লেখক:
Sara Rhodes
সৃষ্টির তারিখ:
12 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
- ধাপ
- 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: চিকিত্সা বিকল্পগুলির মূল্যায়ন
- পদ্ধতি 3 এর 2: মানসিক সমস্যা মোকাবেলা
- 3 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: কীভাবে জিনিসগুলি ক্রমানুসারে পেতে হয়
- পরামর্শ
একটি মারাত্মক রোগ নির্ণয় করা, সেইসাথে শান্তিপূর্ণভাবে এবং মর্যাদার সাথে মৃত্যুবরণ করা খুবই কঠিন। যাইহোক, এমন কিছু সিদ্ধান্ত আছে যা আপনি নিজেকে যোগ্য মনে করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনার আবেগ বোঝা এবং প্রিয়জনের সমর্থন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যা সম্মুখীন হচ্ছেন তা মেনে চলা আপনার পক্ষে সহজ করে তুলবে।
ধাপ
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: চিকিত্সা বিকল্পগুলির মূল্যায়ন
1 আপনার রোগ নির্ণয় বুঝুন। যদি আপনি একটি মারাত্মক রোগ নির্ণয় করা হয়েছে, আপনি আবেগে অভিভূত হবে। এই জরিমানা. যা ঘটছে তা প্রক্রিয়া করার জন্য নিজেকে সময় দিন। যখন আপনি যথেষ্ট শক্তিশালী বোধ করেন, আপনার ডাক্তারকে আবার আপনার সাথে আপনার রোগ নির্ণয়ের বিষয়ে আলোচনা করতে বলুন। চিকিত্সা এবং পূর্বাভাস উভয় সম্পর্কে অনেক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। - পরিবারের সদস্য বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে আপনার সাথে ডাক্তারের কাছে যেতে বলুন। মানুষের স্বাস্থ্য সম্পর্কে কথা বলা প্রায়ই কঠিন হয়ে পড়ে। আপনার বন্ধু আপনার সহকারী হতে পারে, যিনি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন এবং ডাক্তারের উত্তর রেকর্ড করবেন।
2 আইন দ্বারা আপনি কি অধিকারী তা খুঁজে বের করুন। কিছু দেশে, দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থ ব্যক্তিদের স্বেচ্ছায় ইচ্ছামৃত্যুর সম্মতি দেওয়ার সুযোগ রয়েছে, কিন্তু রাশিয়ায় এই অভ্যাস নিষিদ্ধ। এমন দেশে ভ্রমণের কথা বিবেচনা করুন যেখানে ইথেনাসিয়া বৈধ। - এই বিকল্পটি আপনার আত্মীয়দের সাথে আলোচনা করুন। অনেক মানুষ ইচ্ছামৃত্যুতে আগ্রহী কারণ এটি তাদের কখন মৃত্যু হবে তা সিদ্ধান্ত নিতে দেয়।
3 ধর্মশালার কথা ভাবুন। যদি আপনার রোগ নির্ণয় মারাত্মক হয়, ধর্মশালা আপনার জন্য একটি ভাল বিকল্প হতে পারে। হসপিস এমন একটি জায়গা যেখানে একজন ব্যক্তিকে শেষ দিনগুলিতে সাহায্য করা হয়, চিকিৎসা করা হয় না। হসপাইস প্রায়ই যত্ন প্রদান করে যা বাড়িতে প্রদান করা যায় না। অনেক লোকের জন্য, ধর্মশালা একটি আরামদায়ক জায়গা হয়ে ওঠে যেখানে তাদের পক্ষে মৃত্যুর সাথে মিলিত হওয়া সহজ। হসপিসের কর্মীরা চব্বিশ ঘন্টা সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত। - একজন নার্সকেও নিয়োগ করা যেতে পারে। আপনার শহরে কোন বিকল্পগুলি পাওয়া যায় তা সন্ধান করুন। যতটা সম্ভব বিভিন্ন ধরণের তথ্য অধ্যয়ন করুন এবং সিদ্ধান্ত নিন কোন যত্নের বিকল্পটি আপনার জন্য সঠিক।
4 প্রিয়জনকে আপনার ইচ্ছার কথা বলুন। আপনার মৃত্যুর পর কি হবে সে সম্পর্কে আপনার প্রিয়জনের সাথে কথা বলা উচিত, এমনকি যদি আপনি এটি সম্পর্কে কথা বলা কঠিন মনে করেন। আপনি কি চান তা ব্যাখ্যা করতে হবে। আপনি যদি একজন পরিচর্যাকার দ্বারা যত্ন নিতে চান, তাই বলুন। রোগের অগ্রগতির সাথে সাথে, আপনার ইচ্ছা সম্পর্কে কথা বলা আপনার পক্ষে আরও কঠিন হয়ে উঠতে পারে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার প্রিয়জনদের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন, এমনকি যদি আপনার আবেগের সাথে মোকাবিলা করতে কষ্ট হয়। - আপনাকে কাউকে আপনার কর্মচারী করতে হবে। আপনি অক্ষম হয়ে পড়লে এই ব্যক্তি আপনার জন্য সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হবে।
- একজন স্টুয়ার্ড নিয়োগ করতে সাহায্য করার জন্য একজন আইনজীবী খুঁজুন।
5 শারীরিক সীমাবদ্ধতা মোকাবেলা করতে শিখুন। প্রায়শই, একটি মারাত্মক নির্ণয়ের ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের তীব্র অবনতি ঘটে। আপনি যা করতে অভ্যস্ত তা করার ক্ষমতা আপনি দ্রুত হারাতে পারেন। আপনার পক্ষে এই সত্যটি মেনে নেওয়া কঠিন হবে যে এখন আপনাকে অন্য লোকের সাহায্যের আশ্রয় নিতে হবে। এটি করার সময় অনেকেরই আত্মসম্মান বজায় রাখা কঠিন মনে হয়। - যত্নশীল আপনার পছন্দকে গুরুত্ব সহকারে নিন। আপনি যদি একজন পরিচর্যাকার নিয়োগের সিদ্ধান্ত নেন, সাক্ষাৎকারের সময় জিজ্ঞাসা করুন যে ব্যক্তিটি কীভাবে সাহায্য করতে অভ্যস্ত। আপনাকে এমন একজন যত্নশীল ব্যক্তির সন্ধান করতে হবে যিনি আপনার প্রতি দয়া করবেন না।
- যদি আপনি আপনার যত্ন একজন বন্ধু বা আত্মীয়ের উপর অর্পণ করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে সেই ব্যক্তির সাথে কথা বলুন যখন আপনি পারেন। ব্যাখ্যা করুন যে আপনি আপনার আত্মসম্মান বজায় রাখতে চান এবং আপনি একটি প্রাপ্তবয়স্কের মতো আচরণ করতে চান এবং একটি শিশুর মতো নয়। ব্যক্তিটিকে যত্নের তথ্যের উপর যেতে বলুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে জানাবেন কোথায় এই তথ্যের সন্ধান করতে হবে।
6 আপনার কিছু স্বাধীনতা হারাতে প্রস্তুত থাকুন। আপনি আপনার স্বাধীনতা হারাতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, অসুস্থতা বা ওষুধের কারণে আপনি গাড়ি চালাতে পারবেন না।এটি সহজ নয় কারণ আপনাকে ইতিমধ্যে নতুন আবেগ মোকাবেলা করতে হবে। - আপনার জীবনের ভাল জিনিসগুলি মনে রাখতে একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল রাখুন। প্রতিদিনের জন্য আপনি কৃতজ্ঞ এমন কয়েকটি জিনিস লিখে রাখলে আপনি আরও ভাল বোধ করবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো গরম কাপ চায়ের জন্য, প্রিয়জনের সাথে কথোপকথনের জন্য অথবা সুন্দর সূর্যাস্তের প্রশংসা করার সুযোগের জন্য কৃতজ্ঞ বোধ করতে পারেন।
- নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিতে যে আপনি একা নন। স্বাধীনতা হারানোর বিষয়ে মানুষের সাথে কথা বলুন এবং একই অবস্থায় অন্যরা কী করছে তা খুঁজে বের করুন।
পদ্ধতি 3 এর 2: মানসিক সমস্যা মোকাবেলা
1 আপনার দু griefখ অনুভব করুন। একটি মারাত্মক রোগ নির্ণয় অনেক আবেগ সৃষ্টি করে। আপনার হয়তো খুব বেশি সময় লাগবে না যে এই সত্যটি অনুধাবন করা কঠিন। নিজেকে বিচার করবেন না এবং আপনার আবেগগুলি প্রক্রিয়া করার জন্য নিজেকে সময় দিন। মনে রাখবেন যে সমস্ত মানুষ আলাদাভাবে অনুভব করে এবং সমস্ত মানুষ সংবাদকে ভিন্নভাবে ব্যাখ্যা করে। এই জরিমানা. - প্রথম কয়েক দিনে, আপনার আবেগ ক্রমাগত পরিবর্তিত হতে পারে। আপনি সম্ভবত রাগ, অস্বীকার, ভয়, দুnessখ অনুভব করবেন। আপনার অনুভূতি গ্রহণ করুন এবং মনে রাখবেন যে এগুলি সবই ব্যাখ্যাযোগ্য।
2 আপনি উদ্বিগ্ন বোধ করলে কি করবেন তা জানুন। সম্ভবত, আপনি মৃত্যু নিয়ে খুব চিন্তিত হবেন এবং আপনি চলে গেলে কী হবে। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে উদ্বেগ মোকাবেলার সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি হল আপনি কী প্রভাবিত করতে পারেন তার উপর মনোনিবেশ করা। যখন প্রাথমিক শক বন্ধ হয়ে যায়, তখন যত্নের বিকল্পগুলি এবং ভবিষ্যতের পরিকল্পনা সম্পর্কে চিন্তা করা শুরু করুন। - উদাহরণস্বরূপ, আপনি চিকিত্সা এবং যত্নের বিকল্পগুলি সন্ধান করতে শুরু করতে পারেন। বেশ কয়েকটি বিকল্প বিবেচনা করুন এবং আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত বলে মনে করুন।
3 জীবন উপভোগ করার উপায় খুঁজুন। আপনার বেঁচে থাকার জন্য কয়েক দিন, সপ্তাহ, মাস বা বছর বাকি থাকতে পারে। আপনার যদি মারাত্মক রোগ নির্ণয় হয় তবে অন্য কিছু সম্পর্কে চিন্তা করা কঠিন। যাইহোক, আপনার বাকি জীবন আনন্দের সাথে বেঁচে থাকার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এখনও যা করতে পারেন তা করুন এবং প্রিয়জনের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করুন। - আপনি যদি বাইরে থাকতে পছন্দ করেন, তাহলে প্রতিদিন রোদে বের হওয়ার চেষ্টা করুন। যখনই আপনার ভালো লাগবে বন্ধু বা পরিবারকে আপনার সাথে বাইরে যেতে বলুন।
- সম্ভবত কিছু পয়েন্টে আপনি রোগ নির্ণয় সত্ত্বেও সুস্থ বোধ করবেন। এই ক্ষেত্রে, আপনি যা করার চেষ্টা করতে চেয়েছিলেন তা করুন। আপনি যদি সবসময় বিদেশ ভ্রমণ করতে চান, তাই করুন, কিন্তু প্রথমে আপনার ডাক্তারের অনুমতি নিন।
4 প্রিয়জনের সমর্থন পান। একটি মারাত্মক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করা কঠিন। আপনার পছন্দের লোকদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখা এবং তাদের আপনাকে সাহায্য করতে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এটি সহজ নাও হতে পারে: এটা সম্ভব যে আপনি চান না অন্যরা আপনাকে অসুস্থ দেখুক অথবা আপনাকে সাহায্য করতে হবে। এই সমস্ত অনুভূতি বোধগম্য, যাইহোক, আপনি এবং আপনার প্রিয়জন উভয়েই ভাল থাকবেন যদি আপনি নিজেকে বাকিদের থেকে বিচ্ছিন্ন করার ইচ্ছা কাটিয়ে উঠেন। - অসুস্থ মানুষের জন্য সাপোর্ট গ্রুপ আছে। আপনার ডাক্তারকে এই ধরনের গোষ্ঠীর জন্য পরিচিতি সুপারিশ করতে বলুন। এমন মানুষদের দ্বারা ঘিরে থাকা অবস্থায় আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন যারা একই রকম পরিস্থিতির মধ্যে পড়ে।
3 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: কীভাবে জিনিসগুলি ক্রমানুসারে পেতে হয়
1 একটি ইচ্ছা করা. একটি উইল সহজ এবং সংক্ষিপ্ত হতে পারে, কিন্তু এই দলিলটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি এখনও উইল না থাকে, তাহলে একটি করুন। আপনি নিজে বা আইনজীবীর সাহায্যে এটি করতে পারেন। আপনার সম্পত্তি এবং তহবিলের প্রাপকদের নির্দেশ করুন। যদি আপনার সন্তান থাকে, তাহলে অভিভাবক কে হবেন তা নির্দেশ করুন। - শিল্পীকে নির্দেশ করুন। এই ব্যক্তি আপনার ইচ্ছার বাস্তবায়ন তদারকি করবে।
- আপনার যদি টার্মিনাল অসুস্থতা থাকে, তাহলে লাইফ সাপোর্ট অর্ডার দেওয়ার কথা বিবেচনা করুন। এটি আপনার পছন্দের ব্যক্তিকে আপনার জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়ার অনুমতি দেবে যখন আপনি অক্ষম।
2 একটি অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া বিবেচনা করুন। পরিকল্পনা আপনাকে চাপ মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে। কিছু লোক তাদের নিজস্ব অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া ডিজাইন করতে পছন্দ করে।আপনি এমন একটি পরিকল্পনা নিয়ে আসতে পারেন যা আপনার ইচ্ছামতো বিস্তারিত। - আপনি যদি চান যে আপনার বিদায় শুধুমাত্র ধর্মীয় বা শুধুমাত্র অ-ধর্মীয়, অনুগ্রহ করে এটি ক্রমে নির্দেশ করুন। আপনি সঙ্গীতও বেছে নিতে পারেন।
- আপনার প্রিয়জনকে আপনার ইচ্ছার কথা বলুন। আপনি নিজের সম্পর্কে অনেক কিছু ভাবতে পারেন, কিন্তু আপনার এমন একজন ব্যক্তির সাহায্য প্রয়োজন যা সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করবে।
3 বিদায় জানান। আপনি যদি আপনার সমস্ত প্রিয়জনকে আগাম বিদায় জানান তাহলে আপনি শান্ত হতে পারেন। আপনি সম্ভবত এটি করতে চান, এবং এটি একটি খুব ব্যক্তিগত প্রক্রিয়া। মনে রাখবেন, এই পরিস্থিতিতে কোন নিয়ম নেই। আপনি যা যোগ্য মনে করেন তা করলে আপনি মর্যাদার সাথে মারা যেতে পারেন। - আপনি মানুষের সাথে কথা বলতে পারেন। যদি আপনি ভীত হন যে আপনার জন্য আবেগ মোকাবেলা করা কঠিন হবে, আপনি কী বলতে চান তা আগে থেকেই চিন্তা করুন। মনে রাখবেন আবেগ এবং কান্না স্বাভাবিক।
- কিছু লোক বিদায় চিঠি লিখতে পছন্দ করে। সেগুলো আপনার মৃত্যুর আগে বা পরে পড়া যাবে।
পরামর্শ
- জীবনের বিদায় সবসময় ব্যক্তিগত কিছু। মনে রাখবেন যে এই পরিস্থিতিতে আচরণের কোনও নিয়ম নেই।
- সঠিক চিকিৎসার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
