লেখক:
Virginia Floyd
সৃষ্টির তারিখ:
10 আগস্ট 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
- ধাপ
- 4 এর অংশ 1: আপনার শরীর কিভাবে প্রস্তুত করবেন
- 4 এর অংশ 2: সঠিক উপায় শেখা
- 4 এর মধ্যে 3 য় অংশ: কিভাবে একটি স্কুলে পড়াশোনা করতে হয়
- 4 এর অংশ 4: আপনি যা শিখেছেন তা কীভাবে কার্যকরভাবে পর্যালোচনা করবেন
- পরামর্শ
- সতর্কবাণী
আমাদের জীবনের পরিবর্তিত পরিবেশের সাথে দ্রুত খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য একজন ব্যক্তিকে কার্যকরভাবে শিখতে হবে। এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে মেটা-লার্নিং (শেখার বিষয়ে শেখানো) সম্পর্কে প্রাথমিক তথ্য দেব, যার জন্য আপনি অনুশীলনের পদ্ধতিগুলি খুঁজে পেতে এবং প্রয়োগ করতে পারেন যা স্ব-শিক্ষার মান এবং গতি উন্নত করতে সহায়তা করবে। এই পন্থা জীবনের যেকোনো কাজের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য যার জন্য আমাদের নতুন জ্ঞান অর্জন করা প্রয়োজন, যার মধ্যে রয়েছে বুদ্ধিবৃত্তিক দক্ষতার কার্যকর ব্যবহারের লক্ষ্যে মৌলিক কাজগুলি। আপনার শরীরের যথাযথ যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে আপনার মস্তিষ্ককে সঠিকভাবে এবং দ্রুত তথ্য শোষণ করতে প্রশিক্ষণ দিন। মেটা-লার্নিং পদ্ধতি (শেখার বিষয়ে শেখানো) আপনাকে বলবে কিভাবে শরীরকে সর্বোত্তম অবস্থায় রাখা যায়।
ধাপ
4 এর অংশ 1: আপনার শরীর কিভাবে প্রস্তুত করবেন
1 সুস্থ ঘুম। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আমরা শেখার জন্য সঠিক পদ্ধতি ব্যবহার করি, কিন্তু আমরা ব্যর্থ হই: মস্তিষ্ক কেবল তথ্য ধরে রাখতে সক্ষম হয় না, যেহেতু শরীর প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায় না। স্বাস্থ্যকর ঘুম প্রায়ই এই ধরনের একটি উত্সাহ। একজন ব্যক্তির মস্তিষ্কের সতর্ক থাকার এবং তথ্য শোষণের জন্য পর্যাপ্ত সময় ঘুমানো প্রয়োজন। আরেক কাপ কফি পান যথেষ্ট নয়। গভীর রাত পর্যন্ত পড়া বন্ধ করুন। সকালে ঘুমাতে যান যাতে আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পেতে পারেন এবং সকালে আপনার পড়াশোনা শুরু করতে পারেন। - গবেষকরা দেখেছেন যে ঘুমের সময়, মস্তিষ্ক তরল পদার্থ দিয়ে ফুলে যায়, যা এটি থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়। ঘুমের অভাবের সাথে, মস্তিষ্ক এতটাই আটকে যায় যে এটি স্বাভাবিকভাবে কাজ করা কঠিন হয়ে পড়ে।
- প্রয়োজনীয় ঘুমের পরিমাণ পৃথক এবং শরীরের কাজের উপর নির্ভর করে। বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, সাত থেকে আট ঘন্টা বিশ্রামের পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে অনেকে কমবেশি ঘুমায়। কফির সাহায্য ছাড়াই সারাদিন জেগে থাকা এবং সতর্ক থাকা জরুরি। যদি একজন ব্যক্তি সন্ধ্যার চার থেকে পাঁচটার মধ্যে ক্লান্ত বোধ করেন, তাহলে সে পর্যাপ্ত সময় ঘুমায় না (অথবা উল্টোটা খুব বেশি)।
2 সঠিক পুষ্টি. যদি আপনি ক্ষুধার্ত হন তবে আপনার মস্তিষ্কের জন্য কোন তথ্য শোষণ করা অত্যন্ত কঠিন হবে। যখন পুরো শরীর খালি পেটে মনে করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করছে তখন মনোনিবেশ করা কঠিন। প্রধান খাবারের সময় সঠিক অংশ ব্যবহার করা উচিত। আপনি প্রস্তুতি, ক্লাস, বা স্কুল পরীক্ষার সময় একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে পারেন। - একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া অত্যন্ত উপকারী। জাঙ্ক ফুড শরীরকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে না। অলস এবং ক্লান্ত না হয়ে সক্রিয় এবং মনোযোগী থাকার জন্য বাদাম বা গাজরে জলখাবার করুন।
3 প্রয়োজনীয় পরিমাণ তরল। শরীরের কাজ করার জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ তরল প্রয়োজন। শরীরে পর্যাপ্ত আর্দ্রতা না থাকলে মনোনিবেশ করা কঠিন। তৃষ্ণা শেখার ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করে এবং ক্রমাগত বিক্ষিপ্ত হয়, এমনকি যদি এটি অজ্ঞানভাবে ঘটে থাকে। পানিশূন্যতা এবং শেখার প্রক্রিয়া জটিল হলে মাথাব্যথা হয়। - বিভিন্ন মানুষের বিভিন্ন পরিমাণ তরল প্রয়োজন।জনপ্রিয় সুপারিশ "দিনে আট গ্লাস জল" একটি মোটামুটি অনুমান। পরিস্থিতি মূল্যায়নের জন্য আপনার প্রস্রাবের রঙ পরীক্ষা করুন। যদি এটি ফ্যাকাশে এবং পরিষ্কার হয়, তাহলে আপনি পর্যাপ্ত জল পান করছেন। যদি রঙ গা dark় হয়, তাহলে আপনাকে আরও বেশি পানি পান করতে হবে।
4 শরীর চর্চা. আপনি অবশ্যই শারীরিক শিক্ষার উপকারিতা সম্পর্কে জানেন, কিন্তু আপনি কি জানেন যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আপনাকে আরও ভালভাবে শিখতে সাহায্য করে? গবেষণায় দেখা গেছে যে উপাদান অধ্যয়ন করার সময় হালকা চাপ প্রক্রিয়ার দক্ষতা বৃদ্ধি করে। যারা একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করে তাদের জন্য একাগ্রতা বজায় রাখা কঠিন, যখন একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য গতিহীনভাবে অধ্যয়ন করার চেষ্টা করা হয়, তাই শারীরিক শিক্ষা অত্যন্ত বাস্তব সুবিধা নিয়ে আসবে। - উদাহরণস্বরূপ, একটি পাঠ্যপুস্তক পড়ার সময় একটি বড় ঘরে ঘুরে বেড়ানোর চেষ্টা করুন। একটি ভয়েস রেকর্ডার সব বক্তৃতা রেকর্ড এবং সিমুলেটর উপর ব্যায়াম করার সময় রেকর্ডিং শুনতে। অনেক অপশন আছে। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে লোডটি মাঝারি হওয়া উচিত।
5 শেখার জন্য আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দিন। দ্রুত শেখার ক্ষমতা একটি অভ্যাস, তাই আপনাকে আপনার মস্তিষ্ককে ভাল অভ্যাসে প্রশিক্ষণ দিতে হবে, খারাপ অভ্যাস নয়। ঘনত্ব উন্নত করতে বাধা ছাড়াই চ্যালেঞ্জিং কাজগুলি সম্পূর্ণ করুন (এমনকি যখন কাজগুলি সম্পর্কিত নয়)। শেখার জন্য সময় এবং স্থান আলাদা রাখুন এবং সেই জায়গাতে অন্য কাজ করবেন না। শেখার মজা করার একটি উপায় খুঁজুন, যাতে আপনার মস্তিষ্ক আরও মনে রাখতে চায় এবং কাজকে কঠোর পরিশ্রমে পরিণত না করে। - উদাহরণস্বরূপ, আপনি যে বিষয়গুলি প্রথমে উপভোগ করেন সেগুলিতে বেশি সময় ব্যয় করুন। মস্তিষ্ক প্রয়োজনীয় দক্ষতা অর্জন করবে এবং কম উপভোগ্য কাজের জন্য সেগুলি কার্যকরভাবে প্রয়োগ করতে সক্ষম হবে।
4 এর অংশ 2: সঠিক উপায় শেখা
1 একটি লক্ষ্য নির্বাচন করুন। আপনার জীবনের উল্লেখযোগ্য উন্নতির জন্য প্রয়োজনীয় কাঙ্ক্ষিত পরিবর্তনগুলি মূল্যায়ন করুন। আত্মবিশ্বাসের সাথে এই ধরনের পরিবর্তন করার জন্য আপনাকে কোন উদ্দেশ্যে শিখতে হবে? প্রথমে, এমন একটি লক্ষ্য চয়ন করুন যা সম্পূর্ণ হতে খুব বেশি সময় নেয় না। আমাদের ক্ষেত্রে, আমরা সঠিকভাবে শরীরের যত্ন নেওয়ার লক্ষ্য নির্বাচন করি। পরবর্তী, আমাদের লক্ষ্যটিকে সাবটাস্কগুলিতে বিভক্ত করতে হবে। পরিকল্পনায় কি কি আইটেম থাকবে? - যত তাড়াতাড়ি সম্ভব অধ্যয়ন শুরু করুন;
- প্রয়োজনীয় সময় ঘুমান;
- স্বাস্থ্যকর খাবার খান;
- পর্যাপ্ত জল পান করুন;
- শারীরিক শিক্ষা করা।
2 প্রশিক্ষণের বিকল্পগুলি অন্বেষণ করুন।- উপযুক্ত এবং অনুপযুক্ত বিকল্পগুলির মানদণ্ড বিবেচনা করুন... আপনি কি ইন্টারনেটে সমস্যাটি অধ্যয়ন করতে আগ্রহী? একজন পুষ্টিবিদ বা ফিটনেস প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলতে চান? যদি আপনি প্রায়শই পড়তে মনোনিবেশ করা কঠিন মনে করেন, ম্যাগাজিন নিবন্ধগুলির সাথে কাজ করা কতটা কার্যকর?
- আপনার অন্তর্দৃষ্টি বিশ্বাস করুন... যদি আপনি মনে করেন যে একটি নির্দিষ্ট পথ সাফল্য বয়ে আনবে না, তাহলে এই পথে হাঁটার দরকার নেই! আপনি কি আপনার ঘুমের মান উন্নত করার উপকরণগুলি পড়া শুরু করেছেন, কিন্তু নিবন্ধের তথ্যগুলি আপনার জন্য প্রাসঙ্গিক নয়? পড়া বন্ধ করুন এবং অন্য উৎস খুঁজুন। শুধু সময় নষ্ট করার দরকার নেই কারণ নিবন্ধটি একজন "বিশেষজ্ঞ" লিখেছিলেন বা "সবাই এটি করে।" তথ্য বিশেষভাবে আপনার জন্য দরকারী হওয়া উচিত।
- প্রশ্ন অধ্যয়ন করার সময় লক্ষ্য সামঞ্জস্য করুন... আপনি যখন অন্বেষণ করবেন, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনাকে কেবল একটি দিকের দিকে মনোনিবেশ করতে হবে। এটি "আমি আমার শরীরের ভাল যত্ন নিতে চাই" থেকে "আমি একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের মাধ্যমে আমার শরীরের আরও ভাল যত্ন নিতে চাই।"
- এমন একজনকে খুঁজুন যিনি ইতিমধ্যে আপনার লক্ষ্য পূরণ করেছেন তাদের কাছ থেকে শেখার জন্য।... যদি আপনার পরিচিত কেউ থাকেন যারা তাদের জীবনধারা পরিবর্তন করতে পেরেছেন (উদাহরণস্বরূপ, বেশি বেশি ব্যায়াম করুন বা সঠিকভাবে খান), তাহলে এই ধরনের লোকদের সাথে কথা বলুন। তারা ঠিক কী করেছে, কীভাবে করেছে এবং কীভাবে তারা এই তথ্য পেয়েছে তা খুঁজে বের করুন।
- বিষয় নিয়ে অনলাইনে গবেষণা করুন, কোর্স করুন, অন্যদের জিজ্ঞাসা করুন এবং একজন পরামর্শদাতা খুঁজুন... আপনার জন্য সঠিক যে একটি খুঁজে বের করার জন্য বিভিন্ন শিক্ষণ পদ্ধতি চেষ্টা করুন।
3 সেরা বিকল্পটি চয়ন করুন।- এমন একটি বিকল্প চয়ন করুন যা আপনার অবস্থার মধ্যে প্রয়োগ করা যেতে পারে, যার উপর আপনি একটি সাশ্রয়ী মূল্যের সময়সীমার মধ্যে খুব গঠনমূলকভাবে কাজ করতে পারেন এবং যা আপনার জন্য উপলব্ধ শক্তি এবং মনোযোগ দিয়ে বাস্তবিকভাবে বাস্তবায়িত হতে পারে।... আপনি যদি ইতিমধ্যে ব্যস্ত থাকেন এবং কোর্সের জন্য সময় দিতে না পারেন তাহলে আপনাকে পুষ্টিকর ক্লাসের জন্য সাইন আপ করতে হবে না। এটিকে স্কেল করা এবং কেবল ডায়েট অনুসরণ করা ভাল। আপনার জীবনে একটি স্থান এবং সময় আছে এমন একটি লক্ষ্য চয়ন করুন।
- আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি সময় এবং ভৌগলিক সীমাবদ্ধতা বিবেচনা করুন... চাপ বাড়ানোর এবং পরিস্থিতি অনুমোদনের চেয়ে বেশি গ্রহণ করার দরকার নেই। শেখার জীবনযাত্রার মান উন্নত করা উচিত, এটিকে অসহনীয় করে তুলতে হবে না।
- অধ্যয়ন এবং অনুশীলনের জন্য সময় আলাদা করুন... বরাদ্দকৃত সময় আপনাকে বাদ না দেওয়ার জন্য অনুপ্রাণিত করবে।
- আপনি যে দিকগুলি শিখতে চান বা কেবল আপনার দক্ষতা উন্নত করতে চান সেদিকে মনোযোগ দেওয়ার অভ্যাস তৈরি করুন... "আবেগ মনোযোগ আকর্ষণ করতে সাহায্য করে। মনোযোগ শিখতে সাহায্য করে।" আপনার আবেগের প্রতিক্রিয়াগুলিতে মনোযোগ দিতে ভুলবেন না। আপনি যদি ব্যায়ামের বিকল্পগুলি নিয়ে গবেষণা করছেন এবং অভ্যন্তরীণ প্রতিরোধের অনুভূতি অনুভব করেন, তাহলে কারণগুলি খুঁজে বের করুন। আপনার মধ্যে এই প্রতিক্রিয়াটির কারণ কী? কোন অনীহা একটি নির্দিষ্ট কারণে হয়।
- উপলব্ধ বিকল্প সমুদ্রে ডুবে না যাওয়ার চেষ্টা করুন... "সঠিক" পছন্দ করার চেষ্টা করার সময় কখনও কখনও আমরা বিভ্রান্ত এবং ক্লান্ত হয়ে পড়ি। "সঠিক" এবং "ভুল" বিভাগগুলি ভুলে যান; আপনার জন্য ঠিক কি আছে। ট্রায়াল এবং ত্রুটি দ্বারা সঠিক একটি খুঁজুন।
4 শেখার সঙ্গে পরীক্ষা। একটি কার্যকর পরীক্ষায় পরীক্ষার সাফল্য মূল্যায়নের জন্য একটি পরিকল্পনা এবং পদ্ধতি প্রয়োজন, সেইসাথে প্রক্রিয়া এবং ফলাফল বিশ্লেষণ করার সময়। শেখার প্রক্রিয়ার অনুরূপ যান্ত্রিকতা রয়েছে। - সাফল্যের মূল্যায়নের জন্য স্পষ্ট মানদণ্ড স্থাপন করুন... ডায়েট বেছে নেওয়ার সময়, আপনার কি দিনে 3 বার বা দিনের বেলা বেশ কয়েকটি ছোট অংশ খাওয়ার প্রয়োজনীয়তার দিকে মনোনিবেশ করা উচিত?
- আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করার একটি উপায় বেছে নিন... উপলব্ধ কোন সরঞ্জাম ব্যবহার করুন! নোটপ্যাড, ফোন, অ্যাপ্লিকেশন, কম্পিউটার, ইন্টারনেট, ক্যালেন্ডার বা ব্লগ।
- আপনার অগ্রগতি বিশ্লেষণ করুন... আরো তথ্যের প্রয়োজন অথবা আপনার নতুন ঘুমের রুটিনের সাথে থাকার জন্য আপনার যা জানা দরকার তা ইতিমধ্যে জানেন?
- মধ্যবর্তী লক্ষ্য নির্ধারণ করুন... আমি আমার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য তিনটি নতুন স্বাস্থ্যকর লাঞ্চ রেসিপি খুঁজে পেতে চাই।
5 ফলাফল এবং উপ -মোট মূল্যায়ন করুন।- তারা কি অর্জিত হয়েছে? আপনি কি আপনার নতুন ব্যায়াম পরিকল্পনা বাস্তবায়নের জন্য যথেষ্ট শিখেছেন? আপনি কি আপনার ঘুমের ধরন পরিবর্তন করার একটি কার্যকর উপায় খুঁজে পেয়েছেন?
- ক্যালেন্ডারের ঘটনাটি আপনাকে পরিস্থিতি বিশ্লেষণের প্রয়োজনীয়তার কথা মনে করিয়ে দেবে... শেখা তথ্যের মূল্যায়নের জন্য "মাইলফলক" নির্বাচন করুন, তথ্যের কার্যকারিতা মূল্যায়ন করুন, সেইসাথে অর্জিত জ্ঞানের ব্যাপ্তি। কি কাজ করেছে এবং কি করেনি? কেন?
6 আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন। যদি নির্বাচিত শেখার পদ্ধতি কাজ করে, তাহলে কিছুই পরিবর্তন করার দরকার নেই। যদি না হয়, শুরুতে ফিরে যান এবং অন্য একটি বিকল্প চয়ন করুন!
4 এর মধ্যে 3 য় অংশ: কিভাবে একটি স্কুলে পড়াশোনা করতে হয়
1 প্রথম তথ্য পড়ার সময় সতর্ক থাকুন। দ্রুত শেখার সর্বোত্তম উপায় হল প্রথম নতুন তথ্যের মুখোমুখি হওয়ার সময় অত্যন্ত সতর্ক হওয়া। এমনকি একাগ্রতার খুব সংক্ষিপ্ত ক্ষতির কারণেও তথ্য ভুলভাবে আপনার স্মৃতিতে জমা হয়ে যেতে পারে। হায়, এমন পরিস্থিতিতে, আপনি কৌশল নিয়ে বের হতে পারবেন না: প্রধানত আপনাকে ইচ্ছাশক্তি প্রয়োগ করতে শিখতে হবে। - এই ভাবনার সাথে শোনার চেষ্টা করুন যে আপনাকে অবিলম্বে এই বিষয়ে একটি প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে, যেমন শিক্ষক আপনাকে ডেকেছেন, অথবা তথ্যটি নিজের কাছে পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি যদি একা একা পড়াশোনা করেন, তাহলে নিজের কাছে তথ্য পুনরাবৃত্তি (আপনার নিজের কথায়) তথ্য স্মৃতিতে জমা হতে সাহায্য করবে।
2 টুকে নাও. আপনি যে তথ্যটি প্রথম পেয়েছিলেন তার উপর ফোকাস করার আরেকটি উপায় হল রেকর্ডিং। সুতরাং আপনি কেবল উপাদান সম্পর্কে চিন্তা করতে বাধ্য হবেন না, তবে আরও অধ্যয়নের জন্য অবিলম্বে ভিত্তি প্রস্তুত করুন। - আপনি যা শুনছেন তা লিখতে হবে না। গুরুত্বপূর্ণ তথ্যের সাথে একটি বিস্তারিত পরিকল্পনা রূপরেখা করা প্রয়োজন। আপনার জন্য বোঝা বা মনে রাখা কঠিন যে মূল ঘটনা এবং ব্যাখ্যাগুলি লিখুন।
3 ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করুন। পড়াশোনায় সক্রিয় থাকুন।সুতরাং আপনার জন্য কেবলমাত্র একাগ্রতা বজায় রাখা সহজ হবে না, তবে একটি কানের দ্বারা নয়, একটি বহুমুখী উপলব্ধির জন্য তথ্য মুখস্থ করাও সহজ হবে। সক্রিয় থাকার বিভিন্ন উপায় আছে, সেটা গ্রুপে কাজ করা অথবা ক্লাস চলাকালীন প্রশ্ন করা। - শিক্ষকের প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন। ভুল করতে ভয় পাবেন না। ভুল শেখার প্রক্রিয়ার একটি স্বাভাবিক অংশ।
- আপনি যদি পড়া বা আলোচনার জন্য গ্রুপে বিভক্ত হন, তাহলে সক্রিয়ভাবে কাজে অংশগ্রহণ করুন। চুপচাপ এবং অলস থাকার কোন মানে হয় না। সহকর্মী শিক্ষার্থীদের সাথে কাজ করুন, প্রশ্ন করুন, মতামত শেয়ার করুন এবং নতুন তথ্য মুখস্থ করুন।
- যদি আপনি বুঝতে না পারেন বা আরো জানতে চান তাহলে প্রশ্ন করুন। প্রশ্ন হল শেখার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার এবং বার্তাটি সঠিকভাবে পাওয়ার। আপনি যদি শিক্ষকের কথা বুঝতে না পারেন বা তিনি একটি আকর্ষণীয় বিষয় উত্থাপন করেন, তাহলে আরো জানতে প্রশ্ন করুন।
4 কাজের পরিবেশ তৈরি করুন। যদি আপনার ল্যাবরেটরি পার্টনার পড়াশোনা করতে না চায় বা আপনি বাসায় টিভির সামনে পড়াশোনা করেন, তাহলে এই ধরনের কাজের কম দক্ষতায় অবাক হওয়ার কিছু নেই। একটি শান্ত শিক্ষার পরিবেশ তৈরি করুন যাতে আপনার মস্তিষ্ক যতটা সম্ভব দক্ষতার সাথে তথ্য গ্রহণ এবং মনে রাখতে পারে। বিভ্রান্তি ছাড়া একটি শান্ত জায়গা আপনাকে আপনার পড়াশোনায় মনোনিবেশ করতে সহায়তা করবে। একটি ডেডিকেটেড স্টাডি রুম বা কোণ আপনার মস্তিষ্ককে সুর করবে এবং আপনাকে মনোযোগী থাকতে সাহায্য করবে। - যদি আপনি শ্রেণীকক্ষে মনোনিবেশ করা কঠিন মনে করেন, তাহলে আপনার প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আসন পরিবর্তন করতে পারেন বা আপনার সঙ্গী পরিবর্তন করতে পারেন। যদি আপনার বাড়িতে পড়াশোনা করা কঠিন মনে হয়, তাহলে অন্য জায়গা বেছে নিন। আপনি নিকটতম লাইব্রেরিতে যেতে পারেন, বাথরুমের মতো অস্বাভাবিক জায়গায় অধ্যয়ন করতে পারেন, অথবা শোরগোল প্রতিবেশীরা আপনাকে বিরক্ত করলে তাড়াতাড়ি উঠতে পারেন।
5 আপনার শেখার ধরন নির্ধারণ করুন। শেখার শৈলী নির্ভর করে কিভাবে তথ্য শোষণে মস্তিষ্ক সেরা। বিভিন্ন শিক্ষার শৈলী রয়েছে, যার মধ্যে একটি বা দুটি একটি ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত, যদিও সবাই উপলব্ধ সমস্ত শৈলী ব্যবহার করে শিখতে পারে। আপনি অনলাইনে পরীক্ষা দিতে পারেন অথবা শিক্ষককে আপনার শেখার ধরন নির্ধারণ করতে বলতে পারেন। আপনি এমনকি শিক্ষককে এই শৈলী অনুসারে পাঠ পরিকল্পনা সামান্য পরিবর্তন করতে বলতে পারেন। - উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার জন্য ডায়াগ্রাম এবং গ্রাফের তথ্য মনে রাখা সবচেয়ে সুবিধাজনক হয়, তাহলে ভিজ্যুয়াল স্টাইল আপনার জন্য উপযুক্ত। তথ্যকে আরও ভালভাবে মনে রাখতে সাহায্য করার জন্য আপনার নিজস্ব চিত্র তৈরি করুন।
- আপনার পক্ষে কান দিয়ে তথ্য অনুধাবন করা কি সহজ, অথবা আপনি যখন একটি নির্দিষ্ট গান শুনেন তখন আপনার পড়া তথ্যগুলো ভালোভাবে মনে আছে? এই ক্ষেত্রে, শ্রাবণ শৈলী আপনার কাছাকাছি। ক্লাসের আগে এবং পরে শোনার জন্য একটি টেপ রেকর্ডারে বক্তৃতা রেকর্ড করার চেষ্টা করুন, অথবা তথ্য মিললে পাঠের সময়ও।
- পাঠের সময়, আপনি কি স্থির হয়ে বসে থাকেন না এবং দৌড়াতে চান? বক্তৃতায়, আপনি কি অনুপস্থিতভাবে আপনার হাতের তালু দিয়ে আপনার পায়ে আলতো চাপ দেন? Kinesthetic শৈলী আপনার জন্য উপযুক্ত। ক্লাসে একটি ছোট বস্তুর সাথে ঝগড়া করার চেষ্টা করুন বা পড়ার সময় হাঁটার সময় তথ্যটি আরও ভালভাবে মনে রাখতে সাহায্য করুন।
6 উপাদানের ধরন অনুযায়ী একটি শিক্ষণ পদ্ধতি বেছে নিন। বিভিন্ন বিষয় বিভিন্ন উপায়ে শেখানো উচিত। এটা খুব সম্ভব যে আপনি কেবল সর্বোত্তম পন্থা ব্যবহার করছেন না। আপনার শিক্ষণ পদ্ধতি পরিবর্তন করুন যাতে আপনি সবচেয়ে উপযুক্ত উপায়ে নতুন দক্ষতা অর্জন করেন। - উদাহরণস্বরূপ, মস্তিষ্ক মিথস্ক্রিয়া, শোনা এবং অনুশীলনের মাধ্যমে ভাষা শিখতে আরও আরামদায়ক। একজন ব্যক্তির পক্ষে ইংরেজি শেখা অনেক সহজ যদি সে ভাষার পরিবেশে নিজেকে নিমজ্জিত করে এবং নিয়মিত কথা বলে, বরং কেবল ফ্ল্যাশকার্ড বা পাঠ্যপুস্তক দেখার পরিবর্তে। আপনি যদি অন্যান্য টিপস জানতে চান, তাহলে বৈশিষ্ট্য নিবন্ধটি দেখুন।
- নিচের উদাহরণে, আসুন গণিতের দিকে নজর দেই। একই সমস্যা এবং উদাহরণ বারবার সমাধান করার পরিবর্তে, আপনার প্রয়োজনীয় দক্ষতা তৈরির জন্য বিষয়টির বিভিন্ন উদাহরণ চেষ্টা করুন। একই বিষয়ের মধ্যে বিভিন্ন ধরণের কাজ এবং উদাহরণ আপনাকে গভীরভাবে জ্ঞান অর্জন করতে দেবে।
7 শেখার প্রতিবন্ধকতা। যদি আপনি বিষয়টিতে মনোনিবেশ করতে না পারেন বা আপনার মস্তিষ্ক বিভিন্ন পন্থা অবলম্বন করেও তথ্য মনে রাখতে চায় না, তাহলে শেখার অক্ষমতার সম্ভাবনা উড়িয়ে দিতে আপনি ডাক্তারের অফিসে যেতে পারেন। বিভিন্ন ধরণের অসুবিধা রয়েছে, যার মধ্যে অনেকগুলি খুব সাধারণ (পাঁচজন শিক্ষার্থীর মধ্যে একজন এই ধরনের সমস্যার মুখোমুখি হয়)। আপনার নিজেকে বোকা বা অযোগ্য ব্যক্তি মনে করা উচিত নয়, কারণ এই ধরনের পরিস্থিতি কেবল বলে যে আপনার একটু ভিন্নভাবে শেখা উচিত। সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা হল: - ডিসলেক্সিয়া যেখানে পড়ার সমস্যা হয়। যদি আপনি একটি পৃষ্ঠায় শব্দ এবং পাঠ্যের লাইনগুলির ট্র্যাক রাখা কঠিন মনে করেন, তাহলে ডিসলেক্সিয়া এর কারণ হতে পারে।
- ডিসলেক্সিয়া-সম্পর্কিত ডিসঅর্ডার যেমন ডিসগ্রাফিয়া এবং ডিস্ক্যালকুলিয়া, যা লেখার এবং গণিতের অনুরূপ সমস্যা রয়েছে। যদি আপনি এমন শব্দগুলি লিখতে অসুবিধা বোধ করেন যা আপনি সহজে উচ্চস্বরে উচ্চারণ করতে পারেন, তাহলে সমস্যাটি ডিসগ্রাফিয়ায় থাকতে পারে। যদি আপনি সংখ্যার পার্থক্য বা বস্তুর সংখ্যা অনুমান করা কঠিন মনে করেন, তাহলে সমস্যার মূলটি ডিস্ক্যালকুলিয়াতে থাকতে পারে।
- এছাড়াও, একটি সাধারণ শেখার সমস্যা হল শ্রবণশক্তি হ্রাস, যার মধ্যে একজন ব্যক্তির পক্ষে শব্দগুলি উপলব্ধি করা এবং বিশ্লেষণ করা কঠিন। এই অবস্থাকে প্রকৃত শ্রবণশক্তি হ্রাস ছাড়া বধিরতা বলা যেতে পারে, যেহেতু এই সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের কথোপকথন অনুসরণ করতে এবং পটভূমির শব্দ উপস্থিতিতে মনোনিবেশ করতে অসুবিধা হয়।
4 এর অংশ 4: আপনি যা শিখেছেন তা কীভাবে কার্যকরভাবে পর্যালোচনা করবেন
1 যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শেখা শুরু করুন এবং যতবার সম্ভব পুনরাবৃত্তি করুন। আমরা যত বেশি শিখি, ততই আমাদের মনে থাকে, তাই আমাদের নিয়মিত অনুশীলন করা উচিত। যত তাড়াতাড়ি আপনি শিখতে বা পুনরাবৃত্তি শুরু করবেন, আপনার জন্য সমস্ত তথ্য মনে রাখা সহজ হবে। আপনার শেষ পর্যন্ত অপেক্ষা করা উচিত নয় এবং পরীক্ষার কয়েক দিন আগে থেকে প্রস্তুতি নেওয়া শুরু করা উচিত। কমপক্ষে এক সপ্তাহ আগে ব্যবসায় নামুন, যদিও পুরো সেমিস্টারে পড়াশোনা করা আরও ভাল। - পুরানো তথ্যগুলি পর্যালোচনা করুন যেমন আপনি গত সপ্তাহে পর্যালোচনা করেছেন যাতে পূর্ববর্তী ধারনা এবং দক্ষতাগুলি পুনর্বিবেচনা করা যায় কারণ সেগুলি নতুন বিষয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
2 সাহায্যের জন্য আপনার গৃহশিক্ষক বা শিক্ষককে জিজ্ঞাসা করুন। সাহায্য চাওয়া এবং বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে ভালো পরামর্শ নেওয়া ঠিক আছে। এটি আপনাকে উপাদানটি অধ্যয়ন করতে সহায়তা করবে। আপনার লজ্জা বা গর্বের কথা ভুলে যান এবং আপনার শিক্ষকের সাথে কথা বলুন। যদি তাকে সাহায্য করার সময় না থাকে, তাহলে একজন শিক্ষকের পরামর্শ নিন। - যদি আপনার কোন গৃহশিক্ষকের জন্য তহবিল না থাকে, তাহলে শিক্ষক আপনাকে জানাবেন কোন সহপাঠী উপাদানটিতে পারদর্শী এবং আপনাকে সাহায্য করতে সক্ষম হবে।
- কিছু শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান বিনামূল্যে পরামর্শ এবং ইলেক্টিভ অফার করে।
3 প্রক্রিয়াটি দ্রুততর করার জন্য একটি মনের মানচিত্র তৈরি করুন। আপনার মস্তিষ্ককে যেকোনো পরিমাণ তথ্য প্রক্রিয়াকরণে সাহায্য করার জন্য একটি মনের মানচিত্র একটি দুর্দান্ত উপায়। এই ধরনের একটি মানচিত্র উপাদানটির একটি চাক্ষুষ উপস্থাপনা। চিত্রের আকারে কাগজের পাতায় তথ্য, ব্যাখ্যা এবং নিদর্শন লিখুন বা স্কেচ আঁকুন। চাদরগুলি প্রাচীরের সাথে সুরক্ষিত করুন বা সেগুলি মেঝেতে ছড়িয়ে দিন। অনুরূপ ধারণা একে অপরের পাশে রাখা উচিত। সংশ্লিষ্ট ধারণা এবং ঘটনাগুলি থ্রেড দ্বারা সংযুক্ত করা যেতে পারে। মানচিত্র থেকে শিখুন এবং পাঠ্যপুস্তকে সময় নষ্ট করবেন না। - যদি আপনার কোন পরীক্ষা বা একটি প্রবন্ধ থাকে, তাহলে আপনি একটি ভিজ্যুয়াল মানচিত্র এবং এতে উল্লেখ করা সমস্ত তথ্য স্থান এবং শারীরিক সংযোগের (যেমন ভৌগলিক মানচিত্রে) মনে রাখতে পারেন।
4 দ্রুত তথ্য মুখস্থ করার জন্য কার্যকরভাবে মুখস্থ করুন। এই পদ্ধতিটি সর্বদা নির্ভরযোগ্য হবে না, তবে এটি আপনাকে নির্দিষ্ট ধরণের তথ্য দ্রুত মনে রাখতে দেয়। মুখস্থ করার সর্বোত্তম উপায় হল কর্মের ক্রম বা বিদেশী শব্দের মতো তালিকা। আরও জটিল উপকরণের পদ্ধতিগত মুখস্থ সফল হওয়ার সম্ভাবনা কম। - তথ্যকে আরও ভাল এবং দ্রুত মুখস্থ করার জন্য স্মৃতি কৌশল ব্যবহার করুন। সাধারণত এগুলি এমন বাক্যাংশ বা শব্দ যা প্রচুর পরিমাণে তথ্যের চাবি।বিখ্যাত উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে "প্রত্যেক শিকারী জানতে চায় কোথায় তেতু বসে আছে," যেখানে প্রতিটি শব্দের প্রথম অক্ষর রংধনুর রং মনে রাখতে সাহায্য করে।
- একবারে ছোট ভলিউমে মনোনিবেশ করুন। মনে রাখা সহজ যে ছোট ব্লক মধ্যে তথ্য বিভক্ত করার চেষ্টা করুন। মনে হতে পারে যে এই পদ্ধতিটি পুরো প্রক্রিয়াটিকে ধীর করে দেয়, কিন্তু আসলে এটি আপনাকে দ্রুত মুখস্থ করতে দেয়, যেহেতু এই ক্ষেত্রে আপনাকে প্রায়ই আবৃত উপাদান পুনরাবৃত্তি করতে হবে না। এটি বিশেষভাবে দরকারী যখন আপনি নতুন শব্দ, তালিকা এবং অনুরূপ তথ্য মুখস্থ করতে চান। পুরো তালিকাটি 5-8 শব্দের গ্রুপে বিভক্ত করুন এবং সেগুলি একবারে অধ্যয়ন করুন।
5 আপনার আগ্রহের প্রেক্ষাপট খুঁজুন। প্রেক্ষাপটে তথ্য রাখলে বোঝা অনেক সহজ হয়। যদি প্রসঙ্গটি আপনার কাছে আকর্ষণীয় হয়, তাহলে তথ্য মনে রাখা সহজ। আপনার নিজের গবেষণা করুন এবং তথ্য এবং উপাদানগুলিকে আকর্ষণীয় প্রসঙ্গে সংযুক্ত করার উপায়গুলি সন্ধান করুন। - ধরা যাক আপনি ইংরেজি শিখছেন। এমন একটি সিনেমা দেখুন যা আপনার কাছে আকর্ষণীয়, যা অধ্যয়নের অধীনে অনেক শব্দ ব্যবহার করে। উদাহরণস্বরূপ, লস্ট ইন ট্রান্সলেশন মুভিতে দরকারী ভ্রমণ শব্দ পাওয়া যাবে।
- উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক আপনি ইতিহাস পাঠের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন। একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে অথবা আপনি যে দেশে পড়াশোনা করছেন সে সম্পর্কে একটি তথ্যচিত্র খুঁজুন। গল্পকারের গল্পের সাথে মিলিত ভিজ্যুয়াল চিত্র আপনাকে সমিতির মাধ্যমে তথ্য আরও ভালভাবে মনে রাখতে সাহায্য করবে।
পরামর্শ
- প্রথম সুবিধাজনক বিকল্পটি ধরবেন না। সমস্ত বিকল্প এবং পদ্ধতিগুলি অন্বেষণ করুন এবং আপনার পছন্দ করুন।
- "শেখার" এর আকর্ষণীয় সংজ্ঞাগুলির মধ্যে বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী রবার্ট বজার্কের কথাগুলি উল্লেখ করা যেতে পারে: "শেখা হল একটি দীর্ঘ সময়ের পরে তথ্য ব্যবহার করার ক্ষমতা যার সময় এটি ব্যবহার করা হয়নি, সেইসাথে সমাধান করার জন্য তথ্য ব্যবহার করার ক্ষমতা এমন একটি প্রেক্ষাপটে উদ্ভূত সমস্যা যা খুব সাদৃশ্যপূর্ণ নয় (বা একেবারে অনুরূপ নয়) যার মধ্যে প্রাথমিকভাবে তথ্যটি একত্রিত হয়েছিল। "
- একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে একটি বিভাগ পড়ুন এবং পাঠ্যপুস্তকের দিকে না তাকিয়ে সহজ শব্দে উচ্চস্বরে এটি পুনরায় বলার চেষ্টা করুন, যেন আপনি অন্য ব্যক্তিকে তথ্য ব্যাখ্যা করছেন। এটি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য সমস্ত ঘটনা মনে রাখতে সাহায্য করবে।
- ক্লাস চলাকালীন মাইন্ডফুলেন্স আপনাকে শোনার 60 শতাংশ তথ্য মনে রাখতে দেয়। যদি আপনি বাড়িতে এসে পুনরায় উপাদানটি পুনরায় পড়েন, তাহলে আপনি বাকি 40 শতাংশ মনে রাখবেন, তাই পাঠে সতর্ক থাকুন এবং তথ্যের পুনরাবৃত্তি করতে ভুলবেন না।
- প্রতিদিন আপনার লক্ষ্যের কাছাকাছি যাওয়ার চেষ্টা করুন, এবং ভবিষ্যতের রেফারেন্সের জন্য পাঠ নোট গ্রহণের অভ্যাস করুন।
- সামগ্রী অধ্যয়ন বা পুনরাবৃত্তি করার আগে, আপনার রুম, টেবিল এবং খোলা জানালা পরিষ্কার করুন যাতে তাজা বাতাস (যদি আপনি শহরের বাইরে থাকেন)। একটি বাগান, পার্ক বা অন্যান্য প্রাকৃতিক দৃশ্যের সামনে জানালা খুলুন যা আপনাকে আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি দেয়। ক্লাসের আগে, আপনি চা বা কফি পান করতে পারেন, শাকসবজি এবং ফল দিয়ে নিজেকে সতেজ করতে পারেন এবং প্রয়োজনীয় সমস্ত স্টেশনারি (কলম, পেন্সিল, ইরেজার, শার্পনার, রুলার) নিতে পারেন। ফ্লুরোসেন্ট মার্কার দিয়ে সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ তথ্য হাইলাইট করুন।
সতর্কবাণী
- তথ্যটি অনুশীলনে রাখুন যাতে আপনি এটি ভুলে না যান! জ্ঞানকে কাজে লাগানোর একটি উপায় খুঁজুন। প্রতিটি সুযোগ নিন। আপনি যদি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়টি অন্বেষণ করতে চান, তাহলে একজন বন্ধু বা আত্মীয়কে বলুন কিভাবে সঠিক খাবার নির্বাচন করতে হবে এবং একটি ডায়েট পরিকল্পনা করতে হবে।
