কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে 1 অংশ: পা সংবেদনশীলতার পরিবর্তন লক্ষ্য করুন
• 3 এর মধ্যে পার্ট 2: অন্যান্য স্টপ পরিবর্তন লক্ষ্য করুন
• 3 এর অংশ 3: নিউরোপ্যাথির অন্যান্য লক্ষণগুলি লক্ষ্য করুন
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যেখানে অগ্ন্যাশয়ে ইনসুলিনের উৎপাদন ব্যাহত হয় বা কোষগুলি এই হরমোনের প্রভাবের প্রতি কম সংবেদনশীল হয়। গ্লুকোজ শোষণের জন্য শরীরের কোষের দ্বারা ইনসুলিনের প্রয়োজন হয়। যদি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তি যথাযথ চিকিৎসা না পান, তাদের রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা ধারাবাহিকভাবে উচ্চ থাকে। এটি অঙ্গ এবং স্নায়ুর ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে, বিশেষত ছোট পেরিফেরাল স্নায়ু যা চোখ, পা এবং হাতের টিস্যুগুলিকে প্রভাবিত করে। আমেরিকান স্বাস্থ্য বিভাগের মতে, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত 60-70% মানুষ স্নায়ু টিস্যুর (নিউরোপ্যাথি) বিভিন্ন ধরনের ক্ষতিগ্রস্ত হয়। প্রায়শই, ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত প্রথম লক্ষণগুলি পায়ে উপস্থিত হয়। এই কারণেই এই লক্ষণগুলি ঠিক কীভাবে প্রকাশ পায় তা জানা এবং অপরিবর্তনীয় টিস্যু ক্ষতি এবং অক্ষমতা এড়াতে নিয়মিত পায়ের অবস্থা পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 অংশ: পা সংবেদনশীলতার পরিবর্তন লক্ষ্য করুন

1. 1 পায়ে অসাড়তার অনুভূতির দিকে মনোযোগ দিন। পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির প্রথম এবং ব্যাপক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি যা ডায়াবেটিস রোগীরা মনোযোগ দেয় তা হল পায়ের সংবেদনশীলতা হ্রাস এবং টিস্যুর অসাড়তার অনুভূতি। প্রায়শই, আঙ্গুলের এলাকায় অসাড়তা দেখা দেয়, তারপর পুরো পায়ে ছড়িয়ে পড়ে এবং ধীরে ধীরে উঠে যায়, গোড়ালি coveringেকে রাখে। সাধারণত, প্রক্রিয়াটি উভয় পায়ের তলদেশে বিকশিত হয়, যদিও কখনও কখনও প্রাথমিকভাবে অসাড়তা কেবলমাত্র একটি অঙ্গের মধ্যে ঘটে বা পায়ের একটিতে আরও জোরালোভাবে অনুভূত হয়।
   • উচ্চ এবং নিম্ন তাপমাত্রার সংস্পর্শ থেকে ব্যথা অনুভব করার ব্যক্তির ক্ষমতা হ্রাসের সাথে সংবেদনশীলতা হ্রাস পায়। এই কারণে, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা যখন গরম স্নান করে তখন পুড়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে, সেইসাথে শীতকালে হিমশীতল হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
   • পায়ের সংবেদন দীর্ঘস্থায়ী হারাতে পারে যে ডায়াবেটিস রোগী প্রায়ই পায়ের এলাকায় কাটা, কলাস এবং অন্যান্য আঘাত লক্ষ্য করে না। এই ঘটনাটি প্রায়শই এই রোগের সাথে ঘটে, যা ক্ষতগুলির সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। কিছু ক্ষেত্রে, নিউরোপ্যাথি এতটাই মারাত্মক যে ক্ষতস্থানে সংক্রমণ দীর্ঘ সময় ধরে বিকশিত হয়, কখনও কখনও গভীর টিস্যুতে ছড়িয়ে পড়ে এবং পায়ের হাড়গুলিও দখল করে, এমনকি রোগী তা লক্ষ্য না করে। এই ধরনের সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য IV প্রজন্মের অ্যান্টিবায়োটিকের একটি দীর্ঘ কোর্স প্রয়োজন, এবং কিছু ক্ষেত্রে এমনকি রোগীর জীবন হুমকির সম্মুখীন হয়।
   • একটি নিয়ম হিসাবে, পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির লক্ষণগুলি, সংবেদন হ্রাস সহ, রাতে যখন ব্যক্তি বিছানায় থাকে তখন আরও উচ্চারিত হয়।
2. 2 জ্বলন্ত এবং ঝলসানো সংবেদনগুলিতে মনোযোগ দিন। আরেকটি বৈশিষ্ট্যগত লক্ষণ হল একটি অপ্রীতিকর ঝাঁকুনি সংবেদন, হংসের বাধা এবং জ্বলন্ত। এই সব অনুভূতির অনুরূপ যা পাদদেশে রক্ত ​​সঞ্চালন পুনরায় শুরু হলে, যদি আপনি পায়ে "বসে" থাকেন। প্যারাসথেসিয়া নামে এই অস্বস্তিগুলি হালকা থেকে গুরুতর এবং সাধারণত ডান এবং বাম পায়ে ভিন্নভাবে দেখা যায়।
   • টিংলিং এবং জ্বলন্ত সংবেদন সাধারণত পায়ের নিচের অংশে (একক) হয় এবং পরে প্রক্রিয়াটি পায়ের ওপরের অংশে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
   • এই অস্বস্তিগুলি কখনও কখনও ছত্রাকের সংক্রমণ (ক্রীড়াবিদ পা) বা পোকামাকড়ের কামড়ের মতো হয়, যদিও ডায়াবেটিক পায়ে চুলকানি খুব কমই অনুভূত হয়।
   • পায়ের টিস্যুতে পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি বিকশিত হয় কারণ উচ্চ রক্তে শর্করার (গ্লুকোজ) মাত্রা বিষাক্ত এবং ছোট পেরিফেরাল স্নায়ুর ক্ষতি করে।
3. 3 যদি আপনি স্পর্শের প্রতি বাড়তি সংবেদনশীলতা অনুভব করেন (হাইপারেস্টেসিয়া) মনোযোগ দিন। বিরল ক্ষেত্রে, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা অন্য ধরণের সংবেদনশীল দুর্বলতা বিকাশ করতে পারে - স্পর্শের প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়। একটি সাধারণ ডায়াবেটিক পায়ের লক্ষণের পরিবর্তে (সংবেদনশীলতা এবং পায়ের অসাড়তা), কিছু রোগী স্পর্শের জন্য সংবেদনশীলতা (বা এমনকি অতি সংবেদনশীলতা) বিকাশ করে। উদাহরণস্বরূপ, হাইপারেস্টেসিয়া রোগীদের ক্ষেত্রে, বিছানার চাদর দিয়ে পায়ের চামড়া স্পর্শ করার কারণেও অসহ্য ব্যথা হয়।
   • ডায়াবেটিসের এই জটিলতা প্রায়শই গাউট অ্যাটাক বা তীব্র প্রদাহজনক আর্থ্রাইটিসের অনুরূপ হয় এবং কিছু ক্ষেত্রে রোগীর ভুল নির্ণয় করা যেতে পারে।
   • রোগীরা পায়ের বর্ধিত সংবেদনশীলতা থেকে উদ্ভূত সংবেদনগুলিকে ব্যথা হিসাবে বর্ণনা করে যা পোড়া বা বৈদ্যুতিক শকের অনুরূপ।
4. 4 ক্র্যাম্পিং বা ধারালো ব্যথায় মনোযোগ দিন। পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি যত তীব্র হয়, রোগগত প্রক্রিয়া পেশী টিস্যুতে ছড়িয়ে পড়ে। ডায়াবেটিসের জটিলতা পেশীগুলিকে প্রভাবিত করেছে এমন প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল পায়ে ক্র্যাম্প বা তীক্ষ্ণ শুটিং ব্যথা, প্রায়শই একমাত্র এলাকায়। খিঁচুনি এবং ব্যথা এতটাই মর্মান্তিক হতে পারে যে একজন ডায়াবেটিস রোগী হাঁটতে পারে না; রাতে, যখন একজন ব্যক্তি বিছানায় শুয়ে থাকে, তখন ব্যথা অনুভূতিগুলি তীব্র হয়।
   • স্বাভাবিক খিঁচুনির বিপরীতে, যেখানে পেশী সংকোচন বা খিঁচুনি দেখা যায়, ডায়াবেটিক পায়ে ক্র্যাম্পের প্রায়শই বাহ্যিক প্রকাশ থাকে না।
   • আরেকটি চিহ্ন যা ডায়াবেটিক পায়ের ক্র্যাম্প থেকে সাধারণ ক্র্যাম্পকে আলাদা করে তা হল হাঁটার সময় ব্যথা এবং অস্বস্তি হ্রাস পায় না বা অদৃশ্য হয় না।
   • কিছু ক্ষেত্রে, ডায়াবেটিস পায়ে ব্যথা এবং ক্র্যাম্প স্ট্রেস ফ্র্যাকচার বা উইলিস-একবোম রোগের লক্ষণগুলির অনুরূপ, যা ভুল নির্ণয়ের ঝুঁকি তৈরি করে।

3 এর মধ্যে পার্ট 2: অন্যান্য স্টপ পরিবর্তন লক্ষ্য করুন

1. 1 পেশী দুর্বলতার দিকে মনোযোগ দিন। উচ্চ ঘনত্বের গ্লুকোজ স্নায়ু তন্তুর মধ্যে প্রবেশ করে, এবং তাই, অসমোসিসের আইন অনুসারে, জল ফাইবারগুলিতে প্রবেশ করে। এই কারণে, স্নায়ু তন্তুগুলির পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, এবং স্নায়ু টিস্যুতে রক্ত ​​সরবরাহের অবনতি হয়, তাই স্নায়ু টিস্যুগুলি মরে যেতে শুরু করে। যদি স্নায়ু ফাইবার যা পেশী টিস্যুকে নিষ্ক্রিয় করে, মারা যায়, স্নায়ু সংকেত আর পেশীতে প্রবেশ করে না। স্নায়ু উদ্দীপনার অনুপস্থিতিতে, পেশী ক্ষয় (শুকিয়ে যায়)। পেশী শোষনের ফলে, পায়ের আকার হ্রাস পায়, উপরন্তু, পেশী দুর্বলতা একজন ব্যক্তির হাঁটাচলাকে প্রভাবিত করে, এটিকে অচল এবং অস্থির করে তোলে। যারা দীর্ঘদিন ধরে ডায়াবেটিসে ভুগছেন তারা প্রায়শই কেবল একটি বেত নিয়ে হাঁটতে পারেন বা এমনকি হুইল চেয়ার ব্যবহার করতে পারেন।
   • পা এবং গোড়ালির পেশীতে দুর্বলতা প্রায়শই স্নায়ুর ক্ষতির সাথে থাকে যা মস্তিষ্কে সংকেত প্রেরণ করে চলাচলের ভারসাম্য এবং সমন্বয়ের জন্য, তাই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হাঁটতে উল্লেখযোগ্য অসুবিধা হয়।
   • পায়ের গোড়ালির পেশী এবং লিগামেন্টে স্নায়ুর ক্ষতি এবং দুর্বলতা প্রতিফলন হ্রাস করে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাকিলিস টেন্ডন টোকা দিলে, সর্বোত্তমভাবে, কেবল একটি দুর্বল প্রতিক্রিয়া (পায়ে ঝাঁকুনি) উৎপন্ন হয়।
2. 2 আপনার আঙ্গুলের বিকৃতি আছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। যদি একজন ব্যক্তির পায়ে পেশী দুর্বলতা বৃদ্ধি পায় এবং হাঁটার পরিবর্তন হয়, হাঁটার সময় তাদের পা ভিন্নভাবে স্থাপন করতে হবে এবং আঙ্গুলের অতিরিক্ত চাপ স্থানান্তর করতে হবে। অতিরিক্ত চাপ এবং অস্বাভাবিক ওজন লোডিং প্রায়ই আঙ্গুলের বিকৃতি ঘটায়, যেমন হাতুড়ি বক্রতা। হাতুড়ির বক্রতা ঘটে যখন পায়ের তিনটি মধ্যম আঙ্গুলের আকৃতি পরিবর্তন হয়। প্যাথলজি দূরবর্তী জয়েন্টে বিকশিত হয়, যার ফলে আঙুল বাঁকায় এবং আকারে হাতুড়ির মতো হয়। হাতুড়ি বক্রতা এবং অন্যান্য বিকৃতি ছাড়াও, অসম চলাচল এবং ভারসাম্যহীনতা প্রায়ই পাদদেশের বিভিন্ন এলাকায় চাপের পুনর্বণ্টনের দিকে পরিচালিত করে, যা পায়ের নির্দিষ্ট এলাকায় অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে। ফলস্বরূপ, পায়ে ট্রফিক আলসার তৈরি হয় এবং যদি টিস্যু সংক্রামক প্রক্রিয়ায় জড়িত থাকে, তাহলে এটি বেশ কয়েকটি মারাত্মক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।
   • কিছু ক্ষেত্রে, হাতুড়ি পায়ের আঙ্গুল নিজেই অদৃশ্য হয়ে যাবে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ত্রুটি সংশোধন করার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়।
   • ডায়াবেটিস পায়ের একটি সাধারণ বিকৃতি হল থাম্ব হাড়ের বৃদ্ধি যা বৃদ্ধাঙ্গুলি দ্বারা অন্যান্য পায়ের আঙ্গুলের বিরুদ্ধে ক্রমাগত চাপ দেওয়া হয়।
   • আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে সঠিক জুতা নির্বাচন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ - সেগুলি আলগা হওয়া উচিত। এইভাবে, আঙ্গুলগুলি চেপে রাখা হবে না এবং বিকৃতির ঝুঁকি হ্রাস পাবে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মহিলাদের উঁচু হিলের জুতা পরা উচিত নয়।
3. 3 পায়ে আঘাত বা সংক্রমণের কোনও লক্ষণের জন্য অত্যন্ত সতর্ক থাকুন। হাঁটার সময় পতন থেকে হাড় ভাঙা ছাড়াও, পায়ের আঘাতগুলি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সবচেয়ে সাধারণ জটিলতা। সংবেদনশীলতার কারণে, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই তাদের পায়ের ত্বকে ক্ষুদ্র ক্ষত লক্ষ্য করতে ব্যর্থ হয়, যেমন ঘর্ষণ, অগভীর কাটা, কলাস এবং পোকামাকড়ের কামড়। এই কারণে, এই ধরনের ছোটখাটো আঘাতগুলি স্ফীত হতে পারে, যা, পার্শ্ববর্তী টিস্যুতে সংক্রমণ ছড়িয়ে দেওয়ার ক্ষেত্রে সম্ভাব্য বিপজ্জনক। গুরুতর ক্ষেত্রে, এর ফলে পায়ের আঙ্গুল বা এমনকি পুরো পা কেটে ফেলতে পারে।
   • সংক্রমণের চাক্ষুষ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে টিস্যু ফোলা, বিবর্ণতা (ত্বক নীল বা লালচে হয়ে যায়), এবং ক্ষত থেকে সাদা পুঁজ বা অন্যান্য তরল স্রাব।
   • একটি সংক্রামিত ক্ষত প্রায়ই একটি অপ্রীতিকর গন্ধ দেয়, কারণ এটি থেকে পুঁজ এবং রক্ত ​​নির্গত হয়।
   • দীর্ঘস্থায়ী ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়ই দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে, ফলে ক্ষত নিরাময়ের সময় দীর্ঘ হয়।
   • যদি একটি গুরুতর খোলা ক্ষত (যেমন গ্যাংগ্রিনের লক্ষণযুক্ত আলসার) একটি ছোটখাট ঘর্ষণের জায়গায় বিকশিত হয়, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
   • ডাক্তাররা সুপারিশ করেন যে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সপ্তাহে অন্তত একবার তাদের পা পরীক্ষা করান। যখন একজন রোগী তার ডাক্তারের সাথে পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্টে আসে, তাকে জটিলতার জন্য রোগীর পায়ের অবস্থা পরীক্ষা করতে হবে।

3 এর অংশ 3: নিউরোপ্যাথির অন্যান্য লক্ষণগুলি লক্ষ্য করুন

1. 1 হাতের অনুরূপ লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিন। যদিও পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি সাধারণত নিচের প্রান্তে (প্রধানত পায়ে) শুরু হয়, কিন্তু হাত, আঙ্গুল এবং কপালে ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র পেরিফেরাল নার্ভ ফাইবারে অনুরূপ প্রক্রিয়া তৈরি হয়। তাই সাবধান থাকুন এবং ডায়াবেটিসের জটিলতা নির্দেশ করে উল্লিখিত উপসর্গগুলি আপনার হাতের টিস্যুতে দেখা যাচ্ছে কিনা তা নিয়মিত পরীক্ষা করুন।
   • ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, পায়ের মধ্যে রোগগত প্রক্রিয়া আঙ্গুল থেকে বিকাশ এবং উপরে উঠে। একইভাবে, উপরের অঙ্গগুলির জটিলতাগুলি প্রথমে হাতের এলাকায় প্রদর্শিত হয় এবং তারপরে সামনের অংশে ছড়িয়ে পড়ে।
   • হাতের টিস্যুতে ডায়াবেটিসের জটিলতাগুলি তাদের প্রকাশ কার্পাল টানেল সিনড্রোম এবং রায়নাউডের রোগের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ (এই রোগে, ধমনীগুলি, যখন কম তাপমাত্রার সংস্পর্শে আসে, স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সংকীর্ণ হয়)। এই কারণে, রোগীর ভুল নির্ণয় করা যেতে পারে।
   • আপনার হাতের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করা এবং জটিলতার জন্য নিয়মিত তাদের পরীক্ষা করা অনেক সহজ - আপনি সাধারণত আপনার পায়ে মোজা এবং জুতা পরেন।
2. 2 স্বায়ত্তশাসিত নিউরোপ্যাথির লক্ষণগুলি পরীক্ষা করুন। স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র হার্টের সংকোচনের স্বয়ংক্রিয় নিয়ন্ত্রণ প্রদান করে এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজ নিয়ন্ত্রণ করে: মূত্রাশয়, ফুসফুস, পেট, অন্ত্র, যৌনাঙ্গ এবং চোখ। ডায়াবেটিস (হাইপারগ্লাইসেমিয়া) স্নায়ু তন্তুগুলিকে প্রভাবিত করে, যা হৃদস্পন্দন, হাইপোটেনশন, মূত্রত্যাগ, প্রস্রাবের অসংযম, কোষ্ঠকাঠিন্য, ফুসকুড়ি, ক্ষুধা হ্রাস, খাবার গিলতে সমস্যা, ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এবং যোনি শুষ্কতা সহ বিভিন্ন জটিলতা সৃষ্টি করে।
   • পা বা শরীরের অন্যান্য অংশে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া (বা একেবারেই ঘাম হচ্ছে না) স্বায়ত্তশাসিত নিউরোপ্যাথির একটি সাধারণ লক্ষণ।
   • ব্যাপক স্বায়ত্তশাসিত নিউরোপ্যাথি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কর্মহীনতার দিকে পরিচালিত করে, অতএব, ডায়াবেটিসের রোগীরা প্রায়শই হৃদরোগ এবং রেনাল ব্যর্থতা বিকাশ করে।
3. 3 দৃষ্টিশক্তির যে কোনও পরিবর্তনের দিকে মনোযোগ দিন। পেরিফেরাল এবং স্বায়ত্তশাসিত নিউরোপ্যাথি চোখের কাজকর্মকে প্রভাবিত করে, উপরন্তু, গ্লুকোজের বিষাক্ত প্রভাবের কারণে দৃষ্টিভঙ্গি ছোট রক্তনালীর কর্মহীনতায় ভোগে। পায়ের টিস্যুতে সংক্রমণ এবং পা এবং পা বিচ্ছিন্ন হওয়ার ঝুঁকি ডায়াবেটিস রোগীদের সবচেয়ে বড় ভয়। দ্বিতীয় গুরুতর বিপদ যা প্রত্যেক ডায়াবেটিক রোগীর মনে পড়ে তা হল দৃষ্টিশক্তি হ্রাস। চাক্ষুষ ব্যবস্থাকে প্রভাবিত করে এমন জটিলতার মধ্যে রয়েছে কম আলোর অবস্থার সাথে মানিয়ে নিতে অসুবিধা, ঝাপসা দৃষ্টি, জলাবদ্ধ চোখ এবং ধীরে ধীরে চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা হ্রাস যা অন্ধত্বের দিকে পরিচালিত করে।
   • ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি হলো রেটিনাকে খাওয়ানো রক্তনালীর ক্ষতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা ডায়াবেটিক রোগীদের দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের সবচেয়ে সাধারণ কারণ।
   • এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্কদের এই রোগ ছাড়া তাদের ছানি হওয়ার ঝুঁকি দুই থেকে পাঁচ গুণ বেশি।
   • ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ছানি (লেন্সের মেঘলা) এবং গ্লুকোমা (চোখের চাপ বৃদ্ধি এবং অপটিক নার্ভের ক্ষতি) হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

পরামর্শ

• আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে জটিলতার লক্ষণগুলির জন্য আপনার প্রতিদিন আপনার পা পরীক্ষা করা উচিত। আপনি ডায়াবেটিসের ওষুধ গ্রহণ করলেও এটি করা উচিত।
• যদি আপনি উপরের কোন উপসর্গ অনুভব করেন, আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন অথবা আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার জন্য একজন ডাক্তারের জন্য এন্ডোক্রিনোলজিস্ট দেখুন।
• আপনার নখ নিয়মিত ছাঁটা (প্রতি সপ্তাহে বা প্রতি দুই সপ্তাহ)।আপনি যদি আপনার নখ ছাঁটা করার সময় আপনার পায়ের আঙুলে আঘাত পাওয়ার বিষয়ে চিন্তিত থাকেন, তাহলে আপনি আপনার পায়ের যত্ন একজন পেশাদারকে দিতে পারেন যিনি একটি মেডিকেল ম্যানিকিউর করেন।
• আপনি যখন বাড়িতে থাকবেন তখন সর্বদা মোজা এবং চপ্পল সহ জুতা পরুন। খালি পায়ে হাঁটা বা আঁটসাঁট জুতা পরিহার করুন - এটি ফোস্কা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
• ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়ই পায়ের অতিরিক্ত ঘাম অনুভব করেন এবং পায়ের ত্বক চকচকে দেখায়। এই ক্ষেত্রে, আপনার আমার চেয়ে প্রায়শই মোজা প্রয়োজন যাতে সেগুলি সর্বদা শুকনো থাকে।
• আপনার পা প্রতিদিন গরম (কিন্তু গরম নয়) সাবান এবং জল দিয়ে ধুয়ে নিন। পরিষ্কার জল দিয়ে সাবান ভালো করে ধুয়ে ফেলুন এবং তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন (ঘষবেন না)। আপনার পায়ের আঙ্গুলের মাঝে ত্বক ভালভাবে শুকিয়ে নিন।
• নিয়মিত পায়ে লবণ দিয়ে স্নান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি আপনার পায়ের ত্বককে জীবাণুমুক্ত করতে এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে।
• যদি পায়ের ত্বক খুব শুষ্ক হয়, যেখানে জুতা চাপা পড়ে সেখানে ফাটল এবং ক্ষতি হতে পারে। মনে রাখবেন নিয়মিত আপনার পায়ে ময়েশ্চারাইজার লাগান। ময়শ্চারাইজিং লোশন বা পেট্রোলিয়াম জেলির সাহায্যে ত্বকের শুষ্ক অঞ্চলগুলি লুব্রিকেট করুন, আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ত্বকে পণ্যটি যেন না লাগে সেদিকে সতর্ক থাকুন।

সতর্কবাণী

• যদি আপনি পায়ের পৃষ্ঠে কালো বা সবুজ রঙের ক্ষেত্রগুলি লক্ষ্য করেন, অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন: এটি গ্যাংগ্রিন (টিস্যু মৃত্যুর) একটি চিহ্ন হতে পারে।
• আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ত্বকে ময়শ্চারাইজিং লোশন ব্যবহার করবেন না - এটি ছত্রাকের বিকাশের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
• যদি আপনার পায়ে আলসার বা নিরাময়হীন ক্ষত থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে এখনই দেখুন।