কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 3 এর 1: সমস্যা এলাকা পরিষ্কার রাখুন
• 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ প্রয়োগ করুন
• পদ্ধতি 3 এর 3: প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করুন এবং আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন
• সতর্কবাণী

চুলের ফলিকল তৈল, ত্বকের মৃত কোষ এবং ব্যাকটেরিয়া দ্বারা বন্ধ হয়ে গেলে পিম্পল তৈরি হয়। কখনও কখনও তারা সাধারণ কমেডোন বা ব্ল্যাকহেডস হিসাবে গঠন করে এবং কখনও কখনও তারা তা করে না। পরিবর্তে, ত্বকের নীচে শক্ত, লাল দাগ তৈরি হয়। যাইহোক, যথাযথ যত্নের সাথে, আপনি সাবকুটেনিয়াস ব্রণের বিকাশ রোধ করতে এবং সেগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর 1: সমস্যা এলাকা পরিষ্কার রাখুন

1. 1 অতিরিক্ত তেল এবং মরা চামড়া অপসারণের জন্য সমস্যা এলাকাটি পরিষ্কার করুন। অন্যথায়, তারা আরও বেশি জ্বালা জাগাতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করতে পারে। স্ফীত এলাকা স্পর্শ করা বেদনাদায়ক হতে পারে, তাই একটি নরম টেরি কাপড়ের তোয়ালে ব্যবহার করুন এবং উষ্ণ জল দিয়ে স্ফীত স্থানটি আলতো করে মুছুন।
   • দিনে অন্তত দুবার সমস্যার জায়গা পরিষ্কার করুন। বেশি ঘষবেন না। সংক্রমণের কারণে চুলের ফলিকলটি ইতিমধ্যেই প্রসারিত হয়েছে এবং ফেটে যাওয়ার জন্য আপনার এটির প্রয়োজন নেই।
   • আপনি যদি সাবান ব্যবহার করেন, একটি হালকা, জল ভিত্তিক, চর্বি মুক্ত পণ্য নির্বাচন করুন। উচ্চ চর্বিযুক্ত সাবান এমন একটি চলচ্চিত্র ছেড়ে যেতে পারে যা ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখতে পারে।
   • যদি চামড়া চুলে স্পর্শ করে সেই জায়গায় যদি পিম্পল থাকে, তাহলে আপনার মুখ উন্মুক্ত রাখার জন্য ববি পিন, পনিটেইল, বা বিনুনি ব্যবহার করুন। চুল ত্বকে চর্বি বহন করতে পারে, পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তোলে। যদি এই জায়গা থেকে চুল অপসারণ করা সম্ভব না হয় (কারণ এটি ছোট বা অন্য কোন কারণে), এটি ধুয়ে ফেলুন যাতে ত্বকে কম ময়লা পড়ে।
2. 2 ব্রণকে স্পর্শ বা চূর্ণ করবেন না। যেহেতু তারা বায়ু প্রবেশ থেকে বন্ধ থাকে, সেগুলি কিছুটা হলেও সুরক্ষিত থাকে। যদি আপনি পিম্পল স্পর্শ বা চেপে ধরেন, তাহলে এর উপরের চামড়া ছিঁড়ে যাবে।
   • এটি একটি খোলা ক্ষত তৈরি করবে যা সংক্রমণ এবং দাগের জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ।
3. 3 আপনার ত্বককে সূর্যের আলো থেকে রক্ষা করুন। কিছু লোকের জন্য, সূর্যের আলো মুখে ফুসকুড়ি সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনার ত্বক সূর্য ভেঙে যাওয়ার প্রবণ হয়, তাহলে আপনার ত্বককে নন-গ্রীসি সানস্ক্রিন বা সানস্ক্রিন ময়েশ্চারাইজার দিয়ে রক্ষা করুন।
   • অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, সূর্যের আলো পুড়ে যায়, ত্বকের বার্ধক্যকে উৎসাহিত করে এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।
   • সর্বোচ্চ সৌর ক্রিয়াকলাপের সময় এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এটি বিষুবরেখার কাছাকাছি এলাকা, সমুদ্র সৈকত যেখানে সূর্য জলকে প্রতিফলিত করে এবং গ্রীষ্মের মাসগুলিতে প্রযোজ্য। এমনকি মেঘলা আবহাওয়াতেও, UV রশ্মি মেঘের মধ্যে প্রবেশ করে, তাই বাইরে মেঘলা থাকলেও আপনার ত্বককে রক্ষা করুন।
   • যদি আপনি চিন্তিত হন যে সানস্ক্রিন আপনার ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলবে, পরিবর্তে একটি টুপি পরুন। যাইহোক, মনে রাখবেন যে ঘাড় এবং মুখের কিছু অংশ সূর্যের এক্সপোজার হতে পারে।
4. 4 মেকআপ ছাড়া যান বা শুধুমাত্র অ-চর্বিযুক্ত মেকআপ ব্যবহার করুন। প্রসাধনী আপনার ত্বকে তেলের সাথে মিশতে পারে, আপনার ছিদ্র আটকে রাখতে পারে। অতএব, সমস্যাটি আরও বাড়ানো এড়ানোর সবচেয়ে নিশ্চিত উপায় হল ব্রণে প্রসাধনী প্রয়োগ না করা। কিন্তু যদি এটি কাজ না করে, "নন-কমেডোজেনিক" লেবেলযুক্ত খাবারগুলি সন্ধান করুন (ছিদ্র আটকে থাকে না)। জল বা খনিজ ভিত্তিক প্রসাধনী নির্বাচন করা ভাল।
   • চর্বিযুক্ত বা মোম-ভিত্তিক ভিত্তিগুলি পিম্পলের ভিতরে ব্যাকটেরিয়া এবং ময়লা ব্লক করার সম্ভাবনা বেশি। এবং তারপর, যখন ব্যাকটেরিয়া সংখ্যাবৃদ্ধি করবে, পিম্পলে চাপ বাড়বে, এবং, সম্ভবত, এটি একটি কমেডোন বা কালো বিন্দুর আকারে ত্বকে প্রদর্শিত হবে।
   • মুখে মেকআপ নিয়ে ঘুমাবেন না। ঘুমানোর আগে আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন যাতে এটি বিশ্রাম নেয় এবং শ্বাস নেয় এবং ব্যাকটেরিয়া জমে না।
5. 5 আপনার ওয়ার্কআউটের সময় আপনার স্পোর্টসওয়্যারকে সমস্যা এলাকার বিরুদ্ধে ঘষতে দেবেন না। এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ ত্বক প্রসারিত এবং ফুলে গেছে। পোশাকের সাথে রুক্ষ যোগাযোগ এটিকে ফেটে যেতে পারে এবং ঘামযুক্ত পোশাকগুলি আপনার ছিদ্রগুলিতে সিবাম ঘষবে, যা সংক্রমণকে আরও বাড়িয়ে তুলবে।
   • প্রাকৃতিক কাপড় থেকে তৈরি looseিলোলা পোশাক পরুন যা আপনার শরীরকে আরও ভালোভাবে শ্বাস নিতে দেয়। এটি আপনার ত্বকে ঘাম আটকাতে বাধা দেবে। বিকল্পভাবে, আর্দ্রতা শোষণ করে এমন উপাদান থেকে তৈরি পোশাক পরিধান করুন, এটি দ্রুত বাষ্পীভূত হতে সাহায্য করে। গার্মেন্টস লেবেলটি একবার দেখে নিন এটি আর্দ্রতা জাগানো উপাদান দিয়ে তৈরি কিনা।
   • ব্যায়ামের পরে স্নান বা গোসল করুন। এটি অতিরিক্ত তেল এবং ত্বকের মৃত কোষ দূর করবে।

3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ প্রয়োগ করুন

1. 1 ওভার দ্য কাউন্টার ওষুধ প্রয়োগ করুন। এই জাতীয় পণ্য ত্বকের মৃত কোষ থেকে মুক্তি পেতে, চর্বি শুকিয়ে এবং ত্বকে ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা কমাতে সাহায্য করে। প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী পড়ুন এবং নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। প্রস্তাবিতের চেয়ে বেশিবার পণ্যটি ব্যবহার করবেন না। আপনি যদি গর্ভবতী, নার্সিং বা শিশুর চিকিৎসা করেন তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। নিম্নলিখিত উপাদানগুলির সাথে পণ্যগুলি সাধারণত কার্যকর হয়:
   • বেনজয়েল পারক্সাইড (সাধারণত সবচেয়ে কার্যকর ওভার দ্য কাউন্টার inalষধি পণ্য)
   • স্যালিসিলিক অ্যাসিড;
   • সালফার;
   • resorcinol।
2. 2 বিকল্প medicationsষধ এবং পরিপূরক সঙ্গে পরীক্ষা। এই ওষুধগুলি ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন, বিশেষত যদি আপনি গর্ভবতী হন, বুকের দুধ খাওয়ান, বা শিশুর সাথে যোগাযোগ করেন। যদিও তারা কাউন্টারে পাওয়া যায়, তারা অন্যান্য medicationsষধগুলির সাথে যোগাযোগ করতে পারে যা আপনি গ্রহণ করছেন। তদতিরিক্ত, এই জাতীয় ওষুধের ডোজ এত কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় না এবং সেগুলির সবগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি। এই সম্পূরক এবং includeষধ অন্তর্ভুক্ত:
   • দস্তা মলম;
   • 2% সবুজ চা নির্যাস সঙ্গে লোশন;
   • 50% অ্যালোভেরা জেল;
   • ব্রুয়ারের খামির, স্যাকারোমাইসাইটস বুলার্ডি (ল্যাট। Saccharomyces boulardii)। এটি একটি মৌখিক ওষুধ।
3. 3 অ্যাসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিড (অ্যাসপিরিন) পিষে একটি ঘরোয়া প্রতিকার তৈরি করুন। অ্যাসপিরিনের সক্রিয় উপাদান (এবং অন্যান্য ব্রণের medicationsষধ) হল স্যালিসিলিক অ্যাসিড।
   • একটি অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট গুঁড়ো করুন এবং এক বা দুই ফোঁটা জল যোগ করুন। দ্রবণটি আস্তে আস্তে ব্রণের মধ্যে ঘষুন। শোষণ রোধ করতে যেকোনো অতিরিক্ত ধুয়ে ফেলুন।

পদ্ধতি 3 এর 3: প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করুন এবং আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন

1. 1 পিম্পলে বরফ লাগান। ঠান্ডা ফোলা কমাবে এবং ত্বক ছিঁড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা কমাবে। এটি ব্রণ কমাবে এবং তাদের কম লাল এবং দৃশ্যমান করবে।
   • আপনি একটি আইস প্যাক বা একটি তোয়ালে মোড়ানো হিমায়িত সবজির ব্যাগ ব্যবহার করতে পারেন। পাঁচ মিনিটের জন্য বরফ লাগান, তারপরে আপনার ত্বক উষ্ণ হতে দিন। আপনার একটি উন্নতি লক্ষ্য করা উচিত।
2. 2 আপনার ত্বকে ব্যাকটেরিয়া কমাতে চা গাছের তেল ব্যবহার করুন। যদি ত্বক ফেটে যায়, চা গাছের তেল নিরাময়ে সহায়তা করবে।
   • আপনার ত্বকে টি ট্রি অয়েল লাগানোর আগে অবশ্যই তা পাতলা করতে হবে। ব্রণের চিকিৎসার জন্য, এটি পানিতে পাতলা করুন যাতে মিশ্রণে 5% চা গাছের তেল এবং 95% জল থাকে।চোখ, নাক বা মুখের জায়গা এড়িয়ে একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে সমস্যার জায়গাটি মুছুন। 15-20 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।
   • চা গাছের তেল সংবেদনশীল ত্বকের মানুষের জন্য উপযুক্ত নয়। এটি যোগাযোগের ডার্মাটাইটিস এবং রেডহেডস হতে পারে।
3. 3 একটি অ্যাসিড ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করুন। চা গাছের তেলের মতো, এটি ত্বকে ব্রণ ভেঙ্গে গেলে ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলবে। এটি ত্বককে শুষ্ক রাখবে এবং প্রাকৃতিক তেল তৈরিতে বাধা দেবে। বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে: আপনার বাড়িতে যা আছে তার উপর নির্ভর করে - লেবুর রস, চুনের রস বা আপেল সিডার ভিনেগার - আপনার জন্য সঠিকটি বেছে নিন।
   • 1: 3 অনুপাতে নির্বাচিত উপাদানটি জল দিয়ে পাতলা করুন এবং সমস্যার জায়গাটি ধুয়ে ফেলুন। পণ্যটি আপনার নাক বা চোখে প্রবেশ করতে দেবেন না। যদি এটি আপনার চোখে পড়ে তবে এটি খুব বেদনাদায়ক হবে। এই ক্ষেত্রে, জল দিয়ে তাদের অবিলম্বে ধুয়ে ফেলুন।
4. 4 আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করবেন না। এক্সফোলিয়েশন বা কঠিন পদার্থের ব্যবহার চেহারা এবং স্পর্শ উভয় ক্ষেত্রেই ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। নিম্নলিখিত সুপারিশ করা হয় না:
   • স্ক্রাব;
   • astringents;
   • অ্যালকোহল ভিত্তিক পদার্থ যা ত্বক শুষ্ক করে।
5. 5 আপনার ত্বককে শসার মুখোশ দিয়ে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করুন। ত্বক পটাশিয়াম এবং ভিটামিন এ, সি এবং ই শোষণ করবে। আপনার ত্বক যত স্বাস্থ্যবান হবে, ততই ছিদ্রের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করবে।
   • শসার অর্ধেক খোসা ছাড়িয়ে মেখে নিন। বীজ রেখে দেওয়া যায়। ব্রণগুলিতে তরল প্রয়োগ করতে একটি প্যাটিং মোশন ব্যবহার করুন এবং ত্বকে শোষিত হওয়ার জন্য কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন। তারপর পরিষ্কার জল দিয়ে এলাকাটি ধুয়ে ফেলুন।
   • মিশ্রণটি আঠালো হতে পারে, তাই মুখোশটি আপনার মুখে থাকাকালীন ধুলো এবং ময়লার সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন।
6. 6 মানসিক চাপ মোকাবেলা করুন। মানসিক চাপের কারণে শরীরে শারীরবৃত্তীয় এবং হরমোনের পরিবর্তন হয়, যার মধ্যে রয়েছে ঘাম বৃদ্ধি। স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট আপনার ত্বকের নিচে থেকে কমেডোন এবং ব্ল্যাকহেডস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
   • সপ্তাহে কয়েকবার ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। যখন আপনি ব্যায়াম করেন, আপনার শরীর এন্ডোরফিন নি releসরণ করে, যা একটি প্রাকৃতিক ব্যথা উপশমকারী। তারা উদ্বেগ কমাতে, মেজাজ উন্নত করতে এবং শিথিল করতে সহায়তা করে। মায়ো ক্লিনিক প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 75 মিনিট ব্যায়াম করার পরামর্শ দেয়। এটি হাঁটা, বাইক চালানো, হাইকিং করা, খেলাধুলা করা, অথবা সক্রিয় শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যেমন পাতা বা তুষার তোলা হতে পারে।
   • শিথিলকরণ কৌশলগুলি চেষ্টা করুন। বিভিন্ন লোকের জন্য বিভিন্ন কৌশল কাজ করে, কিন্তু সবচেয়ে জনপ্রিয় হল ধ্যান, যোগব্যায়াম, তাই চি, শান্ত দৃশ্যায়ন, প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ, বা স্নিগ্ধ সঙ্গীত শোনা।
   • যথেষ্ট ঘুম. ঘুমের প্রয়োজনীয়তা ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়, কিন্তু বেশিরভাগ মানুষের প্রতি রাতে প্রায় 8 ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন। কিশোরদের আরো কয়েক ঘণ্টা প্রয়োজন হতে পারে।
7. 7 ব্রণ হতে পারে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন। প্রত্যেকেরই নিজস্ব ব্রণের কারক এজেন্ট আছে, কিন্তু প্রধান সমস্যা খাদ্য হল দুগ্ধজাত দ্রব্য, চিনি এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার।
   • জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, গবেষণা চর্বিযুক্ত খাবার এবং ব্রণের মধ্যে সংযোগ সমর্থন করে না।
   • নিরাপদ পাশে থাকার জন্য, চকোলেট এড়িয়ে চলুন। প্রমাণ মিশ্রিত, কিন্তু বেশিরভাগ চকোলেট পণ্যগুলিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে, যা ব্রণ ব্রেকআউটগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।
8. 8 বাড়ির যত্ন যদি সাহায্য না করে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। প্রেসক্রিপশন medicationsষধ ব্রণ উপর আরো কার্যকর এবং ফলাফল উত্পাদন করা উচিত। আপনি সত্যিই একটি পার্থক্য লক্ষ্য করার আগে এক থেকে দুই মাস সময় লাগতে পারে। সম্ভাব্য বিকল্পগুলি:
   • টপিকাল রেটিনয়েডস (অ্যাভিটা, রেটিন -এ, ডিফারিন, এবং অন্যান্য) - ত্বকের সংক্রমণ রোধ করতে জমে থাকা ছিদ্র বা অ্যান্টিবায়োটিক কমাতে। আপনার যদি গুরুতর ব্রণ হয়, আপনার ডাক্তার আইসোট্রেটিনয়েন (আকুটান) লিখে দিতে পারেন। ওষুধ ব্যবহার করার সময়, ডাক্তারের সুপারিশ এবং প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
   • মৌখিক অ্যান্টিবায়োটিক - ব্যাকটেরিয়া হত্যা, প্রদাহ কমাতে, এবং নিরাময় প্রচার করতে।
   • মৌখিক গর্ভনিরোধক যা ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিন ধারণ করে তা মহিলাদের এবং মেয়েদের জন্য নির্ধারিত হতে পারে। এগুলি সাধারণত গুরুতর, অবাধ্য ব্রণের জন্য সুপারিশ করা হয়।
   • আপনার ডাক্তার ব্রণের চিকিৎসা ও প্রতিরোধের জন্য অন্যান্য চিকিৎসার সুপারিশ করতে পারেন, যেমন পিম্পল ইনজেকশন, নির্যাস, রাসায়নিক খোসা, মাইক্রোডার্মাব্রেশন, বা হালকা বা লেজার চিকিত্সা।

সতর্কবাণী

• শিশু, গর্ভবতী মহিলা বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের কোন (ষধ (এমনকি ওভার-দ্য কাউন্টার) দেওয়ার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।