লেখক:
Mark Sanchez
সৃষ্টির তারিখ:
5 জানুয়ারি 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
বিশ্বাস গড়ে তোলা কঠিন, হারানো সহজ, এবং ফিরে পাওয়া খুব কঠিন। যে কোন সুখী সম্পর্কের জন্য বিশ্বাস একটি প্রয়োজনীয় ভিত্তি। আপনি যদি এমন একটি মেয়ের সাথে বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক গড়ে তুলতে চান যিনি আপনার কাছে আকর্ষণীয়, এই বিষয়ে আপনার সেরা সহকারীরা হবে সততা, আন্তরিকতা, নির্ভরযোগ্যতা এবং আত্মবিশ্বাসের মতো গুণাবলী। যদিও এই নিবন্ধের শিরোনাম একটি মেয়ের আস্থা অর্জনের জন্য টিপসের প্রতিশ্রুতি দিচ্ছে, এই ভেবে বিশ্বাস করতে ভুলবেন না যে বিশ্বাস এমন একটি জিনিস যা আপনি কৃত্রিমভাবে তৈরি করতে পারেন। বিশ্বাস এমন একটি জিনিস যা আপনাকে উপহার দেওয়া যেতে পারে এবং আপনি যা করতে পারেন তা অর্জন করার জন্য যতটা সম্ভব চেষ্টা করুন।
ধাপ
2 এর অংশ 1: কীভাবে বিশ্বাস তৈরি করবেন
1 মেয়েটির আস্থা সেইভাবেই জেতার চেষ্টা করুন, যেভাবে আপনি অন্যদের আস্থা অর্জন করেন। যাইহোক, এটি লক্ষণীয় যে আপনার প্রিয় মেয়ের বিশ্বাস জয় করা, সেইসাথে সেই বন্ধুর বিশ্বাস ফিরে পাওয়া যাকে আপনি অসন্তুষ্ট করেছেন, অথবা যে পত্নী আপনি বিশ্বাসঘাতকতা করেছেন তা সম্পূর্ণ ভিন্ন বিষয়। এই ধারণা যে মেয়ে এবং মহিলাদের কিছু প্রয়োজনীয়তা রয়েছে যা আপনাকে তাদের বিশ্বাস অর্জন করতে সহায়তা করবে প্রায়শই স্টেরিওটাইপ এবং অনুপযুক্ত সাধারণীকরণের ভিত্তিতে পরিণত হয়। কিন্তু একটি সার্বজনীন টিপ আছে, যা "কিভাবে বিশ্বাস তৈরি করা যায়" নিবন্ধে বর্ণিত হয়েছে, যা প্রত্যেকের জন্য একটি দুর্দান্ত সূচনা হবে। এই পরামর্শ অনুসারে, বিশ্বাসের সম্পর্কের জন্য বেশ কয়েকটি মৌলিক প্রয়োজনীয়তা রয়েছে: - নির্ভরযোগ্য হতে
- সৎ হও
- খোলা থাকো
- আন্তরিক হও.
- একটি মেয়ের বিশ্বাস কীভাবে তৈরি করা যায় সে সম্পর্কে আরও বিস্তারিত ধারণা এই মৌলিক বিষয়গুলি থেকে আসে।
2 ধরুন এই মেয়েটি ইতিমধ্যেই বিশ্বাসঘাতকতা করেছে বা কোন সময়ে অপমানিত হয়েছে। এই ক্ষেত্রে, পুরানো প্রবাদটি খুব যুক্তিসঙ্গত হবে: "যদি আপনি নিজেকে দুধে পোড়ান, তবে আপনি পানিতে ফুঁ দেবেন।" সম্ভবত তার কাছের কেউ তার বিশ্বাসকে ক্ষুণ্ন করেছিল, এবং এখন সে আশঙ্কা করছে যে সে আবার আঘাত পাবে। - যদি সে দ্বিধা করে এবং অতীতের হতাশার কারণে আপনাকে বিশ্বাস করতে না পারে তবে এটি ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না। এই পরিস্থিতিটিকে একটি চ্যালেঞ্জ হিসাবে নিন এবং তার বিশ্বাস গড়ে তোলার জন্য কঠোর চেষ্টা করুন!
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার পারস্পরিক বন্ধু বা পরিচিতদের "পর্যালোচনা" দ্বারা সাহায্য পাবেন, যা আপনার নির্ভরযোগ্যতা নিশ্চিত করতে পারে। সম্ভবত এটি অতীতের বিশ্বাসঘাতকতা থেকে বেড়ে ওঠা সন্দেহের প্রাচীর ভেঙে ফেলতে সাহায্য করবে। যতটা সম্ভব আপনার কাছে বিশ্বাসযোগ্য হতে পারে তার প্রমাণ সংগ্রহ করুন, কিন্তু মনে রাখবেন যে আপনার নিজের কথা এবং কাজগুলি এই বিষয়ে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
3 আপনার উদ্দেশ্য সম্পর্কে অত্যন্ত সৎ হন। একজন ব্যক্তির উপর আস্থা রাখা সবসময় সহজ যে তার উদ্দেশ্যগুলিতে খোলা এবং সৎ, তা সে যাই হোক না কেন: কাজ, ব্যবসা, প্রেম বা সাধারণভাবে জীবন। এই মেয়ের প্রতি আপনার উদ্দেশ্য সম্পর্কে প্রতারণা এবং প্রতারণা মেয়েটিকে আপনার সাথে একটি বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক গড়ে তুলতে উৎসাহিত করে না। যখন সম্পর্কের কথা আসে, আপনি একটু রোম্যান্স চান বা আরো গুরুতর এবং দীর্ঘস্থায়ী কিছু আশা করেন সে বিষয়ে সৎ হন (অথবা হয়তো আপনি এখনও ঠিক করেননি যে আপনার এখনও কী প্রয়োজন?) - আপনি যদি কোনও পার্টিতে দেখা হওয়া কোনও মেয়ের প্রতি উদ্বেগ বা সম্মান দেখাতে চান, তাহলে তাকে বলুন যে আপনি একটি গুরুতর, দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক খুঁজছেন যখন বাস্তবে আপনার লক্ষ্য ভিন্ন। দেখান যে আপনি শুরু থেকেই তার সাথে খোলা এবং সৎ থাকার মাধ্যমে বিশ্বাসযোগ্য হতে পারেন, এবং তারপরে তার পরিবর্তে আপনার উপর বিশ্বাস করার সম্ভাবনা বেশি।
4 নিজের সাথে সৎ থাকুন। এমন কাউকে শোনানোর চেষ্টা করবেন না যে আপনি কেবল মেয়েটিকে খুশি করার জন্য নয় এবং তারপরে তার বিশ্বাস অর্জন করুন। এমনকি যদি প্রথমে আপনি তাকে প্রতারিত করতে পারেন, সময়ের সাথে সাথে সে এখনও বুঝতে পারবে যে আপনি ভান করছেন। আপনি যদি শুরু থেকেই তার প্রতি অসৎ হন, তাহলে তার বিশ্বাস ফিরে পাওয়া প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়বে। - নিজে হোন - তাহলে আপনি যদি একজন ভালো মানুষ হন, তাহলে সেটা স্নেহ এবং বিশ্বাস গড়ে তোলার জন্য যথেষ্ট হবে। এমন কাউকে বিশ্বাস করা অনেক সহজ, যিনি দেখেন, কথা বলেন, এবং এমন আচরণ করেন যে তারা নিজের মতো করে সম্পূর্ণ আরামদায়ক। আপনি যদি নিজেই জানেন যে আপনি বিশ্বাসের যোগ্য, সময়ের সাথে সাথে, মেয়েটিও এটি বুঝতে পারবে।
5 তোমার অঙ্গিকার রক্ষা করো. সহকর্মীর সাথে সম্পর্ক এবং একটি মেয়ের সাথে রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে নির্ভরযোগ্যতা বিশ্বাসের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। মেয়েটিকে জানতে হবে যে আপনি যা করার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন সে সম্পর্কে তিনি সর্বদা আপনার উপর বিশ্বাস রাখতে পারেন (সেইসাথে যা আপনি করবেন না বলে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন)। এটি এমন একজন ব্যক্তি যাকে আপনি বিশ্বাস করতে পারেন। - আপনার কথা এবং কাজের জন্য দায়ী থাকুন। যদি আপনি বলেছিলেন যে আপনি তাকে সন্ধ্যা 7 টায় তুলবেন, তাই করুন। আপনি যদি তাকে একটি খারাপ অভ্যাস থেকে বিরত করার প্রতিশ্রুতি দিয়ে থাকেন যা তাকে বিরক্ত করে, প্রতিশ্রুতি রক্ষা করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। তার বিশ্বাস আপনার প্রচেষ্টার জন্য একটি বড় পুরস্কার হবে।
6 নম্র হোন (পরিমিতভাবে)। অনেক মেয়ে (এবং ছেলেরা, এই বিষয়টির জন্য) হঠাৎ হালকা আলিঙ্গন, হাত ধরার ইচ্ছা, মৃদু চুম্বন এবং কাঁধের উপর নির্ভর করার প্রশংসা করে। আপনার গার্লফ্রেন্ডকে দেখান যে আপনি তার চাওয়া এবং প্রয়োজনগুলি বুঝতে পেরেছেন, যে আপনি সর্বদা সেখানে আছেন - এটি তার বিশ্বাস গড়ে তোলার সেরা এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায়। - অবশ্যই, এটা মেনে নেওয়া যে সে শুধু জড়িয়ে ধরতে পছন্দ করে না, সেইসাথে দেখানো যে আপনি আপনার সম্পর্কের মধ্যে শারীরিক যোগাযোগ সম্পর্কে তার ব্যক্তিগত সীমানা জানেন এবং গ্রহণ করেন, তার বিশ্বাস তৈরি করতেও সাহায্য করতে পারে। কখনও কখনও এটি কেবল আপনি যা করেন তা নয়, বিশ্বাস তৈরি করতে আপনি যা করেন না তাও। যদি কোনও মেয়ে মনে করে যে আপনি তাকে বুঝতে পারছেন না (বা তার উপর চাপ দিন, সম্পর্কের গতি সামঞ্জস্য করুন), সে আপনার সাথে বিশ্বাস করতে সক্ষম হওয়ার সম্ভাবনা কম।
7 একে অপরকে বিশ্বাস করে যোগাযোগ করুন। প্রকৃতপক্ষে, নিয়মিত, সৎ এবং খোলা যোগাযোগ ছাড়া সম্পর্ক তৈরি করা প্রায় অসম্ভব। নিজেকে প্রমাণ করুন যে আপনি একজন সক্রিয়, আবেগপ্রবণ ব্যক্তি, যে আপনি একজন ভালো শ্রোতা। আপনার চিন্তাভাবনা ভাগ করুন, আপনি কেমন অনুভব করেন এবং ভাবছেন সে সম্পর্কে খোলা থাকুন। এবং ধীরে ধীরে (কিন্তু অবশ্যই) আপনি তার বিশ্বাস অর্জন করবেন। - ব্যবসায়িক জগতে, সহজ, সরল বাক্যাংশগুলি পাওয়া গেছে যা অংশীদারদের মধ্যে বিশ্বাস তৈরি করতে এবং গ্রাহকের উপর জয়লাভ করতে সহায়তা করে। একই পদ্ধতি রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রেও কার্যকর। বাক্যগুলি "আপনাকে ধন্যবাদ," "হ্যাঁ," "আমি করব," "আপনি এই সম্পর্কে কি মনে করেন?", "আমি আপনাকে বিশ্বাস করি," এবং "আমি বুঝতে পারি" স্পষ্টভাবে এবং স্পষ্টভাবে এর স্বার্থ এবং প্রয়োজনের উপর একটি ফোকাস দেখায় অন্য ব্যাক্তি.
পার্ট 2 এর 2: কীভাবে বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করবেন
1 এটাকে মঞ্জুর মনে করবেন না। আসলে, বিশ্বাস অনেকটা নার্সারি ছড়ার মধ্যে হাম্পটি ডাম্পটির মতো: এটি ভাঙা সহজ এবং পুনর্নির্মাণ করা খুব কঠিন।আপনি যদি একবার আপনার উপর একটি মেয়ের আস্থা ক্ষুণ্ন করেন, এমনকি "সমস্ত রাজকীয় অশ্বারোহী, সমস্ত রাজার পুরুষ" সেই বিশ্বাসটি পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হবে না। - আপনি কখনই মনে করবেন না যে আপনি দ্বিতীয় সুযোগের যোগ্য, বিশেষ করে যদি আপনি তার অনুভূতিগুলিকে গুরুতরভাবে আঘাত করেছেন, উদাহরণস্বরূপ, প্রতারণা বা গুরুতর প্রতারণার মাধ্যমে। বিশ্বাস তৈরি করা কঠিন, এবং সেই বিশ্বাস ফিরে পাওয়া আরও কঠিন। আপনি নিজের সেরাটা করেছেন এবং আপনার সেরাটা করেছেন তা ভেবে বিভ্রান্ত হবেন না, কারণ বাস্তবে আপনি যা করেন তা যথেষ্ট নাও হতে পারে।
অ্যালেন ওয়াগনার, এমএফটি, এমএ
ফ্যামিলি থেরাপিস্ট অ্যালেন ওয়াগনার ক্যালিফোর্নিয়ার লস এঞ্জেলেসে অবস্থিত একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত পরিবার এবং বিবাহ থেরাপিস্ট। তিনি 2004 সালে পেপারডাইন বিশ্ববিদ্যালয় থেকে মনোবিজ্ঞানে এমএ ডিগ্রি লাভ করেন। তিনি পৃথক ক্লায়েন্ট এবং দম্পতিদের সাথে কাজ করতে পারদর্শী, তাদের সম্পর্ক উন্নত করতে সাহায্য করে। তার স্ত্রী তালিয়া ওয়াগনারের সাথে তিনি "বিবাহিত রুমমেটস" বইটি লিখেছিলেন। অ্যালেন ওয়াগনার, এমএফটি, এমএ
পারিবারিক সাইকোথেরাপিস্টযখন বিশ্বাসঘাতকতার কথা আসে, আপনি একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্য ছাড়া করতে পারবেন না। পারিবারিক থেরাপিস্ট অ্যালেন ওয়াগনার বলেছেন: "যদি আপনার সঙ্গী আপনার সাথে প্রতারণা করে থাকে, তাহলে আপনাকে অবশ্যই একজন থেরাপিস্টকে দেখতে হবে। আপনার নিজের দ্বারা এটি মোকাবেলা করার চেষ্টা করা উচিত নয়। অন্যথায়, মনস্তাত্ত্বিক আঘাত এবং বিরক্তি এমন মাত্রায় পৌঁছে যাবে যে আপনি কেবল তাদের কাটিয়ে উঠতে পারবেন না। খোলা এবং স্বচ্ছভাবে কথা বলতে এবং বিশ্বাস পুনরুদ্ধারে কাজ করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনার একটি তৃতীয় পক্ষ, বস্তুনিষ্ঠ ব্যক্তির প্রয়োজন। উপরন্তু, একজন থেরাপিস্ট আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারেন যে আপনার সঙ্গী কেন আপনার সাথে প্রতারণা করেছে। প্রায়শই এটি ঘটে কারণ একজন ব্যক্তি পূর্ণ অনুভব করতে চায়। "
2 সৎ হোন, কিন্তু বিস্তারিত বিবরণে আটকে যাবেন না। বিশ্বাস ফিরে পাওয়ার প্রথম ধাপ সর্বদা একই - আপনি যা ভুল করেছেন, আপনি কেন আস্থা ক্ষুণ্ন করেছেন সে সম্পর্কে সম্পূর্ণ সৎ (মেয়ে এবং নিজের সাথে)। আপনি কেন তার বিশ্বাস হারানোর জন্য এটি করেছেন তা গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করুন। ধৈর্য ধরে তার প্রশ্নের উত্তর দিতে এবং তার রাগ এবং দুnessখকে গ্রহণ করতে প্রস্তুত থাকুন। - যে কাজটি তার আপনার প্রতি আস্থা হারাতে বাধ্য করেছে তার জন্য কখনই আপনার অপরাধবোধকে খর্ব করার চেষ্টা করবেন না। এটি একটি গুরুতর ব্যবসা, এবং আপনি যদি এই ব্যক্তির বিশ্বাস পুনরায় ফিরে পেতে চান তবে আপনাকে সেভাবেই নেওয়া উচিত। যখন আপনি সৎ এবং যা ঘটেছিল তা নিয়ে খোলাখুলি হন, তখন এটিতে মনোযোগ না দেওয়ার বা অপ্রীতিকর বিবরণে না যাওয়ার চেষ্টা করুন। কিছু সময়ে, আপনার উভয়কেই বিশ্বাসকে পুনর্নির্মাণের জন্য এগিয়ে যেতে ইচ্ছুক হতে হবে। আপনি যে গতিতে এটি অনুভব করছেন তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, তবে আপনি আপনার নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
3 পরিস্থিতি নির্বিশেষে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। কখনোই আপনার কর্মকে ন্যায্যতা দেওয়ার চেষ্টা করবেন না যা মেয়েটিকে আপনার উপর আস্থা হারিয়ে ফেলে। আপনি খারাপ করেছেন - এটা আপনার দোষ এবং আপনার একার। আপনার কাজের সাথে আপনি যে বিশ্বাস হারিয়েছেন তা ফিরে পেতে এখন আপনাকে যা করতে হবে তা করতে হবে। যা ঘটেছিল তার বিবরণের মতো, নতুন করে শুরু করতে এবং বিশ্বাস ফিরে পেতে কাজ করার জন্য আন্তরিক ক্ষমা চাওয়া দরকার। - মনে রেখো, "দু Sorryখিত," আমি কথা দিচ্ছি, আমি আর এটি করব না, ”- এটি সাহায্য করবে না! এইরকম কিছু চেষ্টা করুন: "আমি খুব দু sorryখিত যে আমি আপনাকে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সম্পর্কে মিথ্যা বলেছি। আমি জানি আমি তোমাকে আঘাত করেছি, এবং এই সব, অবশ্যই, আমার দোষ। আমি আশা করি আপনি আমাকে আপনার ক্ষমা অর্জনের এবং আপনার বিশ্বাস ফিরে পাওয়ার সুযোগ দেবেন, যদিও আমি এখনই এটির যোগ্য নই। "
4 নিজেকে ক্ষমা কর. কখনও কখনও মানুষ তাদের ভুল স্বীকার করা এবং ক্ষমা প্রার্থনা করতে এতটাই মনোনিবেশ করে যে তারা নিজেকে ক্ষমা করতে ভুলে যায়। আমরা সবাই মূর্খ ভুল করি এবং আমরা যাদের যত্ন করি তাদের অনুভূতিতে আঘাত করি। আপনি যা করেছেন তার গুরুত্বকে হ্রাস করার দরকার নেই, তবে আপনি সেই সত্যটি গ্রহণ করতে সক্ষম হবেন এবং যদি আপনি এগিয়ে যেতে চান তবে এটিকে পিছনে ফেলে রাখতে হবে। আপনি যদি অতীতে এটি ছেড়ে যেতে না পারেন তবে মেয়েটি এটি করতে সক্ষম হওয়ার সম্ভাবনা কম। - বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করা কঠোর পরিশ্রম এবং বাস্তব জীবনে পরিবর্তন প্রয়োজন। আপনি যদি নিজেকে ব্যথিত করতে খুব ব্যস্ত থাকেন, তাহলে আপনি বিশ্বব্যাপী কাজ করতে সক্ষম হবেন না যা বিশ্বাস পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয়।
- মনে রাখবেন, আপনি ইতিমধ্যে যা করেছেন তা আপনি ফিরিয়ে দিতে পারবেন না। আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল আপনার ভুল সংশোধন করার চেষ্টা করুন এবং প্রমাণ করুন যে আপনি এই পরিস্থিতি থেকে একটি শিক্ষা পেয়েছেন এবং এটি আর কখনও পুনরাবৃত্তি করবেন না।
5 ধৈর্য ধরুন এবং বুঝুন। ক্ষমা অর্জন এবং বিশ্বাস পুনর্নির্মাণ করতে সময় লাগে, এবং সেই অর্থে, আপনাকে অবশ্যই ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির গতিতে মনোনিবেশ করতে হবে। আমাদের কথা ও কাজ আমাদের বুঝতে সাহায্য করে যে আমরা সফলভাবে এই দিক দিয়ে কাজ করছি, কিন্তু তাড়াহুড়ো করবেন না। কখনও কখনও আমরা যা করতে পারি তা কেবল অপেক্ষা এবং আশা। - এটা আশা করা উচিত যে সবকিছু এত ভালভাবে শেষ হবে না। মনে হবে যে সবকিছু ঠিকঠাক চলছে, এবং তারপরে হঠাৎ আপনি বুঝতে পারেন যে সে আবার আপনাকে দেখতেও চায় না। আসল বিষয়টি হল বিশ্বাসঘাতকতার যন্ত্রণা কখনই মুছে যাবে না এবং যেকোনো পুরনো ক্ষতের মতো এটি সময়ে সময়ে জ্বলে উঠবে, এমনকি কখনও কখনও বিনা কারণেও।
6 এটি একসাথে কাজ করুন। আপনি তার বিশ্বাস ক্ষুণ্ন করেছেন, এবং এটি ফিরে পেতে আপনাকে অনেক কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। যাইহোক, মেয়েটিরও আপনার মধ্যে আস্থা ফিরিয়ে আনতে আগ্রহী হওয়া উচিত। আপনি দুজনেই যদি কাজ করেন তবেই বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে। যদি কোন মেয়ে এই ব্যাপারে আপনাকে সাহায্য করতে না পারে বা করতে না চায়, তাহলে এটি একটি নিশ্চিত লক্ষণ যে বিচ্ছেদ অনিবার্য। - বিশ্বাস গড়ে তোলার জন্য খোলা এবং সৎ যোগাযোগ অপরিহার্য, কিন্তু এটি পুনর্নির্মাণের জন্য দ্বিগুণ গুরুত্বপূর্ণ। অনেক কথা বলতে এবং শোনার জন্য প্রস্তুত থাকুন। আপনার চিন্তাগুলি ধরে রাখবেন না এবং মেয়েটিকে তার কথা ধরে রাখতে বলবেন না। একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন - তারা সম্পর্ক এবং ভাঙ্গনে বিশেষজ্ঞ। যদি মেয়েটি নিজেই এই জাতীয় ধারণা প্রকাশ করে তবে নির্দ্বিধায় সম্মত হন। যদি এটি আপনার ধারণা হয়, তাহলে প্রস্তাব সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য তাকে সময় এবং স্থান দিন।
