কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 3 এর 1: প্রভুর প্রার্থনা
• 3 এর 2 পদ্ধতি: প্রার্থনার আবেগগত উপকারিতা
• পদ্ধতি 3 এর 3: প্রার্থনার বিভিন্ন প্রকার
• উৎস ও সম্পদ

যদি আপনি বুঝতে চান যে প্রার্থনার জীবন কাকে বলে, অথবা কোন ধরনের প্রার্থনা আছে সে সম্পর্কে কেবল আগ্রহী, এখানে আপনি প্রার্থনায় কীভাবে Godশ্বরের দিকে ফিরে যেতে পারেন তার বিভিন্ন উপায় সম্পর্কে জানতে পারবেন। কোথায় এবং কীভাবে প্রার্থনা করতে হবে সে সম্পর্কে আপনি অনেক টিপস পাবেন এবং খ্রীষ্ট নিজে পবিত্র ধর্মগ্রন্থের পাতায় যা শিখিয়েছেন সে অনুযায়ী আপনি আপনার প্রার্থনা গঠন করতে সক্ষম হবেন। আপনি শিখবেন কিভাবে প্রার্থনা আপনাকে গঠনমূলকভাবে আপনার আবেগ মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর 1: প্রভুর প্রার্থনা

1. 1 প্রভুর প্রার্থনা অধ্যয়ন করুন। এই প্রার্থনা Godশ্বরের উদ্দেশ্যে করা হয়, এবং জন 10:30 এর সুসমাচারে খ্রীষ্টের কথাগুলি শোনা যায়: "আমি এবং পিতা এক।" প্রভুর প্রার্থনা ম্যাথু 5-7 পাওয়া যাবে। এই অনুচ্ছেদের মধ্যে পর্বতের উপদেশ এবং বিটটিউডসও রয়েছে (ধন্য তারা যারা কাঁদে, কারণ তারা সান্ত্বনা পাবে)। পর্বতের উপদেশের মূল বার্তা হল মানুষের অভ্যন্তরীণ জীবনে ofশ্বরের স্থান গুরুত্বপূর্ণ, এবং ধর্মীয় বিধানের বাইরের পরিপূর্ণতা নয়।
   • যীশু ধর্মীয় নেতাদের নিন্দা করেন যারা প্রকাশ্যে তাদের ধার্মিকতা প্রদর্শন করে।
   • খ্রীষ্ট দাবি করেন যে সত্য ধার্মিকতা এই পৃথিবীর সর্বনিম্নের অন্তর্গত: কান্না, যন্ত্রণা, নম্র - এমনকি যদি তারা বাহ্যিকভাবে ধার্মিক নাও হয়।
   • উদাহরণস্বরূপ, ম্যাথু 6: 5 এর সুসমাচারে খ্রিস্টের নিম্নলিখিত শব্দগুলি শোনাচ্ছে: "এবং যখন আপনি প্রার্থনা করেন, তখন সেই ভণ্ডদের মত হবেন না যারা সমাজগৃহে এবং রাস্তার কোণে ভালবাসে, মানুষের সামনে উপস্থিত হওয়ার জন্য প্রার্থনা করা বন্ধ করে দেয়।"
2. 2 আপনার রুমে যাওয়াই ভালো, দরজা বন্ধ করে প্রার্থনা করুন। মথি:: in -এ প্রার্থনার বিষয়ে এটি খ্রীষ্টের শিক্ষার একটি। এবং তারপর খ্রীষ্ট বলেছেন: "এবং আপনার পিতা, যিনি গোপনে দেখেন, তিনি আপনাকে প্রকাশ্যে পুরস্কৃত করবেন .." একটি ঘর বা অন্য নির্জন জায়গা খুঁজুন এবং সেখানে toশ্বরের কাছে প্রার্থনা করুন। Whoশ্বরের কাছ থেকে সান্ত্বনা চাই "যিনি গোপনে দেখেন।"
   • এটা একমাত্র প্রার্থনা করার জায়গা নয়। আপনি "অবিরাম" প্রার্থনা করতে পারেন (আপনি যেখানেই থাকুন না কেন প্রার্থনা করতে পারেন), যেমন প্রেরিত পল 1 থেসালোনিকানে লিখেছেন।
3. 3 আপনার প্রার্থনায় উদ্ধৃতি দিয়ে দূরে থাকবেন না। ম্যাথিউ 6: 7 -তে, যীশু শেখান: "কিন্তু প্রার্থনা করার সময়, অইহুদীদের মত অপ্রয়োজনীয় কথা বলবেন না, কারণ তারা মনে করে যে তাদের শব্দে তাদের কথা শোনা হবে।" আজকাল, লোকেরা প্রায়শই প্রার্থনায় কিছু আচার, উদ্ধৃতি এবং জপ ব্যবহার করে, তবে মূলত খ্রিস্টের কাছে প্রার্থনা করার জন্য এই সমস্ত প্রয়োজনীয় নয়।
   • উপরন্তু, প্রভুর প্রার্থনা পড়ার সময়, আপনার সমস্ত সমস্যার তালিকা করা মোটেও প্রয়োজন হয় না। তাদের জন্য আরও সাধারণ প্রার্থনায় বা অন্য সময়ে প্রার্থনা করা যেতে পারে।
   • এর পরে খ্রীষ্টের বাণী রয়েছে, যার মধ্যে একটি সতর্কবাণী রয়েছে: "তাদের মত হও না, কারণ তোমার পিতা তাকে জিজ্ঞেস করার আগে তোমার কী প্রয়োজন তা জানে।"
4. 4 প্রভুর প্রার্থনায় ধ্যান করুন। আপনি এটি উচ্চস্বরে বা নীরবে পড়তে পারেন। এটি খুব ধীরে ধীরে পড়ার চেষ্টা করুন, যাতে প্রতিটি শব্দ আপনার ভিতরে প্রবেশ করে। ম্যাথিউ 6: 9-13 তে, খ্রিস্ট শিক্ষা দেন: "এইভাবে প্রার্থনা করুন: আমাদের পিতা যিনি স্বর্গে আছেন! তোমার নাম পবিত্র হোক; তোমার রাজ্য আসুক; তোমার ইচ্ছা পূর্ণ হবে, যেমন স্বর্গে, পৃথিবীতে; এই দিনের জন্য আমাদের প্রতিদিনের রুটি দিন; এবং আমাদের forgiveণ ক্ষমা করুন, ঠিক যেমন আমরা আমাদের orsণগ্রস্তদের ক্ষমা করি; এবং আমাদেরকে প্রলোভনে না নিয়ে যান, কিন্তু আমাদেরকে মন্দ থেকে রক্ষা করুন। তোমার জন্য রাজত্ব এবং ক্ষমতা এবং গৌরব চিরকাল। আমিন "।
   • "স্বর্গে হে আমাদের পিতা! আপনার নাম পবিত্র হোক ”- এই শব্দগুলি আমাদেরকে Godশ্বরের দিকে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করে, যিনি আমাদের বোধগম্যতা এবং ধারণাগুলিকে ছাড়িয়ে যান।
   • তোমার রাজ্য আসুক; তোমার কাজ হবে, এবং পৃথিবীতে, যেমন স্বর্গে "আমাদের মধ্যে এই পৃথিবীতে আমাদের চারপাশে যা ঘটছে তা গ্রহণ এবং ভাগ করে নেওয়ার ইচ্ছা তৈরি করে।
   • “এই দিন আমাদের প্রতিদিনের রুটি দিন; এবং আমাদের forgiveণ ক্ষমা করুন, ঠিক যেমন আমরা আমাদের debtণগ্রস্তদের ক্ষমা করি ”এর মানে হল যে আপনি Godশ্বরের ভাল ইচ্ছা এবং আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু সরবরাহ করার ক্ষমতা উপর নির্ভর করেন। উপরন্তু, আপনি আপনার সম্পর্কে প্রয়োজনে মানুষের সমস্ত tsণ ছেড়ে দেন এবং ক্ষতিপূরণ দাবি করতে আর প্রস্তুত নন। দরিদ্রদের কাছে gণের ক্ষমাপ্রার্থনা Godশ্বরের দৃষ্টিতে অসম্মানজনক, কারণ আপনাকে এমন পাপের জন্য ক্ষমা করা হয়েছে যা আপনি কখনও শোধ করতে পারবেন না।
   • "এবং আমাদেরকে প্রলোভনে নিয়ে যাবেন না, কিন্তু আমাদেরকে মন্দ থেকে রক্ষা করুন" বিভিন্ন মানুষের জন্য বিভিন্ন অর্থ রয়েছে। প্রত্যেকে একই কাজ করে না যার জন্য তারা অনুশোচনা করে। যাইহোক, আপনি যে প্রলোভনের সম্মুখীন হোন না কেন, সবকিছুকে অতিক্রম করার জন্য Godশ্বরের কাছে সাহায্য প্রার্থনা করুন।
   • "আপনার জন্য রাজ্য এবং ক্ষমতা এবং গৌরব চিরকাল" - এই বাক্যাংশটি পূর্বের পাণ্ডুলিপিতে উল্লেখ করা হয়নি। একই সময়ে, এটি এই প্রার্থনার একটি উপযুক্ত উপসংহার প্রদান করে এবং আপনাকে আরও একবার ofশ্বরের বিস্ময়কর প্রকৃতির দিকে মনোনিবেশ করতে দেয়।

3 এর 2 পদ্ধতি: প্রার্থনার আবেগগত উপকারিতা

1. 1 Godশ্বরের সাথে শেয়ার করুন যে আপনি রাগ বা অন্যান্য কঠিন আবেগ অনুভব করছেন। প্রার্থনায়, আপনি Godশ্বরকে আপনার সমস্ত সমস্যার কথা বলতে পারেন। প্রার্থনা আপনাকে ব্যথা এবং হতাশার মতো আবেগ মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে বা আপনার প্রিয়জনের সাথে প্রার্থনা না করে নিজের রাগ প্রকাশ করতে পারেন, তাহলে এটি হবে আপনার মানসিক সমর্থন এবং কঠিন সময়ে শান্ত হওয়ার উপায়।
   • যদি খারাপ কিছু ঘটে থাকে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার চাকরি হারিয়েছেন, আপনি সমস্ত প্রাসঙ্গিক আবেগ অনুভব করতে খ্রীষ্টের কাছে সাহায্য চাইতে পারেন এবং তাঁর কাছ থেকে সান্ত্বনা পেতে পারেন। আপনার সমস্ত হতাশা এবং রাগ তাঁর কাছে প্রকাশ করুন, আপনার সমস্ত ভয় এবং উদ্বেগের কথা বলুন।
   • গীতগুলি পরীক্ষার সময় প্রার্থনার একটি দুর্দান্ত নির্দেশিকা। উদাহরণস্বরূপ, গীতসংহিতা 4 -তে, গীতিকার Godশ্বরের কাছে দু timesখের সময়ে সান্ত্বনার জন্য অনুরোধ করেন।
2. 2 নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে Godশ্বর আপনাকে ভালবাসেন। আপনি Godশ্বরের দ্বারা তাঁর প্রতিমূর্তি ও সাদৃশ্যের দ্বারা তৈরি হয়েছেন, খ্রীষ্ট আপনাকে ক্রুশে মৃত্যুবরণ করতে ভালবাসতেন, এবং পবিত্র আত্মা আপনার সারা জীবন আপনার সাথে থাকে। এটা willশ্বরের ইচ্ছা যে আপনি অনুতপ্ত হওয়া এবং তাকে যা খুশি তা খুঁজতে বেছে নিন, আপনার সমস্ত কাজে তাকে সম্মান করুন এবং আপনি যেমন আছেন তার কাছে আসুন: তার ইচ্ছা অনুসরণ করার এবং পরিত্রাণের জন্য নিজের পছন্দ করার জন্য স্বাধীন। যদি আপনি নিজেকে ভালবাসতে অসুবিধা বোধ করেন, মনে রাখবেন যে খ্রীষ্ট এই পৃথিবীতে এসেছিলেন এবং আপনার জন্য মহান ভালবাসা থেকে মারা গিয়েছিলেন। তাঁর অনুগ্রহ সমস্ত বোঝার বাইরে।
   • যোহন 15: 11-13 এর কথাগুলি মনে রাখবেন: "এই কথাগুলো আমি তোমাকে বলেছিলাম, যাতে আমার আনন্দ তোমার মধ্যে স্থায়ী হয় এবং তোমার আনন্দ পরিপূর্ণ হতে পারে। এটা আমার আদেশ,
     • তুমি যেমন একে অপরকে ভালোবাসো আমিও তেমনি তোমাকে ভালোবাসি। একজন মানুষ যদি তার বন্ধুদের জন্য তার জীবন বিলিয়ে দেয় তার চেয়ে ভালবাসা আর নেই। "
3. 3 একটি নতুন আলোতে আপনার সমস্ত অসুবিধাগুলি পুনর্বিবেচনা করার চেষ্টা করুন। প্রার্থনায় toশ্বরের দিকে ফিরে, আপনি আপনার সাথে যা ঘটেছে বা ঘটছে তার সবকিছু পুনর্বিবেচনার সুযোগ পান। সম্ভবত যখন আপনি আপনার পরিস্থিতি অন্য দিক থেকে দেখবেন, তখন আপনি আরও স্পষ্টভাবে বুঝতে পারবেন কিভাবে Godশ্বর মানুষের জন্য খারাপ জিনিসকে ভালে পরিণত করতে পারেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি আপনার চাকরি হারান, আপনি আপনার বাচ্চাদের সাথে বেশি সময় কাটাতে পারেন।
   • Beatitudes চিন্তা করুন। মাউন্টে তার উপদেশে (ম্যাথিউ 5: 1-12) খ্রীষ্ট বলেছেন: "ধন্য তারা যারা কাঁদে, কারণ তারা সান্ত্বনা পাবে। ধন্য তারা নম্র, কারণ তারা পৃথিবীর উত্তরাধিকারী হবে। "
4. 4 কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে Godশ্বরের সঙ্গে আপনার সংযোগ না হারানোর দিকে মনোনিবেশ করুন। সবচেয়ে কঠিন মুহুর্তগুলিতে খ্রীষ্টের দিকে ফিরে যান - এবং আপনি যা যাচ্ছেন তার সাথে সম্পর্কিত নেতিবাচক আবেগ থেকে তিনি আপনার সুরক্ষা হয়ে উঠবেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কাছের কেউ অস্ত্রোপচার করতে চলেছে, তাহলে আপনাকে কিছু সময়ে থামতে হবে এবং খ্রীষ্টের দিকে মনোনিবেশ করতে হবে যাতে তাঁর উপস্থিতিতে শক্তি এবং সান্ত্বনা পাওয়া যায়।
   • যদিও খ্রিস্ট আপনার প্রধান সমর্থন, অন্যদের সমর্থন করতে ভুলবেন না এবং, পরিবর্তে, তাদের কাছ থেকে সমর্থন পান। আপনার প্রিয়জনের সাথে আরও বেশি সময় কাটান, তাদের সাথে প্রতিদিনের উদ্বেগ, আনন্দ এবং উদ্বেগ ভাগ করুন - যা আপনি একসাথে অনুভব করেন।
5. 5 চিন্তা করুন, খ্রীষ্ট যদি আপনার জায়গায় থাকতেন তাহলে পরিস্থিতি মোকাবেলা করার চেষ্টা করতেন। খ্রীষ্টের অনুকরণ করা উপকারী, এবং তাঁর ভালবাসা এবং সমবেদনার অভিব্যক্তি জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতিতে মুখোমুখি হতে পারে। যখন আপনি প্রার্থনায় আপনার অভিজ্ঞতাগুলি নিয়ে আসবেন, তখন আপনার উপর থেকে কী উত্তর হতে পারে তা নিয়ে চিন্তা করুন।
   • আপনি যদি এমন চাকরিতে অসুবিধা বোধ করেন যেখানে কাউকে পদোন্নতি দেওয়া হয়েছিল এবং আপনি পদে পদোন্নতির পরিকল্পনা করেছিলেন এমন একটি পদে অধিষ্ঠিত ছিলেন, তাহলে পরিস্থিতি সম্পর্কে খ্রিস্ট কী বলেছিলেন তা নিয়ে ভাবুন। উদাহরণস্বরূপ, লূক ::২ in পদে, খ্রীষ্ট বলেছেন: “কিন্তু তোমরা যারা শুনছ, আমি তাদের বলছি:
     
     "আপনার শত্রুদের ভালবাসুন, যারা আপনাকে ঘৃণা করে তাদের সাথে ভাল ব্যবহার করুন।"

পদ্ধতি 3 এর 3: প্রার্থনার বিভিন্ন প্রকার

1. 1 প্রতিদিন একই সময়ে একটি নির্দিষ্ট স্থানে প্রার্থনা করুন। এমন সময় এবং স্থান বেছে নিন যেখানে আপনি নির্জন অবস্থায় প্রার্থনার জন্য সময় দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যে ভবনে কাজ করেন সেখানে একটি শান্ত জায়গা সন্ধান করুন, যেখানে আপনি কাজের বিরতির সময় দেখতে পারেন। অথবা পার্কের একটি বড় গাছের নিচে কোথাও প্রকৃতিতে জায়গা খুঁজে নিন। এই সময়টি আপনার ডায়েরিতে চিহ্নিত করুন।
   • এই সময়ের জন্য আপনার ফোনে একটি অ্যালার্ম বা একটি ইমেল অনুস্মারক সেট করুন।
   • নির্ধারিত স্থানে যান এবং কিছুক্ষণ নীরবে বসে থাকুন যতক্ষণ না আপনি প্রার্থনার সাথে সুর মিলান।
2. 2 শান্তভাবে ফোকাস করার জন্য একটি আরামদায়ক অবস্থানে যান। উদাহরণস্বরূপ, নতজানু হোন, আপনার সামনে আপনার হাত ভাঁজ করুন এবং আপনার চোখ বন্ধ করুন - এটি ক্লাসিক প্রস্তাবিত প্রার্থনার অবস্থান।
   • আপনি কোথায় আছেন তার উপর নির্ভর করে, আপনি একটি ভিন্ন শরীরের অবস্থান চয়ন করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি পার্কে থাকেন, শুধু আপনার পা দুটোকে কোলে নিয়ে ভাঁজ করে একটি বেঞ্চে বসুন।
3. 3 Godশ্বরের প্রতি আপনার কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন এবং একজন যত্নশীল পিতা হিসেবে তাঁর সঙ্গে কথা বলুন।.
   • কিছু দাবি করবেন না, কিন্তু আপনার পিতার কাছে সাহায্য, নির্দেশনা, শান্তি এবং সান্ত্বনা চাইবেন। আপনার প্রার্থনার শেষে বলুন, "যীশু খ্রীষ্টের নামে, আমি প্রার্থনা করি।"
4. 4 কল্পনা করুন যে আপনার হাতের প্রতিটি আঙুল আপনার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রের প্রতীক যা আপনাকে প্রার্থনা করতে হবে। আপনার পরিবার, শিক্ষক, কর্মকর্তা, যাদের প্রয়োজন তাদের জন্য এবং নিজের জন্য প্রার্থনা করুন।
   • থাম্বটি আপনার পরিবার এবং সমস্ত ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের প্রতীক হতে পারে যা আপনাকে জীবনে সমর্থন করে। এটি সবচেয়ে শক্তিশালী আঙুল, যে কারণে এটি একটি পরিবারের প্রতিনিধিত্ব করে।
   • তর্জনী জীবনে নেতৃত্বের প্রতীক হতে পারে এবং তদনুসারে, যারা আপনাকে জীবনের একটি নির্দিষ্ট দিক বেছে নিতে এবং অনুসরণ করতে সাহায্য করে। এগুলি বস, যাজক, শিক্ষক, পরামর্শদাতা, বন্ধু এবং এমনকি যারা আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারে - ডাক্তারও হতে পারে।
   • মধ্যম আঙুলটি সবচেয়ে লম্বা, তাই এটি আপনাকে মনে করিয়ে দিতে পারে আপনার দেশে এবং বিশ্বজুড়ে যারা ক্ষমতায় আছেন তাদের জন্য প্রার্থনা: সরকারি কর্মকর্তা, বিশ্বনেতা, রাজনীতিবিদ ইত্যাদি।
   • চতুর্থ আঙুলটি সবচেয়ে দুর্বল এবং তাই অসুস্থতা, দারিদ্র্য বা অন্যান্য কঠিন পরিস্থিতিতে যারা কষ্ট সহ্য করে তাদের জন্য প্রার্থনা করার জন্য আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার আহ্বান জানানো হতে পারে।
   • সবচেয়ে ছোট আঙুল, ছোট আঙুল, নিজেকে প্রতীক করে। প্রার্থনায় নিজেকে মনে রাখতে ভুলবেন না।
5. 5 প্রার্থনায় পরীক্ষা করুন, আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে এমন ফর্ম্যাটটি খুঁজুন। ভিজ্যুয়াল অবজেক্ট ব্যবহার করুন বা মিউজিক বাজান - এটি যেকোনো কিছু হতে পারে, যতক্ষণ আপনি আপনার প্রার্থনায় মনোনিবেশ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি দৃশ্যত বিশ্বকে উপলব্ধি করেন, আপনি একটি সুন্দর চিত্রকর্ম দেখার সময় প্রার্থনা করতে পারেন। আপনি একটি প্রার্থনার বই পড়তে পারেন অথবা একটি আধ্যাত্মিক পত্রিকা রাখতে পারেন। প্রার্থনা কি হওয়া উচিত এই ধারণার মধ্যে নিজেকে সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করবেন না।
   • প্রার্থনার সময় আপনার হাত দিয়ে ইশারা করার প্রয়োজন হতে পারে। আপনি একটি জপমালা ব্যবহার করতে পারেন এবং, জপমালা বাছাই, একই প্রার্থনা পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। অথবা প্রার্থনা করার সময় আপনি একটি নোটবুকে ফুল আঁকতে পারেন।
   • আপনি আপনার প্রার্থনা গাইতে পারেন।প্রার্থনার গানগুলি সবচেয়ে অনুপ্রেরণামূলক অভিজ্ঞতা এবং আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

উৎস ও সম্পদ

1. Https://bible.org/seriespage/18-jesus-prayer-matthew-65-15
2. Https://www.biblegateway.com/passage/?search=1+Thessalonians+5%3A17
3. Https://www.biblegateway.com/passage/?search=Matthew%206:9-13
4. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
5. Https://www.ivpress.com/bible/study.php?study=46
6. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
7. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
8. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
9. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
10. Https://www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
11. ↑ http://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confused-by-how-to-pray-watch-some-examples/?tid=ptv_rellink
12. Https://www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
13. ↑ http://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confused-by-how-to-pray-watch-some-examples/?tid=ptv_rellink