কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 1 এর 3: আপনার অনুভূতি আলিঙ্গন করুন
• 3 এর পদ্ধতি 2: লক্ষ্য থেকে দূরে সরে যান
• 3 এর 3 পদ্ধতি: বাঁচুন
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

যখন আপনি প্রেমে পড়েন, আপনি অবিলম্বে আপনার নির্বাচিত ব্যক্তির সাথে একটি সুখী ভবিষ্যতের পরিকল্পনা করা শুরু করেন। কিন্তু এক পর্যায়ে আপনি বুঝতে পারেন যে তাদের বাস্তবে পরিণত হওয়ার ভাগ্য নেই। সম্ভবত তার আরেকটি আছে, অথবা আপনি কেবল বুঝতে পেরেছেন যে আপনি একসাথে থাকতে পারবেন না। নিজেকে ছেড়ে দেওয়া এবং বেঁচে থাকা সহজ নয়, তবে আপনি এটি করতে পারেন। এটা কিভাবে করতে হবে? এই নিবন্ধটি কিছু সহায়ক পরামর্শ প্রদান করবে, কিন্তু এটি আক্ষরিকভাবে গ্রহণ করবেন না।

ধাপ

পদ্ধতি 1 এর 3: আপনার অনুভূতি আলিঙ্গন করুন

1. 1 এমন ব্যক্তিদের খুঁজুন যারা আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন। কখনও কখনও টানেলের শেষে আলো খুঁজে পাওয়া সহজ নয় যখন আপনি অযৌক্তিকভাবে প্রেমে পড়েন, কিন্তু আপনার আগেও অনেকে এই পথে এসেছেন। তারা কীভাবে এর মধ্য দিয়ে গেছে তা জানা আপনার জন্য একটি ভাল উৎসাহ হতে পারে এবং আপনার কনুই কামড়ে পিছনে ফিরে না তাকান।
   • সাহায্যের জন্য বন্ধু বা পরিবারকে জিজ্ঞাসা করুন। তারা আপনাকে আপনার সমস্যা মোকাবেলায় সাহায্য করবে এবং, সম্ভবত, যদি তারা তাদের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাও শেয়ার না করে, তাহলে তারা অন্তত ভাল পরামর্শ দিতে সক্ষম হবে।
   • আপনি আপনার সমস্যায় একা নন। একজনকে কেবল চারপাশে দেখতে হবে - এবং লোকেরা কীভাবে তাদের অনুভূতির সাথে লড়াই করে তার অনেক উদাহরণ আপনি পাবেন। অনেক বই, চলচ্চিত্র, গান এমনকি সংবাদকথাও অকৃত্রিম প্রেমের সমস্যার জন্য নিবেদিত।বিশেষভাবে মনোযোগ দেওয়া উচিত এমন ব্যক্তিদের প্রতি যারা নিজেদেরকে কাটিয়ে উঠতে এবং বাঁচতে সক্ষম হয়েছিল, কারণ তাদের গল্প থেকে আপনি নিজের জন্য অনেক মূল্যবান সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
2. 2 স্বীকার করুন যে আপনি প্রেমে পড়েছেন। আপনি একটি সমস্যা মোকাবেলা করার আগে, আপনাকে বুঝতে হবে যে এটি বিদ্যমান। কিছুক্ষণের জন্য আপনার আবেগের কাছে দিন, প্রতিটি কোষের সাথে তাদের অনুভব করুন, তাদের প্রকৃতি গ্রহণ করুন এবং বুঝতে পারেন।
   • নিজেকে বোঝার একটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল আপনার অভিজ্ঞতাগুলি লিখে রাখা। এইভাবে আপনার মানসিক উত্থান প্রকাশ করার পরে, কিছুক্ষণ পরে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি তাদের অতীতে ছেড়ে যেতে প্রস্তুত। আপনি কেন এই ব্যক্তির প্রেমে পড়েছেন এবং কেন তার সাথে আপনার সম্পর্ক ছিল না তা বর্ণনা করুন। আপনি এটি একটি বেনামী ব্লগ বা পাসওয়ার্ড-সুরক্ষিত ওয়ার্ড ডকুমেন্টে করতে পারেন। অথবা কাগজের স্ক্র্যাপে যা পরে পুড়িয়ে ফেলা যায়।
   • জোরে জোরে বলুন আপনি কি অনুভব করছেন। এটি সম্পর্কে কাউকে বলার মোটেও প্রয়োজন নেই, তবে সমস্যাটি আপনার নিজের সাথে জোরে জোরে বলার জন্য এটি উপলব্ধি করতে হবে যে এটি আসলেই বিদ্যমান, তবে এটি সমাধান করা যেতে পারে। আপনি এমন কিছু বলতে পারেন: "আমি স্টাসের প্রেমে পড়েছি, এবং এই অনুভূতির জন্য আমি নিজেকে ঘৃণা করি।"
3. 3 আপনি যে ব্যক্তির প্রেমে পড়েছেন তার সাথে আপনার অনুভূতিগুলি ভাগ করুন। আপনি যদি নিশ্চিত হন যে তিনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক যথেষ্ট ব্যক্তি যিনি বুঝতে পারছেন যে আপনি কী অনুভব করছেন, এই ব্যক্তির সাথে আপনার সাথে কী ঘটছে তা নিয়ে কথা বলার জন্য সময় নিন। মূল অসুবিধাটি এই যে, আপনার ভালবাসাকে কাটিয়ে উঠতে হলে, আপনাকে প্রথমে এই ব্যক্তির সাথে সফল রোমান্সের জন্য আপনার আশা বাতিল করতে হবে। যদি আপনি শুধু আপনার অপ্রাপ্ত প্রেমের কথা ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করেন, তাহলে আপনি সম্ভবত চিন্তায় ভুগবেন: "যদি কি?" আপনি যাকে ভালবাসেন তার সাথে কথা বলা আপনাকে একটি ক্ষুদ্র সুযোগ দেবে যে তিনি আপনাকে প্রতিদান দেবেন, অথবা তিনি আপনার অনুভূতি প্রত্যাখ্যান করবেন এবং আপনাকে এই ব্যক্তির পছন্দ অনুধাবন এবং গ্রহণ করে এগিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেবেন। আপনি আনন্দের অনুমিত সুযোগ হারিয়ে যাওয়ার জন্য অনুশোচনা করবেন না।
   • আপনাকে খুব বেশি দাবীদার বা দৃert় হতে হবে না, আপনার অনুভূতির শারীরিক দিকটিও উল্লেখ না করার চেষ্টা করুন, কারণ আপনি যা জানতে চান তার সাথে এর কোনও সম্পর্ক নেই। শুধু তাকে বা তাকে বলুন যে আপনি এই ব্যক্তির প্রতি যত্নশীল এবং সহানুভূতিশীল হতে চান এবং এটি পারস্পরিক কিনা তা খুঁজে বের করতে হবে। এছাড়াও উল্লেখ করুন যে আপনি এই ব্যক্তির সাথে বন্ধুত্ব অব্যাহত রাখতে চান (যদিও আপনার অনুভূতিগুলি ছেড়ে দিতে আপনার সময় লাগতে পারে), এবং আপনি একটি সৎ এবং আন্তরিক প্রতিক্রিয়া চান।
   • সম্ভবত, কথা বলার পরিবর্তে, চিঠি লেখা আরও ভাল হবে। সুতরাং, আপনার পক্ষে কথা বলা এবং আপনার অবস্থার ব্যাখ্যা করা সহজ হবে এবং এটি কোনওভাবেই ঠিকানা প্রদানকারীকে আবদ্ধ করবে না। আপনার প্রেমিক বা প্রেমিকাকে একটি চিঠি দিন এবং যখন সে একা থাকে তখন তাকে এটি পড়তে বলুন। তারপরে এই ব্যক্তিকে আপনি যা বলেছিলেন সে সম্পর্কে চিন্তা করার সময় দিন, অন্তত একদিন। কিছু দিন পর, আপনি মুখোমুখি কথা বলার চেষ্টা করতে পারেন। কিন্তু যদি তারা ইচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে এড়িয়ে চলার চেষ্টা করে, সম্ভবত আপনার স্বীকারোক্তিটি বিব্রত হয়ে পড়েছিল এবং অবাক হয়ে গিয়েছিল, আপনার প্রেমিককে কী ঘটছে তা প্রতিফলিত করার জন্য সময় দিন এবং তারপরে এই বিষয়ে আবার কথোপকথন শুরু করার চেষ্টা করুন।
4. 4 পরাজয় স্বীকার. সম্ভবত আপনার নির্বাচিত বা নির্বাচিত একজন ইতিমধ্যে কারও সাথে ডেটিং করছেন, অথবা শত শত কিলোমিটার আপনাকে পৃথক করেছে। সম্ভবত এই ব্যক্তিটি আপনার অনুভূতি সম্পর্কেও জানে না, কারণ আপনি তাদের সম্পর্কে বলার শক্তি খুঁজে পান না। কারণ যাই হোক না কেন, এটি আপনার পথে একটি বাধা হিসাবে বিবেচনা করুন যা আপনি দশম রাস্তাটি বাইপাস করতে চান।
   • এটিকে ব্যক্তিগত ব্যর্থতার সাথে বিভ্রান্ত করবেন না। আপনি যদি আপনার প্রিয়জনের সাথে থাকতে না পারেন, তাহলে এর অর্থ এই নয় যে আপনি নিজেই মূল্যহীন। অনেক কারণেই সম্পর্ক ভেঙে যেতে পারে, বিশেষ করে সমস্যার সমাধানের কারণে। শুধু এই সত্যটি মেনে নিন যে জীবনে এমন কিছু আছে যা আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে।
   • যে ত্রুটিগুলি তাদের কারণে প্রতিফলিত হয়নি তা গ্রহণ করতে শিখুন।হৃদয়গ্রস্ত ব্যক্তি সাধারণত সবকিছু অস্বীকার করতে শুরু করে, এই পর্যায়টি এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। সম্ভবত আপনি কেবল বেমানান ছিলেন। এবং নিজের উপর কাজ করতে দ্বিধা করবেন না এবং পরের বার প্রেমের জাহাজের পিছনে না থাকার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য আপনার ত্রুটিগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করুন, কিন্তু তাদের পার্থক্যগুলির সাথে বিভ্রান্ত করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, opালুতা একটি ত্রুটি যা মোকাবেলা করা যেতে পারে এবং করা উচিত। কিন্তু যদি আপনি শুধু সঙ্গীতের একটি ভিন্ন স্টাইল পছন্দ করেন অথবা যদি আপনি আপনার নির্বাচিত বা নির্বাচিত একজনের চেয়ে বেশি খোলামেলা এবং মিশুক ব্যক্তি হন, তবে এটি খুবই স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক এবং আপনার নিজেকে "বিরতি" দেওয়ার চেষ্টা করার দরকার নেই কারো পছন্দ পছন্দ করার জন্য পরিবর্তন করুন। মার্কারের স্বাদ এবং রঙ আলাদা। এই ব্যক্তির সাথে থাকার জন্য আপনি যেকোন কিছুর জন্য প্রস্তুত হতে পারেন, কিন্তু গভীরভাবে, আমরা প্রত্যেকেই সে কে তার জন্য ভালবাসতে চায়। এমনকি যদি আপনি এই ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের স্বার্থে স্যুইচ করেন এবং তিনি আপনাকে ভালবাসেন, আপনার পুরানো অভ্যাসগুলি আবার নিজেকে অনুভব করতে শুরু করার সাথে সাথে আপনি ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
   • আপনার অতিরিক্ত জেদ দেখানোর দরকার নেই, যা সাধারণ জ্ঞানের বিপরীতে চলবে, আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে এই জীবনের সবকিছু আপনার উপর নির্ভর করে না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যদিও, জেদ কোনোভাবেই খারাপ গুণ নয়। যাইহোক, কখনও কখনও জেদ হতাশা এবং হতাশায় পরিণত হয়। আপনার প্রয়োজন নেই এমন ব্যক্তির ভালবাসার পেছনে ছুটে যাওয়া এমনই একটি ঘটনা। অতএব, আপনাকে কেবল নিজের এবং এই পরিস্থিতি ছেড়ে যেতে হবে।

3 এর পদ্ধতি 2: লক্ষ্য থেকে দূরে সরে যান

1. 1 আপনার দীর্ঘশ্বাসের বস্তু থেকে সরে যান। আপনি কি কখনো "চোখের বাইরে - মনের বাইরে" প্রবাদটি শুনেছেন? খুব প্রায়ই, প্রেমে পড়া সংযুক্তি এবং অভ্যাসের জন্ম হয়। যখন আপনি কারও সাথে যথেষ্ট সময় কাটানো শুরু করেন যা আপনি যথেষ্ট যথেষ্ট মনে করেন, কিছু সময়ে আপনি মনে করতে পারেন যে এই ব্যক্তিটি আপনার অন্য অর্ধেক। অতএব, যদি আপনি আপনার নির্বাচিত বা নির্বাচিত একজনের সাথে যোগাযোগ কমিয়ে আনেন, তাহলে অনুভূতিগুলি নিজেরাই ম্লান হয়ে যেতে পারে।
   • যদি আপনি কোন ঘনিষ্ঠ বন্ধুর প্রেমে পড়েন তবে কিছু সময়ের জন্য নিজেকে দূরে রাখার চেষ্টা করুন। আপনি যদি এই ব্যক্তির সাথে বন্ধুত্ব বজায় রাখতে চান, তবে তার সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ অনুভূতিতে আঘাত না করে তার সাথে সর্বনিম্ন যোগাযোগ রাখার চেষ্টা করুন। অথবা, যদি আপনি নিশ্চিত হন যে আপনার বন্ধু আপনার প্রতি সহানুভূতি দেখাবে এবং একটি পরিস্থিতিতে পড়বে, এই ব্যক্তিকে আপনার সমস্যার সারমর্ম ব্যাখ্যা করুন এবং তাকে বলুন যে আপনার একটু সময় দরকার।
   • আপনি যদি একজন পারস্পরিক বন্ধুর প্রেমে পড়েন, তবে আপনার প্রথম বন্ধুর কাছে পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করার সময় যৌথ অনুষ্ঠানে যোগ না দেওয়ার চেষ্টা করুন যাতে সে এটি ব্যক্তিগতভাবে না নেয়।
   • আপনি যদি আপনার স্কুল থেকে কারও প্রেমে পড়েন তবে আপনি কেবল আপনার পড়াশোনায় মনোনিবেশ করতে পারেন যাতে এই ব্যক্তির সাথে চিন্তা না করা, ভুলে যাওয়া এবং ছেদ না হয়। প্রতিবার, তার বা তার সম্পর্কে মনে রেখে, একটি আকর্ষণীয় বই খুলুন বা একটি রুবিক্স কিউব যোগ করা শুরু করুন। আপনার সময়সূচীতে পরিবর্তন করুন, যদি সম্ভব হয়, লাঞ্চের জন্য তার কাছ থেকে আরও দূরে বসুন।
   • আপনি যদি কোনও কাজের সহকর্মীর প্রেমে পড়েন তবে আপনার কাজের দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন। একসাথে খাওয়া, দৈনন্দিন জীবন সম্পর্কে কথা বলা, এবং আনন্দের সময়গুলির মতো ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে চলুন।
   • আপনি যদি এমন কারো প্রেমে পড়েন যা আপনি শারীরিকভাবে এড়াতে পারবেন না, তাহলে মানসিকভাবে তার কাছ থেকে নিজেকে দূরে রাখার চেষ্টা করুন। আপনি এই ব্যক্তির সাথে একই রুমে থাকার অর্থ এই নয় যে আপনার সমস্ত চিন্তাভাবনা তার উপর ফোকাস করা উচিত। আপনার ভাঙা আশার বস্তু ছাড়াই আপনার কী করা দরকার তা নিয়ে ভাবুন বা ভবিষ্যতে আপনি কী করবেন সে সম্পর্কে স্বপ্ন দেখুন।
2. 2 নতুন পরিচিতি করুন। আপনার প্রিয় বা প্রিয়জনের সাথে যদি আপনার অনুরূপ সামাজিক বৃত্ত থাকে তবে আপনার দিগন্ত প্রসারিত করতে ভয় পাবেন না। নতুন বন্ধু তৈরি করা আপনাকে আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে, ব্যথা এবং আত্ম-মমতা দূর করতে সাহায্য করতে পারে, অথবা এমন একজন গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তির সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে পারে যা আপনাকে ভালবাসবে। এখানে আপনি নতুন মানুষের সাথে দেখা করতে পারেন:
   • এমন লোকদের খুঁজুন যাদের সাথে আপনার সাধারণ শখ রয়েছে।আপনি কি কবিতা পছন্দ করেন? আপনার শহরে কখন সাহিত্য সন্ধ্যা হবে তা সন্ধান করুন। আপনি কি লেখার প্রতি অনুরক্ত? ইন্টারনেটে বা কিছু সাহিত্য বৃত্তে সমমনা মানুষ খুঁজুন। আপনি কি খেলাধুলা করেন? বিভাগগুলিতে যোগদান শুরু করুন বা, যদি এটি একটি দলীয় খেলা হয়, একটি স্থানীয় ক্লাবের জন্য সাইন আপ করুন যার অপেশাদার ম্যাচগুলিতে সদস্য রয়েছে। এটা যে কোন কিছু হতে পারে, প্রধান কাজ হল অভিনয় করা, এবং অলসভাবে বসে থাকা নয়।
   • আপনি একটি স্বেচ্ছাসেবী আন্দোলনের সদস্য হতে পারেন যা স্থানীয় আশ্রয়ে মানুষকে সাহায্য করে বা ক্রীড়াবিদদের সমর্থন করে, পশুদের প্রতি মনোযোগ দেয় বা পরিবেশ সংরক্ষণে সহায়তা করে। স্বেচ্ছাসেবকদের দ্বারা পরিচালিত বেশ কয়েকটি অনুষ্ঠানে যোগ দিন এবং মানুষের সাথে মিশুন।
   • স্কুল চেনাশোনাগুলিতে উপস্থিত হওয়া শুরু করুন। যদি তারা আপনার স্কুলে বিদ্যমান থাকে, তাহলে তাদের জীবনে অংশগ্রহণের সুযোগকে অবহেলা করবেন না। আপনি আয়োজক কমিটির সদস্যও হতে পারেন, যা দলগুলির জন্য দায়ী, একটি গায়ক বা একটি ক্রীড়া লীগে তালিকাভুক্ত করুন। আপনি দেখতে পাচ্ছেন, নতুন বন্ধু বানানোর অনেক সুযোগ রয়েছে, যদি আপনি শুধু চান।
3. 3 নিজের প্রতি যত্ন নাও. আপনার নির্বাচিত ব্যক্তির কল্যাণ সম্পর্কে চিন্তা করার পরিবর্তে আপনার জীবনকে আরও ভাল করার জন্য এই সময়টি ব্যবহার করুন। যত তাড়াতাড়ি আপনি নিজের এবং আপনার ব্যবসার জন্য আরও বেশি সময় দিতে শুরু করবেন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে জীবন আবার কীভাবে উজ্জ্বল রঙ ধারণ করে।
   • আপনার ইমেজ পরিবর্তন করুন (বন্ধুরা, এটিও প্রযোজ্য): আপনি কি দীর্ঘদিন ধরে নতুন জিনিস কেনেননি? আপনি কি দীর্ঘদিন ধরে একই চুলের স্টাইল পরছেন? একটি আপডেট করা পোশাক, একটি নতুন চুলের স্টাইল বা চুলের রঙ আপনাকে আবার আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সাহায্য করবে। যদি আপনি না জানেন যে আপনি নিজের মধ্যে কী পরিবর্তন করতে চান, তাহলে বন্ধুদের বা পরিবারের সদস্যদের সাথে পরামর্শ করুন।
   • আপনার বাড়ির কাজের যত্ন নিন। শেষ কবে আপনি আপনার টয়লেট / গ্যারেজ / বাথরুম / আপনার রুম পরিষ্কার করেছিলেন? পুরানো আবর্জনা বিচ্ছিন্ন করা কখনও কখনও খুব উত্তেজনাপূর্ণ হয়, আপনি এমনকি এই কাজ থেকে স্বস্তি এবং সন্তুষ্টি অনুভব করতে পারেন।
   • অনুশীলন করা. তারা আপনাকে আপনার মন পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে, কারণ যখন আপনি আন্দোলনের দিকে মনোনিবেশ করেন, তখন আপনি শ্বাস নেওয়ার প্রয়োজন ছাড়া অন্য কিছুকে গুরুত্ব দেন না। জগিং, সাঁতার, সাইক্লিং বা অন্যান্য খেলা যা আপনার শরীরের উন্নতি করবে এবং অপ্রয়োজনীয় চিন্তা বাঁচাবে আপনার জন্য উপযুক্ত।
   • ইতিবাচক চিন্তা করো. এটি বেশ অযৌক্তিক মনে হতে পারে, কিন্তু এটি আসলে বেশ শক্তিশালী। প্রতিবার যখন আপনি আয়নায় নিজের দিকে তাকান, আপনি যা শুনতে চান তা নিজেকে উচ্চস্বরে বলুন। উদাহরণস্বরূপ: "আপনি নিজেকে শতগুণ ভালো কাউকে পাবেন", "সে আপনার কান্না এবং উদ্বেগের যোগ্য নয়।" এটি পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না আপনি নিজে এটি বিশ্বাস করতে শুরু করেন।

3 এর 3 পদ্ধতি: বাঁচুন

1. 1 আপনি যেমন জানেন, আপনি একই নদীতে দুবার প্রবেশ করতে পারবেন না, তাই আপনি কিছুক্ষণ পরে এই ব্যক্তির প্রেমে পড়বেন না, যখন আপনি ইতিমধ্যে তার সম্পর্কে ভাবতে ভুলে গেছেন। আপনি যদি ধীরে ধীরে তার প্রেমে পড়ে যান, তাহলে এই সত্যের জন্য প্রস্তুত থাকুন যে আপনি এক মুহুর্তে প্রেম বন্ধ করতে পারবেন না। এটা ধরে নিন যে এই ব্যক্তির প্রতি স্নেহ করা বন্ধ করার আগে এটি দীর্ঘ সময় নিতে পারে, এটি আপনাকে এক ধরণের "প্রেমের জ্বরের পুনরাবৃত্তি" এড়াতে সহায়তা করবে। এখানে কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়:
   • উপলব্ধি করুন যে আপনি আপনার নিজের অনুভূতির প্রিজমের মাধ্যমে এই ব্যক্তির দিকে তাকিয়ে আছেন এবং আপনি যে চিত্রটি আবিষ্কার করেছেন তা বাস্তবতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। প্রেমে পড়া এবং স্নেহের অনুভূতি আপনাকে এই ব্যক্তিকে যৌক্তিকভাবে চিন্তা করার এবং মূল্যায়ন করার ক্ষমতা থেকে বঞ্চিত করে এবং আপনি কেবল তাকে আদর্শবান করা শুরু করেন। নিজেকে বলুন যে আপনি যতই অনুভব করুন না কেন, আপনার প্রিয় বা প্রিয়জনের ত্রুটিগুলির জন্য আপনার চোখ বন্ধ করা উচিত নয়, কারণ কেউই নিখুঁত নয়।
   • এটাকে এক ধরনের আসক্তির মতো আচরণ করুন। আপনি এমন একজন মদ্যপকে টেনে আনবেন না, যিনি কার্যত একটি বারে সুস্থ হয়ে উঠবেন, তাই না? তারপরে আপনার এমন পরিস্থিতি তৈরি করা উচিত নয় যেখানে আপনি বিয়ারের বোতলে কোডেড অ্যালকোহলিকের মতো অনুভব করবেন। আপনি আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে একা থাকার প্রয়োজন নেই এবং তার সাথে খুব প্রায়ই যোগাযোগ করুন, এমনকি যদি আপনি এটি আড্ডায় করেন, এবং ব্যক্তিগতভাবে নাও।
   • অনুভূতি অন্য কারো কাছে স্থানান্তর করার চেষ্টা করার দরকার নেই। যখন আপনি অন্য কারও কাছে যাওয়ার চেষ্টা করবেন, তখনও আপনি একই আবেগ অনুভব করবেন, শুধু ভিন্ন মুখের দিকে। প্রথমত, এই নতুন ব্যক্তির পক্ষে এটি ন্যায়সঙ্গত নয় কারণ আপনি তাকে ভালবাসতে যাচ্ছেন না কারণ তিনি যিনি তিনি, তবে কেবল ব্যথা নিরস করার জন্য। এবং আপনি নিজের জন্য ভাল করবেন না - আপনি কেবল একটি দুষ্ট চক্রের মধ্যে হাঁটবেন এবং নেতিবাচকতায় ডুবে যাবেন।
2. 2 রাগ করবেন না। আপনার প্রিয়জনকে সমস্ত নশ্বর পাপের জন্য দোষারোপ করা উচিত নয়, অবশ্যই এটি আপনাকে দ্রুত তাকে ভালবাসা বন্ধ করতে দেবে, তবে এটি সমস্যার একটি মৌলিক সমাধান নয়, কারণ, আপনার ঘৃণায় ডুবে আপনি অবজেক্টের উপর স্থির থাকছেন আপনার দীর্ঘশ্বাস, যদিও ভিন্ন অর্থে। এটা সাবানের জন্য আউল ট্রেড করার মত।
   • তার নিজের সুখের প্রত্যেক কামার এবং তার অনুপস্থিতির জন্য অন্যকে দোষ দেওয়া উচিত নয়। সম্ভবত দীর্ঘশ্বাসের উদ্দেশ্য আপনার প্রত্যাশা পূরণ করেনি, অথবা এমনকি ইচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে উত্তেজিত করেছে বা আপনার সাথে ফ্লার্ট করেছে, আপনার অনুভূতিগুলি ভালভাবে জেনে। কিন্তু যাই ঘটুক না কেন, একমাত্র ব্যক্তি যিনি আপনাকে খুশি করতে পারেন তিনি নিজেই। কেবলমাত্র আপনি নিজের জন্য একটি কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজে পেতে পারেন, তাই আপনার ব্যর্থতার জন্য আপনি যাদের ভালবাসেন তাদের দোষারোপ করা উচিত নয়।
   • তার বা তার সার্বিক মঙ্গল কামনা করি। যদি আপনি আন্তরিকভাবে কাউকে যত্ন করেন, তাহলে আপনি কেবল তখনই খুশি হবেন যদি এই ব্যক্তিটি খুশি হয়, এমনকি আপনার সাথে না থাকলেও। আপনার প্রিয়জন যদি অন্য কারও সাথে ডেটিং শুরু করে তবে আপনাকে রাগ করার বা দোষ দেওয়ার দরকার নেই। শুধু তার জন্য সুখী হও।
3. 3 টার্গেটের খারাপ গুণাবলীর একটি তালিকা তৈরি করুন। এটি করা সহজ নয়, কিন্তু যখন আপনি প্রক্রিয়াটির বোঝার সাথে তালিকার কাছে যান, তখন এটি খুব কার্যকর হতে পারে। ব্যক্তির ভালো গুণাবলীর প্রতি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করা হয়েছে। এখন সবকিছু ঠিক উল্টো করা দরকার। অবশ্যই, আপনি মনে করেন আপনার প্রেমিকা ঠিক নিখুঁত, কিন্তু প্রত্যেকেরই অসুবিধা রয়েছে এবং এটি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত। এখন সময় এসেছে আপনার স্বপ্নগুলোকে বন্ধ করা।
   • আপনি যে ব্যক্তির প্রেমে পড়েছেন সে সম্পর্কে সাবধানে চিন্তা করুন এবং যতটা সম্ভব নেতিবাচক গুণগুলি খুঁজে পান। এই সমস্ত গুণাবলী লিখুন এবং সেগুলি বারবার পড়ুন। আপনি যখন তার সাথে আবার দেখা করবেন, আপনি যে সমস্ত খারাপ জিনিস তালিকায় নির্দেশ করেছেন তার প্রতি মনোযোগ দিন। আপনি যা লিখেছেন তা মনে রাখবেন এবং এটি সম্পর্কে ভুলে যাবেন না।

পরামর্শ

• নিজেকে দু sadখিত হতে দিন। স্বপ্ন ভেঙ্গে পড়লে মন খারাপ হওয়া ঠিক আছে।
• পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সময় কাটান।
• আপনার আত্মসম্মান হারাবেন না। আপনার মূল্য জানুন, এই সম্পর্ক যে অচলাবস্থার মধ্যে রয়েছে তার অর্থ এই নয় যে আপনি কখনই আপনার আত্মার সঙ্গীকে খুঁজে পাবেন না।
• যদি আপনি নিশ্চিতভাবে জানেন যে সে কেবল আপনার সাথে বন্ধুত্ব করতে চায় তবে আপনার কাছে আপনার প্রেম স্বীকার করার দরকার নেই। কারণ আপনার কর্ম দ্বারা, আপনি আপনার বন্ধুত্বের অপূরণীয় ক্ষতি করতে পারেন।
• অবিলম্বে একটি নতুন, অর্থপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তোলার চেষ্টা করবেন না। আপনি যাদের যত্ন নেন না তাদের সাথে মজা করতে এবং আপনার স্বাধীনতা উপভোগ করতে তারিখগুলিতে যান। এমন লোক থাকবে যারা আপনার সাথে সময় কাটাতে চায় এবং এটি আপনাকে এগিয়ে যেতে এবং আপনার সুস্থতার উন্নতিতে সহায়তা করবে।
• আপনি যদি আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ না করেন তবে তাকে ভুলে যান। যতবার আপনি তার সম্পর্কে চিন্তা করবেন, মনে রাখবেন যে সে যদি আপনার সাথে আড্ডা দিতে চায় তবে সে এটি করার একটি উপায় খুঁজে পেত।
• আপনার বন্ধুত্ব নষ্ট করবেন না। আপনি যদি আপনার ভাল বন্ধুর প্রেমে পড়েন তবে বন্ধুত্বকে নষ্ট না করার চেষ্টা করুন। তার সাথে বন্ধুত্ব চালিয়ে যান। যখন আপনি তাকে ভালবাসা বন্ধ করবেন, তখন আপনি কেবল খুশি হবেন যে, সবকিছু সত্ত্বেও, আপনি তার সাথে বন্ধুত্ব করেন। এমন একটি উষ্ণ সম্পর্ক থাকার জন্য ভাগ্যকে ধন্যবাদ, নিজেকে এমন কিছু নিয়ে চিন্তা করার পরিবর্তে যা কখনই ঘটবে না।

সতর্কবাণী

• আপনার প্রিয়জনের উপস্থিতিতে মাতাল হওয়া উচিত নয়, কারণ এইভাবে আপনি তাকে একটি বিশ্রী অবস্থানে রেখেছেন এবং নিজেকে একটি কুৎসিত আলোতে প্রকাশ করেছেন।
• ব্যথা অসাড় করার চেষ্টা করার জন্য নিজেকে শাস্তি দেবেন না।অতিরিক্ত খাওয়াবেন না, মাতাল হবেন না, অথবা ইচ্ছাকৃতভাবে নিজের ক্ষতি করবেন না কারণ আপনাকে প্রতিদান দেওয়া হয়নি।