কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 3 এর মধ্যে 1: মাস্টাইটিসের লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন
• 3 এর 2 পদ্ধতি: ব্যথা সহজ করুন
• 3 এর পদ্ধতি 3: আপনার স্তনের সঠিকভাবে যত্ন নিতে শিখুন
• সতর্কবাণী

পর্যাপ্ত দুধ উৎপাদন এবং সুষম খাদ্যের প্রতি কঠোর আনুগত্যের বিষয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার পাশাপাশি, একজন নার্সিং মাকে স্তনের প্রদাহের মতো সম্ভাব্য স্তনের জটিলতা সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে। ম্যাস্টাইটিস হল স্তনের প্রদাহ যা দুধের নালী আটকে গেলে বা স্তনে সংক্রমণের সৃষ্টি হয়। এই অবস্থা খুব বেদনাদায়ক হতে পারে, বিশেষ করে যদি চিকিত্সা দীর্ঘ সময়ের জন্য বিলম্বিত হয়। চিকিত্সার সময়, প্রধান কাজ হল ব্যথা উপশম করা।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর মধ্যে 1: মাস্টাইটিসের লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন

1. 1 বুকের চিহ্নগুলি পরীক্ষা করে দেখুন। মাস্টাইটিসের লক্ষণগুলি জানা আপনাকে সময়মতো শুরু করতে সহায়তা করতে পারে।
   • কোন অস্বস্তি, ব্যথা, ব্যথা, কঠোরতা, বা অত্যধিক লালতা একটি সম্ভাব্য সমস্যা নির্দেশ করে।
   • খাওয়ানোর শুরুতে স্তনের বোঁটা, বাচ্চাকে খাওয়ানোর সময় ঘন ঘন ব্যথা হতে পারে।
2. 2 আপনার স্তন ঘন ঘন পরীক্ষা করুন এবং গলদ, ফোলা, বা গরম জায়গা পরীক্ষা করুন। আপনি যদি এই লক্ষণগুলি খুঁজে পান তবে সঠিক স্তনের যত্নের জন্য বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করুন।
   • আপনার লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করা চালিয়ে যান। যদি বেশ কয়েক দিন ধরে কোন উন্নতি না হয়, বা লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
3. 3 একটু অস্বস্তিতে থাকলে মনোযোগ দিন। অস্বাভাবিকভাবে ক্লান্ত এবং অসুস্থ বোধ করা, ঠান্ডা লাগা, মাথাব্যথা বা জ্বর সংক্রমণের লক্ষণ।

3 এর 2 পদ্ধতি: ব্যথা সহজ করুন

বেশ কয়েকটি প্রতিকার রয়েছে যা আপনার মাস্টাইটিস ব্যথার লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে। সময়মত অতিরিক্ত ব্যবস্থা আরও জটিলতা রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

1. 1 ফোলা, ফোলা, এবং ব্যথা কমাতে গরম এবং ঠান্ডা উভয় কম্প্রেস ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
   • ড্রায়ার থেকে উষ্ণ, তাজা তোয়ালে ব্যবহার করুন কিছু ফোলা উপশম করতে এবং দুধকে আরো অবাধে প্রবাহিত করতে সাহায্য করতে। এছাড়াও একটি উষ্ণ, স্যাঁতসেঁতে ওয়াশক্লথ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
   • ঠান্ডা লাগাতে এবং অস্বস্তি দূর করতে পাতলা তোয়ালে মোড়ানো আইস প্যাক ব্যবহার করুন।
2. 2 সারা দিন ঘন ঘন উষ্ণ ঝরনা বা স্নান করুন এবং আক্রান্ত পানির নিচে আক্রান্ত স্তন ম্যাসাজ করুন।
   • শাওয়ারে সরাসরি পানির স্রোতের নিচে দাঁড়ান এবং এটিকে বুকের সমস্যা এলাকায় নিয়ে যান।
   • পানি যতটা সামলাতে পারেন ততই গরম রাখুন।
3. 3 আপনার শিশুকে খাওয়ানোর আগে আপনার স্তন ম্যাসাজ করুন। এটি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করবে এবং দুধকে প্রতিফলিতভাবে নীচের দিকে নিয়ে যেতে সাহায্য করবে। মসৃণভাবে ম্যাসেজ করুন। স্তনের রাফ হ্যান্ডলিং ফোলা বাড়িয়ে দিতে পারে।
4. 4 যতবার সম্ভব আক্রান্ত শিশুকে খাওয়ান। এটি প্রথমে বেদনাদায়ক হতে পারে, তবে আপনার স্তন যতটা সম্ভব খালি করে আপনি সাময়িকভাবে অস্বস্তি উপশম করেন এবং নিরাময়ের প্রচার করেন।
5. 5 আপনার শিশুকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বার খাওয়ান। স্তন খালি করা প্রায়শই পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর সেরা উপায়।
   • খাওয়ানোর গতি বাড়ানোর জন্য মধ্যরাতে আপনার শিশুকে জাগিয়ে তুলুন।
   • আপনার শিশুকে বোতল খাওয়াবেন না। যদি শিশু বুকের দুধ খাওয়াতে অনিচ্ছুক হয়, তবে পর্যায়ক্রমে চেষ্টা চালিয়ে যান। যদি আপনার বাচ্চা খাওয়াতে অস্বীকার করে তবে হাল ছাড়বেন না। শুধু পরে জিদ এবং আরো প্রায়ই স্তন প্রস্তাব।
6. 6 আপনার এবং আপনার শিশুর উভয়ের জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক এবং আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পেতে বিভিন্ন অবস্থানের সাথে পরীক্ষা করুন। অতিরিক্ত আরাম এবং ব্যথা উপশমের জন্য নার্সিং করার সময় বালিশ ব্যবহার করুন।
7. 7 যদি বাচ্চা যতবার আপনার বুকের দুধ খাওয়াতে না চায়, বা যদি শিশুটি স্তন পুরোপুরি খালি না করে তবে দুধ খাওয়ানোর মধ্যে দুধ প্রকাশ করুন।
8. 8 আপনার ব্রা কাপে কয়েকটি কাঁচা, ঠান্ডা কলের পাতা রাখুন। প্রদাহ প্রশমিত করতে এবং দুধের নালী থেকে সংক্রমণ দূর করতে সাহায্য করার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ভেষজবিদরা এই চিকিত্সার পরামর্শ দেন।
9. 9 উপসর্গ কমতে শুরু না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন কয়েকটি রসুনের লবঙ্গ খাওয়ার চেষ্টা করুন। ভেষজবিদরা রসুনকে সবচেয়ে শক্তিশালী প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে বিবেচনা করেন। আপনার সন্তানের উপর রসুন খাওয়ার প্রভাবের দিকে মনোযোগ দিন। দুধের সুগন্ধ বা গন্ধ তার পছন্দ নাও হতে পারে। এটি শিশুর পেটে অস্বস্তি সৃষ্টি করছে কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন এবং যদি তা হয় তবে রসুন খাওয়া বন্ধ করুন।
10. 10 ইচিনেসিয়া টিংচার নিন যদি আপনার ডাক্তার মনে করেন এটি নিরাপদ। ভেষজবিদরা দাবি করেন যে ইচিনেসিয়া রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার জন্য উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে এবং শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
11. 11 ব্যথা উপশমকারীদের নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আইবুপ্রোফেন এবং অ্যাসিটামিনোফেন বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য নিরাপদ বলে বিবেচিত হয় এবং অস্বস্তির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।
12. 12 আঁটসাঁট পোশাক দিয়ে আপনার বুক চেপে ধরবেন না।
    • টাইট পোশাক না পরার চেষ্টা করুন।
    • যতটা সম্ভব ব্রা পরুন।
    • আপনার পেটের পরিবর্তে আপনার পাশে বা পিছনে ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
    • ব্রা পরে ঘুমাবেন না।
13. 13 আরও বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করুন। বিশ্রাম সংক্রমণের বিরুদ্ধে আপনার শরীরের প্রতিরক্ষা উদ্দীপিত করবে। অন্যদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি বিশ্রামের জন্য আরও সময় দিতে অসুবিধা বোধ করেন।
14. 14 আপনার শরীরকে দ্রুত সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে একটি সুষম খাদ্য খাওয়ার চেষ্টা করুন। স্বাস্থ্যের কথা চিন্তা করুন এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন না। আপনার শরীরকে শক্তিশালী করতে আপনার ভিটামিন গ্রহণ চালিয়ে যান।
15. 15 আপনার তরল গ্রহণ বৃদ্ধি করুন এবং আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে আপনার খাদ্যে আরও ভিটামিন সি যোগ করুন।
16. 16 চাপপূর্ণ পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বিশ্রামের উপায় খুঁজুন। ম্যাগাজিনের মাধ্যমে ফ্লিপ করুন বা সৃজনশীল হন।
17. 17 অ্যান্টিবায়োটিক প্রয়োজন কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। কিছু অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়ানোর সময় নিরাপদ বলে মনে করা হয়।
    • আপনি ভাল বোধ করলেও সমস্ত ওষুধ খাওয়া চালিয়ে যান। আপনি যদি পুরোপুরি সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া বন্ধ করেন, তাহলে মাস্টাইটিস ফিরে আসতে পারে।
18. 18 আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো থেকে হঠাৎ করে দুধ ছাড়ানোর চেষ্টা করবেন না। স্তনগুলি ঘন ঘন খালি করতে হবে, এবং হঠাৎ খাওয়ানো অস্বীকার করলে সংক্রমণ বা ফোড়া ছড়িয়ে যেতে পারে, সম্পূর্ণ পাম্পিং বা অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়।

3 এর পদ্ধতি 3: আপনার স্তনের সঠিকভাবে যত্ন নিতে শিখুন

1. 1 একজন বিশেষজ্ঞের সাথে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার স্তনের সঠিকভাবে যত্ন নিতে শিখুন। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন বা প্রয়োজন হলে ল্যাক্টেশন বিশেষজ্ঞের সন্ধান করুন।
2. 2 গর্ভাবস্থা এবং শিশু যত্ন সম্পর্কে ইন্টারনেটে অনেক সাইট ব্রাউজ করুন। এই সাইটগুলিতে বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য বিশেষ বিভাগ রয়েছে এবং ম্যাস্টাইটিস সহ বুকের দুধ খাওয়ানোর পরিণতি হতে পারে। এই উত্সগুলি থেকে যতটা সম্ভব দরকারী তথ্য সংগ্রহ করুন।
3. 3 কোন অবস্থার অধীনে মাস্টোপ্যাথি বিকাশ করতে পারে তা নির্ধারণ করুন। যদিও নীচের কোন অবস্থার অনুপস্থিতিতে মাস্টাইটিস কখনও কখনও বিকশিত হতে পারে, তবে এই কারণগুলি দূর করা মাস্টোপ্যাথির বিকাশের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে, সেইসাথে জটিলতা অনেক দ্রুত দূর করবে।
   • দুর্বল দুধ প্রবাহ ব্যাকটেরিয়াকে স্তনে প্রবেশ করতে উৎসাহিত করতে পারে। বাচ্চা সঠিকভাবে চোষা বন্ধ করলে এটি হতে পারে।
   • খাওয়ানোর মধ্যে স্কিপড ফিডিং বা স্বাভাবিক বিরতির চেয়ে বেশি সময় স্তন্যপায়ী গ্রন্থি শক্ত হয়ে যেতে পারে। যদি এটি ঘটে তবে দুধের খালগুলি আটকে যেতে পারে, অতএব, মাস্টাইটিস হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
   • স্ট্রেস, দুর্বল খাদ্য, এবং ঘুমের অভাব সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার শরীরের ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে।

সতর্কবাণী

• চিকিত্সার পুরো কোর্সের যে কোন পর্যায়ে যদি আপনার অবস্থার অবনতি হয়, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। পরিস্থিতির জন্য অন্যান্য পদক্ষেপের প্রয়োজন হতে পারে, যেমন একটি নতুন অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ, ড্রেনিং, বা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে ফোড়া অপসারণ।
• আপনার মাস্টাইটিস হতে পারে বলে সন্দেহ হওয়ার সাথে সাথে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।