মুখটি উষ্ণ মুখের কাছাকাছি আনুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য বাষ্পে শ্বাস নিন।
- আপনার মাথায় এটি প্রয়োগ করতে যথেষ্ট বড় একটি তোয়ালে ব্যবহার করুন, বাষ্পটিকে ফোকাস করার অনুমতি দিন যাতে আপনি আরও শ্বাস নিতে পারেন।
- বিকল্পভাবে, আপনি স্রষ্ট নাককে পাতলা করতে একটি গরম স্নান করতে পারেন।
বিরক্তি থেকে বিরত থাকুন। ধোঁয়া, হঠাৎ তাপমাত্রা পরিবর্তন এবং শক্তিশালী রাসায়নিক গন্ধের মতো এক্সপোজারের এক্সপোজারের ফলে সাইনাস আরও বেশি প্রবাহিত নাক তৈরি করতে পারে। কখনও কখনও একটি সর্দি নাক গলাতে ফিরে প্রবাহিত হবে (উত্তরোত্তর অনুনাসিক স্রাব সিন্ড্রোম হিসাবে পরিচিত), এবং বিরক্তিকর এছাড়াও ফুসফুস ফোলা নামক শ্লেষ্মা নিঃসরণ করতে পারে। আপনার শরীর থেকে কফ বের করতে আপনি কাশি করতে চাইতে পারেন।
- ধূমপান করলে ধূমপান ছেড়ে দিন। প্রত্যক্ষ এবং অপ্রত্যক্ষ উভয় ধরণের ধূমপানের সংস্পর্শ এড়াতে চেষ্টা করুন।
- আপনি যদি নিশ্চিত হন যে এটি সর্দি নাকের অন্যতম কারণ, তবে শিবির ফায়ার স্থাপনের সময় উদ্যানের আবর্জনা পোড়ানো বা বাতাসের বিরুদ্ধে দাঁড়ানো এড়ানো উচিত।
- আমরা যে শ্বাসকষ্ট গ্রহণ করি সেগুলিও সাইনাসের সমস্যা তৈরি করতে পারে। ধুলো, পোষা চুল, খামির এবং ছাঁচ বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে সতর্ক থাকুন। অভ্যন্তরীণ জ্বালা কমানোর জন্য নিয়মিত এয়ার ফিল্টারগুলি (যেমন এয়ার কন্ডিশনার) পরিবর্তন করুন।
- ক্লান্ত ধোঁয়া, কাজের জায়গায় ব্যবহৃত রাসায়নিক এবং এমনকি ধূমপান অ্যালার্জেনের মতো অনুনাসিক স্রাবকে উদ্দীপিত করতে পারে। একে নন-অ্যালার্জিক রাইনাইটিস বলা হয়।
হঠাৎ তাপমাত্রা পরিবর্তন থেকে আপনার সাইনাসগুলি রক্ষা করুন। যদি কাজের প্রয়োজন হয় আপনার ঠান্ডা তাপমাত্রায় কাজ করার জন্য, অনুনাসিক স্রাব আপনার সাইনাসগুলিতে আরও বাড়বে এবং যখন আপনি একটি গরম পরিবেশে পৌঁছবেন তখন নিষ্কাশন করবে।
- আপনার যদি শীতকালে বাইরে যেতে হয় তবে আপনার মুখ এবং নাক গরম রাখতে ব্যবস্থা নিন।
- আপনার মাথা উষ্ণ রাখার জন্য একটি হুড পরুন এবং আপনার মুখটি উষ্ণ রাখার জন্য একটি মুখোশ বা মাস্ক (এক ধরণের হুড যা স্কি মাস্কের মতো দেখায়) ব্যবহার করার বিষয়ে বিবেচনা করুন।
আপনার নাকটি সঠিকভাবে এবং আলতোভাবে ফুঁকুন। তবে কিছু বিশেষজ্ঞ আছেন যারা বিশ্বাস করেন যে কখনও কখনও আপনার নাক ফুঁকানো ভালর চেয়ে ক্ষতিকারক।
- একে একে আপনার নাকটি আলতোভাবে ফুঁকুন।
- খুব শক্তভাবে নাক ফুঁকানো সাইনাসের ছোট ছোট ছিদ্র তৈরি করতে পারে। ইতিমধ্যে যদি নাকে অনাকাঙ্ক্ষিত ব্যাকটিরিয়া বা জ্বালা থাকে তবে নাক ফুঁকানো ব্যাকটিরিয়া বা পদার্থগুলি সাইনাসের গভীরে যেতে।
- আপনার নাক ফুঁকতে সর্বদা পরিষ্কার সরঞ্জাম (তোয়ালে বা টিস্যু) ব্যবহার করুন এবং অসুস্থতার কারণ জীবাণু বা জীবাণু ছড়াতে এড়াতে আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে নিন।
বিজ্ঞাপন

4 এর 3 পদ্ধতি: ওভার-দ্য কাউন্টার পণ্যগুলি ব্যবহার করা

অ্যান্টিহিস্টামাইন নিন। অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি আপনার ডাক্তারের থেকে ওষুধের ওষুধগুলি এবং অ্যালার্জেন বা অ্যালার্জিক রাইনাইটিস সম্পর্কিত সাইনাস সমস্যার জন্য ভাল কাজ করে।
- অ্যান্টিহিস্টামাইনস অ্যালার্জেনের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া অবরুদ্ধ করে কাজ করে। এই জাতীয় প্রতিক্রিয়াগুলির কারণে শরীরে হিস্টামিন এবং অ্যান্টিহিস্টামাইন তৈরি হয় যা অ্যালার্জেন বা জ্বালাময়কারীর প্রতি দেহের প্রতিক্রিয়া হ্রাস করে।
- মৌসুমী বা বছরব্যাপী অ্যালার্জিযুক্ত রোগীদের মধ্যে অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি সর্বোত্তম কাজ করে।
- মৌসুমী অ্যালার্জি সাধারণত উদ্ভিদগুলি তাদের পরিবেশে তৈরি এমন পদার্থের কারণে ঘটে যখন তারা বসন্ত এবং শরত্কালে ফুল ও ফুল ফোটে। পতনের অ্যালার্জি সাধারণত পরাগজনিত কারণে ঘটে।
- বছরব্যাপী অ্যালার্জিযুক্ত লোকেরা প্রায়শই অন্যান্য পদার্থগুলির অ্যালার্জির কারণে হয়ে থাকে যা তাদের প্রতিদিনের পরিবেশে অনিবার্য নয়, তা ধুলা, পোষা চুল, তেলাপোকা বা পোকার বাড়ির আশেপাশে থাকে।
- অ্যান্টিহিস্টামাইন কাজ করবে। তবে, গুরুতর বছরব্যাপী বা মৌসুমী অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আরও আক্রমণাত্মক অ্যালার্জি প্রয়োজন। সেক্ষেত্রে আরও বিকল্পের জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
একটি ডিকনজেস্টেন্ট ওষুধ ব্যবহার করুন। অনুনাসিক ডিজনেস্ট্যান্টগুলি মৌখিক এবং স্প্রে দুটি রূপে আসে। মৌখিক ডিকনজেস্ট্যান্টগুলিতে ফিনাইলিফ্রিন এবং সিউডোফিড্রিন জাতীয় উপাদান থাকে। এই পণ্যগুলির সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে অস্থিরতা, মাথা ঘোরা, উচ্চতর হার্টের হারের অনুভূতি, রক্তচাপের সামান্য বৃদ্ধি এবং ঘুমের সমস্যা।
- মৌখিক ডিকনজেস্ট্যান্টরা নাকের রক্তনালী সংকীর্ণ করে কাজ করে, ফুলে যাওয়া টিস্যু সংকুচিত হয়ে যায়। এই ওষুধটি অল্প সময়ের জন্য অনুনাসিক স্রাবকে শুষ্ক করে তোলে তবে সাইনাসের চাপ হ্রাস করে এবং নাক পরিষ্কার করে, আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের পক্ষে সহজ করে তোলে।
- আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ ছাড়াই আপনি সিউডোফিড্রিনযুক্ত পণ্যগুলি (প্রায়শই সুডাফিড হিসাবে বাজারজাত) কিনতে পারেন। তবে ওষুধের ভুল ব্যবহার সম্পর্কে উদ্বেগের কারণে এই পণ্যগুলি ফার্মাসির নগদ রেজিস্টারে পিছনে রয়েছে।
- যদি আপনার হৃদরোগ বা উচ্চ রক্তচাপের ইতিহাস থাকে তবে ওরাল ডিকনজেস্টেন্টগুলি গ্রহণের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
একটি স্প্রে ব্যবহার করুন। অনুনাসিক ডিজনেস্ট্যান্টস বা ড্রপগুলিও আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে কাউন্টার ওষুধগুলি রয়েছে, তবে এগুলি সাবধানতার সাথে ব্যবহার করুন। যদিও এই পণ্যগুলি অনুনাসিক প্যাসেজগুলি পরিষ্কার করতে এবং দ্রুত সাইনাসের চাপ দ্রুত হ্রাস করতে সহায়তা করে, তবে খুব ঘন ঘন ওষুধ ব্যবহার করা (3 বারের বেশি / দিন) একটি বিরূপ প্রতিক্রিয়ার দিকে পরিচালিত করে।
- প্রতিক্রিয়াটির অর্থ আপনার শরীর আপনার গ্রহণের ওষুধগুলিতে নিজেকে সামঞ্জস্য করবে এবং আপনি যদি আপনার নাক এবং সাইনাস থেকে চাপ পান বা orষধ খাওয়া বন্ধ করেন তবে খারাপ হয়ে উঠবে। সুতরাং, বিরূপ প্রতিক্রিয়া এড়াতে এই ড্রাগটি দিনে 3 বারের বেশি ব্যবহার করবেন না।
অনুনাসিক কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি বিবেচনা করুন। নাকের কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি স্প্রে আকারে পাওয়া যায় যা সাইনাসে প্রদাহ হ্রাস করতে, অনুনাসিক স্রাব হ্রাস করতে পারে এবং অ্যালার্জেন বা জ্বালাময়জনিত কারণে অতিরিক্ত অনুনাসিক স্রাবকে সহায়তা করে। অনুনাসিক কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি অনুনাসিক এবং সাইনাস সমস্যার দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
- কিছু ওষুধের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন হয় না অন্যদের কিনতে ডাক্তারের কাছ থেকে প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন। ফ্লুটিকাশোন এবং ট্রাইমসিনোলোন দুটি উপাদান যা ওষুধে পাওয়া যায় যা আপনি কোনও প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কিনতে পারেন।
- যারা অনুনাসিক কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি ব্যবহার করেন তারা সাধারণত কয়েক দিন ব্যবহারের পরে ভাল অনুভব করেন। দ্রষ্টব্য: সংযুক্ত নির্দেশাবলী অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণ করুন।
নুনের পানির স্প্রে। স্যালাইন অনুনাসিক স্প্রে অনুনাসিক এবং অনুনাসিক প্যাসেজগুলিকে আর্দ্রতা সরবরাহ করতে সহায়তা করে। নির্দেশ অনুসারে নুনের পানি স্প্রে করে ধৈর্য ধরুন। প্রথম 1-2 স্প্রেয়ের পরে আপনি সম্ভবত এফেক্টটি দেখতে পাবেন তবে আপনাকে সেরা ফলাফলের জন্য এটি ব্যবহার চালিয়ে নেওয়া দরকার।
- স্যালাইন স্প্রে প্রায় অনুনাসিক ধোয়ার মতো কাজ করে, বিরক্তিকর এবং ক্ষতিগ্রস্থ সাইনাস টিস্যুগুলিকে ময়শ্চারাইজ করে এবং অযাচিত জ্বালা এবং অ্যালার্জেনগুলি সরিয়ে দেয়।
- স্যালাইন অনুনাসিক স্প্রেগুলি অনুনাসিক স্রাব হ্রাস করতে এবং অনেক অনুনাসিক স্রাব গোপনে কার্যকর - অনুনাসিক ভিড় এবং অনুনাসিক স্রাবের পরে সিনড্রোমের কারণ।
বিজ্ঞাপন

4 এর 4 পদ্ধতি: প্রাকৃতিক নিরাময় প্রয়োগ করা

অনেক পরিমাণ পানি পান করা. পানীয় জল বা অন্যান্য তরল অনুনাসিক স্রাবকে পাতলা করতে সহায়তা করবে। আপনি যদি এখনই আপনার স্টাফ এবং নাক দিয়ে যাওয়া থেকে মুক্তি পেতে চান তবে অনুনাসিক স্রাবকে পাতলা করার জন্য প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা তাড়াতাড়ি বেরিয়ে যাবে drain তরলটি শরীরকে নাক ফ্লোতে সহায়তা করে যাতে আপনি দ্রুত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারেন।
- উষ্ণ জল পান করা উভয়ই আপনার শরীরের তরল পূরণ করতে পারে এবং আপনার অনুনাসিক অনুচ্ছেদগুলি আর্দ্র রাখতে পারে যখন আপনি উষ্ণ বা গরম জল থেকে আসা বাষ্পটি শ্বাস নিতে পারেন।
- যে কোনও ধরণের উষ্ণ, গরম তরল সূক্ষ্মভাবে কাজ করবে, যেমন কফি, গরম চা বা এমনকি একটি বাটি স্যুপ।
এক কাপ গরম টডি পান করুন। গরম টডি তৈরির রেসিপিগুলিতে গরম জল, কিছু হুইস্কি বা অন্যান্য অ্যালকোহল, তাজা লেবু এবং এক চা চামচ মধু দরকার।
- এমন এক বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে যা প্রমাণ করে যে এক কাপ গরম টডি ভিড় নিরাময়ে, অনুনাসিক স্রাব হ্রাস করতে, সাইনাসের চাপ কমাতে, গলা ব্যথা করে এবং অন্যান্য সর্দি-সম্পর্কিত সাইনাসের লক্ষণগুলিতে কার্যকর।
- আপনি যে পরিমাণ অ্যালকোহল ব্যবহার করছেন তা সীমাবদ্ধ করতে সাবধান হন কারণ অত্যধিক অ্যালকোহল সাইনাস সাইনাসকে আরও ফুলে যেতে পারে, অনুনাসিক ভিড় আরও খারাপ হয় এবং দেহে আরও অনুনাসিক তরল বের হয়। তদতিরিক্ত, আপনার নিয়মিত অত্যধিক অ্যালকোহল পান করা উচিত কারণ এটি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়।
- আপনার পছন্দের চা দিয়ে এবং এখনও তাজা লেবু এবং মধু ব্যবহার করে একটি মগ গরম, অ্যালকোহলযুক্ত টডি তৈরি করুন।
ভেষজ চা পান করুন। সাইনাসে আর্দ্রতা যুক্ত করার প্রভাব ছাড়াও ভেষজ চা সাইনাস সম্পর্কিত সমস্যাগুলি হ্রাস করতেও কার্যকর।
- আপনার গরম চায়ে কিছু পুদিনা পাতা যুক্ত করার চেষ্টা করুন। পুদিনা তুলসিতে পিপারমিন্টের নির্যাস থাকে যা সাইনাসের চাপ, অনুনাসিক ভিড় এবং অনুনাসিক স্রাব হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনি চা থেকে উঠা বাষ্প শ্বাস নেওয়ার সময় কিছু পুদিনা তুলসী দিয়ে ভেষজ চা পান করলে আপনি সেরা ফলাফল দেখতে পাবেন।
- পুদিনা তুলসী প্রায়শই অনুনাসিক স্রাব বা সাইনাসজনিত অন্যান্য রোগের অতিরিক্ত স্রাবের ক্ষেত্রে চিকিত্সা সহায়তা হিসাবে ব্যবহৃত হয়। পুদিনা তুলসী এবং পুদিনার নির্যাস কাশি এবং শ্বাসকষ্ট থেকে মুক্তি পেতেও ব্যবহৃত হয়।
- সরাসরি পিপারমিন্ট তেল পান করবেন না। ছোট বাচ্চাদের তুলসী বা গোলমরিচ মিশ্রণ ব্যবহার করবেন না।
- গ্রিন টি এবং গ্রিন টি পণ্যগুলিতে এমন উপাদান রয়েছে যা স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং কিছু সাইনাসের লক্ষণগুলি, বিশেষত ঠান্ডাজনিত রোগ সম্পর্কিত চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে। । পেট খারাপ হওয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো অযাচিত প্রভাব এড়াতে আপনি যে গ্রিন টি পান করছেন তা আস্তে আস্তে বাড়ান।
- গ্রিন টিতে ক্যাফিন এবং অন্যান্য অনেকগুলি সক্রিয় যৌগ রয়েছে। চিকিত্সা ইতিহাসের লোকেরা বা গর্ভবতী মহিলাদের তাদের অসুস্থতা নিরাময়ের জন্য নিয়মিত গ্রিন টি ব্যবহার করার আগে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
- গ্রিন টি প্রচলিত ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিবায়োটিক, জন্ম নিয়ন্ত্রণের ওষুধ, ক্যান্সারের ওষুধ, হাঁপানির ওষুধ এবং উত্তেজক।সুতরাং, চিকিত্সার পদ্ধতি বা ডায়েট পরিবর্তন করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত যদি পরিবর্তনগুলি ভেষজ পণ্যগুলির সাথে সম্পর্কিত হয়।
অন্যান্য ভেষজ পণ্য ব্যবহার করুন। ভেষজ পণ্য ব্যবহার করার সময় সর্বদা সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং ভেষজ পণ্যগুলি ব্যবহার করে এমন চিকিত্সার পদ্ধতি শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- কিছু প্রমাণ আছে যে এই গুল্মগুলির সংমিশ্রণ সাইনাস সমস্যার চিকিত্সা করতে সহায়ক হতে পারে। ওভার-দ্য কাউন্টার সাইনাস পণ্যগুলিতে প্রায়শই বিভিন্ন ধরণের গুল্ম থাকে।
- জেড ট্রি, জেনিয়্যান্ট মূল, গ্রেডবেরি, হর্সটেল এবং তেঁতুলযুক্ত পণ্যগুলি সন্ধান করুন। এই গুল্মগুলির সংমিশ্রণের পেটে ব্যথা বা ডায়রিয়ার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
জিনসেং চেষ্টা করুন। বেশ কয়েকটি রোগের চিকিত্সার ক্ষেত্রে এই উদ্ভিদটির বৈশিষ্ট্যগুলি অনুসন্ধান করার জন্য লোকেরা উত্তর আমেরিকার জিনসেং নিয়ে গবেষণা চালিয়েছে। এই গবেষণায় নাক এবং সাইনাসের সাধারণ সর্দির সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির উপর এই জিনসেংয়ের প্রভাব সম্পর্কে প্রচুর প্রমাণ পাওয়া যায় evidence
- জিনসেং মূলকে সাধারণ ঠান্ডাজনিত লক্ষণগুলির ফ্রিকোয়েন্সি, তীব্রতা এবং সময়কাল হ্রাস করতে প্রাপ্ত বয়স্কদের জন্য "সম্ভবত কার্যকর" হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। শিশুদের মধ্যে জিনসেং মূল ব্যবহার সম্পর্কিত কোনও গবেষণার ফলাফল নেই।
- জিনসেং মূল ব্যবহারের রিপোর্ট করা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে: রক্তচাপ, হাইপোগ্লাইসেমিয়া, ডাইরিয়া, প্রিউরিটাস এবং ডার্মাটাইটিসের মতো পাচনজনিত সমস্যা, ঘুমাতে অসুবিধা, মাথা ব্যথা, অস্থিরতা এবং রক্তপাত changes যোনি
- জিনসেং প্রায়শই সিজোফ্রেনিয়ার ওষুধ, ডায়াবেটিস, হতাশা এবং ওয়ারফারিনের মতো রক্ত পাতলা করার মতো medicষধগুলিতে প্রায়শই প্রতিক্রিয়া দেখায়। যে সমস্ত লোকেরা অস্ত্রোপচার করতে চলেছেন বা কেমোথেরাপি করছেন তাদের জিনসেং বা জিনসেং মূল গ্রহণ করা উচিত নয়।
বড়ডেরি, ইউক্যালিপটাস এবং লাইকরিস ব্যবহার করুন। ভেষজ প্রতিকারগুলি প্রায়শই অনুনাসিক স্রাব এবং সাইনাস সমস্যার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই গুল্মগুলি পূর্বোক্ত ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে, তাই ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- যারা অসুস্থ তাদের উপরে বর্ণিত গুল্ম ব্যবহার করা উচিত নয়। আপনার গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, অটোইমিউন ডিজিজ, কিডনি রোগ, লিভার ডিজিজ, কম পটাসিয়াম, হরমোন সংবেদনশীল ক্যান্সার বা সম্পর্কিত অবস্থার সাথে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন হৃদরোগ, বা এ্যাসপিরিন বা রক্তের পাতলা যেমন ওয়ারফারিনের নিয়মিত ব্যবহার প্রয়োজন arin
- প্রচুর অনুনাসিক স্রাব বা সাইনাসের সমস্যায় বাষ্পযুক্ত চাল ভাল কাজ করে। এলডারবেরি নিষ্কাশনের পণ্যগুলিতে ভিটামিন সি রয়েছে এবং অন্যান্য গাছগুলি ভিড় উপশম করতে ব্যবহৃত হয়।
- ইউক্যালিপটাস তেল বেশ ঘনীভূত এবং ইনজেক্ট করা গেলে এটি বিষাক্ত হতে পারে। তবে, ইউক্যালিপটাস সাধারণত বিভিন্ন বিভিন্ন পণ্য, বিশেষত কাশি চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় পাওয়া যায়। ইউক্যালিপটাসযুক্ত পণ্যগুলি ত্বকে স্তন ক্রিম হিসাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে, বা কাশি দমনকারী আকারে অল্প পরিমাণে নেওয়া যেতে পারে। ইউক্যালিপটাসকে আপনি একটি হিউমিডিফায়ারে রাখতে পারেন যাতে ইউক্যালিপটাস তেল সহজেই বাষ্পীভবন হয়, ভিড় কমাতে সহায়তা করে।
- লিকারিস রুট মোটামুটি জনপ্রিয় bষধি। তবে ভিড় এবং অনুনাসিক স্রাবের চিকিত্সায় লাইকোরিসের প্রভাব সম্পর্কে খুব বেশি বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।
এচিনেসিয়া (এক ধরণের বেগুনি ডেইজি) সম্পর্কে জানুন। অনুনাসিক ভিড়, অনুনাসিক স্রাব এবং সর্দি-কাশির চিকিত্সার জন্য অনেকে ইচিনেসিয়া পণ্য ব্যবহার করেন।
- যানজট, শুষ্কতা বা ঠান্ডাজনিত লক্ষণগুলির চিকিত্সা করার জন্য বৈজ্ঞানিক গবেষণাগুলি ইচিনেসিয়ার একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব এখনও প্রদর্শন করতে পারেনি।
- ইচিনেসিয়া গাছের বিভিন্ন অংশ থেকে উত্পাদিত বিভিন্ন পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়। আইনের বিধিবিধানের অধীনে বর্তমান উত্পাদন প্রক্রিয়া মানক নয়। কোন উদ্ভিদ অংশ ব্যবহার করতে হবে এবং এই পণ্যটির প্রভাবগুলি সম্পর্কেও অনিশ্চয়তা রয়েছে।
বিজ্ঞাপন