কন্টেন্ট

• ধাপ
• 2 এর পদ্ধতি 1: আপনার অবস্থা বিশ্লেষণ করুন
• 2 এর পদ্ধতি 2: সম্পর্ক বিশ্লেষণ করুন
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

প্রিয়জনকে ছেড়ে দেওয়া খুব কঠিন। পরিবর্তনের জন্য প্রচেষ্টা লাগে, বিশেষত যদি এর জন্য প্রিয়জনদের ছেড়ে দেওয়া প্রয়োজন হয়। যদি আপনি বুঝতে পারেন যে এমন একটি মুহূর্ত এসেছে, পদক্ষেপ নিন এবং একটি নতুন জীবনের দিকে এগিয়ে যান!

ধাপ

2 এর পদ্ধতি 1: আপনার অবস্থা বিশ্লেষণ করুন

1. 1 সম্মুক্ষীণ হউ. এটা দুর্ভাগ্যজনক যে অধিকাংশ ক্ষেত্রে মানুষ সত্যিই কখন একজন ব্যক্তিকে ছেড়ে দেওয়া যায় সে সম্পর্কে তারা সচেতন, কিন্তু তারা পরিণতিতে ভয় পায় এবং কাজ করার সাহস পায় না। পরিবর্তনের প্রয়োজনীয়তা বুঝতে সত্যের মুখোমুখি হন।
   • কল্পনা করার চেষ্টা করুন যে আপনি বাইরে থেকে আপনার পরিস্থিতি পর্যবেক্ষণ করছেন। একজন বহিরাগত ব্যক্তি পরিস্থিতি সম্পর্কে কী ভাববেন? সঠিক উত্তর কি তার কাছে সুস্পষ্ট? এই ক্ষেত্রে, আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে জানেন কি করতে হবে।
   • যদি আপনি বাইরে থেকে সমস্যাটি মূল্যায়ন করা কঠিন মনে করেন, তাহলে সব অভিনেতার নাম পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। নিজেকে একটি কল্পিত নাম দিন এবং ছোটখাটো বৈশিষ্ট্যগুলোকে আপনার মত করে দেখান। মূল বিষয় হল আপনার এবং আপনার সাথে অনুরূপ অন্য একজন ব্যক্তির মধ্যে একটি কাল্পনিক দূরত্ব তৈরি করা। আপনি যে ব্যক্তিকে ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করছেন তার সাথে একই কৌশল করুন।
   • কল্পনা করুন আপনার বান্ধবী এবং তার প্রেমিকের সাথে কিছু ঘটছে। এমন পরিস্থিতিতে আপনি কী পরামর্শ দেবেন? আপনি কি তাকে বলবেন যে এখন এগিয়ে যাওয়ার সময়?
2. 2 অন্যদের কাছে তাদের মতামত জিজ্ঞাসা করুন। আপনার বন্ধুর (অভিভাবক, স্কুল পরামর্শদাতা) সাথে কথা বলুন যে সে আপনার পরিস্থিতিতে কীভাবে কাজ করবে এবং অতীতে তার একই সমস্যা হয়েছে কিনা।
   • আপনার বন্ধুকে আশ্বস্ত করুন যে আপনি কোন উত্তরে ক্ষুব্ধ হবেন না, কারণ আপনি সত্য খুঁজে পেতে চান, একটি আশ্বস্ত উত্তর পান না।
   • জিজ্ঞাসা করুন তিনি কি সত্যিই মনে করেন আপনার কর্মপরিকল্পনা সত্য? আপনি কি সত্যিই সম্পর্ক নষ্ট করতে ভূমিকা রেখেছেন?
   • একটি স্কুল কাউন্সেলর দেখুন অথবা আপনার শহরে একটি বিশেষজ্ঞ খুঁজুন।
3. 3 পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন। একটি জার্নালে আপনার অনুভূতিগুলি লিখুন। সৎভাবে লিখুন, কারণ আপনি ছাড়া কেউ পড়বে না। আপনার চিন্তায় পুনরাবৃত্তিমূলক উদ্দেশ্যগুলি সন্ধান করুন। আপনি কি ক্রমাগত পরিস্থিতির জন্য নিজেকে দায়ী করছেন? আপনি সত্যিই দোষী কিনা বা আপনার সঙ্গী আরও গুরুতর ভূমিকা পালন করেছে কিনা তা বিবেচনা করুন।
   • পরিস্থিতি স্পষ্ট করার জন্য নিজেকে নির্দিষ্ট প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন। আপনার সঙ্গী কি প্রায়শই বলে যে তারা দায়িত্বকে ভয় পায়, অথবা আপনার সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করার জন্য আপনাকে ছেড়ে যাওয়ার হুমকি দেয়? তিনি কি ousর্ষান্বিত, আপনার সাফল্যে খুশি নন? আপনার সাথে প্রতারণা? আপনার কি তার সাথে অন্য স্তরের ঘনিষ্ঠতা দরকার? যদি এই প্রশ্নের কোনটির উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত - এখন এগিয়ে যাওয়ার সময়। যদি আপনি এটি করার সিদ্ধান্ত নেন তবে ব্রেকআপের মাধ্যমে আপনাকে সাহায্য করতে একটি জার্নালে সম্পর্ক সম্পর্কে আপনার সমস্ত চিন্তা লিখুন।
   • লিখুন এবং আপনার চিন্তা বিশ্লেষণ করুন, এবং তারপর জার্নাল একপাশে রাখুন এবং নোটগুলিতে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গির জন্য আগামীকাল এটিতে ফিরে আসুন। যদি আপনার মতামত পরিবর্তন না হয়, তাহলে আপনি ভুল করবেন না।
4. 4 নিশ্চিত করুন যে আপনি আদর্শের পিছনে নিজেকে আঘাত করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি আদর্শ সম্পর্ক চান এবং কম মীমাংসার জন্য প্রস্তুত না হন, তাহলে সমস্যাটি সম্ভবত আপনার সঙ্গীর সাথে নয়, আপনার সাথে। সম্পর্ক বাঁচাতে আপনার কীভাবে পরিবর্তন করা উচিত সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
   • আপনার সঙ্গীর সাথে আন্তরিক হোন এবং যোগাযোগ করুন যে আপনি সম্পর্কের স্বার্থে মিথ্যা আদর্শ ত্যাগ করার চেষ্টা করছেন। সম্ভবত সে আপনার আন্তরিকতাকে সম্মান করবে এবং আপনার দিকে এগিয়ে যেতে চাইবে।
   • নিরপেক্ষ বন্ধু, পরিবার বা পরিচিতদের কাছ থেকে পরামর্শ নিন। তাদের সম্পর্ক বা সঙ্গীর "ত্রুটিগুলি" সম্পর্কে আপনার মতামতের বস্তুনিষ্ঠতা মূল্যায়ন করতে দিন।
   • আপনি নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে পারেন:
   • আপনি কি (অবাস্তব) মতামত রাখেন যে আপনার যৌন চাহিদাগুলি প্রথম ডাকে পূরণ করতে হবে?
   • আপনি কি (অবাস্তব) মতামত রাখেন যে আপনার সঙ্গী আপনার করা কোনো অনুরোধ মঞ্জুর করতে বাধ্য?
   • আপনি কি আশা করেন যে একজন সঙ্গী আপনার প্রতিটি চাহিদা পূরণ করবে?
5. 5 বুঝুন যে যত্নের অভাব বিপদের সংকেত। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে সময় কাটাতে না চান, আপনি তার সমস্যার কথা চিন্তা করেন না অথবা আপনি তার মতামতকে সম্মান করেন না, আপনি সম্ভবত সেই ব্যক্তিকে ভালবাসা বন্ধ করে দিয়েছেন। এই জাতীয় সংকেতগুলি আপনাকে বলতে পারে যে এটি ভেঙে যাওয়ার সময়।
   • একজন ব্যক্তিকে ছেড়ে দেওয়া সহজ নয়, তবে নিজেকে অপরাধবোধে আবদ্ধ করার দরকার নেই। অপরাধবোধ থেকে একসাথে থাকার চেয়ে তাকে একটি ভাল সঙ্গী খুঁজে দেওয়া ভাল।

2 এর পদ্ধতি 2: সম্পর্ক বিশ্লেষণ করুন

1. 1 সতর্কতা লক্ষণগুলির জন্য দেখুন। বিপদের সংকেত ভিন্ন হতে পারে, যদিও কেউ কেউ নিশ্চিতভাবেই আপনাকে বলবে যে সময় এসেছে সেই ব্যক্তিকে ছেড়ে দেওয়ার। Jeর্ষা, নিরাপত্তাহীনতা, কলহ, একঘেয়েমি, সাধারণ অস্বস্তি বা অসুখের পুনরাবৃত্ত লক্ষণ লক্ষ্য করুন।
   • এই সমস্ত সংকেত একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের লক্ষণ। তর্ক করা স্বাভাবিক এবং মাঝে মাঝে সহায়ক, কিন্তু স্বাভাবিকতা এবং অস্বাভাবিকতার মধ্যে একটি সূক্ষ্ম রেখা রয়েছে।
2. 2 অবিরাম ঝগড়া। যদি আপনি সর্বদা হাস্যকর কারণে লড়াই করেন, তাহলে সম্ভাবনা হল যে আপনি আর সেই ব্যক্তির প্রতি আকৃষ্ট হবেন না বা তাদের অনুভূতি ম্লান হয়ে গেছে। এটি অনেক দম্পতির লড়াইয়ের মতো সমস্যার স্পষ্ট লক্ষণ নয়, তবে এটি সম্পর্কের গভীর ভাঙ্গন নির্দেশ করতে পারে। দুটো মতবিরোধকে বিচ্ছেদের কারণ হতে দেবেন না, কিন্তু যদি সব সময় মারামারি হয়, তাহলে সেই ব্যক্তিকে ছেড়ে দেওয়া ভাল।
   • আপনি যদি নিয়মিত মারামারির কারণে বিচ্ছেদ করতে চান, তাহলে নিজেকে কয়েকটি প্রশ্ন করুন। কেন যুদ্ধ করছেন? কি কারণে ঝগড়া হয়? আপনি কি ইতিমধ্যে এই কারণে ঝগড়া করেছেন বা নতুন মতবিরোধ আছে? আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে আঘাত করার চেষ্টা করছেন বা ছোট ছোট বিষয় নিয়ে বড় মারামারি করছেন এবং আপনার মতপার্থক্য কাটিয়ে উঠতে সমস্যা হওয়ায় লড়াই চালিয়ে যাচ্ছেন, এই সংকেতগুলিতে মনোযোগ দিন।
3. 3 ক্রমাগত জ্বালা। যদি অংশীদাররা একে অপরকে বিরক্ত করে, তারা কোন আগ্রহ বা স্নেহের চিহ্ন দেখায় না। যদি আপনার সঙ্গী আপনার প্রচেষ্টায় সন্তুষ্ট না হয়, জনসমক্ষে আপনার আচরণ তাকে বিশ্রী বা লজ্জিত করে তোলে (এবং সে আপনাকে এই ধরনের কাজের জন্য ভালবাসত), এটা স্পষ্ট যে আপনি তাকে বিরক্ত করবেন।
   • কেবল ক্রমাগত জ্বালা বা পুনরাবৃত্তিমূলক পরিস্থিতি বিবেচনা করা উচিত এবং বিচ্ছিন্ন লক্ষণগুলি বিবেচনায় নেওয়া উচিত নয়, যেহেতু আমরা সকলেই সময়ে সময়ে একজন সঙ্গীর মধ্যে হতাশার সম্মুখীন হই।
4. 4 যোগাযোগের অভাব. একটি সম্পর্কের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যে উভয় পক্ষই সমস্যা এবং উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করে। যদি আপনার সঙ্গী আপনার সাথে কথা বলা বন্ধ করে দেয়, তাহলে ভাবার সময় হয়েছে (যেহেতু প্রত্যেকেরই খোলাখুলিভাবে তাদের অনুভূতি এবং চিন্তা প্রকাশ করা উচিত)। মানসিক অভিব্যক্তি এবং যোগাযোগের অভাব ব্যক্তিকে ছেড়ে দেওয়ার প্রয়োজনীয়তার একটি চিহ্ন হতে পারে।
   • আপনি যদি একজন ব্যক্তিকে ভালবাসেন, কিন্তু সম্পর্কের ক্ষেত্রে বড় সমস্যার সম্মুখীন হন, তাহলে আপনার উচিত একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শের ক্ষেত্রে যোগদান করা এবং প্রতিটি সঙ্গীর আবেগকে বাছাই করা।
5. 5 আপনার সঙ্গীর কথা শুনুন। যদি তিনি যথেষ্ট সাহসী হয়ে বলতে পারেন যে তিনি সম্পর্ক চালিয়ে যেতে চান না, তাহলে আপনার সঙ্গীর কথা শুনুন। এই ধরনের কথা শুনে খুব কষ্ট হয়, কিন্তু সত্য এখনও প্রতারণার চেয়ে কম আঘাত করে। যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে এতটা সম্মান করে যে সে সত্য বলতে ইচ্ছুক, তার বদলে সম্মান প্রদর্শন করা এবং সেই ব্যক্তিকে ছেড়ে দেওয়া ভাল।
   • সত্য শোনা অপ্রীতিকর এবং বেদনাদায়ক, তবে শেষ পর্যন্ত এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া ভাল যে আপনাকে সত্যিকারের ভালবাসে।
6. 6 বিশ্বাসঘাতকতার লক্ষণ। যদি আপনার সঙ্গী আপনার অজানা কোনো মেয়েকে টেক্সট করে, অন্য কারো পারফিউমের গন্ধ নিয়ে দেরি করে বাসায় আসে, ডেটিং সাইটে তার প্রোফাইল আপডেট করে, অথবা ফেসবুকে ঘন ঘন ফ্লার্ট করে, সে হয়ত আপনার সাথে প্রতারণা করছে বা এর কথা ভাবছে।
   • নিজেকে অপমানিত করার এবং ভুল সঙ্গীর সাথে থাকার দরকার নেই। অবিশ্বাসের প্রথম নিশ্চিতকরণে, আপনার চলে যাওয়া উচিত। আপনি সেরা প্রাপ্য। এগিয়ে যান এবং তাকে ক্ষমা করার চেষ্টা করুন, অন্যথায় তিনি তার মানসিক প্রভাব ধরে রাখবেন।
   • আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে অসন্তুষ্ট হন, সম্পর্কটি আপনাকে আনন্দ দেয় না এবং আপনি কেবল ভাগ করা স্মৃতি দ্বারা সংযুক্ত থাকেন, তাহলে পরিস্থিতি সম্পর্কে কথা বলুন। সর্বদা সত্যের নীচে যাওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার প্রত্যেকের জন্য সর্বোত্তম সমাধান চয়ন করুন।

পরামর্শ

• আপনি যা সঠিক মনে করেন তা করুন এবং আপনার বন্ধুদের পরামর্শ শুনবেন না।আপনি পরিস্থিতি অন্য কারও চেয়ে ভাল জানেন, তাই এই নিবন্ধ সহ অন্যান্য লোকের সুপারিশগুলি আপনার সিদ্ধান্তে সিদ্ধান্তমূলক ভূমিকা পালন করবে না।
• আপনার সময় নিন এবং সবচেয়ে ভারসাম্যপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিন। যদি আপনি ছেড়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত না হন বা কারণগুলি অপর্যাপ্ত বলে মনে করেন, তাহলে সম্পর্ক নষ্ট না করাই ভাল।
• মানুষকে ছেড়ে দেওয়া বেদনাদায়ক, তবে আপনাকে সত্যের মুখোমুখি হতে হবে। আপনি সুখ চান, কিন্তু এমন একজন ব্যক্তির সাথে এটি খুঁজে পাওয়া কঠিন যে আপনাকে ভালবাসে না বা অপমান করে না।
• দ্বিধা না করার চেষ্টা করুন। সম্মান হারানোর একটি দ্রুত উপায় হল একটি বিবৃতি দেওয়া এবং তারপর আপনার সিদ্ধান্ত থেকে সরে আসা। যদি আপনি বালিতে একটি রেখা আঁকেন তবে এটি কখনই অতিক্রম করার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
• ব্রেকআপের পরে আকাঙ্ক্ষা করা ঠিক আছে। এটি পুনরুদ্ধার করতে আপনার কিছু সময় লাগবে।
• যদি সম্পর্ক আনন্দের চেয়ে বেশি দু griefখ নিয়ে আসে, তাহলে সেই ব্যক্তিকে ছেড়ে দেওয়া ভাল।
• প্রথমত, নিজেকে ভালবাসা এবং নিজের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ব্রেক আপ বেদনাদায়ক হতে পারে, কিন্তু আপনার নিজের সম্পর্কে ভাবতে হবে।

সতর্কবাণী

• একজন ব্যক্তির সামনে খাঁজকাটা করার দরকার নেই, অন্যথায় এই ধরনের আবেগের দোল খারাপভাবে শেষ হবে।
• বিদায় নেওয়ার আগে, আপনি আপনার উদ্দেশ্য নিয়ে আলোচনা করতে পারেন। একটি সম্ভাবনা আছে যে সঙ্গীর আচরণ বাইরের কারণে যেমন কাজ। এক্ষেত্রে ভুল সিদ্ধান্তের কারণে সম্পর্ক নষ্ট না করাই ভালো, কিন্তু অপমানজনক সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা উপকারী হবে।