কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 3 এর 1: তার আচরণের অনুভূতি তৈরি করা
• 3 এর 2 পদ্ধতি: তার আচরণ বন্ধ করা
• 3 এর পদ্ধতি 3: এগিয়ে যাওয়া
• পরামর্শ

কোন ছেলে তোমাকে পায়? তার আচরণ বন্ধ করার উপায় আছে। আপনি তাকে উপেক্ষা করতে পারেন বা ভাবতে পারেন কেন তিনি আপনাকে পেয়েছেন। তিনি হয়তো জানেন না যে তিনি আপনাকে বিরক্ত করছেন।অন্যদিকে, যদি সে আপনাকে হয়রানি করে বা আপনাকে আঘাত করে, তাহলে তাৎক্ষণিকভাবে শিক্ষক বা অভিভাবকদের কাছে রিপোর্ট করুন। আগ্রাসন উপেক্ষা করার কিছু নয়।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর 1: তার আচরণের অনুভূতি তৈরি করা

1. 1 যা আপনাকে বিরক্ত করে তা লিখুন। তার আচরণ আপনাকে পাগল করে তোলে তা তালিকাভুক্ত করুন। তার কিছু কাজ আপনার অনুভূতিতে আঘাত করতে পারে। হয়তো সে তোমার নাম ধরে ডাকে? হয়তো তার কথা ও কাজ শুধু অপ্রীতিকর, কিন্তু আপত্তিকর নয়? উদাহরণস্বরূপ, তিনি কি আপনাকে ক্রমাগত তার পরিবর্তে কিছু করতে বলছেন? প্রতিটি আচরণের নিজস্ব পদ্ধতি রয়েছে।
2. 2 তার আচরণ হয়রানি কিনা তা নির্ধারণ করুন। হয়রানি হয় যখন কারো আচরণ আপনাকে ব্যথা, অপমান এবং / অথবা ভয় অনুভব করে। হয়রানির উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে অবাঞ্ছিত কল, বার্তা, চিঠি (ইমেল সহ), অথবা ভিজিট। হয়রানি, মৌখিক অপব্যবহার এবং হুমকি এবং আপনাকে ভয় দেখানোর জন্য পশুর ব্যবহার সব ধরনের হয়রানি।
   • যদি কোন ছেলে আপনাকে হয়রানি করে, শারীরিকভাবে আপনাকে কোনভাবে আঘাত করে (আপনার চুল টেনে, আপনার দিকে জিনিস নিক্ষেপ করে) অথবা আপনাকে খারাপ মনে করে, তাহলে একজন বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্ককে তাৎক্ষণিক বলুন। যদি আশেপাশে কোনো প্রাপ্তবয়স্ক না থাকে এবং আপনি বিপদে পড়েন তবে পুলিশকে কল করুন।
   • জাতি বা প্রতিবন্ধিতার ভিত্তিতে একজন ব্যক্তিকে অপমান করা অবৈধ। পাশাপাশি যৌন হয়রানি। আপনার অবিলম্বে এই ধরনের হয়রানির অভিযোগ আপনার শিক্ষককে জানানো উচিত।
3. 3 ভাবুন এটি আপনাকে কতক্ষণ পায়। এটা কি শুধু একবার ছিল? নাকি সে সারাক্ষণ আপনাকে উত্যক্ত করে? যদি এই আচরণটি বহুবার পুনরাবৃত্তি হয় এবং আপনাকে ভারসাম্যহীন করে দেয়, তাহলে একজন প্রাপ্তবয়স্কের সাহায্য নিন। বারবার হয়রানির ফলে বিষণ্নতা, উদ্বেগ, ঘুম কমে যাওয়া এবং স্কুলের কর্মক্ষমতা কমে যেতে পারে।
4. 4 কারণগুলি বিবেচনা করুন। সম্ভবত এই ছেলেটি আপনার অনুভূতিতে আঘাত করার চেষ্টা করছে, আপনাকে alর্ষা করছে, অথবা বন্ধু বানানোর চেষ্টা করছে। অবশ্যই, এটা অদ্ভুত শোনাচ্ছে যে তিনি বন্ধুত্বের জন্য আপনাকে বিরক্ত করেছেন, কিন্তু তিনি সম্ভবত জানেন না কিভাবে আপনার কাছে যেতে হয়। যদি এটি আপনার ভাই হয়, তাহলে আপনার সাথে তার যথেষ্ট সময় নাও থাকতে পারে। কিছু ছেলেরা মনে করতে পারে আপনাকে টিজ করা মজা। তারা আশা করে যে আপনি একটি ভাল রসিকতার জন্য তাদের আচরণ ভুল করবেন। নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন:
   • আমি কি তার সাথে বন্ধুত্ব করতে চাই? যদি তাই হয়, তাহলে ভাবুন কিভাবে আপনার যোগাযোগকে আরো ইতিবাচক পর্যায়ে নিয়ে যাওয়া যায়।
   • সে কি আমার আশেপাশের অন্যান্য মানুষের সাথেও অভদ্র? যদি তিনি ব্যঙ্গাত্মক বা ইচ্ছাকৃতভাবে অন্যদের বিরক্তিকর হন, তবে তিনি কেবল একজন বুলি হতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, শিক্ষকের সাথে যোগাযোগ করা মূল্যবান।
   • আপনার সম্পর্ক কি বদলে গেছে? এটি প্রায়ই ছোট ভাইদের সাথে ঘটে। আপনি তার সাথে সময় কাটাতেন, কিন্তু এখন আপনি থেমে গেছেন? সে কি পরিত্যক্ত বোধ করতে পারে?
5. 5 তার সাথে কথা বলুন। যদি আপনি এর মধ্যে বিপদ দেখতে না পান, ছেলেটিকে জিজ্ঞাসা করুন কেন সে আপনাকে বিরক্ত করছে। সম্ভবত সে বুঝতে পারে না যে সে বিরক্তিকর আচরণ করছে। তারপর বিনয়ের সাথে তাকে তার আচরণ পরিবর্তন করতে বলুন। যদি সে সারাক্ষণ আপনার সাথে থাকতে চায়, নাজুকভাবে ব্যাখ্যা করুন যে আপনি তার সংস্থায় আগ্রহী নন। দয়ালু কিন্তু অটল থাকুন। যদি সে আপনার সাথে কথা বলতে না চায়, তাহলে একজন শিক্ষক বা অন্য প্রাপ্তবয়স্কের সাথে তার আচরণ নিয়ে আলোচনা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কোন বিরক্তিকর ছেলের সাথে আচরণ করেন, তাহলে আপনি হয়তো বলতে পারেন, "হাই দীমা। আপনি ক্লাসে সবসময় আমার দিকে কাগজের বল ছুড়ছেন কেন? এটা আমাকে অ্যাসাইনমেন্ট সম্পন্ন করা থেকে বিরক্ত করে। দয়া করে থামুন। যদি আপনার আমার কিছু দরকার হয়, শুধু নম্রভাবে জিজ্ঞাসা করুন। "
   • যদি কোন ছেলে আপনার সাথে বন্ধুত্ব করতে চায়, কিন্তু আপনি তাকে পছন্দ করেন না, আপনি বলতে পারেন: "হাই, ভাস্যা। আমি প্রশংসা করি যে আপনি আমার সাথে সময় কাটাতে চান। আমি মনে করি আপনি একজন ভালো মানুষ, কিন্তু আমাদের স্বার্থ তোমার সাথে মিলে না। দয়া করে প্রতিদিন আমার বাড়িতে আসা বন্ধ করো। "
   • যদি এটি আপনার ভাই হয়, তবে সম্ভাবনা রয়েছে যে তিনি আপনার দিকে তাকান। আপনি সারাজীবন তার সাথে যোগাযোগ করবেন। একটি নির্দিষ্ট দিনে একসঙ্গে থাকার জন্য আপনার সময়সূচীতে সময় রাখুন।যাইহোক, তাকে আপনার নিজের বা আপনার বন্ধুদের সাথে একা থাকার প্রয়োজনকে সম্মান করতে বলুন। আপনি যদি তার প্রতি মনোযোগ দেন, তবে সম্ভাবনা ভাল যে তিনি অন্য সময়ে আপনাকে বিরক্ত করবেন না। আপনি বলতে পারেন: "শোন, লেশা। আমি তোমাকে খুব ভালোবাসি, কিন্তু মাঝে মাঝে আমার কিছু ব্যক্তিগত জায়গা দরকার। চলুন শনিবার সকালে সাইকেল চালানো যাক?"
   • আপনাকে খেলতে বা কারো সাথে বন্ধুত্ব করতে হবে না। আপনি আপনার বন্ধু নির্বাচন করতে স্বাধীন এবং আপনার আশেপাশে থাকা ব্যক্তিদের আপনার সিদ্ধান্তকে সম্মান করা উচিত।

3 এর 2 পদ্ধতি: তার আচরণ বন্ধ করা

1. 1 বাদ দাও. যদি আপনি ইতিমধ্যেই ছেলের সাথে কথা বলতে বলতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন এবং সে এখনও এইভাবে আচরণ করা বন্ধ না করে, তাহলে তাকে উপেক্ষা করুন। এটি একটি ভাল বিকল্প যতক্ষণ তার কর্মগুলি আপনার ক্ষতি না করে বা আপনাকে কষ্ট না দেয়। আপনি যদি তার আচরণে সাড়া দেওয়া বন্ধ করেন, তাহলে সে থামতে পারে।
2. 2 তোমার বন্ধুদের সাথে কথা বল. এই ছেলেটি কেন আপনাকে টিজ করছে সে সম্পর্কে তাদের ধারণা থাকতে পারে। হয়তো আপনার কিছু বন্ধুরা তার সাথে আপনার সম্পর্কে কথা বলতে পারে। এছাড়াও, আপনার বন্ধুরা আপনার পক্ষে দাঁড়াতে পারে। যদি এই ছেলেটি বুঝতে পারে যে অন্যরাও তার আচরণ লক্ষ্য করেছে, সে সম্ভবত এটি বন্ধ করতে চাইবে। এই ক্ষেত্রে, সহকর্মীদের চাপ কার্যকর হতে পারে।
3. 3 একজন প্রাপ্তবয়স্কের সাথে কথা বলুন। আপনি যদি এই ছেলের আচরণ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে একজন বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্ককে এটি সম্পর্কে বলুন। আপনার শিক্ষক বা বাবা -মা কীভাবে সমস্যা মোকাবেলা করতে পারেন সে বিষয়ে নির্দেশনা দিতে পারেন। ব্যাখ্যা করুন যে আপনি স্কুলে, বাড়িতে বা আপনার সম্প্রদায়ের মধ্যে অস্বস্তি বোধ করেন।

3 এর পদ্ধতি 3: এগিয়ে যাওয়া

1. 1 বুঝে নিন এটা আপনার দোষ নয়। অনেক শিশু যারা অন্যদের দ্বারা হয়রানি বা হয়রানির শিকার হয় তারা এর জন্য নিজেদের দায়ী করে। তারা মনে করে যে তাদের একটি অভ্যন্তরীণ ত্রুটি রয়েছে যা অন্যদের তাদের জ্বালাতন করতে দেয়। তারা লজ্জা পেতে পারে বা লড়াই করতে অক্ষম। কিন্তু এটা উপহাসের কোন অজুহাত নয়। আপনি অনন্য এবং বিশেষ। আপনার প্রতি অসভ্য হওয়ার অধিকার কারো নেই।
2. 2 মনে রাখবেন, আপনি একা নন। আপনার বন্ধু, পরিবার এবং শিক্ষক আছেন যারা আপনাকে সাহায্য করতে প্রস্তুত। উদাহরণস্বরূপ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, 40 থেকে 80% স্কুলছাত্রীদের কিছু পর্যায়ে তাদের সহকর্মীরা আক্রমণ করে। অতএব, স্কুলের মনোবিজ্ঞানীরা শিশুদের এই অসুবিধা মোকাবেলায় সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত।
3. 3 ইতিবাচক মানুষের সঙ্গে নিজেকে ঘিরে রেখেছে। আপনি যদি কোনও বিরক্তিকর লোকের সাথে আচরণ করেন তবে আপনার বন্ধুদের সাথে আশ্রয় নেওয়া খারাপ ধারণা নয়। তারা আপনাকে এই ছেলেটিকে আপনার মাথা থেকে বের করতে সাহায্য করবে এবং আপনার দুজনের মধ্যে বাফার জোন হিসেবেও কাজ করবে।

পরামর্শ

• তাকে উপেক্ষা করার চেষ্টা করুন - সে সম্ভবত দ্রুত বিরক্ত হবে।
• আপনার আচরণ পর্যবেক্ষণ করুন। এখন যেহেতু আপনি জানেন যে টিজ করা কেমন লাগছে, আপনার নিজের ক্রিয়াগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন। কারও জীবনে কখনো বিষ প্রয়োগ করবেন না, কারণ যাই হোক না কেন।
• যদি সে ক্রমাগত একটি বিরক্তিকর গান গাইতে থাকে, তাহলে আপনার নিজের গান, কথোপকথন, বা গোলমাল (পপিং, ঠ্যাং, ঠ্যাং) দিয়ে তাকে ডুবিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। সর্বোপরি, নিশ্চিত করুন যে শিক্ষক লক্ষ্য করেন না।
• বিনিময়ে তাকে বিরক্ত করার উপায় খুঁজুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি সে ক্রমাগত আপনার হোমওয়ার্কের সাথে প্রতারণা করে যা ক্লাসের শুরুতে দেওয়া হয়, শিক্ষককে দুই টুকরা কাগজের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। সবকিছু সঠিকভাবে একের উপর সিদ্ধান্ত নিন, অন্যটিতে নয়। যদি সে ভুল কাগজ থেকে অনুলিপি করা শুরু করে, তাহলে তার সমস্ত কাজ ভুল হবে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, সঠিক উত্তর সহ একটি কপি রেখে দিতে ভুলবেন না।