কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর 1 পদ্ধতি: সমস্যাগুলি লক্ষ্য করা এবং আলোচনা করা
• পদ্ধতি 2 এর 3: কিভাবে সমস্যার সমাধান করতে হবে এবং এগিয়ে যেতে হবে
• 3 এর 3 পদ্ধতি: একটি মেয়ের সাথে সুন্দর আচরণ করা

এটা মানা কঠিন যে আপনার সম্পর্ক ভালো যাচ্ছে না। আপনি যদি আপনার গার্লফ্রেন্ডকে হারানোর ভয় পান, তাহলে প্রথমে আপনাকে সমস্যার মর্ম এবং প্রকৃতি বুঝতে হবে। আন্তরিক এবং খোলা যোগাযোগ আপনাকে একটি যৌথ সমাধান খুঁজে পেতে সাহায্য করবে। ভবিষ্যতে অনুরূপ পরিস্থিতি রোধ করুন: প্রয়োজনীয় প্রচেষ্টা করুন এবং মেয়েটির সাথে যথাযথ আচরণ করুন।

ধাপ

3 এর 1 পদ্ধতি: সমস্যাগুলি লক্ষ্য করা এবং আলোচনা করা

1. 1 মেয়েটি কেন চিন্তিত তা বুঝতে মেয়ের আচরণের দিকে মনোযোগ দিন। তিনি অস্বাভাবিক বা বিচ্ছিন্ন আচরণ করতে পারেন। আপনি যখন আপনার নতুন সহপাঠীর কথা বলা শুরু করেন তখন কি এটি ঘটে? হিংসা কারণ হতে পারে। মেয়েটি কি প্রতিবারই দীর্ঘশ্বাস ফেলে বলবে যে তুমি ভিডিও গেম খেলো? সম্ভবত সে আপনার সাথে আরো সময় কাটাতে চায়। এই ধরনের সংকেত বিশ্লেষণ করুন এবং সমস্যাটি বোঝার চেষ্টা করুন।
   • মেয়েটির কণ্ঠস্বর এবং তার বক্তৃতা পরিবর্তনের জন্য শুনুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি সে সাধারণত তাত্ক্ষণিকভাবে বার্তাগুলির উত্তর দেয়, কিন্তু পিতামাতার সাথে দেখা করার বিষয়ে আপনার বার্তাগুলি উত্তরহীন থাকে, তাহলে ধীর হওয়া ভাল।
   • এছাড়াও, অ-মৌখিক ইঙ্গিতগুলি সন্ধান করুন যা তাকে কেমন অনুভব করছে তা বুঝতে সহায়তা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি সে বিরক্ত হয়, সে আপনার থেকে নিজেকে দূরে রাখতে পারে এবং আপনাকে চোখে দেখতে পারে না।
   • মেয়েটির বন্ধুদের মাধ্যমে সমস্যা সম্পর্কে জানার চেষ্টা করবেন না। যদি তারা তাকে আপনার প্রশ্ন সম্পর্কে বলে, সে আপনার কর্মের ভুল ব্যাখ্যা করতে পারে!
2. 2 একটি ব্যক্তিগত এক কথোপকথনের জন্য সময় নিন। খুঁজে বের করুন যখন মেয়েটি আপনাকে কিছু অবসর সময় দিতে পারে (অন্তত 30 মিনিট যাতে তাড়াহুড়া না করে)।একটি পার্ক বা সাধারণ কক্ষের মতো একটি নিরিবিলি জায়গায় যাওয়ার প্রস্তাব, যেখানে কেউ আপনাকে অতিরিক্ত কান ছাড়া কথা বলতে বিরক্ত করবে না।
   • উদাহরণস্বরূপ, কল করুন এবং বলুন: "হাই অ্যালেনা। আপনি কি আগামীকাল স্কুল শেষে এক ঘণ্টা থামতে পারবেন? আমি কথা বলতে চাই".

   একটি সতর্কতা: বার্তায় সমস্যার কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করবেন না। এই কথোপকথনগুলি ব্যক্তিগতভাবে পরিচালিত হওয়া উচিত, এমনকি যদি আপনি কিছুটা অস্বস্তিকর হন।

   
   
3. 3 এখনই ব্যবসায় নেমে পড়ুন। এমনকি বিশ্রীতা বা উদ্বেগের পরিস্থিতিতে, ঝোপের চারপাশে না মারাই ভাল। আপনার বান্ধবীকে বলুন যে আপনি তাকে হারাতে চান না, অথবা আপনি মনে করেন যে আপনার সম্পর্কের মধ্যে কিছু পরিবর্তন হয়েছে। যথাসম্ভব সুনির্দিষ্ট হওয়ার চেষ্টা করুন, তবে মেয়েটিকে দোষ দেবেন না।
   • আপনি হয়তো বলতে পারেন, "এটা আমাকে চিন্তিত করে যে আমরা আলাদা হয়ে যাচ্ছি বলে মনে হচ্ছে। আমি কি তোমাকে কিছু দিয়ে বিরক্ত করেছি? " - অথবা: "আপনি কি ইদানীং কিছু নিয়ে চিন্তিত?"
   বিশেষজ্ঞের উপদেশ

   

   সারাহ স্কুইজ, সাইডি

   লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী সারা শেভিটজ, PsyD একজন ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট যার ক্যালিফোর্নিয়া বোর্ড অফ সাইকোলজি কর্তৃক লাইসেন্সপ্রাপ্ত 10 বছরের অভিজ্ঞতা রয়েছে। তিনি ২০১১ সালে ফ্লোরিডা ইনস্টিটিউট অব টেকনোলজি থেকে মনোবিজ্ঞানে ডিগ্রি লাভ করেন। তিনি কাপলস লার্নের প্রতিষ্ঠাতা, একটি অনলাইন সাইকোলজিক্যাল কাউন্সেলিং সার্ভিস যা দম্পতি এবং স্বতন্ত্র ক্লায়েন্টদের তাদের প্রেম এবং সম্পর্কের আচরণ উন্নত এবং পরিবর্তন করতে সাহায্য করে।

   সারাহ স্কুইজ, সাইডি
   লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী

   যদি প্রশ্ন: "কি সমস্যা?" - তিনি উত্তর দেন যে সবকিছু ঠিক আছে, দুটি বিকল্প রয়েছে: হয় সে সমস্যাটি ভাগ করতে চায় না, অথবা সমস্যাটি কেবল বিদ্যমান নয়। যদি আপনি নিশ্চিত হন যে এমন কিছু আছে যা আপনার দুজনকে আলোচনা করতে হবে, এটি বলুন: "আপনি যদি আপনার উদ্বেগের বিষয়গুলি ভাগ করেন তবে আপনি আমাকে অনেক সাহায্য করবেন - তাই আমি ভাবব না যে এই সব আমার মাথায় আছে। আপনি যদি এখনই এ বিষয়ে কথা বলতে প্রস্তুত না হন, তাহলে ঠিক আছে, আমি অপেক্ষা করব। "

   
   
4. 4 প্রথম ব্যক্তির সাথে কথা বলুন এবং সমস্যাটির উপর ফোকাস করার জন্য নির্দিষ্ট উদাহরণ ব্যবহার করুন। বলবেন না, "আপনি সবসময় এটা করেন," অথবা, "আপনি কখনই এটি করেন না।" এই ক্ষেত্রে, মেয়েটি আত্মরক্ষার প্রয়োজন অনুভব করবে এবং সমস্যাটি সমাধান করা আরও কঠিন হবে। সুতরাং, এমন পরিস্থিতিগুলির নির্দিষ্ট উদাহরণ দেওয়া ভাল যা আপনাকে চিন্তিত করে। ...
   • বলুন, "আমি লক্ষ্য করেছি যে আপনি আমার প্রস্তাবিত চলচ্চিত্রগুলি দেখতে চান না। আপনি আমার পছন্দ পছন্দ করেন না? " - অথবা: “আমি লক্ষ্য করেছি যে আপনি প্রায়ই আমাদের শেষ মিটিংয়ের সময় নীরব ছিলেন। কিছু একটা ঘটেছে?"
5. 5 খোলা এবং বন্ধুত্বপূর্ণ শারীরিক ভাষা ব্যবহার করুন যাতে সে হুমকির সম্মুখীন না হয়। একটি আরামদায়ক অবস্থান নিন এবং সবাইকে আরামদায়ক রাখতে আপনার বাহু অতিক্রম করবেন না। আপনার মনোযোগ এবং আগ্রহ দেখানোর জন্য চোখের যোগাযোগ বজায় রাখুন।
   • আপনি সামান্য উপর ঝুঁকে বা ফোকাস করতে তার হাত ধরে রাখতে পারেন।
   • নেতিবাচক সংকেত এড়িয়ে চলুন: পিছনে ফিরে তাকাবেন না, আপনার ঠোঁট খুলে ফেলবেন না বা ভ্রু কুঁচকে যাবেন না।
6. 6 মেয়েটিকে তার অনুভূতি শেয়ার করতে দিন। এমনকি যদি সে আপনাকে দোষ দেয় বা বলে যে সমস্যাটি আপনার সাথে রয়েছে, তাকে কথা বলতে দিন। নিজেকে রক্ষা করার জন্য সময় নিন। তার যুক্তি শুনুন এবং মেয়েটির জুতা পরার চেষ্টা করুন তার উদ্দেশ্য বুঝতে।
7. 7 আপনার কাছে কিছু স্পষ্ট না হলে প্রশ্ন করুন। আপনি যদি হতাশার কারণগুলি বুঝতে না পারেন বা আপনার কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করা হয় তা নিশ্চিত না হন তবে আপনি কেবল জিজ্ঞাসা করতে পারেন! সৎ এবং খোলা থাকুন এবং বিনিময়ে তার কাছে দয়া চান। আপনি মেয়েটির কথায় মনোযোগী তা দেখানোর জন্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি সে বলে: "এটা আমাকে একটু বিরক্ত করে যে তোমার বন্ধু আন্দ্রে সপ্তাহে even টা সন্ধ্যা আমাদের সাথে কাটায়," তাহলে তুমি জিজ্ঞাসা করতে পারো: "তুমি কি চাও যে সে প্রায়ই আসুক এবং আমরা একসাথে বেশি সময় কাটাব?"
   • আপনি আরও স্পষ্ট করতে পারেন: "আপনি কেন আপনার সপ্তাহান্ত কিছুটা ভিন্নভাবে কাটাতে চান না তা বুঝতে সাহায্য করুন।"

পদ্ধতি 2 এর 3: কিভাবে সমস্যার সমাধান করতে হবে এবং এগিয়ে যেতে হবে

1. 1 আপনি যা করেছেন তাতে আপনার গার্লফ্রেন্ড বিরক্ত হলে আন্তরিকভাবে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। আপনার অহংকে সংযত করুন, জোরে "আমি দু sorryখিত" বলুন, এর মাধ্যমে মেয়েটিকে দেখান যে আপনি তার অভিযোগ মনোযোগ দিয়ে শুনেছেন।আপনার ভুলের জন্য দায় স্বীকার করার চেষ্টা করুন, এমনকি যদি সেগুলি আপনার কাছে তুচ্ছ মনে হয়। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে তারা মেয়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, এবং বিরক্তি কেবল সম্পর্কের ক্ষতি করবে।
   • ক্ষমা চাইতে প্রথম হতে ভয় পাবেন না, এমনকি যদি আপনি অপরাধী নাও হন।
   • সম্ভবত আপনি এমন কিছু করেছেন যা মেয়েটিকে আঘাত করে, কিন্তু আপনি তাকে অপমান করার ইচ্ছা করেননি। এই ক্ষেত্রে, মেয়েটির অনুভূতিগুলি স্বীকার করা এবং দেখানো গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি তাকে বিরক্ত করতে চাননি।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি সে বিরক্ত হয় যে আপনি খুব কমই একে অপরকে দেখতে পান, তাহলে বলুন: "আমি সত্যিই দু sorryখিত, কাত্য। পড়াশোনা, প্রশিক্ষণ এবং বন্ধুরা আমার অনেক সময় নেয় এবং আমি সত্যিই আপনার দিকে যথেষ্ট মনোযোগ দিইনি। "
2. 2 একটি সমাধান খুঁজুন যা উভয় পক্ষের জন্য কাজ করে। সমাধানের সন্ধানে সমস্যা নিয়ে আলোচনা করার জন্য প্রস্তুত থাকুন। ধৈর্য এবং বোঝাপড়া দেখান এবং তর্ক না করে তার উদ্বেগ শুনুন।
   • আপোষ হল কিছু ত্যাগ করার ইচ্ছা, এবং একজন ব্যক্তি সর্বদা তার নিজের শর্ত আরোপ করতে পারে না। উভয় অংশীদারকে অবশ্যই ফল দিতে হবে - এখানে "বিজয়ী" বা "পরাজিত" নেই।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও মেয়ে পছন্দ না করে যে আপনার বন্ধু আপনার বাড়িতে খুব ঘন ঘন আসে, বলুন: "আমি বুঝতে পারি যে কল্যা আমাদের সাথে খুব বেশি সময় ব্যয় করে, কিন্তু সে আমার সেরা বন্ধু এবং এখন সে তার কঠিন সময় পার করছে জীবন, তাই আমি তার সাথে দেখা করতে পুরোপুরি অস্বীকার করতে পারি না। যদি সে সপ্তাহে দুবারের বেশি আমাদের কাছে না আসে? "
   • এটা বোঝা উচিত যে সব সমস্যার সমাধান করা যায় না এবং সম্পর্ক শেষ হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এটি সহজ নয়, তবে কখনও কখনও উভয় অংশীদারদের জন্য সেরা সমাধান।
3. 3 মেয়ের ব্যক্তিগত জায়গা প্রয়োজন হলে নিজেকে ধাক্কা দিবেন না। অনুপ্রবেশ না করার চেষ্টা করুন, বিশেষত তর্কের পরে বা সম্পর্কের চাপের সময়। এমনকি যদি আপনি তাকে এক মিনিটের জন্য ছাড়তে না চান, তবে মেয়েটিকে তার বন্ধুদের দেখতে দিন বা আপনার সাথে একা থাকার অনুমতি দিন, যাতে তাকে তার ব্যক্তিগত স্থান থেকে বঞ্চিত না করে।

   উপদেশ: এই সময়টিকে আপনার আগ্রহ এবং শখের উপর ফোকাস করার সুযোগ হিসাবে ব্যবহার করুন। বিচ্ছেদ অংশীদারদের মধ্যে বন্ধনকে শক্তিশালী করে কারণ তারা একে অপরকে মিস করে।

   
   
4. 4 আপনার সম্পর্কের ব্যাপারে আরো আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সাহায্য করার জন্য প্রতিদিন ইতিবাচক আত্ম-আলোচনায় ব্যস্ত থাকুন। যদি আপনি অনিরাপদ বোধ করেন, তাহলে ২- 2-3টি মন্ত্র নিয়ে আসুন যা আপনি সকালে আয়নার সামনে বা সন্দেহের মুহূর্তে নিজেকে বলতে পারেন। এমন বাক্যাংশ চয়ন করুন যা আপনাকে শক্তিশালী করবে এবং আপনার মেজাজ উন্নত করবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, নিজেকে বলুন: "আমি শক্তিশালী" - অথবা: "আমি যেকোনো পরিস্থিতি সামলাতে পারি!"
   • আপনার স্মার্টফোনে একটি নোট হিসাবে মন্ত্রটি রেকর্ড করুন বা পাঠ্য সহ একটি ওয়ালপেপার সেট করুন।
   • আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম-ভালবাসা অংশীদারদের একটি সুখী দম্পতির মতো অনুভব করতে সহায়তা করে, যখন সন্দেহ এবং নিরাপত্তাহীনতা বিরক্তিকর এবং একটি সম্পর্ককে আঘাত করতে পারে।

3 এর 3 পদ্ধতি: একটি মেয়ের সাথে সুন্দর আচরণ করা

1. 1 আপনার নিজের উদ্যোগে আপনার বান্ধবীর সাথে সময় কাটান। মেয়েটিকে আপনার কাছে বিশেষ মনে করা উচিত। একসাথে সিনেমা দেখার চেষ্টা করুন অথবা ক্লাস শেষে বের হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি খুব ব্যস্ত থাকলেও আপনার বান্ধবীর জন্য সময় দিন।
   • মানসম্মত সময় কাটানো মানে মেয়েটির প্রতি মনোযোগ দেওয়া, এবং কিছু খেলাধুলার মতো অন্যান্য কাজে মনোনিবেশ না করা।
   • যদি কোনও মেয়ের সাথে দেখা করার পরিবর্তে, আপনি ক্রমাগত অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলিকে অগ্রাধিকার দেন, তবে এই জাতীয় আচরণ দেখাবে যে সে আপনার কাছে খুব কম।
   • আপনার গার্লফ্রেন্ড, বন্ধু এবং আপনার পরিবারের সাথে কাটানো সময়ের ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করুন।
2. 2 মেয়েটির চেহারা এবং অভ্যন্তরীণ জগতের প্রশংসা করুন। একটি মেয়েকে বলার সুযোগ মিস করবেন না যে সে কতটা সুন্দর, দয়ালু, বিবেকবান বা মজার। এটি একটি মেয়ে সম্পর্কে আপনার পছন্দ করা গুণাবলী মনে করিয়ে দেওয়ার একটি ভাল উপায়।
   • উদাহরণস্বরূপ, বলুন: "শীতল, এই নতুন পোশাকটি তোমাকে খুব মানায়," অথবা: "আমি এটাকে এতটাই ভালোবাসি যে আমরা এই ধরনের গভীর বিষয় নিয়ে কথা বলতে পারি।"
   • অনন্য প্রশংসা দিন যা সে সম্ভবত প্রায়ই শুনতে পায় না, যাতে সে বুঝতে পারে যে সে আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।আপনি বলতে পারেন, "আপনি ক্রেতাদের কফি দিলে আপনি কত সুন্দর হাসেন তা আমি পছন্দ করি", অথবা "গত মাসে আপনার পড়া বইগুলির সংখ্যা দেখে আমি কেবল অবাক হয়েছি।"
   • আপনি একটি মেয়েকে চিন্তাহীন বা সুদূরপ্রসারী প্রশংসা দিয়ে বোমা মারার দরকার নেই যাতে তারা তাদের ওজন না হারায়। আন্তরিকতা সবসময় মূল্যবান।
3. 3 আপনার বান্ধবীকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি দিনের বেলা প্রায়ই তার সম্পর্কে ভাবেন। আপনি কেমন আছেন তা জানতে কল করুন অথবা একটি বার্তা লিখুন। সোশ্যাল নেটওয়ার্কে একটি সুন্দর বার্তা ছেড়ে দিন এবং বলুন যে এটি আপনার মাথার বাইরে যায় না। মেয়েটি খুশি হবে।
   • মেয়েটির জীবনে আগ্রহ নিন এবং গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ মুখস্থ করুন। যদি আপনি একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন তবে তিনি খুশি হবেন: "আপনি কি ইন্টার্নশিপে নিয়েছিলেন?" - অথবা: "পরীক্ষাটি কেমন হয়েছে?"
4. 4 তাকে তার জন্য আপনার অনুভূতি মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য উপযুক্ত উপহার বা ফুল দিয়ে চমকে দিন। কোন বিশেষ কারণে একটি ছোট উপহার আপনার যত্ন এবং মনোযোগ দেখাবে। উপহার নির্বাচন করার সময়, মেয়েটির স্বার্থ বিবেচনায় নিতে ভুলবেন না: তাকে তার প্রিয় কমিক ছবি দিয়ে একটি নোটবুক দিন, এবং সবচেয়ে ব্যয়বহুল ডায়েরি নয়।
   • ক্যাম্পিং ট্রিপ বা আপনার বান্ধবীর প্রিয় ব্যান্ডের কনসার্টের টিকিটের মতো একটি যৌথ অভিযানও একটি দুর্দান্ত উপহার হবে।
   • আপনি যদি সৃজনশীল হন, তাহলে আপনি নিজের হাতে উপহার দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি ছবি আঁকতে পারেন, একটি কবিতা লিখতে পারেন, অথবা আপনার কফির কাপ সাজাতে পারেন।
5. 5 মাসে অন্তত দুবার একটি বিশেষ রোমান্টিক তারিখ রাখুন। ব্যক্তিগত সমাবেশের সুযোগ খুঁজুন, তা যাদুঘরে ভ্রমণ হোক বা রোমান্টিক ডিনার। নিজেকে একজন দায়িত্বশীল যুবক হিসেবে দেখানোর জন্য তারিখটি সংগঠিত করুন, অথবা একবারে এই ইভেন্টগুলি নির্ধারণ করুন।

   উপদেশ: আপনি আমাকে চমকে দিতে পারেন এবং ভান করতে পারেন যে আপনি একটি বিরক্তিকর কার্যকলাপ করতে যাচ্ছেন, এবং তারপর আনন্দদায়ক বিস্ময় ডেটে মেয়ে!

6. 6 মেয়ের প্রতি আপনার চেহারা এবং মনোভাব দেখুন। কিছু ছেলেরা গার্লফ্রেন্ড পাওয়ার জন্য সাহসী এবং মজা করার ভান করে, এবং তারপরে আবার নিজেদের হয়ে যায় এবং নিজেকে অনিরাপদ হিসাবে দেখায়। এক্ষেত্রে মেয়েটি তার সঙ্গীর প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলতে পারে। দুর্বল হওয়া ঠিক আছে, কিন্তু একটি মেয়েকে জানতে হবে যে আপনি একই সাহসী এবং সম্পদশালী লোক যার প্রেমে পড়েছিলেন।
   • এছাড়াও, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে ভুলবেন না। আপনার চুল নিয়মিত সংগ্রহ করুন, এবং তারিখের দিন, ঝরঝরে কাপড় চয়ন করুন এবং কিছু eau de টয়লেট ব্যবহার করুন।
7. 7 মেয়েটিকে এমন কিছু করতে বাধ্য করবেন না যা সে করতে চায় না। কোনও মেয়েকে এমন কিছু করতে বলবেন না যা তাকে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক সহ অস্বস্তিকর করে তোলে। এই ধরনের জবরদস্তি আপনার মধ্যে অবিশ্বাস সৃষ্টি করতে পারে বা মেয়েটিকে আঘাত করতে পারে, যা খুব মারাত্মক সমস্যায় পরিণত হতে পারে।
   • কোনো মেয়েকে কখনোই যৌনমিলনে বাধ্য করবেন না। যদি সে আপনাকে কিছু প্রত্যাখ্যান করে, তাহলে আপনাকে তার অস্বীকার করার অধিকারকে সম্মান করতে হবে।