কিভাবে লংবোর্ডে চড়বেন

কন্টেন্ট

ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: অংশ: শুরু করা
পদ্ধতি 2 এর 2: অংশ: লংবোর্ডিং বেসিক
পরামর্শ
সতর্কবাণী
তোমার কি দরকার

লংবোর্ডিং স্কেটবোর্ডিং এর মতো একটি ক্রীড়া কার্যক্রম।এটি একটি দীর্ঘ বোর্ড, বড় চাকা এবং কখনও কখনও বড় সাসপেনশন ব্যবহার করে, কারণ লংবোর্ডিংয়ে গতি, ফ্রিয়ারাইড, গ্লাইড এবং স্লালম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। লংবোর্ডিং অনেক অনুভূতি, এবং সম্ভবত একজন শিক্ষানবিসের জন্য, এটি স্কেটবোর্ডিংয়ের চেয়েও বেশি অ্যাক্সেসযোগ্য হয়ে ওঠে। যদি আপনার একটি লংবোর্ড এবং কিছু অবসর সময় থাকে, বাইরে যান এবং অনুশীলন শুরু করুন! কিন্তু এটি করার আগে, এই সহায়ক নির্দেশিকাটি পড়তে ভুলবেন না।

ধাপ

2 এর পদ্ধতি 1: অংশ: শুরু করা

1 আপনি আপনার বোর্ড কি করতে চান তা সিদ্ধান্ত নিন। আপনি কি শুধু শহর ঘুরে দেখার জন্য একটি বোর্ড খুঁজছেন? একটি স্কেটপার্ক বোমা? অথবা আপনি বড় বংশধর উড়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন?
- বিভিন্ন দৈর্ঘ্যের লংবোর্ডগুলির বিভিন্ন সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে। সংক্ষিপ্ত লংবোর্ডগুলি আরও চটপটে, যা আপনাকে আরও বেশি চালু করতে দেয়, তবে কম স্থিতিশীল (পড়ে যাওয়া সহজ)। লম্বা তক্তা বেশি স্থিতিশীল কিন্তু কম মোবাইল। নতুনদের তাদের সাথে শুরু করতে উত্সাহিত করা হয়।
2 প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম কিনুন। আপনি ভাবতে পারেন যে এটি সেরা লংবোর্ডিং সমাধান নয়, তবে এটি প্রয়োজনীয়, বিশেষত শুরুতে, সম্ভাব্য পতনের কারণে। আপনি যদি আরো চরম ধরনের লংবোর্ডিং বেছে নিয়ে থাকেন, তাহলে পতন অনিবার্য।
- নিশ্চিত করো যে তোমার আছে:
  - সুসজ্জিত হেলমেট
  - স্কেটবোর্ডিং জুতা (ফ্ল্যাট)
  - কনুই প্যাড (alচ্ছিক)
  - হাঁটু প্যাড (alচ্ছিক)
3 আপনার নির্দেশক পা নির্ধারণ করুন। এটি সেই পাকে বোঝায় যা আপনি প্রথমে বোর্ডে রাখেন।
- আপনার গাইডিং পা কি তা নির্ধারণ করতে, কেউ অপ্রত্যাশিতভাবে আপনাকে পিছনে থেকে বোর্ডে ধাক্কা দেয়। আপনি যে পাটি প্রথমে রাখবেন সেটি সম্ভবত স্কেটের গাইড করার জন্য আপনি যে পা ব্যবহার করবেন। যদি আপনি অস্বস্তি বোধ করেন, আপনার পা পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।
- পা সংজ্ঞায়িত করার আরেকটি উপায় হল মসৃণ পৃষ্ঠে মোজা পড়ে যাওয়ার চেষ্টা করা; আপনি মাটিতেও শুয়ে থাকতে পারেন - যে পায়ে দাঁড়িয়ে আপনি বিশ্রাম নেবেন সেটি স্কেটিংয়ে আপনার গাইড হবে।
4 একটি সমতল পৃষ্ঠে ঘূর্ণায়মান চেষ্টা করুন। বোর্ডটি অ্যাসফল্ট জুড়ে মসৃণভাবে চলমান অনুভব করুন। আপনার মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র যত কম হবে, আরো বেশি আত্মবিশ্বাসী হবেন আপনি রাইড করার সময়। আপনি শুরু করার আগে এই নিয়মটি নিশ্চিত করুন।
5 মৌলিক অবস্থানে প্রবেশ করুন। কাঁধের প্রস্থের চেয়ে দুলকে একটু বেশি ধরে রাখা বোল্টগুলির মধ্যে আপনার পা রাখুন। প্রায় 45 ডিগ্রী কোণে আপনার গাইড পা সামান্য সামনের দিকে কাত করুন। আপনার অন্য পা লম্বালম্বিভাবে বোর্ডে এবং যে দিকে আপনি চলাচল করছেন সেখানে রাখুন।
- এটা যথাযথ এক যে অবস্থানগুলি থেকে আপনি ব্যবহার করতে পারেন। মৌলিক অবস্থান আয়ত্ত করার পর, আপনি বাকিগুলি অধ্যয়ন করতে পারেন, যা আপনার জন্য উপযুক্ত হতে পারে। আপনি যেভাবে পছন্দ করেন সেভাবে রাইড করুন।
6 একটি সামান্য স্লাইড নিচে লংবোর্ডিং দ্বারা বোর্ড ভারসাম্য অনুশীলন। লংবোর্ড রাইডিংয়ের সব আনন্দ উপভোগ করুন। আপনার হাত দিয়ে ভারসাম্য বজায় রাখুন এবং আপনার হাঁটু একটু বাঁকুন।
7 ভারসাম্য। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি নিয়ন্ত্রণ হারাতে শুরু করেছেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি সরলরেখায় ফোকাস করছেন এবং আপনার পেরিফেরাল ভিশন আপনাকে গাইড করছে। এটি আপনার শরীরকে স্বাভাবিকভাবেই নিয়ন্ত্রণ এবং ভারসাম্য অর্জন করতে দেবে।

পদ্ধতি 2 এর 2: অংশ: লংবোর্ডিং বেসিক

1 ত্বরান্বিত করার অভ্যাস করুন। বোর্ড থেকে আপনার অন্য পা নিন এবং মাটি থেকে ধাক্কা শুরু করুন। আপনি একটি শক্তিশালী ধাক্কা বা বেশ কয়েকটি দুর্বল করতে পারেন। নির্দ্বিধায় ওভারক্লক করুন, আপনি যত বেশি টেনশন করবেন, ভারসাম্য বজায় রাখা তত কঠিন হবে।
- আপনি যদি ধাক্কা দেওয়ার জন্য গাইডিং পা ব্যবহার করতে চান তবে এটি চেষ্টা করে দেখুন। বেশিরভাগ রাইডাররা এটি করেন না - এটিকে "মঙ্গো" বলা হয় - তবে যে কোনও ক্ষেত্রে, অন্যরা যা করে তার চেয়ে বেশি আরামদায়ক কাজ করা ভাল।
- একবার আপনি এটিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করলে, আরও জোরে ধাক্কা দিয়ে আরও গতি বাড়াতে চেষ্টা করুন। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি একটি শালীন গতিতে উঠার পরে, একটি ধাক্কা যথেষ্ট যথেষ্ট গতি দীর্ঘ রাখার জন্য।
2 আপনার লংবোর্ডে বাঁক, বা খোদাই করার অভ্যাস করুন। আপনি যদি অনেক চড়তে চান তাহলে কিভাবে ঘুরতে হয় তা শিখতে হবে। ঘুরানো যথেষ্ট সহজ। আপনাকে যা করতে হবে তা হল লংবোর্ডের প্রান্তের দিকে মনোনিবেশ করা যা আপনি কোন দিকে ঘুরতে চান:
- পিছনে পাইপিং: আপনার পা পিছনে কাত করুন এবং এটি একটি বোর্ড দিয়ে মোড়ানো ভিতরে... বাম স্টিয়ার পায়ের মানুষের জন্য, এটি একটি বাম মোড় দেয়।
- সামনের প্রান্তের থ্রেড: আপনার পা সামনের দিকে কাত করুন এবং যেমনটি ছিল, বোর্ডটি মোড়ানো বাহ্যিক... বাম স্টিয়ার পায়ের মানুষের জন্য, এটি একটি ডান মোড় দেয়।
3 থামার বা ধীর করার উপায় খুঁজুন। ফুট ব্রেকিং যেখানে আপনি রাইড করার সময় এক পা মাটিতে নামান তা সম্ভবত সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উপায় - আপনি পৃষ্ঠের সাথে ঘর্ষণ তৈরি করেন, যার ফলে আপনার লংবোর্ড ধীর হয়ে যায়। ধীর করার অন্যান্য উপায় এখানে দেওয়া হল:
- খোদাই: একটি ঘূর্ণায়মান, পাশ থেকে পাশের opeাল ধীর এবং ধীরে ধীরে ধীর হয়ে যায়।
- বায়ুসংক্রান্ত ব্রেকিং: উচ্চ গতিতে, কেবল সারিবদ্ধ করুন এবং আপনার বাহুগুলিকে পাশে ছড়িয়ে দিন, যা আপনার যাত্রায় উল্লেখযোগ্যভাবে ধীর করে দেবে।
4 আপনি আগের সব অনুশীলন আয়ত্ত করার পর গ্লাইড করার চেষ্টা করুন। গ্লাইড করার জন্য, আপনার স্লিপ গ্লাভস দরকার, অথবা আপনি কাঠের স্কোয়ারগুলিকে নিয়মিত কাজের গ্লাভসে সংযুক্ত করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, একটি কাটিং বোর্ড থেকে (যে কোনও সুপার মার্কেটে পাওয়া যায়)। গ্লাভস পাওয়ার সাথে সাথেই আপনি শেখা শুরু করতে পারেন! স্লাইড করতে, নিম্নলিখিতগুলি মনে রাখবেন:
- আপনার গাইডিং পা সোজা রাখুন, আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকুন; আপনার ওজন সামনের দিকে সরান
- মাটির সাথে যোগাযোগ করতে আপনার গাইড পা ব্যবহার করে বোর্ড থেকে আপনার অন্য পা স্লাইড করুন।
- বন্ধ করার জন্য ধীরে ধীরে চাপ বাড়ান
- আপনার হিল বা পায়ের আঙ্গুল দিয়ে মাটি স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন; এই জন্য আপনার একক মাঝখানে ব্যবহার করুন
5 আপনি দ্রুত চালাতে চাইলে গ্লাভস দিয়ে কীভাবে স্লাইড করতে হয় তা শেখার সময়। ধীর গতিতে যাত্রা শুরু করুন এবং পরে আপনার গতি বাড়ান। মস্কো একদিনে নির্মিত হয়নি।
6 আপনার বোর্ড ভিডিওতে দেখে মনে না হলে চিন্তা করবেন না। সবচেয়ে আরামদায়ক বোর্ড খুঁজে পেতে সময় লাগে, এবং প্রদত্ত পদ্ধতিগুলি বিভিন্ন ধরণের বোর্ডের জন্য উপযুক্ত। অনমনীয় bearings (86a কঠোরতা) ভাল দৃrip়তা আছে, স্লাইডিং সহজ করে তোলে।
7 যাত্রা উপভোগ করুন, কিন্তু সাবধান। লংবোর্ডিং একটি সংবেদন, কিন্তু পতন গুরুতর আঘাত হতে পারে। আপনি কখনই ভাববেন না যে এটি আপনার সম্পর্কে যতক্ষণ না এটি আপনার সাথে ঘটে। সব ধরণের পরিস্থিতিতে সতর্ক এবং সতর্ক থাকুন, সাবধানে প্রস্তুতি নিন এবং সময়মতো বিপদ এড়াতে সক্ষম হন। কিন্তু, তারা যেমন বলে, লংবোর্ডে উঠুন এবং ড্রাইভ করুন!

পরামর্শ

সমতল জুতা পরুন। এই জুতাগুলো অন্য যেকোনো জুতার চেয়ে অনেক ভালো গ্রিপ।
বড়, নরম চাকা ব্যবহার করুন যদি আপনি চান আপনার যাত্রা যতটা সম্ভব মসৃণ হোক।
আপনার পথে হাঁটুন এবং গাড়ি চালানোর আগে বাধা, ময়লা বা গতি বাধা পরীক্ষা করুন।
যানবাহন ছাড়াই একটি শান্ত রাস্তা খুঁজুন।
আপনি যদি bombাল বোমাবাজি করতে চান, তাহলে শেষের দিকে দীর্ঘ, সমতল রাস্তাটি সন্ধান করুন যাতে আপনি থামতে পারেন।
যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনি কোন বোর্ডটি চান, স্কেটবোর্ডিংয়ে যান এবং বিভিন্নগুলি চেষ্টা করতে বলুন, অথবা আপনার বন্ধুদের কাছে কিছু সময় থাকলে জিজ্ঞাসা করুন।
আপনি যদি অনেক পড়ে যান তবে চিন্তা করবেন না - ফলস্বরূপ, আপনি আপনার দক্ষতা বাড়িয়ে তুলবেন।
ভালোভাবে গাইড করতে শিখুন। থামার স্লাইডটি স্বাভাবিকভাবেই আপনার কাছে আসা উচিত। আপনি যদি উচ্চ স্তরে এটি আয়ত্ত করেন, তাহলে আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে দীর্ঘ অবতরণকে বোমা মারতে পারেন।
আপনি যা করতে অস্বস্তি বোধ করছেন তা চেষ্টা করবেন না।
হাতের তালুতে প্লাস্টিকের সন্নিবেশ সহ গ্লাভস পান (গুগল "লংবোর্ডিং গ্লাভস")।

সতর্কবাণী

আপনি কি 50 কিমি / ঘন্টা গতিতে গাড়ি থেকে লাফ দিতে প্রস্তুত? লংবোর্ডে গতি বাছাই করা সহজ, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি ব্রেক করতে জানেন!
লংবোর্ডিং একটি বিপজ্জনক খেলা। আপনার নিজের বিপদ এবং ঝুঁকিতে এটি করুন।
পাবলিক প্লেসে গাড়ি চালানোর সময় সতর্ক থাকুন।
সর্বদা এমন এলাকায় যান যেখানে যানবাহন নেই।
সর্বদা একটি হেলমেট, সুরক্ষা এবং গ্লাভস পরুন।